Форум » Худеем и поправляемся без диет » Избыточный вес. Похудание без диет. (продолжение) » Ответить

Избыточный вес. Похудание без диет. (продолжение)

mixail: Тема избитая Интернетом, да толку мало. Всё больше стараются всучить страждущим препараты, посадить на диеты, пользы от которых - ноль, а то и вред. Снижение калорий, воздержание от еды, больше двигатся. На первый взгляд - правильно... Но как заставить больного человека больше двигатся, ведь он сидит - потому что болен. Болен на самом деле, потому что здоровый человек не может иметь избыточный вес, он ему не нужен - лишняя тяжесть. Это дать здоровому тяжелый рюкзак и заставить его таскать, просто так ради интереса. А природа рациональна, наделять лишним весом простот так не будет. Водохлёбы то понимают, а как обьяснить тем кто ищет и никак не может найти. Я попытался назвать тему по максимуму поисковых запросов в яндексе, в надежде что некоторая часть,все же попадет, если не из яндекса в котором сайт пока не проиндексироан, то хотя бы из гугла. Если хотя бы мы раскажем о похудении без диет, то уже кое что, а со временем и другие добавят. Сам имел избыточный вес, не менее 10 лет - это с тех пор как он стал мешать. Хотя много двигался, ходьбы много было с тяжелой сумкой на плече. До недавнего времени работал на предприятии где с транспортом были трудности и приходилось пробегать по десятку километров в день. И завтрак на работу брал не большой, явно не передал, а рюкзачёк всё рос. Работа в механизмах, хоть они и большие, но порой добратся довольно трудно, что бы отыскивая неиспрвности проверять элементы схем. Да и нагибатся трудно стало, вечером ноги помыть... Изобрел метод мытья ног стоя Теперь ходьбы нет совсем, до машины и обратно. Ем сколько влезет и всё что хочу... Похудел за 8 месяцев на 12-15 кг, парадокс. И всего то изменений - пить воды за пол часа до еды и немного соли, практически и более ничего из "существенного". Достаток воды, до, исключил питие после, жажды то нет. Исчез из оборота чай а вместе с ним и сахар... Кушаю два раза в день и до отвала, правда наступает этот момент после поедания детской порции второго, или первого. На два блюда сил не хватит - это точно. Пробовал однажды - на поминках, но это было явное переедание... Сил больше в пятьтри раза чем было (пириблизительно), тонус как у молодого. Спина не болит, совсем не болит. Картошку садили (загребали в бороздах), братишку подкалывал, насчет спины, болит говорит (лень ему в режим входить - готовится), а у меня нет и не помню времени когда не болела, по моему всегда болела при работе в таких позах. И явно физически уступал, хотя и моложе и работа у него более активная в смысле движения - имеется больше возможностей по поддержанию формы. И на одной руке он 10 раз не отожмётся, даже и не пытался. Видимо виновен не только рацион питания, при такой нагрузке и этого много было бы. Восстановление фукции замены старых и больных клеток, законсервированных при обезвоживании - работа мощьной системы иммунитета, выявляющей старые и больные клетки, замена на новые и молодые. То есть недорасход калорий идет в дело, а не в депо жировых запасов. Главное никакого насилия над собой и никаких избыточных условностей, по ограничению в пище и рационе. Организм значительно лучше разбирается в том, что ему нужно и что нет - вызывает доверие. Так как хочется натурального и не вредного изначально, но иногда, можно и вредного, жареную картошечку - например, с кефиром. Живот практически плоский и даже могу втянуть, исчез арбузик и не жаль.

Ответов - 138, стр: 1 2 3 4 5 All

Капа: Здр, я тоже хочу спросить у опытных, как на самом деле они живут, с ограничениями или нет, не превратились ли в адептов (хуже - сектантов), которым ничего нельзя, а как же выпить шампанского на новый год, на день рождения, или шашлычок летом? или все настолько плохо себя чувствовали до лечения, что уже рады и тому что хоть так можно, с постоянной диетой и выбором, это можно, это нельзя, иначе все результаты тут же насмарку (это вообще сводит весь настрой на нет...). Извините за скептицизм, сама начала пить ВС, надеюсь на чудо (есть проблемы), но морально пока не готова к радикальному изменению жизни, причем навсегда и без отступлений. Хочется же и других радостей жизни, хотя бы изредка.

tata: Капа , ну не знаю насколько я опытна в твоих глазах... Однако у меня, конкретно, НЕТ ОГРАНИЧЕНИЙ В ЕДЕ и ПИТЬЕ, зато ЕСТЬ НЕЖЕЛАНИЕ ЕСТЬ и ПИТЬ ОТКРОВЕННУЮ ГАДОСТЬ. Многие пищевые привычки и зависимости отпали, как старая шелуха с луковицы. И это работает почище, чем ограничения.

Gold-orhi: Капа, я на ВС всего месяц, в питании и напитках себя никак не ограничивала. Но самое интересное, вкусовые пристрастия меняются сами по себе. Например, меня отвернуло от мяса, рыбы, хлеба, булочек. Хочется овощей, фруктов, бобовых, творожка. Кофе, правда, еще в моем рационе присутствует. Иногда хочется зефира или пастилы. Оздоровление питания происходит само по себе.


Юся: Я вот тоже на В+С уже 13 месяцев, а также хочется вредных продуктов, как и раньше. Правда, от чая, кофе и алкоголя отвратило с первого дня. НО это все...

lyutik: Я например тоже ем все подряд, правда почти сразу после начала воды и соли перешла на двухразовое питание, больше не лезет Капа, вы главное начните пить воду и закусывать солью, а там действуйте по обстоятельствам. Я например думаю, что пищевые привычки у меня допустим не ушли из-за того что нет нормального баланса воды и соли, воды мне кажется маловато пью. Может со временем оптимальный баланс и появиться, и меня потянет только на фрукты и овощи, но пока действие воды и соли меня устраивает и с таким питанием. Постоянно чувствую улучшения с моей основной проблемой - ревм. артритом. Причем улучшения очевидны, но происходят своего рода скачками. Месяц чувствую себя стабильно, потом на неделю опять все как-то заболит. Потом боль проходит и я реально вижу что продвинулась на следующий уровень. Так что теперь меня ухудшения особо не пугают, я наоборот в предвкушении, а что будет после

Denis: lyutik пишет: Я например тоже ем все подряд, Огромная ошибка. Не ждите смены пристратий. Подберите диету, и как минимум, не покупайте того чего не желательно есть. Диета очччень даже лечит. Удачи!

Denis: Юся пишет: цитата: Видимо, у меня организм такой. Вот на форуме пишут, что если пить по норме В+С, то и ограничивать себя во вредных продуктах не придется, мол пристрастия сами по себе уйдут. Я всегда любила мучное, а сейчас сдерживаю только услилем воли, хотя и сижу на водосолии уже 13 месяцев. Получается, всеравно как на диете.... Юся ,у меня та же беда.Я уже довела норму соли до 7гр на литр,в надежде на изменения вкусовых предпочтений,почистила печень,а организм все равно требует сладкое и сдобу. Я уже не говорю,что очень сильно поправилась и никак не могу похудеть,причем даже силы воли не хватает на голодные дни как раньше,постоянно срываюсь .... mixail пишет: цитата: потому что на голодный желудок в магазин не ходим. Михаил,я в магазин тоже никогда не хожу на голодный желудок,но если уже говорить о том, что нельзя делать,то или иное,то это уже не выбор организма,а действительно принудительная диета.....? Я думаю, смена пищевых привычек происходит у меньшинства, остальным нужно руководствоваться здравым смыслом.

Иришка: Denis значит я вхожу в меньшинство само сабой расхотелось есть мясо, пить ройбос, абрикосовый джем теперь остается на полке в магазине , моё любимое белое сухое вино стоит в баре - зреет...потянуло на овощи-фрукты (овсянку на воде!!!) и 2-разовое питание. Сегодня попробовала любимый ранее торт (Панчо) и поняла что больше ни кусочка не съем. Не моё абсолютно. На языке остался привкус химии. А мои "обязательные" продукты (сыр и хлеб) просто немного видоизменились вместо твердого сыра - маскарпоне, вместо багета зерновые булочки. Вес при этом снижается. А раньше зимой я никогда! не худела. А здравый смысл приберегу для более серьезных задачек.

Denis: Иришка пишет: Denis значит я вхожу в меньшинство Повезло Я думаю, неплохо было бы, чтобы каждый сказал, насколько от ВС изменились вкусовые привычки, для статистики и понимания других, вдруг что-то просто ошибочно делают. У меня привычки изменились и количество пищи уменьшилось процентов на 30-40. Но с удовольствием могу съесть и торт и что угодно другое "вредное", поэтому волевой аспект всегда включен.

Helena: Да, я тоже до ВС любила всякие пирожный, тортики, конфеты. Начала ВС, отрубило всякую тягу к углеводам, сама удивляюсь. Захожу с ребенком в кулинарию и долго думаю , чего бы мне хотелось, чем бы себя порадовать. И понимаю, что из того, что продается, ничего не хочется, лишь иногда Чизгейк себе покупаю, и то из-за большого количества творога в нем. Потянуло тоже на овощи и фрукты, орехи, молоко. Вот это меня сильно удивляет. т.к. с детства я сладкоежка!

Цветочка: Denis пишет: Я думаю, неплохо было бы, чтобы каждый сказал, насколько от ВС изменились вкусовые привычки, для статистики и понимания... Сначала начала худеть, потом познакомилась с водосолием. В начале водосолия сильно тянуло на белый хлеб с молоком. Ну с месяц, наверное. Не заметила, как это желание само собой отпало. Стараюсь кушать более-менее полезную пищу. Отступления бывают, но по праздникам. В обычные дни спокойно опять возвращаюсь к полезной пище. В сладком себе не отказываю, но в мизерном количестве и отношусь ко всему этому сладкому спокойно.

