Форум » Худеем и поправляемся без диет » Избыточный вес. Похудание без диет. » Ответить
Избыточный вес. Похудание без диет.
mixail: Тема избитая Интернетом, да толку мало. Всё больше стараются всучить страждущим препараты, посадить на диеты, пользы от которых - ноль, а то и вред. Снижение калорий, воздержание от еды, больше двигатся. На первый взгляд - правильно... Но как заставить больного человека больше двигатся, ведь он сидит - потому что болен. Болен на самом деле, потому что здоровый человек не может иметь избыточный вес, он ему не нужен - лишняя тяжесть. Это дать здоровому тяжелый рюкзак и заставить его таскать, просто так ради интереса. А природа рациональна, наделять лишним весом простот так не будет. Водохлёбы то понимают, а как обьяснить тем кто ищет и никак не может найти. Я попытался назвать тему по максимуму поисковых запросов в яндексе, в надежде что некоторая часть,все же попадет, если не из яндекса в котором сайт пока не проиндексироан, то хотя бы из гугла. Если хотя бы мы раскажем о похудении без диет, то уже кое что, а со временем и другие добавят. Сам имел избыточный вес, не менее 10 лет - это с тех пор как он стал мешать. Хотя много двигался, ходьбы много было с тяжелой сумкой на плече. До недавнего времени работал на предприятии где с транспортом были трудности и приходилось пробегать по десятку километров в день. И завтрак на работу брал не большой, явно не передал, а рюкзачёк всё рос. Работа в механизмах, хоть они и большие, но порой добратся довольно трудно, что бы отыскивая неиспрвности проверять элементы схем. Да и нагибатся трудно стало, вечером ноги помыть... Изобрел метод мытья ног стоя Теперь ходьбы нет совсем, до машины и обратно. Ем сколько влезет и всё что хочу... Похудел за 8 месяцев на 12-15 кг, парадокс. И всего то изменений - пить воды за пол часа до еды и немного соли, практически и более ничего из "существенного". Достаток воды, до, исключил питие после, жажды то нет. Исчез из оборота чай а вместе с ним и сахар... Кушаю два раза в день и до отвала, правда наступает этот момент после поедания детской порции второго, или первого. На два блюда сил не хватит - это точно. Пробовал однажды - на поминках, но это было явное переедание... Сил больше в пятьтри раза чем было (пириблизительно), тонус как у молодого. Спина не болит, совсем не болит. Картошку садили (загребали в бороздах), братишку подкалывал, насчет спины, болит говорит (лень ему в режим входить - готовится), а у меня нет и не помню времени когда не болела, по моему всегда болела при работе в таких позах. И явно физически уступал, хотя и моложе и работа у него более активная в смысле движения - имеется больше возможностей по поддержанию формы. И на одной руке он 10 раз не отожмётся, даже и не пытался. Видимо виновен не только рацион питания, при такой нагрузке и этого много было бы. Восстановление фукции замены старых и больных клеток, законсервированных при обезвоживании - работа мощьной системы иммунитета, выявляющей старые и больные клетки, замена на новые и молодые. То есть недорасход калорий идет в дело, а не в депо жировых запасов. Главное никакого насилия над собой и никаких избыточных условностей, по ограничению в пище и рационе. Организм значительно лучше разбирается в том, что ему нужно и что нет - вызывает доверие. Так как хочется натурального и не вредного изначально, но иногда, можно и вредного, жареную картошечку - например, с кефиром. Живот практически плоский и даже могу втянуть, исчез арбузик и не жаль.
Дмитрий: Пью видичку 3 недели, аппетит и впрямь упал, и наедаюсь раньше. Пропала изжога, частенько бывала, надоело соду жрать. Вес пошел вниз, хотя избытком динамики не страдаю, из дома да на работу. Кофе и чай и прежде мало пил, а теперь и вовсе не нужен. Тестирую дальше - мне уже нравится.
vnuksipa: http://vodalechit.narod.ru/o_r_d/glava4-2.htm Избыточная гидроэлектрическая энергия запасается в форме АТФ, а избыточная вода выводится из организма в виде мочи эта фраза в головах многих людей переделана наоборот - "нельзя пить много воды, а то кровь станет жиже". При этом люди, которые это говорят, сами уже тучны. А когда говорю им, что их телу воды не хватает - они отвечают, что воды у них очень много - что это чушь - что это слишком легко - что голова начинает болеть.
Apos: vnuksipa пишет: "нельзя пить много воды, а то кровь станет жиже"Так это же хорошо! Самую важную часть кровеносной системы, где кровь отдаёт кислород клеткам, составляют настолько тонкие капилляры, что эритроциты буквально протискиваются по ним по одному. Малейший сгусточек, комок слипшихся эритроцитов - и какой-то участок лишается кислорода. Со всеми последствиями. Дело ещё осложняется тем, что при обезвоживании уменьшается объёи циркулирующей крови и организм, чтобы поддержать давление на уровне, сужает сосуды. В резульате - загустевшая кровь в суженых сосудах - прединсультное состояние. А там и до инсульта недалеко...
Apos: У меня тоже сильно уменьшилось потребляемой пищи. И главное - намного меньше стало уходить сахара и мучного, из-за пристрастия к которым стабильно набирался лишний вес, несмотря на довольно активный образ жизни и приличные физические нагрузки.
worker: Михаил, я за 2 надели сбросил окло 6 кг лишнего веса. Пил много воды, увеличил потребление соли, ограничил хлеб, каши и картофель и почти не ел сахара. Постоянно ем рыбу. Очень хорош тунец, немного дороговат (в консервах), но очень сытен. Это самый простой способ похудеть и оздоровиться. Еще раз благодарю за информацию о книгах.
vnuksipa: worker пишет: Очень хорош тунец, немного дороговат (в консервах), но очень сытен. Это самый простой способ похудеть и оздоровиться. а с чем его едят то? Я сам его ел - но всегда с хлебом и сливочным маслом. И он мне так надоел, что сейчас пересел на вареную гречку со сливочным маслом
mixail: Как ни странно, у меня основная еда - хлеб. Остальное, можно считать, как приправа к хлебу. Я даже лапшу и пельмени с хлебом ем и конфеты с хлебом. И при почти сидячем положении тела и на работе и дома - полностью избавился от излишка, а это 15-18 килограмм. И кушаю - считаю что много, исчезли полностью перекусы и пореже стала еда, 2-3 раза. Порции меньше, хотя и ранее не передал. Но постоянное чувство голода что имелось (ложный), сейчас оно исчезло и порой забываешь, что нужно покушать и еда скорее не по нужде, а как некое занятие для разнообразия ощущений - вредная привычка . Скорее всего похудение - это результат приложения "соцнакоплений" на нужды организма по обновлению оного, его клеток. Хлеб вошел в привычку в пору детства, когда не было изобилия изысков и что бы увеличить их субьективное количество, разбавлял хлебом... так и осталась. Интересно, что младший брат не ест дрожжевой хлеб, где-то вычитал что вреден для здоровья, но зато глушит белую не потребными дозами, это для него, как считае, не вредно... Чуден мир.
worker: В своей книге Ферейдун Батмангхелидж "ВОДА – НАТУРАЛЬНОЕ ЛЕКАРСТВО ОТ ОЖИРЕНИЯ, РАКА, ДЕПРЕССИИ". описывает историю человека похудевшего где то на 120 кг. Этот мужчина ел, с его слов, много консервированного тунца и горы салата. Тунец очень полезная рыба. Отдаленно похож на телятину. Углеводов 0. Есть разные производители, можно выбрать. Его есть можно с огурчиком или помидорчиком. Я недавно в нете наткнулся на такую интересную информацию, чем темнее мясо рыбы тем оно полезнее, а мясо животных - чем светлее тем полезнее. Ну а о пользе гречки да еще с хорошим маслом и говорить не приходится. Я ем каши утром, углеводы до 12 часов так усваиваются без образования жира (вроде ). Только порции маленькие.
mixail: worker пишет: Я ем каши утром, углеводы до 12 часов так усваиваются без образования жира (вроде ). Только порции маленькие. Я тоже и гречку и рисовую, очень любил в детсве рисовую на молоке - жиденькую вот и сейчас на такую же потянуло, пщеную, даже "кирза", надоевшая в армии - идёт, и овсянка - сэр. Надо купить тунца, хоть попробовать ...
mixail: Вот еще одно интересное побочное действие обезвоживания - рстяжение желудка... Желудочно-кишечный тракт. Вследствие торможения ферментативных процессов, а также из-за угнетения перистальтики желудка и кишечника при обезвоживании возникает растяжение желудка, парез кишечной мускулатуры, уменьшение всасывания и прочие расстройства, ведущие к нарушению пищеварения. Ведущим фактором при этом является тяжелое ангидремическое расстройство кровообращения желудочно-кишечного тракта Слабость тонуса мышечных тканей желудка, приводит к его расширению - увеличению объёма (кольцевые мышцы желудка находятся в расслабленном состоянии - энергия кончилась). Гидратация устраняет такой "дефект", а то всё не мог загадку решить, почему это мизерная порция а вызвает чувство полного насышения. Не только не хочется, но уже и не лезет
vnuksipa: mixail пишет: Не только не хочется, но уже и не лезет А по привычке еще в себе вталкиваю почти полную порцию. А потом думаю почему это живот так болит. Хотя уже даже на взгляд могу определить сколько мне следует взять с тарелки от того объема, что там лежит.
worker: Хочу продолжить эту тему. Из личных наблюдений... Продукты в которых присутствует изрядное кол-во сахара (кроме фруктов и овощей и незначительное кол-во меда) действуют как раз наоборот на желудок, они способствуют расширению желудка. И еще одно наблюдение, эти продукты вызывают огромный аппетит. Раньше было так...Вроде поел нормально и на конец трапезы что-то сладкое покушал ... Через 2 или 3 часа приходит страшный аппетит, вроде и не ел до того. Результат - переедание, сонливость, депрессия и прочее.
mixail: Я просто не употребляю сладкого (почти), он мне не нужно. А появление голода пресекаю регулярным водопитием. Да, он иногда возникает, через 2,3-3 часа, но принятая вода его сбивает. Так как процесс пищеварения потратил воду и требут пополнить запас, жажда и путается с голодом, тем более после сладкого. Дело в том что сахар вынуждает организм тратить больше воды на его метаболизм и вывод продуктов метаболизма, то есть - водозатратный продукт. Как следствие - появление большей жажды, которая путается с голодом. По логике, если сахар энергетик, то зачем избыток энергии только что поевшему человеку? Значит сахар вызывая ложный голод, даёт повод к перееданию. Кстати, желудок уменьшается не сразу, процесс зависит от степени предшествующего обезвоживания, времени воздействия и глубины. Чем это происходило дольше и интенсивнее, значит и время на восстановление полноценного кровообращения и тонуса, должно быть больше. А малое количество пищи это стимулятор такого восстановления. Для малого и воды организм меньше тратит, значит большая часть воды будет работать на здоровье - гидратируя организм. Сам не имел тяги к сахару, почти сразу от начала применения воды по методу. И если что-то и употребляю, то вкус переслащения (высокая чувствительность к сладкому) не даёт много съесть. И даже не приятен, хотя ранее даже ложкой сахар ел, видимо организм требовал энергии.
Rain: mixail пишет: По логике, если сахар энергетик, то зачем избыток энергии только что поевшему человеку? Дело в том, что чувство сытости от обычной еды наступает не сразу, организм еще не понимает, что он поел. Нужно какое-то время для расщепления сложных углеводов в глюкозу. А сладости сразу поступают в кровь и дают чувство сытости.
vnuksipa: Rain пишет: Дело в том, что чувство сытости от обычной еды наступает не сразу, организм еще не понимает, что он поел. Нужно какое-то время для расщепления сложных углеводов в глюкозу. А сладости сразу поступают в кровь и дают чувство сытости. и опять мы говорим про обезвоженный организм.
Таня: Как вы думаете это нормально , что я не ем хлеба? Вообще никакого и не хочу в дальнейшем его употреблять?
vnuksipa: Таня пишет: Как вы думаете это нормально , что я не ем хлеба? Вообще никакого и не хочу в дальнейшем его употреблять? Это вполне нормально. Отказавшись от хлеба, мой живот уменьшился в объеме на 20-30 процентов за пару дней. Вот что значит избавление от вредных привычек. При этом это произошло легко и просто без всяких кризисов и усилий над собой. Просто приобрел отруби. Но и их количество снизилось до минимума. Мне тоже раньше нравились булочки и хлеб (так как на заводе у нас еще булочная есть), но как только началось мое систематическое водопитие с солью, то со временем все эти сладкие хрустящие булочки и хлеб куда-то начали исчезать из поля зрения. Так держать, Таня.
mixail: vnuksipa пишет: Просто приобрел отруби. Но и их количество снизилось до минимума. Просто отруби... И что Вы с ними делаете, в смысле... как готовите?
vnuksipa: mixail пишет: Просто отруби... И что Вы с ними делаете, в смысле... как готовите? в смысле это такой хлеб - тонкие корочки из отрубей. Конечно стоит раза три дороже, чем простой белый хлеб. Но и употребление намного меньше - одной пачки хватает на неделю. Насколько понял, организму надо дать понять, что клетчатки (http://www.vitaminov.net/rus-drugiesotvoritelichuda-0-0-190.html) поступило достаточно.
Таня: Вы наверно имеете в виду хлебцы зерновые? Они у нас так называются, выгдядят сероватыми пластинками, да, вроде они намного полезнее хлеба, но что-то даже их не хочется покупать, единственное, что сейчас ем это мюсли с фруктами, залитые кефиром, простоквашей, либо йогуртом питьевым, но это и не хлеб вроде бы)
Таня: Хотя от макаронов не могу отказаться)) Очень их люблю) Иногда ведь можно, правда? Хочу попробовать покупать из твёрдых сортов пшеницы, считается, что вред от них меньше.
mixail: Таня пишет: Они у нас так называются, выгдядят сероватыми пластинками, да, вроде они намного полезнее хлеба, но что-то даже их не хочется покупать При снижении рациона питания, имеет смысл поднять объм содержимого в кишечнике за счет пищи с низким содержанием усвояемых вещесв, к таким и относятся отруби. Иначе могут возникнуть застойные явления и это чревато. Потому как у нас изобилует пища высокой концентрации и мало с низкой, а объём тоже важен. Только нужно вопрос изучить поподробней, как никак, отруби - защитная оболочек зёрен растения, а защита может включать и химию...
mixail: Цитата из книги Фалеева Алексея, автора рассылки "Школа своего тела", одна из причин (по его мнению) в причине ожирения или избыточного веса и вполне правдоподобная. Но это без учета дегидратации, как одного из усугубляющих факторов избыточного потребления пищи и последующего осложнения. Вода помогает не только снизить рацирон, и даже если автор рассылки прав, как раз и посодействовать выводу жира из печени. Ожирение и сахарный диабет. Второй орган, попадающий при ожирении под удар - это печень. Пища, поглощаемая человеком, состоит из белков, жиров и углеводов. Углеводы в организме человека являются главным источником энергии, обеспечивая львиную долю энергозатрат. Это связано с тем, что углеводы могут быстро расщепляться и окисляться с выделением энергии, могут быстро откладываться в депо и легко из него выходить, именно поэтому организму выгодно использовать углеводы в качестве основного поставщика энергии. Хочу подчеркнуть тот факт, что организму не важно, как внешне выглядит углевод - это может быть фрукт, овощ, сахар, варенье, картошка, лапша и т.п. И хотя все эти углеводы имеют разный состав, вкус и цвет, но все они будут превращены в тонком кишечнике человека в глюкозу и уже только одна глюкоза поступит в кровь. Вся эта глюкоза вместе с током крови направляется по воротной вене в печень, где глюкоза задерживается в клетках печени и превращается в запасную форму - гликоген. Позже, когда уровень глюкозы в крови будет понижаться, этот запас гликогена из печени используется для поддержания постоянной концентрации глюкозы в крови. Но в норме печень может разместить всего 90 г гликогена, остальной гликоген превращается в жир и отправляется в жировые запасы организма. В случае если поступление углеводов за раз превышает 90 г (редкие, но обильные приемы пищи), либо имеет место постоянное переедание, приводящее к систематическому излишнему поступлению глюкозы, печень начинает переполняться гликогеном и получаемыми из него жирами. Если такой образ жизни ведется достаточно долго, то наступает момент, когда клетки печени (гепатоциты) переполнены гликогеном и жиром. В гепатоцитах уже просто физически не остается места для размещения очередной дозы глюкозы, все поступающей и поступающей вместе с излишками пищи. Чтобы хоть как-то освободить место для поступлений глюкозы из крови, печень вынуждена быстро перерабатывать глюкозу в жиры и пополнять им жировые запасы организма. Из-за излишнего поступления глюкозы, которая практически не расходуется организмом (малоподвижный образ жизни и переедание), печень превращается в своего рода генератор жировых запасов, эта функция гепатоцитов становится доминирующей, и очень скоро практически все клетки печени оказываются заполненными преимущественно жиром. Запасы невостребованного гликогена уменьшаются до минимума. Таким образом и развивается ожирение печени (стеатоз печени). Теперь любое, даже нормальное (!!!) поступление углеводов из пищи приведет к тому, что в крови будет подниматься уровень глюкозы. Он поднимается просто потому, что печень уже не может разместить глюкозу у себя - в гепатоцитах законное место глюкозы уже занято жиром. В итоге мы видим схему развития сахарного диабета II типа (ИнсулинНезависимого), который раньше называли "диабет толстых", подчеркивая связь этого заболевания с ожирением. По данным проф.Н.Т.Старковой ("Клиническая эндокринология", 1991), 80-90% больных сахарным диабетом, болеют диабетом II типа, т.е. абсолютное большинство. Функция поджелудочной железы у них совершенно нормальная: повышенное содержание глюкозы в крови, автоматически вызывает повышенную выработку инсулина поджелудочной железой, как и должно быть в случае идеальной работы поджелудочной железы. Никакого дефицита инсулина в крови таких больных нет и ссылаться на недостаточную продукцию инсулина бета-клетками поджелудочной железы нет оснований, что и подтверждают эндокринологи: "У больных диабетом II типа бета-клетки вырабатывают достаточное или даже повышенное количество инсулина" (проф.И.И.Дедов, 1989). Но, что делает наша медицина? Вместо того, чтобы сказать четко и ясно, что спасение такого больного только в похудении, таким больным назначают инсулин. Организм отвечает на это вполне логично - он прекращает выработку собственного инсулина. Наступает частичная или полная атрофия бета-клеток поджелудочной железы. Наш организм устроен очень рационально - все, что ему не требуется, отмирает, и чаще всего навсегда. Собственно и мы в обычной жизни себя ведем точно так же - рационально. Никто не будет топить печь, если за окном солнечный теплый день и в доме и так жарко. Наш организм работает подобным же образом - если инсулина в кровь поступило много, то организм прекращает выработку собственного инсулина (перестает топить печь). Если же внешнее введение инсулина продолжается достаточно долгое время, то наступает дисфункция бета-клеток (печь демонтируется). И запустить повторно эту печь уже вряд ли кому удастся. В итоге, человек оказывается искусственно привязанным на всю жизнь к инсулину, здоровые островки Лангерганса поджелудочной железы оказываются искусственно превращенными в больные, атрофированные. Сравнительно легко протекающий сахарный диабет II типа (ИнсулинНезависимый) искусственно превращен в более сложный сахарный диабет I типа (ИнсулинЗависимый). Поэтому надо знать, что инъекции инсулина при лечении сахарного диабета II типа далеко не всегда оправданы. Истинным лечением будет избавление от ожирения печени (стеатоза). Ожирение (стеатоз) печени - процесс обратимый и, чтобы запустить этот процесс, чаще всего достаточно лишь избавиться от лишнего веса. Кстати, не лишним будет и упомянуть еще одну зависимость - характерная для ожирения повышенная выработка инсулина поджелудочной железой является одной из причин повышения давления (формирование артериальной гипертензии происходит за счет увеличения реабсорбции натрия) и гормональных нарушений у женщин (гиперпродукции андрогенов поликистозными яичниками). Без избавления от ожирения вылечить эти заболеваний не получится.
