Форум » Витамины, минералы, амино и жирные кислоты » Кальций » Ответить

Кальций

mixail: Жесткий эксперимент с магнием позволил мне узнать и прочувствовать, что такое дефицит кальция в организме. Во время эксперимента сознательно снизил кличество кальция в рационе, а магний (его высокое количество) надежно перекрыли каналы усвоения кальция в кишечнике, что позволяет считать эксперимент достоверным. Что подтверждается его повторяемостью другими участниками эксперимента. В теме о магнии предупредил о последствиях и симптомах дефицита кальция, но этого, думаю, не достаточно. Судя по тому, что симптомы дефицита кальция отмечают многие форумчане и местные практики, во время эксперимента с магнием. То есть водохлебам не страдающим избыточным рационом питания избыток кальция, как и магния не грозит. Так как надежным средством от гипер кальция является объем употребляемой воды. Проблема еще и в том, что многочисленные источники информации (по кальцию) грешат противоречиями, порой объявляя кальций, чуть ли, не врагом народа. Личный опыт он самый надежный. Опыт с магнием можно считать проявителем проблемы с кальцием. Если вдруг, на фоне повышенного употребления магния, возникают непредвиденные проблемы в виде нарушения сердечного ритма (аритмия, тахикардия,) увеличение артериального давления крови и его нестабильность с чем может быть связано головокружение, симптомы ВСД и ПА, снижение свёртываемости крови, дрожь и непроизвольное подергивание в мышцах и прочее (уточним по ходу темы), то нужно немедленно принять меры для скорейшего восстановления количества кальция в организме. Просто кушать много продуктов с повышенным содержанием кальция мало. Необходим достаток витамина D, достаток гармона околощитовидной железы - паратгормона, качественная кислотность в желудке. Среди замечательных средств по устанению кальций дефицита, для всеядных, оказалось банальное куриное яичко. В желтке одного яйца имеется половина суточной дозы витамина D, а в скорлупе одного яйца, суточная норма кальция, который прекрасно усваивается в размолотом виде. Поверено на себе. А таблетки, типа глюканата кальция - это просто самообман, вроде кушаешь кальций, а там ничего нет. Скорлупа яйца это на 90% карбонат кальция, остальное - минеральное разнообразие в виде других жизненно важных минералов. Одна чайная ложка размолотой яичной скорлупы в день и каждый день с небольшим количеством лимонной кислоты, и острый дефицит кальция исчезает в считаные дни. На время устранения острого дефицита кальция, желательно избегать повышенного употребления сульфата и/или цитрата магния. И в последующем желательно разделить, по времени, употребление данных минералов, если имеются симптомы дефицита. Продолжение следует.

Ответов - 74, стр: 1 2 3 All

Иринка66: Михаил, все о чем вы здесь писали получила сполна.! Увлеклась цитратом магния и получила такой мышечный тик и судроги,гуляющие по всему телу, что мама не горюй. ...А что творится по ночам..Сегодня утром соскочила побежала сдавать биохимический анализ крови на магний, кальций, калий , хлор и натрий. Врачи были очень удивлены , зачем мне это все нужно. Магний у них даже в прайс-листе не указан. Вроде живу как бы третьей столице России(такой себя Казань считает). Когда узнали, что этот анализ я назначила себе сама, сказали меньше интернет надо читать. Михаил, прочитала, что лучше пить цитрат кальция, якобы он сочетается с цитратом магния лучше. А не знаете как его готовить? И как теперь принимать магний и кальций?. Какое соотношение по времени и количеству? Например, утром ложку цитрата магния, вечером 2 цитрата кальция?

mixail: Иринка66 пишет: Магний у них даже в прайс-листе не указан. Стандартный биохимический анализ крови, который делают в любой поликлинике, содержит информацию по всем основным минералам. Другое дело, что для врачей он мало чего значит. Иринка66 пишет: Когда узнали, что этот анализ я назначила себе сама, сказали меньше интернет надо читать. Факт, лучше их спросить, они то точно уже всё знают, потому в Интернет не заходят. Иринка66 пишет: Например, утром ложку цитрата магния, вечером 2 цитрата кальция? Если симптомы дефицита кальция очень выражены, то необходимо сделать перерыв в употреблении цитрата магния. Цитрат кальция - это карбонат кальция, та же самая яичная скорлупа, с лимонной кислотой. Сдать анализ крови, и в зависимости от него корректировать рацион питания и дополнительные минералы.

