Форум » Витамины, минералы, амино и жирные кислоты » Микронутриенты! » Ответить
Микронутриенты!
Олег: Уважаемые! В этой теме предлагаю обобщить всю информацию о максимально доступных и полезных ВМК (Витаминно-Минеральных Комплексах). Отдельных витаминах и минералах.
Ответов - 73, стр:
1 2 3 All
Viktor47: Ириска пишет: Начала использовать методику в декабре Какие проблемы со здоровьем подтолкнули Вас к использованию методики, удалось-ли их решить?
Ириска: Особо серъезных проблем со здоровьем не было, - мне 50 лет, соответственно возрасту кое-что имеется при обследованиях, а так всегда чувствовала себя хорошо. С декабря - слишком маленький срок для выводов, но хуже честно не было. Примерно на 15 таблетке была жуткая гипертермия, которая с каждой следующей таблеткой уменьшалась. Сейчас каждый день пью за раз по 80 таблеток + витамины и как вроде ничего не пила,- никаких ощущений.
Viktor47: Ириска Как Вы думаете, может стОит заменить весь список витаминных препаратов, указанных в методике - на один ВМК с полным набором витаминов и макро-микро элементов? Как я понимаю, на момент разработки методики, автор подбирал набор витаминов и м.м.э. из того что было (методика опубликована 2002 году, разработана еще раньше...) С тех пор появились новые ВМК, изготовленные по более совершенным технологиям. Или, такая "ревизия" методики неприемлема? Ириска пишет: Примерно на 15 таблетке была жуткая гипертермия, которая с каждой следующей таблеткой уменьшалась. Сейчас каждый день пью за раз по 80 таблеток + витамины А что, гипертермия прекратилась только после дозы 80 таблеток, или раньше?
Обезвоженный орёл: Ириска пишет: Сейчас каждый день пью за раз по 80 таблеток Это ж сколько там "вспомогательных" веществ... Слабо верится, что кишки от этого не болят.
Ириска: Viktor47, конечно можно заменить этот список на более продвинутый ВМК (я думала об этом с самого начала применения, как всегда, не хватает времени, надо ведь все просчитать). Главное, что нельзя применять большие дозы никотиновой кислоты без витаминов и обязательное употребление метионина для печени. Так как у меня пища плохо усваивается (низкая кислотность жел.сока) я добавила уколы В1,В6,В12. В США выпускается никотиновая кислота, содержащая в 1 таблетке 500мг. Также есть такой препарат Эндурацин, кот. содержит 500мг ник.кислоты.
Ириска: Гипертермия длилась, наверное, максимум 1 час. С каждым днем резко проявления тепла уменьшались. Примерно на 40-ой таблетке легкое покалывание и теплота в области шеи, а у сына - в области ушей. К 80-ой таблетке полностью исчезли какие-либо проявления. В методике говорится, что надо подбирать дозу под легкий завтрак,- я выпивала 2 сырых желтка, а потом комплекс запивала водой (молоко не пью). Сейчас я эту дозу распределяю на 2 приема после еды. Сейчас читаю протокол Кленнера. Тоже интересно.