Капа: Привет всем, спасибо за ваши мнения, у меня кстати тоже вроде бы стали отпадать некоторые предпочтения, но на самом деле я не была замечена в неправильном питании, а сейчас и вообще... дальше некуда. Отпало желание кофе пить, хотя и раньше пила один, максимум два раза в день, очень жидкий, но стала дико болеть голова, постоянно, каждый день. Это смущает. Все таки работаю головой, тяжело терпеть. Таблетки стараюсь не пить, чтобы сохранить чистоту эксперимента. Надеюсь что пройдет само. Но, что самое главное меня тревожит, когда начнет уходить вес! у кого когда началось? у меня пока ощущение, что я распухаю от воды. никакого снижения, наоборот, и тяжело как-то стало передвигаться, при том что мой вес не такой уж большой, 67 кг при росте 173 (раньше был 58). Посоветуйте, что не так я делаю. Добавлю, что работа сидячая, возможности ходить немного.

tata: Капа пишет: Посоветуйте, что не так я делаю. Добавлю, что работа сидячая, возможности ходить немного. 1- Включить обязательные ежедневные прогулки пешком. Хотя бы по пути на работу и сработы. Без груза в виде сумок, пакетов, покупок и т.д. Прогулки хороши не только движением ногами, но и умиротворением души, улучшением настроения. 2-Начать делать утреннюю зарядку. Хоть какую, хотябы по примеру школьной разминки. 3- По возвращению с работы домой первым делом упасть на коврик или плед и выполнить растягивающие упр-я лёжа и переворачиваясь со спины на живот, с боку на бок. 4-один день в неделю или хотябы полдня не есть, но гидротироваться. 5-Добавить в рацион свежих овощей и зелени.

Юся: практически все, что перечислила TATA - я выполняю, за исключением голодания, все-таки не грудном вскармливании. но вес не двигался вниз. сейчас я еще включила одну диету, и вес тронулся...чем хороша эта диета, так там можно есть, все, что н равится, но...до 12-00 дня. а потом - только раздельное питание и ужин не позднее 18-00. так что диета плюс В+С - начало работать.

Иришка: Юся это вы про систему -60? Я с этого сайта только рецепт крема применяла))) В обычный самый простецкий крем бросаешь таблетку мумиё. Все мельчайшие трещинки и т.п. заживляет моментально. Но на втором месяце В+С надобность и в нём отпала.

Юся: ИРИШКА видите, кому что помогает. Мне вот та система нравится тем, что там четко разложены варианты сочетаемости блюд. ну а В+С только улучшает ту систему, но сама по себе на меня не действует.

Иришка: Юся многие из сухариков о ней отзываются положительно. Но я предпочитаю слушать свой организм. А с В+С это просто. И сочетать то мне нечего уже кроме пшеницы пророщенной с медом, овощей и фруктов ничего уже и не ем.

Капа: А подскажите, где все покупают морскую соль? я что-то не вижу такую в магазинах, аптеках. и еще - были ли проблемы с желудком у тех кто начинал? у меня странные проблемы - как бы спазм в горле, и отрыжка (воздух, собственно, который как-то захватывается в результате спазма), врачи не могут ничего сказать, кроме как гастрит, но это такое мучительное состояние, глотаешь-глотаешь, только тошнить начинает. я вообще надеялась (по примеру из книжки, с язвой желудка), что мне сразу поможет, если это из разряда гастритов, но что-то только хуже. Уже третья неделья пития. И еще вопрос всем - все-таки как правильно - 30 г на вес или все пьют больше? мне по весу положено 2,2 литра, пить больше или пока остановиться на этой норме? я читаю, и вижу что в основном речь идет о 3 литрах в день.

nick: Капа Я не знаю где вы живете. В Москве marbelle продается в продуктовых магазинах. В аптеке как правило продается морская соль для ванн, крупная серого цвета. Раньше я ел её, потом перешел на вышеописанную, исключительно по вкусовым предпочтениям. Продается еще йодированная, её покупать не надо.

Иришка: nick а я в Metro (сеть магазинов) покупаю setra natural (морская, пищевая). В других магазинах если и есть то йодированная.

Капа: Ураа! кажется, началось. чувствую, с полкило ушло.

Иришка: Капа ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

jane_zz: Капа пишет: но стала дико болеть голова, постоянно, каждый день. Капа, как головные боли? Я принимаю штуки 3-4 активированного угля, как здесь предлагали, и все проходит. Хотя как раз с головной болью я почти распрощалась, могу по пальцам пересчитьать сколько за год болела: один раз, когда кот укусил и пришлось в больнице принять уколы от столбняка и бешенства. и еще раз, когда съела много черных сухарей(!?). А до водосолия голова болела не меньше одного раза в неделю! Кстати, хочу спросить у Мудрецов : можно ли во время гидроголодания применять активированный уголь для борьбы с головной болью и др. явными признаками выхода токсинов?

vnuksipa: jane_zz пишет: Кстати, хочу спросить у Мудрецов : можно ли во время гидроголодания применять активированный уголь для борьбы с головной болью и др. явными признаками выхода токсинов? Хотя это и идет вразрез с классическим подходом, но можно. Уголь - это не еда, никакой реакции пищеварительной системы.

nick: Иришка Сейчас заново перечитал тему. Вроде бы пророщенная пшеница с медом не сочетаются?...

Иришка: nick, а у меня они вступили в союз добровольно и были абсолютно счастливы. И я с ними за компанию. Животик не урчал, не раздувался...никаких колик и прочего. А сейчас ни пшеницы, ни меда не хочется. Ни по отдельности, ни вместе

nick: Иришка Я пишу не на основе собственного опыта, а потому что у Зеланда вычитал про несовместимость именно этих продуктов. Если у вас все ок, то и ладушки.

Ladybird_Alex: Здравствуйте, помогите советом. Многие тут пишут, что как-то просто сами отказались от вредных продуктов. Я не то что бы совсем добровольно , но отказалась от мучного. И вроде вес сдвинулся на ВС, правда этому скорей всего сопутствовал стресс, который присутствовал в тот момент. Кило вернулись. Мучного стараюсь по прежнему не есть - уже месяц. А вес все стоит (на водичке месяца 2-3 - может рановато я хочу резких результатов? ) Думаю, потому что не перестала меньше есть. Как до ВС так и сейчас. Иной раз так и хочется накушаться всякого-привсякого. Не шибко вредного, но побольше, побольше И почему то особенно вечером! Прям вот аккурат перед сном. А днем иногда вовсе ничего не лезет, или попросту забываю. Стала кушать порциями поменьше. И опять же - днем прокатывает, а вечерком не могу удержаться! Так собственно вопрос - реально ли вообще похудеть, если не менять режим питания при ВС? И еще меня интересует совет форумчан, которые, как Тата кушают один раз и вечером - сложно ли считай целый день жить на одной воде, а только вечером нормально кушать? Не слишком ли это тяжело для организма? Как вы думаете, в 18 лет не опасно переходить на такой режим питания? Врачи то все в один голос говорят, что любые диеты негативно сказываются на организме, который в принципе находится еще в состоянии формирования. Во как загнула...

Иришка: Ladybird_Alex напиши о соли. Сколько по отношению к воде? Обычно повышаешь соль и кушать хочется в разы меньше. Рацион меняется сам по себе на В+С. Естественно. И это не диета. Противопаразитарный курс проводила?

Ladybird_Alex: Количество соли, как и воды не меряю. Просто по ощущениям. Но примерно получается подушечка указательного пальца в соли на один стакан. Иногда правда соли недоедаю. Как-то в общественных местах странно доставать соль . Кроме мамы меня никто не понимает в этом смысле. А вот про противопаразитарный курс первый раз слышу, расскажите пожалуйста

Иришка: Что могут сказать ощущения если они тебе не говорили что надо пить воду, а не другие напитки Если решила продолжать гидратацию и решить свои проблемы то попробуй для начала пить по формуле Батмангхелиджа (30 мл воды на 1 кг веса твоего тела и на это количество воды половину чайной ложки без горки). А еще лучше купить весы и точно взвешивать соль. Соль доставать странно в общественных местах, а иметь лишний вес нормально? Не знаю как у вас, а в нашей питерской деревне всем абсолютно все равно чего ты там достаешь и что ешь Про паразитов понаписано тут: http://vodalechit.forum24.ru/?1-11-0-00000034-000-0-0-1263111489 У Батмангхелиджа есть отличный совет: гулять 1 час утром и 1 час вечером. На 43-ей минуте физических нагрузок в теле человека образуются энзимы, которые сжигают жир в течение 12 часов.

Ladybird_Alex: Спасибо за ответ, Иришка Воды я хоть и пью приблизительно, но уверена почему-то что не меньше нужного количества (все-таки в уме идет подсчет выпитых кружек ). А вот про соль не поняла. Как это "и на это количество воды половину чайной ложки без горки"? Получается, какой бы вес у меня не был, все равно половину чайной ложки? С солью был у меня опыт - я увеличила ее количество, но самочувствие в первые дни ухудшилось без каких-либо видимых причин. Потом все нормализовалось. Пока не хочу еще экспериментировать - еще чуть больше, и на языке неприятные ощущения появляются . Хотя в принципе понимаю что соли недоедаю. Я для ее хранения использую коробочку от "тик така". В ней 16г. За месяц съела чуть больше половины, не считая съеденного с обычной пищей

Ladybird_Alex: Только что прочитала, что пол чайной ложки это 3-5г. В таком случае я просто катастрофически недоедаю соли!!!! Но ведь многие форумчане кушают соль именно "по ощущениям"! Как же получается съесть нужное количество, если явно чувствуется пересол на языке?

jane_zz: Ladybird_Alex пишет: Так собственно вопрос - реально ли вообще похудеть, если не менять режим питания при ВС? И все-таки, давай,Ladybird_Alex , разберемся, что ты понимаешь под ВС? Если ты читала книги Батмангхелиджа (см. тут http://vodalechit.forum24.ru/?1-7-0-00000002-000-0-0-1261670907), то сама понимаешь, что соли недоедаю. Я для ее хранения использую коробочку от "тик така". В ней 16г. За месяц съела чуть больше половины, не считая съеденного с обычной пищей Т.е. 10 грамм на 30 дней это примерно 0,3 грамма в день!!!! Что ну совсем не есть ВС даже в самом скромном понимании!!!! Батмангхелиджа читаем - 1,25 г соли на литр, и это минимум! А вот если по-настоящему начнешь гидратироваться, то режим питания плавно сам смениться, т.к. организму не понадобится добывать соль из пищи, а посему и столько ее (пищи) и не понадобится.

