Форум » Худеем и поправляемся без диет » Избыточный вес. Похудание без диет. (продолжение) » Ответить
Избыточный вес. Похудание без диет. (продолжение)
mixail: Тема избитая Интернетом, да толку мало. Всё больше стараются всучить страждущим препараты, посадить на диеты, пользы от которых - ноль, а то и вред. Снижение калорий, воздержание от еды, больше двигатся. На первый взгляд - правильно... Но как заставить больного человека больше двигатся, ведь он сидит - потому что болен. Болен на самом деле, потому что здоровый человек не может иметь избыточный вес, он ему не нужен - лишняя тяжесть. Это дать здоровому тяжелый рюкзак и заставить его таскать, просто так ради интереса. А природа рациональна, наделять лишним весом простот так не будет. Водохлёбы то понимают, а как обьяснить тем кто ищет и никак не может найти. Я попытался назвать тему по максимуму поисковых запросов в яндексе, в надежде что некоторая часть,все же попадет, если не из яндекса в котором сайт пока не проиндексироан, то хотя бы из гугла. Если хотя бы мы раскажем о похудении без диет, то уже кое что, а со временем и другие добавят. Сам имел избыточный вес, не менее 10 лет - это с тех пор как он стал мешать. Хотя много двигался, ходьбы много было с тяжелой сумкой на плече. До недавнего времени работал на предприятии где с транспортом были трудности и приходилось пробегать по десятку километров в день. И завтрак на работу брал не большой, явно не передал, а рюкзачёк всё рос. Работа в механизмах, хоть они и большие, но порой добратся довольно трудно, что бы отыскивая неиспрвности проверять элементы схем. Да и нагибатся трудно стало, вечером ноги помыть... Изобрел метод мытья ног стоя Теперь ходьбы нет совсем, до машины и обратно. Ем сколько влезет и всё что хочу... Похудел за 8 месяцев на 12-15 кг, парадокс. И всего то изменений - пить воды за пол часа до еды и немного соли, практически и более ничего из "существенного". Достаток воды, до, исключил питие после, жажды то нет. Исчез из оборота чай а вместе с ним и сахар... Кушаю два раза в день и до отвала, правда наступает этот момент после поедания детской порции второго, или первого. На два блюда сил не хватит - это точно. Пробовал однажды - на поминках, но это было явное переедание... Сил больше в пятьтри раза чем было (пириблизительно), тонус как у молодого. Спина не болит, совсем не болит. Картошку садили (загребали в бороздах), братишку подкалывал, насчет спины, болит говорит (лень ему в режим входить - готовится), а у меня нет и не помню времени когда не болела, по моему всегда болела при работе в таких позах. И явно физически уступал, хотя и моложе и работа у него более активная в смысле движения - имеется больше возможностей по поддержанию формы. И на одной руке он 10 раз не отожмётся, даже и не пытался. Видимо виновен не только рацион питания, при такой нагрузке и этого много было бы. Восстановление фукции замены старых и больных клеток, законсервированных при обезвоживании - работа мощьной системы иммунитета, выявляющей старые и больные клетки, замена на новые и молодые. То есть недорасход калорий идет в дело, а не в депо жировых запасов. Главное никакого насилия над собой и никаких избыточных условностей, по ограничению в пище и рационе. Организм значительно лучше разбирается в том, что ему нужно и что нет - вызывает доверие. Так как хочется натурального и не вредного изначально, но иногда, можно и вредного, жареную картошечку - например, с кефиром. Живот практически плоский и даже могу втянуть, исчез арбузик и не жаль.
