Форум » Худеем и поправляемся без диет » Избыточный вес. Похудание без диет. » Ответить

Избыточный вес. Похудание без диет.

mixail: Тема избитая Интернетом, да толку мало. Всё больше стараются всучить страждущим препараты, посадить на диеты, пользы от которых - ноль, а то и вред. Снижение калорий, воздержание от еды, больше двигатся. На первый взгляд - правильно... Но как заставить больного человека больше двигатся, ведь он сидит - потому что болен. Болен на самом деле, потому что здоровый человек не может иметь избыточный вес, он ему не нужен - лишняя тяжесть. Это дать здоровому тяжелый рюкзак и заставить его таскать, просто так ради интереса. А природа рациональна, наделять лишним весом простот так не будет. Водохлёбы то понимают, а как обьяснить тем кто ищет и никак не может найти. Я попытался назвать тему по максимуму поисковых запросов в яндексе, в надежде что некоторая часть,все же попадет, если не из яндекса в котором сайт пока не проиндексироан, то хотя бы из гугла. Если хотя бы мы раскажем о похудении без диет, то уже кое что, а со временем и другие добавят. Сам имел избыточный вес, не менее 10 лет - это с тех пор как он стал мешать. Хотя много двигался, ходьбы много было с тяжелой сумкой на плече. До недавнего времени работал на предприятии где с транспортом были трудности и приходилось пробегать по десятку километров в день. И завтрак на работу брал не большой, явно не передал, а рюкзачёк всё рос. Работа в механизмах, хоть они и большие, но порой добратся довольно трудно, что бы отыскивая неиспрвности проверять элементы схем. Да и нагибатся трудно стало, вечером ноги помыть... Изобрел метод мытья ног стоя Теперь ходьбы нет совсем, до машины и обратно. Ем сколько влезет и всё что хочу... Похудел за 8 месяцев на 12-15 кг, парадокс. И всего то изменений - пить воды за пол часа до еды и немного соли, практически и более ничего из "существенного". Достаток воды, до, исключил питие после, жажды то нет. Исчез из оборота чай а вместе с ним и сахар... Кушаю два раза в день и до отвала, правда наступает этот момент после поедания детской порции второго, или первого. На два блюда сил не хватит - это точно. Пробовал однажды - на поминках, но это было явное переедание... Сил больше в пятьтри раза чем было (пириблизительно), тонус как у молодого. Спина не болит, совсем не болит. Картошку садили (загребали в бороздах), братишку подкалывал, насчет спины, болит говорит (лень ему в режим входить - готовится), а у меня нет и не помню времени когда не болела, по моему всегда болела при работе в таких позах. И явно физически уступал, хотя и моложе и работа у него более активная в смысле движения - имеется больше возможностей по поддержанию формы. И на одной руке он 10 раз не отожмётся, даже и не пытался. Видимо виновен не только рацион питания, при такой нагрузке и этого много было бы. Восстановление фукции замены старых и больных клеток, законсервированных при обезвоживании - работа мощьной системы иммунитета, выявляющей старые и больные клетки, замена на новые и молодые. То есть недорасход калорий идет в дело, а не в депо жировых запасов. Главное никакого насилия над собой и никаких избыточных условностей, по ограничению в пище и рационе. Организм значительно лучше разбирается в том, что ему нужно и что нет - вызывает доверие. Так как хочется натурального и не вредного изначально, но иногда, можно и вредного, жареную картошечку - например, с кефиром. Живот практически плоский и даже могу втянуть, исчез арбузик и не жаль.

Ответов - 255, стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 All

Ирина2502: tata Спасибо за поддержку. Мгновенного чуда я не жду, но почему-то верю в то, что все будет так, как нужно.

Алёнка85: Михаил,подскажите,пожалуйста,где можно найти информацию о том как вода с солью избавляют от целлюлита?Видела на какой-то страничке Вы это упоминали.Прочитала 2 книги Батмангхелиджа,но про целлюлит там ни слова...

lyutik: Насколько я помню, это было в дневнике Lenchega.