Ladybird_Alex: Ясно Будем работать над увеличением количества соли.

Девушка_из_душА: Здравствуйте, уважаемые Господа Водохлёбы!!! Я у вас тут новенькая, принимайте в свои ряды... Про водохлёбство слышала уже давно, однако как-то оно меня не прельщало. Запала на эту тему лишь после того, как случайно забрела на ваш форум. Более того, у моей Маман уже давным-давно пылится книжечка на полке „Ваше тело просит воды“, которую она к сожалению никогда не читала, но теперь она наконец-то дождалась своего часа и была „съедена“ мною буквально за час! Форум читала и читала... Но информации и тем тааааак много, что для меня просто нереально всё тут перелопатить, дабы знать всё наверняка (я мать одиночка, а ребёночку моему всего лишь 1,4 так что времени катастрофически мало), поэтому обращаюсь к вам, дорогие опытные Водохлёбы! Так вот... Расскажу немного, как я пришла к водопитию... Вся моя жизнь это – сполошные диеты, вкусная еда и опять диеты. Я перепробовала всё, начиная с Кремлевки и заканчивая голимым кефиром. Результаты были конечно, после которых я вновь себя распускала, в итоге возвращалась к своему изначальному весу и принималась снова издеваться над собой... Ну что поделать, если я люблю вкусно покушать, а без сладостей вообще чувствую себя несчастной?! Итак, в водопити я изначально искала (сейчас конечно тоже) очередной способ похудеть. Ну значица, высчитала я кол-во воды требуемого для моей массы тела (а именно 2400), разбавила в ней соль и стала ждать завтрашнего дня. Утром хряпнула две кружечки, но вкус воды мне категорически не понравился и я поняла, что так я далеко не удеу. Решила, после очередной порции водички ложить соль под язык – печёт, в итоге, на язык оказалось самое то! Выпила и жду... Проходит час, проходит два, а мне совсем не хочется есть!!! Я прислушивалась к себе, но странным образом желудок не давал о себе знать, что для меня нонсенс, ибо я привыкла просыпаться от чувства голода. Желудок дал о себе знать лишь к 13-ти часам. Я выпила очередную порцию воды, закусив солью, но через пол часика снова появилось чувство голода и я решила поесть. Покушала я шикарррррно – с преогромнейшим удовольствием! На десерт позволила себе пару печенюшек с квадратиком горького шоколада. В итоге, дорогие мои, я не съела больше ни крошечки за весь день (хотя отпахала все выходные, как вол)!!! Аппетит у меня был конечно, хотелось чего нибудь эдакого, но ведь это не голод!!! Итак начиная с 8-ого числа я ем теперь один раз в сутки. Не потому что я так решила, а потому что ВААПЧЕ не хочется! Утром выпиваю чашечку кофе с молоком, а в остальном про чай и кофе на весь день забываю. Хотя иногда думаю, может зелёного чайку попить, полезно ведь?! В первый день только и летала в туалет сейчас уже реже, а ночью вообще не встаю. В первый день болела голова в области темени, но к обеду прошло. Моча прозрачнейшая!!! Утром встаю бодрая (хотя сплю мало – малыш не даёт) и с приятной лёгкостью в животе! Весы меня не обрадовали, показали плюс, что меня очень-очень-приочень огорчает, но я пытаюсь себя успокаивать. Отёков никогда не было и нет. Нигде ничего не тянет (почки в виду имею). Итак, уважаемые, хочу испросить у вас совета: - после еду я жутко хочу спать, ну просто отрубаюсь, это нормально, как считаете?! - выпиваю я гораздо больше нормы, это вам как? - соль не взвешиваю, просто ложу щепоточку на язык, как считаете, может это моя ошибка? - как думаете, когда начнётся процесс похудания, ибо при таком количестве пищи он просто обязан быть?! - что ещё порекомендуете? Очень-очень благодарна вам за ваш форум и очень-очень жду ваших советов!!!

Gold-orhi: Девушка_из_душА, поздравляю Вас с вступлением в ряды ВОДОСОЛОВ. 1. Хотеть спать после еды Вы скоро перестанете (если не спите меньше 4 часов в сутки), потому что на водосолии энергетика очень увеличивается. 2. 2,4 л воды в день никак не может быть гораздо больше нормы. 3. Соль нужно взвешивать. Я взвешиваю с утра на весь день, а потом приблизительно распределяю ее в течение дня. 4. По поводу повышения веса не волнуйтесь Вы начали ежедневно пить 2,4 л воды, конечно же ее масса добавится к вашему весу. Но постепенно начнут уходить жиры и вес начнет снижаться, если Вы не будете слишком много есть. Желаю Вам удачи и успехов на пути водосолия!!!

Девушка_из_душА: Gold-orhi, здравствуйте и спасибо Вам за отзыв! По поводу кол-ва воды, то те 2,4 я выпиваю часов до 16-ти дня Скажите, а сколько соли в день Вы потребляете?

Девушка_из_душА: Gold-orhi пишет: Но постепенно начнут уходить жиры и вес начнет снижаться, если Вы не будете слишком много есть. Куда уж меньше, если я один раз в день питаюсь?

Gold-orhi: Я на водосолии девять месяцев. Сначала я пила 3л воды в день и соль постепенно довела с 1,25г/л до 6г/л. Но два месяца назад постепенно снизила воду до 2,3 л/день и соль до 2г/л. Приблизително 1,5 месяца держусь на этом уровне.

Gold-orhi: Девушка_из_душА пишет: Куда уж меньше, если я один раз в день питаюсь? Думаю, что долго Вы на одноразовом питании не продержитесь. Сначала все резко снижают объем пищи, но со временем все немного или много (у кого как) изменяется.

ЮрийК: Девушка_из_душА пишет: - после еду я жутко хочу спать, ну просто отрубаюсь, это нормально, как считаете?! Спать тянет после приема тяжелой и (или) термообработанной пищи. Лично я, например, не считаю это нормальным. Есть мнение, что таким образом организм защищается - отключает нас, чтобы мы в него больше не пихали "это" (тот же эффект от кофе, чая, алкоголя, других наркотиков и ядов).

Девушка_из_душА: ЮрийК, а что Вы рекомендуете? Сыроедение? Мне кажется я не смогу, ибо умру без мяса

ЮрийК: Девушка_из_душА во-первых сыроедение бывает и сыромясоедением, а в-вторых оно вообще разное бывает, от 0% до 100% моно, каждый выбирает себе по вкусу

Зелёнка: Здравствуйте, форумчане! Я 4й день на водопитии. Заинтересовалась им как способом похудеть, так как после вторых родов есть 5-6 лишних килограммов. В настоящее время второму ребёнку 9 мес., на грудном вскармливании. О водопитии моей маме рассказала медсестра из поликлиника, она таким способом похудела на 8 кг за несколько месяцев. Буду информировать вас о моих успехаха (надеюсь, они будут!)

Зелёнка: Пока могу поделиться моими ощущениями в плане вкуса продуктов питания: мне теперь всё кажется не нуждающимся в солении. Например, вчера варила пельмени без соли (домашние), когда ела, они мне показались солёными, как обычно, даже подумала: не посолила ли я случайно? Нет, попробовала воду от них - несолёная. Размороженные овощи тоже больше не солю - не хочется! Слушаю свой организм. Раньше не могла представить себе, как это не поесть часов в 9-10 вечера. Сейчас на еду в это время вообще не тянет, а вот попить хочется, пью.

Марина 555: Ladybird_Alex ты посиди на воде-соли побольше, хотя бы еще несколько месяцев, потом организм сам перестроится на более здоровый режим питания. Ему просто не будет хотется разных тортиков-печенюшек, а будет хотется свежих фруктов-овощей, а это прямой путь к похудению. Если будешь продолжать водосолие (только правильно), сама потом будешь удивляться изменениям в организме. Что касается твоего вопроса Тате насчет питания один раз в сутки, так ты не сравнивай, она опытный водохлеб и к тому же сыроед, это совсем другое питание, чем у тебя. Ты не гони лошадей, не надо пока эксперементировать, если не чувствуешь, что организм сам этого просит, главное - пей воду, заедай солью, через несколько месяцев само все наладится. Конечно, если ты будешь поменьше есть гадости, а побольше полезности, то это только облегчит процесс похудения, но это и так все знают. А если хочется наесться перед сном, причем, побольше, так попробуй наесться яблоками или любыми фруктами, которые ты любишь.

Андрон: mixail пишет: Теперь ходьбы нет совсем, до машины и обратно. Ем сколько влезет и всё что хочу... Похудел за 8 месяцев на 12-15 кг, парадокс. И всего то изменений - пить воды за пол часа до еды и немного соли, практически и более ничего из "существенного". Эх, давно мечтаю о таком... Хотя воду еже начал пить до еды...

