Форум » Витамины, минералы, амино и жирные кислоты » Кальций » Ответить

Кальций

mixail: Жесткий эксперимент с магнием позволил мне узнать и прочувствовать, что такое дефицит кальция в организме. Во время эксперимента сознательно снизил кличество кальция в рационе, а магний (его высокое количество) надежно перекрыли каналы усвоения кальция в кишечнике, что позволяет считать эксперимент достоверным. Что подтверждается его повторяемостью другими участниками эксперимента. В теме о магнии предупредил о последствиях и симптомах дефицита кальция, но этого, думаю, не достаточно. Судя по тому, что симптомы дефицита кальция отмечают многие форумчане и местные практики, во время эксперимента с магнием. То есть водохлебам не страдающим избыточным рационом питания избыток кальция, как и магния не грозит. Так как надежным средством от гипер кальция является объем употребляемой воды. Проблема еще и в том, что многочисленные источники информации (по кальцию) грешат противоречиями, порой объявляя кальций, чуть ли, не врагом народа. Личный опыт он самый надежный. Опыт с магнием можно считать проявителем проблемы с кальцием. Если вдруг, на фоне повышенного употребления магния, возникают непредвиденные проблемы в виде нарушения сердечного ритма (аритмия, тахикардия,) увеличение артериального давления крови и его нестабильность с чем может быть связано головокружение, симптомы ВСД и ПА, снижение свёртываемости крови, дрожь и непроизвольное подергивание в мышцах и прочее (уточним по ходу темы), то нужно немедленно принять меры для скорейшего восстановления количества кальция в организме. Просто кушать много продуктов с повышенным содержанием кальция мало. Необходим достаток витамина D, достаток гармона околощитовидной железы - паратгормона, качественная кислотность в желудке. Среди замечательных средств по устанению кальций дефицита, для всеядных, оказалось банальное куриное яичко. В желтке одного яйца имеется половина суточной дозы витамина D, а в скорлупе одного яйца, суточная норма кальция, который прекрасно усваивается в размолотом виде. Поверено на себе. А таблетки, типа глюканата кальция - это просто самообман, вроде кушаешь кальций, а там ничего нет. Скорлупа яйца это на 90% карбонат кальция, остальное - минеральное разнообразие в виде других жизненно важных минералов. Одна чайная ложка размолотой яичной скорлупы в день и каждый день с небольшим количеством лимонной кислоты, и острый дефицит кальция исчезает в считаные дни. На время устранения острого дефицита кальция, желательно избегать повышенного употребления сульфата и/или цитрата магния. И в последующем желательно разделить, по времени, употребление данных минералов, если имеются симптомы дефицита. Продолжение следует.

Ответов - 74, стр: 1 2 3 All

Мотылёк: mixail пишет: 10% раствор хлорида кальция легко уместит всю суточную дозу в 8-12 мл. раствора, что может быть обосновано при остром дефиците кальция в организме. Михаил, я извиняюсь, а как понять 10%раствор хлорида кальция...в 8-12мл раствора? У меня хлорид кальция нежидкий,с Ленреактива в виде частиц (не совсем порошок) - как его впихнуть, например, в 10%раствор?

mixail: Мотылёк пишет: а как понять 10%раствор хлорида кальция...в 8-12мл раствора Каждый 1 грамм хлорида кальция разводите в 9 мл. (гр) воды - это и будет 10-ти процентный раствор хлорида кальция, который содержит около 360 мг. "чистых" ионов кальция. Если вы делите прием (!) полной суточной дозы кальция на 3-4 приема, то вам вполне хватит "выпить" за раз 8-12 мл. подобного раствора и даже меньше. Полная доза кальция оправдана при глубоком дефиците кальция. В других случаях достаточно половины или даже третьей части...

Мотылёк: Спасибо, Михаил, за разъяснения

Анни: Внимательно читала форум,но с 2010 года не было обсуждений.Поэтому решила вначале спросить, функционирует ли форум,а затем задать вопрос.

mixail: Анни пишет: функционирует ли форум,а затем задать вопрос. Конечно функционирует. Это зимой скучно и люди в основном в сети сидят. Летом других интересных дел много...

валя: Закончились таблетки кальция цитрата.Купила в аптеке кальция хлорид для внутривенного введения 100 мг-мл.Кто пил его?И как?

алекс55: Я пил... в принципе норм, главное не перебарщивать с дозой, пить понемногу... Со временем от него отказался в пользу творожка с маслом... масло жирное и с витамином Д. Вроде усваивается... Перестал пить хлорид, потому что вместе с творогом наверное получался перебор.. так как начинало болеть сердце. Два раза в день ем творог - благодаря жиру, судя по всему - и белок лучше начал усваиваться - тело становится более сбитым - потяжелел на пять кг - хотя визуально остался в прежней комплекции. Опять же голос становиться более низким, а то был писклявым как у девчонки... единственный минус - тело слишком теплое... для лета столько жира есть - много потеешь... Благодаря соли организм держит минералы и собирает их даже из еды... Я вот до сих пор не могу магний принимать.. поем то что содержит магний - и начинаются проблемы.. калий в небольших количествах из еды организм выдерживает.