Иришка: Что могут сказать ощущения если они тебе не говорили что надо пить воду, а не другие напитки Если решила продолжать гидратацию и решить свои проблемы то попробуй для начала пить по формуле Батмангхелиджа (30 мл воды на 1 кг веса твоего тела и на это количество воды половину чайной ложки без горки). А еще лучше купить весы и точно взвешивать соль. Соль доставать странно в общественных местах, а иметь лишний вес нормально? Не знаю как у вас, а в нашей питерской деревне всем абсолютно все равно чего ты там достаешь и что ешь Про паразитов понаписано тут: http://vodalechit.forum24.ru/?1-11-0-00000034-000-0-0-1263111489 У Батмангхелиджа есть отличный совет: гулять 1 час утром и 1 час вечером. На 43-ей минуте физических нагрузок в теле человека образуются энзимы, которые сжигают жир в течение 12 часов.
Ladybird_Alex: Спасибо за ответ, Иришка Воды я хоть и пью приблизительно, но уверена почему-то что не меньше нужного количества (все-таки в уме идет подсчет выпитых кружек ). А вот про соль не поняла. Как это "и на это количество воды половину чайной ложки без горки"? Получается, какой бы вес у меня не был, все равно половину чайной ложки? С солью был у меня опыт - я увеличила ее количество, но самочувствие в первые дни ухудшилось без каких-либо видимых причин. Потом все нормализовалось. Пока не хочу еще экспериментировать - еще чуть больше, и на языке неприятные ощущения появляются . Хотя в принципе понимаю что соли недоедаю. Я для ее хранения использую коробочку от "тик така". В ней 16г. За месяц съела чуть больше половины, не считая съеденного с обычной пищей
Ladybird_Alex: Только что прочитала, что пол чайной ложки это 3-5г. В таком случае я просто катастрофически недоедаю соли!!!! Но ведь многие форумчане кушают соль именно "по ощущениям"! Как же получается съесть нужное количество, если явно чувствуется пересол на языке?
jane_zz: Ladybird_Alex пишет: Так собственно вопрос - реально ли вообще похудеть, если не менять режим питания при ВС? И все-таки, давай,Ladybird_Alex , разберемся, что ты понимаешь под ВС? Если ты читала книги Батмангхелиджа (см. тут http://vodalechit.forum24.ru/?1-7-0-00000002-000-0-0-1261670907), то сама понимаешь, что соли недоедаю. Я для ее хранения использую коробочку от "тик така". В ней 16г. За месяц съела чуть больше половины, не считая съеденного с обычной пищей Т.е. 10 грамм на 30 дней это примерно 0,3 грамма в день!!!! Что ну совсем не есть ВС даже в самом скромном понимании!!!! Батмангхелиджа читаем - 1,25 г соли на литр, и это минимум! А вот если по-настоящему начнешь гидратироваться, то режим питания плавно сам смениться, т.к. организму не понадобится добывать соль из пищи, а посему и столько ее (пищи) и не понадобится.
Ladybird_Alex: Ясно Будем работать над увеличением количества соли.
Девушка_из_душА: Здравствуйте, уважаемые Господа Водохлёбы!!! Я у вас тут новенькая, принимайте в свои ряды... Про водохлёбство слышала уже давно, однако как-то оно меня не прельщало. Запала на эту тему лишь после того, как случайно забрела на ваш форум. Более того, у моей Маман уже давным-давно пылится книжечка на полке „Ваше тело просит воды“, которую она к сожалению никогда не читала, но теперь она наконец-то дождалась своего часа и была „съедена“ мною буквально за час! Форум читала и читала... Но информации и тем тааааак много, что для меня просто нереально всё тут перелопатить, дабы знать всё наверняка (я мать одиночка, а ребёночку моему всего лишь 1,4 так что времени катастрофически мало), поэтому обращаюсь к вам, дорогие опытные Водохлёбы! Так вот... Расскажу немного, как я пришла к водопитию... Вся моя жизнь это – сполошные диеты, вкусная еда и опять диеты. Я