Домовенок: Здравствуйте! Я тоже пью водичку с солью уже 1 месяц и 8 дней. Книгу прочитала давно, но как то на этом и остановилась. А начала применять этот метод оздоровления из за того, что сильно прихватило спину. Колоть уколы и пить таблетки не хотелось вот и решила попробовать пить водичку. В течении 5 дней боль ущла сама собой и пока о себе не напоминает. Реже скачет давление. Раньше после обеда хотелось полежать вздремнуть, а сейчас об этом и не думаешь. А какой сон сон стал глубокий и сладкий. Хочется с помощью воды снизить вес, но пока стою на месте. рост 150 а вес 87. И кушаю уже мало стараюсь в основном овощи и мясо. Углеводы снизила до минимума. В день выпиваю в среднем по 10 стаканов воды. Утром пью 2 перед едой и немного соли после завтрака через час стакан и так же перед обедом и ужином и в течении дня если хочется пить пью. Я обращаюсь к тем кто снижал вес с помощью воды, скажите может я что то не так делаю или слишком рано жду результата? Гулять я на улице гуляю, у меня есть собака с которой нужно гулять. И еще мне 49 лет может климакс как то мешает?

domi33: *PRIVAT*

Анастасия: Пью воду с солю пару недель, сначала обычную соль брала, сейчас морскую.. Она крупная, пробовала солить ей блюда, она не чувствуется, её надо больше, да и при её употреблении с водой, стала бегать в туалет часто, то есть вода сразу наружу, поэтому количество этой соли увеличила. Кстати, пищу по-прежнему почти не солю, хотя думала, кушая соль и вкус в этом плане поменяется, но нет, чему рада. Что касается вкуса вообще, да, с первых дней почувствовала что меняется, наедаюсь меньшим количеством и тянет на ПРОСТУЮ еду. Или когда хочется есть, сразу хочется чего-то такого вкусненького наесться, пью по времени В+С, и после получаса организм как-то успокаивается и сама соль "ставит мозги на место" и хочется уже чего-то простого, не хочется жирного и тяжелого.. Но никак не могу избавиться от тяги к сладкому !!! Хорошо, если человек к нему равнодушен.. А я, в принципе ,могу ограничить себя в любом виде пище, кроме сладкого, которое, впрочем, очень разнообразно... Тяга в 10, 12-15 часов... Если днем не поем, то вечером сорвусь.. Если утром не съела, съем много его в обед.. Конечно лучше съесть днем, чем вечером...Но это же ненормально, как наркотик... И потом, хотелось бы все таки немного похудеть...(Тем более лишний вес небольшой...) Хотя нет, не так,..Не то, чтобы даже похудеть хочется..Я уже худела и где-то почти год питалась нормально (в смысле на ночь не наедаться, не жирного, минимум сладкого и самое главное ничего такого не хотелось..), просто не было как-то такой сильной тяги или я как-то себя так настроила, а потом как-будто сломалась эта кнопочка.. Поэтому расстраивает даже не столько вес, а скорее сама эта зависимость.. Похудеть то можно, но и дальше хочется держать вес, да и вообще, чисто психологически мне такая зависимость особого комфорта не доставляет..., да и организм реагирует иногда, то сил нет как ни странно, то перепады настроении и др этому сопутствующее.. Методики типа кушать сухофрукты, мед, мне не помогают, эти сладости у меня только аппетит вызывают почему-то..., или есть сладости, но все хорошо в меру, то бишь по-маленьку ... эх, тоже приводит к срывам.. Лучше уж не есть вообще, но потом боюсь срывов.. Как же избавиться от тяги к сладкому ???

Хамло: Анастасия, я как-то читала про методику Миримановой "минус 60" - так по ее методу сладкое можно есть до обеда в любых количествах, на обед более здоровая и полезная пища, а ужин совсем скромный.... Не самый здоровый вариант конечно, но для сладкоежек самое то!)) поищите в тырнете - у нее сайт есть и там все подробно написано Но и конечно же пейте воду с солью удачи)

ява: Здравствуйте!Подскажите пожалуйста,кто что-нибудь знает об уникальной программе похудения Е.Малышевой.Она ведет здоровье.Народ в восторге.Можно где-то почитать?Благодарю.

mixail: ява пишет: Подскажите пожалуйста,кто что-нибудь знает об уникальной программе похудения Е.Малышевой. Нет ни какой системы Малышевой. Есть классический лохотрон, к которому Малышева не имеет ни какого отношения, как и многие другие системы похудения ссылающиеся на известных людей. Не будьте наивными. Каждый, в этом мире, зарабатывает как может, даже спекулируя на известных именах. Здоровый человек не может иметь избыточную массу тела. Из этого следует, что нужно не просто избавляться от избыточного жира - нужно становиться здоровым человеком, что в принципе не может быть без изменения порочного образа жизни - образа жизни далекого от здоровья.

ява: Да я уже поняла.Дело в том,что после отпуска набрала 10 кг.Хотя в+с -2 года.Хочу вес опять привести в норму.Буду думать,делать.

liolio: добрый день!хочу поделиться своим опытом.Никогда не могла подумать,что от того какую воду ты пьеш зависит твое самочувствие,здоровье и даже вес!Мне посчастливилось получить такой подарок genesis platinum: ion-water.ru/information/. Я ним пользуюсь уже год,и результат на лицо.Я почти приблизилась к желаемому весу,за год сбросила 20 кг,не применяя при этом никаких диет,просто пить здоровую воду,но в достаточном колличистве.Желаю вам тогоже.

Yrina: mixail пишет: Водохлёбы то понимают, а как обьяснить тем кто ищет и никак не может найти. Я попытался назвать тему по максимуму поисковых запросов в яндексе, в надежде что некоторая часть,все же попадет Вот-вот, я как раз набрала лишние 3,5 кг и искала в Яндексе "похудение без диет" и прочитала статью о В+С и как одна женщина сбросила 8 кг и там было написано про форум водохлебов. Я почитала и стала пить В+С, и о чудо, кроме снижения веса , у меня "побочное действие" от водопития: разительное улучшение здоровья, чего я никак не ожидала. Пью водичку +С 1 месяц и 15 дней. Ем 3 раза в день правда порции сами очень уменьшились: где-то 3-4 столовые ложки в порции. Потянуло на салаты, нелюбимый сельдерей сейчас обожаю и он у меня теперь присутствует везде: и в салатах и супе /а он тоже способствует снижению веса/. Нравится во всех видах имбирь /творог+корица+ванилин+имбирь/ и в мясе, и в кефире. А раньше все это НЕ ЛЮБИЛА. Захотелось ростков, сейчас наворачиваю с аппетитом. В магазин иду, как правило выпив стаканчик +С: на продукты смотрю спокойно, чувства голода нет, покупаю то, что ХОЧУ, а не все подряд. Теперь смотрю на людей с огромными тележками /пицца, чипсы, пельмени, и всякая не полезность и явным ожирением/ с искренним сочувствием. Единственно у себя лично заметила такую закономерность перед ПМС увеличивается аппетит и меняется вкус соли /она становится очень горькой и очень соленой, в это время ем ее с трудом, прямо содрогаясь/, потом слава Батману и его методу все в порядке! Всем УСПЕХОВ!!!

Darmoed: Задался тоже как то целью похудеть без диеты. Дело в том, что всё люблю в плане пищи. И как то мне попалась информация о чае пуэр для похудения. В той информации заявлено, что можно за месяц сбросить вес благодаря этому чаю на 10 - 12 килограмм. при этом ещё и жир сжигает он. Может кто то уже пробовал это? отпишитесь интересно знать стоит ли начинать.

lus405: во-первых, не похудеете. во-вторых, на этом сайте считают чай ядом. так что делайте выводы сами. а, вообще, без ограничений в еде и без смены режима питания похудеть невозможно!

Басик: Гербалайф попробуй, там такое заявлено... Пластическая хирургия отдыхает! Заодно и разбогатеешь.

Натрий Исакович Хлор: Басик пишет: Гербалайф попробуй, там такое заявлено... ... а потом смени буковку "а" в нике на буковку "е"

Басик: После гербалайфа сама поменяется...

DEF: Чтобы похудеть, нужно питаться 6-8 раз в день, маленькими порциями, чтобы ускорить обмен веществ. Соотношение нутриентов должен быть следующим: 25-30% - животные белки, 50-60% медленные углеводы, 10-20% - жиры. Нужно знать, сколько калорий вы тратите и сколько наедаете. Похудение это потребление калорий меньше, чем их трата.

Viloriks: DEF пишет: Похудение это потребление калорий меньше, чем их трата. Это избитая истина, которая не отвечает действительности. Организм при нормальном функционировании способен сам соблюдать и регулировать свои энергетические и расходы в соответствии с приходом. А при различных гормональных нарушениях этого не происходит. Проблема лишнего веса это не проблема баланса калорий, а проблема тех или иных гормональных нарушений. Чаше всего, это лептинрезистентность и следующая за ней инсулинрезистентность. А количество медленных углеводов в рекомендованной вами диете для похудения, соответствует количеству углеводов для откорма свиней на свинофермах, где количество сала у хрюшки только радует животновода.

DEF: Эта "избитая" истина как раз и работает, при добросовестном ее исполнении. Хочешь худеть - жри меньше калорий, чем тратишь, ешь качественную пищу и соблюдай правильный баланс нутриентов. Хочешь набрать мышечную массу - все тоже самое, только калорий должно быть больше, чем тратит организм. У разных людей разный обмен веществ. У эктоморфов он быстрый, у эндоморфов - медленный. При правильном питании эндоморфы могут ускорить свой метаболизм, в частности питаясь 6-12 раз в день маленькими порциями. Гормональные и метаболические нарушения происходят от того, что рацион современного человека смещен в сторону жиров и углеводов. Жирная и сладкая пища вкуснее, в отличии от белковой. Тем более что сейчас туда что только не сыпят, чтобы усилить вкус. В некоторой пище преобладают искусственные жиры-уроды (трансжиры). Трансжиры содержат в себе такие продукты как маргарин, майонез, кетчуп и любая жаренная на масле пища. Некоторая углеводная пища имеет высокий гликемический индекс. Злупотребление этими видами пищи и ведет к метаболическим и гормональным сбоям. Человек начинает жиреть, страдать сердечными и прочими болезнями. Организм не может из воздуха воспоризводить энергию и не может сам контролировать расходы. Если калорий будет приходить больше, тем более с вредной пищей, то организм будет откладывать жир. Всегда нужно контролировать рацион. Так делают все спортсмены. Я нигде о количестве углеводов не писал, а только об их соотношении по отношению к белкам и жирам. Эктоморфам нужно большее соотношение углеводов, так-как у них самый быстрый эндоморфам - меньшее. Нужно смотреть по ситуации для конкретного человека. У абсолютного большинства людей процент углеводов гораздо выше тех 50-60%.

