Форум » Худеем и поправляемся без диет » Пью воду-вес растет! » Ответить

Пью воду-вес растет!

TuLpan: Здравствуйте, никто не сталкивался? Начала пить водичку, сегодня 4 день, вес увеличился на 2 кг, а он и так не маленький. Что делать? Может, что-то неправильно делаю?

Ответов - 70, стр: 1 2 3 All

helka: Почитайте эту тему click here

TuLpan: Спасибо.

tata: А у меня вес стоит насмерть. Ни туды и ни сюды Даже и не борюсь уже... Рост 157,вес 60кг,гидротация 5 мес. Максимально приближенный к норме.Опасная граница...И это так и было до водохлёбства ещё.Правда я не жалуюсь,строение песочных часиков.Бодифлекс даёт намёк на стройность и (не побоюсь этого слова) изящество округлых форм.При том же весе могу "расплыться" и "подтянуться".Поэтому уверена,что вес не "главный враг всех времён и народов"... Так что всё индивидуально. P.S. Ах,да!!! Чуть не забыла: живота и разных отвислостей не наблюдаю...или я так сильно себя люблю... НО КРОМЕ ВОДОХЛЁБСТВА НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О ПРОСТОЙ ФИЗКУЛЬТУРЕ и ГИГИЕНЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ! Тогда не бороться,а просто жить припеваючи будете...


TuLpan: Если бы у меня было такое соотношение веса и роста... Пусть бы он тогда стоял себе на здоровье! Вообще я водичку стала пить для решения вопроса со здоровьем, просто веса и так слишком много, а тут еще и дальше стал подниматься.

mixail: TuLpan пишет: просто веса и так слишком много, а тут еще и дальше стал подниматься. У нас, как правило, проблему лишнего веса решают за счет снижения доли воды в организме - обезвоживаясь. И как раз тогда эта проблема переходит в хроническую форму, да и сам избыток пришел (происходит) с уже - обезвоживанием. Ведь жир - это тоже вода, отек (запас воды) в форме жира. В то же время, свободной и именно воды в жировых клетках меньше чем в косточках... Вы дали организму воды и он взял её и будет брать на свои, все еще, урезанные прежде нужды. Улучшиться метаболизм, обменные процессы а вместе с ними энергетика и затраты и не только на восполнение энергетических затрат но и на восстановление организма. Человеческий организм это же не статическая система вроде куклы. Наши клетки должны обновляться, старые на новые, больные на здоровые, а для этого и нужны ресурсы, хоть и не много. Потому что природа экономна и научилась использовать материалы, бывшие в употреблении (в организме), на свои нужды. Самые главный фактор для снижения веса при водопитии и не только - это и есть устранение перебора с пищей и увеличение активности. Только с водой все это происходит естественным образом - без самоограничения и подстегивания. Вода, при её приоритете, легко снимает ложный голод, а возрозшая степень активности (естественной) помогает расходовать прежние соцнакопления, вместе с остальными процессами в организме. Приоритет заключается в том, что первое необходимое при появлении чувства голода - это не стремление его удовлетворить и немедленно, а попить воды закушав солью и соли должно быть не менее, чем рекомендуемое Ф.Батмангхелиджем - количество. И обязательно выдержать паузу между водопитием и началом еды, которая, как правило при таком подходе, отступает на неопределённое время. Даже после длительных промежутков между едой... даже, например, при паузах продолжительностью в сутки. Вроде есть невмоготу хочется, а попил воды, заел солью... и забыл. Зачем кушать впрок, если оно в жир превращается - лучше вовсе не есть лишнего. Да... и на яблочках ни кто не растолстел.

tata: TuLpan пишет: Вообще я водичку стала пить для решения вопроса со здоровьем, просто веса и так слишком много, а тут еще и дальше стал подниматься. Тюльпанчик а ты представь себе,что водичка сейчас ненадолго задерживается в телесах чтобы отмочить-отквасить да и вынести всякие гадкие застои и засохлости наружу...НУ раз задерживается,то и вес имеет.Опять же гадости эти от сухих уже весом-то отличаются...Теперь организму только силушки набраться чтобы всё это выбрасить на всю оставшуюся жись. Я вот редко к клизмению прибегаю,ну там чтобы паразитиков погонять...,а на них,на клизмах-то вес прибавляется иногда...Да-с,видимо воде чего-то надо делать там,в тушке...Ну это доводохлёбный опыт. А теперь вот при гидротации делала клизмения, там у меня в дневнике написано, ни га грамм вес не прибавлялся. Видимо в кишочках уже жидкости вполне хватает и телу экономно запасаться водичкой от клизмы ненать ужо... Так что можно и поразмыслить слегка.Чего уж так прямо в панику кидаться от страху-то

