Форум » Худеем и поправляемся без диет » Избыточный вес. Похудание без диет. » Ответить
Избыточный вес. Похудание без диет.
mixail: Тема избитая Интернетом, да толку мало. Всё больше стараются всучить страждущим препараты, посадить на диеты, пользы от которых - ноль, а то и вред. Снижение калорий, воздержание от еды, больше двигатся. На первый взгляд - правильно... Но как заставить больного человека больше двигатся, ведь он сидит - потому что болен. Болен на самом деле, потому что здоровый человек не может иметь избыточный вес, он ему не нужен - лишняя тяжесть. Это дать здоровому тяжелый рюкзак и заставить его таскать, просто так ради интереса. А природа рациональна, наделять лишним весом простот так не будет. Водохлёбы то понимают, а как обьяснить тем кто ищет и никак не может найти. Я попытался назвать тему по максимуму поисковых запросов в яндексе, в надежде что некоторая часть,все же попадет, если не из яндекса в котором сайт пока не проиндексироан, то хотя бы из гугла. Если хотя бы мы раскажем о похудении без диет, то уже кое что, а со временем и другие добавят. Сам имел избыточный вес, не менее 10 лет - это с тех пор как он стал мешать. Хотя много двигался, ходьбы много было с тяжелой сумкой на плече. До недавнего времени работал на предприятии где с транспортом были трудности и приходилось пробегать по десятку километров в день. И завтрак на работу брал не большой, явно не передал, а рюкзачёк всё рос. Работа в механизмах, хоть они и большие, но порой добратся довольно трудно, что бы отыскивая неиспрвности проверять элементы схем. Да и нагибатся трудно стало, вечером ноги помыть... Изобрел метод мытья ног стоя Теперь ходьбы нет совсем, до машины и обратно. Ем сколько влезет и всё что хочу... Похудел за 8 месяцев на 12-15 кг, парадокс. И всего то изменений - пить воды за пол часа до еды и немного соли, практически и более ничего из "существенного". Достаток воды, до, исключил питие после, жажды то нет. Исчез из оборота чай а вместе с ним и сахар... Кушаю два раза в день и до отвала, правда наступает этот момент после поедания детской порции второго, или первого. На два блюда сил не хватит - это точно. Пробовал однажды - на поминках, но это было явное переедание... Сил больше в пятьтри раза чем было (пириблизительно), тонус как у молодого. Спина не болит, совсем не болит. Картошку садили (загребали в бороздах), братишку подкалывал, насчет спины, болит говорит (лень ему в режим входить - готовится), а у меня нет и не помню времени когда не болела, по моему всегда болела при работе в таких позах. И явно физически уступал, хотя и моложе и работа у него более активная в смысле движения - имеется больше возможностей по поддержанию формы. И на одной руке он 10 раз не отожмётся, даже и не пытался. Видимо виновен не только рацион питания, при такой нагрузке и этого много было бы. Восстановление фукции замены старых и больных клеток, законсервированных при обезвоживании - работа мощьной системы иммунитета, выявляющей старые и больные клетки, замена на новые и молодые. То есть недорасход калорий идет в дело, а не в депо жировых запасов. Главное никакого насилия над собой и никаких избыточных условностей, по ограничению в пище и рационе. Организм значительно лучше разбирается в том, что ему нужно и что нет - вызывает доверие. Так как хочется натурального и не вредного изначально, но иногда, можно и вредного, жареную картошечку - например, с кефиром. Живот практически плоский и даже могу втянуть, исчез арбузик и не жаль.
helka: helka пишет: Это не я написала !!!!!
mixail: super_w пишет: 2.3 литра за раз, это круто.... для меня пока, видимо, не та ступень мастерства. Насчет веса: пока никак не падает.... за неделю 2 кг набрала, и это несмотря на то, что больше я есть не стала, скорее наоборот. Прямо теряюсь в догадках... Обезвоженный организм при гидратации - набирает воду... в клетки, меж. клеточное пространство, увеличивает объём крови. Эти объёмы должны иметь массу, а с ним и вес, не так ли? Очистка организма, улучшение метаболизма приведут к появлению энергии на фоне снижения аппетита. А это в свою очередь неизбежно приведет к снижению массы тела. Ваша задача не скидывать вес - любой ценой и в кратчайшие сроки, а восстановление здоровья, а здоровый организм не может иметь избыточной массы тела. Проблемы накопленные годами в один день не исчезают, как и обезвоживание. Не торопите события, они все равно придут... главное настойчивость.
