Форум » Новая информация - новый подход » для моего здоровья, мне представляется разумным выполнять » Ответить
для моего здоровья, мне представляется разумным выполнять
okkam: Вот такая темка созрела у меня.... Поясню. Каждый может написать, что ему(ей) представляется разумным делать (и выполняется или будет выполняться в определенное время) для своего здоровья. Можно и нужно для аргументации приводить автора разумного постулата или методики, если нет у нас на сайте по материалу- то дать ссылку. А потом, через некоторое время можно свести всё в единую методику. Но для этого- бесспорные утверждения подтверждаем, спорные- аргументированно критикуем.... Не знаю, насколько это интересно и актуально- но почему бы не попробовать??? Итак, начнём?
Ответов - 10
okkam: Мне представляется разумным: 1 - пить воду в необходимом количестве, и употреблять соль. (Батмангхелидж) 2 - соблюдать режим потребления воды по отношению к пище (Батмангхелидж) 3 - делать зарядку: ежедневно делать упражнения для укрепления мышц спины (Батмангхелидж), ходьба или бег (Батмангхелидж, Амосов) с контролем и увеличением нагрузки (Амосов), и тренировкой периферийного сердца (см в книге Сагитова Р). Делать упражнения ОВ. (это уже 2,5 часа физнагрузки). 4 - питаться раз в сутки, вечером - тренируя организм (Сагитов Р, Амосов Н) 5 - после еды - возлежать перед ТВ или с книгой часа два- с грелкой на печени (Залманов). За час прогреется 100 литров крови. 6 - В еде - есть побольше невареного по отношению к вареной пище. 7 - употреблять поливитамины (Батмангхелидж, Байков) - извините, моя пища этим пока ещё бедна. 8 - вечером во время гигиенических процедур делать "Джала-нети", Душ для носа. Смыть из ноздрей пыль трудового дня. 9 - периодически чиститься тройчаткой от паразитов 10 - стремиться к спокойствию (общечеловеческое, Сагитов Р.) По приведённым пунктам: выполняется всё, кроме - неполный пока объём по п.3 - зарядка в таком объеме мне пока не даётся. Есть упражнения для спины, гимнастика Стрельниковой и ОВ на минимуме. И Джала-нети делается не всегда...как-то я подзапустил это- наверное, потому что на данный момент выделений из носа, равно как и "залипших" поутру глаз практически нет ( водопитие помогает?). Пока вот такой минимум ненапряжных и нетрудоемких (в-основном) действий. Медитацию указывать не стал. Не делаю, хоть и считаю крайне разумным действием.
BERa: .А я продолжаю упорствовать своём!!! - Не надо сразу набрасываться на всё прочитанное ( ну и диапазон у тебя ),[okkamчик! - Амосов (кот., кстати был очень не последователен в своих экспериментах! И в своей основной работе хирурга - уж очень многих он зарезал... И в подходе к собственному здоровью) Залманов -прекрасный врач, думающий... очень интересный подход, но!.. односторонний. Он зациклился на капиллярной системе, отталкиваясь от Нише... И что там у тебя ещё?- ИИ, Инь-ЯН, ОВ... Когда же ты П Р О С Т О ЖИВЁШЬ-то? Ты, наверное, очень любишь читать... Мне, всё-таки, кажется, что сначала надо насытить тело водой...., а потом уж, исходя из своего самочувствия, подбирать себе нужные дополнительные методики оздоровления... Я вот обратила внимание, что у тебя УШЛИ отёки!!! Так ведь только ЭТО - такой огромный шаг к ЗДОРОВЬЮ!!!, с чем тебя и поздравляю! Не стоит хвататься за всё подряд.. Мало ли кто и что написал.. Люди иногда просто любят графоманить..
