Форум » Витамины, минералы, амино и жирные кислоты » Йод!!! » Ответить
Йод!!!
mixail: Так получилось, что йоду на форуме немного внимания. Причина в том, что заедая воду йодированной солью многие получали явный передоз йода, проявляющегося симптомами сходными с ОРЗ. Дело в том, что соль может быть перегружена йодом в расчете на горячие блюда. Пишут, что в одном грамме йодированной соли суточная норма йода. А это значит, что в нескольких граммах йодированной соли может быть несколько суточных норм. К "официальным" симптомам передоза йода (по описанию) очень близки симптомы ОРЗ, что мы (некоторые из нас) и наблюдали. Но это не значит, что йоду нужно устраивать бойкот. Просто нужно соблюдать дозы. А йод - это очень необходимый элемент. И одной только "щитовидкой" роль йода не ограничивается. [quote]Заболевания щитовидной железы (ЩЖ) широко распространены в мире и являются самой частой эндокринной патологией, особенно в регионах с недостаточным содержанием йода в окружающей среде, к которым относится и вся территория РФ. Дефицит йода очень широко распространен на всей нашей планете [1,2], от него страдают люди всех континентов: Европы, Азии, Африки, Америки, Австралии. По данным ВОЗ, в условиях дефицита йода живут более 2 млрд человек, среди них у 740 млн человек выявлен эндемический зоб, 43 млн человек имеют умственную отсталость по причине дефицита йода, более 6 млн человек страдают кретинизмом. Йод относится к химическим элементам, которые хорошо растворяются в воде, легко вымываются из почвы и с потоками воды уходят в мировой океан, поэтому к йододефицитным или эндемичным по зобу районам относятся горные массивы, возвышенности и любые местности, удаленные от моря. http://www.rmj.ru/articles_6914.htm[/quote] Даже гипертония... Одним из побочных действий дефицита йода может быть сосудистый отёк уменьшающий внутренний просвет кровеносных сосудов... (кто бы мог подумать). Может отрицательно сказываться на слизистой кишечника и как следствие регулярный понос и дисбактериоз, что самым негативным образом отражается на усвоении нутриентов из рациона питания. Слух и зрение.. и не только в младенческом возрасте. Так что, необходимо изучить тему самым подробнейшим образом.
Ответов - 47, стр:
1 2 All
sky-dream005: Сделал синий иод. Начал пить по 1чл. Через неделю паоявилась Нервность. Раздражало ВСЕ. Прекратил - опять баланс физки и психики.
mixail: sky-dream005, у нас у каждого свой метаболический статус... который много от чего зависим. Йод включая-стимулируя аэробные процессы за счет Т3 (если он был понижен) может менять водородный показатель среды организма за счет снижения уровня молочной кислоты в крови, как следствия избыточно анаэробного гликолиза. Изменение водородного показателя среды организма в щелочную сторону меняет активность некоторых ионов в крови, включая кальций... особенно на фоне его дефицита. От кальция, как и от магния очень зависит психическое состояние. Я пол года повышал pH среды организма содой, что вначале имело аналогичные вашему эффекты. Но за пол года минеральный дисбаланс выровнялся, в том числе за счет улучшения усвоения минералов от дополнительного приема оных. Теперь даже 3 чайных ложки синего йода (эквивалент 3000 мкг. чистого йода) ни как не влияют на моё психическое состояние. Сейчас мне удалось снизить количество кальция без последствий и позволило увеличить количество магния... без последствий. Вам нужно самому анализировать... искать причину и устранять её. Причина, скорее всего, не в йоде, а в сопутствующих его приему факторах.
алекс55: mixail пишет: Сейчас мне удалось снизить количество кальция без последствий и позволило увеличить количество магния Аналогично... и соды больше...
sky-dream005: (Причина, скорее всего, не в йоде, а в сопутствующих его приему факторах.) Благодарю. Буду мерить pH сред тела и анализировать... Сейчас пользуюсь приложением к смартфону Welltory и Stress Guide. Замеряет вариабильность сердечного ритма и косвенно выдает результат о вегетативной реакции. Неплохо, но как оказалось, мало для анализа.
mixail: sky-dream005 пишет: Буду мерить pH сред тела и анализировать... Анализ pH среды организма, для простого смертного, задача не из простых. Тема рядом - http://vodalechit.forum24.ru/?1-11-0-00000201-000-240-0#133.001
шмундик: Спрошу у практиков пойдёт для приёма внутрь Йодинол состав калия йодид,поливиниловый спирт написано на инструкции для местного и наружного применения.Если есть рецепт самопала просветите пожалуйста.
алекс55: шмундик пишет: пойдёт для приёма внутрь Йодинол Может и пойдет, но какой в этом смысл - когда есть синий йод. Синий йод - в составе калий йодид, крахмал и никакого спирта... Крахмал убирает всю токсичность, делая этот продукт максимально безопасным, без побочных эффектов.