Светлана: начала пить воду 4 недели назад и уже чувствую разницу.вес не знаю уходит ли а вот объем талии уменьшился на 5 см.кушать хочется значительно меньше,чем раньше.Кофе и чай подчти ушли в прошлое.Начинаю верить, что вода это наилучшее лекарство от всех болезней.
mixail: Светлана пишет: что вода это наилучшее лекарство от всех болезней. Спасибо за Ваше сообщение, надеюсь что Ваша уверенность со времнем только окрепнет. Вода основа здоровья, всё остальное в приложении к воде, в том же снижении чувства голода, окрепшем иммунитете, высокой энергетике и позитивного отношения к жизни. Что и даёт здоровье
vnuksipa: Светлана пишет: вес не знаю уходит ли а вот объем талии уменьшился на 5 см если вы со временем еще спокойно откажитесь вследствии гидратации водой от любого хлеба во всем его проявлении, то объем живота еще больше уменьшится - проверено на себе.
mixail: Поискал в интернете о калориях... Всё сходится, современные научные представления о пищевой ценности, в смысле, калорий - не совсем коректны, или вовсе не корректны. Например, сам в своё время имел ужасный аппетит и ни каких намеков на поползновение к полноте в течении значительного времени.. лет 10. А после того, в начале 90-ых, перекормил организм углеводами, видимо они стали причиной ожирения печени и на фоне обезвоживания это стало катастрофой для организма. Ни кокие диеты, после этого, уже не помогали... ни голодания, ни строгие ограничения. Вроде и кушал по самому минимуму, а жирок все не исчезал и даже прибавлялся. У Галины Шаталовой по этому поводу есть замечательные наработки. Её знаменитые походы по Кара-кумам с прежде больными пациентами, в споре со спортстменами. Спортсмены редко удачно добирались до финиша (500 км), бывшие больные - легко, при рационе в 1000 Ккал, в то время, как у спортсменов пищевой энергетический рацион достигал 6000 Ккал. Из пациентов ни кто не терял в весе, чаще прибавляли, а 6000 Ккал энергии, не давали спорсменам ни грамма преимуществ. То есть ни какой связи с энергетической ценностью (классической) продуктов питания тут вовсе не прослеживается. Напомню, что в состоянии покоя человеку на сутки необходимо не менее 2000 Ккал, это научные данные. Организму нужны не только калории, нужен материал для восстановления организма, для его обновления. и давать ему пищи только на физические расход - энергетический, вряд ли целесообразно. Хотя он в состоянии взять энергию из чего угодно, для него научные установки не указ. Видимо, наука еще далеко не разобралась с этими вопросами. Сжигать, те же белки и жиры не совсем рационально, когда можно использовать готовые белки для нужд организма, из того жира, организм в состоянии синтезировать множество нужного, для самого себя, и не только во время голодания... Так что калорийный избыток или недостаток, на самом деле, не являются предпосылкой ни к похудению, ни к ожирению. Всё зависит от того как организм распоряжается полученным, в состоянии переработать и усвоить. Для здорового, особенно гидратированного организма, для нормализации таких положительных процессов трудностей не возникает. Если динамика похудения, нормализации веса при гидратации не радует, то скорее всего - проблема с печенью, вот о ней нужно позаботится особо. Вода и так оказывает значительную помощь в освобождении накопленного жира в печени и превращение её в полноценный орган. Но думаю, для некоторых, необходимо поискать дополнительные способы по динамизации положительных процессов. Вообще мало кто понимает, что такое печень и поэтому не обращает на этот орган достаточного внимания. У Галины Шаталовой замечательная система оздоровления, но увы и ей не удалось разгадать роль воды, истинную роль воды для здоровья человека. Вот ссылки на пару её книг. Книга - "Целебное питание" - 2,2 Mb Аналог с другого ресурса - "Целебное питание". Пожоже что эти книги в форматеDjVu, смотрелку можно скачать ТУТ И еще одна книга в тексте - "Здоровье человека" - 574Kb.
Садовник: А мне не мешало бы поправиться!
mixail: Садовник пишет: А мне не мешало бы поправиться! Вода как раз и поможет, можете поинтересоватся на Прогреве у Грина, он ранее (до воды) имел такую же проблему и имел многолетню практику различных методик ЗОЖ. Теперь остановился на воде, как наиболее действенной.
Садовник: Спасибо!
vnuksipa: Вот это неделя мне так далась. На заводе во вторник, среду, четверг справляли каждый день по дню Рождения - все больших даты. А что было!!! Бутерброды с помидорами и сыром, бутерброды с лососем, бутерброды с селедкой, булочки с сыром, греческий салат, селедка в шубе, печенья, конфеты, клубничный торт, торт с ромом, торт с розами, виноград, мандарины. Наелся я по полной программе. А в пятницу еще будет на заводе в нашем отделе елочка. Вот это будет наслаждение. Жизнь хороша. Но в таком духе даже я не протяну. Хорошо, что скоро отпуск.
mixail: vnuksipa пишет: Но в таком духе даже я не протяну А каково остальным, им то не в отпуск, а на бюллетень придется идти - вот это и есть - образ жизни и прямая зависимость ... Зима и так тяжелое время года, а тут еще такие праздники "души" и тела, для многих окажутся последними...
vnuksipa: mixail пишет: А каково остальным, им то не в отпуск, а на бюллетень придется идти - вот это и есть - образ жизни и прямая зависимость ... благодаря воде держусь сейчас в период праздников ровно на отметке в 90 кг. mixail пишет: Зима и так тяжелое время года, а тут еще такие праздники "души" и тела, для многих окажутся последними... не очень тяжелое. У нас начиная с осени 2005 года аномальная погода стоит - почти вся зима около 0 или +1 градуса. А морозы под -30 градусов идут только в феврале и в начале марта месяца. Вот тогда точно тяжело.
mixail: vnuksipa пишет: не очень тяжелое. У нас начиная с осени 2005 года аномальная погода стоит - почти вся зима около 0 или +1 Для нас хуже такой погоды - нет, лучше уж мороз. Мороз не помеха, печку натопил и сиди грейся.. Сибиряк не тот кто мороза не боится, а тот кто тепло одевается. Зима тяжела не морозами, день короткий, серость и так далее, мало зелени света и красок... скука одним словом. Бедность рациона питания... хоть и в магазинах выбор есть, одним выбором сыт не будешь, лето по любому лучше
tata: Всем привет!!! Вот про зиму хочется вставить свои 5коп. Оно и правда,если честно,то в Хабаровске бывало зайдёшь в квартиру с мороза,а дома тепло и можно быстро переодеться во что-то лёгкое и чувствовать себя не хуже,чем летом. Или к бабуле в дом завалишь,а у неё протоплено,сухо,чем-то вкусным пахнет...А ещё прикольно после снега валенки-сапоги веничко обметёшь,а потом в открытую дверцу печную на живой огонь глядишь,лицо от тепла рагорится,зардеет... А вот в Израиле...Всё вокруг зелено,да сыровато(у моря живу). Как солнышко зайдёт,так в доме холод от пола и стен...Кондиционеры не надолго греют,как отключишь,так и зябнуть начинаешь через какое-то время. Да и электричество дорого стоит...ОДНО СПАСЕНИЕ---КИПЯТОЧЕК!!! А раньше жор нападал. ТАК ЧТО СПАСИБО ВАМ,РЕБЯТА ЗА НАУКУ! С обводнением организма как-то веселее и обжиралоВка (тфу-тьфу-тьфу!!!) ,надеюсь,не грозит!
Садовник: Землячка, закаливание отличная вещь! Начинайте с лета по маленьку и не пожалеете! Я уже вторую зиму (какая она зима, уже полно зелёной травы и некоторые цветы выбросили бутоны, скоро начнётся цветение, так что весна в полном разгаре) хожу на улице в басаножках без носков. Приучил свои ноги, теперь они совершенно не ощущают израильского холода. Вчера взял собаку, надел кроксы с дырочками и пошёл в сильный дождь выгуливать пса. 20-30 минут шлёпал в дождь "босиком". Как говорится, помыл ноги в живой воде, результат - прилив энергии, отличное настроение. Сегодня ушёл на природу, прошёлся несколько километров, притащил килограмов 10 навоза для участка, а потом покупки и всякие дела по дому. Я и раньше почти не уставал после длительных походов на природе, а сегодня с гидратацией и вовсе не ощущал никакого утомления. Теперь приучаю к прохладному воздуху и всё тело. Нет пределов возможностям человека! Мы есть то, что мы о себе думаем! У меня тоже уменьшилось количество употребляемой пищи. Как писали ранее о ложном голоде, тоесть жажде, всё это ощутил и понял сейчас. Раньше мог перед сном сесть посмотреть фильм и часто начинал что то жевать. Сейчас прошло два, два с половиной часов после приёма пищи, опять пью воду и нет никакого голода.
tata: Привет,Садовник! А как начать закаливаться-то? Расскажи,а то у меня так нос мёрзнет!! Переодически. Только кипяточком и спасаюсь...С гидролизацией немного легче,но не всегда. Наверное срок мал. Всего-то 20 дней сегодня.
Садовник: tata пишет: Привет,Садовник! А как начать закаливаться-то? Расскажи,а то у меня так нос мёрзнет!! Переодически. Только кипяточком и спасаюсь...С гидролизацией немного легче,но не всегда. Наверное срок мал. Всего-то 20 дней сегодня. Кипяток не люблю, даже зубы чищу много лет холодной водой и с тех пор забыл о зубной боли. Тата ответ написал в другой подходящей теме, чтоб не засорять эту. Подбросил ссылку, но она открывает основную страницу форума. Зайди в тему "Другие методы оздоровления".
tata: УГУ..
Киселева: хотелось бы отметить особое состояние воды после заморозки, в оттаянном виде она имеет большую способность к оздоровлению. Что скажете, какой у кого есть опыт?
Дмитрий: Киселева пишет: Что скажете, какой у кого есть опыт? На форуме уже есть тема о воде, Лучше там продолжить Здесь
Julianka: А вот мне надо скинуть кг 4-5 до своего идеального веса,верю ,что водичка с солью мне в этом поможет От кофе/чая/пива отказалась,вроде на сладкое меньше тянет... Как тока 2.5 часа проходило с пития,сразу объедалась первое время,сейчас вроде уже стараюсь поменьше в тарелку ложить,потому-что если положу больше - обязательно съем всё и ещё захочется , до воды я постоянно хотела есть(а на самом деле пить ...как оказалось),особенно на работе,сидишь и каждый час чё-нибудь жуёшь
vnuksipa: Julianka пишет: А вот мне надо скинуть кг 4-5 до своего идеального веса,верю ,что водичка с солью мне в этом поможет Конечно поможет. Только если желаете ускорить динамику, то желательно еще хотя бы бегом занятся.
Julianka: Бегом мне заняться негде,да и желания особого нет! Я вот больше как то к танцам,просто дома врубаю музыку и танцую под R'n'B.Движения,разные сложные,так что работают все мышцы,потеешь нормально,помоему лучше бега и дома хорошо! Только вот забросила я что-то всё это дело ,надо начинать тренироваться опять. А ещё мне плаванье нравится, а после - банька ,теперь я знаю ,что нужно перед банькой много пить и ничего не есть
vnuksipa: Тогда лучше уж плавание, чем такие вот танцы. Особенно в речке или на озере. Тогда к водолечению подключается еще всасывание морской воды и дополнительное вымывание токсинов через кожу. Это обезсоленная вода является идеальным растворителем и высасывает всю соль из организма (понаблюдайте за своими пальцами в ванне), поэтому при принятии ванны нужно подкладывать примерно 1 кг соли на 100 литров воды А морская вода если и высасывает что-то из организма, то только сначала заменив старое и пополнив его новыми микроэлементами.
Julianka: vnuksipa пишет: Особенно в речке или на озере. Тогда к водолечению подключается еще всасывание морской воды и дополнительное вымывание токсинов через кожу. Речка и озеро ,это ж вроде пресные водоемы? Море конечно хорошо... Купаться,плескаться это всё здорово! Но вот только грязная вода в водоёмах нынче.И цистит я подхватила именно после купания в море. Поэтому дома в ванне с морской солью самое то наверное надо попробовать. А ещё очень хочу попробовать Залмановские скипидарные ванны. После них,как говорит народ, тоже хорошо худеешь,оздоравливаешься и целлюлит тает
vnuksipa: Julianka пишет: А ещё очень хочу попробовать Залмановские скипидарные ванны. После них,как говорит народ, тоже хорошо худеешь,оздоравливаешься и целлюлит тает Многие методики для похудения как раз и связаны с усиленным выводом воды из организма. Та же баня провоцирует усиленное потовыделение. Вода уходит, а пополнений-то воды нет. Теперь-то вы знаете о строгом требовании выпивать перед такими процедурами воду с солью. Путем взвешивания установите ваши потери воды после таких методик, и тогда заранее выпиваете воды с солью. Желательно, чтобы выпиваемой воды было больше чем потерь. Я думаю, со временем вы сами познаете свою меру.
mixail: Julianka пишет: А ещё очень хочу попробовать Залмановские скипидарные ванны. Это ни когда не поздно. Но Вы еще не испытали целительного действия воды, а она как раз и устраняет практически все предпосылки к излишнему весу, в том числе и целлюлита. Недостаток воды и излишества в пище как раз и есть его причина... У меня много материалов, ужас как много, когда их рассортирую...? Там и о целлюлите есть, в первую очередь вода...
vnuksipa: Julianka пишет: Поэтому дома в ванне с морской солью самое то наверное лучше тогда покупать для ванны самую простую грубую столовую соль - стоит-то она копейки.
vnuksipa: Julianka пишет: А ещё очень хочу попробовать Залмановские скипидарные ванны. Юлия, я вот всего неделю назад приобрел себе Лежанку. Эта Лежанка даст сто очков любой бане или ванной. Благодаря ее свойствам лишний вес уходит очень быстро. Если интересно, то вам сюда http://www.progrev.com/index.php?option=com_content&task=view&id=10&Itemid=36
Julianka: mixail пишет: Но Вы еще не испытали целительного действия воды, а она как раз и устраняет практически все предпосылки к излишнему весу, в том числе и целлюлита. Ну да ,мне и самой интересно на что способна вода + соль ,без всяких вспомогательных методов vnuksipa пишет: лучше тогда покупать для ванны самую простую грубую столовую соль - стоит-то она копейки. Действительно,морскую как то жалко! vnuksipa пишет: Эта Лежанка даст сто очков любой бане или ванной. Хм...Возможно потом и приобрету....Пока нет надобности,но спасибо за инфу
Alexan66: vnuksipa пишет: Юлия, я вот всего неделю назад приобрел себе Лежанку. Эта Лежанка даст сто очков любой бане или ванной. Если интересно, то вам сюда http://www.progrev.com/index.php?option=com_content&task=view&id=10&Itemid=36 Что то я там цены Лежанки не нашел
vnuksipa: Alexan66 пишет: Что то я там цены Лежанки не нашел поищите на том форуме в нижнем разделе "Продукция спонсора форума"
mixail: Лично сам похудел... без дополнительных методик. Только вода и то что она даёт. А даёт многое, если строго подойти к методике. Отгоняет аппетит, а это самое главное. Отсутствие желания пожрать, а пожрать это нечто другое чем просто поесть. В первом случае хочется просто набить желудок, как можно большим количеством пищи, а для этого как можно более вкусной... А поесть можно и полезным, когда не особо хочется кушать. Вода сбивая ложный гоод как раз и даёт такой вариант отношения к пище, хотя... можно иногда и "оторваться" на вкусненьком... иногда. В моём случае не было даже полноценного достатка двигательной активности, работа не позволяет много двигаться, да и в быту я домосед, да еще и интересное занятие нашел... в Интернете, вынужденно конено, но интересно. Даже потение по минимуму.. прошлой зимой, хотя конечно полезное дело, особенно для людей со значительным избытком массы тела, токсины хорошо выгоняет. А потеть можно и в очень тёплой ванне, если она есть. Хотя в прошлом (до воды) не удавалось избавится от излишков даже при очень большом желании и применении голоданий... Сегодня с одним товарищем разговаривал, на счет бани, он хвастался что за пару сеансов в бане теряет до трёх килограмм веса... пришлось объяснять за счет чего он теряет и учить грамотно потеть с компенсацией потерь воды организмом. Вроде до него дошло, что и пивко в бане не уместно, тем более водовка, что у нас в законе.
