Форум » Витамины, минералы, амино и жирные кислоты » Витамин К2 (Менахинон - 7; Mena Q7; MK - 7) » Ответить

Витамин К2 (Менахинон - 7; Mena Q7; MK - 7)

Viktor47: Витамин К Среди синтетических веществ активными считаются витамин К3 и его аналог викасол, среди природных – витамины К1 и К2, причём только последний из них- К2 синтезируется в желудочно-кишечном тракте и по большей части – кишечной палочкой. К2 сотоит из менахинонов. Менахиноны делятся на короткую цепь -МК-4, и длинную цепь: МК-7, МК-8 и МК-9, из которых МК-7 является наиболее важным в пищевом цикле. Основными процессами, в которых они участвуют, являются: Укрепление костной системы – витамин K ускоряет отложение в костях кальция и помогает взаимодействовать данному элементу с кальциферолом. Свертывание крови – К1, и К3 помогают образовываться белкам, которые взаимодействуют при образовании сгустка (или тромба). Сгусток, в свою очередь, необходим для того, чтобы организм в случае какого-либо повреждения не потерял много крови. Обезвреживающее действие – все формы витамина К- выводят накопившиеся токсические вещества, которые повреждают печень и другие органы человека. Построение тканей лёгких и сердца – К1, К2, К3 - доставляют этим органам необходимые белки. Обеспечение организма необходимой энергией – К1, К2, К3- выполняют роль анаболика. Витамин К дольше сохраняет молодость и продолжительность жизни. При беременности он будет так же полезен: во время родов риск тяжёлого кровотечения будет максимально снижен. В каких продуктах содержится витамин К Зелёные листовые овощи (латук, шпинат), крестоцветные (капуста – белокочанная, кормовая, цветная, брюссельская, брокколи), злаки, пшеничные отруби, крапива, бананы, киви, авокадо, мясо, коровье молоко, яйца, соя (сброженные бобы - источник К2/МК-7/), оливковое масло. Суточная доза K2 (Менахинон - 7; Mena Q7; MK - 7) Для взрослых она составляет 50-100 мкг. Ориентировочно потребность рассчитывается так: на каждый килограмм массы тела приходится 1 мкг витамина – к примеру, если вес человека 55 кг, то суточная доза для него составляет 55 мкг. Потребность увеличивается почти в 3 раза при беременности, лактации и занятиях физическими упражнениями. Проявления гиповитаминоза: длительно не останавливающиеся кровотечения (при незначительных повреждениях); кровоточивость дёсен; кровоподтёки; более длительные и болезненные менструации; анемия; общая слабость и повышенная утомляемость; нарушения пищеварения. Чаще всего причиной всему является недостаточная деятельность кишечной палочки по его образованию или отсутствие условий для нормального всасывания. К этому может привести следующее: Болезни печени, желчнокаменная болезнь (отсутствие или незначительное количество желчи, необходимой для всасывания); Изменения поджелудочной железы, желудочно-кишечные расстройства, колиты; Применение противосудорожных препаратов, химиотерапия; Продолжительное внутривенное питание; Приём антибиотиков (убивают патогенные бактерии и нормальную микрофлору кишечника); Приём антикоагулянтов – маркумар, дикумарин, дипаксин, февиндион. Передозировка: При приёме высоких доз К1 и К3 возможно нежелательное повышение свертываемости крови, что является причиной образования тромбов в сосудах (развитие инфаркта или инсульта). Показания К общим показаниям в лечебных и профилактических целях относят патологические состояния при геморрагическом синдроме и гипопротромбинемии, а также: циррозы печени, гепатиты диспротеинемия лёгочные кровотечения (туберкулёз лёгких) длительные диареи геморрагическая болезнь новорожденных кровотечения после хирургических вмешательств или ранений беременным на последнем месяце для предупреждения кровотечений у новорожденных послеоперационный период (если существует угроза кровотечения) геморрагические диатезы и кровоточивость маточные ювениальные и проклимактерические кровотечения мышечная слабость обтурационная желтуха кровотечения при лучевой болезни повышенная ломкость сосудов геморрагии, связанные с передозировкой антибиотиков, сульфаниламидов, салицилатов, транквилизаторов, противоэпилептических и противотуберкулёзных препаратов атония кишечника Противопоказания К1, К3: повышенная чувствительность к препарату, эмболии, тромбозы, повышенная свертываемость крови. Противопоказания К2 (МК-7): повышенная чувствительность к препарату. http://tutknow.ru/vitamins/707-vitamin-k.html