шмундик: Изготовил себе синий йод,вопрос как вы его принимаете нужно ли его разбавлять с жидкостью или прям в натуральном виде пить до или после еды ответе пожалуйста .
алекс55: шмундик пишет: как вы его принимаете Я принимаю, как есть - безо всякого разбавления. Пью одну чайную ложку по утрам натощак... Насколько это правильно - не знаю... Но то что йод попадает в кровь и работает - это однозначно.
Страховщик: Интересная тема с описанием. По поводу синего йода, mixail и алекс55, каждый день пьете и делаете ли перерывы?
алекс55: Страховщик пишет: каждый день пьете и делаете ли перерывы? Я считаю, что нужно пить каждый день... но есть нюанс - селен тоже нужно употреблять - чтобы не возникло аутоимунных проблем... но селен нужно аккуратно - смотря что с щитовидкой...
Страховщик: По поводу полосок йода на коже руки. Пробовали потом мазать их? После всего этого периода приема синего йода они у вас долго держатся?
Страховщик: Я их вечером мазал, через 4 часа ничего от них не осталось. Дольше всех впитывалась тонкая полоска, а самая толстая и жирная быстро. Так понял, что тонкая полоска была сверху, где кожа толще, а самая жирная там, где самая тонкая кожа, поэтому такой эффект. Просто к чему я это. Может в этом тесте не выявляется точно недостаток йода, а просто играет роль кожа человека, у кого-то она легко всасывает в себя что нанесешь на нее(будь то даже не йод), а у кого-то медленнее.
алекс55: Насчет селена. Пока принимаю дрожжевой селен, по пару 200 мкг капсул в день. Уже пишут о новых поколениях селена, который полностью органический, и прекрасно усваивается - но что то отдает дешевым маркетингом, повсеместно такой информации нет. Принимать дрожжевые капсулы нужно во время еды. И вопрос - имеет ли значение какая именно пища...?? Че то у меня впечатление, будто с углеводной пищей усваивается лучше, чем с белковой...
алекс55: Интересная взаимосвязь происходит между селеном, йодом и нитратами... ну и рыбьим жиром в капсулах (витамин Д и Е). Нитраты - сырье для формирования паратгормона. Йод увеличивает концентрацию работы паращитовидки по изьятию нитратов для своих нужд (выработки паратгормона). Без йода парщитовидка словно слепая - то перебор то недобор.. Йод - это увеличительное стекло для солнечных лучей нитратов. Таким образом - одной чайной ложки йода и пары помидор - мне вполне хватало. Но все меняется, когда добавляешь селен и витамин Е. Употреблять йод без селена нельзя - начинаются какие то странные аутоимунные процессы. Кожа на локтях сушится, начинают мутировать родинки, увеличиваясь в размерах. Прием селена исправляет эти неприятности. Но селен, усиленный витамином Е, явно отнимает йод у парщитовидки для каких то других нужд, потому что кол - во паратгормона стремительно падает. Две капсулы селена в день - и дефицит "кальция" обеспечен.Проблема не в кальции конечно, а строго в паратгормоне, который уменьшаясь - не ионизирует кальций. Хотя надо доразобраться.. .может дело не столько в селене - сколько в рыбьем жире, точнее витамином Е, который туда напихали, чтобы продукт не портился...
алекс55: отхватил таки себе переизбыток йода... бьет он по нервной системе неслабо... надо аккуратнее...
алекс55: Крахмал связывает йод в организме... Выпиваю понемногу картофельного крахмала, и симптомы переизбытка йода немедленно проходят. Слежу за температурой тела - после приема крахмала - температура стремительно падает. Тут главное не перебарщивать... Но что происходит дальше... Йод в связанном состоянии выводится из организма??... Не имеет ли он возможности потом "развязываться"???... Понял, кстати, из за чего у меня одышка была.. да и есть, в принципе... Вовсе не из за дефицита фосфора или других минералов... а из за дефицита нитратов - оксид азота. А летом когда все началось - я все винил мороженное, которым обьедался... но мороженное всего лишь сузило сосуды в носу, а нитратов уже не хватило, чтобы их расширить. Ведь я тогда употреблял много витамина С... который блокирует усвоение нитратов, и даже, кажется, выводит их из организма... Плюс повышенный йод, который сам уменьшает оксид азота, используя его для своих целей. Нитраты уменьшают йод, а йод - нитраты. Взаимодействуя друг с другом получают реакции - в том числе - повышенную температуру... Сейчас свеклу категорически не употребляю - там много йода - и мне после нее становится плохо... а вот помидорки идут на ура. После них словно крылья за спиной вырастают - так легко дышать и двигаться... В очередной раз убедился, что биохимик из меня - как из котлеты мясо...
полная версия страницы