TuLpan: Да, я заметила, насколько сразу чувство голода притупляется, да еще после выпитого не много то в себя и положишь. В общем я решила не буду пока на весы вообще становиться, а там видно будет. А соли в таком случае не надо поменьше?

mixail: TuLpan пишет: да еще после выпитого не много то в себя и положишь Это и есть эффект устранения ложного голода. Вода в желудке на долго не задерживатся и не может снижать уменьшение его объма, а вот уменьшить потребность организма в пище и ускорение насыщения вызвать способна, уменьшением дефицита энергии в организме. TuLpan пишет: А соли в таком случае не надо поменьше? Если Вам не 60-70 лет, то не надо. Это данной возрастной группе и на первых порах есть смысл в осторожности и перестраховке. Тут в темах по соли, данный вопрос неоднократно обсуждался. 1,25 грамма соли на литр воды (и именно с потребляемой водой) это минимум необходимой соли, без учета причин способствующих увеличению расхода соли. Которые, естественно, должны стимулировать большее потребление соли - адеватное затратам.

TuLpan: Рост веса остановился, начал двигаться обратно. Ну в общем 3 кг с началом водопития прибавилось. Перехожу в раздел "делимся опытом".

Lana: У меня вес от воды тоже набрался 3 кг и уходить не спешит... И есть хочется после выпитой утром воды минут через 15, хотя раньше такого никогда не наблюдалось, чтобы с утра есть хотелось... TuLpan, а как Ваши дела обстоят сейчас с весом?

TuLpan: Стоит, друг любезный И есть тоже стало хотеться. В первую неделю ничего не лезло после воды, а сейчас вода и соль никак не влияют на аппетит. Но я предполагаю, что есть хочет всё-таки не тело, а привычка. То есть это не настоящий голод, а "избирательный". Я например хочу съесть конкретный продукт, независимо от того голодная я или нет. И если я уже подумала, что хочу его съесть, то даже пять литров воды с олью не помогут мне от этого желания избавиться Надо поподробнее книжку Фалеева почитать, там что-то про это есть.

Lana: "Но я предполагаю, что есть хочет всё-таки не тело, а привычка." А у меня как раз не было никогда привычки и желания есть утром, тем более так рано. И независимо сколько воды выпить, после нее, ровно через 15 минут, аппетит тут как тут!!! Приходится просто его игнорировать. Но дело в том, что так происходит не только утром, но и после дневной порции воды... Почитаю книжку, что там предложено...

vnuksipa: Lana пишет: "Но я предполагаю, что есть хочет всё-таки не тело, а привычка." А у меня как раз не было никогда привычки и желания есть утром, тем более так рано. И независимо сколько воды выпить, после нее, ровно через 15 минут, аппетит тут как тут!!! Приходится просто его игнорировать. Но дело в том, что так происходит не только утром, но и после дневной порции воды... Почитаю книжку, что там предложено... Как раз наоборот, чувтсво голода утром вообще отсутсвует, особенно это касается тех, кто только начал водохлебство, так как своих соцзапасов у них просто немерянно Причину вижу вот такую: все еще мало соли употребляете.

tata: Причина в том,что мы женщины, организм наш немного отличается лт мужского.И пусть меня закидают камнями....Но я наблюдая за отзывами вижу,что мужчсны худеют практически сразу с началом гидротации,а женщины начинают полнеть. "Увеличить приём соли"---мне это добавило зверского аппетита! Вот я ушла в голодание.Длительное и на В+С,надеюсь,что тело адаптируется и перестанет размокать ...После голоданий мне всегда легче смирять аппетиты. Кстати на голоде соль у меня намного увеличилась в кол-ве...