Lencheg: Аленка добро пожаловать! :) Если перейдешь на сайт там есть интересная книжечка "Вода- натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии", можешь пояитать там есть интересное. Конкретно целлюлит не упоминается, но целлюлит - это жир с токсинами, запаянные в соед. ткань (кажись так). Вот цитата оттуда кот. объясняет основные принципы избавления от целлюлита: "Жир — это высокоэнергетический продукт, который накапливается в разных тканях, чтобы быть использованным в тот момент, когда поступление энергии извне станет нерегулярным или недостаточным. Жир откладывается в предназначенных специально для этого жировых клетках, которые поглощают избыточный сахар из крови и преобразуют его в жирные кислоты, которые образуют триглицериды. Чтобы использовать этот складированный жир, его нужно снова разложить на отдельные жирные кислоты, секретировать их в кровь и доставить их в ткани, которые испытывают потребность в энергии. Процесс расщепления жиров зависит от наличия воды. Для того чтобы отделить от цепочки одну молекулу жирной кислоты, необходимо пожертвовать одной молекулой воды Этим процессом, который получил название «гидролиз жира», управляет специальный фермент — липаза. Вот почему нам нужно регулярно пить воду, то есть поставлять ее в свободной форме для расщепления жиров. Кроме того, вода косвенным образом стимулирует активность расщепляющей жиры липазы." А еще почитай эту темку, тоже очень познавательна (гиперссылку не получается вставить) http://vodalechit.forum24.ru/?1-6-0-00000005-000-0-0-1230651046

Алёнка85: lyutik и Lencheg СПАСИБО,что откликнулись!Сейчас почитаю обязательно!