Julianka: mixail пишет: Отсутствие желания пожрать, а пожрать это нечто другое чем просто поесть. А у меня завтра неделя будет водохлёбства с солью,но аппетиты мои меньше не стали,ну если только чуть-чуть , и особенно тянет "пожрать" к вечеру
Alexan66: vnuksipa пишет: цитата: Что то я там цены Лежанки не нашел поищите на том форуме в нижнем разделе "Продукция спонсора форума" Посмотрел цену...дороговато для меня..да и еще пересылка такого веса в копеечку выльется , хотя если иметь знания в области электротехники и электроники и руки "заточенные" правильно, то такую Лежанку можно изготовить самому В общем похоже на "теплый пол", конструкция примерно та же,керамика здесь выполняет роль теплового рассеивателя...прошу прощения за оффтоп ,а принцип конечно, русской печки, помню у бабушки в деревне жил, так всей семьей только ей родной от простуд излечивались и от разных болячек, поэтому и деды долгожители , 85 лет прожили.
vnuksipa: Alexan66 если хочется ускорить процесс вымывания шлаков и токсинов через потение и как побочный продукт получить уменьшение веса, то Лежанка именно то, что нужно. Мне трудно было ее приобрести на свои деньги: я рассказал о ней родителям и они мне выделили большую часть суммы. Теперь мы все вместе пользуемся ее. У меня брюки уже на бедрах держатся, а неделю назад еще на животе держались. Лучше уж Лежанка, чем разные крема и масла для похудения. Хотя при уменьшении веса все-таки важны еще физические упражнения для тонуса мышц, иначе они будут выглядеть дряблыми: особенно для тех у кого фигура была раздутой. Если очень хочется, то вы найдете способ приобретения Лежанки.
Alexan66: Нет, приобретать не буду, поробую сам смастерить В данный момент особо нужды нет, скоро весна, тепло, а к следующей осене-зиме обязательно! Чувствую что вещь нужная! А пока в бане потею два раза в неделю, гидратацией занимаюсь, да гулять хожу в сопку, у меня тут рядом с домом тренажер такой природный-взойдешь и так пропотеешь, что никакой бани не нужно, главное потеплей одеться и домой приходишь мокрый, хоть выжимай- токсины вылетают хорошо со "сверхзвуковой скоростью"
mixail: Alexan66 пишет: А пока в бане потею два раза в неделю, гидратацией занимаюсь, да гулять хожу в сопку, у меня тут рядом с домом тренажер такой природный-взойдешь и так пропотеешь, Замечательный вариант, а если еще летом в жару с водичкой...
mixail: Julianka пишет: А у меня завтра неделя будет водохлёбства с солью,но аппетиты мои меньше не стали,ну если только чуть-чуть , и особенно тянет "пожрать" к вечеру Не расстраивайтесь Юлия. Очищение организма только начато, еще возможны и кризисы выхода токсинов, всё зависит от прежней диеты. Зимой и здоровый организм старается не скидывать вес, а наиборот набрать, относительно летнего. Жир это естественная защита организма от холода, так что зимой интенсифицировать процесс похудения, можно и нужно с помощью тепла, что дополнительно поможет выходу токсинов, особенно при потении. Только не забывайте компенсировать потери воды и соли, и лучше с небольшим излишком. Да и пять кило, это не та цифра о которой можно беспокоиться. Впоследствии организм сам определит какой вес для него наиболее подходящь и для каких условий, главное его не травить и создать лучшие условия для слаженной работы его систем.
Ева: Михаил, я в ЛС задала конкретный вопрос, надеясь получить такой же конкретный ответ, который занял бы у вас несколько строчек. У меня нет совршенно никакого желания перлопачивать рекомендуемую вами книгу, чтобы найти эти несколько строчек. Нет желания отвечать - значит нет.
mixail: Ева пишет: Михаил, я в ЛС задала конкретный вопрос, надеясь получить такой же конкретный ответ, который занял бы у вас несколько строчек. Ева! в нескольких строчках я не смогу ответить, потому что многим и книги для понимания вопроса не хватает. А в книге как раз и даны не только ответы на Ваш вопрос, но и весь механизм проблемы избыточного веса, множество других проблем со здоровьем. Ведь избыточный вес, это не одна проблема а множество... Избыточный вес - это одно из видимых проявлений этих проблем. Так что не обделяйте себя информацией, Ваше время не будет потрачено зря если Вы прочтете книгу, хотя бы одну, о которой я написал. В оглавлении найдете то, что Вас интересует в первую очередь. А так получается что Вам безразлично ваше здоровье... если нет желания. Если Вас не интересует механизм работы гидратации, а интересует только систематика метода, что даже интересно... То система очень проста. Пить воду до еды и в промежутке между едой, два стакана воды за пол часа до еды, не пить воду в течении еды и воздержаться от пития воды в течении 2,5-3 часов после еды. И далее в таком же ритме. Пить перед сном и после пробуждения, заменить все напитки на воду. Думаю что такое отношение к воде, не всем понравится, потому и нужно читать книги, там как раз и есть аргументы в пользу такой замены. И наш опыт подтверждает эти аргументы. Суточное потребление воды из расчета 30 грамм на килограмм собственного веса, и соль из расчета 3 грамма на 2,4 литра воды. Соль и вода раздельно друг от друга. Сначала вода, потом сухая соль, несколько крупинок на язык, до полного растворения во рту.
Ева: Михаил, спасибо. И еще вопрос - какова была динамика снижения веса?
mixail: Ева пишет: какова была динамика снижения веса? Снижение веса было не главной задачей, потому что было множество других проблем со здоровьем. Проблемы исчезли почти сразу, начал я пить воду в начале октября позапрошлого года (4-6.10. 2006), А вес постепенно (избыточный) испарился к маю 2007 года, точнее не испарился, а снизился до оптмального и стабилизировался, 15 килограмм ушло - это точно, а большей потери для моей комплекции видимо и не надо, хотя я бы ещё от пары килограмм мог бы отказаться. И это почти при отсутствии физической активности, практически вся активность на уровне естественно требующейся для работы и жизни. Динамика снижения веса зависит в первую очередь от состояния печени, вот о восстановлении её функций нужно позаботится в первую очередь, что и позволяет сделать вода... Она поможет "обежирить" печень и восстановить её функции если не в полном объёме, то довести до максимально возможной на данный промежуток времени. А в этом организму нужно посодействовать. Своевременное утоление жажды, а его лучше не допускать, как причину переедания, избавит Вас от ложного голода. Снижение количества еды освободит печень от работы (избыточной) даст ей время на самоочистку и вывод жировых отложений, которые занимают место предгазначенное для гликогена. Как раз отсутствие гликогена, достаточных его запасов, которые при отсутствии места для него в печени и перебатываются в жировые запасы организма, что и вызывает избыточное потребление пищи. Получается, что сразу после еды, глюкоза перерабатывается не в гликоген, а в жир. А отсутсвие основного источника энергии, которое появляется по этой причине через небольшой промежуток времени и вызывает избыточное чувство голода. Вода значительно сокращает дифицит энергии организма в этом случае, за счет хорошего кровоснабжение и увеличение эффективности гидрозизных реакций в организме, которые при дифиците воды не возможны. В первое время режима гидратации позволяет снизить количественный рацион, а далее - снизить и количество трапез, сахарную зависимость... что не менее важно. На первых страницах этой темы есть информация о печени и её роли в ожирении. Конечно, может печень и не виновата и относительно хорошо справляется со своей работой, тогда всё проще. Отсутствие ложного голода, как спутника жажды или даже её заместителя, как раз и позволит не передать. Мне легко удается обходится (пока) двумя трапезами за сутки. Более обращаю внимание не на калорийность еды (Это у Г.Шаталовой) а на витаминно минеральный комплекс, что при снижении объёма пищи наиболее важно. Чувствую себя превосходно.
vnuksipa: Ева, если вам хочется за месяц по-быстрому снизить свой вес на 10 кг, то прийдется вам вместо 1 месяца сидеть на воде с солью примерно 4 месяца: примерно по 2,5 кг на месяц - это у тех кто малоподвижен и кто имеет явный излишек веса. Да и тело тоже ведет себя странно: может сначала пару месяцев будет регулировать внутренние процессы, а потом перейдет на внешние данные - динамика будет зависить от количества приема природных продуктов. Хотя наше тело действует на всех фронтах одновременно. Но общее облегчение и повышение тонуса тела можно будет заметить сразу же через неделю-пару недель.
tata: Ева,снизить вес НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ САМОЦЕЛЬЮ!!! Ни в коем случае,иначе эффект будет временным. Задайтесь целью ОЗДОРОВИТЬ и ОМОЛОДИТЬ организм, вес сам прийдёт в норму. Всё вернётся на свои места,как и заложено от природы. НЕ СОМНЕВАЙТЕСЬ!
Ева: Ребята, спасибо, конечно... Это коллеги на работе заинтересовались, я им рассказала о воде и соли. А что касается меня - я, когда хочу сбросить вес, просто ловлю благоприятный мормент. Вот, 1,5 месяца назвд пропал аппетит, есть не хотелось 8 дней, вес упал на 10 кг . Просто ловлю такие моменты.
vnuksipa: Ева пишет: Просто ловлю такие моменты. Я тоже словил момент за неделю 3 кг долой.
mixail: Цитата с одного из сайтов торгующих фильтрами для воды... Видимо кроме них распространять такую информацию пока некому... кроме нас самих Избавиться от излишнего веса американские диетологи рекомендуют с помощью "водяной" диеты, которая становится все более популярной на Западе. -------------------------------------------------------------------------------- Обнаружено, что при недостатке жидкости организм начинает испытывать стресс и посылает сигналы в мозг, сходные с сигналами голода. В результате мы начинаем есть, в то время как надо нам пить! Ненужные в этот момент питательные вещества откладываются в виде жира в самых укромных уголках нашего тела и уголки эти со временем перестают быть укромными. Горечь утраты стройной фигуры мы пытаемся компенсировать молочной шоколадкой или изнуряющими занятиями фитнесом. А ведь вернуться к исходному состоянию можно путем организации сбалансированного потребления воды. Выпивая каждый день по 2 -2,5 литра воды (помимо соков, чая и кофе) мы можем подавить чувство голода и сократить количество потребляемой пищи (конечно, при этом стоит ограничить и потребление жирных продуктов). Причем пить нужно именно воду, поскольку даже чай и кофе содержат активные вещества, изменяющие химический состав организма. А что говорить о газированных напитках, «насыщенных» вредными химическими соединениями, вызывающих дополнительное обезвоживание.... http://www.aquaphor.ru/true/xudetj.htm
Ева: vnuksipa пишет: Я тоже словил момент за неделю 3 кг долой. Ну, у мужчин снижение веса идет гороздо проще... А какой момент вас побудил сбросить 3 кг? если, конечно, не секрет. А что означает ваше имя? mixail пишет: Выпивая каждый день по 2 -2,5 литра воды Не факт, что стоит придерживаться этой рекомендации. Это слишком большое количество жидкости, и не всем оно (такое количество) будет во благо. Я бы сказала - по стакану перед каждой едой, а дальше - как появится желание.
vnuksipa: Ева пишет: А какой момент вас побудил сбросить 3 кг? если, конечно, не секрет. естественный переход в результате гидратации на раздельное питание и отказ от мучных продуктов. Назвать его естественным трудно - от вредной пищи голова просто начинала неприятно болеть Ева пишет: А что означает ваше имя? см. личное сообщение.
vnuksipa: Ева пишет: Не факт, что стоит придерживаться этой рекомендации. Это слишком большое количество жидкости, и не всем оно (такое количество) будет во благо. Я бы сказала - по стакану перед каждой едой, а дальше - как появится желание. Я выпиваю 6 литров воды в сутки. Уже 7,5 месяцев. И все с моим телом в порядке. Оно все еще чистится от всякой дряни. И вес лишний уходит по-тихоньку. А главное, для меня это происходит постепенно, спокойно, легко, просто и само собой. Никаких стрессов и насилий над собой. Только за это водопитию я ставлю большой жирный плюсик.
mixail: Ева пишет: Не факт, что стоит придерживаться этой рекомендации. Это слишком большое количество жидкости, Этого даже мало! Если пить кофе и чай... Чай и кофе имеют мочегонный эффет и действие этого эффекта, необходимо компенсировать дополнительным питием воды, по стакану воды на каждый стакан напитка. Здоровый человек тратит... в сутки, на дыхание и испарение с поверхности кожи - литр воды и более, а для того что бы почки не страдали от излишне концентрированной мочи, без употребления мочегонных им нужно выводить не менее полутора литров мочи. Почему то считается, что если выпить литр кофе и пару литров пива... это нормально, при этом обезвоживая организм, так как являются мочегонными напитками, нарушают естественный процесс концентрации мочи. Сами посудите... как может кофе, будучи еще в желудке... расширять кровеносные сосуды. Кровеносная система замкнута и её объём зависит от объёма крови в ней, как и степень расширения сосудов. Если где то сосуды становятся шире (больше сечением) то где то, они обязательно должны стать уже. Кроме того уходящая вода, а почки отымают её от объма крови, еще более уменьшают сосудистый просвет. Одного стакана до еды - мало и орентироваться на убитое нами чувство жажды, очень даже не разумно. Так как многие, особенно пожилые люди могут долго не пить если им не напомнить, его у них почти нет, потому и умирают. Нужно потреблять воду и разумно регулируя потребление в количестве необходимом организму на полноценные физиологические нужды. Тогда и не будет ложного чувства голода и передания, кроме всего прочего. Поочтите книги... хотя бы одну. Не желание читать и усталость от чтения, это один из признаков недостка энергии в организме и прежде всего - в мозге, который наиболее чувствителен к обезвоживанию... Сам совсем недавно не мог позволить себе такую роскошь... и наши темы в форуме. Уверен что они уже многое могут прояснить и без книг, но книги лучше.
tata: Ева пишет: Не факт, что стоит придерживаться этой рекомендации. Это слишком большое количество жидкости, и не всем оно (такое количество) будет во благо. Я бы сказала - по стакану перед каждой едой, а дальше - как появится желание. 2-2,5 литра--много??? А если мне пьётся и по 5 литров? Это при почти 20летнем стаже очищающих голоданий всех видов! Нет,дорогая,вам надо начинать гидотацию срочно!!! К стати,в последие дни пью не измеряя и попадаются денёчки пития менее 2-х литров. И ничего...никаких неприятностей
Denis: tata пишет: К стати,в последие дни пью не измеряя и попадаются денёчки пития менее 2-х литров. И ничего...никаких неприятностей Тата , какой ужас и это пишет меня приведший
tata: Denis пишет: цитата: К стати,в последие дни пью не измеряя и попадаются денёчки пития менее 2-х литров. И ничего...никаких неприятностей Тата , какой ужас и это пишет меня приведший Денис,рада тебя видеть! Ты не пугайся,я ещё не добавила,что это во время сухих голоданий. Суточных. Получается само-собой. Выпила,солью закусила и....тишина. НЕ ем и не пью....А потом опять выпила+соль....Сутки ушли без еды 24часа,а без питья 15-20...А ты что подумал? Не куда деться,привыкла я к сухим голоданиям! ЖКТ хочет отдыхать переодически! По этому и пишу,что никаких неприятностей при этом. А так-то я выпиваю от 2 до 5литров с солью. Совсем есть некогда...эх-ма!!! Так и до солнцеедства докачусь,чует моя душенька...
mixail: tata пишет: Совсем есть некогда...эх-ма!!! Точно Вчера перед работой покушал, это в 17 часов вечера (первый раз за день) и сегодня в 19... Как то забывается с водичкой
vnuksipa: Я вот долго мучался одной проблемой: бывало 2-3 недели ем я растительную природную пищу и спокойно и нейтрально реагируют (отказываюсь) на угощения сладостями на работе - а потом вдруг меня "прорывает" на конфеты и печенья, торты и булочки. Я даже начинал себя корить. НО на днях понял причину таких моих срывов: раз сладости - это углеводы, значит моему телу нужны углеводы, а самый простой, доступный и природный вид углеводов - это гречка. Сварил гречку на пару: попробовал - и за 30 секунд съел целую миску. Было так вкусно. Еще вспомнил, что с белками таких проблем у меня нету: так как я остро чувствую эту потребность - поэтому срывов в мясоедство в моей жизни нет. Белки принимаю чаще всего в виде тунца консервированного. И опять же эта потребность в белках делает чудеса: тунец в разы становиться вкуснее, чем есть его просто так каждый день. Так что теперь у меня есть точный сигнал потребностей моего тела в белках и углеводах.