mixail: tata пишет: Причина в том,что мы женщины, организм наш немного отличается лт мужского tata! есть форумы где присутствуют только мужики и среди них аналогичная систуация... кто то мгновенно врубаеться и начинает поставлять соль организму в необходимых затратам количестве. Другие считают каждый кристаллик, начитавшись статей о вреде соли. На самом деле если сразу аппетит убавился, то почему он возвращается через время и что этому способствует. Говориь о отом что микроскопический прирост водопотребления лишает нас чего то более, чем самой соли не совсем корректно, хотя бы потому что почки за сутки перегоняют через петли Гентле около 200 литров первичной мочи. Первичная моча это фильтрат крови в мочевое русло, а в почечьных канальцах происходит обратная инфильтраци всего необходимого организму, ну и можно себе представить размер приращенных водопотреблению потерь. Было мочи 0,8 - 1 литр, стало 1,5 и какой это процент от объёма первичной мочи (?), а это и есть прирост потерь с водопотребление. Даже если прирост мочевого объма достигнет 0,5 - 1 литр к имевшемуся, то это будет менее 0,5 % от общего числа потерь в с мочей. А потери с мочей минимальны и можно говорить только о приросте потерь соли, которые пропорциональны приросту объёма мочи. Так как концентрация соли в моче должна быть определенной... для идеального случая, а не той что позволяют запасы соли в организме в режиме экономии натрия. Так же как и концентрация соли в поту, что бы не гнить заживо в собственном поту в теплую, жаркую погоду. Лично мне удалось в полной мере испытать "счастье" малосолевой диеты во времена армейской службы. К тому же я наверное единственный кто был знаком с трудами Поля Брэгга, в то время, из окружавших меня сослуживцев и единственный кто живьём гнил в первое жаркое лето службы. В итоге около трех месяцев в больнице и госпитале... Естественно тут имеет место и психологический фактор и изменение места, но я был далеко не единственным кто сменил место и имел стресс... Майор в госпитале подсказал мне о соли, я дабавил её в рацион и избавился от проблемы. Так что зависит скорее от степени реакции людей на ту или иную информацию... У кого то каждый кристаллик - это большая жертва, а кто то не мелочиться. Просто с появлением соли и наличием воды, организм в состоянии создать условия нормального водно солевого баланса во всех частях организма. Тем более каждый человек уникален стартовым капиталом. Кто то имеет запасы соли в организме и теряет их со временем при отсутствии адекватного потребления, а кто не имеет изначально - ему и терять нечего. tata пишет: Кстати на голоде соль у меня намного увеличилась в кол-ве... А это даже не логично... затрат на пищеварение нет, а соли больше... странно.

TuLpan: В общем так, вес потихоньку начал уходить. Чтобы не запутать, перед началом водопития был 92, во время- дорос до 95. Сейчас 91,5. Все эти изменения туда сюда за 3 недели.Но с мертвой точки сдвинулось только после изменения режима и состава питания. Всё-таки я использовала некоторые рекомендации из книжки Фалеева, которые мне подходят, а распорядок и состав рациона взяла отсюда http://www.pohudet.ru/so002.htm. Мне пока нужно так. А дальше посмотрим. Ну и вода соль в норме само собой.

okkam: ххе-х.... А у меня ноги разные стали :-( Вес устаканился, он у меня- к стати, недостаточен...при росте 178 вес 70... но ноги- опухлые по-разному. Я-то особо не переживаю, но когда одна нога - более менее нормальная- незначительная припухлость, а другая вечером раздутая как колбаса, причем именно в ступне .. (ну, совсем немного водянистость поднята- до выпуклости икроножной мышцы примерно) - несколько забавно на это смотреть. вечерние и утренние 108 шагов по воде- помогают, нога резко снижает объём. Отёки эти находятся на тех местах, где наиболее долго гнездился РА. что на левой ноге, что на правой...

TuLpan: okkam пишет: Отёки эти находятся на тех местах, где наиболее долго гнездился РА. что на левой ноге, что на правой... Наверное именно этим местам нужно сейчас напитаться водой, чтобы там началось движение. Потом, видимо, пройдет.

Рина: У меня такие же отёки уже года 2, появляются к вечеру, в основном на стопах, на правой ноге больше. Предполагали и я и врач, это от: именно от ревматоида; малоподвижного образа жизни; слабости глубоких вен в ногах; почки или сердце слабовато тянут. В моём случае все эти предположения могут быть, потому что всё это есть. Но я заметила, что когда наемся от души то отёки намного больше, а когда ем мало и даже почти полуголодная отёков почти нет. Значит здесь есть какая-то взаимосвязь с едой.

mixail: Рина пишет: Значит здесь есть какая-то взаимосвязь с едой. Еда - это дополнительная причина обезвоживания. А есть - еще от недостаточой гидратации, сердцу и почкам с водой... с достаточным объёмом крови, гораздо легче работать, как ни странно...

