Форум » Витамины, минералы, амино и жирные кислоты » Симптомы недостатка магния (продолжение) » Ответить

Симптомы недостатка магния (продолжение)

mixail: Ввиду недостаточного внимания к проблеме дефицита магния, решил сделать еще одну тему про магний. Потому, что тема недостатка магния гораздо более масштабнее, чем это можно себе представить. Если судить по многочисленным темам нашего форума, на многих из которых прослеживается, на фоне прочих, проблема недостатка магния. Одновременно с боязнью добавления магния к рациону с помощью сульфата магния. Впрочем я и сам за пищевые варианты магния, просто потому, что с помощью сульфата магния можно употреблять профилактическую порцию и не более. А вот быстро устранить уже образовавшийся дефицит довольно сложно и долго. Просто потому что сульфат магния содержит относительно небольшое количество магния, но зато имеет замечательный слабительный эффект, который ухудшает усвоение магния. Сначала о признаках дефицита.. [quote]Как вовремя распознать дефицит магния? Присутствие сразу нескольких симптомов из приведённых ниже: внезапные головокружения; потеря равновесия; подергивание век; непроизвольные судороги в мышцах, конвульсии; туман, мерцание перед глазами; одеревенение конечностей; покалывание в ногах, спазмы; выпадение волос, ломкость ногтей; кариес; быстрая утомляемость; частые головные боли; трудности с концентрацией внимания, невозможность сосредоточиться на каком-то деле; чувствительность к изменению погоды, холоду, влажности, которая сопровождается различными болями - зубов, десен, суставов, мышц; сердцебиение и аритмия, боль в груди; бессонница, кошмарные сновидения, ночной пот; постоянные приступы тоски, слезливость и плаксивость; острые спастические боли в желудке, периодически возникающий понос; ощущение тяжести в теле; повышенная чувствительность лицевого нерва. (Иногда достаточно сделать простое упражнение, чтобы понять, хватает ли в организме магния. Встаньте спокойно, а теперь напрягите мышцы или хорошенько потянитесь. Если возникает боль в лодыжках - это признак дефицита магния). Повышенное содержание: при больных почках - поражение нервной системы. Выводится магний через потовые железы, почки, кишечник[/quote] И это только основные. Т.е. любые нервные и мышечные напряжения, могут говорить о нехватке магния в организме. Аритмия - пропуски сердечных сокращений в ритме, они появляются не из-за исчезновения нервных импульсов или невозможности сократится, а в не способности расслабить сердечную мышцу после сокращения, т.е. сердце остается в сжатом состоянии... Та же стенокардия [quote]Стенокардия - это спазм сосудов сердца, в результате которого оно не получает кислорода в достаточном количестве. То есть, при смене обычных условий (покоя физического и психического), возникает сбой - спазм. Если при приступе больному никак не помочь - это может вызвать инфаркт миокарда. [/quote] Даже не нужно менять условия. Приступ стенокардии может проявиться на "ровном" месте, а точнее при отсутствии достаточного количества магния в рационе. Магний является гарантом расслабления мышечных тканей после их напряжения, но при его недостатке напряжение может возникнуть спонтанно. Чем у нас снимают приступ стенокардии, как правило валидолом... смотрим [quote] Основная опасность приема валидола заключается в том, что иногда его принимают для снятия болей при стенокардии. Помните: это очень опасно, так как истинный спазм сосудов, питающих сердечную мышцу, валидол снять не может. Время будет потеряно и вполне возможно, что приступ стенокардии закончится омертвением части сердечной мышцы, т.е. инфарктом миокарда.[/quote] Валидол не только не устраняет причину но и создает предпосылки для плачевного исхода. Те же хандрозы и радикулит. Боль может вызвана не столько обезвоживанием межпозвоночных дисков и зажимом нервных окончаний, но именно это может быть следствием мышечного спазма после кратковременного сильного мышечного напряжения или длительного, статического. [quote]серьезные недостатки могут влиять на центральную нервную систему и вызывают беспокойство, приступы паники, бессонница и гиперактивности.[/quote] И так далее и тому подобное. На собственном опыте убедился, что не смотря на (иногда) добавление сульфата магния не избежал его дефицита. Брошюрка про "Чудо минерал". Переведена и обработана (видимо) для нужд рекламы препарата магния. Рекламу немного почистил - суть оставил. ТУТ