Viloriks: Если регуляция нарушена и имеется значительный избыточный вес, то контроль калорий не поможет. На эту тему проведено большое количество исследований, однако они не особо афишируются, т.к. никому не выгодны. Законы термодинамики прекрасно работают для физических объектов, однако живые организмы намного сложнее, например митохондрии могут получать из энергетического субстрата энергию и запасать ее в виде АТФ, а могут сжигать топливо и генерировать тепло, не запасая ее в виде АТФ. Подсчитать и измерить когда будет происходить тот или иной способ использования энергетического субстрата невозможно. Это только один из нюансов, а их на самом деле намного больше. Кстати, упражнения при снижении массы тела работают не за счет пресловутого сжигания калорий, а за счет увеличения чувствительности к инсулину и выбросу других гормонов. (например В 1999 г. был проведен международный симпозиум по оценке роли
 физических нагрузок в лечении ожирения и на основании мнения большинства специалистов сделан основной вывод о том, что физическая 
культура не излечивает ожирение, а предотвращает его осложнения и положительно воздействует на гомеостаз.) Подход меньше ешь и больше двигайся работает в молодом возрасте, когда обменные нарушения не сильно выражены.

forsagh: Viloriks пишет: физическая 
культура не излечивает ожирение Я, с декабря по июнь, скинул 30 кг, не занимаясь никакой физкультурой. Тяжёлого физического труда тоже не было. Тут дело не в сжигании излишков энергии физическими нагрузками. Надо исправлять обмен веществ, изменяя сценарий химических процессов пищеварения. Не знаю, может это уже кто-то сказал, но лично я пришёл к выводу, что жир -- есть не что иное, как ЖИдкость Резервная особо структурированная. Когда я начал "формировать" себя, то сброс веса происходил, в основном, через мочу. За ночь мог наполнить трёхлитровую банку. Изредка, правда, выходили и каловые залежи в виде окаменевших вонючих конгломератов, размером с каштан и меньше. Никаких клизм не применял. Всё выходило, благодаря работе перистальтики. Viloriks пишет: Подход меньше ешь и больше двигайся работает в молодом возрасте, когда обменные нарушения не сильно выражены. Я, будучи маленьким, с гордостью (!) всем сообщал, что у меня нарушен обмен веществ, как сказал врач. Только через 59 лет "руки дошли", чтобы его хоть как-то подрегулировать. А детство, начиная с 6 лет, прошло через Боткина, аппендикс, дизентерию и "вечные" поносы. Теперь, глядя "со своей колокольни", могу сказать, что во всех моих проблемах были виноваты родители, которые были полный ноль в диетологии. Родители, кстати, закончили свои жизни, из-за отказа работы ЖКТ (рак поджелудочной и рак прямой кишки). Если бы они дожили до сегодняшнего времени, то я бы смог вытащить их с "того света"...

forsagh: forsagh пишет: лично я пришёл к выводу, что жир -- есть не что иное, как ЖИдкость Резервная особо структурированная. Немножко добавлю, т.к. ночью голова больше хотела спать, нежели думать. Если взять за основу, что жир в нашем теле -- есть структурированная жидкость, запасаемая организмом, то манипуляции со своим весом станут для многих простыми и доступными. Исчезнет масса "секретов", по которым происходит сброс веса. Достаточно будет изменить направление стрелки в химической реакции. Или я не прав?

Олег: forsagh пишет: Достаточно будет изменить направление стрелки в химической реакции. Поясните подробнее пожалуйста.forsagh пишет: Надо исправлять обмен веществ, изменяя сценарий химических процессов пищеварения. И это тоже.

forsagh: Олег пишет: forsagh пишет: цитата: Достаточно будет изменить направление стрелки в химической реакции. Поясните подробнее пожалуйста.forsagh пишет: Избыток жидкости, структурированный организмом и отложенный про запас (мы называем это жиром), можно, создав определённые условия, превратить снова в воду и вывести из организма. Обратимая химическая реакция. Олег пишет: цитата: Надо исправлять обмен веществ, изменяя сценарий химических процессов пищеварения. И это тоже. Сценарий химических процессов пищеварения (обмен веществ) в каждом человеке "пишут" микроорганизмы, заселяющие организм этого человека. Изменив их набор (видовой и количественный состав), изменится и сценарий пищеварения. Для этого надо подбирать соответствующие продукты, их сочетание, количество и время приёма. Это работа не одного дня, а таблетки и прочие "панацеи" здесь не исправляют ситуацию, если не сказать жёстче и правдивее.

Олег: forsagh пишет: создав определённые условия, превратить снова в воду и вывести из организма. Какие?! forsagh пишет: Изменив их набор (видовой и количественный состав), изменится и сценарий пищеварения Общая идея мне понятна. А конкретно вы, как этого добились?

forsagh: Олег пишет: Общая идея мне понятна. А конкретно вы, как этого добились? Подсознательная работа над снижением веса проводилась в течение нескольких последних лет. Анализировались употребляемые продукты и их воздействие на мой организм. Было перепробовано всё. Всё это делалось походя и до 11 декабря конкретного желания взяться за себя не было. Утром 11 декабря я почувствовал, что мне надо действовать. Весы показали 111,2 кг. Был лёгкий шок, т.к. до этого времени я не взвешивался лет пять и считал, что мой вес в пределах 90 кг. Я нарисовал таблицу до 30 марта. На этот день я поставил цифру 90 и решил к ней придти. Ошибся на полкило. Сейчас мой вес 80 кг. http://shot.qip.ru/00dF9g-312K4cQCxc/

forsagh: mixail пишет: Живот практически плоский и даже могу втянуть, исчез арбузик и не жаль. У меня тоже. Слева -- ДО, справа -- ПОСЛЕ.

СветлаЛюба: forsagh пишет: У меня тоже. Слева -- ДО, справа -- ПОСЛЕ. Я в шоке!!!

forsagh: СветлаЛюба пишет: Я в шоке!!! Мои давние знакомые не все меня узнают. Всё у каждого в его руках. Этим жизнь и прекрасна! Каждый должен САМ делать свою историю.

Bloempje: forsagh пишет: Я нарисовал таблицу до 30 марта. На этот день я поставил цифру 90 и решил к ней придти. Ошибся на полкило. Сейчас мой вес 80 кг. И это только благодаря В+С?

Viloriks: forsagh, у вас довольно странная теория причины запасания жира. При этом, учитывая ваше фото, возраст и результат, отмеченный в графике, вместе с вашим жиром вы потеряли значительное количество мышечной ткани. Хорошего в этом, как вы вероятно понимаете, ничего нет. Наверно часть мышц тоже являлась вместилищем специально структурированной воды. Как ни странно, сбросить вес довольно легко(одна из самых эффективных стратегий для сброса веса заключалась в употреблении 400-600 калорий, представленных постным мясом и яйцами. Результат был потрясающий, однако авторы методики не знали, что делать после того, как желаемый вес достигнут). Главное - это не допустить его возвращения. Надеюсь у вас это получиться.

forsagh: Bloempje пишет: И это только благодаря В+С? Не только. X+Y тоже было на вооружении. "Я налег на бег, на стометровки, В бане вес согнал, отлично сплю..." В. Высоцкий

forsagh: Viloriks пишетViloriks пишет: у вас довольно странная теория причины запасания жира. Других вариантов я пока не вижу. Любая странность, встречающаяся на нашем пути, говорит о том, что наш диапазон познаний не охватывает ту сферу явлений, в которой находится эта "странность". Познание очередной странности есть не что иное, как прогресс. Наш путь бесконечен... Viloriks пишет: результат, отмеченный в графике Там указан вес 90 кг. Это на конец марта. Сейчас мой вес 80-81 кг при росте 182 см. Планирую скинуть ещё 5-6 кг. Сейчас я в стадии плато. Потом посмотрим... Viloriks пишет: вместе с вашим жиром вы потеряли значительное количество мышечной ткани. Хорошего в этом, как вы вероятно понимаете, ничего нет. Я сегодня покупал 5 мешков соли (для своего мелкого бизнеса ). Мешки по 50 кг. Грузил, разгружал, переносил, складировал. Никакой излишней тяжести в этих мешках я не заметил. После такелажных работ сразу же приступил к другим делам, требующим тоже достаточных физических усилий. Никакого отдыха мой организм не запросил. А вот если бы у меня был вес 111 кг, то после мешков с солью я бы отдыхал минут 20. "Не так страшен чёрт, малюют!" Viloriks пишет: одна из самых эффективных стратегий для сброса веса заключалась в употреблении ... ... калорий Я с такими показателями и цифрами не дружу, ибо они все "от фонаря" и не учитывают способность каждого отдельно взятого организма расщеплять и усваивать проглоченное. У одного эти "калории" рассосутся организмом на все 100%, а у другого эти "калории" выскочат в унитаз такими же, как и зашли в рот. Калории, кал, фекалии -- однокоренные слова. У лингвиста, давшего название этой единице измерения, было, видимо, постоянное несварение. Viloriks пишет: Надеюсь у вас это получиться. Спасибо! Я всегда чётко вижу конечный результат того, что начинаю делать. Без этого лучше ничего не начинать. Думаю, что и в этом случае я уже не выпущу из рук "нить Ариадны", за которую ухватился. Viloriks пишет: однако авторы методики не знали, что делать после того, как желаемый вес достигнут) Это не авторы. Это примитивный плагиат, цель которого был не результат сброса веса и его дальнейшее удержание, а элементарная нажива. Авторы жили миллионы лет до нас и только в самом начале вновь возникающей цивилизации. Потом начинается перетягивание одеяла на себя. В результате, целостность рвётся на куски и каждый носится со своим куском, который содержит лишь часть целого. Каждый пень строит из себя дерево. После исчезновения нашей цивилизации, во вновь возникшей снова появятся авторы, но их быстренько сменят соавторы, подобные нынешним "авторам-первооткрывателям". Всё идёт по кругу...