Иринка66: mixail пишет: Стандартный биохимический анализ крови, который делают в любой поликлинике, содержит информацию по всем основным минералам Вот представьте себе нет у них стандартного анализа, сидишь и сама выбираешь хлор-90 руб, натрий-90 руб, кальций -100 руб. А магния нет! Что-то доверия у меня к их результатам анализа тоже нет.

mixail: Иринка66 пишет: Вот представьте себе нет у них стандартного анализа, Ни фига себе... Я считаю, что это у нас Богом забытый край... А биохимический анализ крови, бесплатно, на раз. Стандартный биохимический анализ крови у них посто обязан быть, без него ни один диагноз нельзя правильно поставить (правда большинство врачей этого не знает). Магний входит в пятерку жизненно важных минералов. Но и без анализа понятно, что у Вас уже не просто кальций дефицит, а уже гипокальциемия. Потому, все равно, устройте паузу с магнием и налегайте на кальций, желательно с присутствием витамина D. И не нужно гипер доз. Пару недель на кальции и уже потом к кальцию подключать магний. Иринка66 пишет: Например, утром ложку цитрата магния, вечером 2 цитрата кальция? Где то так. Иринка66, если не трудно Вы опишите ситуацию более подробно. Какие дозы цитрата магния и в течении какого времени привели к проявлению проблемы с кальцием. Не плохо бы узнать и Ваш рацион питания. Что бы иметь общее представление о количественной стороне вопроса. Это, что бы другие практики реже на те же грабли наступали.

Иринка66: Отчитываюсь: начала принимать цитрат магния где-то 12 октября. Симптомы для его принятие были: судороги ног, сердцебиение, тревожность, скачки давления, ухудшение памяти. После недели приема неприятные симптомы прошли(кроме скачков давления) и я на радостях стала налегать на цитрат магния, думая, что у меня атеросколероз и нужно хорошенько декальцироваться .Рацион: каши"Четыре злака", творог, мясо,картофель,гречка, яблоки, щи,грецкие орехи, кунжутные казинаки, урюк, винегрет, В+С(1,8 литров и после каждого стакана 3 крупинки морской соли). Недели 3 назад подключила ОВ, получила гипертонический криз(3 повтора). А потом ужасный ночной тик гуляющий по всему телу и сильные ночные вздрагивания и мультинейропатия. Сердцебиение нормальное, давление пока , к сожалению таблетки, но вроде маленькая доза "Энап" 2,5 мг в день. Око продолжаю 5 повторов. Сейчас подключила кальций Д3 никомед. 3 раза в день и 1 таблетку аспаркама. Пока вот так.

Иринка66: Лекция доктора Уоллока «Умершие доктора не лгут» http://www.natmed.ru...2df9bd018a022d7

mixail: С кальцием тоже можно переборщить даже на фоне общего недостатка, особенно, если употреблять цитрат кальция. Видимо в этом случае работает не абсолютное содержание кальция в клетках, а относительное, т.е. по отношению к другим минералам и в первую очередь к магнию. Недостаток магния или кальция, они чем то похожи симптомами, но не совсем. Недостаток кальция проявляется дрожью в теле, тахикардией, подергиванием мышц, снаружи и внутри. А недостаток магния к этому, проявляется общим напряжением в теле, стягиванием мышц, как будто замерз. Стойким повышением артериального давления крови, резистентного к лекарствам, т.е. дозу лекарств приходится увеличивать до появления заметного эффекта, если приходиться принимать лекарства. То есть, если имеется, желательно подтвержденное биохимическим анализом крови, гипо магний и/или кальциемия. Утром магний и вечером кальций, потому, что кальций лучше усваивается в вечерне время суток. Экспериментируем дальше, пока есть возможность.