mixail: Ириска, я не вижу смысла в столь объемном употреблении витамина В3. Просто потому, что это не оправдано чисто физиологически. 100-150 мг. в день еще имеет смысл, а больше вряд ли. Просто потому, что организму нужен весь спектр витаминов, большой и сбалансированный набор минералов, а не огромная масса одного витамина В3. Тем более, что такая масса витамина обязательно должна дать побочный эффект вплоть до жирового гепатоза печени. Тот же А.Чупрун пытался вылечить рак никотинамидом, но ему это не удалось... Да... и что на самом деле обозначает гипертермический эффект то, что утверждает автор или наоборот? Я бы не рискнул испытывать технологию на детях, пока сам не убедился в абсолютной безвредности метода. Да, кстати, с тех пор как я начал пить воду, я только пару раз переболел жалким подобием простуды в первые два года.... шестой год отдыхаю. А до того, по 5-6 раз в год. Дезактивирует вилочковую железу дефицит цинка в организме... Вилочковая железа - это центральный орган иммунной системы. Так вот, устранение дефицита цинка, значительно облегчает жизнь даже людям с синдромом иммунодефицита. А на пару с селеном, аж на 80% предупреждает рак. Тот же дефицит цинка очень плохо отражается на волосяном покрове головы, качестве кожи и слизистых, так как имеет непосредственное физиологическое отношение к данным проблемам. В3 конечно имеет некоторое отношение к углеводному обмену, но не настолько, что бы заместить собою все клеточные механизмы отвечающие за эффективность обмена и снятия окислительного стресса. Все эти МОНО технологии оздоровления, как правило, не имеют ничего общего с действительностью. Всё это из серии дутых сенсаций. Я согласен, что многие витамины и минералы нужны в гораздо больших количествах, чем прописано в общепринятых нормах. Скорее всего - это только прожиточный минимум, кроме жирорастворимых. Включая некоторые минералы из серии микроэлементов. С макро, более-менее разобрались, а вот с микро не совсем. Но такое количество... витамина, точно ничем не оправдано.
Иринка66: Никак не могу найти в наших аптеках глюканат цинка. Можно ли пить сульфат цинка? он усвоится?
mixail: Иринка66, рекомендую найти Турамин цинк. В наших аптеках, хоть и далеко не во всех, его можно заказать. Стоит 120 рублей за баночку. 90 капсул с 37 мг. в каждой капсуле, в пересчете на чистый цинк, в виде цитрата цинка. Это гораздо лучше, чем сульфат цинк.
shen: Я себе заказал в аптеке рядом с домом все Турамины, кроме йода. Буду сейчас разбираться какие дозировки применять, соотнося с принимаемыми ВМК. Йод, думаю, тоже надо было взять, а то йодированную соль давно не пользуем, а йод из продуктов питания не уверен, что набираем... У кого как с йодом, кстати?
shen: Сидел тут, разбирал баночки, которые приобрёл в последнее время. Получается так, что ем я, кроме обыкновенной пищи, естественно, ещё минералов и витаминов из десяти баночек. И вообще по углам и ящичкам распихано куча баночек, скляночек...Как то смешно со стороны. Ну, это лирика. Если кому интересно, расписал себе план приёма витаминов и минералов. Завтрак: магний (Coral Magnesium) - 2 табл - 150мг x 2 калий (Coral Potassium Gluconate) 2 табл - 100мг x 2 ВМК (Coral Ultimate) - 1 табл витамины группы В (Coral B Complex) - 1 табл (С 60мг, тиамин 1,7мг, рибофл. 2мг, ниацин 20мг, В6 2мг, фолиевая к-та 200мкг, В12 1,5мкг, биотин 50мкг, пантотеновая к-та 5мг, кальций 50мг, магний 100мг) медь (Турамин) - 1 табл - 1,5 мг Обед: цинк (Турамин) - 1 табл - 12мг марганец (Турамин) - 1 табл - 2,5 мг Ужин: магний (Coral Magnesium) - 2 табл - 150мг x 2 калий (Coral Potassium Gluconate) 2 табл - 100мг x 2 железо (Coral Iron) - 1 табл - 11мг, кальций 34мг хром (Турамин) - 1 табл - 240 мкг Селен (Coral Selenium) - 1 табл - 100 мкг медь (Турамин) - 1 табл - 1,5 мг Получается - только успевай отсыпать. Попробую пропить. Может буду чередовать курсами через месяц. P.S. Мой ежедневный рацион преимущественно состоит из мяса (чаще всего лопатка или шейка свиная), либо курицы, реже рыба. Часто, почти каждый день гречневая каша, овощи тушёные, сало или грудинка, капуста квашеная. Каждый день глазунья из трёх яиц. Завтрак - творог со сметаной, ложка мёда, кусочек сыра со сливочным маслом. Вечером, частенько, 500 г сметаны.
Олег: shen пишет: ем я, кроме обыкновенной пищи, естественно, ещё минералов и витаминов из десяти баночек А мне вот не хватает кремния. На этом сайте список нутриентов употребляемых мной с пищей, всегда показывает отсутствие кремния. В моем рационе его практически нет. Поделитесь кто знает в каком препарате его можно добавить к пище. И где взять...
