Форум » Худеем и поправляемся без диет » Избыточный вес. Похудание без диет. (продолжение) » Ответить
Избыточный вес. Похудание без диет. (продолжение)
mixail: Тема избитая Интернетом, да толку мало. Всё больше стараются всучить страждущим препараты, посадить на диеты, пользы от которых - ноль, а то и вред. Снижение калорий, воздержание от еды, больше двигатся. На первый взгляд - правильно... Но как заставить больного человека больше двигатся, ведь он сидит - потому что болен. Болен на самом деле, потому что здоровый человек не может иметь избыточный вес, он ему не нужен - лишняя тяжесть. Это дать здоровому тяжелый рюкзак и заставить его таскать, просто так ради интереса. А природа рациональна, наделять лишним весом простот так не будет. Водохлёбы то понимают, а как обьяснить тем кто ищет и никак не может найти. Я попытался назвать тему по максимуму поисковых запросов в яндексе, в надежде что некоторая часть,все же попадет, если не из яндекса в котором сайт пока не проиндексироан, то хотя бы из гугла. Если хотя бы мы раскажем о похудении без диет, то уже кое что, а со временем и другие добавят. Сам имел избыточный вес, не менее 10 лет - это с тех пор как он стал мешать. Хотя много двигался, ходьбы много было с тяжелой сумкой на плече. До недавнего времени работал на предприятии где с транспортом были трудности и приходилось пробегать по десятку километров в день. И завтрак на работу брал не большой, явно не передал, а рюкзачёк всё рос. Работа в механизмах, хоть они и большие, но порой добратся довольно трудно, что бы отыскивая неиспрвности проверять элементы схем. Да и нагибатся трудно стало, вечером ноги помыть... Изобрел метод мытья ног стоя Теперь ходьбы нет совсем, до машины и обратно. Ем сколько влезет и всё что хочу... Похудел за 8 месяцев на 12-15 кг, парадокс. И всего то изменений - пить воды за пол часа до еды и немного соли, практически и более ничего из "существенного". Достаток воды, до, исключил питие после, жажды то нет. Исчез из оборота чай а вместе с ним и сахар... Кушаю два раза в день и до отвала, правда наступает этот момент после поедания детской порции второго, или первого. На два блюда сил не хватит - это точно. Пробовал однажды - на поминках, но это было явное переедание... Сил больше в пятьтри раза чем было (пириблизительно), тонус как у молодого. Спина не болит, совсем не болит. Картошку садили (загребали в бороздах), братишку подкалывал, насчет спины, болит говорит (лень ему в режим входить - готовится), а у меня нет и не помню времени когда не болела, по моему всегда болела при работе в таких позах. И явно физически уступал, хотя и моложе и работа у него более активная в смысле движения - имеется больше возможностей по поддержанию формы. И на одной руке он 10 раз не отожмётся, даже и не пытался. Видимо виновен не только рацион питания, при такой нагрузке и этого много было бы. Восстановление фукции замены старых и больных клеток, законсервированных при обезвоживании - работа мощьной системы иммунитета, выявляющей старые и больные клетки, замена на новые и молодые. То есть недорасход калорий идет в дело, а не в депо жировых запасов. Главное никакого насилия над собой и никаких избыточных условностей, по ограничению в пище и рационе. Организм значительно лучше разбирается в том, что ему нужно и что нет - вызывает доверие. Так как хочется натурального и не вредного изначально, но иногда, можно и вредного, жареную картошечку - например, с кефиром. Живот практически плоский и даже могу втянуть, исчез арбузик и не жаль.
Мясоед: СветлаЛюба пишет: У меня вопрос...если у меня желчнокаменная болезнь, мне можно питаться 2 раза в день, я читала где то , что при этой болезни надо часто есть, чтобы не было застоя желчи.Вы свои камни заработали от нерегулярного питания?