Viloriks: forsagh пишет: У одного эти "калории" рассосутся организмом на все 100%, а у другого эти "калории" выскочат в унитаз такими же, как и зашли в рот. Согласно проводимым исследованиям по определению степени усваивания пищи при различных диетах результат всегда колебался между 96-98%. Так что, практически все что съедобно и в рот залезло, даже если не очень полезно, переваривается и усваивается. В выходящем продукте практически ничего ценного не остается :) Естественно после сброса 30 кг веса, физические нагрузки переносятся намного легче, а вес мешка в 50 кг для мужчины 182 см ростом не должен представлять особых трудностей. Однако это не говорит о том, что ваши мышцы сохранились в прежнем объеме. Если не сложно опишите, что вы ели за время своего похудения.

forsagh: Viloriks пишет: Согласно проводимым исследованиям по определению степени усваивания пищи при различных диетах результат всегда колебался между 96-98%. Останемся "при своих". "Жалею вас, приверженцы фатальных дат и цифр: Томитесь, как наложницы в гареме." В.Высоцкий Viloriks пишет: Однако это не говорит о том, что ваши мышцы сохранились в прежнем объеме. Дело не в размерах. Любой сброс веса автоматически предполагает и уменьшение объёмов. Не вижу ничего в этом страшного. Мокрая древесина отличается от сухой весом и объёмом, но там как была древесина, так она там и остаётся. Только крепость сухой древесины больше и её труднее согнуть. До сброса веса я имел пупковую грыжу и белая линия живота вставала дыбом при малейших нагрузках. Теперь, когда всё собралось и подобралось, исчезла грыжа и линия не вздувается. Районный хирург, с которым я договаривался на операцию, изучал мой живот с выпяченными глазами, т.к. раньше утверждал, что мне без операции не обойтись. На что-то, видимо, рассчитывал, как, впрочем, все врачи. Как, после этого, слепо доверять всевозможным утверждениям, исследованиям и прочим цифрам? Не верь, не бойся,не проси -такая фишка, Иначе схавают и рта не оботрут! ("Лесоповал") Viloriks пишет: что вы ели за время своего похудения. Всё то же, что и до похудения, только дробно и до 18-00.

forsagh: forsagh пишет: "Не так страшен чёрт, малюют!" Приношу извинения за исковерканную, всем известную, фразу, в которой, после запятой, автоматически пропущены слова "как его". За полночь голова уже не такая, как с утра, хотя у некоторых, наоборот, голова с утра трещит.

mixail: forsagh пишет: Мокрая древесина отличается от сухой весом и объёмом, но там как была древесина, так она там и остаётся. forsagh, если Вы на гликолизе, то Ваша "древесина" мокрая forsagh пишет: Любой сброс веса автоматически предполагает и уменьшение объёмов. Вот тут Вы очень глубоко ошибаетесь. Стереотипы блин...))) Можно терять сало но наращивать (восстанавливать) мышечную массу и... без особых усилий и даже без усилий. Я, например, ничего не считаю. Кушаю досыта. Физическая активность только на уровне бытовых потребностей жителя частного сектора... огород вскопать, яму выкопать-закопать, уголь в углярку закинуть и т.д. Сало уходит, а мясо остается и почему то в больших, чем было, объемах. Так, что автоматизм... он разный бывает. Худея можно стареть, по причине лишения организма питательных веществ, а можно молодеть восстанавливая систему обмена организма на всех уровнях. forsagh пишет: Всё то же, что и до похудения, только дробно и до 18-00. Это лишь один из вариантов "разгрузки" системы углеводного обмена. А я кушаю 3-4 раза в день и когда хочу... хоть ночью и непосредственно перед сном.

СветлаЛюба: mixail пишет: А я кушаю 3-4 раза в день и когда хочу... хоть ночью и непосредственно перед сном. Михаил, просветите пожалуйста... Соляная кислота вырабатывается с 5 час утра до 17 час вечера. Если есть пищу поздно вечером, то она будет перерабатываться с трудом или даже просто лежать в желудке до утра. Или у вас все равно пища каким то образом переваривается? Я если ем вечером, после 20 час, у меня пропадает сон, а если пища твердая, то болит поджелудочная в добавок к бессоннице.

mixail: СветлаЛюба пишет: Соляная кислота вырабатывается с 5 час утра до 17 час вечера. С ума сойти.. Там в желудке расписание висит... после 17 не входить.))) Да... что только не придумают. Если бы было так то еда после 18-ти ни как не влияла на формы. Пришла, до утра полежала и только утром переварилась. Тогда бы и завтракать нужды не было. Это из серии... "цинга от качки". Потому ей и болели в основном моряки.. так думали.))) СветлаЛюба пишет: Я если ем вечером, после 20 час, у меня пропадает сон, а если пища твердая, то болит поджелудочная в добавок к бессоннице. Да, некоторые проблемы в горизонтальном положении хуже решаются. Но это только, как сигнал организма о наличии проблем и ничего более. А так... сытый человек должен отдыхать. Спать - это не значит, что все органы отдыхают. Даже мозг только чуть менее активный во сне. А все остальное должно быть в полной "боеготовности". Даже чистая вода требует соляной кислоты в желудке, иначе она его не покинет.

forsagh: mixail пишет: если Вы на гликолизе, то Ваша "древесина" мокрая Была. Теперь картина совершенно иная: никакой пастозности. mixail пишет: Худея можно стареть, по причине лишения организма питательных веществ, а можно молодеть восстанавливая систему обмена организма на всех уровнях. Мне все говорят, что я помолодел. Я и сам это вижу и чувствую. Значит всё идёт "путём". Вам, mixail (Arbat 19), персональное спасибо за магний! mixail пишет: А я кушаю 3-4 раза в день и когда хочу А у меня теперь двухразовый приём, чаще всего. Но иногда, когда появляется желание, могу покушать, без оглядки на циферблат.

Мясоед: СветлаЛюба пишет: Если есть пищу поздно вечером, то она будет перерабатываться с трудом или даже просто лежать в желудке до утра. Или у вас все равно пища каким то образом переваривается? В дикой природе животные едят как только смогли добыть пищу. У меня это получается с 20:00 до 23:00 и с 7:00 до 8:00. Ничего не болит, сплю хорошо.

СветлаЛюба: Мясоед пишет: У меня это получается с 20:00 до 23:00 и с 7:00 до 8:00. Ничего не болит, сплю хорошо. Это говорит о вашем крепком здоровье. У меня вопрос...если у меня желчнокаменная болезнь, мне можно питаться 2 раза в день, я читала где то , что при этой болезни надо часто есть, чтобы не было застоя желчи.

mixail: СветлаЛюба пишет: У меня вопрос...если у меня желчнокаменная болезнь, мне можно питаться 2 раза в день В этой жизни можно всё, если плевать на последствия )) И не только будет плохо желчному пузырю (отрезается очень просто...), так еще и организм захочет перейти на экономный режим работы в ущерб метаболизму. А Вам это надА?

СветлаЛюба: mixail пишет: А Вам это надА? Нет, мне это не надо. Все ясно, с моим здоровьем, никаких крайностей.

Мясоед: СветлаЛюба пишет: У меня вопрос...если у меня желчнокаменная болезнь, мне можно питаться 2 раза в день, я читала где то , что при этой болезни надо часто есть, чтобы не было застоя желчи.Вы свои камни заработали от нерегулярного питания?

СветлаЛюба: Когда у меня появилась желчнокаменная болезнь, я по утрам никогда не ела, в обед съедала что-нибудь овощное-фруктовое и вечером примерно также. Жиров почти не ела. Мясо очень редко, денег не было. Сдобу ела. И при чем болезнь эта обнаружилась после серии голоданий, из которых я ни разу не вышла нормально, у меня всегда был жор, я отекала и было несварение в желудке. Голодала я в 1995г - 12дней, 2раза по 4 дня, 2р по 2 дня. Чистку печени делала самостоятельно 4 раза, шли камни светло-зеленые, полумягкие. Голодала в 1997 г- 8 дн, 5 дн, 2раза по 4 дня , 2р по 3дн, и много раз по 1 дню. Голодала в 1998г - 18 суток, 13 суток, 17 суток и много раз по одному суток. Голодала в 1999г- 4 раза по 4 сут., 6 сут., 8 сут. , много раз по 1-2 суток. 4раза делала чистку желчного пузыря и печени. Камни выделялись , много. Голодала в 2000г много раз по 1 сут. 2 сут 3 сут., всегда обжорство , несварение, отеки. Но остановиться , почему то не могла. В 2000г прошла обследование, т.к. были постоянные боли в желудке и в правом боку. Фиброскопия показала хронический гастрит с атрофией центра....какого то отдела. Ультрозвуковое исследование показало, желчный пузырь S-образно деформирован с уплотненными неравномерно утолщенными стенками. В полости небольшая группа подвижных по 2-3 мм неплотных конкрементов. Диагноз- желчнокаменная болезнь. В 2000г 4 раза чистка печени. В 2001г - голодала 4р по 4 сут - сухое голодание. Чистка печени 3 раза. Очищение соком лимона 10 дней. В 2002г голодала 5 раз по 4 сут. Печень чистила 2 раза. В 2003г голодала 22 сут. Пила керосин в течение года 2 раза по 7 дней , 1 раз 15 дней. В 2004г. Чистка печени 6 раз.

Viloriks: Меня очень устраивает 2-х разовое питание. А учитывая длительность переваривания белково-жировых продуктов, застой желчи и ЖКБ, которой так пугает Заболотый, ратуя за 4-х разовое питание, я уверен, мне не грозит. Согласно проге МЗР, где я завел себе дневник питания и тренировок мои потребности в минералах и витаминах при таком типе питания практически полностью удовлетворяются. Не хватает немного магния, много кремния и бора. Это легко поправить. Еще не хватает пищевых волокон и углеводов, а жиры превышают норму в 3-4 раза :) СветлаЛюба вы просто какой-то заложник ЗОЖ. А после 2000 года УЗИ повторяли?

Мясоед: Пару недель назад делал УЗИ (щитовидная железа, печень, желчный пузырь, селезенка, поджелудочная железа). Никаких патологий и камней, всё хорошо.

Мясоед: Viloriks пишет: А учитывая длительность переваривания белково-жировых продуктов, застой желчи и ЖКБ, которой так пугает Заболотый, ратуя за 4-х разовое питание, я уверен, мне не грозит. Можно про это подробнее?

