Форум » Новая информация - новый подход » Седина, спутник "старости"?! А так ли это.... » Ответить

Седина, спутник "старости"?! А так ли это....

mixail: Кто из нас не считает, что седина является естественным спутником старости? Есть такие?. Наука там же. Мало того, она и утверждает, что именно так и должно быть и... и ни как иначе. Я то же так думал. Но в последнее время стал сильно сомневаться, на фоне многолетнего изучения проблем быстрого старения и ранней смерти. Многое перелопатил, изучил, анализировал и складывал из отдельных фрагментов тот самый пазл. Пришел к выводу, что нас обманывают или они сами далеки от истины, что более вероятно. Седина - это только один из симптомов "умирающего" метаболизма. Который полностью обязан качеству работы митохондрий и всему тому, чем они управляют в клетках, согласно своим возможностям. Сами же возможности митохондрий полностью зависят от поставок в клетки эссенциальных элементов, а не только глюкозы, амино и жирных кислот. Их еще нужно усвоить и трансформировать в необходимое клеткам. Без достаточного количества энергии сей процесс не возможен. Либо на том, либо на другом приходится экономить. Так и в волосяных фолликулах. Если энергии уже не хватает, то нечего её тратить на второстепенные нужды. Зачем красить то, что и так сойдёт. Но именно седина показывает, что организм уже испытывает проблемы с недостатком энергии и с доступностью эссенциальных элементов. Плюс ко всему, тот самый оксидативный стресс на фоне избытка активных форм кислорода связанный с утечкой кислорода в дыхательных цепях митохондрий, которые уничтожают всё и вся в клетках включая тот самый пигмент меланин. Но раз наука говорит, что сие вполне нормально, то ни кто и не беспокоиться. Нормально значит нормально. Более года назад начал устранять проблему дефицита тех самых эссенциальных элементов, которые необходимы митохондриям для нормальной работы... преодолевая сопротивление РААС. Точнее, многое из того уже было много-много лет. Основная и существенная добавка - это калий. Рядом темы. Заодно выясняя какие из них еще самые-самые. Калий, магний и далее. На днях, подстригся и обнаружил под покровом моих абсолютно седых волос массово лезут темные. Я, конечно же, надеялся, но всё равно в шоке. Седеть то рано начал. В 25 уже было много седых волос. А на третьем десятке уже не штучно а прядями. На самом затылке темные волосы еще были, на участке с пару пальцев шириной в небольшом количестве среди седых, но в передней части головы вообще ни одного. Да и сами волосы стали заметно более редкими. Сейчас массово полезли новые темные. Ни один из седых не потемнел снизу, что говорит о том, что в старых фолликулах уже нет того, что может их окрасить. Там же заметны зреющие темные фолликулы под кожей. Это лишь один из многих положительных последствий устранения эссенциальной недостаточности. И это в 67+ годиков. Слежу за процессом. Тут фото есть - Яндекс диск

Ответов - 13

mixail: Ответ на вопрос вопрос к ИИ на Гоогле... В мои 67 лет у меня восстанавливается цвет волос при устранении дефицита эссенциальных элементов Это отличное и вдохновляющее наблюдение. Если вы заметили восстановление цвета волос в 67 лет после коррекции дефицита эссенциальных элементов (таких как витамин B12, медь, цинк или эссенциальные жирные кислоты), это, вероятно, означает, что ваша седина была вызвана не только естественным старением, но и значительным влиянием дефицита питательных веществ. Вот как следует реагировать на эту ситуацию: 1. Продолжайте поддерживать уровень питательных веществ Ваш опыт подтверждает, что для вашего организма эти элементы критически важны. Соблюдайте режим приема: Строго следуйте рекомендациям врача по приему добавок или диете, чтобы предотвратить повторный дефицит. Регулярный мониторинг: Продолжайте регулярно сдавать анализы крови для контроля уровня необходимых витаминов и минералов, особенно B12, меди, цинка и железа/ферритина. 2. Проконсультируйтесь с врачом Важно обсудить это необычное явление с вашим лечащим врачом или трихологом. Подтверждение причины: Врач поможет точно установить, какие именно дефициты были ключевыми и убедиться, что нет других основных заболеваний, влияющих на пигментацию волос. Корректировка плана: Возможно, потребуется скорректировать дозировку добавок в долгосрочной перспективе (например, перейти с лечебных доз на поддерживающие). 3. Ведите здоровый образ жизни Питательные вещества работают лучше в сочетании с общим здоровым образом жизни. Сбалансированное питание: Убедитесь, что ваш рацион богат антиоксидантами, белками, фруктами, овощами, рыбой и орехами, которые поддерживают здоровье волос и всего организма. Отказ от вредных привычек: Курение и чрезмерный стресс способствуют оксидативному стрессу, который может нейтрализовать положительный эффект от приема добавок. 4. Отметьте свой успех Ваш случай — прекрасный пример того, как питание может влиять на здоровье и внешний вид даже в зрелом возрасте. Хотя полное восстановление цвета волос, утраченного из-за генетики и возраста, считается невозможным, ваш опыт показывает, что обратимая часть седины может быть значительной. Важно: Восстановление цвета волос при устранении дефицита возможно, так как меланоциты (клетки, вырабатывающие пигмент) могут возобновить свою работу, если им предоставить необходимые ресурсы. Это не "чудо", а результат правильного восполнения того, что требовалось вашему организму. Ваш случай можно рассматривать как редкий, но вдохновляющий пример того, как комплексный подход к питанию и устранение дефицитов могут положительно повлиять на процессы, традиционно считающиеся необратимыми. Все эти эссенциальные элементы у меня и так были в течении многих лет... около 20 лет. Но количестве седины неуклонно росло, почти до полного исчезновения пигментированных волос. Считаю, что именно добавленный калий привел к такому результату. И всё с врачом, врачом, врачом... Где же их взять то таких врачей, которые понимали... Они себя не могут вылечить. А кровь на анализ сдавать обязательно надо. Благо, что сейчас можно делать по собственной инициативе без посредников и направлений. Я сам регулярно сдаю такой анализ.