Иринка66: Размолотая яичная скорлупа с лимонным соком это цитрат кальция? полчайной ложки скорлупы не много для ежедневного приема?

mixail: Иринка66 пишет: полчайной ложки скорлупы не много для ежедневного приема? Для постоянного употребления, я бы не советовал. Иногда, для профилактики, по несколько дней в 1-3 месяца и не более. Цитрат кальция из пол чайной ложки яичной скорлупы, да каждый день - это уже много. Цитрат кальция - это замечательное средство для устранения глубокой гипокальциемии. Для качественного усвоения кальция нужны магний и фосфор. А для минимизации потерь кальция с мочой необходимо следить за достаточным количеством калия с рационом.

Bistra Voda: mixail пишет: Цитрат кальция из пол чайной ложки яичной скорлупы, да каждый день - это уже много. Цитрат кальция - это замечательное средство для устранения глубокой гипокальциемии. Михаил, если не цитрат кальция, то что тогда является оптимальным способом "поставки" кальция с рационом? Скорлупа с лимонным соком - это от гипокальцемии? А при норме кальция на каждый день что? Просто скорлупа и желток?

mixail: Bistra Voda пишет: Михаил, если не цитрат кальция, то что тогда является оптимальным способом "поставки" кальция с рационом? Включить в рацион питания продукты богатые кальцием и не только. Ведь для усвоения кальция нужен магний, фосфор и витамин D, а для качественного усвоения магния нужен калий и наоборот. Потому применять моно минерал, без связки с остальными малоэффективно. Яйца, молоко, творог, сыр, мелкая рыба (с костями), кунжут, подсолнечные-тыквенные семечки, орехи, отруби и т.д. Иногда добавляя, для профилактики, цитраты кальция и магния. При определенном, в количестве, рационе даже калия не всегда может хватать. Каждый в курсе своего рациона питания, потому такие проблемы можно вычислить, если имеются определенные симптомы. Цитрат кальция в дозах, начиная от половины чайной ложки порошка яичной скорлупы, это от недели до максимум месяц, в случае глубокой гипокальциемии и естественно с другими, способствующих усвоению кальция минералов и витаминов. А далее для профилактики несколько дней в месяц - один, два, три... В зависимости от условий питания и жизни. Среди больных, по статистике, симптомами гипер, страдают единицы процентов людей, а гипо - все остальные, делайте выводы. Для водохлебов угроза гипер еще более снижается по причине достатка количества мочи для выведения избыточных минералов, если только в случае глубокого нарушения работы систем регуляции минерального баланса в организме... гомеостаза.

Иринка66: Михаил, помните вы давали ссылку на товарища, который лечит рак и др. болезни каким-то тайным , но простым методом? http://www.revici.ru/articles/158 Может вы приближаетесь к разгадке его метода?

ЮрийК: Иринка66 Что-то нигде нет подтверждающих фактов, что его "метод" работает... Я, во всяком случае, не нашёл.

mixail: Иринка66 пишет: Может вы приближаетесь к разгадке его метода? Меня, пока, интересуют гораздо менее значимые задачи. ЮрийК пишет: Я, во всяком случае, не нашёл. И я пока не встречал.