СветлаЛюба: Когда у меня появилась желчнокаменная болезнь, я по утрам никогда не ела, в обед съедала что-нибудь овощное-фруктовое и вечером примерно также. Жиров почти не ела. Мясо очень редко, денег не было. Сдобу ела. И при чем болезнь эта обнаружилась после серии голоданий, из которых я ни разу не вышла нормально, у меня всегда был жор, я отекала и было несварение в желудке. Голодала я в 1995г - 12дней, 2раза по 4 дня, 2р по 2 дня. Чистку печени делала самостоятельно 4 раза, шли камни светло-зеленые, полумягкие. Голодала в 1997 г- 8 дн, 5 дн, 2раза по 4 дня , 2р по 3дн, и много раз по 1 дню. Голодала в 1998г - 18 суток, 13 суток, 17 суток и много раз по одному суток. Голодала в 1999г- 4 раза по 4 сут., 6 сут., 8 сут. , много раз по 1-2 суток. 4раза делала чистку желчного пузыря и печени. Камни выделялись , много. Голодала в 2000г много раз по 1 сут. 2 сут 3 сут., всегда обжорство , несварение, отеки. Но остановиться , почему то не могла. В 2000г прошла обследование, т.к. были постоянные боли в желудке и в правом боку. Фиброскопия показала хронический гастрит с атрофией центра....какого то отдела. Ультрозвуковое исследование показало, желчный пузырь S-образно деформирован с уплотненными неравномерно утолщенными стенками. В полости небольшая группа подвижных по 2-3 мм неплотных конкрементов. Диагноз- желчнокаменная болезнь. В 2000г 4 раза чистка печени. В 2001г - голодала 4р по 4 сут - сухое голодание. Чистка печени 3 раза. Очищение соком лимона 10 дней. В 2002г голодала 5 раз по 4 сут. Печень чистила 2 раза. В 2003г голодала 22 сут. Пила керосин в течение года 2 раза по 7 дней , 1 раз 15 дней. В 2004г. Чистка печени 6 раз.
Viloriks: Меня очень устраивает 2-х разовое питание. А учитывая длительность переваривания белково-жировых продуктов, застой желчи и ЖКБ, которой так пугает Заболотый, ратуя за 4-х разовое питание, я уверен, мне не грозит. Согласно проге МЗР, где я завел себе дневник питания и тренировок мои потребности в минералах и витаминах при таком типе питания практически полностью удовлетворяются. Не хватает немного магния, много кремния и бора. Это легко поправить. Еще не хватает пищевых волокон и углеводов, а жиры превышают норму в 3-4 раза :) СветлаЛюба вы просто какой-то заложник ЗОЖ. А после 2000 года УЗИ повторяли?
Мясоед: Пару недель назад делал УЗИ (щитовидная железа, печень, желчный пузырь, селезенка, поджелудочная железа). Никаких патологий и камней, всё хорошо.
Мясоед: Viloriks пишет: А учитывая длительность переваривания белково-жировых продуктов, застой желчи и ЖКБ, которой так пугает Заболотый, ратуя за 4-х разовое питание, я уверен, мне не грозит. Можно про это подробнее?
СветлаЛюба: Viloriks пишет: СветлаЛюба вы просто какой-то заложник ЗОЖ. А после 2000 года УЗИ повторяли? В 2010 г сделала УЗИ, желчный забит камнями под завязку. Сказали делать операцию. Я самостоятельно опять почистила печень 3 раза. Перед Полнолунием на 3й чистке вышло очень много камней зеленого цвета полумягкие размером с крупную фасоль и штук 200 с булавочную головку. В 2011 г боли чувствовала и по совету одной женщины, которой врач посоветовала, я пила Урсосан 1 месяц. Стало легче. В 2012г я попала на Форум голодальщиков и голодала раза 4 по 4 дня, больше не могла, мне становилось плохо и я не продолжала. Там же я узнала о Форуме Михаила и пришла сюда, начала пить воду с солью. Здесь же началось мое знакомство с Монастырским. Толком я правда ничего не понимала, но делала попытки научиться правильно есть. Отсюда я попала на Форум НУПовцев, где и начала вникать что это такое.
СветлаЛюба: Должна сказать, что боли мои стали редкими на НУП. Случаются из за моих нарушений. Пока нет силы воли делать все по правилам. Воду соленую то пью , то не пью. Вот сейчас мне хочется ее пить.
mixail: Viloriks пишет: А учитывая длительность переваривания белково-жировых продуктов, застой желчи и ЖКБ Клетчатка тоже долго переваривается... только не в желудке, а в толстом кишечнике. Не смотря на то, что мясо-жир долго перевариваются, они дольше находятся в желудке, чем каким то образом стимулирую выделение желчи. Покушал... а первые порции пищи из желудка (вполне возможно), начинают выходить, через 2-3 часа и в течении непродолжительного времени. Т.е. подозреваю что жир-мясо не более продолжительно стимулируют желчь, чем общепринятое питание. Ну может быть только более интенсивно. Я в свое время тоже долго был на 2-ух разовом питании, только на углеводном. Подозреваю что и это тоже внесло свой ощутимый вклад в деструктивные процессы в моем организме. Мне, пока, 3-х и изредка 4-х разовое питание вполне нравится. Хотя, вполне могу обойтись и двумя, если обстоятельства. Тему нужно прежде изучить, а уже потом применять на практике... ведь действительно, КД или НУП - это далеко не общепринятое питание и могут быть нюансы, даже в количестве трапез. А на углеводке, меньше трех раз уже риск. Камни у людей... поголовно.