Ответов - 233, стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 All

woter: mixail пишет: Первое издание его книги "Ваше тело просит воды", на русском языке, вышло в 2004 году. С тех пор множество авторов, познакомившихся с трудами доктора, пытается передать видение проблемы обезвоживания своими словами и очень часто без упоминания первоисточника, порою, искажая видение проблемы через свои призмы понимания, часто, не в лучшую строну. На форуме есть тема со ссылками на, почти, все книги доктора. Рекомендую познакомиться - ТУТ. Форум - это концентрат опыта применения его системы на практике вместе с остальными основами ЗОЖ. У меня все его книжки есть я очень уважаю этого человека просто я подумал что эта книжка тоже может быть полезна почему бы и нет

mixail: woter пишет: что эта книжка тоже может быть полезна почему бы и нет Многократное повторение застарелых догм, ценность книг не повышают и даже наоборот. Если бы авторами книг проводились долгосрочные эксперименты, а в результате них выявлялся бы определенный опыт, тогда ДА, такие книги имели бы определенную ценность, да на фоне данных по физиологии с аналитическим разбором... Кстати, данная тема посвящена симптомам дефицита магния в организме, а для размещения ссылок на книги (на любые книги) на форуме есть специальный раздел.

woter: mixail пишет: Многократное повторение застарелых догм, ценность книг не повышают и даже наоборот. Если бы авторами книг проводились долгосрочные эксперименты, а в результате них выявлялся бы определенный опыт, тогда ДА, такие книги имели бы определенную ценность, да на фоне данных по физиологии с аналитическим разбором... Кстати, данная тема посвящена симптомам дефицита магния в организме, а для размещения ссылок на книги (на любые книги) на форуме есть специальный раздел. Хорошо учту. Спасибо за совет

Gelios: Всем привет. На сайте БАД Натурал Калм говорится о том, что соль относится к числу продуктов, которые в том числе способствуют повышенному расходу запасов магния в организме. Как быть? Вопрос о количестве потребляемой соли неоднократно поднимался, но если увеличивать потребляемую соль, то надо ли пропорционально увеличивать количество магния?

mixail: Gelios пишет: На сайте БАД Натурал Калм говорится о том, что соль относится к числу продуктов, которые в том числе способствуют повышенному расходу запасов магния в организме. Всё в мире относительно, в том числе и потребление соли. Если потребление соли лишь поддерживает оптимальное количество соли в крови и моче - это уже не повышенное количество соли, а жизненно необходимое. Если человек, ранее, был обезвожен, то повышенное количество (по сравнению с прежним) воды-соли, увеличивает количество воды не только в межклеточном пространстве но и во внутриклеточном объёме. А вода, без адекватного количества меж. и внутриклеточных минералов грозит снижением концентрации данных сред организма. Т.е. дополнительный объем воды разбавит водную среду организма, тем самым понизит относительное содержание минералов в жидкой среде организма. Потому, вместе с потребляемыми водой-солью необходимо увеличивать количество внутриклеточных минералов в рационе питания...

Gelios: Вопрос к тем, кто употребляет Натурал Калм или другой цитрат магния. Была ли какая-нибудь острая реакция организма на него? У матери проблемы с желудком (эрозия стенок) и через неделю приема с утра онемела нога, но правда быстро отошла. Она опасается дальше применять цитрат. Есть ли какие-нибудь ограничения по здоровью при приеме цитрата магния?

NATALKA: Меня тоже эта тема сейчас интересует. По показаниям УЗИ пропила МагнеВ6, но эффект довольно быстро проходит, пробовала пить сульфат магния - наверно терпения не хватило или упорства, это не существенно. Соль, которую употребляла длительное время (Челябинскую для ванн - дешево и сердито, по 25-30руб 1 кг), изменилась по величине кристаллов и вот в срочных поисках альтернативы купила вот эту, тоже для ванн, которая больше для темы про магний. Сейчас по щепотке добавляю на пол литра воды, несколько дней. Пробовала кристалл на вкус - горький, растворяется моментально.

NATALKA: Получилось только так пока загрузить фото click here

pittonchik: такой вопрос возник по магнию: можно ли его перемешивать в воде с солью? Они не вступают в реакцию друг с другом? Хочу в бутыль свою мешать сразу соль и магний

Viloriks: В морской воде как раз так и перемешано, так что можно смело добавлять.