перепробовала всё, начиная с Кремлевки и заканчивая голимым кефиром. Результаты были конечно, после которых я вновь себя распускала, в итоге возвращалась к своему изначальному весу и принималась снова издеваться над собой... Ну что поделать, если я люблю вкусно покушать, а без сладостей вообще чувствую себя несчастной?! Итак, в водопити я изначально искала (сейчас конечно тоже) очередной способ похудеть. Ну значица, высчитала я кол-во воды требуемого для моей массы тела (а именно 2400), разбавила в ней соль и стала ждать завтрашнего дня. Утром хряпнула две кружечки, но вкус воды мне категорически не понравился и я поняла, что так я далеко не удеу. Решила, после очередной порции водички ложить соль под язык – печёт, в итоге, на язык оказалось самое то! Выпила и жду... Проходит час, проходит два, а мне совсем не хочется есть!!! Я прислушивалась к себе, но странным образом желудок не давал о себе знать, что для меня нонсенс, ибо я привыкла просыпаться от чувства голода. Желудок дал о себе знать лишь к 13-ти часам. Я выпила очередную порцию воды, закусив солью, но через пол часика снова появилось чувство голода и я решила поесть. Покушала я шикарррррно – с преогромнейшим удовольствием! На десерт позволила себе пару печенюшек с квадратиком горького шоколада. В итоге, дорогие мои, я не съела больше ни крошечки за весь день (хотя отпахала все выходные, как вол)!!! Аппетит у меня был конечно, хотелось чего нибудь эдакого, но ведь это не голод!!! Итак начиная с 8-ого числа я ем теперь один раз в сутки. Не потому что я так решила, а потому что ВААПЧЕ не хочется! Утром выпиваю чашечку кофе с молоком, а в остальном про чай и кофе на весь день забываю. Хотя иногда думаю, может зелёного чайку попить, полезно ведь?! В первый день только и летала в туалет сейчас уже реже, а ночью вообще не встаю. В первый день болела голова в области темени, но к обеду прошло. Моча прозрачнейшая!!! Утром встаю бодрая (хотя сплю мало – малыш не даёт) и с приятной лёгкостью в животе! Весы меня не обрадовали, показали плюс, что меня очень-очень-приочень огорчает, но я пытаюсь себя успокаивать. Отёков никогда не было и нет. Нигде ничего не тянет (почки в виду имею). Итак, уважаемые, хочу испросить у вас совета: - после еду я жутко хочу спать, ну просто отрубаюсь, это нормально, как считаете?! - выпиваю я гораздо больше нормы, это вам как? - соль не взвешиваю, просто ложу щепоточку на язык, как считаете, может это моя ошибка? - как думаете, когда начнётся процесс похудания, ибо при таком количестве пищи он просто обязан быть?! - что ещё порекомендуете? Очень-очень благодарна вам за ваш форум и очень-очень жду ваших советов!!!
Gold-orhi: Девушка_из_душА, поздравляю Вас с вступлением в ряды ВОДОСОЛОВ. 1. Хотеть спать после еды Вы скоро перестанете (если не спите меньше 4 часов в сутки), потому что на водосолии энергетика очень увеличивается. 2. 2,4 л воды в день никак не может быть гораздо больше нормы. 3. Соль нужно взвешивать. Я взвешиваю с утра на весь день, а потом приблизительно распределяю ее в течение дня. 4. По поводу повышения веса не волнуйтесь Вы начали ежедневно пить 2,4 л воды, конечно же ее масса добавится к вашему весу. Но постепенно начнут уходить жиры и вес начнет снижаться, если Вы не будете слишком много есть. Желаю Вам удачи и успехов на пути водосолия!!!
Девушка_из_душА: Gold-orhi, здравствуйте и спасибо Вам за отзыв! По поводу кол-ва воды, то те 2,4 я выпиваю часов до 16-ти дня Скажите, а сколько соли в день Вы потребляете?
Девушка_из_душА: Gold-orhi пишет: Но постепенно начнут уходить жиры и вес начнет снижаться, если Вы не будете слишком много есть. Куда уж меньше, если я один раз в день питаюсь?
