Форум » Худеем и поправляемся без диет » помогите правильно снизить вес » Ответить
помогите правильно снизить вес
kris_0: доброго всем дня, прошу совета, рекомендаций или проще говоря помощи, о снижении веса. Начну с данных я мужчина 43 года рост 168 вес 90, гипертония. в еде себя сдерживаю, особо не злоупотребляю всякими жирами, колбасами, коко-колами, и таблетками, но вот вес достиг в последнее время до 90 кг. как с ним бороться пока незнаю, не ведусь на гламурные и модные диеты. Водичку пью без соли в течении недели по 3 литра в день, но пока вес на месте и не пойму все ли я делаю правильно, хотя все ссылки по книге и т п естественно прочитал, но какие то сомнения остались в правильности применения.
Ответов - 18
Иришка: kris_0 почему без соли?
kris_0: пока незнаю. и каков режим питания должен быть
Иришка: kris_0 а материалы на этом форуме вы читали? Воду без соли лучше не пить. После каждой порции воды надо по чуть-чуть рассасывать/разгрызать соль. И ПОТИХОНЕЧКУ доводить до половины чайной ложки без горки. Желательно морской НЕ йодированной. Режим питания свой собственный...к которому привыкли. Он сам начнет меняться по мере гидратации организма. И соблюдайте режимм пития: порцию воды/соли за 20-30 минут до еды и спустя 1,5-2 часа после еды. Пищу ничем не запивать. Удачи! А то что кофе, чай, лимонады, отвары трав и т.п. мочегонное пить не надо надеюсь вы знаете.
kris_0: спасибо
evgg: Иришка пишет: Воду без соли лучше не пить. Уважаемый, воду без соли можно пить!!! Воду можно пить всегда, чем больше , тем лучше. Это главное правило водохлеба. Представьте, что вы медуза. Понятие Соль очень хитрое. Вы пьете воду. Почему нужна соль? Соль , это не соль. Это микроэлементы. Просто в обычной соли этих микроэлементов самый лучший подбор. Так сказала природа. Ничего лучшего нет. Если вы несколько месяцев пьете воду то нужно подумать и о вымывании. Если вы несколько дней пьете водку, то происходит ....короче судороги и боль в мышцах. Так и с водой. Найдите несколько минеральных сообществ - мед, мумиё, цикорий, таблетки чеснока и соль . Соль по вкусу. И тогда водичка будет в кайф.
Иришка: evgg Уважаемая, есть знаки информирующие и есть запрещающие (учусь в автошколе), так вот люди сами решают что и как им пить сколько бы Батмангхелидж ни писал или опытные практики. Вы можете искать минеральные сообщества и принимать всё что хотите и результат вас удивит Но что он будет такой о котором писал доктор Б. это вряд ли
kris_0: у меня тоже есть достижения. за указанное время похудел на 2 кг. что то с мертвой точки вродеб сдвинулось. буду надееяться на лучшее
jane_zz: kris_0 ! Мои поздравления! Как дела с водой? Солью? Проинформируйте, плиз.
kris_0: спасибочки, вода примерно 3,5 л в день, плюс обмакиваю указательный палец в соли по моему нению жостаточно. так как буквально неделю назад скачек давления был .зато теперь сон как "у младенеца" с вечера до утора не просыпаюсь совсем.
eye.shine: блин,а у меня вес скачет, то минус 1 кг, то плюс 1 кг, что делать, может я что то не правильно делаю
Miledi: kris_0,как ваши успехи?Вы соль увеличили или на том же уровне?
kris_0: нет соль не увеличивал все на том же уровне. пока как бы все нормально посотрим дальше что и какие изменения будут происходить
jane_zz: СМЕ - это Сыро-Моно-Едение, есть тема Сыроедение - идеальное питание с продолжениями, есть сайт Изюма http://www.syromonoed.com/, к сожалению с закрытым и уничтоженным теперь форумом, есть и другие темы на нашем форуме. Эта тема многих из нас начинает интересовать, т.к. с чистым, гидратированным телом хочется и чистого , здорового питания. Вопрос - какое оно? То, что предлагается в СМЕ - не убивать пищу тепловой обработкой, есть в основном овощи, фрукты, причем за один прием пищи - не смешивая один продукт с другим.
kris_0: теперь понятно. спасибо за разъяснение
Mathvey: Иришка пишет: Уважаемая, есть знаки информирующие и есть запрещающие (учусь в автошколе), так вот люди сами решают что и как им пить сколько бы Батмангхелидж ни писал или опытные практики. Вы можете искать минеральные сообщества и принимать всё что хотите и результат вас удивит Но что он будет такой о котором писал доктор Б. это вряд ли Ох Иришка жжет, столько индульгирования прикрытого радостью. Че же ты такая умная третий раз на права-то сдать не можешь?
Иришка: Mathvey
Mathvey: Ох Региша Региша
Sios: Ура
полная версия страницы