Олег: Я таки нашел у нас в городе аптеку для заказа тураминов. Очень доступно оказалось. Турамин хром - 92р. -//- марганец - 115р. -//- медь -190р.
mixail: Витамин В1. Как один из вариантов Пентовит. Других вариантов, в наших аптеках , кроме ампул, я не нашел. Это поливитаминный комплекс, но кроме В1 все остальные в нём на минимуме.
Олег: Олег пишет: А мне вот не хватает кремния Гречка в количестве 180гр. полностью покрывает потребность в кремнии.
Иринка66: Весь город перелопатила нет Турамина Цинка, можно чем-нибудь заменить?
Олег: Иринка66 пишет: нет Турамина Цинка И на заказ привезти отказались? Имею ввиду в аптеке.
Иринка66: Ого, даже об этом не подумала..Неужели возможно? Боюсь быть посланной, но попробую.
Олег: Иринка66 пишет: Неужели возможно? Мне пришлось в нескольких аптеках разговаривать. В одной не отказали.
Иринка66: shen Каковы ваши результаты?
shen: А у меня, в общем, и так всё было ровно. Так что сильно каких-либо изменений не вижу.
Иринка66: Нашла в городе клинику где делают спектральный анализ волос на микроэлементы. на 10 элементов 2500, на 20- 4000 рублей? интересно стоит овчинка выделки? Правдивый анализ получается? Никто не сдавал?
mixail: Для сравнения с ценами Российского рынка... http://ru.iherb.com/ Там же можно купить любой магний. Дешевле не бывает...
Viktor47: mixail пишет: Дешевле не бывает... Цитрат магния, и правда, значительно дешевле, а вот таурин на треть дороже, а уж цитрат цинка 788 р за 3 грамма! (с учетом доставки и 3%банка). В Лактомире цитрат цинка 649 р за 100 грамм (с учетом доставки и 3%банка) Так что, не всё так гладко у америкосов.
mixail: Viktor47 пишет: цитрат цинка 788 р за 3 грамма! Хоть что то есть и подешевле. И если хорошо поискать, возможно и цинк есть не дорогой Как вариант "Магний В6" Аквион, Внешторг фарма, 30 таблеток (цитрат магния) по 50мг. +5мг. В6. У нас я купил за 67 рублей. Гораздо дешевле французского "аналога" на магния лактат дигидрате. Вот еще тема... http://adonis-body.com/index.php?productID=518
Viktor47: mixail пишет: И если хорошо поискать, возможно и цинк есть не дорогой 300р. за 100гр. цитрата цинка, это 4р. 50коп. за месяц,- по 50мг(15мг. чистого цинка) в день. 100гр. хватит аж на 5 лет с гаком. Куда еще дешевле?
mixail: Viktor47 пишет: 100гр. хватит аж на 5 лет с гаком. Куда еще дешевле? Это я не из-за скупости, а о американских ценах вообще...
Viktor47: mixail пишет: о американских ценах вообще... Хотел заказать у них цитрат магния, придется подождать когда курс доллара устаканится.
Viktor47: Заказал аж 10 банок по 227 гр. Доставка всего 4 бакса, скидки... В итоге, не смотря на высокий обменный курс, цена получилась очень даже неплохая: 364,6 руб. за банку, 1 банка на 3 месяца (из расчета 2,5 гр/сутки), стало быть, 115,53 руб. за месячный курс. Доставка предполагается между 19 ноября и 10 декабря, ждёмс.
Viktor47: Получил сегодня посылку с цитратом магния. Магазин приятно удивил: цена, скидки, отношение к клиенту, доставка, - от момента передачи транспортной компании,- до получения посылки 5(!) дней (прикиньте - из США - в Тулу). Банки герметично запаяны, срок годности 2019г Ну а, о качестве порошка ничего, к сожалению, сказать не могу - порошок как порошок. Только, чтобы растворить его в воде, надо прежде растворять в кислоте. http://bit.ly/1vv96H0
полная версия страницы