Форум » Новая информация - новый подход » Мифы про воду и соль » Ответить

Мифы про воду и соль

vnuksipa: Предлагаю сюда вносить мифы про воду и соль, которыми мыслять окружающие нас люди. Говорю одной жещины: "Валя, у тебя большие морщины, может ты можешь больше воды и соли принимать?!" А она в ответ: "Соль? А ты подумал, что соль откладывается в суставах!". А другая женщина: "У нас и так много солей в крови, нам больше не надо!". Или "Я послушалась тебя и выпила стакан воды, у меня сразу давление поскочило - от воды давление поднимается!" "Ты что с ума сошел, от воды с солью понос идет - это противно" Если еще что-то услышу, то сообщу.

Ответов - 45, стр: 1 2 All

Марш: Пока Михаила нет, стоит уточнить, по какому виду спорта тренировки у мужа? Знаю, что борцам, боксерам нельзя пить 2 часа после тренировки. Чтоб не вернулся сброшенный во время нее вес (это если надо в выгодную весовую категорию пролезть, перед соревнованиями). Случается при этом, что обезвоживание вырубает их раньше, чем противник. Например, спазмы мышц.

mixail: Да, Марш совершенно прав. Очень часто обезвоживание использую для сгонки массы тела, увеличению эффекта "прорисовки" мышц и т.д. Но к здоровью такие технологии не имеют ни какого отношения, потому среди спортсменов нет здоровых и нет долгожителей. А так, конечно же необходимо пить и до тренировок, и во время, и после тренировок. Конечно от пуза (во время тренировок) пить не нужно, но небольшими и комфортными порциями. И особенно после тренировок обязательно компенсировать водные потери, ориентируясь по утраченной массе тела.. с необходимым запасом. И банька обязательно должна предваряться питием воды ДО и обязательно после. Высокая температура расширяет сосудистую систему на периферии, чем увеличивает её объем и определяет отток крови от сердца, что и увеличивает частоту сердечного ритма. И это не считая объемных потерь воды-соли на потоотделение. Употребляю литр воды до сауны и литр воды - после. Грамотные тренеры прекрасно знают о угрозе обезвоживания. И даже пользуются специальными минеральными растворами компенсирующими водно-солевые и энергетические затраты.

ИринаМиф: Спасибо, Марш, Михаил! У мужа спорт был-волейбол. И сейчас вспомнила, что когда я тоже пыталась заниматься волейболом целых два месяца тренер нам тоже запрешала пить. Это, видимо, была у них какая-то установка. Так их учили в советских спортвных ВУЗах.. Только чем это было обосновано непонятно.

darya: Не знаю правильно ли я выбрала тему для размещения данного материала, но очень любопытная статья Сегодня в мейле вычитала. Минздрав утвердил обновленные нормы здорового питания. МОСКВА, 15 окт — РИА Новости. Минздравсоцразвития РФ утвердило рекомендации по рациональным нормам потребления пищевых продуктов, отвечающим современным требованиям здорового питания, говорится в сообщении ведомства, опубликованном в пятницу в «Российской газете». «Настоящие рекомендации разработаны в целях укрепления здоровья детского и взрослого населения, профилактики неинфекционных заболеваний, состояний, обусловленных недостатком микронутриентов (микроэлементов), и улучшения демографической ситуации в России», — говорится в документе. Рекомендуемые объемы потребления пищевых продуктов рассчитаны с учетом их использования, в том числе для производства пищевых продуктов, блюд и напитков, и представлены в небольшой таблице. Чуть ранее в российских СМИ обсуждался вопрос ограничения соли и сахара в пище. Так в четверг появилась информация о том, что родители одной из московских школ тайком снабжают детей солонками, чтобы те досаливали пищу в школьной столовой, которая с недавних пор стала пресной, благодаря распоряжению Роспотребнадзора, предписывающему школьным комбинатам снизить содержание соли в своей продукции примерно вдвое. НИИ питания РАМН приветствует снижение содержания соли в школьных блюдах, так как это поможет избежать в будущем многих болезней, в частности, гипертонии и инсультов, сказал в четверг директор НИИ Виктор Тутельян. По его словам, снижение содержания соли — это крайне необходимая вещь, потому что лишнее потребление соли, а главное — формирование у детей такого вкуса, скажется на всей оставшейся жизни. Уменьшение потребления натрия один из важных моментов профилактики гипертонической болезни. В Институте медико-биологических проблем (ИМБП) РАН, где сейчас как раз проводится эксперимент по снижению соли в пище, сказали, что примерно к декабрю специалисты ИМБП РАН будут наверняка знать, какое количество соли более полезно для нашего организма.