Viloriks: Заболотный - это такой "гуру" ЗОЖ, у нас на форуме есть его видео - часов 40 наверно, точно не помню. Есть интересные моменты, но в основном сказки, ориентированные на продажу аюрведических БАДов и личные консультации лектора за бабки. :) Не смог найти, где лежат. :(
Viloriks: СветлаЛюба, я давно заметил ваши постоянные метания туда-сюда. Особенно удивляет, как вы прочитав уже известную вам информацию(почему знаю что известная, потому что с вами ее уже обсуждали ранее) оставляете коммент как-будто вы про это впервые слышите :).
СветлаЛюба: Viloriks пишет: СветлаЛюба, я давно заметил ваши постоянные метания туда-сюда. Особенно удивляет, как вы прочитав уже известную вам информацию(почему знаю что известная, потому что с вами ее уже обсуждали ранее) оставляете коммент как-будто вы про это впервые слышите :). Есть такое что то с памятью мое-е-й стало...Из за своих метаний, толком ничего не могу довести доконца.
СветлаЛюба: Viloriks, Вы меня пристыдили, буду внимательнее.
mixail: СветлаЛюба пишет: Ну это уже лишнее, пустой разгово. Именно.. пустое. ))) Всё удалю. Мясоед пишет: вы считаете, что если человек примитивно питается, Если Вы считаете что примитивное питание (в плане готовки и рациона) стимулирует продолжительность жизни до бесконечности, значит (скорее всего), если быть последовательным, необходимо избавиться и от комфортабельных условий быта. Можно предположить что и быт оказывает не последнее участие в ... в чем только пока не понятно. Вот и узнаете. Порфирий Иванов пропагандировал в снегу спать, но видимо его питание не соответствовало. Вот и проверьте... А если серьезно. Я о возможностях в питании, а не о рационе питания и комфорте, том или ином.. Можно иметь очень ограниченные (в плане комфорта) возможности, но питаться исключительно правильно и регулярно, хотя и не обязательно.. То же самое и по отношению к очень широким возможностям (в плане комфорта)... и так же питаться правильно и регулярно. Если в первом случае всё зависит от естественно предоставляемых возможностей, то во втором, все зависит только от степени просвещения человека и его желаний. Если человек, эволюционным образом научился переносить ТЯГОТЫ жизни это не значит что они для него естественны и наиболее рациональны для выживания... вида. Это (лишь) значит, что для данных условий этого вполне достаточно, но не более. Для того что бы выжить, как вид, в данных условиях, достаточно жить 30-40 лет. Этого вполне достаточно, что бы дать и вырастить жизнеспособное потомство. При этом ни качество питания, ни его количество (прежних поколений), не указывают на резервные возможности. Это необходимо вычислить и применить. А Вы... вот я два раза в день и у меня все хорошо. Ну и слава БОГУ, что хорошо. У меня тоже всё отлично. Давайте теперь все вместе и по одному шаблону, по одной дорожке будем шагать в ряд... куда только. У меня уже десятки раз было, когда сегодня всё отлично, а завтра хоть помирай, так что это далеко не повод для категоричных заявлений. Чем шире опыт, тем он ценнее. Так что кушайте и радуйтесь, но не пропадайте, как некоторые. А время и наш опыт все расставит по своим местам. Вот когда у нас будут десятки лет (а может и сотни) статистики, при том или ином способе питания, водопития и прочих, только тогда можно что то точно и упорно утверждать. А сейчас мы только и знаем, что малоуглеводка имеет замечательный оздоравливающий эффект в относительно коротком промежутке жизни. Что будет дальше сказать трудно. Так что... пока живем и наслаждаемся жизнью. какой у вас вес и рост? Шапка у меня 60-го... вам этого достаточно? Весь флуд удалю.
forsagh: mixail пишет: У меня уже десятки раз было, когда сегодня всё отлично, а завтра хоть помирай Я тоже наблюдаю такую же картину. Сделал вывод, что это связано со вскрытием и переработкой иммунитетом очередного пласта отходов, накапливаемых ранее. Процесс проходит следующим образом. Пару дней во рту некомфортно: белый налёт на языке, слюна невкусная, зубы приобретают желтоватый оттенок. Общее состояние тошнотворное. Глаза по утрам с корочками в углах. На второй-третий день просыпаюсь, "как огурчик", хочется прыгать и кувыркаться. Весы показывают минус полтора-два кило. Раньше всё это проходило чаще и жёстче, а теперь реже и мягче.