tata: ВОТ уж спасибо-то!!! У меня тоже такие прорывы бывают,мучительные укорением совести...Гречку обожаю! Шоколад ем редкими теперь запоями,а вот с белками проблема--срываюсь и тунец не помогает...почему-то Ну я согласна,что всё вкуснее в момент настоящего вкусового поподания. Теперь я надеюсь с твоей подачи укратить свои аппетиты.. Спасибо за идею.
helka: Всем большой привет! Почитала я тут на днях форум, вдохновилась, прочитала книжку и вот уже вторую неделю сижу на "водопитии" :) И вот у меня какие результаты: стала бодрее, веселее, по утрам лучше встаю, кожа стала гладкой и упругой :) надеюсь на дальнешие положительные сдвиги. НО! За эти 2 недели мой вес почему-то неуклонно ползет (прямо на глазах) вверх. Я и так не худышка, подумывала сбросить кг эдак 10-12, вместо этого набрала за 1,5 недели пару кило. Вопрос: может я неправильно что-то делаю, или так и должно быть? Может это стандартное явление, просто о нем никто не пишет?
mixail: helka пишет: НО! За эти 2 недели мой вес почему-то неуклонно ползет (прямо на глазах) вверх. Привет helka! Не растраивайтесь, первые дни и недели самые важные, это переходной процесс от прежнего обезвоживания, к нормальному водоснабжению. Идёт перестройка всего организма из аварийного режима работы в нормальный. Отдайте приоритет воде, прежде чем есть пейте воду, лучше лишний раз попить чем поесть. Сейсчас идет гидратация и очистка организма, где то воды не хватало, её добавиться. Вода - это вес. И не зацикливайтесь на весе - главное здоровье, а здоровый человек не может иметь избыточный вес. Вместе с возвращением здоровья, лишний вес покинет Вас. И не забывайте про соль, но не злоупотребляйте ею.
vnuksipa: helka Если есть сомнения, то лучше сделать фотографию себя любимой сейчас и после пары месяцев гидротации. А еще в книжке на этом сайте сказано, что лучше еще добавить 1 час прогулки с утра и 1 час вечером, так как запасы жира активно начинают сжигаться с 45-ой минуты активной физической нагрузки.
tata: mixail пишет: И не зацикливайтесь на весе - главное здоровье, а здоровый человек не может иметь избыточный вес. Вместе с возвращением здоровья, лишний вес покинет Вас. И не забывайте про соль, но не злоупотребляйте ею. Так-то оно так,да вот большенство пишет о снижении веса сразу с началом водопоя . И у меня в начале так было.А теперь на 4-ый месяц практики вес вернулся к начальному. Так и стоит 60 кг!!! Не считает себя избыточным,гад При этом и активность в норме,и прогулки...даже ем 1-2 раза в сутки...НО порции не уменьшаются... Ну не хотят уменьшаться. А если попытаюсь,то...начинаются перекусы и вода+соль не спасают...Может это МОЙ вес? С началом практики ОКА тоже так и было. Сбросило тело около 10 кг за полгода и всё...Больше не хочет.Я уж его уговариваю,уговариваю и так и эдак...Не-а 60 кг +-,естественно. Получается,что и тут надо пыхтеть,чёб выше 60 не набрать... А я-то мечтаю о весе 52кг!!! Как до вторых родов. И был ведь он у меня лет эдок 8 назад,да вот увлеклась фруктами...ЭХ! Что будет,что будет?!... vnuksipa пишет: еще в книжке на этом сайте сказано, что лучше еще добавить 1 час прогулки с утра и 1 час вечером, так как запасы жира активно начинают сжигаться с 45-ой минуты активной физической нагрузки. простой способ расслабления и снятия стресса - http://www.mindmachine.ru/patrushev. Гуляю,гуляю,но не по 2 часа,конечно в сутки... Межет этого и не хватает для снижения веса и аппетита....
helka: Спасибо, mixail и vnuksipa Чем-то утешили, а вот tata не порадовала... Вот вы пишете, что не злоупотреблять солью, для меня это пока темный вопрос. Кто-то пишет, что ему хватает крупинки соли (может это очень большая крупинка ), кто-то говорит про щепотку. В книжке написано при соль на кончике ножа. Я беру щепотку - этого не много? (На два-три стакана воды, соль морская, некрупная) Кто-то говорит про граммы, а как определить, сколько граммов я съедаю? Мой безмен от 100 гр. начинается , он 1,25 гр. точно не определит А гулять я и правда не очень гуляю - работаю с 9 до 8, пока то да се... только разминочку по вечерам иногда делаю, минут на 30. Раньше в тренажерку ходила, а теперь времени нет... Tata! А за четыре месяца можно сказать, что изменения положительные просто вах? Хотелось бы знать, что мне грозит хорошего.
mixail: helka пишет: Чем-то утешили, а вот tata не порадовала Ничего... У таты тоже еще все впереди. Зимой, чисто рефлекторно, терять вес затруднительно, т.е. системы организма, в холодное время года, стараются сохранит энергетические запасы ресурсов организма. это же топливо... а топливо зимой актуально. Хотя я сам, основную массу потерял еще до весны и практически не выходя из-за компьтера Для женщин, природа запланировало чуть большее, чем для мужчин, количество жира в организме. Да и "наши" надуманные стандарты красоты, тоже далеки от истинных ценностей рациональной природы. Думаю... что в ближайшее время будут развиваться темы о питании, которые позволят воспользоваться привилегиями водопития в правильном питании. Так как многие просто не знают, что это такое.
vnuksipa: mixail пишет: Да и "наши" надуманные стандарты красоты, тоже далеки от истинных ценностей рациональной природы. Вот здесь большой вопрос: согласно законам природы лишний вес таскать на себе иррационально. Согласно законам природы фигура и формы женщины должны наслаждать картинкой как можно больше количество мужчин. А здесь тонкая талия, плотная грудь и округлые бедра вне конкуренции. Добавьте стройность и выносливость - и мы получим эталон женщины, задуманный самой природой. Все тоже самое касается и мужчин К тому же включая своего проснувшегося внутреннего "водного" проводника каждый из нас может установить какая фигура должна быть у окружающих нас людей, включая себя.
mixail: vnuksipa пишет: согласно законам природы лишний вес таскать на себе иррационально. Согласно законам природы фигура и формы женщины должны наслаждать картинкой как можно больше количество мужчин Для женщин важен не вес, а возможность защитить потомство от травм. Потому у женщин изначально меньшее количество мышечных тканей и больше жировых. Да и "таскать вес" им не надо далеко. Не зря каноны красоты меняются век от века - значит надуманы и те и другие. Человек должен быть здоровым в первую очередь - тем и красив. А если женщина похожа на куклу Барби, а здоровья ноль то что толку с такой красоты? Здоровье - пахнет, а это феромоны, глаза тут менее важны , хотя и не на последнем месте, но только не по картинке определять какая женщина и чего стоит. Это нас приучили определять по картинкам с телевизора и конкурсам красоты, потому и каноны такие... искуственно придуманные дизайнерами мод. Естественно, что есть излишний вес и у многих женщин, с этим нужно бороться но естественными методами, а не впаданием в депрессию анерексии и любой ценой. Главное дать телу самому освободится от проблем со здоровьем - избыточного аппетита, дать ему правильное питание, используя преимущества водопития в данном вопросе. Кстати... у мужчин нет единого для всех канона красоты женщины, у каждого он свой. Потому и жены у всех разные Так что нужно пить воду - остальное приложиться.
vnuksipa: mixail пишет: Кстати... у мужчин нет единого для всех канона красоты женщины, у каждого он свой. я полностью согласен с этим предложением. Но видеть любимого человека без груза лишнего веса ( и лишних проблем) все-таки приятнее, чем с ним.
tata: ФУ-У-У-У....утешили.
helka: согласна с vnuksipa! Приятно чувствовать себя легкой, воздушной (и, естественно, здоровой) Приятно знать, что если побежишь за маршруткой, то добежишь до нее не багроволицей, задыхающейся тетенькой, а такой же легкой и улыбающейся девушкой :))) Просто во всем надо знать меру, и если уж стремиться к более стройным формам, не доводить эти самые формы до истощенных углов Кстати, все таки, что насчет соли? И какие могут быть последствия "солевой передозировки"? Что-то я этого нигде не нашла :(
vnuksipa: helka пишет: Кстати, все таки, что насчет соли? И какие могут быть последствия "солевой передозировки"? Что-то я этого нигде не нашла :( вот от передозировки соли как раз и идет повышение веса: это уже мой собственный опыт - главное, что причина такого пополнения легко и просто осознается. И остается только уменьшить употребление соли.
tata: А я вот к морю по утрам быстрым шагом ходить начала. Туда-обратно без перерыва 1 час получается. Я вообще за маршрутками не бегаю.У нас с транспортом проблем нет. Автобусы один за другим в очередь на остановках выстраиваются. Маршрутки сами за пассажирами охотятся. Я ,по жизни,пешком ходить люблю.Спортивная одежда,красовки и - вперёд,веселей как-то!В пробках не простаиваю и круги не накручиваю.Только если куда в приличной одежде,на каблуке, там уж меня на машине возят. В крайнем случае такси могу взять. Так что лучше я ходьбу увеличу.Как там-- 2 часа в день? Вот два раза к морю. Утром и вечером. Думаю поможет.Хотя бы успокоит.
Denis: Если бы я когда сыроедствовал знал о воде наверное не бросил бы. Вес на сырой пище ушёл со 102 до 83 за 4 месяца. При полной эйфории в ощущениях себя и окружающего мира. Сейчас 97. Правда, не тяготит.
Садовник: А я ещё увеличил свой километраж на велосипеде. Правда мне бы поправиться а не похудеть! Но лучше быть здоровым и худым, чем больным!
tata: НУ вот,со вчерашнего дня начала дважды ходить к морю.Утром и вечером.С утра немного задержалась на пляже,позагарала несколько минут.Было ветренно ,ветр холодный,волны иногда мелко брызгались,а я кайф ловила!В 21 вечера так ко сну тянуть начало!!! еле дотянула до 22,сериал ,ёлки,спала прям,носом клевала.Правда днём не отдыхала...Проснулась в 5 утра. Похудею или нет,а всё равно очень приятно!!! Про велосипед я давно подумываю,но у нас тут местность очень гористая...
helka: Велосипед это здорово! До моря у нас далековато будет, а вот поездить на велосипеде - саамо то. тоже подумываю летом купить - на выходных до Байкала ездить. Я тоже по утрам рано стала просыпаться. Вроде лягу поздно, а часов в 7 - уже как штык (обычно с трудом себя поднимаю часов в 8, и потом полдня как сонная муха)
mixail: Denis пишет: Если бы я когда сыроедствовал знал о воде наверное не бросил бы Да, одно другому не мешает , это (наверное) и есть идеальный вариант. Скорее всего, вода и приведёт многих водохлёбов именно к такому - самому естественному образу жизни. На яблочках с апельсинами еще ни кто не растолстел Но даже фруктов с овощами нужно будет меньше с водопитем и только с пользой для здоровья.
Алексей: Вопрос, можно ли пить минеральную воду вместо (ну или иногда) простой воды с солью?
mixail: Алексей пишет: можно ли пить минеральную воду вместо (ну или иногда) Алексей ! Ни кто её пить не запрещает Просто минеральная - с газом, имеет в своем составе угольную кислоту, которая смещает pH в кислую сторону, что не ест ь хорошо. Да и для проблемников с желудком с газировки ни чего хорошего. А без газа... таже вода, чуть более минерализованная. Беда в том что настоящую минералку трудно найти, в основном это искуственно минерализованная вода с непонятным pH и другими характеристиками. Конечно, для разнообразия можно добавить но знать что самая... самая, это просто пресная вода, к чему и нужно стремиться.
Алексей: mixail, спасибо за исчерпывающий ответ
super_w: Все что вы написали - понятно, но объясните мне, как выработать силу воли, если жрать хочется? Несмотря на то, что пью сейчас достаточно?
vnuksipa: super_w пишет: Несмотря на то, что пью сейчас достаточно? Соль, дорогая, соль. Помните о соли, употребляйте соль.
tata: Имеется ввиду,что жор быват от недостатка соли при водохлёбстве... У меня пока что тоже переодически жор нападает.Но у меня это всегда перед очередным голоданием-разгрузкой.Спасибо хоть вес не набирается,ЖКТ работает с той же нагрузкой,что и желудок... Правда мой жор по сравнению с диетами для похудания...мягко говоря недокорм...
mixail: super_w пишет: Несмотря на то, что пью сейчас достаточно? vnuksipa пишет: Соль, дорогая, соль. Помните о соли, употребляйте соль. tata пишет: Имеется ввиду,что жор быват от недостатка соли при водохлёбстве... И я добавлю о соли. Не буду искать где уже написано, лучше еще раз написать. Достаточное количество воды требует соли. Соль нужна для пищеварения, так как компоненты соли входят в состав пищеварительных соков. Нужна для оптимального состава мочи, где соль обязательна... и для полноценного по составу поту. Недостаток соли вызывает повышенный аппетит, потому что как правило - соль поступает в организм с пищей. Потому важно, если аппетит повышен, или увеличить количество соли с пищей, или добавить соль к воде до тех порций - 1,25 грамма на литр, что рекомендует доктор Батмангхелидж, а не ограничиваться несколькими кристалликами соли на язык после употребления воды. А так как важно снизить аппетит то лучше и добавить с водой, можно даже в чуть больших пропорциях... поэкспериментировать. Так как результат дело времени, переходить на порядок и количество приёма необходимо постепенно. Так же и результат проявиться не мгновенно, а через некоторое время. Павел - vnuksipa, в веточке "Вода лечит" описал свой недавний опыт... То же самое было и у меня, да и у других моих знакомых и друзей, когда экспериментировали с солью. Вывод прост, если хотите меньше есть то первым делом нужно компенсировать затраты соли в организме. Ну а потом уже всё остальное, в том числе витамины, минералы и прочее - правильное питание, которое обязательно придет с водопитием.
vnuksipa: tata пишет: У меня пока что тоже переодически жор нападает.Но у меня это всегда перед очередным голоданием-разгрузкой. Увеличиваем количество соли и смотрим, что скажет тело-сущность при подходе на голодание.
tata: vnuksipa пишет: Увеличиваем количество соли и смотрим, что скажет тело-сущность при подходе на голодание. Вот этим я сейчас и занимаюсь.Гидролизуюсь по полной перед голоданием .Мозги уже закипают от мысли о нём. Сегодня хотела,да дочь к морю повезла (за город,там море другое и воздух). А завтра молютку на пару дней мне привезут...
super_w: с солью попробую, пока кладу пару - тройку кристаллов морской соли на язык...1.25 грамма, это где--то четверть чайной ложки?
mixail: super_w пишет: 1.25 грамма, это где--то четверть чайной ложки? Наверное где так и есть, тем более геометрия ложки не совсем, хотя чуть больше-меньше не столь критично, важна среднеквадртичная норма по отношению к объёму воды... И это на литр воды. Хорошо бы найти хорошую мерку, доступную для многих и измерить объёмные пропорции. Например, небольшой шприц... Алло... у кого есть весы? Хорошо бы замерить сколько весит соль в делениях шприца, того или иного обёма.
vnuksipa: mixail пишет: Алло... у кого есть весы? весы-то у меня есть. могу замерять и отмерять хоть тысячные доли грамма
mixail: vnuksipa пишет: могу замерять и отмерять хоть тысячные доли грамма Павел! Нужно отмерить сколько будет в одном, двух, трех и так далее кубиках, например - пятикубового шприца, поршень вытащить и насыпать по делениям. Что бы можно было отмерять без помощи высокоточных весов, хотя наверное разные фракции будут иметь определённое различие в плотности соли на объём. Хотя предполагаю что в пределах допуска, 5-15 процентов... не критично. А то вместо грамма берут 0,5 и меньше, считая за грамм или наоборот.