Сушняк: darya пишет: В Институте медико-биологических проблем (ИМБП) РАН, где сейчас как раз проводится эксперимент по снижению соли в пище, сказали, что примерно к декабрю специалисты ИМБП РАН будут наверняка знать, какое количество соли более полезно для нашего организма. Ну что же, будем ждать декабря .

jane_zz: Если им письмо написать о результатах на нашем форуме? Их мейлы: pressimbp@gmail.com, info@imbp.ru, pressa@imbp.ru

Пумба: Так вроде это вполне по Батману-Михаилу - не солить еду, а солить воду?

Сушняк: Сушняк пишет: Ну что же, будем ждать декабря . А пока идёт аукцион между производителями соли и фармацевтами. Ставлю на фармацевтов.

mixail: jane_zz пишет: Если им письмо написать о результатах на нашем форуме?Подозреваю, что тех, кто принимает решение, проблемы со здоровьем интересуют, далеко, не в первую очередь. А предложить, что то более существенное, мы им не сможем. Там уже давно всё куплено. Видимость заботы... В той же Англии, стараются каждому ребенку воду на "парту" поставить и оградить от всяких пепси-кол, а у нас соль ограничивают, на фоне угрозы обезвоживания.

ЮтаН: Михаил, недавно ребенок знакомых вернулся из Англии, жил в семье, так вот на завтрак ели чипсы (стоят дома мешки с чипсами) и запивают кока-колой. Ни о какой здоровой пище и разговора не было. Наши не могли дождаться ребенка обратно, боялись что желудок себе там испортит

mixail: Пример журналистской логики... Ученые: соль перестала быть «белой смертью» Сотрудники Католического университета Левена в Бельгии провели медосмотр 3000 человек, зафиксировали потребляемое ими количество соли, а спустя семь лет повторили исследование. Выяснилось, что уровень смертей и сердечных приступов был гораздо выше у людей, употреблявших мало соли. Ученые пришли к выводу, что соль вовсе не так вредна, как считается. Ранее одной из причин развития некоторых болезней, включая гипертонию, называли злоупотребление поваренной солью, но эксперимент показал, что это не соответствует действительности, – пишет МедикФорум. Специалисты подчеркивают, что человек на самом деле съедает очень много соли. Однако нельзя точно отследить, сколько именно, поскольку соль содержат и готовые продукты, например, пицца, сыр, соусы и прочее. Те кто мало кушал соль умирали раньше, по сравнению с теми кто кушал больше... при этом пишут о вреде, а не о пользе соли. Если бы жили дольше те кто кушал меньше соли, тогда логично говорить о вреде и о её пользе если наоборот.

Volja: Одна знакомая говорит что много воды пить вредноособенно после 45 лет, так как от нее увеличивается вес и часто ходишь в туалет.

mixail: Volja пишет: много воды пить вредно Много пить не полезно, а вот физиологическую норму просто необходимо. Иначе можно потерять вес, за счет обезвоживания и приобрести кучу больших неприятностей со здоровьем.

Ok: Пью воду с солью 4-й день. Примерно 2,2 литра на 68 кг веса. Раньше пила столько же, но без соли. Так вот, когда пила без соли, бегала в туалет шо дурная - каждый час, если не чаще, и процесс э.. был долгим. Сейчас хожу в лучшем случае 4-5 раз в день и по количеству как вообще до водопития. Новых отеков не прибавляется, вес тоже на месте. Куда девается вода????

mixail: Ok пишет: Куда девается вода???? Знающие люди говорят, что у человека кроме видимого физического тела есть еще несколько невидимых - астральное, эфирное, ментальное... Видимо вода туда и утекает.



полная версия страницы