Форум » Витамины, минералы, амино и жирные кислоты » КРЕМНИЙ - оч. важный минерал. » Ответить

КРЕМНИЙ - оч. важный минерал.

Viktor47: В этой рекламе минеральной воды, ИМХО, «простенько и со вкусом» растолкована важнейшая роль кремния в обменных процессах организма. ВЛИЯНИЕ КРЕМНИЯ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА Кремний известен как «минерал красоты» (из-за его чудодейственного влияния на эластичность кожи, рост волос и ногтей). Улучшая функции соединительной ткани, а также хрящей, сухожилий и сосудистой стенки, кремний способствует уменьшению боли в суставах и препятствует развитию атеросклеротических бляшек. К тому же кремний критически важен для роста крепкой здоровой костной ткани и микроэлемент кальций в одиночку практически бесполезен без кремния. В отсутствии кремния кальций может, во-первых, вымываться из костей, а во-вторых, может начаться нежелательное оседание кальция на стенках сосудов и даже на стенках главного насоса сосудистой системы – сердца. Таким образом, здоровая костная ткань и система артериальных сосудов напрямую зависит от присутствия в организме минерала кремния. Помимо всего прочего, влияние кремния на организм человека благоприятно для человеческого организма тем, что стимулирует клеточный метаболизм и дифференцировку клеток (рост и приобретение ими характерных свойств). Несколько других замечательных фактов про кремний: 1) Этот элемент замедляет старение организма. Кремния изначально больше содержится в организме молодых людей, однако с возрастом содержание этого элемента в теле человека уменьшается. 2) Кремний увеличивает эластичность и прочность кровеносных сосудов. 3) Влияние кремния на организм человека выражается также его дезинфицирующим, противовоспалительным и противоотечным действием. 4) Кремний оказывает некоторое иммуномодулирующее воздействие на организм. 5) Кремний препятствует ломкости и хрупкости волос. Алюминий является тяжелым металлом, оказывающим токсическое действие, особенно на нервную систему. В совокупности с кальцификацией сосудов головного мозга он вызывает одну из самых неприятнейших болезней современности – болезнь Альцгеймера,- тяжелое дегенеративное заболевание пожилых людей. Многие научные исследования показали, что именно влияние кремния на организм человека является детоксикационным, то есть выводящим как алюминий, так и другие тяжелые металлы из организма. Более того, кремний эффективен против других заболеваний, вызывающих нарушение интеллекта, таких как старческое слабоумие и других. Кремний является вторым по распространенности элементом в земной коре (его массовая доля в коре - 25,7%). Однако, в продуктах питания кремния содержится крайне мало, что должно компенсироваться добавками кремния в рацион, либо, приемом кремнистых минеральных вод. Чтобы организм исправно работал и не «подводил» вас в любом возрасте, не забывайте про благотворное влияние кремния на организм человека. http://www.sulinka.ru/materialy/materialy_13.html