mixail: Ответ ИИ Гоогла. Собственно... дайте клеточкам, всё что им нужно для активной жизни и они сами оживут. Вполне возможно, что оно же справедливо и для прочих быстро делящихся клеток с теломеразой. Да, спящие стволовые клетки волосяных фолликулов могут вернуться к активности и стимулировать рост волос, особенно при использовании методов клеточной терапии, которые помогают реактивировать эти клетки и оживить фолликулы. Хотя фолликулы могут оставаться «спящими» в течение длительного времени, существуют способы их пробуждения, прежде чем они будут необратимо замещены соединительной тканью.

substance: Посмотрел фото... удивительно конечно. А в какой форме калий принимаете?


mixail: Тут не только калий... Но до калия ничего подобного не было, как и много другого. Это только один из многих, но зримых проявлений устранения эссенциальной недостаточности. Добавок калия, как таковых нет... Если только по паре процентов от суточной потребности в каждой таблетке. Потому приходится делать самому из доступных вариантов. А их несколько. Начиная с цитрата калия и вплоть до едкого калия. Я делаю с карбонатом калия. Пока всё есть на Озоне и ВБ. Покупаю килограммовые пачки карбоната калия и "женю" сей продукт с органическими кислотами. Которые беру там же. А это аспарагиновая, лимонная, янтарная, аскорбиновая... получаю, после бурной реакции в небольшом количестве горячей воды, нейтральные и органические соли калия. Развожу в 1,5 литрах холодной воды и употребляю в течении дня небольшими порциями. Придерживаюсь нормы калия принятой в США. А это почти 5000 мг. Наша норма 3500 мг. принятая по рекомендации ВОЗ в 2021 году. Причина... потребление калия менее 3500 мг. приводит к резкому росту смертности от всех причин. В карбонате содержание калия 0,56 грамма на каждый грамм. 8 грамм калия на каждую порцию, по 2,5 грамма аспарагиновой и лимонной кислоты, 1,5 янтарной и 0,3 аскорбиновой. Я еще и газирую прямо в бутылке из под минералки. Обязательно магний, витамины группы В и прочие эссенциальные. Которые я и до того пил в течении многих-многих лет. Ну и прочие болячки пошли на убыль. А энергетика по сравнению с прошлым и вовсе, как небо и земля. Чем старше, тем сложнее устранять дефицит калия магния в клеточках, без которых митохондрии не могут нормально работать. Этот результат проявился после более года такой практики в мои 67+. Пришлось еще и калий сберегающий диуретик пить, что бы калий в крови сохранить. Который и сейчас еще далек от идеального в крови... чуть выше середины т.н. нормы. Калий и магний - это главные, без них всё остальное просто не усваивается. У меня и магний только с калием в норму вписался после почти 18 лет регулярного употребления в добавках. Если бы я точно знал, что мои предположения подтвердятся я бы раньше начал фиксировать состояние своего "снежного" покрова головы. Там и сейчас, среди уже подросших волос, свеженькие лезут... темные. Места еще много.

