Форум » Худеем и поправляемся без диет » Избыточный вес. Похудание без диет. » Ответить
Избыточный вес. Похудание без диет.
mixail: Тема избитая Интернетом, да толку мало. Всё больше стараются всучить страждущим препараты, посадить на диеты, пользы от которых - ноль, а то и вред. Снижение калорий, воздержание от еды, больше двигатся. На первый взгляд - правильно... Но как заставить больного человека больше двигатся, ведь он сидит - потому что болен. Болен на самом деле, потому что здоровый человек не может иметь избыточный вес, он ему не нужен - лишняя тяжесть. Это дать здоровому тяжелый рюкзак и заставить его таскать, просто так ради интереса. А природа рациональна, наделять лишним весом простот так не будет. Водохлёбы то понимают, а как обьяснить тем кто ищет и никак не может найти. Я попытался назвать тему по максимуму поисковых запросов в яндексе, в надежде что некоторая часть,все же попадет, если не из яндекса в котором сайт пока не проиндексироан, то хотя бы из гугла. Если хотя бы мы раскажем о похудении без диет, то уже кое что, а со временем и другие добавят. Сам имел избыточный вес, не менее 10 лет - это с тех пор как он стал мешать. Хотя много двигался, ходьбы много было с тяжелой сумкой на плече. До недавнего времени работал на предприятии где с транспортом были трудности и приходилось пробегать по десятку километров в день. И завтрак на работу брал не большой, явно не передал, а рюкзачёк всё рос. Работа в механизмах, хоть они и большие, но порой добратся довольно трудно, что бы отыскивая неиспрвности проверять элементы схем. Да и нагибатся трудно стало, вечером ноги помыть... Изобрел метод мытья ног стоя Теперь ходьбы нет совсем, до машины и обратно. Ем сколько влезет и всё что хочу... Похудел за 8 месяцев на 12-15 кг, парадокс. И всего то изменений - пить воды за пол часа до еды и немного соли, практически и более ничего из "существенного". Достаток воды, до, исключил питие после, жажды то нет. Исчез из оборота чай а вместе с ним и сахар... Кушаю два раза в день и до отвала, правда наступает этот момент после поедания детской порции второго, или первого. На два блюда сил не хватит - это точно. Пробовал однажды - на поминках, но это было явное переедание... Сил больше в пятьтри раза чем было (пириблизительно), тонус как у молодого. Спина не болит, совсем не болит. Картошку садили (загребали в бороздах), братишку подкалывал, насчет спины, болит говорит (лень ему в режим входить - готовится), а у меня нет и не помню времени когда не болела, по моему всегда болела при работе в таких позах. И явно физически уступал, хотя и моложе и работа у него более активная в смысле движения - имеется больше возможностей по поддержанию формы. И на одной руке он 10 раз не отожмётся, даже и не пытался. Видимо виновен не только рацион питания, при такой нагрузке и этого много было бы. Восстановление фукции замены старых и больных клеток, законсервированных при обезвоживании - работа мощьной системы иммунитета, выявляющей старые и больные клетки, замена на новые и молодые. То есть недорасход калорий идет в дело, а не в депо жировых запасов. Главное никакого насилия над собой и никаких избыточных условностей, по ограничению в пище и рационе. Организм значительно лучше разбирается в том, что ему нужно и что нет - вызывает доверие. Так как хочется натурального и не вредного изначально, но иногда, можно и вредного, жареную картошечку - например, с кефиром. Живот практически плоский и даже могу втянуть, исчез арбузик и не жаль.
аква: Всем доброго времени суток!!!!!! Присоединилась к вам неделю назад....... Бросаю курить.Именно бросаю,т.к. в данный момент делаю это с помощью пластыря"Никоретте",а вот когда настанет момент и от него отказаться ...-не знаю что будет,не хочу загадывать Курила очень много на протяжении 20 лет . В данный момент уже две недели моей борьбы.проходят достаточно легко,хотя я в этом сомневалась.Как раз на форуме бросающих курить наткнулась на ссылку о ОВ,а с него попала на ваш.Заинтересовалась сразу,т.к. не хочу набрать лишний вес(он у меня и так присутствует). Неделю пью В+С.Первые три дня порхала!!!!!! На 4-ый день стало ломить ноги и спину Читала форум и успокаивала себя-"Все наладиться"! Вчера к вечеру боли усилились+начала болеть голова.Так и легла спать.Утром встала с сильной головной болью.Так и пришлось выпить таблетку.А так не хотелось,но болело сильно.Вспамнила совет прочитанный на форуме о меде.Приняла-действительно полегчало(правда это было на обезболивающей таблетке).Целый день все было нормуль,а сейчас опять начинают ныть ноги и голова тяжелая. Сегодня ,на данный момент,выпила 2,5 литра воды и съела 3 гр.соли.Ужасно хочеться сладкого!!!!! Раньше к нему относилась очень спокойно.а вот от колбаски и мяса никогда не отказывалась.Понимаю-организм бунтует!!! Сразу лишила всех "удовольствий".Подскажите как не сорваться.Явно я что-то не так делаю..... В голове каша какая-то от информации. Сори...как-то сумбурно получилось.