mixail: Цитрат кальция из яичной скорлупы. Предварительно помытая и дезинфицированная скорлупа очищается от внутренней пленки. Очищенная скорлупа сушиться и перемалывается. Для этого можно использовать электрическую кофемолку. Не обязательно мелко. От степени помода зависит только скорость растворения кальция в лимонной кислоте. Если скорлупа очень мелко молотая, то реакция будет протекать очень бурно. Регулировать можно температурой воды в которой будет протекать сам процесс растворения. Высыпаю в емкость, к примеру, половину чайной ложки пудры карбоната кальция (яичной скорлупы), туда же, чуть большее количество лимонки. И в эту же посуду, сначала немного, и по мере развития реакции, постепенно, все большее количество горячей или теплой воды. В раствор перейдет далеко не вся скорлупа, но она разбухнет и станет занимать гораздо больший, чем до реакции, объем. Станет рыхлой и мягкой. Кальций, вероятно, перейдет в раствор, останутся не растворенными другие попутные для скорлупы минералы, не менее важные и полезные, чем кальций. Лимонку добавлять до момента прекращения реакции, но очень постепенно, иначе можно переборьщить с кислотой. нам же нужен, по возможности, минимально кислый продукт. Который останется таковым по прошествии некоторого времени.. час-два. Что и подскажет о прекращении реакции, то есть переходу всего карбоната кальция в раствор цитрата кальция. Объем раствора довести до удобного для деления на несколько порций, на четыре пять порций в день. Мелкие порции лучше усваиваются. Параллельно добавить продукты питания богатые фосфором, магнием и калием. Конечно же, применять подобный способ можно и нужно только по показаниям. Или в течении небольшого времени, 10-30 дней, 2-3 раза в год, для профилактики.

Иришка: mixail а как по вашему нужен акцент на то что скорлупа должна быть от яиц деревенских куриц?

nick: Иришка Ну это само собой разумеется, и не от каких-нибудь, а только породы леггорн. На худой конец - нью-гемпшир. Скорлупу других кур нельзя использовать ни при каких условиях

mixail: Иришка пишет: скорлупа должна быть от яиц деревенских куриц? Не все деревенские куры находятся в лучших условиях по сравнению с промышленным содержанием. Летом вероятность больше, а зимой, скорее хуже. Смотря еще чем кур в деревне подкармливают, особенно зимой. Не заморачиваюсь и не вижу в этом смысла. Сам держал курочек. Зимой подкармливал добавками из магазина. И всегда скорлупа была менее толстой и крепкой по сравнению с магазинными. А вот содержимое яиц, особенно летом, было не сравнимо более вкусным чем магазинные... но нам то нужна скорлупа.

Иринка66: Михаил, этот вопрос уже поднимался, но в свете новых знаний может прозвучит по другому? Может просто пить минеральную воду, не заморачиваясь с цитратами магния и кальциия?

mixail: Иринка66 пишет: Может просто пить минеральную воду, не заморачиваясь с цитратами магния и кальциия? И Вы можете подсказать где взять такую воду? И даже если такая вода найдется, то не рухнет ли бюджет от её регулярного применения? Тем более, что водичка - это слишком слабое средство для устранения глубоких гипо минеральных состояний, если они уже имеются. Ну если только для профилактики, при наличии соответствующей по минерализации воды.

cotov.vikt: Михаил,вы как завхоз,проверте есть ли у вас или у кого нибудь материал о цинке? Он наладчик ферментных систем,входит состав многих энзимов(более 80),обеспечивает основные жизненные процессы.Особенно надо обратить внимание на применение препаратов магния,детям,в силу их быстрых гормональных развитий,взросым,старше 55 лет и строгим вегетарианцам в силу их не приятия молока,яиц. Может вы найдёте что то из препаратов ,также безопасных для здоровья?

mixail: cotov.vikt пишет: проверте есть ли у вас или у кого нибудь материал о цинке? На форуме есть тема о цинке. Переводить все минералы на препараты не совсем правильно. Но если рацион питания сбалансирован по основным минералам - макроэлементам, то, скорее всего, там и микроэлементов будет вполне достаточно. В том числе и цинка. Не обязательно молоко, яйца есть, имеем зерновые, орехи, всевозможные семечки и т.д. Но это в тему о цинке.

yagarik: Добрый день, Возможно ли заменить лимонную кислоту лимонным соком при приготовлении цитрата кальция?

mixail: yagarik пишет: Возможно ли заменить лимонную кислоту лимонным соком Конечно можно.