Gold-orhi: Я на водосолии девять месяцев. Сначала я пила 3л воды в день и соль постепенно довела с 1,25г/л до 6г/л. Но два месяца назад постепенно снизила воду до 2,3 л/день и соль до 2г/л. Приблизително 1,5 месяца держусь на этом уровне.
Gold-orhi: Девушка_из_душА пишет: Куда уж меньше, если я один раз в день питаюсь? Думаю, что долго Вы на одноразовом питании не продержитесь. Сначала все резко снижают объем пищи, но со временем все немного или много (у кого как) изменяется.
ЮрийК: Девушка_из_душА пишет: - после еду я жутко хочу спать, ну просто отрубаюсь, это нормально, как считаете?! Спать тянет после приема тяжелой и (или) термообработанной пищи. Лично я, например, не считаю это нормальным. Есть мнение, что таким образом организм защищается - отключает нас, чтобы мы в него больше не пихали "это" (тот же эффект от кофе, чая, алкоголя, других наркотиков и ядов).
Девушка_из_душА: ЮрийК, а что Вы рекомендуете? Сыроедение? Мне кажется я не смогу, ибо умру без мяса
ЮрийК: Девушка_из_душА во-первых сыроедение бывает и сыромясоедением, а в-вторых оно вообще разное бывает, от 0% до 100% моно, каждый выбирает себе по вкусу
Зелёнка: Здравствуйте, форумчане! Я 4й день на водопитии. Заинтересовалась им как способом похудеть, так как после вторых родов есть 5-6 лишних килограммов. В настоящее время второму ребёнку 9 мес., на грудном вскармливании. О водопитии моей маме рассказала медсестра из поликлиника, она таким способом похудела на 8 кг за несколько месяцев. Буду информировать вас о моих успехаха (надеюсь, они будут!)
Зелёнка: Пока могу поделиться моими ощущениями в плане вкуса продуктов питания: мне теперь всё кажется не нуждающимся в солении. Например, вчера варила пельмени без соли (домашние), когда ела, они мне показались солёными, как обычно, даже подумала: не посолила ли я случайно? Нет, попробовала воду от них - несолёная. Размороженные овощи тоже больше не солю - не хочется! Слушаю свой организм. Раньше не могла представить себе, как это не поесть часов в 9-10 вечера. Сейчас на еду в это время вообще не тянет, а вот попить хочется, пью.
Марина 555: Ladybird_Alex ты посиди на воде-соли побольше, хотя бы еще несколько месяцев, потом организм сам перестроится на более здоровый режим питания. Ему просто не будет хотется разных тортиков-печенюшек, а будет хотется свежих фруктов-овощей, а это прямой путь к похудению. Если будешь продолжать водосолие (только правильно), сама потом будешь удивляться изменениям в организме. Что касается твоего вопроса Тате насчет питания один раз в сутки, так ты не сравнивай, она опытный водохлеб и к тому же сыроед, это совсем другое питание, чем у тебя. Ты не гони лошадей, не надо пока эксперементировать, если не чувствуешь, что организм сам этого просит, главное - пей воду, заедай солью, через несколько месяцев само все наладится. Конечно, если ты будешь поменьше есть гадости, а побольше полезности, то это только облегчит процесс похудения, но это и так все знают. А если хочется наесться перед сном, причем, побольше, так попробуй наесться яблоками или любыми фруктами, которые ты любишь.
Андрон: mixail пишет: Теперь ходьбы нет совсем, до машины и обратно. Ем сколько влезет и всё что хочу... Похудел за 8 месяцев на 12-15 кг, парадокс. И всего то изменений - пить воды за пол часа до еды и немного соли, практически и более ничего из "существенного". Эх, давно мечтаю о таком... Хотя воду еже начал пить до еды...