Ответов - 2

Viktor47: Молекулярные формы витамина К относятся к группе соединений, подразделяющихся на филлохинон –витамин К1 и менахиноны –витамины К2. Менахиноны делятся на короткую цепь -МК-4 и длинную цепь: МК-7, МК-8 и МК-9, из которых МК-7 является наиболее важным в пищевом цикле. Научные данные свидетельствуют о высокой эффективности менахинона - 7 (МК-7) К наиболее главным природным источникам МК-7 относятся сброженные соевые бобы продукта Натто. Они традиционно входит в завтрак японцев уже более 1000 лет. Исследования ученых выявили тесную связь между витамином МК-7 и снижением кардиоваскулярных заболеваний, что по их мнению обусловливает низкий уровень сердечных болезней в Японии. Кроме того, некоторые опубликованные результаты японских исследователей свидетельствуют об эффективности пищевой добавки МК-7 на здоровье кости. Регулярный прием пищевого МК-7 из Натто, и более продолжительный период его полураспада приводят к его аккумуляции в тканях организма, что позволяет применять его в небольших дозах, 1 раз в день. Клинические исследования установили прямое влияние витамина К (МК-7) на профилактику и снижение сосудистуой кальцификации. Последующие экспериментальные исследования (2003г, Нидерланды) подтвердили механизм действия витамина К2 (МК-7) на предупреждение сосудистой кальцификации, не свойственной другим формам витамина К (К1, и др.). Помимо этого, было показано, что высокие дозы витамина К2 (МК-7) снижают концентрацию циркулирующего в крови холестерола, участвующего в синтезе холестерина, и подавляют прогрессирование атеросклеротических бляшек, утолщения интимы сосудов и легочного атеросклероза. В научном исследовании, проведенном в 2004 году в Роттердаме (Нидерланды), оценивалась роль витамина К2 в снижении сердечных заболеваний и смертности. Результаты показали, что риск кардиальной смертности в конце приема витамина К2 снижался на 50%. В многочисленных исследованиях представлена оценка биодоступности витамина К. Американское общество гематологов отдает предпочтение МК-7 в улучшении здоровья костной и сердечно-сосудистой системы. В университете города Маастрихт в Нидерландах более 30 лет проводятся исследования витамина К с изучением характера биодоступности и биоактивности всех его форм. Исследования показали, что период полураспада в крови для МК-4 составляет 1 час, для К1-1.5 часа, а для МК-7 как продукта Меna Q7 - 3 дня. Длинная цепь МК-7 перераспределяется в печени и транспортируется в кровь в виде липопротеинов низкой и высокой плотности, доступных для усвоения во внепеченочной ткани, в то время как адсорбированный витамин К1 остается в печени. Таким образом, Меna Q7 кроме печени доступен для внепеченочных органов, в том числе костей и сосудов. Исследования в 2007 году показали, что Меna Q7 не вызывает эффекта гиперкоагуляции крови, поскольку активирует белки, используемые печенью для свертывающей системы крови, раньше их воздействия на коагуляцию. Рекомендуемый в Европе стандарт ежедневного питания включает прием витамина К2 (Меna Q7; МК-7) в дифференцированных дозах, составляющих для детей 15-30 мкг, для подростков 45-60 мкг, для взрослых женщин 60-65 мкг, для мужчин 70-80 мкг. http://www.aliamedika.com/naturalnyj-vitamin-k2

Viktor47: Учитывая то, что витамин К2 (МК-7) не вызывает эффекта гиперкоагуляции крови (не повышает свертываемость крови) поскольку активирует белки, используемые печенью для свертывающей системы крови, раньше их воздействия на коагуляцию, рекомендуется принимать его регулярно вместе с витамином D3. Взаимодействуя между собой, МК-7 и D3 "вымывают" кальций из сосудов, и отправляют его в кости. Таким образом, совместный прием МК-7 и D3 (доказано) приводит к профилактике и снижению сосудистой кальцификации и остеопороза.



полная версия страницы