NATALKA: pittonchik , ПЕРЕМЕШИВАЮ уже несколько месяцев "морскую соль + БИШОФИТ", мне нравится и вкус больше, и симптомы дефицита почти не проявляются, по крайней мере один существенный - "жим-жим" в области сердца. Добавляю БИШОФИТ - магниевые соли, купила тоже в аптеке, кристаллы плоские и маслянистые на ощупь. Тоже для ванн, но мне все нравится.

student975: Правильно я понимаю, что более-менее популярных вариантов в смысле формы, в которой лучше всего потреблять магний, на форуме пока не сложилось, то есть каждый пробует по-своему?

mixail: А почему оно должно складываться? Если кому интересен вариант с Магне В6 за 500 рублей, то пожалуйста, а кому то вполне по нраву вариант с сернокислым магнием (сульфат магния или горькая английская соль) за семь рублей за 25 граммовый пакетик. Или же, что чуть подороже, самопальный цитрат магния и все это (например) хлебом с отрубями (самим испеченный), в которых есть витамин В6. И так далее... Каждый из вариантов хорош по своему.

liac: Можно спросить насчет магния? Я прочитал вашу очень интересную предыдущую ветку, но поскольку в химии я ни бум-бум, то не затруднит ли ответить на вопрос касательно получения цитрата магния из сульфата магния? В инструкции в начале ветки указано, как приготовить стакан жидкого цитрата на 3 дня. Для приготовления используется половина 25мг пакетика сульфата. А если допустим, я хочу сразу приготовить цитрат из всего пакетика сульфата или даже из двух пакетиков, должен ли я увеличивать количество воды во всем процессе приготовления цитрата или же я могу осуществлять реакции соединения соды и сульфата в том же количестве воды, как указано в инструкции. Иными словами, нужно ли при увеличении количеств сульфата и соды, увеличивать также количество воды для обеспечения их реакции друг с другом?

mixail: Если не увеличивать количество воды, то необходимо учесть, что реакция будет протекать более бурно. А полученный цитрат магния будет менее чистым. Да... и не увлекайтесь большими дозами цитрата магния. 25 граммовой пачки сульфата магния должно хватать на 10-15 дней.

liac: То есть рекомендации парня, изобретшего способ получения цитрата из сульфата, безумны? Он рекомендует 1 грамм в день. Похоже, это просто безумно огромная доза. Мне встречался рецепт для лечения сердца - даже в нем максимальная доза 650 мг в течение суток. А наш ученый за раз предлагает пить 1 грамм. Спасибо, что подтвердили мои опасения. Сам после одной трети стакана подхватил диарею, а сегодня уже пил буквально пару чайных ложек. Заметил, что появилась слабость - у меня пониженное давление. Наверное, ограничусь парой столовых ложек в день. Хотя эффект успокоения есть - заметил при походе в гипермаркет, в котором толпы всегда раздражают. Еще хотел спросить. Есть сайт rushim.ru По-моему, там продают и карбонат кальция и цитрат кальция. Только они как-то там по-другому называются. Не могли бы Вы взглянуть, есть ли они там? Например, у них есть Магний уксуснокислый 4-водный - это цитрат магния? Еще какой-то у них есть похожий на карбонат. Все там довольно дешево.

liac: Да, забыл сказать, я пил не цитрат, а ацетат (использовал яблочный уксус)

mixail: liac пишет: То есть рекомендации парня, изобретшего способ получения цитрата из сульфата, безумны? Он рекомендует 1 грамм в день. Вы какого парня имеете в виду? В предложенном способе, при пересчете именно на ионы магния, там не более суточной дозы. Но суточной дозы и не нужно, половины или трети вполне достаточно. Сульфат магния действительно, не у всех, но у многих, создает "мочегонный" эффект кишечника. Цитрат магния менее активно влияет на активность кишечника, но и он, иногда, дает о себе знать даже небольшими дозами. Полтора года назад я сам экспериментировал с цитратом магния, когда за день "съедал" 25 граммовую пачку сульфата магния, трансформированную в цитрат магния. И так в течении полутора месяцев. Как видите жив и здоров. Правда... пришлось достаточно долго устранять последствия столь жесткого эксперимента. Кальций из организма вылетел очень быстро, а магний так и не усвоился. Экспериментировали целой "бригадой", что позволило, сопоставляя факты, вОвремя остановиться. С тех пор и имеется опыт общения с врачебным персоналом, у некоторых, которых пытались лечить лекарствами от откровенного минерального дефицита. А вообще это уникальный личный опыт, показавший участникам зависимость состояния организма от минералов и большое количество всевозможных симптомов, которыми оно проявляется. Десять-двенадцать месяцев на яичной скорлупе, плюс тот же цитрат магния, только в совсем малых количествах... и всё нормально.