Домовенок: Здравствуйте! Я тоже пью водичку с солью уже 1 месяц и 8 дней. Книгу прочитала давно, но как то на этом и остановилась. А начала применять этот метод оздоровления из за того, что сильно прихватило спину. Колоть уколы и пить таблетки не хотелось вот и решила попробовать пить водичку. В течении 5 дней боль ущла сама собой и пока о себе не напоминает. Реже скачет давление. Раньше после обеда хотелось полежать вздремнуть, а сейчас об этом и не думаешь. А какой сон сон стал глубокий и сладкий. Хочется с помощью воды снизить вес, но пока стою на месте. рост 150 а вес 87. И кушаю уже мало стараюсь в основном овощи и мясо. Углеводы снизила до минимума. В день выпиваю в среднем по 10 стаканов воды. Утром пью 2 перед едой и немного соли после завтрака через час стакан и так же перед обедом и ужином и в течении дня если хочется пить пью. Я обращаюсь к тем кто снижал вес с помощью воды, скажите может я что то не так делаю или слишком рано жду результата? Гулять я на улице гуляю, у меня есть собака с которой нужно гулять. И еще мне 49 лет может климакс как то мешает?
domi33: *PRIVAT*
Анастасия: Пью воду с солю пару недель, сначала обычную соль брала, сейчас морскую.. Она крупная, пробовала солить ей блюда, она не чувствуется, её надо больше, да и при её употреблении с водой, стала бегать в туалет часто, то есть вода сразу наружу, поэтому количество этой соли увеличила. Кстати, пищу по-прежнему почти не солю, хотя думала, кушая соль и вкус в этом плане поменяется, но нет, чему рада. Что касается вкуса вообще, да, с первых дней почувствовала что меняется, наедаюсь меньшим количеством и тянет на ПРОСТУЮ еду. Или когда хочется есть, сразу хочется чего-то такого вкусненького наесться, пью по времени В+С, и после получаса организм как-то успокаивается и сама соль "ставит мозги на место" и хочется уже чего-то простого, не хочется жирного и тяжелого.. Но никак не могу избавиться от тяги к сладкому !!! Хорошо, если человек к нему равнодушен.. А я, в принципе ,могу ограничить себя в любом виде пище, кроме сладкого, которое, впрочем, очень разнообразно... Тяга в 10, 12-15 часов... Если днем не поем, то вечером сорвусь.. Если утром не съела, съем много его в обед.. Конечно лучше съесть днем, чем вечером...Но это же ненормально, как наркотик... И потом, хотелось бы все таки немного похудеть...(Тем более лишний вес небольшой...) Хотя нет, не так,..Не то, чтобы даже похудеть хочется..Я уже худела и где-то почти год питалась нормально (в смысле на ночь не наедаться, не жирного, минимум сладкого и самое главное ничего такого не хотелось..), просто не было как-то такой сильной тяги или я как-то себя так настроила, а потом как-будто сломалась эта кнопочка.. Поэтому расстраивает даже не столько вес, а скорее сама эта зависимость.. Похудеть то можно, но и дальше хочется держать вес, да и вообще, чисто психологически мне такая зависимость особого комфорта не доставляет..., да и организм реагирует иногда, то сил нет как ни странно, то перепады настроении и др этому сопутствующее.. Методики типа кушать сухофрукты, мед, мне не помогают, эти сладости у меня только аппетит вызывают почему-то..., или есть сладости, но все хорошо в меру, то бишь по-маленьку ... эх, тоже приводит к срывам.. Лучше уж не есть вообще, но потом боюсь срывов.. Как же избавиться от тяги к сладкому ???