mixail: forsagh пишет: На второй-третий день просыпаюсь, "как огурчик" Я на такие "проблемы" уже давно не обращаю внимания. Я о гораздо более жестких проблемах, полученных в результате той или иной практики... я же не первый день на свете живу. Разное практиковал, начиная с голоданий и ограничения соли... последствия устранял годами. До сих пор аукаются))) Так что ориентировать на то, что сегодня "всё нормально" не совсем правильно. Хуже может становиться не сразу, а постепенно или очень постепенно. К чему организм будет так же постепенно привыкать, не замечая ухудшений вплоть до состояния фатальности. Вот тут и требуется особая бдительность и трезвый рассудок... Помереть мы всегда успеем.
forsagh: mixail пишет: Вот тут и требуется особая бдительность и трезвый рассудок... Всего, конечно, не предусмотришь и не предотвратишь, но не хочется проигрывать досрочно. Интерпретируя М. Ю. Лермонтова, получается: Стараюсь быть в краю отцов Не из последних удальцов
СветлаЛюба: mixail пишет: Чем шире опыт, тем он ценнее. Так что кушайте и радуйтесь, но не пропадайте, как некоторые. А время и наш опыт все расставит по своим местам. mixail, Viloriks, Мясоед, forsagh, всем вам большое спасибо за ваш опыт, а мы новички с вас берем пример и учимся на ваших ошибках. Это так здорово, что есть люди, которые могут этим поделиться.
forsagh: СветлаЛюба пишет: ... мы новички ... Через пару недель Вы будете отмечать своё двухлетнее пребывание на этом форуме. Пора передавать и свой опыт и достижения. Или я не в курсе?
СветлаЛюба: forsagh пишет: Через пару недель Вы будете отмечать своё двухлетнее пребывание на этом форуме. Пора передавать и свой опыт и достижения. Или я не в курсе? Я самый недисциплинированный ЗОЖник, с меня нельзя брать пример.
forsagh: СветлаЛюба пишет: Я самый недисциплинированный ЗОЖник Придётся применить коммунистические методы воздействия: взять на поруки, к примеру.
СветлаЛюба: forsagh пишет: Придётся применить коммунистические методы воздействия: взять на поруки, к примеру. Я не против, даже рада.
forsagh: СветлаЛюба пишет: Я не против, даже рада. Прекрасно! Вы здесь с какой целью? Хотите похудеть?
СветлаЛюба: forsagh пишет: Прекрасно! Вы здесь с какой целью? Хотите похудеть? Это вторично, главное выздороветь. А то столько болячек нажила, что просто ужас. Но я так думаю, что все болезни от лишнего веса.
forsagh: СветлаЛюба пишет: Но я так думаю, что все болезни от лишнего веса. Всё ОК! Человек, который знает причину своих проблем, может легко выйти победителем из создавшейся ситуации. Дело за малым: спланировать действия и действовать, не поддаваясь "боковым ветрам". Надо выбрать курс к цели и двигаться к ней, не прислушиваясь к советчикам. НАДО СЛУШАТЬ ТОЛЬКО СВОЙ ОРГАНИЗМ. Никто, лучше Вас, его не знает. У Вас уже собрано достаточно информации, чтобы самой ориентироваться. Маленький совет, если собираетесь скидывать вес, который неплохо работает (проверено не однажды): постарайтесь возненавидеть себя такой, какая Вы сейчас. Для этого почаще смотритесь в зеркало и находите в себе всё противное. Подсознание потом будет Вам выдавать пути к устранению этого противного. Действуйте! У Вас всё должно получиться!
mixail: forsagh пишет: НАДО СЛУШАТЬ ТОЛЬКО СВОЙ ОРГАНИЗМ. Никто, лучше Вас, его не знает. Миллионы людей слушают свой организм и... приходят к болезням.
forsagh: mixail пишет: Миллионы людей слушают свой организм и... приходят к болезням. Так или иначе, а мы все когда-то помрём... Зато не на кого будет обижаться.
forsagh: mixail пишет: Миллионы людей слушают свой организм и... приходят к болезням. Думаю, что и Вы прекрасно понимаете и видите, что миллионы людей, имеющие глаза, уши, мозг, не умеют пользоваться ими в достаточной степени.
mixail: forsagh пишет: Так или иначе, а мы все когда-то помрём... Успокоили... )))
СветлаЛюба: forsagh пишет: Для этого почаще смотритесь в зеркало и находите в себе всё противное. Подсознание потом будет Вам выдавать пути к устранению этого противного. Думаете это сработает? Я где то читала, что наоборот надо себя хвалить.
СветлаЛюба: Вообще в этом что то есть, представила как я себя ненавижу, видя свои недостатки. Я думаю надо делать это чаще, чтобы не оствлять время на поедание какой нибудь вредной пищи.
полная версия страницы