IRINA: *PRIVAT*

mixail: IRINA пишет: на второй день водопития у меня начался страшный жор. Я ела все и не могла остановиться. IRINA, действительно, не часто но бывает и такое. Но это просыпается не аппетит - это просыпается жажда, но проявляется она чувством голода. Даже меня (а кто я такой) по началу сбивала с толку. Но стоило мне вместо жратвы выпить воды с солью и чувство голода исчезало и если появлялось вновь - действовал аналогично до тех самых пор когда вода уже не помогала. Теперь такой проблемы, у меня, просто не существует. Легко могу и сутки не есть, лишь бы была вода и соль. Такое чувство называем - ложным голодом, потому, что для него нет ральной причины. А то что на Вас нападает жажда после еды - это и есть подтверждение. Еда есть причина еще большего обезвоживания, то есть организму реально не хватает воды на пищеварительные нужды и тогда просыпается реальная жажда. Так, что Вам придется воспользоваться сознательным регулированием водопотребления, иначе не сможете выбраться из "заколдованного" круга. И не игнорируйте соль. Недостаток соли тоже может быть причиной избыточного жора, потому что мы, обычно, восполняем её недостаток с помощью пищи.

vnuksipa: IRINA почитайте как правильно пить воду и есть соль. Также книги доктора Б. почитайте. А то наверное, поверхностно ознакомились через строчку с методикой?!

Yana: Вот и у меня вес растет потихоньку (за 2 нед водопития прибавка в 1,5 кг). Обидно. Стараюсь делать все правильно, единственное послабление - после завтрака позволяю себе полчашечки чая или кофе. Ну не могу я завтракать в сухомятку, хотя до завтрака выпиваю до литра воды(+С). На следующей неделе - срочно разгрузочные дни себе устрою, мне лишние кг ни к чему. Банановые дни всегда успешно практиковала, вес уходит до килограмма в день. Только при этом еще нужно обильно чай зеленый пить. Но я думаю ограничиться максимум двумя чашками, остальное - вода с солью. Вот и посмотрим как у меня банановая диета пойдет на водохлебстве.

vnuksipa: Yana Значит, за 30 минут до еды выпиваем двойную порцию воды+соль. А во время еды вместо чая пьем воду. И вообще гидротация у вас пойдет нормально, когда откажетесь от любых мочегонных напитков (зеленый чай в том числе)

mixail: Yana пишет: Вот и у меня вес растет потихоньку (за 2 нед водопития прибавка в 1,5 кг). Водичка напитывает тело, и это убедительно показывает прибавка в массе тела. Интересно... а как еще должен реагировать организм на дополнительное количество воды в его тканях? Yana пишет: Ну не могу я завтракать в сухомятку, хотя до завтрака выпиваю до литра воды(+С). И выбросить усилия по гидратации в угоду наркотическому напитку, странное занятие. Yana пишет: Банановые дни всегда успешно практиковала, вес уходит до килограмма в день. Только при этом еще нужно обильно чай зеленый пить. Это и вовсе нонсенс. Ради чего пить воду если применять методики по интенсивному обезвоживанию организма?

Yana: Скушно одну воду. Хочется горячего и ароматного с утричка особ. А от кофеина, кот обладает мочегонным эффектом, можно попробовать так избавляться http://vodalechit.forum24.ru/?1-3-0-00000002-000-0-1-1235209785

vnuksipa: Yana пишет: Скушно одну воду. Хочется горячего и ароматного с утричка особ. Это ж ломка идет.

Yana: mixail пишет: Это и вовсе нонсенс. Ради чего пить воду если применять методики по интенсивному обезвоживанию организма? Я думала над этим, но может не будет мочегонного эффекта если бананы не запивать чаем. Просто В+С как обычно ДО приема. Хотя действительно сейчас думаю, что смысл этого разгруза и заключался в мочегонном эффекте, поэтому и вес сходил как по волшебству. Но в любом случае можно попробовать такой разгруз уже на фоне гидротации. Просто люблю бананы, сильного чувства голода с ними не испытываешь. А то на яблоках или кефире - жесть просто. Ладно попробую, потом расскажу о результатах.

Yana: vnuksipa пишет: Это ж ломка идет. Ну не знаю, не знаю...



полная версия страницы