Tau: Я уже давно водохлебствую, не все правила соблюдаю, но стараюсь. Недавно наткнулась на очень интересную инфу - как похудеть без диет. Читала книгу с большим интересом и удовольствием, все мне там нравилось, пока не дошла до этого: "О воде Воду мы теперь с вами не пьем. Кроме утренней чашки кипятка - больше никакой воды в течение дня. Пить вам будет хотеться, и даже очень-но вместо воды мы будем есть каши. Каша, даже суховатая, содержит 70-80 % воды. Если вас будет сильно мучить жажда, то варите себе более жидкие каши. «Понимаю, что во мне сидит страх перед обезвоживанием. Не знаю, как с ним бороться. Лисси, скажи, пожалуйста, а насколько замед лится процесс, если я буду пить воду?» Отвечаю: «Это не обезвоживание - это токсины твои воды просят. Первые несколько дней жажда у всех. Лучше делать жиже кашу и как можно меньше солить. Но если невмоготу - пей воду. Замедлится, конечно, но ненамного». Вот такой диалог я веду почти с каждым участником программы. Тяжелее всего спорить с израильтянами - они запуганы местными СМИ всяким обезвоживанием со смертельным исходом. Но через неделю они спокойно обходятся без своих привычных двух-трех литров воды в день, И чувствуют себя значительно легче, перестают обильно потеть и удивляются, зачем они до программы пили столько воды. И обещанного обезвоживания тоже, между прочим, не происходит. Что хочу сказать: умники и умницы мои, которые все знают о воде и о том, сколько ее в день положено выпивать, - к вам особенно я обращаюсь! Нет такой нормы - 2 литра воды. Есть хорошо поставленная и великолепно разыгранная коммерческая компания по продаже чистой воды - и более ничего. Мы живем с вами в таком вот коммерческом мире - и это надо осознавать. Схема здесь простая - придумывается продукт, технологически несложный в изготовлении из дешевого сырья. И под него заказываются и научные исследования, и мнения компетентных врачей, и даже целые институты строятся. Об этом подробно рассказано в теме пятнадцатого дня: там напечатан фрагмент статьи Вита Ценева «Генератор случайного похудения». Так вот, в конце публикуемого фрагмента есть способ из воды водопроводной сделать самолучшее средство для похудения-пользуйтесь на здоровье! И все это даже смешно, если не было бы так грустно - ведь именно так и созданы всевозможные БАДы и «натурпродукты». И кому нужно, чтобы вы выпивали 2-3 литра воды в день? Конечно же, производителям фильтров для воды и производителям воды. А на самом деле? На самом деле вот как наши почки функционируют в первой половине дня. И мы с вами в это время пьем кипяток-эта вода предназначена именно для почек. И этого количества воды им вполне достаточно. А остальная вода, которую требует ваш организм, - эта вода идет на поддержку токсинов в тканях и кишечнике, без воды они там не удерживаются. Вам придется поверить мне пока на слово, но через неделю вы подтвердите мои слова целиком и полностью. Пока посмотрите анкеты прошедших программу в конце книги - они пишут там о воде - поголовно все. С удивлением. Даже израильтяне. Которые были самыми ярыми сторонниками потребления большого количества жидкости, отмечают, что, перестав хлебать воду, они стали чувствовать себя гораздо лучше и их жара стала переноситься куда легче. Так вот, если вы хотите скорее и качественнее очиститься от токсинов, не пейте ничего, кроме утреннего кипятка. Остальная необходимая влага попадет к вам с кашей. Конечно, если вы испытываете сильную жажду, а под рукой нет каши - пейте. это не будет сильным нарушением режима. И если вы не очень-то доверяете моим словам-тоже пейте, конечно. Но гарантирую, вы сами убедитесь скоро, что питье воды-очередной коммерческий миф." ссылка на сайт http://lyssymussu.ru/forum Конечно, я и до этого встречала инфу, что не надо пить много воды, про соль я вообще молчу. Но как-то меня это не задевала, я же уже ЗНАЮ. А тут что-то задумалась. Что особенно смешно, она как и Батман пишет про коммерцию, но с другой стороны. Вообщем, старейшины, помогите!! Я не склонна углубляться в физиологию, я не специалист, мне трудно в этом разобраться. Обычно я беру унформацию на интуицию/внутренний отклик - есть или нет! И на книгу этой Муссы Лиссы отклик был очень хороший, до этого абзаца. Еще одно соображение - уж автора книги никак не заподозрить в том, что ей кто-то заплатил за расспространение этой инфы, опять же опыт людей, приведенный на сайте. Она искренне заблуждается? Последствия от обезвоживания не так быстро проявляются? Где обьяснение?

tata: Tau пишет: И на книгу этой Муссы Лиссы отклик был очень хороший, до этого абзаца. Мусса Лисса, как я понимаю активно двигает симарон и прочие чудеса магического. На чёт питья- не питья воды израильтянами. Я живу в Израиле 18-ый год. Первое аремя почти не пила воду. На фоне израильской жары даже испытывала многодневный сухой голод. Потеть от природы не потею особо. НО. Именно на фоне гидротации тело перестало иметь какой-либо запах, как когда-то в детстве. Даже запахи духов оно опять начало "съедать", так же было в юнности когда запахи духов и прочих благовоний тело моё не считало нужным удерживать. (выпиваю 3-4, 2-1,5 литра воды+соль в сутки по желанию) Жару всегда переносила замечательно, а теперь ещё и промозглость зимы стала для меня легче. Кожа любит дышать воздухом даже в более холодную погоду. К тому ж я стала много меньше есть и загружать свой ЖКТ ненужной работой. А каши вместо воды.... !!!! Это круто....слишком круто для печени, мне как сабоководу объясняли, чо каша серьёзно сажает печень. Как израильтянка могу сказать, что гидротация мне оооочень помогает жить в жарком солнечном климате. В то же время могу спокойно прожить без еды и воды не менее семи дней. При этом вести обычный образ жизни.