Denis: Услышал историю о том, что арабы (не помню из какой страны) демонтировали в Германии какоето-то оборудование, а мой знакомый был у них куратором. Так вот вечером после работы по 12-14 часов они все "съедали" по чайной ложке соли. Павел, ждём пропорции вес-объём.
super_w: чайную ложку соли я, например, вот так вот запросто не съем....
vnuksipa: super_w пишет: чайную ложку соли я, например, вот так вот запросто не съем.... если за раз выпьете 2,3 литра воды, то сможете и чайную ложку соли съесть.
super_w: 2.3 литра за раз, это круто.... для меня пока, видимо, не та ступень мастерства. Насчет веса: пока никак не падает.... за неделю 2 кг набрала, и это несмотря на то, что больше я есть не стала, скорее наоборот. Прямо теряюсь в догадках...
vnuksipa: super_w пишет: 2.3 литра за раз, это круто.... для меня пока, видимо, не та ступень мастерства. Насчет веса: пока никак не падает.... за неделю 2 кг набрала, и это несмотря на то, что больше я есть не стала, скорее наоборот. Прямо теряюсь в догадках... при чем здесь "потеряться в догадках"??? И об этом эффекте тоже уже говорилось на данном и параллельном форумах. Прости внимательно читайте.
helka: super_w у меня так же было за неделю пару кило набрала. потом за две-три недели это все скинулось и вернулась к тому, с чего начала, хотя пью воду уже почти два месяца. Посмотрю, что дальше будет. Увеличила потребление соли. (Спасибо vnuksipa !) Пока все так же, никаких изменений ни в положительную, ни в отрицательную стороны нет. Подождем
helka: Кстати, выпиваю за раз максимум 1,2 литра (это кружка у меня на 400 мл. я уже объем всех кружек дома , на работе и в гостях выучила ) Но так помногу сразу редко пью. В основном пью где-то по 0,4-0,5 литра за раз с периодом 1-2 часа. Получается где-то литра 3 за день.
super_w: vnuksipa при чем здесь "потеряться в догадках"??? И об этом эффекте тоже уже говорилось на данном и параллельном форумах. Прости внимательно читайте. ну что уж так недоброжелательно........ я все читала, это просто обсуждение, я выражаю свое мнение..... по-моему форум для этого? Будьте демократичны Извиняйте......
helka: vnuksipa , super_w ! не ссорьтесь! Я сама периодически спрашиваю всякие глупости. Ведь если не знаешь, что такая тема уже обсуждалась, и с первого раза ее не нашел, то думаешь, что ты первый сталкиваешься с этим, или это еще не обсуждалось на форуме. Вот и задаешь вопросы. На мой взгляд лучше подсказать и помочь, чем тыкать носиком в ошибки....
vnuksipa: helka пишет: ну что уж так недоброжелательно........ я все читала, это просто обсуждение, я выражаю свое мнение..... по-моему форум для этого? Будьте демократичны
helka: helka пишет: Это не я написала !!!!!
mixail: super_w пишет: 2.3 литра за раз, это круто.... для меня пока, видимо, не та ступень мастерства. Насчет веса: пока никак не падает.... за неделю 2 кг набрала, и это несмотря на то, что больше я есть не стала, скорее наоборот. Прямо теряюсь в догадках... Обезвоженный организм при гидратации - набирает воду... в клетки, меж. клеточное пространство, увеличивает объём крови. Эти объёмы должны иметь массу, а с ним и вес, не так ли? Очистка организма, улучшение метаболизма приведут к появлению энергии на фоне снижения аппетита. А это в свою очередь неизбежно приведет к снижению массы тела. Ваша задача не скидывать вес - любой ценой и в кратчайшие сроки, а восстановление здоровья, а здоровый организм не может иметь избыточной массы тела. Проблемы накопленные годами в один день не исчезают, как и обезвоживание. Не торопите события, они все равно придут... главное настойчивость.
super_w: Спасибо, Михаил! Именно это я и хотела услышать
helka: Появился первый прогресс в снижении веса: вес снизился на полтора киллограмма и стабильно держится на этом уровне уже больше недели. Это радует Жду продолжения!
tata: helka пишет: Появился первый прогресс в снижении веса: вес снизился на полтора киллограмма и стабильно держится на этом уровне уже больше недели. Это радует Жду продолжения! Поздравляю!!!! И по-хорошему завидую Мне такого не дождаться,видимо,без сеанса голодания...длительного. Радуюсь за тебя ,подружка!!!
vnuksipa: tata пишет: Поздравляю!!!! И по-хорошему завидую Мне такого не дождаться,видимо,без сеанса голодания...длительного. Радуюсь за тебя ,подружка!!! Хм, хм. Мой вес уже дошел до 76-77 кг при росте 190 см. Как вам это?! Все банально и просто: водолечение, ежедневная одночасовая прогулка до работы по утрам (ферменты для сжигания жира), специальные физические упражнения (1,5 часа в день). И никаких голодовок.
tata: Ну, у меня конституция ,видимо,такая крепенькая. Кость широкая,словяно-азиатский тип.Я с 12 лет контролировать свою фигуру начала. А так,если на самотёк пустить...разнесёт! Стройные в роду все,но с уклоном на казачью стать.Тело плотное,упругость физ.активностью сохранять необходимо,а то быстро салом заростёт и осядет. А у меня ещё и росток 157 (последний сантиметр сомнительный, после первых родов выростала до 158, а теперь вот...) Правда давно не измеряла ...а вдруг !!! Старшно подумать... Вот и приходится в ежёвых рукавицах жить...хе-хе Идиальным для себя считаю 52 кг с подтянутыми мышцами.Это меня от развода,да войн-терроров в лень потянуло разок...В возрасте до 30,даже 40 лет проще было скидывать.Достаточно было только гимнастикой начать заниматься. Теперь-то усилий больше надо прикладывать и,пологаю,что чем старше чел. тем болше нагрузка нужна или укрепить психику-нервы ,тогда будет легче держаться в норме +-1кг.Колебания-то возможны,но лучше бы их небыло.Как вот сейчас почти год вес замер и стоит на месете. Тоже достижение своего рода за последние 2 года (была Вторая Ливанская). После прекращения бобёжек тут многих развезло на жор...Снаряды-то у соседей квартиры продырявливали. Как у поэта: "перелёт-недолёт". "Ничто нас в жизни не может вышибить из седла.Такая уж поговорка теперь" у Таты "была"...Вот на том и держусь.
vnuksipa: tata Да уж стресс очень сильно влияет на фигуру. Благо стресс - это обезвоживание, а с ним можно покончить водопитием.
helka: tata пишет: Поздравляю!!!! Спасиб vnuksipa пишет: Мой вес уже дошел до 76-77 кг при росте 190 см. Как вам это?! Хм... А как по-латвийски будет "Кощей Бессмертный"? Все банально и просто: водолечение, ежедневная одночасовая прогулка до работы по утрам (ферменты для сжигания жира), специальные физические упражнения (1,5 часа в день). Для многих это далеко не банально и совсем не просто. Так что Вы молодец!!! Да уж стресс очень сильно влияет на фигуру Вот уж точно... Когда настроение плохое, ничем заниматься не хочется, только и думаешь: А что там у меня вкусненького в холодильничке завалялось....
vnuksipa: helka пишет: Для многих это далеко не банально и совсем не просто. Так что Вы молодец!!! Хм, именно, что банально и просто. Водолечение: да ведь просто взять стакан воды и выпить его и закусить солью. Прогулки по утрам: проще встать с утра пораньше и пройтись пешком до работы. Специальные физические упражнения: здесь главное выдержать адскую боль.
Dexor: super_w пишет: ...1.25 грамма, это где--то четверть чайной ложки? Может кому пригодится: относительные меры веса http://mer.kakras.ru/stakan.html Сам я делаю так. Поскольку в обычной чайной ложке без горки 7 гр. соли, я беру с утра половину чайной ложки (для моего веса 90 кг. как раз) каменной или морской соли. Далее отсыпаю ее в небольшую емкость, и за день употребляю.
okkam: оппппа......нифига се.... спасибо, Dexor . я употреблял половину чайной ложки С ГОРКОЙ...на начале практики водопития для засушенного усолевшего организма - явный перебор соли для того количества воды, что я пил.
О,М,: Здравствуйте всем! Слчайно попала на ваш форум,заинтерисовалась водопитием.У меня 2вопроса к Михаилу.Где можно прочитать подробно об этом.И второй-у меня с увеличением веса поднялся сахар,и я пью оченьмного воды(больше 3х литров) и положительных сдвигов я не чувствую.Буду признательна если вы мне обьясните. О,М,
mixail: О,М, пишет: Слчайно попала на ваш форум Значит Вам очень крупно повезло :sm1 О,М, пишет: Где можно прочитать подробно об этом.И второй-у меня с увеличением веса поднялся сахар,и я пью очень много воды (больше 3х литров) и положительных сдвигов я не чувствую Можно подумать, что это предвестники сахарного диабета, риск приобрести который многократно увеличиваеться с ростом избыточной массы тела. На данном форуме имееться почти всё по теме воды и взаимосвязи подобных проблем. Пить много воды и пить правильно - это не одно и тоже. Но почему то у нас думают иначе, в том числе и в отношении напитков. Вот практически весь имеющийся список книг - ЗДЕСЬ Обратите внимание на наиболее подробную из них - "Натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии", одна из нескольких... В виде HTML страниц - сайт. http://vodalechit.narod.ru/o_r_d/oglavlenie.htm И читайте наш форум, не сомневаюсь что найдете здесь ответы на ваши вопросы... что не понятно - справшивайте.
О,М,: СПАСИБО!!!
Lencheg: За два с лишним месяца у меня ушло 5 кг веса, это при том, что по всяким там нормам и табличкам у меня не было избыточного веса, рост у меня 170 см, я нормостеник, начинала 64,5 кг, вот сегодня с утра было 59,2, вес продолжает потихоньку снижаться. Никакой диеты я не соблюдаю, ем, что хочется, не брезгаю и конфеткой, и мучное стала потреблять, хотя надо отметить, что кол-во еды значительно уменьшилось и приемов пищи теперь ровно три, ну и после 18 не ем. И зарядку я забросила - не получается у меня по времени , хотя при случае стараюсь пройтись пешком, но часовой ходьбы (как по доктору Б.) у меня не получается. Ура воде!
tata:
tana1961: а у меня вес стоит как вкопанный, на водопитии 3-ий месяц, сладкого и мучного не ем , делаю Око возраждения,правда сидячая работа, хожу мало, мой вес 70 кг, рост 170 и возраст 47, раньше легко сбрасывала и набирала вес а сейчас видимо обмен веществ замедлился всвязи с менопаузой, говорят что многие заметили сброс веса после 5-ти месяцев водопития, подожду и я
Lencheg: А от паразитов чистились? И вообще кишечник?
tana1961: Да, пью тройчатку
tana1961: а вообще посоветуйте не сложный метод очистки кишечника, я пробовала по Малахову и по Семёновой, но эти методы качественно у меня не получаются
hrust_ray: tana1961 пишет: а вообще посоветуйте не сложный метод очистки кишечника, я пробовала по Малахову и по Семёновой, но эти методы качественно у меня не получаются Пракшалана "Жест раковины" - самое то.
О,М,: А что это такое Прашкалана ?
hrust_ray: О,М, пишет: А что это такое Прашкалана ? Йоговская метода чистки. Гугль вам в помощь :)
Lencheg: Здесь на форуме, в веточке "Другие методы оздоровления" есть темка посвященная пракшалане
ЕЛЕНА: НУ ТАК РАССКАЖИТЕ ЖЕ О ПРИНЦИПАХ ВОДОПИТИЯ
Аля: ЕЛЕНА пишет: НУ ТАК РАССКАЖИТЕ ЖЕ О ПРИНЦИПАХ ВОДОПИТИЯ Елена, если трудно читать самого автора системы - Батмангхелиджа, то начните изучать форум, вот с этой темы можно: http://vodalechit.forum24.ru/?1-1-0-00000011-000-0-0-1221722417
BERa: Ну, почему же мне всё время кушать хоца! Даже -ЖРАТЬ!!! Жду.. жду.. когда пройдёт этот "первоначальный эффект" и ... пока что только прибавляю в весе.. Помогите добрым советом.
mixail: BERa пишет: Ну, почему же мне всё время кушать хоца! Даже -ЖРАТЬ!!! BERa, а Вы расскажите поподробнее...
БЕРа: Извините, некрасиво получилось, молчала долго... Так вот.. выпиваю я утром, сразу после сна 2-3 ст. воды и буквально сразу хочется есть. Пытаюсь есть что -то НЕ мучное, но пока не "покрою" всё моё старательно подобранное меню солидной порцией хлеба - не успокоюсь. Хочется и всё тут! Т.е. у меня явное ощущение, что именно вода вызывает такое моментальное желание поесть. И если начинаю, то остановиться очень трудно.
hrust_ray: А соль? Я если пью только воду, то появляется чувство, похожее на голод. Закидываю соль - и наедаюсь :)
mixail: hrust_ray пишет: Закидываю соль - и наедаюсь :) Питьё воды без или с малым, недостаточным количеством соли, даёт такую реакцию... как способ пополнения запаса соли в организме. Мы ведь с рождения с пищей потребляем соль, вот организм и просит "соли".
Романна: Товарищи! Приловчилась к методике водопития и стала стройнеть на глазах!!! Высыпаюсь, не хочется ни кофе, ни алкоголя!!! После рабочего дня, проведенного на каблуках, ноги не отекаююююттттьььь!!!! И не болят, раньше болееели!
mixail: Романна пишет: не хочется ни кофе При мне "заварили" кофе... на работе, сублимированный как оказалось, запах... как давно нестиранные носки, как такое можно пить и где у людей обоняние? Вот так, со временем, обостряеться обоняние водохлеба. При этом, тот, кто заваривал, вполне был доволен "ароматом" суррогата.
Kiwi: Я когда в шопинг центре хожу,то возле кофейни всегда останавливаюсь.Запах пока нравится,а вот выпить уже не тянет.А к чаю так вообще никакого внимания.Полный игнор! Но вот со стройностью...Вес стоит на месте.И причина для меня-орехи.Вернее их количество.
tata: Вчера у меня случай был... Ну,это когда я в голоде на виноград сорвалась... Прихожу на кухню,такая вся отстранённая и растеряная от случившегося.Ставлю кофеварку.У нас в морозилке всегда натуральный мелкого помола хранится... Телек включаю и всё готовлю для кофепития... И вдруг Отчётливо понимаю,что не хочу его!!! Даже вода не успела нагреться... А ведь я кофе уже очень-очень давно не пью,не получается проглотить ни одного глоточка (выплёвывается)... НО ДО ЧЕГО ЖЕ СИЛЬНО ВОСПОМИНАНИЕ!!!! И кофеманкой никогда не была Вот такие странности
hrust_ray: Я вчера тоже решил попить. Вроде помню что в кофейную банку както засыпал Lavazza - итальянское кофе, которое по вкусу раньше было лучше всего (считается очень хорошим и ароматным). Заварил, попробовал - хм. Вкуса нет, как будто какойто порошок желудевый заварил. А потом весь вечер чувствовал как избыточная жесткая энергия кофе выводит из равновесия. И голова тяжелая. Мдаа... Помню как вначале было трудно отказываться от кофе. Основная проблема была - то что на кухне стоит отличная эспрессомашина и полный шкаф завезенного качественного кофе :)
okkam: вообще, я скажу, запахи пищи иногда прото "убивают"... Пару недель назад в гостях на столе были покупные "Мерилешки"-пельмени...Так вот, из всех присутствующих только я уловил "душок", идущий от начинки....Есть не смог.
tata: okkam пишет: я уловил "душок", идущий от начинки....Есть не смог. Да ты-то скоро на рыбку перейдёшь,а то и...в веганы незаметно перекинешься...Суставчики ещё лучше оживут!
Туся4: А какую воду пьете? И сколько соли?
Туся4: Я еще не пробовала пить воду . Обязательно попробую, сегодня же начну ( жаль, что на ночь получится) Мне ужасно понравилось все, о чем вы пишете. У меня есть такой вопрос. Последние лет 8 я стала паталогически любить селедку и соленую рыбу ( слабой соли) Просто не могу остановиться при ее поедании. Во время беременности девочками был перерыв, а сейчас опять- хочу-не могу! Я селедку имею в виду. Самой смешно - чего написала?
okkam: Туся4 пишет: паталогически любить селедку и соленую рыбу ( слабой соли) Просто не могу остановиться при ее поедании. не вопрос- ешь сколько влезет. Только- побольше водички пей, пей чаще, пей за полчаса до приема,и ...после еды- потерпи сколько сможешь, хорошо б часика два, - пей...но если очень захочется пить раньше - попей. Воды.
Туся4: Вот спасибо за ответ! Это то, что я мечтала услышать. А вот с водой я до нынешнего времени не дружила вовсе. Я могла выпивать за день всего пару стаканов чая и никогда не чувствовала никакой жажды. Вообще не хочу пить. Вот уже два дня старательно пью, только не знаю сколько надо съедать соли со стаканом воды, к примеру. Грамм соли - это треть чайной ложки? Или я ошибаюсь?
mixail: Туся4 пишет: Грамм соли - это треть чайной ложки? Или я ошибаюсь? Вот тут про соль подробнее... http://vodalechit.forum24.ru/?1-1-0-00000011-000-10001-0
vnuksipa: mixail пишет: Туся4 пишет: цитата: Грамм соли - это треть чайной ложки? Или я ошибаюсь? Вот тут про соль подробнее... http://vodalechit.forum24.ru/?1-1-0-00000011-000-10001-0 или здесь http://vodalechit.forum24.ru/?1-2-20-00000004-000-60-0 - моё сообщение номер 460
Туся4: Спасибо большое! И за Голтиса спасибо. Надо переварить всю информацию. Очень интересно.
Leiz: Михаил, как Вы относитесь к зеленому чаю? Как Вы считаете, не снизит ли его систематическое употребление оздоровительный эффект водно-солевой практики? ... Прошу прощения за оффтоп
mixail: Leiz пишет: Как Вы считаете, не снизит ли его систематическое употребление оздоровительный эффект водно-солевой практики? Обязательно снизит. Зеленый чай, сам по себе аналог черного, вся разница только в технологии сушки. Употребляя зеленый чай необходимо компенсировать его мочегонный эффект. Который тем больше, чем меньше в организме антидиурического гармона. У водохлёба его минимум, а значит диурический эффект чая будет максимальным. Если регулярно потреблять чай (любой) то необходимо учитывать мочегонный фактор и компенсировать его дополнительным водопитием. Чем реже его употреблять тем меньше отрицательный эффект. Пока я не нашел однозначных статей о пользе чая, польза - вред либо нейтральны либо вред перевешивает его пользу. В любом случае чайное дерево (куст) растут не для того что бы его ели (они защищают себя любыми доступными способами) как и другие наркосодержащие растения.