СветлаЛюба: Viloriks пишет: СветлаЛюба вы просто какой-то заложник ЗОЖ. А после 2000 года УЗИ повторяли? В 2010 г сделала УЗИ, желчный забит камнями под завязку. Сказали делать операцию. Я самостоятельно опять почистила печень 3 раза. Перед Полнолунием на 3й чистке вышло очень много камней зеленого цвета полумягкие размером с крупную фасоль и штук 200 с булавочную головку. В 2011 г боли чувствовала и по совету одной женщины, которой врач посоветовала, я пила Урсосан 1 месяц. Стало легче. В 2012г я попала на Форум голодальщиков и голодала раза 4 по 4 дня, больше не могла, мне становилось плохо и я не продолжала. Там же я узнала о Форуме Михаила и пришла сюда, начала пить воду с солью. Здесь же началось мое знакомство с Монастырским. Толком я правда ничего не понимала, но делала попытки научиться правильно есть. Отсюда я попала на Форум НУПовцев, где и начала вникать что это такое.

СветлаЛюба: Должна сказать, что боли мои стали редкими на НУП. Случаются из за моих нарушений. Пока нет силы воли делать все по правилам. Воду соленую то пью , то не пью. Вот сейчас мне хочется ее пить.

mixail: Viloriks пишет: А учитывая длительность переваривания белково-жировых продуктов, застой желчи и ЖКБ Клетчатка тоже долго переваривается... только не в желудке, а в толстом кишечнике. Не смотря на то, что мясо-жир долго перевариваются, они дольше находятся в желудке, чем каким то образом стимулирую выделение желчи. Покушал... а первые порции пищи из желудка (вполне возможно), начинают выходить, через 2-3 часа и в течении непродолжительного времени. Т.е. подозреваю что жир-мясо не более продолжительно стимулируют желчь, чем общепринятое питание. Ну может быть только более интенсивно. Я в свое время тоже долго был на 2-ух разовом питании, только на углеводном. Подозреваю что и это тоже внесло свой ощутимый вклад в деструктивные процессы в моем организме. Мне, пока, 3-х и изредка 4-х разовое питание вполне нравится. Хотя, вполне могу обойтись и двумя, если обстоятельства. Тему нужно прежде изучить, а уже потом применять на практике... ведь действительно, КД или НУП - это далеко не общепринятое питание и могут быть нюансы, даже в количестве трапез. А на углеводке, меньше трех раз уже риск. Камни у людей... поголовно.

Viloriks: Заболотный - это такой "гуру" ЗОЖ, у нас на форуме есть его видео - часов 40 наверно, точно не помню. Есть интересные моменты, но в основном сказки, ориентированные на продажу аюрведических БАДов и личные консультации лектора за бабки. :) Не смог найти, где лежат. :(

Viloriks: СветлаЛюба, я давно заметил ваши постоянные метания туда-сюда. Особенно удивляет, как вы прочитав уже известную вам информацию(почему знаю что известная, потому что с вами ее уже обсуждали ранее) оставляете коммент как-будто вы про это впервые слышите :).

СветлаЛюба: Viloriks пишет: СветлаЛюба, я давно заметил ваши постоянные метания туда-сюда. Особенно удивляет, как вы прочитав уже известную вам информацию(почему знаю что известная, потому что с вами ее уже обсуждали ранее) оставляете коммент как-будто вы про это впервые слышите :). Есть такое что то с памятью мое-е-й стало...Из за своих метаний, толком ничего не могу довести доконца.

СветлаЛюба: Viloriks, Вы меня пристыдили, буду внимательнее.

mixail: СветлаЛюба пишет: Ну это уже лишнее, пустой разгово. Именно.. пустое. ))) Всё удалю. Мясоед пишет: вы считаете, что если человек примитивно питается, Если Вы считаете что примитивное питание (в плане готовки и рациона) стимулирует продолжительность жизни до бесконечности, значит (скорее всего), если быть последовательным, необходимо избавиться и от комфортабельных условий быта. Можно предположить что и быт оказывает не последнее участие в ... в чем только пока не понятно. Вот и узнаете. Порфирий Иванов пропагандировал в снегу спать, но видимо его питание не соответствовало. Вот и проверьте... А если серьезно. Я о возможностях в питании, а не о рационе питания и комфорте, том или ином.. Можно иметь очень ограниченные (в плане комфорта) возможности, но питаться исключительно правильно и регулярно, хотя и не обязательно.. То же самое и по отношению к очень широким возможностям (в плане комфорта)... и так же питаться правильно и регулярно. Если в первом случае всё зависит от естественно предоставляемых возможностей, то во втором, все зависит только от степени просвещения человека и его желаний. Если человек, эволюционным образом научился переносить ТЯГОТЫ жизни это не значит что они для него естественны и наиболее рациональны для выживания... вида. Это (лишь) значит, что для данных условий этого вполне достаточно, но не более. Для того что бы выжить, как вид, в данных условиях, достаточно жить 30-40 лет. Этого вполне достаточно, что бы дать и вырастить жизнеспособное потомство. При этом ни качество питания, ни его количество (прежних поколений), не указывают на резервные возможности. Это необходимо вычислить и применить. А Вы... вот я два раза в день и у меня все хорошо. Ну и слава БОГУ, что хорошо. У меня тоже всё отлично. Давайте теперь все вместе и по одному шаблону, по одной дорожке будем шагать в ряд... куда только. У меня уже десятки раз было, когда сегодня всё отлично, а завтра хоть помирай, так что это далеко не повод для категоричных заявлений. Чем шире опыт, тем он ценнее. Так что кушайте и радуйтесь, но не пропадайте, как некоторые. А время и наш опыт все расставит по своим местам. Вот когда у нас будут десятки лет (а может и сотни) статистики, при том или ином способе питания, водопития и прочих, только тогда можно что то точно и упорно утверждать. А сейчас мы только и знаем, что малоуглеводка имеет замечательный оздоравливающий эффект в относительно коротком промежутке жизни. Что будет дальше сказать трудно. Так что... пока живем и наслаждаемся жизнью. какой у вас вес и рост? Шапка у меня 60-го... вам этого достаточно? Весь флуд удалю.

forsagh: mixail пишет: У меня уже десятки раз было, когда сегодня всё отлично, а завтра хоть помирай Я тоже наблюдаю такую же картину. Сделал вывод, что это связано со вскрытием и переработкой иммунитетом очередного пласта отходов, накапливаемых ранее. Процесс проходит следующим образом. Пару дней во рту некомфортно: белый налёт на языке, слюна невкусная, зубы приобретают желтоватый оттенок. Общее состояние тошнотворное. Глаза по утрам с корочками в углах. На второй-третий день просыпаюсь, "как огурчик", хочется прыгать и кувыркаться. Весы показывают минус полтора-два кило. Раньше всё это проходило чаще и жёстче, а теперь реже и мягче.

mixail: forsagh пишет: На второй-третий день просыпаюсь, "как огурчик" Я на такие "проблемы" уже давно не обращаю внимания. Я о гораздо более жестких проблемах, полученных в результате той или иной практики... я же не первый день на свете живу. Разное практиковал, начиная с голоданий и ограничения соли... последствия устранял годами. До сих пор аукаются))) Так что ориентировать на то, что сегодня "всё нормально" не совсем правильно. Хуже может становиться не сразу, а постепенно или очень постепенно. К чему организм будет так же постепенно привыкать, не замечая ухудшений вплоть до состояния фатальности. Вот тут и требуется особая бдительность и трезвый рассудок... Помереть мы всегда успеем.

forsagh: mixail пишет: Вот тут и требуется особая бдительность и трезвый рассудок... Всего, конечно, не предусмотришь и не предотвратишь, но не хочется проигрывать досрочно. Интерпретируя М. Ю. Лермонтова, получается: Стараюсь быть в краю отцов Не из последних удальцов

СветлаЛюба: mixail пишет: Чем шире опыт, тем он ценнее. Так что кушайте и радуйтесь, но не пропадайте, как некоторые. А время и наш опыт все расставит по своим местам. mixail, Viloriks, Мясоед, forsagh, всем вам большое спасибо за ваш опыт, а мы новички с вас берем пример и учимся на ваших ошибках. Это так здорово, что есть люди, которые могут этим поделиться.

forsagh: СветлаЛюба пишет: ... мы новички ... Через пару недель Вы будете отмечать своё двухлетнее пребывание на этом форуме. Пора передавать и свой опыт и достижения. Или я не в курсе?

СветлаЛюба: forsagh пишет: Через пару недель Вы будете отмечать своё двухлетнее пребывание на этом форуме. Пора передавать и свой опыт и достижения. Или я не в курсе? Я самый недисциплинированный ЗОЖник, с меня нельзя брать пример.

forsagh: СветлаЛюба пишет: Я самый недисциплинированный ЗОЖник Придётся применить коммунистические методы воздействия: взять на поруки, к примеру.

СветлаЛюба: forsagh пишет: Придётся применить коммунистические методы воздействия: взять на поруки, к примеру. Я не против, даже рада.

forsagh: СветлаЛюба пишет: Я не против, даже рада. Прекрасно! Вы здесь с какой целью? Хотите похудеть?

СветлаЛюба: forsagh пишет: Прекрасно! Вы здесь с какой целью? Хотите похудеть? Это вторично, главное выздороветь. А то столько болячек нажила, что просто ужас. Но я так думаю, что все болезни от лишнего веса.

forsagh: СветлаЛюба пишет: Но я так думаю, что все болезни от лишнего веса. Всё ОК! Человек, который знает причину своих проблем, может легко выйти победителем из создавшейся ситуации. Дело за малым: спланировать действия и действовать, не поддаваясь "боковым ветрам". Надо выбрать курс к цели и двигаться к ней, не прислушиваясь к советчикам. НАДО СЛУШАТЬ ТОЛЬКО СВОЙ ОРГАНИЗМ. Никто, лучше Вас, его не знает. У Вас уже собрано достаточно информации, чтобы самой ориентироваться. Маленький совет, если собираетесь скидывать вес, который неплохо работает (проверено не однажды): постарайтесь возненавидеть себя такой, какая Вы сейчас. Для этого почаще смотритесь в зеркало и находите в себе всё противное. Подсознание потом будет Вам выдавать пути к устранению этого противного. Действуйте! У Вас всё должно получиться!

mixail: forsagh пишет: НАДО СЛУШАТЬ ТОЛЬКО СВОЙ ОРГАНИЗМ. Никто, лучше Вас, его не знает. Миллионы людей слушают свой организм и... приходят к болезням.

forsagh: mixail пишет: Миллионы людей слушают свой организм и... приходят к болезням. Так или иначе, а мы все когда-то помрём... Зато не на кого будет обижаться.

forsagh: mixail пишет: Миллионы людей слушают свой организм и... приходят к болезням. Думаю, что и Вы прекрасно понимаете и видите, что миллионы людей, имеющие глаза, уши, мозг, не умеют пользоваться ими в достаточной степени.

mixail: forsagh пишет: Так или иначе, а мы все когда-то помрём... Успокоили... )))

СветлаЛюба: forsagh пишет: Для этого почаще смотритесь в зеркало и находите в себе всё противное. Подсознание потом будет Вам выдавать пути к устранению этого противного. Думаете это сработает? Я где то читала, что наоборот надо себя хвалить.