Моника: Круто! поговорим с последователями этой диеты лет через пять, и сравним их состояния и наши. Глупее ничего не слышала: что токсинам вода нужна - они ею вымываются! Пусть еще при повышенной температуре не попьют, поморя токсины жаждой... А пить кипяток - тоже отлично придумано! У скольких из них потом будут проблемы с пищеводом и желудком, дисбактериоз, сожженная слизистая.. (молчу про онколгию) А худеют, я так понимаю, за счет потери воды, а не жира.

mixail: Tau пишет: Отвечаю: «Это не обезвоживание - это токсины твои воды просят... Ну да... токсины просят, а ты не давай пусть и дальше травят организм. Интересно, а как еще токсины вывести из больного тела кроме, как с помощью воды? Странная логика Tau пишет: Но через неделю они спокойно обходятся без своих привычных двух-трех литров воды в день, И чувствуют себя значительно легче, перестают обильно потеть и удивляются, зачем они до программы пили столько воды Ага, когда тело обезводится до роковых 4-ех процентов - чувство жажды исчезает и потеть уже нечем. Только с водой... что-то не помню когда потел, кроме как во время мощных физнагрузок. При этом пот глаза не заливал, как в пору юности и при аналогичных нагрузках. Tau пишет: Нет такой нормы - 2 литра воды. Есть хорошо поставленная и великолепно разыгранная коммерческая компания по продаже чистой воды - и более ничего. Мы живем с вами в таком вот коммерческом мире - и это надо осознавать. Схема здесь простая - придумывается продукт, технологически несложный в изготовлении из дешевого сырья. И под него заказываются и научные исследования, и мнения компетентных врачей, и даже целые институты строятся. Это и вовсе противоречит здравому смыслу и объективной обстановки вокруг воды. Норма легко вычисляется по затратам воды на физиологические нужды и они зависят от законов физики и ни от чего более. Продукт ни кто не придумывал, он был всегда. То что комерчески воду используют - это тоже факт. Но лучше вода, чем болезни и груды ни кому не нужных лекарств. То что про воду знает меньшинство - это говорит только о том, что комерсанты очень слабо работают. А темы о воде используют, как выгодную для них информацию. Тем более, что наработки от Батмангхелиджа появились достаточно давно. Смекалистые быстро сообразили как её использовать (это беспроигрышный вариант) и стали продавать "особо полезные" брэнды воды, фактически ознакамливая людей только с распорядком употребления воды. Что и является основной причиной пользы воды от брэнда. Такой вариант развития предполагал и Батмангхелидж, предупреждая в своих книгах. Остальные воду не жалуют, включая систему здравоохранения. Tau пишет: Еще одно соображение - уж автора книги никак не заподозрить в том, что ей кто-то заплатил за расспространение этой инфы, опять же опыт людей, приведенный на сайте. Она искренне заблуждается? Последствия от обезвоживания не так быстро проявляются? Где обьяснение? Последствия обезвоживания не так быстро проявляются и в этом вся сложность. Было бы слишком просто разгадать секрет, если бы наше тело моментально реагировало на обезвоживание. У него слишком много возможностей по водорегулированию, даже в условии жесткого обезвоживания. Но эти возможности скрыты в резервах, до поры, когда они кончатся. Во многом виновато, в сокрытии обезвоживания - чувство голода. Мы просто начинаем кушать гораздо больше, чем нам действительно нужно. Тело получает трудную воду и пока оно молодо и еще не сильно обезвожено легко избавляется от избыточных питательных веществ утилизируя их. Что происходит когда кончаются резервы, многие из нас очень хорошо знают. Возможно она заблуждается, а если нет? Если это целенаправленная компания, одна из... Нельзя говорить о тех, кто пьет воду, что они достаточно её пъют даже при объёме употребляемой воды два литра. Я и сам из таких в прошлом. Не нужно путать воду с напитками и пить её в правильном режиме. Все остальные способы употребления воды не эффективны, особенно если в этом процессе нет места соли. И делать выводы на таком опыте...

lyutik: Мне кажется Лисса Мусси использует каши размазни (жидкие) как своеобразный сорбент. Я сейчас пью сорбент и к нему рекомендация - употреблять в день 2-3 литра воды. Но я так понимаю каши варятся в большом количестве воды и якобы поэтому доп. вода не нужна. Но это ж сколько каши придется в день слопать, чтобы не испытывать жажды. Уж лучше водичку пить, чем лопать кашу в больших количествах. И обезвоживание уж точно рано или поздно нагонит .