vnuksipa: BERa пишет: И что там у тебя ещё?- ИИ, Инь-ЯН, ОВ... ИИ это у меня, а не у него. А для моего здоровья, мне представляется разумным выполнять: и так ясно что - водохлебство, "Исцеляющий Импульс" и сыромоноедение. А на большее мне лень, лучше уж посидеть за компом и посмотреть какой-нибудь сериал или послушать аудиокнигу. Нужно бы еще и медитацией заняться, но это как только наскребу деньжат на нормальную магнитолу, а подушка со встроенными наушниками и эхофон (крутые вещи!) у меня уже есть и вот тогда на ночь начну медитировать от души.
tata: Для укрепления Здоровья и Омоложения я иду дорогой ЗОЖ. На сегодня: -голодания регулярные и переодические по длине; -ходьба к морю 12-16 км ежедневно 1-2 раза (второй раз добавился на фоне зимы); -бодифлекс (иногда пропускаю) ; -ОВ (новый этап, все шесть ритуалов); -душ горячий или контрастный по желанию; -переодические ванны с солью Мёртвого моря или ещё какие-то приятные ванны для косметического наслаждения; -косметические процедуры (женские секреты); -переодические маски для волос, солевые массажи кожи головы; -самомассажи частей тела,лица и тд; -переодические прогревания печени грелкой или тёплым пуховым платком вот уже полтора месяца (по наитию) на этом фоне печень самоочистилась и разродилась гордиевым узлом (15декабря 2008г); -маникюр-педикюр перечислять? -"медитирую" лёжа в постели,как в детстве свернувшись колачиком перед сном; -аутотренингом занимаюсь во время ходьбы; -вырабатываю малоедение (слежу за весом); -фруктоедю на 80-90% моно и свеже ; -читаю,шью,вяжу,торчу в интернете... Даже не знаю чего ещё упустила. Домашние дела там и прочие радости бытия,культурные развлечения... А ещё для женского самолюбия шопенготерапией переодически занимаюсь ДА ЖИВУ Я ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ И ОМОЛОЖЕНИЯ!!!! ГИДРОТАЦИЯ забыла написать,тк это уже само-собой разумеющееся!!! А ещё я постоянно что-то планирую и о чём-то мечтаю--обожаю это делать!!!!
okkam: BERa пишет: Амосов (кот., кстати был очень не последователен в своих экспериментах! И в своей основной работе хирурга - уж очень многих он зарезал... И в подходе к собственному здоровью) хорошо, я собственно и хотел подискутировать о системе Амосова - давайте в темке , где я выложил его книгу, ОК? BERa пишет: .А я продолжаю упорствовать своём!!! - Не надо сразу набрасываться на всё прочитанное дык, а где в моем про все прочитанное? У меня там всё по логике жизни идёт, одно за другое цепляется. Встал пораньше, сделал зарядку (насколько пораньше- настолько и зарядки), поработал, вечером помылся (и нос промыл- 5 минут), неспеша поел (и витаминку съел), завалился на диван с грелкой- минут на 40-90, повозился чего надо по дому или для себя (я сейчас ванны принимаю), лёг спать....Ничего того, для чего нужна супер-пупер собранность и подготовка, всё своим чередОм. Вода - вода пьется днем, ночью- постоянно. Соль- употребляется постоянно - кроме ночи (хотя и ночью уже начинаю солиться)...Так что- всё просто. BERa пишет: Я вот обратила внимание, что у тебя УШЛИ отёки!!! - не совсем. К вечеру ноги отекают... так-то вот....Видимо, из-за малоподвижности на работе и малокровия. Больше мне грешить не на что. Но- отёки уже гораздо меньше стали, гораздо. И принятие ванн по Залманову- также способствует их уходу . BERa пишет: Не стоит хвататься за всё подряд.. Мало ли кто и что написал.. Люди иногда просто любят графоманить. Залманов, Батмангхелидж, Сагитов- графоманы??? Не думаю....В жизни так много всего интересного открывается, если "слезть со стакана", и столько времени свободного- если в дополнение к "слезть со стакана" убрать непрерывное пережёвывание пищи день-деньской.... BERa пишет: Когда же ты П Р О С Т О ЖИВЁШЬ-то? Ты, наверное, очень любишь читать.. - а что такое "просто жить"? в моём понятии- это нихрена ничем не интересоваться и пить водку- у нас так "живут" две трети посёлка, наверное..... А читать люблю. К-слову, сейчас перечитываю Сёгуна Р. Клавелла, ну и успеваю почитать по ЗОЖ кое-что... vnuksipa пишет: А для моего здоровья, мне представляется разумным выполнять: и так ясно что - водохлебство, "Исцеляющий Импульс" и сыромоноедение. А на большее мне лень, лучше уж посидеть за компом и посмотреть какой-нибудь сериал или послушать аудиокнигу. - имхо, ключевое слово " А на большее мне лень". настораживает. tata - очень активная жизнь....Отлично!