валя: Спасибо алекс55 за ответ.Я вчера вечером во время ужина выпила 8 мл.Кальция цитрат в таблетках приятнее пить.АД никак не снижается,а одним из признаков нехватки кальция в организме-это повышенное ад.Хотя могут быть и другие причины.У каждого организма свои проблемы и своя история болезни.

tais: Михаил, вопрос по цитрату кальция. Вы пишете"Объем раствора довести до удобного для деления на несколько порций, на четыре пять порций в день. Мелкие порции лучше усваиваются." А какое количество приема за один раз .

Bastinda: Приветствую, уважаемые участники форума! Помогите, пожалуйста советами. Лечила сильнейшую гипомагниемию, в начале цитратом магния, затем перешла на хелат. В сумме принимала препараты магния около 5 месяцев. По 300-400 мг в день. Результатом была очень довольна, как заново родилась, НО стоило прекратить приём хоть на два дня, симптомы возвращались (головокружения, тревожность, бессонница, блуждающие боли в теле). Поэтому пила без перерывов. Недели три назад, на фоне приема магния почувствовала ухудшение состояния - опять блуждающие боли в костях и мышцах, учащенное временами сердцебиение. Поняла, что видимо дело в кальции, начала принимать цитрат кальция по 1000 мне в день. Магний пью с утра, кальций вечером и перед сном. Также пью бор, витамин К, витамин д, комплекс витаминов группы Б. Небольшое улучшение наступило быстро, снялись самые сильные боли. Но на этом все, уже три недели нет улучшений, блуждающая боль по телу мучает. Знаю, что мне бы сейчас отменить магний, но сделать этого не могу - сразу начинаются головокружения. Уважаемые форумчане, в особенности Михаил (вы практически единственный, кто разумно отворит отпроблемах недостатка микроэлементов в пределах рунета), буду признательна услышать советы. 1. В правильном направлении я двигаюсь? Может что-то упускаю из виду? 2. Как долго вы, Михаил, восстанавливали самочувствие после жесткого эксперимента с магнием? 3. Возможно ли восстановить кальций не отказываясь от магния, но максимально разнеся по времени их приём? 4. Почему столь долгий приём магния не приносит мне долговременного результата (хуже уже через день после отмены)? Недостаточно долго пью, или не усваивается он? Хочу добавить, что, оглядываясь назад, могу сказать, что недостаток магния у меня ещё со школьной скамьи начался, это и повышенная нервная возбудимость, постоянные тревоги, страхи, депрессивные состояния. Начав принимать магний, забыла про это, стала в буквальном смысле другим человеком! Однако, началис другие проблемы.....

алекс55: Почему, когда ешь свежий творог - все нормально... с добавлением семечек, конечно для пополнения магния/калия. Но стоит поесть кислый творожок... то есть, который уже кислит - спустя нескольких таких приемов пищи - начинаются проблемы.. и аритмии и спазмы... Эффект недостатка кальция = и как следствие переизбыток калия. Кальций не усваивается, что ли??...

Halif:

алекс55: По поводу кальция. Аритмия у меня исключительно из за кальция - проверено не раз. Либо недостаток его в крови - либо переизбыток. Если сода загоняет калий в клетки, то тот должен вытеснять ненужный там кальций... и что происходит дальше?? ведь лучше не становится... Возможно потому что этот кальций в "неактивной форме"... и снова осядет где не надо. Все вспоминаю, когда от тренировок проходила аритмия, так как организм закислялся и увеличивал активный кальций в крови. Сейчас этот эффект тоже присутствует - начинаю что то делать - дохлый, будто мне лет под девяносто, но разогревшись ( закислившись молочной кислотой) сразу становится легче - словно открывается второе дыхание. Думаю, может потихоньку проводить анаэробный метод увеличения активного кальция... а потом выпивать соду, убирая молочную кислоту, и загоняя кальций в кости. Ну а после соды - стандартно - приемы калия и кальция с едой и в таблетках... К слову о хлориде калия - сушит похлеще соли... выпиваю его тоже, чтобы не есть много картохи - и реально высыхаю - нужно пить чуть ли не вдвое больше воды... хотя сода тоже водички требует, вот оно и накладывается...

micca: Вот и Болотов толкует об этом надо подкислятся говорит но не закислятся видна теория в деиствии я как перестал потреблять цитраты магния и кальция меня перестало выхлёстывать не возможно за этим уследить , интересно мнения специалиста по кальцию Михаила.



полная версия страницы