Иринка66: ПО-поводу яичной скорлупы. Год назад попробовала пить цитрат кальция из скорлупы с лимонным соком. Через неделю не смогла подняться с постели из-за сильнейшего головокружения.Через несколько дней, когда смогла самостоятельно передвигаться, сходила к невропатологу. Он не зная о моих экспериментах, сказал,( сейчас расскажу как помню и что примерно поняла, естественно не научным языком) что такие головокружения бывают из-за того, что в вестибулярном аппарате, по каким-то непонятным(но очень понятным для меня)причинам образуется кристалл (по-моему) кальция и там плавает, раздражая волосики и.т.д следствие чего головокружение. Кто-нибудь еще встречался с таким явлением? Больше с кальцием я не экспериментирую.

mixail: Иринка66 пишет: Кто-нибудь еще встречался с таким явлением? Девять-десять месяцев цитрата кальция и ничего подобного. Вот небольшой перечень причин головокружения - http://www.otology.kiev.ua/article_0002.shtml

Цветочка: Долгое время (несколько лет) мое сердце то начинало биться слишком быстро, то наоборот билось медленно. Это было еще до водопития. В поликлинике электрокардиограмма ничего плохого не показывала. Начала пить воду, полегчало, но всё равно временами сердечко неровно поскакивало. После того, как "завхоз" нашего форума написал о магнии, стала добавлять в воду на 2 литра воды половину кофейной ложечки магния сульфата, примерно на 2-3-й день проблемы с сердцем прошли. Потом занялась витаминотерапией, куда магний уже входил, в воду магний добавлять перестала, как результат - сердце опять стало биться неровно. После того, как опять стала в воду добавлять магний, сердце заработало нормально буквально на 2-3 день. Вот теперь с магнием в обнимку.

Проспер: Хочу сказать нашему гуру от воды Михаилу(пишу на русском ...уж простите)так вот магний в добавках усваивается в лучшем случае на 5%...и пользы от такого усвоения сами понимаете...нужен магний из живой пищи...например из пророщенной зелёной гречки...пшеницы...это намного экологичнее и безопасней ..чем жрать химию.

Проспер: Да ещё добавлю ...что дефицит магния ...может образоваться ..от неуёмного потребления воды.

Viloriks: Откуда инфа что только на 5 %, а например не на 7 %? Здесь никто не ратует за неуемное употребление воды, тут как раз за разумное СОЗНАТЕЛЬНОЕ употребление физиологически обоснованного количества воды и минералов.

Проспер: Из интернета...у нас теперь всё из оттуда.Кстати врач на профосмотре мне тоже самое сказала...когда разговор зашёл о диетах и похудении...потому как работаю уже давно(30 лет) и профосмотр проходим каждый год...все друг друга как облупленные знаем....а у меня тут похудение...вот она и интересовалась ....как сохранить вес на диете...вот и разговорились.

Иринка66: Проспер, Вы немного не в курсе... мы сейчас не едим углеводы(тобишь зеленую гречку) и плотно сидим( в обнимку) с сульфатом магния, совершенно не представляя сколько процентов его у нас усваивается, но нам с ним очень хорошо, т.к. избавились от многолетних проблем.

mixail: Проспер пишет: пользы от такого усвоения сами понимаете...нужен магний из живой пищи...например из пророщенной зелёной гречки...пшеницы...это намного экологичнее и безопасней ..чем жрать химию Польза вполне ощутимая. Мне интересно, а как рыбки и прочая морская фауна обходится без зеленой пророщенной гречки? При том, что в морской воде имеется достаточное количество минерального магния, способного без дополнительных механизмов пищеварения усваиваться организмом.... как и других жизненно важных минералов. Потому догма о обязательном употреблении только "органических" минералов не выдерживает критики. Вода и воздух - это тоже "химия"... однако же же.

Проспер: У них другие проритеты...питание...например рыба и мор. капуста...но вам то откуда знать ....вам добавки с магнием по душе.

Иринка66: Сегодня решила сделать тюбаж с сульфатом магния. Набрала столовую ложку, закинула в рот и запила стаканом воды. Все утро ждала реакции. Ничего. Все всосалось, никаких позывов. Это значит у меня большой дифицит магния?

lus405: в аптеке продается пачка (25 г) , вот ее надо растворить всю в стаконе теплой воды и выпить залпом, затем грелку на печень. Где-то через час будет начало послабления ...



полная версия страницы