Хамло: Анастасия, я как-то читала про методику Миримановой "минус 60" - так по ее методу сладкое можно есть до обеда в любых количествах, на обед более здоровая и полезная пища, а ужин совсем скромный.... Не самый здоровый вариант конечно, но для сладкоежек самое то!)) поищите в тырнете - у нее сайт есть и там все подробно написано Но и конечно же пейте воду с солью удачи)
ява: Здравствуйте!Подскажите пожалуйста,кто что-нибудь знает об уникальной программе похудения Е.Малышевой.Она ведет здоровье.Народ в восторге.Можно где-то почитать?Благодарю.
mixail: ява пишет: Подскажите пожалуйста,кто что-нибудь знает об уникальной программе похудения Е.Малышевой. Нет ни какой системы Малышевой. Есть классический лохотрон, к которому Малышева не имеет ни какого отношения, как и многие другие системы похудения ссылающиеся на известных людей. Не будьте наивными. Каждый, в этом мире, зарабатывает как может, даже спекулируя на известных именах. Здоровый человек не может иметь избыточную массу тела. Из этого следует, что нужно не просто избавляться от избыточного жира - нужно становиться здоровым человеком, что в принципе не может быть без изменения порочного образа жизни - образа жизни далекого от здоровья.
ява: Да я уже поняла.Дело в том,что после отпуска набрала 10 кг.Хотя в+с -2 года.Хочу вес опять привести в норму.Буду думать,делать.
liolio: добрый день!хочу поделиться своим опытом.Никогда не могла подумать,что от того какую воду ты пьеш зависит твое самочувствие,здоровье и даже вес!Мне посчастливилось получить такой подарок genesis platinum: ion-water.ru/information/. Я ним пользуюсь уже год,и результат на лицо.Я почти приблизилась к желаемому весу,за год сбросила 20 кг,не применяя при этом никаких диет,просто пить здоровую воду,но в достаточном колличистве.Желаю вам тогоже.
Yrina: mixail пишет: Водохлёбы то понимают, а как обьяснить тем кто ищет и никак не может найти. Я попытался назвать тему по максимуму поисковых запросов в яндексе, в надежде что некоторая часть,все же попадет Вот-вот, я как раз набрала лишние 3,5 кг и искала в Яндексе "похудение без диет" и прочитала статью о В+С и как одна женщина сбросила 8 кг и там было написано про форум водохлебов. Я почитала и стала пить В+С, и о чудо, кроме снижения веса , у меня "побочное действие" от водопития: разительное улучшение здоровья, чего я никак не ожидала. Пью водичку +С 1 месяц и 15 дней. Ем 3 раза в день правда порции сами очень уменьшились: где-то 3-4 столовые ложки в порции. Потянуло на салаты, нелюбимый сельдерей сейчас обожаю и он у меня теперь присутствует везде: и в салатах и супе /а он тоже способствует снижению веса/. Нравится во всех видах имбирь /творог+корица+ванилин+имбирь/ и в мясе, и в кефире. А раньше все это НЕ ЛЮБИЛА. Захотелось ростков, сейчас наворачиваю с аппетитом. В магазин иду, как правило выпив стаканчик +С: на продукты смотрю спокойно, чувства голода нет, покупаю то, что ХОЧУ, а не все подряд. Теперь смотрю на людей с огромными тележками /пицца, чипсы, пельмени, и всякая не полезность и явным ожирением/ с искренним сочувствием. Единственно у себя лично заметила такую закономерность перед ПМС увеличивается аппетит и меняется вкус соли /она становится очень горькой и очень соленой, в это время ем ее с трудом, прямо содрогаясь/, потом слава Батману и его методу все в порядке! Всем УСПЕХОВ!!!
Darmoed: Задался тоже как то целью похудеть без диеты. Дело в том, что всё люблю в плане пищи. И как то мне попалась информация о чае пуэр для похудения. В той информации заявлено, что можно за месяц сбросить вес благодаря этому чаю на 10 - 12 килограмм. при этом ещё и жир сжигает он. Может кто то уже пробовал это? отпишитесь интересно знать стоит ли начинать.
lus405: во-первых, не похудеете. во-вторых, на этом сайте считают чай ядом. так что делайте выводы сами. а, вообще, без ограничений в еде и без смены режима питания похудеть невозможно!
Басик: Гербалайф попробуй, там такое заявлено... Пластическая хирургия отдыхает! Заодно и разбогатеешь.
полная версия страницы