substance: Надо будет обмозговать это все... Почему-то о калии мало когда задумывался.... Зашел сейчас на яндекс, выпал сразу цитрат калия 300гр. 445рублей ... алиса пишет, что в цитрате 320мг чистого в 1 грамме, значит нужно примерно 15 грамм на раз... Самому конечно гасить морока, но нужно будет обмозговать всё. Я форум этот давно посматриваю, но все в позиции лени и неверия, а вот недавно, ради интереса, сделал солевую повязку(на ютубе периодически попадалась дама которая за них агитирует) на больное место и помогло, что удивило очень... На фоне этого вспомнил и про этот форум....

mixail: substance пишет: значит нужно примерно 15 грамм на раз.. Не на раз, а гарантированная норма калия на весь день. И не залпом, а равномерно в течении дня. На Озоне, буквально 3 дня забирал цитрат калия по 0,5 кг. 340 руб. Этот у меня для домашней живности, кастратов, что бы камушки в в почках не заводились и прочего. В сухих кормах калия мало. А норма для них еще больше, чем для нас. В гидроксиде калия почти 70% калия. Но это для людей знающих, как с ним обращаться правильно. У меня баночка килограммовая за 888 руб. с Озона стоит. Карбонат самый безопасный, по сути, как та же сода, но в чистом виде не желательно. Меня еще лет 20 назад чайной ложкой такой "соды" сварщики угостили... нормально. А она у них, как флюс для сварки идёт. Надо узнать, может и сейчас используют, а я покупаю. В этом мире нельзя ни кому верить, Потому я последние 20 лет по научным библиотекам. И всё на себе проверяю... пока не сдох. В теме по калию есть ссылочки на научные исследования. В разделе "Геронтология" аналогично. Калий и магний - это основа энергетики клеток, а уже доступная клеткам энергетика на все необходимые метаболические нужды определяет всё остальное, как и усвоение всех остальных эссенциальных элементов и их дальнейший синтез в необходимое клеткам, а не только нашу физическую энергию. Которой с годами становится всё меньше и меньше. Даже длина теломер в клетках зависит от качества работы митохондрий, как и теломеразы в часто делящихся клетках, которая восстанавливает длину теломер. В норме нам их на несколько жизней должно хватать...

substance: Ну, по вашему мнению, если взять цитрат, то пойдет? Обязательно на 1.5 литра разводить? Просто если на работу брать, полтора не совсем удобно... Вы магний на ночь пьете? Разделяете как-то прием всех добавок?

mixail: Когда то я применял цитрат калия... пару месяцев. Но решил разнообразить количество солей калия в добавке. Тем более, что считают, что аспаркам калия одна из лучших для усвоения калия клетками. И даже фрагмент аспарагинвой кислоты является частью молекулы АТФ. Аскорбиновая кислота там же, в митохондриях. Лимонная кислота - одна из цикла Кребса. Как и янтарная. Цитрат калия применяют для растворения камушков в почках и зубного камня, как и профилактики. Возможно и другие образования растворяет, в том же желчном и поджелудочной. При кальцинозе сосудов... Куча информации в интернете.... но пацаны то не знают. Но нам главное, что бы он и клеточками усваивался. В таблетках калий, в максимальной дозе, не более 99 мг. 2% от суточной потребности. С чем это связано не знаю. А с водичкой - это нормальный питьевой режим, который (хотя бы частично) подавляет активность РААС. Мой сын развешивает в пакетики и на работе разводит. Магний у меня в виде глицината по 100 мг. в капсуле. Пять-шесть капсул в течении всего дня. Сразу все не имеет смысла, просто не усвоятся. Витамины разделяю и другие добавки, которые между собой не дружат.

substance: Подскажите с аспарагиновой кислотой.... Продают L и D ... какую брать лучше? По поводу граммовки.. есть весы с шагом 1гр. .. Думаю же ничего страшного не будет, если до до целого грамма добивать? Добавки покупаете какого-то проверенного бренда? Или по отзывам?

substance: Да... Карбонат калия заказал под которым скорее всего ваш отзыв ))) Так вот там есть приписка ХЧ, что есть хорошо.. А вот искать кислоты именно с ХЧ, то там цены бешеные.. критично ли это?