СветлаЛюба: Вообще в этом что то есть, представила как я себя ненавижу, видя свои недостатки. Я думаю надо делать это чаще, чтобы не оствлять время на поедание какой нибудь вредной пищи.

forsagh: СветлаЛюба пишет: Думаете это сработает? СветлаЛюба пишет: Я думаю надо делать это чаще, чтобы не оствлять время на поедание какой нибудь вредной пищи. Я чувствую, что Вы не готовы к действиям. Вы, вообще, в жизни чего-то добивались или "плывёте по течению"? Многим сомнения и размышления не позволяют сделать даже первый шаг к цели. Будьте решительнее и не распыляйтесь на мелочи, иначе жизнь может не получиться. Начинайте хоть что-то предпринимать. Короче – втянемся, а там ужо посмотрим, Поднимем древние хоругви – образа… (Трофим)

СветлаЛюба: forsagh, спасибо Вам, но я сегодня уезжаю в отпуск на 10 дней. Но конечно буду помнить Ваши наставления и действовать.

forsagh: СветлаЛюба пишет: я сегодня уезжаю в отпуск Хорошего Вам курортного романа! СветлаЛюба пишет: буду ... действовать Вот это уже другое дело!

forsagh: СветлаЛюба пишет: буду ... действовать. Внимательно следите за своим состоянием. Как внутренним, так и внешним. Когда я сказал своей сестре, что начал работу по снижению веса, то она тоже подключилась ко мне "в компанию". Мы с ней проживаем 300 км друг от друга. У меня был свой рацион и режим, а она предпочла свой. У меня постоянно шло снижение веса, а она скинула три кг, а потом их снова набрала. Казалось бы, присмотрись к моим действиям и повторяй, как обезьяна. Ан, нет! Она же по профессии учитель, а это значит, что только она во всём права. В недавнем разговоре коснулись вопроса внешнего вида. Я сказал, что на мне нет никаких складок, которые должны были бы оставаться некоторое время после сброса 30 кг веса и уменьшения габаритов тела. Она в ответ мне сказала, что у неё было складок много, когда вес уменьшился на три кг. Я сказал, что у меня складок нет потому, что я правильно скидываю вес. На что мне она ответила, что и она тогда тоже правильно скидывала вес, но складки, почему-то, были. Считаю, что никаких объяснений по поводу нежелательных отклонений быть не должно. Всё должно идти, "как доктор предписал". Только в этом случае можно будет говорить о правильности выбранного пути и невозможности обратного хода. Действуйте!

СветлаЛюба: forsagh, в отпуске я нарушала, п.ч. там где я была с питанием было трудно, поэтому ела что было. Спасибо что вы хотите мне помочь, но я не хочу распыляться, я сейчас на форуме НУПовцев пытаюсь правильно питаться. И результат конечно есть, но медленный. Благодаря правильному распределению БЖУ, у меня сейчас улучшения в здоровье. Буду продолжать.

forsagh: СветлаЛюба пишет: пытаюсь правильно питаться. "Правильно питаться" можно только тогда, когда в организме будет присутствовать полный набор кислот, щелочей и ферментов, которые будут правильно расщеплять и усваивать нашу пищу. Все остальные ухищрения можно рассматривать как временное и краткосрочное. Без правильной кислотно-щелочной среды и ферментов нам никуда... СветлаЛюба пишет: результат конечно есть, но медленный. Сколько кг Вы планируете отстегнуть и за какой срок?

Екатерина23: Всем привет! Хочу поделиться своим опытом. Воду пью такую: http://silavody.com/. Готовлю только на этой воде. Соль принимаю только и исключительно морскую. В питании нет красного мяса, только белое и рыба (иногда), в основном овощи, фрукты, крупы, орехи. Прекрасная еда - ягоды годжи (сейчас в Европе БУМ по этой ягоде). Они чрезвычайно полезны и полны антиоксидантов, как и живые какао бобы. Каждое утро пью тоник: теплый стакан воды+ 1 чайная ложка натурального яблочного уксуса+1 чайная ложка меда. Этот тоник также выводит грибки из организма, которые способствуют закислению тела, а также он насыщает тело полезными витаминами и микроэлементами. Также утром перед завтраком принимаю сухие водоросли (хлореллу и спирулину) разведенные в воде, это не только насыщает организм множеством полезных веществ, но также выводит из организма радионуклиды, шлаки, токсины и т.п. Мне 28 лет, но иногда меня принимают за девушку 19 лет, нет ни грамма лишнего жира, морщинок почти нет (я отказалась от покупных токсичных кремов, независимо от их стоимости и производителя) и заменила натуральными маслами - абрикосовым и зародышей пшеницы. Вообще переход на более натуральный образ жизни дает очень благодатные плоды. Отказ от курения, алкоголя, кофе, газировок, фастфуда - это важный шаг на пути к полноценному здоровью. Будьте здоровы, молоды и прекрасны! Любые проблемы можно решить и решения бывают очень простые) Вода, питание и позитивный образ мыслей!!!

lelik59: Приветсвую вас уважаемые форумчане.Спасибо за советы ,которые получал на форуме.Я к сожалению,редко бываю на форуме.но всегда стараюсь просматравать новости.Тут вот такая история получается.Хочу ей поделтиься и спросит совета.Итак. я на воде и соли почти 3 года.С первых минут не сомневался.Вода и соль по норме.Но паралельно изменил питание.Да мой вес был 135кг и возраст 50 лет.стартовал с этого.Отказался от всего.Толко овощи и фрукты.Из жиров растительные масла,орехи.Из жидкости только вода иногда красное вино.Ни молока ни яиц.В первые пол гда вес 110 кг и потом дошёл до 100.я даже накупил новой одежды.Но 2 года назад в отпуске начал кушать мясо и всего понемножку.а потом у нас на форуме насмотрелся Заболотного.И начал по полной программе употреблять всё,что он советует.итог 120 кг.Уже почти пол года.У меня вопрос .1 ое ...от чего я похудел? только от волди или питание помогло.Ведь я продолжаю пить воду но не могу похудеть.и как мне теперь быть.Что это было со мной? Для меня проблема с весом очень актуальна.Извините за сумбур.Может кто испытал похожее .Какие есть идеи?Спасибо.Алексей.

mixail: Привет, lelik59! lelik59 пишет: Отказался от всего.Толко овощи и фрукты.Из жиров растительные масла,орехи.Из жидкости только вода иногда красное вино.Ни молока ни яиц Не все то здоровое, что нам вбивают ЗОЖевцы. Многие "аксиомы" давно завязли в трясине заблуждений. Можно, конечно, морить себя голодом и худеть любой ценой. Теряя не только жир но и мышечную ткань, как основного потребителя калорий. И разрушая системы обмена организма на клеточном уровне. И Заболотный - это тоже не истина в последней инстанции. В его лекциях есть много интересного по физиологии... и не более. Про углеводный обмен у него, почти ничего. Лишь набор классических догм... Вода, конечно же, значительно улучшает углеводный обмен. Но Ваша диета, как и моя в недалеком прошлом, лишила организм шанса... Я второй год на низкоуглеводном (НУП) питании, в котором углеводам отведена самая скромная роль. Не ограничивая себя в питании способствую восстановлению систем обмена организма. А лишний вес ... это проблема с инсулином и сахаром. Повышенный инсулин, как ответ на резистентность к инсулину, по причине хронически избыточного количества углеводов в рационе и недостатку жизненно важных нутриентов, необходимых для поддержания полноценной работы систем обмена организма. Все это есть на форуме. ТУТ есть темы "Монастырский - функциональное питание", хотя там не столько о Монастырском, но очень много полезного. Рекомендую.

СветлаЛюба: От фруктов точно отказывайтесь, если хотите похудеть.

lelik59: А от каких именно или от всех?

mixail: Лучше от всех

lelik59: Вы это серъёзно?А как же витамины? А фруктоза и сахароза для работы мозга?

mixail: lelik59 пишет: Вы это серъёзно?А как же витамины? А фруктоза и сахароза для работы мозга? Совершенно серьезно. Как тогда люди на голодании месяцами живут? Для интереса посмотрите сколько витаминов в яблоке и сколько в одном яйце.

lelik59: Спасибо.Постараюсь есть меньше фруктов. Но тогда в чём же их ценность?

mixail: lelik59, все в мире относительно. Для здорового человека, то же яблоко - это дополнительный источник минералов и витаминов. А для не совсем здоровых - это дополнительные углеводы, повышающих уровень инсулина в крови. Яблочки легко можно заменить капустой. Пользы в виде минералов и витаминов нисколько не меньше, зато нет фруктозы и других углеводов в разы меньше. Что важно при уже нарушенном углеводном обмене. Сначала восстановите его, а уже потом кушайте яблоки, срезая кожуру у магазинных...

lelik59: Да,вы правы.Спасибо.Но я скажу честно.Я не заметил как опять набоал эти 20 кг.Надо всё исправлять.

lelik59: forsagh Здраствуйте.А можно узнать вашу методику.Мои проблемы схожи с вашими.Поделитесь пожалуйста.С уважением.Алексей.



полная версия страницы