Tau: Спасибо за отклики. Может я слишком остро среагировала... Меня вообще эта тема достала. Я с мамой воюю, а она со мной. К каждому моему визиту припасены газетки с подчеркнутыми выдержками, в основном о вреде соли. Это как вы понимаете контратака, у меня уже и руки опускаются. Недавно вот глубокоуважаемый ею АиФ написал "научно-обоснованную" статью о ПОЛьЗЕ кофе!! Ну что тут поделаешь - я сдаюсь. А тут такой вроде бы разумный человек - Лисса эта - дает вот такую "диету", и ей следуют тысячи!! Только на ее сайте прошли около трех, а кто еще так, не зарегистрировавшись и вдохновившись. Там еще и фотки выкладывают - до и после - впечатляет! Сначала приходит привычная мысль - как же можно так безответственно советовать. Потом вспоминаю, что каждый сам ответственнен за свои решения. Только вот к маме это правило очень трудно приложить - я ведь хочу чтобы она пожила подольше и была здорова. А сделать ничего нельзя.

Марш: Tau пишет: Потом вспоминаю, что каждый сам ответственнен за свои решения. Только вот к маме это правило очень трудно приложить - я ведь хочу чтобы она пожила подольше и была здорова. А сделать ничего нельзя. Если нельзя, но очень хочется, то можно. Вот тут есть книга, которая может помочь: http://vodalechit.forum24.ru/?1-14-0-00000028-000-0-0-1234045236 Но только если очень хочется. Мне помогает.

Tau: Марш Спасибо, уже скачала. Буду читать. То, что окружающий мир можно поменять, только меняя себя - я уже знаю. Меня просто темпы не устраивают. У меня это длительный процесс, а маме уже 76 лет...Существует еще инерция. Но может я по другому заговорю, когда книжку прочитаю. :)

mixail: Tau пишет: Только вот к маме это правило очень трудно приложить - я ведь хочу чтобы она пожила подольше и была здорова. А сделать ничего нельзя. Да... наши мамы и папы так далеки от интересов комерции. Предполагают, что их здоровье кроме их самих и их детей, кого-то искренне интересует. Собственно - интересует, но большей часть в ключе темы о том... что бы им такого продать побольше и подороже. Даже готовы за государственный счет по программе "бесплатных" лекарств. Деньги-то все равно попадают производителям лекарств, не смотря из какого кармана их достали, а по пути часть их прилипнет к рукам посредников. А помогают или нет эти лекарства мало кого интересует. И даже, наверное, интересует... но только в теме, "а долго ли нам платить за эти лекарства???" Но обставлено так, что вызывает умиление забота государства о своих престарелых согражданах.

Anna-shik: Всем привет! Вот уже 1 месяц как регулярно пью воду и заедаю солью. Выпиваю 3 литра талой воды и 3/4 чайной ложки морской соли. За это время вес вырос на 2 кг. :-( В последние дни заметила, что стала потеть. Хотя до водопития не особо потела. Вот и возник вопрос: это нормально? То, что вес подрос - меня очень огорчило. Я себя успокаиваю тем, что действительно клеткам нужно насытиться водой. А потливость? Может быть это следствие того, что стали лучше работать железы? И в данной ситуации стоит увеличить количество соли или оставить прежним?

mixail: Anna-shik пишет: Я себя успокаиваю тем, что действительно клеткам нужно насытиться водой. А потливость? Может быть это следствие того, что стали лучше работать железы? Клеткам действительно нужно насытиться водой, а насыщенные водой клетки начинают освобождаться от прежних соц. накоплений - отработанных продуктов метаболизма. На форуме часто говорится о токсикозе, который может начаться в первый месяц водопития, вполне возможно, что потливость - это способ избавления от избыточных токсинов. Кстати, с потом теряется много соли и её потери необходимо компенсировать. По соли ориентируйтись по признакам и не бойтесь экспериментировать, только не надо резко менять количество употребляемой соли