super_w: Спасибо, Михаил! Именно это я и хотела услышать
helka: Появился первый прогресс в снижении веса: вес снизился на полтора киллограмма и стабильно держится на этом уровне уже больше недели. Это радует Жду продолжения!
tata: helka пишет: Появился первый прогресс в снижении веса: вес снизился на полтора киллограмма и стабильно держится на этом уровне уже больше недели. Это радует Жду продолжения! Поздравляю!!!! И по-хорошему завидую Мне такого не дождаться,видимо,без сеанса голодания...длительного. Радуюсь за тебя ,подружка!!!
vnuksipa: tata пишет: Поздравляю!!!! И по-хорошему завидую Мне такого не дождаться,видимо,без сеанса голодания...длительного. Радуюсь за тебя ,подружка!!! Хм, хм. Мой вес уже дошел до 76-77 кг при росте 190 см. Как вам это?! Все банально и просто: водолечение, ежедневная одночасовая прогулка до работы по утрам (ферменты для сжигания жира), специальные физические упражнения (1,5 часа в день). И никаких голодовок.
tata: Ну, у меня конституция ,видимо,такая крепенькая. Кость широкая,словяно-азиатский тип.Я с 12 лет контролировать свою фигуру начала. А так,если на самотёк пустить...разнесёт! Стройные в роду все,но с уклоном на казачью стать.Тело плотное,упругость физ.активностью сохранять необходимо,а то быстро салом заростёт и осядет. А у меня ещё и росток 157 (последний сантиметр сомнительный, после первых родов выростала до 158, а теперь вот...) Правда давно не измеряла ...а вдруг !!! Старшно подумать... Вот и приходится в ежёвых рукавицах жить...хе-хе Идиальным для себя считаю 52 кг с подтянутыми мышцами.Это меня от развода,да войн-терроров в лень потянуло разок...В возрасте до 30,даже 40 лет проще было скидывать.Достаточно было только гимнастикой начать заниматься. Теперь-то усилий больше надо прикладывать и,пологаю,что чем старше чел. тем болше нагрузка нужна или укрепить психику-нервы ,тогда будет легче держаться в норме +-1кг.Колебания-то возможны,но лучше бы их небыло.Как вот сейчас почти год вес замер и стоит на месете. Тоже достижение своего рода за последние 2 года (была Вторая Ливанская). После прекращения бобёжек тут многих развезло на жор...Снаряды-то у соседей квартиры продырявливали. Как у поэта: "перелёт-недолёт". "Ничто нас в жизни не может вышибить из седла.Такая уж поговорка теперь" у Таты "была"...Вот на том и держусь.
vnuksipa: tata Да уж стресс очень сильно влияет на фигуру. Благо стресс - это обезвоживание, а с ним можно покончить водопитием.
helka: tata пишет: Поздравляю!!!! Спасиб vnuksipa пишет: Мой вес уже дошел до 76-77 кг при росте 190 см. Как вам это?! Хм... А как по-латвийски будет "Кощей Бессмертный"? Все банально и просто: водолечение, ежедневная одночасовая прогулка до работы по утрам (ферменты для сжигания жира), специальные физические упражнения (1,5 часа в день). Для многих это далеко не банально и совсем не просто. Так что Вы молодец!!! Да уж стресс очень сильно влияет на фигуру Вот уж точно... Когда настроение плохое, ничем заниматься не хочется, только и думаешь: А что там у меня вкусненького в холодильничке завалялось....
vnuksipa: helka пишет: Для многих это далеко не банально и совсем не просто. Так что Вы молодец!!! Хм, именно, что банально и просто. Водолечение: да ведь просто взять стакан воды и выпить его и закусить солью. Прогулки по утрам: проще встать с утра пораньше и пройтись пешком до работы. Специальные физические упражнения: здесь главное выдержать адскую боль.
Dexor: super_w пишет: ...1.25 грамма, это где--то четверть чайной ложки? Может кому пригодится: относительные меры веса http://mer.kakras.ru/stakan.html Сам я делаю так. Поскольку в обычной чайной ложке без горки 7 гр. соли, я беру с утра половину чайной ложки (для моего веса 90 кг. как раз) каменной или морской соли. Далее отсыпаю ее в небольшую емкость, и за день употребляю.
okkam: оппппа......нифига се.... спасибо, Dexor . я употреблял половину чайной ложки С ГОРКОЙ...на начале практики водопития для засушенного усолевшего организма - явный перебор соли для того количества воды, что я пил.