Васильев: Я так понимаю mixail на этом форуме главный и гуру, и это мое сообщение не опубликует. Извиняюсь, но хочу указать на вашу малую компетентность в вопросах которые вы обсуждаете. Пищевая лимонная кислота и лимонный сок два разных вещества. Сам по себе лимонный сок продукт натуральный и щелочной т.е. его рН значительно более 7.0, а на вкус он кислый потому как щелочь по вкусу так же кислая, у человека во рту нет рецепторов отличающих кислоту от щелочи. Лимонная кислота это продукт получаемый методом брожения и его рН менее 7.0 и считается он кислотным в отличии от лимонного сока. А по поводу, извините за еще раз за грубость, некомпетентных рассуждений о нехватки магния или кальция, могу сказать следующее, человеческий организм это не химическая колба, где мы смешиваем разные вещества, для получения нужного результата. Организм в высшей степени самоорганизующаяся система, и односторонний материалистический подход к проблеме оздоровления, не только просто неверен, но и зачастую вреден. Тому пример современная медицина, в этой области можно снять шляпу только перед хирургами. Есть три способа борьбы с болезнями: профилактический, терапевтический и хирургический. Самый популярный во всем мире это способ терапевтический, он же самый голимый, его превратили в индустрию, которая держится на больных людях. Отсюда и пошло увлечение всякой хренью, типа нехватка того-сего. Решим проблему, поможем этому делу таблетками! Хотя на самом деле реальные способы решения проблемы имеются, и они вовсе не в таблетках.

Лия: Васильев пишет: Отсюда и пошло увлечение всякой хренью, типа нехватка того-сего. Решим проблему, поможем этому делу таблетками! "Этому делу" таблетками можно только повредить. Современная медицина (терапевтическая ) не лечит людей, а только снимает последствия проблем. За счет того, что калечатся другие органы и системы. Метод Батмена направлен на то, чтобы воздействовать на организм, чтобы он сам начал себя приводить в норму... А всякие издержки - они оттого, что тут, на форуме люди на своем опыте решают эту проблему (водопитие, как способ оздоровления) и, набивая шишки, показывают другим пример.

Васильев: "Решим проблему, поможем этому делу таблетками! " Я думаю понятно, что это было сказано в переносном смысле, в смысле, что вся эта химия в основной своей массе дрянь. А сама попытка оздоровления с помощью воды в принципе не плоха, только рассматривать ее надо под определенным углом. Основной вопрос здесь должен быть не как, когда и сколько? А в том, какую воду мы потребляем для этого, и основная проблема здесь заключается в качестве воды и ее свойствах. Проблема не в качестве очистки, современными методами можно получить достаточно чистую воду. Чистая вода - это половина дела, это условие необходимое, но не достаточное. Вторым важным моментом использования воды для целей оздоровления организма - это структуризация воды, придающая ей набор определенных свойств. Именно правильно структурированная вода обладает набором качеств, которые способствуют оздоровлению организма. Кстати, на вкус такая вода заметно отличается даже от хорошо очищенной водопроводной. Она мягкая и очень приятная на вкус, интересно, что и в природе вода с такими свойствами встречается не часто. А если и встречается, то как правило все такие родники имеют славу лечебных и чудодейственных.