Ответов - 7

Viktor47: В современных продуктах содержание кремния невелико, а иногда он отсутствует вовсе. Не обнаруживается элемент обычно в консервированной, обработанной, рафинированной пище. Подобно селену, кремний плохо взаимодействует с углеводами. Это значит, что он не усваивается с газировкой, сахаром и прочими продуктами. Усвоению элемента препятствуют сниженная кислотность в желудке и гиподинамия (малая подвижность) В периоды юности, детства и эмбрионального развития этот элемент преобладает в костях. В связи с этим они эластичные и гибкие. Развитие конечностей у плода начинается с периферии. Так, формируется сначала кисть, затем предплечье и плечо. По такому же принципу развиваются и нижние конечности. Это обусловлено тем, что в костях присутствует кремний. Для чего нужен организму этот элемент? Минерализация, хрупкость, отвердение костей развиваются во второй половине жизни. Соответственно, содержание кремния снижается. Отсюда чем старше человек, тем больше вероятность переломов. При этом во время травм костей организм повышает содержание кремния в 50 раз в сравнении с обычным состоянием. Как только перелом срастается, уровень элемента снова приходит в норму. Хрупкость костей развивается в обратном направлении – от центра к периферии. Сначала она возникает в плече, затем в локте, после – в кисти. На нижних конечностях процесс начинается в тазобедренной кости. Затем он переходит на голень и ступню. Как правило, самопроизвольные переломы отмечаются в тазобедренных костях. Это обусловлено высоким содержанием фтора и кальция, развитием остеопороза. С течением жизни человека возникает недостаток кремния в организме. Кремний вымывается из костей, а дополнительно не поступает. Его место занимает кальций. Дефицит кремния в организме приводит к хрупкости и тугоподвижности костей. Норма потребления. Жизненно важное значение кремния в организме человека было признано в России официально только в семидесятых годах прошлого века. Тем не менее до настоящего момента суточная доза потребления элемента так точно и не установлена. Существуют разные рекомендации. Минимальной дозой считается 5 мг. А вот максимальная, по разным сведениям, колеблется от 20 до 100 мг/сут. Для детей и людей в возрасте дозировка может быть установлена в пределах 40 или более мг/день. Это связано с тем, что с течением лет усвояемость элемента ухудшается, а в детстве идет активное формирование тканей, систем, органов, костей и скелета, что, в свою очередь, требует поступления кремния дополнительно. Воздействие на деятельность систем. Особенно важен кремний для организма человека в период беременности и лактации. Он является строительным материалом гибких структур. Здоровый организм взрослого в среднем содержит около 7 мг Si. Он распределен по всем системам: надпочечникам, мышцам, ногтям, вилочковой железе, волосам, крови, коже и так далее. Роль кремния в организме человека в первую очередь состоит в формировании соединительной ткани, из которой состоят суставы, сухожилия, хрящи, слизистые, артерии и вены. При пониженной концентрации кремния начинают слоиться и ломаться ногтевые пластины. При отсутствии этого элемента в употребляемых продуктах ухудшается состояние кожи и волос. Прочие функции Si. Любая соединительная ткань обладает определенной степенью упругости и прочности. Необходимый их уровень как раз и обеспечивает кремний. Он также принимает участие в развитии способности ткани к восстановлению. В данном случае роль кремния в организме состоит в скреплении волокон коллагена и эластина. Кроме этого, элемент обладает функциями мощного антиоксиданта. Благодаря этому он обеспечивает профилактику формирования морщин, повышает устойчивость ногтей и волос к негативному влиянию свободных радикалов. Установлено, что характеризовать биологический возраст людей можно по скорости обменных процессов. Влияние кремния на организм человека без преувеличения можно назвать уникальным. Элемент может приостанавливать те или иные возрастные изменения. Однако это возможно при нормальном поступлении вещества в организм. Проблемы при сниженном содержании Si. При концентрации кремния в 1.2% повышается риск возникновения инфаркта либо инсульта. При содержании элемента в объеме 1.4% и меньше развивается сахарный диабет. Распространение вируса гепатита отмечается при уровне кремния в 1.6%. Если элемента содержится в доле 1.3%, то наступает рак. При уменьшении объема кремния в соединительной ткани возникает поражение сосудов, атеросклероз, нарушается прочность костной ткани. Пониженное его содержание обуславливает ухудшение усвояемости кобальта, железа, кальция, фтора, марганца и прочих соединений. В результате нарушается обмен веществ. При недостаточном количестве кремния в организме страдает и иммунная система. Сниженное содержание элемента способствует развитию таких затяжных патологий, как тонзиллит, абсцесс, фурункулез, остальные гнойные процессы, онкологические болезни, аллергические реакции, астма и прочее. http://fb.ru/article/160982/chto-znachit-kremniy-dlya-organizma-cheloveka-nedostatok-i-pereizbyitok-v-organizme-kremniya