Leiz: Михаил, спасибо за обоснованный ответ. Точка зрения понятна. И все-таки окончательно отказываться от з. чая. пока не хочу - иногда он заменяет мне еду (лишнюю и явно ненужную), придется компенсировать отрицательное влияние дополнительным приёмом воды.
okkam: Leiz чай не заменит еду. Это самообман. Вода, соль- уберут чувство голода. Чай- нет! НО!!! Я не столь категоричен в противлении употребления чая. С этой точки зрения, давайте попробуем порассуждать о его свойствах и различных способах его употребления. То, что про него пишут в рекламах и как расписывают его свойства в диетах- мы все знаем. Но- добавлю: не рассматривается там его свойство с точки зрения Инь-Янь, а это важно. И не описывается культура его употребления. А это- краеуголный камень, ИМХО. Мы- пьем чай по-совковому. А это: заварили, насыпали сахару по вкусу, наделали к чаю бутербродиков или поставили печенье -торт! Чай зелёный и черный - по своей природе относится к "Инь", то-есть он по свойствам холодный. Что мы обычно в него сыпем? сахар. Который, является по своей природе тоже холодным. И сладости - тоже ИНь!!!Таким образом, выпивая много чая- мы сильно увеличиваем долю Инь- а это приводит к перекосу энергий, что в свою очередь, может быть весьма неприятно для организма. Как пьют чай в Китае? В Китае в него, кроме специй, ничего не добавляют. И не пихают в себя с чаем пирожных. Специи- согревающие, Ян-ские по свойствам (Чай с Имбирем), в итоге- скомпенсированный продукт. На тибете, в монголии, казаки- пьют чай, который уже и не совсем чай. Это достаточно долго вываренная дешёвая заварка, с добавленным молоком, маслом Гхи, солью, обжаренной на масле Гхи мукой. Я такой делал. Этот чай- энерджайзер отдыхает!!!! Но его- тоже не надо пить в-прикуску со сладостями! К-стати, этот чай- вызывает в дальнейшем сильную жажду. Так что - компенсация потерь жидкости из за мочегонного эффекта (которого, возможно, в нём уже совсем нет- скорее, даже и наоборот!) обеспечена. Узбеки в чайханах, аксакалы и саксаулы, пьют чай после плова....Плова жирного, на баранине. баранина- "горячее" по свойствам мясо. И - сидят эти аксакалы- хоть и в теньке, но в жаре...и в ватном халате. Так что, совковый народ - это народ с перекошенными привычками, как и многие другие современные (США, к-примеру с их фастфудом и колой). Я просто попытался в этом рассмотреть и сравнить - совковое чаепитие с радиционным-правильным. Надеюсь, нигде грубо не ошибся?
Костик: Очень простой способ избавиться от чувства голода и жора http://www.golod.org/hiw , Я очень легко перешёл на 2-х разовае питание, без особой для этого необходимости, просто для того, чтобы не думать где и что пообедать.
Ирина2502: Приветствую всех форумчан ! Несколько дней прочитывала все темы, которые меня интересовали.Должна сказать, что Вы все увлеченные люди и меня это радует. По сути, не задавая ни одного вопроса, я получила ответы уже заранее. Читать книгу в итнтернете, конечно не очень удобно, а прочесть все же нужно, поэтому лучше книгу купить. Могу сказать, что пью воду в достаточном количестве второй день. Могу сказать, что меня очень удивило, на утро , после выпитой воды на ночь, никаких отеков!!! Из чего делаю вывод - метод действует . Спасибо за расширенные ответы на форуме.
evgg: Могу успокоить, отеки будут! недели через две. Но уменьшите соль и дней через пять отеки пройдут. Потом следите за соответствием воды и соли
BERa: А я могу успокоить, что - НЕ будут! У меня не было... И, вообще, мне кажется, что это зависит от того с каким "букетом" болячек чел. начал гидратироваться. Если сердце-почки в порядке - отёки не грозят.
tata: А у меня отёков не бывает. Появляется лёгкая припухлость,если в ЖКТ очередная химия проскочит. Гидротация практически не допускает отёков, но я "практически здорова".
Lencheg: Я тоже в водопитие вошла без отеков вообще. Так что все индивидуально.
нина алексеевна: у меня тоже отеков не было.
нина алексеевна: и избыточного веса не было.
Ирина2502: У меня , конечно,избыточный вес есть, так как мой вес 85 кг при росте 168 см. При этом гипертония ( предрасположенность от родителей , никуда не денешься). Но все же, я надеюсь, что все будет проходить без рецидивов и отеков.
tata: Ирина2502 , какбы нипроходило главное ВЕРИТЬ и НЕ ПРЕКРАЩАТЬ ГИДРОТАЦИЮ. Отёки бывают у многих с началом гидротации, особеннно у хорошо принимающих хим/препораты. Но постепенно организм приходит в норму и химия уходит из тела и из рациона. Не надо спешить и ждать мнгновенного чуда. Мы все разные. У каждого своя история. НО НЕЛЬЗЯ ПУГАТЬСЯ ---- Ххуже,чем есть точно не будет!!!!
Ирина2502: tata Спасибо за поддержку. Мгновенного чуда я не жду, но почему-то верю в то, что все будет так, как нужно.
Алёнка85: Михаил,подскажите,пожалуйста,где можно найти информацию о том как вода с солью избавляют от целлюлита?Видела на какой-то страничке Вы это упоминали.Прочитала 2 книги Батмангхелиджа,но про целлюлит там ни слова...
lyutik: Насколько я помню, это было в дневнике Lenchega.
Lencheg: Аленка добро пожаловать! :) Если перейдешь на сайт там есть интересная книжечка "Вода- натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии", можешь пояитать там есть интересное. Конкретно целлюлит не упоминается, но целлюлит - это жир с токсинами, запаянные в соед. ткань (кажись так). Вот цитата оттуда кот. объясняет основные принципы избавления от целлюлита: "Жир — это высокоэнергетический продукт, который накапливается в разных тканях, чтобы быть использованным в тот момент, когда поступление энергии извне станет нерегулярным или недостаточным. Жир откладывается в предназначенных специально для этого жировых клетках, которые поглощают избыточный сахар из крови и преобразуют его в жирные кислоты, которые образуют триглицериды. Чтобы использовать этот складированный жир, его нужно снова разложить на отдельные жирные кислоты, секретировать их в кровь и доставить их в ткани, которые испытывают потребность в энергии. Процесс расщепления жиров зависит от наличия воды. Для того чтобы отделить от цепочки одну молекулу жирной кислоты, необходимо пожертвовать одной молекулой воды Этим процессом, который получил название «гидролиз жира», управляет специальный фермент — липаза. Вот почему нам нужно регулярно пить воду, то есть поставлять ее в свободной форме для расщепления жиров. Кроме того, вода косвенным образом стимулирует активность расщепляющей жиры липазы." А еще почитай эту темку, тоже очень познавательна (гиперссылку не получается вставить) http://vodalechit.forum24.ru/?1-6-0-00000005-000-0-0-1230651046
Алёнка85: lyutik и Lencheg СПАСИБО,что откликнулись!Сейчас почитаю обязательно!
Tau: Я уже давно водохлебствую, не все правила соблюдаю, но стараюсь. Недавно наткнулась на очень интересную инфу - как похудеть без диет. Читала книгу с большим интересом и удовольствием, все мне там нравилось, пока не дошла до этого: "О воде Воду мы теперь с вами не пьем. Кроме утренней чашки кипятка - больше никакой воды в течение дня. Пить вам будет хотеться, и даже очень-но вместо воды мы будем есть каши. Каша, даже суховатая, содержит 70-80 % воды. Если вас будет сильно мучить жажда, то варите себе более жидкие каши. «Понимаю, что во мне сидит страх перед обезвоживанием. Не знаю, как с ним бороться. Лисси, скажи, пожалуйста, а насколько замед лится процесс, если я буду пить воду?» Отвечаю: «Это не обезвоживание - это токсины твои воды просят. Первые несколько дней жажда у всех. Лучше делать жиже кашу и как можно меньше солить. Но если невмоготу - пей воду. Замедлится, конечно, но ненамного». Вот такой диалог я веду почти с каждым участником программы. Тяжелее всего спорить с израильтянами - они запуганы местными СМИ всяким обезвоживанием со смертельным исходом. Но через неделю они спокойно обходятся без своих привычных двух-трех литров воды в день, И чувствуют себя значительно легче, перестают обильно потеть и удивляются, зачем они до программы пили столько воды. И обещанного обезвоживания тоже, между прочим, не происходит. Что хочу сказать: умники и умницы мои, которые все знают о воде и о том, сколько ее в день положено выпивать, - к вам особенно я обращаюсь! Нет такой нормы - 2 литра воды. Есть хорошо поставленная и великолепно разыгранная коммерческая компания по продаже чистой воды - и более ничего. Мы живем с вами в таком вот коммерческом мире - и это надо осознавать. Схема здесь простая - придумывается продукт, технологически несложный в изготовлении из дешевого сырья. И под него заказываются и научные исследования, и мнения компетентных врачей, и даже целые институты строятся. Об этом подробно рассказано в теме пятнадцатого дня: там напечатан фрагмент статьи Вита Ценева «Генератор случайного похудения». Так вот, в конце публикуемого фрагмента есть способ из воды водопроводной сделать самолучшее средство для похудения-пользуйтесь на здоровье! И все это даже смешно, если не было бы так грустно - ведь именно так и созданы всевозможные БАДы и «натурпродукты». И кому нужно, чтобы вы выпивали 2-3 литра воды в день? Конечно же, производителям фильтров для воды и производителям воды. А на самом деле? На самом деле вот как наши почки функционируют в первой половине дня. И мы с вами в это время пьем кипяток-эта вода предназначена именно для почек. И этого количества воды им вполне достаточно. А остальная вода, которую требует ваш организм, - эта вода идет на поддержку токсинов в тканях и кишечнике, без воды они там не удерживаются. Вам придется поверить мне пока на слово, но через неделю вы подтвердите мои слова целиком и полностью. Пока посмотрите анкеты прошедших программу в конце книги - они пишут там о воде - поголовно все. С удивлением. Даже израильтяне. Которые были самыми ярыми сторонниками потребления большого количества жидкости, отмечают, что, перестав хлебать воду, они стали чувствовать себя гораздо лучше и их жара стала переноситься куда легче. Так вот, если вы хотите скорее и качественнее очиститься от токсинов, не пейте ничего, кроме утреннего кипятка. Остальная необходимая влага попадет к вам с кашей. Конечно, если вы испытываете сильную жажду, а под рукой нет каши - пейте. это не будет сильным нарушением режима. И если вы не очень-то доверяете моим словам-тоже пейте, конечно. Но гарантирую, вы сами убедитесь скоро, что питье воды-очередной коммерческий миф." ссылка на сайт http://lyssymussu.ru/forum Конечно, я и до этого встречала инфу, что не надо пить много воды, про соль я вообще молчу. Но как-то меня это не задевала, я же уже ЗНАЮ. А тут что-то задумалась. Что особенно смешно, она как и Батман пишет про коммерцию, но с другой стороны. Вообщем, старейшины, помогите!! Я не склонна углубляться в физиологию, я не специалист, мне трудно в этом разобраться. Обычно я беру унформацию на интуицию/внутренний отклик - есть или нет! И на книгу этой Муссы Лиссы отклик был очень хороший, до этого абзаца. Еще одно соображение - уж автора книги никак не заподозрить в том, что ей кто-то заплатил за расспространение этой инфы, опять же опыт людей, приведенный на сайте. Она искренне заблуждается? Последствия от обезвоживания не так быстро проявляются? Где обьяснение?
tata: Tau пишет: И на книгу этой Муссы Лиссы отклик был очень хороший, до этого абзаца. Мусса Лисса, как я понимаю активно двигает симарон и прочие чудеса магического. На чёт питья- не питья воды израильтянами. Я живу в Израиле 18-ый год. Первое аремя почти не пила воду. На фоне израильской жары даже испытывала многодневный сухой голод. Потеть от природы не потею особо. НО. Именно на фоне гидротации тело перестало иметь какой-либо запах, как когда-то в детстве. Даже запахи духов оно опять начало "съедать", так же было в юнности когда запахи духов и прочих благовоний тело моё не считало нужным удерживать. (выпиваю 3-4, 2-1,5 литра воды+соль в сутки по желанию) Жару всегда переносила замечательно, а теперь ещё и промозглость зимы стала для меня легче. Кожа любит дышать воздухом даже в более холодную погоду. К тому ж я стала много меньше есть и загружать свой ЖКТ ненужной работой. А каши вместо воды.... !!!! Это круто....слишком круто для печени, мне как сабоководу объясняли, чо каша серьёзно сажает печень. Как израильтянка могу сказать, что гидротация мне оооочень помогает жить в жарком солнечном климате. В то же время могу спокойно прожить без еды и воды не менее семи дней. При этом вести обычный образ жизни.
Моника: Круто! поговорим с последователями этой диеты лет через пять, и сравним их состояния и наши. Глупее ничего не слышала: что токсинам вода нужна - они ею вымываются! Пусть еще при повышенной температуре не попьют, поморя токсины жаждой... А пить кипяток - тоже отлично придумано! У скольких из них потом будут проблемы с пищеводом и желудком, дисбактериоз, сожженная слизистая.. (молчу про онколгию) А худеют, я так понимаю, за счет потери воды, а не жира.
mixail: Tau пишет: Отвечаю: «Это не обезвоживание - это токсины твои воды просят... Ну да... токсины просят, а ты не давай пусть и дальше травят организм. Интересно, а как еще токсины вывести из больного тела кроме, как с помощью воды? Странная логика Tau пишет: Но через неделю они спокойно обходятся без своих привычных двух-трех литров воды в день, И чувствуют себя значительно легче, перестают обильно потеть и удивляются, зачем они до программы пили столько воды Ага, когда тело обезводится до роковых 4-ех процентов - чувство жажды исчезает и потеть уже нечем. Только с водой... что-то не помню когда потел, кроме как во время мощных физнагрузок. При этом пот глаза не заливал, как в пору юности и при аналогичных нагрузках. Tau пишет: Нет такой нормы - 2 литра воды. Есть хорошо поставленная и великолепно разыгранная коммерческая компания по продаже чистой воды - и более ничего. Мы живем с вами в таком вот коммерческом мире - и это надо осознавать. Схема здесь простая - придумывается продукт, технологически несложный в изготовлении из дешевого сырья. И под него заказываются и научные исследования, и мнения компетентных врачей, и даже целые институты строятся. Это и вовсе противоречит здравому смыслу и объективной обстановки вокруг воды. Норма легко вычисляется по затратам воды на физиологические нужды и они зависят от законов физики и ни от чего более. Продукт ни кто не придумывал, он был всегда. То что комерчески воду используют - это тоже факт. Но лучше вода, чем болезни и груды ни кому не нужных лекарств. То что про воду знает меньшинство - это говорит только о том, что комерсанты очень слабо работают. А темы о воде используют, как выгодную для них информацию. Тем более, что наработки от Батмангхелиджа появились достаточно давно. Смекалистые быстро сообразили как её использовать (это беспроигрышный вариант) и стали продавать "особо полезные" брэнды воды, фактически ознакамливая людей только с распорядком употребления воды. Что и является основной причиной пользы воды от брэнда. Такой вариант развития предполагал и Батмангхелидж, предупреждая в своих книгах. Остальные воду не жалуют, включая систему здравоохранения. Tau пишет: Еще одно соображение - уж автора книги никак не заподозрить в том, что ей кто-то заплатил за расспространение этой инфы, опять же опыт людей, приведенный на сайте. Она искренне заблуждается? Последствия от обезвоживания не так быстро проявляются? Где обьяснение? Последствия обезвоживания не так быстро проявляются и в этом вся сложность. Было бы слишком просто разгадать секрет, если бы наше тело моментально реагировало на обезвоживание. У него слишком много возможностей по водорегулированию, даже в условии жесткого обезвоживания. Но эти возможности скрыты в резервах, до поры, когда они кончатся. Во многом виновато, в сокрытии обезвоживания - чувство голода. Мы просто начинаем кушать гораздо больше, чем нам действительно нужно. Тело получает трудную воду и пока оно молодо и еще не сильно обезвожено легко избавляется от избыточных питательных веществ утилизируя их. Что происходит когда кончаются резервы, многие из нас очень хорошо знают. Возможно она заблуждается, а если нет? Если это целенаправленная компания, одна из... Нельзя говорить о тех, кто пьет воду, что они достаточно её пъют даже при объёме употребляемой воды два литра. Я и сам из таких в прошлом. Не нужно путать воду с напитками и пить её в правильном режиме. Все остальные способы употребления воды не эффективны, особенно если в этом процессе нет места соли. И делать выводы на таком опыте...
lyutik: Мне кажется Лисса Мусси использует каши размазни (жидкие) как своеобразный сорбент. Я сейчас пью сорбент и к нему рекомендация - употреблять в день 2-3 литра воды. Но я так понимаю каши варятся в большом количестве воды и якобы поэтому доп. вода не нужна. Но это ж сколько каши придется в день слопать, чтобы не испытывать жажды. Уж лучше водичку пить, чем лопать кашу в больших количествах. И обезвоживание уж точно рано или поздно нагонит .
Tau: Спасибо за отклики. Может я слишком остро среагировала... Меня вообще эта тема достала. Я с мамой воюю, а она со мной. К каждому моему визиту припасены газетки с подчеркнутыми выдержками, в основном о вреде соли. Это как вы понимаете контратака, у меня уже и руки опускаются. Недавно вот глубокоуважаемый ею АиФ написал "научно-обоснованную" статью о ПОЛьЗЕ кофе!! Ну что тут поделаешь - я сдаюсь. А тут такой вроде бы разумный человек - Лисса эта - дает вот такую "диету", и ей следуют тысячи!! Только на ее сайте прошли около трех, а кто еще так, не зарегистрировавшись и вдохновившись. Там еще и фотки выкладывают - до и после - впечатляет! Сначала приходит привычная мысль - как же можно так безответственно советовать. Потом вспоминаю, что каждый сам ответственнен за свои решения. Только вот к маме это правило очень трудно приложить - я ведь хочу чтобы она пожила подольше и была здорова. А сделать ничего нельзя.
Марш: Tau пишет: Потом вспоминаю, что каждый сам ответственнен за свои решения. Только вот к маме это правило очень трудно приложить - я ведь хочу чтобы она пожила подольше и была здорова. А сделать ничего нельзя. Если нельзя, но очень хочется, то можно. Вот тут есть книга, которая может помочь: http://vodalechit.forum24.ru/?1-14-0-00000028-000-0-0-1234045236 Но только если очень хочется. Мне помогает.