Anna-shik: Спасибо, Михаил! Вот еще какой вопрос. Заметила, что стала мерзнуть. Причем не важно пью я талую охлажденную воду или комнатной температуры. В квартире тепло. От чего это происходит? И еще все тут пишут о том, что столько энергии появляется. А у меня в первые 3 дня вроде энергии прибавилось (я тогда просто воду пила без соли), а сейчас увы. Сон крепкий, но просыпаюсь и нет прилива сил. Хочется подольше полежать. И заметила, что выпью воды, съем соль и кушать очень хочется. Я пробовала еще увеличить количество соли, но кушать хочется еще сильнее. Может это жажда, а я ее просто не могу отличить от голода. Хотя пробовала запивать это чувство водой. Не помогает. Как все-таки распознать достаточно я соли потребляю или в избытке?

Kiwi: Михаил тут всегда даёт очень хороший совет-пить сорбенты.И мне кажется нужно помочь организму-побольше двигайтесь-бег или ходьба или плавание,что угодно.Начните просто с ходьбы,потихоньку прибавляйте расстояние и скорость.Если нет противопоказаний,то баня!.Продолжайте пить воду,не ограничивайте себя насильно в еде.Просто пытайтесь соблюдать интервалы в приёме воды и пищи.Постепенно всё придёт в норму.А если насильно себя удерживать от еды,то нападает жор.Ну и побольше овощей и фруктов,если есть возможность.

BERa: Kiwi пишет: И мне кажется нужно помочь организму-побольше двигайтесь-бег или ходьба или плавание,что угодно.Начните просто с ходьбы,потихоньку прибавляйте расстояние и скорость.Если нет противопоказаний,то баня!. Киви!Это ж какой запас сил надо иметь, чтоб на фоне усталости начать совершать все эти перечисленные тобой действия... Воистину, каждый предлагает свой личный опыт... Я предпочитала спать. Ну, если, конечно не надо было работать....

Kiwi: Вера,это заблуждение,что если усталость,то нужно лежать.Нет,если ты устал после колки дров,то да,конечно.Но если это синдром хронической усталости,то нужно попробовать заставить свою кровь бежать по жилам побыстрее.Я же не говорю,что нужно сразу марафон бежать.Но пройтись полчасика до лёгкой испарины,потом душик.Уверяю вас,настроение пойдёт вверх.А если лежать и киснуть,то вода будет медленно стекать . Я просто пишу то ,что на себе испытала.Когда после долгого перерыва выползла на прогулку,было чувство,что уже устала,а после прогулки дыхалка чуть не сломалась.Ужас! И гуляла то всего ничего.А сейчас прохожу в несколько раз длиннее дистанцию,темп уже приближается к бегу.И получаю удовольствие.А вначале только одна мысль-боже мой,ну зачем мне всё это,лежала бы себе или у компа сидела бы. Короче,движение это жизнь.Только всё постепенно,не доводя до перенапряжения.И всё будет хорошо.К тому же,если мы хотим похудеть,здесь же нужно все эти запасы как то удалять из своей тушки.Через все доступные каналы.

BERa: Так у меня то же самое! Сегодня-то уже бегаю, как лошадь -тьфу!........ А когда в начале водопития двинулись токсины(как я сейчас уже, умная, понимаю), то всё время хотелось спать.. Кстати, недолго.. Так что мы обе с тобой пришли к одному результату.., только разными путями. Ты через "насилие" , а я через сон.. Я вообще считаю, что СОН - это замечательное лечение, тем более если он вызван такими процесами, как очищение.. И вообще, у меня сегодня такая градация отсуствует - "колка дров" или хронич. усталость... Т/к НЕ устаю ни от чего... Могу целый день носиться, работать, ДУМАТЬ по работе и... никакой усталости... А раньше....... - одна сплошная ХР. УСТАЛОСТЬ, сколько себя помню... Странно даже, что я как-то умудрилась замуж выйти, детей родить.. Всю жизнь через силу заставляю себя ЖИТЬ...