О,М,: Здравствуйте всем! Слчайно попала на ваш форум,заинтерисовалась водопитием.У меня 2вопроса к Михаилу.Где можно прочитать подробно об этом.И второй-у меня с увеличением веса поднялся сахар,и я пью оченьмного воды(больше 3х литров) и положительных сдвигов я не чувствую.Буду признательна если вы мне обьясните. О,М,
mixail: О,М, пишет: Слчайно попала на ваш форум Значит Вам очень крупно повезло :sm1 О,М, пишет: Где можно прочитать подробно об этом.И второй-у меня с увеличением веса поднялся сахар,и я пью очень много воды (больше 3х литров) и положительных сдвигов я не чувствую Можно подумать, что это предвестники сахарного диабета, риск приобрести который многократно увеличиваеться с ростом избыточной массы тела. На данном форуме имееться почти всё по теме воды и взаимосвязи подобных проблем. Пить много воды и пить правильно - это не одно и тоже. Но почему то у нас думают иначе, в том числе и в отношении напитков. Вот практически весь имеющийся список книг - ЗДЕСЬ Обратите внимание на наиболее подробную из них - "Натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии", одна из нескольких... В виде HTML страниц - сайт. http://vodalechit.narod.ru/o_r_d/oglavlenie.htm И читайте наш форум, не сомневаюсь что найдете здесь ответы на ваши вопросы... что не понятно - справшивайте.
О,М,: СПАСИБО!!!
Lencheg: За два с лишним месяца у меня ушло 5 кг веса, это при том, что по всяким там нормам и табличкам у меня не было избыточного веса, рост у меня 170 см, я нормостеник, начинала 64,5 кг, вот сегодня с утра было 59,2, вес продолжает потихоньку снижаться. Никакой диеты я не соблюдаю, ем, что хочется, не брезгаю и конфеткой, и мучное стала потреблять, хотя надо отметить, что кол-во еды значительно уменьшилось и приемов пищи теперь ровно три, ну и после 18 не ем. И зарядку я забросила - не получается у меня по времени , хотя при случае стараюсь пройтись пешком, но часовой ходьбы (как по доктору Б.) у меня не получается. Ура воде!
tata:
tana1961: а у меня вес стоит как вкопанный, на водопитии 3-ий месяц, сладкого и мучного не ем , делаю Око возраждения,правда сидячая работа, хожу мало, мой вес 70 кг, рост 170 и возраст 47, раньше легко сбрасывала и набирала вес а сейчас видимо обмен веществ замедлился всвязи с менопаузой, говорят что многие заметили сброс веса после 5-ти месяцев водопития, подожду и я
Lencheg: А от паразитов чистились? И вообще кишечник?
tana1961: Да, пью тройчатку
tana1961: а вообще посоветуйте не сложный метод очистки кишечника, я пробовала по Малахову и по Семёновой, но эти методы качественно у меня не получаются
hrust_ray: tana1961 пишет: а вообще посоветуйте не сложный метод очистки кишечника, я пробовала по Малахову и по Семёновой, но эти методы качественно у меня не получаются Пракшалана "Жест раковины" - самое то.
О,М,: А что это такое Прашкалана ?
hrust_ray: О,М, пишет: А что это такое Прашкалана ? Йоговская метода чистки. Гугль вам в помощь :)
Lencheg: Здесь на форуме, в веточке "Другие методы оздоровления" есть темка посвященная пракшалане
ЕЛЕНА: НУ ТАК РАССКАЖИТЕ ЖЕ О ПРИНЦИПАХ ВОДОПИТИЯ
Аля: ЕЛЕНА пишет: НУ ТАК РАССКАЖИТЕ ЖЕ О ПРИНЦИПАХ ВОДОПИТИЯ Елена, если трудно читать самого автора системы - Батмангхелиджа, то начните изучать форум, вот с этой темы можно: http://vodalechit.forum24.ru/?1-1-0-00000011-000-0-0-1221722417
BERa: Ну, почему же мне всё время кушать хоца! Даже -ЖРАТЬ!!! Жду.. жду.. когда пройдёт этот "первоначальный эффект" и ... пока что только прибавляю в весе.. Помогите добрым советом.
mixail: BERa пишет: Ну, почему же мне всё время кушать хоца! Даже -ЖРАТЬ!!! BERa, а Вы расскажите поподробнее...
БЕРа: Извините, некрасиво получилось, молчала долго... Так вот.. выпиваю я утром, сразу после сна 2-3 ст. воды и буквально сразу хочется есть. Пытаюсь есть что -то НЕ мучное, но пока не "покрою" всё моё старательно подобранное меню солидной порцией хлеба - не успокоюсь. Хочется и всё тут! Т.е. у меня явное ощущение, что именно вода вызывает такое моментальное желание поесть. И если начинаю, то остановиться очень трудно.
полная версия страницы