vnuksipa: okkam пишет: - имхо, ключевое слово " А на большее мне лень". настораживает. А что тут настораживать-то? Мне просто лень заботиться о своем здоровье. Все что я делаю, это как бы уменьшить количество времени и средств на поддержание своего здоровья. Физические упражнения занимают 1,5-2 часа. Водохлебство и сыромоноедение избавляют меня от лишних хлопот и болячек и времени требуют очень мало на себя. Я еще думаю как бы уменьшить время занятий по методике. А синергетический эффект всех трех штук позволяет мне еще больше ленится и отдыхать.
tata: дЫК И Я ПОСТОЯННО ОТДЫХАЮ...С 4:30 до 24 часов ежедневно. И всё перечисленное тоже считаю отдыхом и кайфом. Ещё и просто поваляться перед телеком времени не меньше трёх часов в сутки появилось... Я по натуре человек ленивый, но любознательный! Бывает и валяться лень.
BERa: okkam пишет: ....В жизни так много всего интересного открывается, если "слезть со стакана", и столько времени свободного- если в дополнение к "слезть со стакана" .......... Знаешь,okkam, мне так захотелось тебе на это твоё откровение моментально ответить... Но, как всегда, нехватка времени, как всегда куда-то бежала... Меня так тронуло твоё это самое -"слезть со стакана"... просто до глубины души.. В нашей исконно еврейской семье, вообщем-то, никогда не пили (т.е . не пьянствовали), но я видела этот кошмар со стороны. У трети моих одноклассников отцы пили.. и поскольку, мы жили тоже в маленьком городе и все у друг-друга на виду, то я каждый день наблюдала эту картину- как эти отцы, мотыляясь от дерева к дереву и падая, возвращались домой... Я помню, что думала тогда: "как хорошо, что у меня нет папы..." А потом моя тётя вышла замуж за красивого, талантливого парня, которого я обожала, который закончил Гнесинку, был гениальным танцором и постановщиком танцев и..... всё это пропил... Жизнь превратилась в кошмар. Сколько раз я ходила его искать, зная наверняка, что он свалился где-то по дороге... К чему это всё я тут вспоминаю...? А к тому, что я испытываю огромное чувство благодарности к тем людям, кот., как ты выраз. "слезли со стакана". И я очень горда за них, хотя и не знакома, как, например, и с тобой... И только лишь один этот ВЕЛИКИЙ шаг даёт тебе право на многое.. Как говорила моя покойная тётушка(ц. ей небесное): "Саша, (дядю так звали, тоже ц. ему неб.) если бросишь пить, то тебе всё позволено.., хоть каждый час можешь меня на х.. посылать". Т/ч я тебе желаю стойкости и чтоб этот интерес к жизни у тебя никогда не закончился!
okkam: Спасибо, Бера !!! Меня тоже Сашей зовут, как твоего дядю... Ну, а возврата к стакану абсолютно не хочется.
BERa: А меня - Эллой.. Приятно познакомиться!
полная версия страницы