Yana: BERa пишет: А раньше....... - одна сплошная ХР. УСТАЛОСТЬ, сколько себя помню... Странно даже, что я как-то умудрилась замуж выйти, детей родить.. Всю жизнь через силу заставляю себя ЖИТЬ... Вот прям как у меня... Жду-недождусь когда все это кончица. Воду пью скоро как 2 мес. В сон клонит практически постоянно, может еще от того, что паразитов гоню? Спать хочется и двигаца хочется, парадокс но факт. С утра бодифлекс+ОВ, потом работа, много хожу, а вечером еще 10-15 км на велотренажере. Движение стало для меня наркотиком. Уже просто не могу не двигаться. Может т.о. я просто пытаюсь разогнать свое сонное состояние, даже не знаю. Но поскорее б уж такое оцепенение прошло, с движением или без... Зато сплю в последнее время просто без задних ног, с удовольствием спала бы больше, но возможности нет к сожалению.

Княнь Иван: Похудеть - от слова Худо :) Что означает больной на голову человек :) Задача не похудеть, а стать здоровым :) Хотя, глядя сейчас на себя, понимаю, что сам отдалился от этого

Anna-shik: Всем привет! А у меня похоже наметился сдвиг. Встала сегодня на весы. Результат -2 кг. Ура! А все таки система работает. Сон у меня тоже как в детстве стал. Ну ничегошеньки не слышу. Мужу смехом говорю, что тебе воду и соль потреблять нельзя. Кто-то из нас должен ночью ребенка услышать, если заплачет. Уже кучу родственников и подруг заразила идеей пить воду + соль.

Anna-shik: Только обрадовалась сдвигам, а тут такое.... Проснулась сегодня и сразу почувствовала, что отекла. Для меня это не свойственно. На весах в плюсе 1 кг. С чем связано не пойму. Заметила, что на кануне когда кушала положенное колличество соли, то испытывала какое-то отвращение. С трудом и отвращением ее в себя вталкивала. Может быть это как раз организм мне намекал, что соли нужно уменьшить? Как мне сейчас поступать: оставить все как есть или соль уменьшить?

vnuksipa: Anna-shik пишет: оставить все как есть или соль уменьшить? конечно уменьшить, но желательно уменьшить ее количество с едой, а не после воды. Я сам ощущаю распухание тела, когда перебор с солью делаю. Уменьшаю дозу соли на день до нормы и чуть ниже и за 8-10 часов все ощущения опухания тела исчезают.

Anna-shik: Спасибо vnuksipa за оперативный ответ. Я обычно в пище не много соли потребляю. Все окружающие говорят, что еду не досаливаю. Попробую все-таки уменьшить.

mixail: Anna-shik пишет: Попробую все-таки уменьшить. Малосолие может привести к отекам по причине обезвоживания. Если рацион не имеет избытка соли, то есть не превышает 7-9 грамм на каждый литр суточной мочи, то уменьшать количество соли не следует. Вполне возможно, что отек не связан с солью, возможно, это ракция на токсикоз. В любом случае можно повременить с изменениями и наблюдать за динамикой. Отек может быть даже по причине снижения водного рациона.

Anna-shik: Спасибо, Михаил. Я правильно поняла, что отек может быть, если я просто стала меньше пить воды? Просто у меня как раз накануне была поездка в другой город на машине и воды я пила меньше, чем положено. Боялась, что в дороге могут быть проблемы. Воду пила, но меньше. И в тот день соли практически нужное количество не ела. Правда и весь день ни какой пищи не ела. На следующий день стала пить воду как положено и необходимое количество соли. Но соль почему-то в меня не лезла. А сегодня вот отекла.

mixail: Anna-shik пишет: А сегодня вот отекла. Ничего страшного. Пейте в обычном для Вас режиме и следите за происходящим.



полная версия страницы