Tau: Марш Спасибо, уже скачала. Буду читать. То, что окружающий мир можно поменять, только меняя себя - я уже знаю. Меня просто темпы не устраивают. У меня это длительный процесс, а маме уже 76 лет...Существует еще инерция. Но может я по другому заговорю, когда книжку прочитаю. :)
mixail: Tau пишет: Только вот к маме это правило очень трудно приложить - я ведь хочу чтобы она пожила подольше и была здорова. А сделать ничего нельзя. Да... наши мамы и папы так далеки от интересов комерции. Предполагают, что их здоровье кроме их самих и их детей, кого-то искренне интересует. Собственно - интересует, но большей часть в ключе темы о том... что бы им такого продать побольше и подороже. Даже готовы за государственный счет по программе "бесплатных" лекарств. Деньги-то все равно попадают производителям лекарств, не смотря из какого кармана их достали, а по пути часть их прилипнет к рукам посредников. А помогают или нет эти лекарства мало кого интересует. И даже, наверное, интересует... но только в теме, "а долго ли нам платить за эти лекарства???" Но обставлено так, что вызывает умиление забота государства о своих престарелых согражданах.
Anna-shik: Всем привет! Вот уже 1 месяц как регулярно пью воду и заедаю солью. Выпиваю 3 литра талой воды и 3/4 чайной ложки морской соли. За это время вес вырос на 2 кг. :-( В последние дни заметила, что стала потеть. Хотя до водопития не особо потела. Вот и возник вопрос: это нормально? То, что вес подрос - меня очень огорчило. Я себя успокаиваю тем, что действительно клеткам нужно насытиться водой. А потливость? Может быть это следствие того, что стали лучше работать железы? И в данной ситуации стоит увеличить количество соли или оставить прежним?
mixail: Anna-shik пишет: Я себя успокаиваю тем, что действительно клеткам нужно насытиться водой. А потливость? Может быть это следствие того, что стали лучше работать железы? Клеткам действительно нужно насытиться водой, а насыщенные водой клетки начинают освобождаться от прежних соц. накоплений - отработанных продуктов метаболизма. На форуме часто говорится о токсикозе, который может начаться в первый месяц водопития, вполне возможно, что потливость - это способ избавления от избыточных токсинов. Кстати, с потом теряется много соли и её потери необходимо компенсировать. По соли ориентируйтись по признакам и не бойтесь экспериментировать, только не надо резко менять количество употребляемой соли
Anna-shik: Спасибо, Михаил! Вот еще какой вопрос. Заметила, что стала мерзнуть. Причем не важно пью я талую охлажденную воду или комнатной температуры. В квартире тепло. От чего это происходит? И еще все тут пишут о том, что столько энергии появляется. А у меня в первые 3 дня вроде энергии прибавилось (я тогда просто воду пила без соли), а сейчас увы. Сон крепкий, но просыпаюсь и нет прилива сил. Хочется подольше полежать. И заметила, что выпью воды, съем соль и кушать очень хочется. Я пробовала еще увеличить количество соли, но кушать хочется еще сильнее. Может это жажда, а я ее просто не могу отличить от голода. Хотя пробовала запивать это чувство водой. Не помогает. Как все-таки распознать достаточно я соли потребляю или в избытке?
Kiwi: Михаил тут всегда даёт очень хороший совет-пить сорбенты.И мне кажется нужно помочь организму-побольше двигайтесь-бег или ходьба или плавание,что угодно.Начните просто с ходьбы,потихоньку прибавляйте расстояние и скорость.Если нет противопоказаний,то баня!.Продолжайте пить воду,не ограничивайте себя насильно в еде.Просто пытайтесь соблюдать интервалы в приёме воды и пищи.Постепенно всё придёт в норму.А если насильно себя удерживать от еды,то нападает жор.Ну и побольше овощей и фруктов,если есть возможность.
BERa: Kiwi пишет: И мне кажется нужно помочь организму-побольше двигайтесь-бег или ходьба или плавание,что угодно.Начните просто с ходьбы,потихоньку прибавляйте расстояние и скорость.Если нет противопоказаний,то баня!. Киви!Это ж какой запас сил надо иметь, чтоб на фоне усталости начать совершать все эти перечисленные тобой действия... Воистину, каждый предлагает свой личный опыт... Я предпочитала спать. Ну, если, конечно не надо было работать....
Kiwi: Вера,это заблуждение,что если усталость,то нужно лежать.Нет,если ты устал после колки дров,то да,конечно.Но если это синдром хронической усталости,то нужно попробовать заставить свою кровь бежать по жилам побыстрее.Я же не говорю,что нужно сразу марафон бежать.Но пройтись полчасика до лёгкой испарины,потом душик.Уверяю вас,настроение пойдёт вверх.А если лежать и киснуть,то вода будет медленно стекать . Я просто пишу то ,что на себе испытала.Когда после долгого перерыва выползла на прогулку,было чувство,что уже устала,а после прогулки дыхалка чуть не сломалась.Ужас! И гуляла то всего ничего.А сейчас прохожу в несколько раз длиннее дистанцию,темп уже приближается к бегу.И получаю удовольствие.А вначале только одна мысль-боже мой,ну зачем мне всё это,лежала бы себе или у компа сидела бы. Короче,движение это жизнь.Только всё постепенно,не доводя до перенапряжения.И всё будет хорошо.К тому же,если мы хотим похудеть,здесь же нужно все эти запасы как то удалять из своей тушки.Через все доступные каналы.
BERa: Так у меня то же самое! Сегодня-то уже бегаю, как лошадь -тьфу!........ А когда в начале водопития двинулись токсины(как я сейчас уже, умная, понимаю), то всё время хотелось спать.. Кстати, недолго.. Так что мы обе с тобой пришли к одному результату.., только разными путями. Ты через "насилие" , а я через сон.. Я вообще считаю, что СОН - это замечательное лечение, тем более если он вызван такими процесами, как очищение.. И вообще, у меня сегодня такая градация отсуствует - "колка дров" или хронич. усталость... Т/к НЕ устаю ни от чего... Могу целый день носиться, работать, ДУМАТЬ по работе и... никакой усталости... А раньше....... - одна сплошная ХР. УСТАЛОСТЬ, сколько себя помню... Странно даже, что я как-то умудрилась замуж выйти, детей родить.. Всю жизнь через силу заставляю себя ЖИТЬ...
Yana: BERa пишет: А раньше....... - одна сплошная ХР. УСТАЛОСТЬ, сколько себя помню... Странно даже, что я как-то умудрилась замуж выйти, детей родить.. Всю жизнь через силу заставляю себя ЖИТЬ... Вот прям как у меня... Жду-недождусь когда все это кончица. Воду пью скоро как 2 мес. В сон клонит практически постоянно, может еще от того, что паразитов гоню? Спать хочется и двигаца хочется, парадокс но факт. С утра бодифлекс+ОВ, потом работа, много хожу, а вечером еще 10-15 км на велотренажере. Движение стало для меня наркотиком. Уже просто не могу не двигаться. Может т.о. я просто пытаюсь разогнать свое сонное состояние, даже не знаю. Но поскорее б уж такое оцепенение прошло, с движением или без... Зато сплю в последнее время просто без задних ног, с удовольствием спала бы больше, но возможности нет к сожалению.
Княнь Иван: Похудеть - от слова Худо :) Что означает больной на голову человек :) Задача не похудеть, а стать здоровым :) Хотя, глядя сейчас на себя, понимаю, что сам отдалился от этого
Anna-shik: Всем привет! А у меня похоже наметился сдвиг. Встала сегодня на весы. Результат -2 кг. Ура! А все таки система работает. Сон у меня тоже как в детстве стал. Ну ничегошеньки не слышу. Мужу смехом говорю, что тебе воду и соль потреблять нельзя. Кто-то из нас должен ночью ребенка услышать, если заплачет. Уже кучу родственников и подруг заразила идеей пить воду + соль.
Anna-shik: Только обрадовалась сдвигам, а тут такое.... Проснулась сегодня и сразу почувствовала, что отекла. Для меня это не свойственно. На весах в плюсе 1 кг. С чем связано не пойму. Заметила, что на кануне когда кушала положенное колличество соли, то испытывала какое-то отвращение. С трудом и отвращением ее в себя вталкивала. Может быть это как раз организм мне намекал, что соли нужно уменьшить? Как мне сейчас поступать: оставить все как есть или соль уменьшить?
vnuksipa: Anna-shik пишет: оставить все как есть или соль уменьшить? конечно уменьшить, но желательно уменьшить ее количество с едой, а не после воды. Я сам ощущаю распухание тела, когда перебор с солью делаю. Уменьшаю дозу соли на день до нормы и чуть ниже и за 8-10 часов все ощущения опухания тела исчезают.
Anna-shik: Спасибо vnuksipa за оперативный ответ. Я обычно в пище не много соли потребляю. Все окружающие говорят, что еду не досаливаю. Попробую все-таки уменьшить.
mixail: Anna-shik пишет: Попробую все-таки уменьшить. Малосолие может привести к отекам по причине обезвоживания. Если рацион не имеет избытка соли, то есть не превышает 7-9 грамм на каждый литр суточной мочи, то уменьшать количество соли не следует. Вполне возможно, что отек не связан с солью, возможно, это ракция на токсикоз. В любом случае можно повременить с изменениями и наблюдать за динамикой. Отек может быть даже по причине снижения водного рациона.
Anna-shik: Спасибо, Михаил. Я правильно поняла, что отек может быть, если я просто стала меньше пить воды? Просто у меня как раз накануне была поездка в другой город на машине и воды я пила меньше, чем положено. Боялась, что в дороге могут быть проблемы. Воду пила, но меньше. И в тот день соли практически нужное количество не ела. Правда и весь день ни какой пищи не ела. На следующий день стала пить воду как положено и необходимое количество соли. Но соль почему-то в меня не лезла. А сегодня вот отекла.
mixail: Anna-shik пишет: А сегодня вот отекла. Ничего страшного. Пейте в обычном для Вас режиме и следите за происходящим.
lelik59: У меня вопрос к знатокам похудения про помощи пития воды.вопрос вот в чём.Хочу присоединиться к вам.Моя причина это похудеть ну и конечно оздоровиться.Проблема что мой вес 130 кг.при росте 1.76 и уже довольн долго/мне 50 лет/.может кто из уважаемых форумчан смог бы помочь советом практическим.Как и с чего начать.Книги я прочёл и со всем согласен.Но вот как правильно выщитать кол-во воды и соли.как питаться потом/с солью или без/ и вообще такое возможно при моём весе.может кто то уже имел такой опыт.Если у кого т возникнет желание мне ответить-буду очень благодарен.спасибо
mixail: lelik59 пишет: Но вот как правильно выщитать кол-во воды и соли.как питаться потом/с солью или без/ и вообще такое возможно при моём весе. Ничего невозможного нет - было бы желание.. У Батмангхелиджа есть минимальная норма воды и минимальная норма соли, с расчетом на каждый килограмм массы тела. Это 30 грамм воды на каждый килограмм массы тела и 1,25 грамма соли на каждый литр выпиваемой воды. Итого... 130 Х 30 = 3900 гр, 3,9 Х 1,25 = 4,875 гр. Не менее 4 литров воды и 5 грамм соли с ней. Наращивать объём воды необходимо постепенно, ориентируясь на реакцию организма. Сначала замещаете все напитки водой, с постепенным перемещением водопотребления на питие - до и между трапезами, в рекомендованных временных промежутках (30 минут - до и 2,5-3 часа - после). Приоритет воде - не пище. Первые несколько дней соль можно не добавлять (после воды), далее - постепенно увеличивая до минимальной нормы. Кушать только тогда, когда вода и соль не устраняют чувство ложного голода. Реальный голод отличается от ложного, тем, что при ложном голоде хочется вкусненького, при реальном - лишь бы было сьедобно Когда появился такой голод - можно есть, желательно натуральную и здоровую пищу. А до появления такого голода водой и солью сбивать ложный... как получится, завист от личного настроя. Сами понимаете, что без меньше есть и больше двигаться похудеть не удастся. Водичка легко устраняет ложный голод, а прилив энергии позволяет больше двигаться. Без воды жировые запасы организма не тронуться с места. Видимо, жир - это один из способов запасания воды в организме при её тотальном недостатке, вроде отека. Еште, как ели. При водопитии количество пищи уменьшится, уменьшится и количество трапез, а значит и соли с пищей.
Лия: Я очень быстро начала худеть в начале водопития. Но до этого прилагала много усилий - движение, питание.... Может быть, количество пищи было больше, чем организм мог усвоить? и с водопитием (которое уменьшает аппетит) все и заработало, перешла на 2-х разовый режим питания, больше не хотелось, только сок пила с утра. ТО есть это было, как бы катализатором процесса. Но я через полтора месяца с начала водопития провела недельное голодание в В+С (начала худеть до него), а потом - 6 дней выход - только на соках. В октябре мой вес был 62 кг, а после голодания - в конце января - 54 кг, кстати, таким он и остался пока, несмотря на второе 6-дневное голодание. На первом голодании организм потерял всего 6.5 кг, а на втором вес опустился до 51.5, а потом вернулся. Сразу после первого голодания пошла в спортзал - тело было новым, незнакомым, без мышц. Можешь посмотреть в моем дневнике, как я питаюсь и все такое... Кстати, мы, практически ровесники. И - успехов.
lelik59: Спасибо огромное за все советы.Буду начинать .Дальше нельзя откладывать.Вопрос по воде.У нас тут вода бутылиованная минеральная или лучше из под крана или заморозить и таять.Как лучше.соль купил морскую но содержимое минералов на пакете не написано.Ещё раз спасибо всем.
tana1961: уважаемый, lelik59, прочитайте на досуге вот это http://info23.biz/taliya/files/funkcion.htm
Denis: tana1961 пишет: уважаемый, lelik59, прочитайте на досуге вот это http://info23.biz/taliya/files/funkcion.htm меню похоже на диету Аткинса.
c-veta: Лия,у меня вопрос к Вам. Я тоже живу в Израиле. Какую соль Вы употребляете и где приобретаете? Я купила в супере - производство * согат* ,мелах ям,гас. Подходит или нет? Заранее спасибо за ответ
lelik59: Спасибо огромное всем кто ответил.За 2 месяца похудел на 18 кг.Сейчас вес стоит на месте.Пытаюсь по тихньку делать зарядку по утрам.Кушаю меньше.Больше овощи.овсянку.изюм.орехи и семечки.На обед рыба или курица.Но это через день.Спасибо воде и вашему сайту.
evgg: lelik59 пишет: За 2 месяца похудел на 18 кг.Сейчас вес стоит на месте.
Iaola: Серьезный результат! Поздравляю!
tata: lelik59 , более чем
lelik59: Спасибо всем.а вот у жены вес практически не изменился но талия стала тоньше/все брюки ушила./При росте 165 вес 72.
mixail: lelik59 пишет: Спасибо всем.а вот у жены вес практически не изменился Причина, скорее всего... в соли. Вода, как и соль (точнее, её недостаток) тянут за собой причинно следственную цепочку, приводящую к малой эффективности водопития в похудении - нормализации массы тела. Женщины по природе своей более осторожны, а "белый яд" для них, благодаря антисолевой компании медиков, очень страшная субстанция... "Вода удерживает лишнюю воду в организме, а значит способствует росту массы тела". На самом деле, все до наоборот. Недостаток соли способствует перееданию, а вот переедании и способствует росту массы тела. Мужики по природе своей более солееды, потому вода для нас более эффективна в этом вопросе. Вода - вымывая соль, которую женщины, как правило недоедают с водой (и с пищей), мало способствует снижению аппетита. Потому соль для них и для них - это очень важный компонент, не менее значимый чем для мужчин. Либо блюда пересаливать, либо с водой больше минимально рекомендуемой Батмангхелиджем дозу. Это сразу же снизит аппетит.
Kiwi: Но мне кажется,что результат в 6-8 см гораздо лучше,чем какие то мифические кг.
Настурция: знаете, тут девушка уже написала что то типа того, что мужчины не понятно почему худеют быстрее, и думаю дело не в том что женщины не так как то соль и воду принимают. В чём то другом наверное)))ЧТо скажите?
mixail: Настурция пишет: В чём то другом наверное)))ЧТо скажите?Женщины медленнее худеют только потому, что едят больше. Разве не так? А вода соль очень хорошо устраняют ложный аппетит. И именно вода и соль. И соль в этом вопросе не менее важна чем вода. При этом важно потребление соли отделить от пищи и для женщин это важнее. Потому, что мужчины чаще пересоливают пищу, женщины соль не боятся только во время беременности. Что бы пищу не пересоливать, соль лучше добавить к воде и чем больше - тем лучше. Вы перестанете переедать ради натрия, а значит масса тела пойдет на убыль.
lelik59: Но мне кажется,что результат в 6-8 см гораздо лучше,чем какие то мифические кг/Но здесь вес у супруги не так важен/хотя и он тоже/.Повысилась работоспособность и сон стал лучше.Про себя могу сказать.что работоспособнось повысилась раз в 10.засыпаю моментально.пью на ночь 400 грамм воды и среди ночи ещё 400.и даже при просыпании 2-3 раза -всё равно высыпаюсь.но вес стои теперь на месте.До идеала далеко.но не будем торопить события.Всему своё время.Видимо надо визическая нагрузка и што то изменить в питании.
mixail: lelik59 пишет: До идеала далеко.но не будем торопить события.Всему своё время.Видимо надо визическая нагрузка и што то изменить в питании. lelik59, главное настроить водно-солевой баланс в организме. А в этом вопросе важнейшими являются вода и соль. И соль не менее важная вода. Будет баланс, рацион питания и физнагрузка сами изменятся... изменением ваших желаний. Нормы батмана по соли - это минимум призванный устранить угрозу водного отравления. На самом деле соли нужно больше. И желательно её перетащить из пищевого рациона ближе к воде. Увеличите с водой, значит с пищей станет меньше, просто потому, что потребность в пище уменьшится. Тут рядом есть тема о соли... главное с солью не спешить, особенно если находитесь в группе риска. Но и затягивать не стоит потому, что имеется риск глубокого обессоливания, что не менее плохо, выбираться из которого будет тяжело. Вот начало темы - http://vodalechit.forum24.ru/?1-2-0-00000004-000-0-0-1251780093 а это продолжение - http://vodalechit.forum24.ru/?1-2-0-00000107-000-0-0-1252077743
Пралеска: уважаемые водохлёбики ! насколько можно превышать норму воды и соли ? если при норме по книге мне надо 2700 литра, а я пью в день 10 чашек по 290 = 2900 литра , а соль могу примерно отмерить 3-4 грамма (скорее 4), как это может отражатся? и ещё ... если есть суп , то считается ли он в воду выпитую по схеме или он идет просто как пища ? а ещё кефир ... всегда его обожала , сейчас исключила как кофе и чай , если пить его во время трапезы он пойдет за еду или как будто я запиваю пищу водным чем-то ?