Viktor47: Основной источник кремния для организма – растительная пища. Растения, богатые Si: хвощ полевой (на основе экстракта хвоща производятся добавки с легко усвояемым кремнием), крапива, папортник. Существуют растения, которые концентрируют кремниевые соединения избирательно. К ним относят: женьшень, птичий горец, пастушью сумку, тысячелистник, репейник, малину, овес, ель, лиственницу, бамбук. Такие растения еще называют кремнефилами. Кроме них, восстановить концентрацию вещества помогут мед, отруби, мумие, пшеничные зародыши. Кремний содержится и в широко распространенных продуктах: хлеб (черный), ячмень, картофель в мундире, семена подсолнечника, зелень (укроп, петрушка и прочие), перец болгарский, свекла, сельдерей, редис, редька, репа, лук, ревень, помидоры. В некоторых минеральных водах присутствует кремний. Элемент также обнаруживается в водорослях, морских растениях. Усвоение Si. Для повышения усвояемости необходимы марганец, магний, калий, кальций. Всасыванию кремния мешает мясная пища. Несмотря на то что у морских животных этот элемент присутствует в большом количестве, они не являются хорошим поставщиком Si. Это связано с наличием животных белков, препятствующих усвоению. Повышает всасываемость кремния растительная пища, присутствующая в овощах и фруктах клетчатка. Взаимодействие с прочими веществами. Алюминий выступает в качестве антагониста кремния. При повышении содержания первого, концентрация Si, соответственно, снижается. Кремний взаимодействует с витаминами Е, А, С, усиливая их антиоксидантные свойства.

mixail: В ста граммах картофеля почти 2 суточных нормы кремния. В крупе рисовой... нужно 30 грамм, что бы была суточная норма. Фасоль - 32 грамма, аналогично с горохом. Чуть-чуть меньше кремния в гречке. То есть, кто включает в рацион питания даже минимальное количество зерновых и бобовых, тому дефицит кремния не грозит... Другое дело, что в рационе может не хватать других минералов. Отчего и кремний будет плохо усваиваться.

Viktor47: С возрастом, содержание кремния в организме неуклонно снижается, - это неоспоримый факт. Видимо, регулярным употреблением круп эту проблему не решить. Наши пенсионерки (как правило) регулярно употребляют каши из гречки и др. круп (и не по 30 грамм, для многих обычная порция - тарелка каши) тем не менее, переломы шейки бедра в пожилом возрасте - сплошь и рядом. Молодёжь каши не любит, и - никакого дефицита кремния у них нет. Похоже,- процесс замещения кремния кальцием (с возрастом) запрограммирован, и без активного воздействия на этот процесс не обойтись.

mixail: Думаю, что тут не все так просто. Первое, что теряют клетки организма, так это магний... вместе с калием. Где мало магния, там нарушен баланс с кальцием и т.д. А с кремнием... да его сколько не ешь, но если не хватает остальных компонентов метаболизма, он просто не усваивается. Как у Райкина в репризе: «Кирпич “бар” – раствор “ек, сижу курю и т.д.” В том числе и по причине "возрастного" снижения качества пищеварения - низкой кислотности желудка. С кальцием тоже не однозначно. Что может заместить кальций если он тоже не усваивается по причине дефицита витамина D, и той же самой - низкой кислотности ЖС. Так что... кушай не кушай кашки, а кремний уходит мимо. И совсем не потому, что его мало. Одна из причин - низкий уровень витамина В12. И вообще витаминов группы В, включая эндогенные-витаминоподобные. И как следствие деградация слизистой желудка и кишечника. И по этой причине - большой популярностью антацидов и блокаторов, которые еще более усугубляют процесс. Начинает "сыпаться" соединительная ткань, а вместе с ней всё остальное.

Viktor47: mixail пишет: Первое, что теряют клетки организма, так это магний... вместе с калием. Где мало магния, там нарушен баланс с кальцием и т.д. Viktor47 пишет: Усвоение Si. Для повышения усвояемости необходимы марганец, магний, калий, кальций. mixail пишет: Одна из причин - низкий уровень витамина В12. И вообще витаминов группы В, включая эндогенные-витаминоподобные. Однозначно! mixail пишет: Что может заместить кальций если он тоже не усваивается по причине дефицита витамина D, и той же самой - низкой кислотности ЖС. Вот он (кальций) в отсутствие вит.D и замещает кремний везде - где попало - в кровеносных сосудах (например).

Jana9852: Всем известно, что организму необходимы полезные вещества. Недостаток кремния мне помогает восполнить Кремний Плюс ( делюсь с Вами ссылкой на него http://kremniy-plus.ru/ ) . Как-то один врач посоветовал мне пить его раз в три месяца, что я и делаю. Стала болеть меньше, чувствую себя лучше да и волосы с ногтями стали крепче.



полная версия страницы