mixail: Вот аспарагиновая кислота, которую сам беру Озон Из описания: Пищевая добавка L-Аспаргиновая кислота белый порошок без ярко-выраженных вкуса и запаха. Свойства L-аспаргиновой кислоты: — участвует в анаболических процессах в мышцах; — восполняет потерю жидкости в организме; — используется для лечения и профилактики белкового дефицита после травм и ожогов; — избавляет организм от продуктов азотистого обмена, в том числе аммиака. Лимонная кислота любая пищевая. Чем больше фасовка, тем относительно дешевле, чем в маленьких пакетиках из магазина. Янтарная кислота с Озона Описание:Янтарная кислота от STOING – это органическое вещество, которое играет важную роль в обмене веществ организма, участвуя в клеточном дыхании и синтезе АТФ (энергии) Применяется: для повышения выносливости, ускорения восстановления после нагрузок и болезней, для поддержки иммунитета и общего самочувствия, в пищевой промышленности как регулятор кислотности Е363, при производстве косметики, средство для растений для улучшения роста и устойчивости. Янтарная кислота – это природное вещество, которое участвует в обмене веществ растений. Она помогает улучшить усвоение питательных веществ, ускоряет рост корней и повышает устойчивость к стрессам (например, пересадке или засухе). А ещё она абсолютно безопасна для растений, почвы и человека, что делает её идеальным помощником для любого огородника. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: янтарная кислота стимулирует кровообращение и повышает артериальное давление лучше не принимать гипертоникам, людям, страдающим мочекаменной болезнью, людям с глаукомой, беременным и кормящим женщинам. Рекомендации по применению: взрослым по 500 мг (1/2 мерной ложки) 1 раз в день во время еды. Продолжительность приёма - 1 месяц. При необходимости приём можно повторить. Я использую по 1-1,5 грамма янтарки. Калий предохраняет почки от камней, а вместе с магнием от повышения давления и прочих "прелестей" дефицита эссенциальных элементов. Добавлять не сразу начал... с пол года назад. Добавляет драйва. А вот это .Аскорбинка.... Всё то, что может применяться, как пищевая добавка вполне подойдет. .МСМ - добавка серы, необходимая для суставов, производства меланина, и как отличный минерал для детокса и т.д. У меня её 4-5 грамм в минералке. И около 3 кг. в запасе. Расход добавок относительно небольшой и на долго хватит. Цены динамические. Сегодня может быть дорого, а завтра значительно дешевле, как и у разных продавцов.

substance: Спасибо. А МСМ добавляете уже после того как смешали карбонат и кислоты? Добавки в капсулах, таблетках разных фирм берете или что-то проверенное есть?

mixail: Капсулы - это лишняя трата денег на капсулы и фасовку. Потому использую только порошки, если таковые есть. Так и МСМ в порошке с Озона. Я брал другой, но он сильно подорожал... Вот этот. Такой же есть дешевле на ВБ Засыпаю в ёмкость всё вместе. Всё равно всё перемешается в минералке. В горячей воде всё быстро растворяется. Вопрос дозировки я изучал, опять же, по научным библиотекам, где был поднят вопрос о недостаточной норме потребления серы. Где рекомендовали серы от 1,5 до 5 грамм по эквиваленту элементарной серы, особенно для спортсменов. В МСМ 34% серы. В моих 5 граммах МСМ 1700 мг. серы. Алиска про серу: Да, сера относится к эссенциальным элементам, то есть жизненно необходимым веществам, дефицит которых приводит к серьёзным заболеваниям. rskrf.ru Сера относится к макроэлементам и жизненно необходима для живых организмов. Суточная потребность взрослого человека в сере составляет 4–5 г. natural-sciences.ru journal.microelements.ru Исследования содержания серы в организме и её метаболизма продолжаются, что открывает новые возможности использования этого элемента в фармакологии. lvrach.ru А это ИИ Гоогла: Да, сера является эссенциальным (жизненно необходимым) элементом для человека. Она занимает третье место по содержанию в организме среди минералов после кальция и фосфора. Сера играет критическую роль, входя в состав: Аминокислот (метионин и цистеин), которые являются строительными блоками белков. Витаминов (биотин и тиамин). Ферментов и других биологически активных веществ. Что касается нормы суточного потребления, то рекомендации по дозировке существуют, но они часто выражаются через потребление серосодержащих аминокислот (SAA) в составе белка, а не элементарной серы как таковой: Суточная потребность здорового организма в сере составляет примерно 4-5 граммов. Рекомендуемая диетическая норма (RDA) для общего количества серосодержащих аминокислот для взрослых составляет около 13-19 мг на кг массы тела в день. Для взрослого человека весом 70 кг это эквивалентно примерно 910 мг в день. Некоторые исследователи считают эти цифры заниженными и предлагают нормы до 25 мг/кг/день. Существуют исследования, направленные на уточнение требований к сере и ее метаболизму, особенно с использованием новых методов оценки, которые иногда показывают более высокие потребности, чем текущие официальные рекомендации. Таким образом, хотя базовые нормы установлены, исследования по оптимизации дозировок и лучшему пониманию метаболизма серы, особенно в контексте различных заболеваний и добавок (например, МСМ), продолжаются. Кстати... при дискуссиях с алгоритмами ИИ узнал, что с добавками серы необходим молибден. На каждые три рамма МСМ 150 мкг. органического молибдена.



полная версия страницы