аква: Жалко,что никто так и не захотел мне ответить......
lyutik: аква, просто еще никто не успел У вас скорее всего токсикоз начался, от курения отказались, воду начали пить, да еще сразу и с тремя граммами соли. Выход, покупаем сорбенты, энтеросгель или еще чего, даже уголь активированный сойдет. И вперед с песней, пьем сорбенты пока не полегчает. Соль уменьшить до 1,25 г. на литр и держать пока симптомы не устаканятся, дальше потихоньку поднимать. Если сразу делаем скачек с количеством соли, получаем побочки в виде головных болей и др. вещей. Поэтому поспешаем неторопясь Удачи! Не переживайте, народ если чего подскажет
аква: lyutik Большое человеческое Вам спасибо!!!!!!!! А без сорбентов никак? С большим трудом могу выпить всяческие взвеси(типа смекты,энтеросгеля,разведенного актив.угля и т.д)-рвотный позыв. Сокращю не много соль по вашему совету,хотя 3 гр. на 2,5-2,8 литра воды в день -много? Сегодня полегче.Меньше болят ноги и голова. А про сон форумчане писали и правда!!!!!! Встаешь ночью в туалет, потом ложишься и спишь..... Раньше я бы после такого похода ворочалась часа 1,5
Юся: У меня вопрос насчет похудения. Вот Ф.Батман. пишет, что нужно поменьше есть углеводов, чтобы похудеть. Но я по утрам привыкла есть овсянку и чернослив .курагу, хотя и в каше самой, и в сухофруктах этих очень много углеводов. Как быть? ПОльза овсянки очевидна, да и сухофруктов. Другие углеводы в булках, белом хлебе, конфетах я не потребляю, а вес стоит...
lyutik: аква пишет: Сокращю не много соль по вашему совету,хотя 3 гр. на 2,5-2,8 литра воды в день -много? Это нормально, я просто подумала, что 3 гр. на литр воды Но для профилактики можно снизить, но только ненадолго, как симтомы пройдут, сразу же надо начать кушать сольку. аква пишет: А без сорбентов никак? С большим трудом могу выпить всяческие взвеси(типа смекты,энтеросгеля,разведенного актив.угля и т.д)-рвотный позыв. Без сорбентов можно, но нужно ли? Вы кстати можете попить уголь в таблетках, думаю эффект такой же. Я например люблю смекту пить, но слишком дорого выходит, поэтому последнее время все чаще пью просто акт. уголь в таблетках
Denis: Юся пишет: У меня вопрос насчет похудения. Вот Ф.Батман. пишет, что нужно поменьше есть углеводов, чтобы похудеть. Но я по утрам привыкла есть овсянку и чернослив .курагу, хотя и в каше самой, и в сухофруктах этих очень много углеводов. Как быть? ПОльза овсянки очевидна, да и сухофруктов. Другие углеводы в булках, белом хлебе, конфетах я не потребляю, а вес стоит... Обед и ужин тоже с углеводами? Или только завтрак?
аква: lyutik Спасибо Вам за участие!!!!!!!! Сегодня,вроде,по-легче....
Юся: обед и ужин в основном, без углеводов, стараюсь есть побольше белковой пищи, но вес как заколдованный...каждый день взвешиваюсь утром, но то +500, то - 500...
Denis: Юся пишет: обед и ужин в основном, без углеводов, стараюсь есть побольше белковой пищи, но вес как заколдованный...каждый день взвешиваюсь утром, но то +500, то - 500... почитайте диету Аткинса. Только творчески...
Юся: получается, что диета все-таки нужна? а в заголовке темы написано " потому что нет нужды в диетах при гидратации".
mixail: Юся пишет: получается, что диета все-таки нужна? На самом деле диета не нужна. Но если применить, то будет быстрее. Сама вода направляет на путь истинный. И не нужны будут диеты Аткинса (кремлевской).
Юся: Видимо, у меня организм такой. Вот на форуме пишут, что если пить по норме В+С, то и ограничивать себя во вредных продуктах не придется, мол пристрастия сами по себе уйдут. Я всегда любила мучное, а сейчас сдерживаю только услилем воли, хотя и сижу на водосолии уже 13 месяцев. Получается, всеравно как на диете....
mixail: Юся пишет: Вот на форуме пишут, что если пить по норме В+С, то и ограничивать себя во вредных продуктах не придется, мол пристрастия сами по себе уйдут. Да - это типичное последствие водопития. И конечно же есть исключение из правил. Беда в том, что нормы В+С от Ф.Б не универсальные. Потому нужен индивидуальный экперимент с количеством того и другого. У меня тут по соседству живет индивид. Третий год на воде и соли. Максимум до чего дошел- 6 стаконов воды (половина нормы) и соли как украл. Удивляется почему вода так плохо работает Юся пишет: Я всегда любила мучное, а сейчас сдерживаю только услилем воли Я может тоже люблю... даже не знаю. Потому, что мы мучное не готовим и не покупаем, потому что на голодный желудок в магазин не ходим. А если купил.. то конечно. Купил, деньги платил - нужно съесть.
Neona: Юся пишет: Видимо, у меня организм такой. Вот на форуме пишут, что если пить по норме В+С, то и ограничивать себя во вредных продуктах не придется, мол пристрастия сами по себе уйдут. Я всегда любила мучное, а сейчас сдерживаю только услилем воли, хотя и сижу на водосолии уже 13 месяцев. Получается, всеравно как на диете.... Юся ,у меня та же беда.Я уже довела норму соли до 7гр на литр,в надежде на изменения вкусовых предпочтений,почистила печень,а организм все равно требует сладкое и сдобу. Я уже не говорю,что очень сильно поправилась и никак не могу похудеть,причем даже силы воли не хватает на голодные дни как раньше,постоянно срываюсь .... mixail пишет: потому что на голодный желудок в магазин не ходим. Михаил,я в магазин тоже никогда не хожу на голодный желудок,но если уже говорить о том, что нельзя делать,то или иное,то это уже не выбор организма,а действительно принудительная диета.....?
полная версия страницы