нина алексеевна: Пейте и считайте только чистую воду и соль. Потом по прошествию времени не будете задумываться суп это вода или пища.Вода она и есть вода.
Denis: lelik59 пишет: Видимо надо визическая нагрузка и што то изменить в питании. lelik59 пишет: Спасибо огромное всем кто ответил.За 2 месяца похудел на 18 кг.Сейчас вес стоит на месте.Пытаюсь по тихньку делать зарядку по утрам.Кушаю меньше.Больше овощи.овсянку.изюм.орехи и семечки.На обед рыба или куриц Denis пишет: меню похоже на диету Аткинса. Нужно уменьшить количество углеводов. Оптимально по Аткинсу.
mixail: Небольшой коментарий к диете Аткинса... У нас, в России, эта диета стала известна совсем недавно. Ее почему-то упорно называют "кремлевской диетой" и утверждают, что сидя на ней похудел мэр г.Москвы Ю.Лужков. Должен заметить, что сам Юрий Лужков ни разу нигде не заявлял о том, что использовал эту диету, точно так же, как об этом не заявлял никто из высокопоставленных лиц Кремля. Уж будьте уверены, врачи первых лиц государства (да и любой грамотный врач), никогда не допустят, чтобы их подопечные экспериментировали со своим здоровьем таким сомнительным способом, тем более, что к началу распространения у нас "кремлевской диеты" в США диету Аткинса уже окончательно развенчали. Кстати, сам Аткинс честно предупреждал, что на его диете нельзя сидеть более 3 месяцев. Иначе могут развиться тяжелые поражения печени и почек. Чрезмерное белковое питание активно бьет по слабым почкам, способствуя образованию в них камней и песка. Поэтому, те, кто склонен к камнеобразованию, могут оказаться в группе риска. Хочу коротко обозначить и другие побочные действия этой диеты. В частности, камни будут образовываться не только в почках, но и в мочевом пузыре. Раз в пище будет мало клетчатки, то это закономерно приведет к возникновению запоров. Как следствие будет страдать весь пищеварительный тракт, т.к. в нем начнутся процессы гниения больших объемов белковой пищи. А это значит, что стенки пищеварительного тракта начнут воспаляться, что приведет к колитам и энтеритам. Кроме того, диета Аткинса ("кремлевская диета" - это прямой путь к подагре, потому что избыточное потребление мясных продуктов способствует отложению солей мочевой кислоты в суставах. Люди, больные сахарным диабетом за отказ от сложных углеводов (овощей и фруктов) могут поплатиться комой. Т.е. садиться на безуглеводную диету могут только абсолютно здоровые люди. Да и то только с целью испортить свое здоровье. Если вы, несмотря на очевидный вред этой диеты, захотите на нее сесть, то хочу предупредить об еще одной неприятной особенности. Когда человек после углеводного дефицита решает вернуться к нормальному питанию, то его, как правило, непомерно разносит в стороны. Итак, вывод прост: никогда не садитесь на низкоуглеводные диеты, такие как диета доктора Аткинса ("кремлевская диета". Вы не только не поможете своему здоровью, вы его испортите. ЧИТАТЬ ВСЁ
Denis: Статья на уровне "пейте воду осторожно". Для идиотов.
Надежда: Здравствуйте, все участники форума и гости! Хочу присоединиться к вам. мне 59 лет. рост 150 см. вес - 60 кг. Всю жизнь была энергиччной и худой. весила не более 50 кг. а теперь никак не могу снизить вес. Воду с солью пью с 1 сентября, почитав сообщения на форуме и немного Батманхелиджа. начала с 2 литров в день. и пол ложки соли. постепенно увеличивала и воду и соль. на сегодня пью 3 - 3.5 литра воды чистой. и соли 3 5тиграммовых шприца. Регулярно , хотя бы раз в неделю, готовлю и ем салат-метёлку. Бодрости прибавилось, но немного. Засыпаю плохо, долго. вылезали синяки, прыщики и на лице и на теле. но прошло почти. Только чешусь сильно, особенно кожа под волосами. Язык до сих пор побаливает при рассасывании соли. и кошмарного жёлто-коричневого цвета налёт на нём. а главное - вес не снижается !!! Живот нисколько не спадает !!! что же я делаю неправильно?
Noks: Надежда пишет: Всю жизнь была энергиччной и худой. весила не более 50 кг. ... Вижу здесь противоречие (- непонятно, когда и при каких обстоятельствах "мгновенно выросли" лишние 10кг., поэтому более-менее точный ответ на "что же я делаю неправильно?" дать затруднительно ). Предполагаю, - в организме "накопились шлаки" (вот и налёт на языке это, помимо прочего, "доказывает"); - одними "метёлками" дело вряд ли исправится ... . Рекомендую пересмотреть "рацион", увеличить "физкультуру", ... , язык чистить спец. щёткой.
mixail: Надежда пишет: Здравствуйте, все участники форума и гости! Хочу присоединиться к вам. мне 59 лет. рост 150 см. вес - 60 кг. Всю жизнь была энергиччной и худой. весила не более 50 кг. а теперь никак не могу снизить вес. Здравствуйте, Надежда! Вес то как раз легко скинуть... было бы желание. Но вот остаться при этом здоровым - это уже другой вопрос. И наоборот, если человек здоров, то лишний вес ему ни к чему. Потому Вам не о массе тела нужно думать, а о восстановлени водно- солевого режима (баланса) в организме, потому что от него все остальное в теле "пляшет" Даже не нужно принудительно сокращать количество трапез. Старатесь питием и солью устранить ложный голод, но если они не помогают то нужно есть. Гидратация постепенно приведет Ваши органы и особенно печень в лучшее рабочее состояние, почистит кишечник, избавит от дисбактериоза с Вашей сознательной помощью и проблема с лишней массой тела сама исчезнет И чем больше сознательности тем быстрее пойдет процесс. Не забывайте про соль, читайте темы о соли. Если Вы уже начали пить воду и употреблять соль Вы уже не опаздаете. Что непонятно - спрашивайте. Лучше 100 раз преспросить, чем нечаяно навредит себе. Это молодым можно спешить у них организмы крепкие.
Healthcoach: Гидратация на клеточном уровне идет наилучшим образом когда вода содержит минералы и микроэлементы , причем органической природы (т.е. линадно связанные с аминокислотами или сахарами органической природы), какую воду вы пьете? Как пьете?
Надежда: Спасибо большое всем отозвавшимся на мои жалобы. По порядку - 10 кг лишнего веса набрала за последние три года. Бросила работу, чтобы помогать сестре ухаживать за лежачей мамой (инсульт, перелом шейки бедра). как-то вес набрался и не сходит.сначала пыталась диетами бороться, наткнулась на сайт ОКО ВЗРОЖДЕНИЯ, а с него пришла и к вам. И сразу начала пить воду с солью. Вода из крана,пропускаю через фильтр Барьер. выпиваю за день полный до верху 3х литровый баллон. Соль MARBELLE средняя неиодированная. Сыроватая и сероватая, встречаются комки,надеюсь что без добавок от слёживания. С 8 утра каждые 45 минут выпиваю по330 мл воды до 11. через пол часа овсянка. через 2 часа - опять пью воду по 330 примерно через 45 минут. обедаю часов в 5 овощами. через 2-3 часа - вода с солью. соль рассасываю. почему-то у меня не получается рассасывать по 15 минут. я за 2-3 минуты с ней справляюсь. Мясо ем очень редко. курицу 2-3 раза в неделю кусочек с кашей или овощами. вечером салат или яблоки. Проблем у меня со здоровьем полно, но они не очень серьёзные. Только очень медленно изменения происходят. Хотя есть - например, стала не такая сухая кожа на кистях рук. она у меня сухая и тонкая с 30 лет. Вены менее заметны на руках и ногах, локти не шершавые.
mixail: Healthcoach пишет: Гидратация на клеточном уровне идет наилучшим образом когда вода содержит минералы и микроэлементы , причем органической природы Интересно и где же в природе есть вода с микро-макроэлементами органической природы... "Соль вредная" потому, что не органическая... А воздух, а вода - они же ведь тоже не органические, попробуйте без них прожить, не долго же у Вас получится. Все это спекуляции на тему... Все живое, давно, с момента своего появления, имело контакт с минералами далекими от органики по природе происхождения, а значит к ним максимально приспособлены в смысле усвоения. Это первое с чем встретилась жизнь. И соленая вода (не органического происхождения) - это наш дом родной.
shugga: Я склонна к набору веса просто ужасно, с детства была толстушкой, хотя где-то с 15 лет регулярно ходила то на аэробику, то на тренажерах занималась- ни-как-кого результата. И только после рождения малыша (сидела в интернете) узнала о Бодифлексе <a href=”http://nastroi.com/index.php?option=com_content&task=view&id=115&Itemid=40”>здесь:</a> и сейчас для меня - это основной метод для того, чтобы поддерживать себя в отличном состоянии. рост 165, вес 56-57. Еще в плане питания- можно почитать здесь книгу М. Королевой, много полезного <a href="http://www.koroleva.nastroi.com/index.html">жми здесь.</a>всем удачи!
аква: Всем доброго времени суток!!!!!! Присоединилась к вам неделю назад....... Бросаю курить.Именно бросаю,т.к. в данный момент делаю это с помощью пластыря"Никоретте",а вот когда настанет момент и от него отказаться ...-не знаю что будет,не хочу загадывать Курила очень много на протяжении 20 лет . В данный момент уже две недели моей борьбы.проходят достаточно легко,хотя я в этом сомневалась.Как раз на форуме бросающих курить наткнулась на ссылку о ОВ,а с него попала на ваш.Заинтересовалась сразу,т.к. не хочу набрать лишний вес(он у меня и так присутствует). Неделю пью В+С.Первые три дня порхала!!!!!! На 4-ый день стало ломить ноги и спину Читала форум и успокаивала себя-"Все наладиться"! Вчера к вечеру боли усилились+начала болеть голова.Так и легла спать.Утром встала с сильной головной болью.Так и пришлось выпить таблетку.А так не хотелось,но болело сильно.Вспамнила совет прочитанный на форуме о меде.Приняла-действительно полегчало(правда это было на обезболивающей таблетке).Целый день все было нормуль,а сейчас опять начинают ныть ноги и голова тяжелая. Сегодня ,на данный момент,выпила 2,5 литра воды и съела 3 гр.соли.Ужасно хочеться сладкого!!!!! Раньше к нему относилась очень спокойно.а вот от колбаски и мяса никогда не отказывалась.Понимаю-организм бунтует!!! Сразу лишила всех "удовольствий".Подскажите как не сорваться.Явно я что-то не так делаю..... В голове каша какая-то от информации. Сори...как-то сумбурно получилось.
аква: Жалко,что никто так и не захотел мне ответить......
lyutik: аква, просто еще никто не успел У вас скорее всего токсикоз начался, от курения отказались, воду начали пить, да еще сразу и с тремя граммами соли. Выход, покупаем сорбенты, энтеросгель или еще чего, даже уголь активированный сойдет. И вперед с песней, пьем сорбенты пока не полегчает. Соль уменьшить до 1,25 г. на литр и держать пока симптомы не устаканятся, дальше потихоньку поднимать. Если сразу делаем скачек с количеством соли, получаем побочки в виде головных болей и др. вещей. Поэтому поспешаем неторопясь Удачи! Не переживайте, народ если чего подскажет
аква: lyutik Большое человеческое Вам спасибо!!!!!!!! А без сорбентов никак? С большим трудом могу выпить всяческие взвеси(типа смекты,энтеросгеля,разведенного актив.угля и т.д)-рвотный позыв. Сокращю не много соль по вашему совету,хотя 3 гр. на 2,5-2,8 литра воды в день -много? Сегодня полегче.Меньше болят ноги и голова. А про сон форумчане писали и правда!!!!!! Встаешь ночью в туалет, потом ложишься и спишь..... Раньше я бы после такого похода ворочалась часа 1,5
Юся: У меня вопрос насчет похудения. Вот Ф.Батман. пишет, что нужно поменьше есть углеводов, чтобы похудеть. Но я по утрам привыкла есть овсянку и чернослив .курагу, хотя и в каше самой, и в сухофруктах этих очень много углеводов. Как быть? ПОльза овсянки очевидна, да и сухофруктов. Другие углеводы в булках, белом хлебе, конфетах я не потребляю, а вес стоит...
lyutik: аква пишет: Сокращю не много соль по вашему совету,хотя 3 гр. на 2,5-2,8 литра воды в день -много? Это нормально, я просто подумала, что 3 гр. на литр воды Но для профилактики можно снизить, но только ненадолго, как симтомы пройдут, сразу же надо начать кушать сольку. аква пишет: А без сорбентов никак? С большим трудом могу выпить всяческие взвеси(типа смекты,энтеросгеля,разведенного актив.угля и т.д)-рвотный позыв. Без сорбентов можно, но нужно ли? Вы кстати можете попить уголь в таблетках, думаю эффект такой же. Я например люблю смекту пить, но слишком дорого выходит, поэтому последнее время все чаще пью просто акт. уголь в таблетках
Denis: Юся пишет: У меня вопрос насчет похудения. Вот Ф.Батман. пишет, что нужно поменьше есть углеводов, чтобы похудеть. Но я по утрам привыкла есть овсянку и чернослив .курагу, хотя и в каше самой, и в сухофруктах этих очень много углеводов. Как быть? ПОльза овсянки очевидна, да и сухофруктов. Другие углеводы в булках, белом хлебе, конфетах я не потребляю, а вес стоит... Обед и ужин тоже с углеводами? Или только завтрак?
аква: lyutik Спасибо Вам за участие!!!!!!!! Сегодня,вроде,по-легче....
Юся: обед и ужин в основном, без углеводов, стараюсь есть побольше белковой пищи, но вес как заколдованный...каждый день взвешиваюсь утром, но то +500, то - 500...
Denis: Юся пишет: обед и ужин в основном, без углеводов, стараюсь есть побольше белковой пищи, но вес как заколдованный...каждый день взвешиваюсь утром, но то +500, то - 500... почитайте диету Аткинса. Только творчески...
Юся: получается, что диета все-таки нужна? а в заголовке темы написано " потому что нет нужды в диетах при гидратации".
mixail: Юся пишет: получается, что диета все-таки нужна? На самом деле диета не нужна. Но если применить, то будет быстрее. Сама вода направляет на путь истинный. И не нужны будут диеты Аткинса (кремлевской).
Юся: Видимо, у меня организм такой. Вот на форуме пишут, что если пить по норме В+С, то и ограничивать себя во вредных продуктах не придется, мол пристрастия сами по себе уйдут. Я всегда любила мучное, а сейчас сдерживаю только услилем воли, хотя и сижу на водосолии уже 13 месяцев. Получается, всеравно как на диете....
mixail: Юся пишет: Вот на форуме пишут, что если пить по норме В+С, то и ограничивать себя во вредных продуктах не придется, мол пристрастия сами по себе уйдут. Да - это типичное последствие водопития. И конечно же есть исключение из правил. Беда в том, что нормы В+С от Ф.Б не универсальные. Потому нужен индивидуальный экперимент с количеством того и другого. У меня тут по соседству живет индивид. Третий год на воде и соли. Максимум до чего дошел- 6 стаконов воды (половина нормы) и соли как украл. Удивляется почему вода так плохо работает Юся пишет: Я всегда любила мучное, а сейчас сдерживаю только услилем воли Я может тоже люблю... даже не знаю. Потому, что мы мучное не готовим и не покупаем, потому что на голодный желудок в магазин не ходим. А если купил.. то конечно. Купил, деньги платил - нужно съесть.
Neona: Юся пишет: Видимо, у меня организм такой. Вот на форуме пишут, что если пить по норме В+С, то и ограничивать себя во вредных продуктах не придется, мол пристрастия сами по себе уйдут. Я всегда любила мучное, а сейчас сдерживаю только услилем воли, хотя и сижу на водосолии уже 13 месяцев. Получается, всеравно как на диете.... Юся ,у меня та же беда.Я уже довела норму соли до 7гр на литр,в надежде на изменения вкусовых предпочтений,почистила печень,а организм все равно требует сладкое и сдобу. Я уже не говорю,что очень сильно поправилась и никак не могу похудеть,причем даже силы воли не хватает на голодные дни как раньше,постоянно срываюсь .... mixail пишет: потому что на голодный желудок в магазин не ходим. Михаил,я в магазин тоже никогда не хожу на голодный желудок,но если уже говорить о том, что нельзя делать,то или иное,то это уже не выбор организма,а действительно принудительная диета.....?
полная версия страницы