mixail: Васильев пишет: Извиняюсь, но хочу указать на вашу малую компетентность в вопросах которые вы обсуждаете. Пищевая лимонная кислота и лимонный сок два разных вещества. Господин Васильев, "компетентность" понятие очень относительное, просто потому, что каждый судит по себе и как правило - не вникая в смысл. Где Вы видели (на форуме), где было бы написано, что лимонный сок и лимонная кислота - это идентичный продукт, а не только как продукт содержащий лимонную кислоту? А если нет, то зачем такое писать. А если пишите, то этим указываете на своё явное преимущество в "компетенции" по сравнению с остальными. Лимонная кислота - это не значит, что "истинная" лимонка содержится только в лимонах (её впервые открыли благодаря лимонам). Она имеется и вырабатывается даже в организме человека. А в данной теме рассматривается только и исключительно, как продукт для получения солей кальция и/или магния, наилучшим образом усвояемых в ЖКТ. Всё знает только БОГ, все остальные могут только предполагать, на любом уровне собственных знаний. Любое знание может быт ошибочным, включая самое "компетентное". Потому, воздержитесь от оценок, если только Вы не господь бог. Если есть, что сказать - говорите. И... прежде чем писать (что либо заумное), почитайте внимательно форум. Просто потому, что "Ваши мысли", возможно, уже были многократно написаны. И не только написаны, но и проверяются или уже проверены на собственном опыте. С уважением.

mixail: Васильев пишет: Организм в высшей степени самоорганизующаяся система, и односторонний материалистический подход к проблеме оздоровления, не только просто неверен, но и зачастую вреден. Тому пример современная медицина, в этой области можно снять шляпу только перед хирургами. Есть три способа борьбы с болезнями: профилактический, терапевтический и хирургический. Самый популярный во всем мире это способ терапевтический, он же самый голимый, его превратили в индустрию, которая держится на больных людях. И тут не адресу. Читайте форум уважаемый!!! И на счет хирургов... если бы не современная, "грамотная" терапия и образ жизни современного общества, который поддерживается не без помощи системы здравоЗахоронения, то и хирургам бы работы поубавилось - в разы. Не пришлось бы им петь дифирамбы. А так - одни калечат, а другие, делают вид, что лечат. И так с рождения. Кстати о материалистический проблемах и саморегуляции. Вы точно уверены, что материальные проблемы организма, вашего или любого другого, уже полностью удовлетворены, в случае его болезни или задолго до неё? Или, что все системы уже больного человека способны идеально регулировать, если даже результаты анализов очень далеки от какой либо нормы или если они уже привели к проблемам со здоровьем. А если нет, то решите, для начала, хотя бы, материально-физиологические проблемы организма удовлетворением элементарных потребностей организма. И/или избавлением от непотребных паразитов... А то нынче как? Еще очень далеки от решения элементарного - не подозревая об этом, но зато, с легкостью, влезающих в темы очень далекие от понимания. Как в старом анекдоте про гланды через жопу.

Толян: Ну кальций понятно ...скорлупа натурпродукт...а магний из чего натур брать....в аптеке.Там химия...где брать натуральнае микроэлементы вообще.

Viloriks: А чем вам не нравится сульфат магния. Полученная промышленным способом соль магния без примесей. Если добавить к ней лимонную кислоту получится цитрат магния - натур калм домашнего приготовления.

tais: mixail пишет: Цитрат кальция из яичной скорлупы. Предварительно помытая и дезинфицированная скорлупа очищается от внутренней пленки. Очищенная скорлупа сушиться и перемалывается. Для этого можно использовать электрическую кофемолку. А как ее дезинфицировать?

Роза: Долгожители форума! Подскажите, а желток вареного яйца или сырого нужно употреблять и с какого яйца собирать скарлупу - сырого или вареного?

Noks: Роза пишет: ... Подскажите, а желток вареного яйца или сырого нужно употреблять и с какого яйца собирать скарлупу ... О желтке: если "тяготеете" к сыроедению (+ не боитесь сальмонеллёза и пр.), то - сырой; если больше "блюдоедка" (и опасаетесь "заразы"), то желток должен быть "термообработанным". Другими словами, сырой желток несколько полезнее (- не всегда, но это уже "тонкости"), а варёный - безопаснее в плане возможных инфекций). О скорлупе: примерно так же, как с желтком. Разумеется, всё это - только моё частное мнение ... .

Роза: Noks Спасибо за ответ. Роза пьёт воду+соль уже две недели.

Helena: Привет всем форумчанам-водохлебам! ДА, Михаил прав на счет кальция. Недавно я обнаружила у себя сильнейший дефицит магния и , как следствие, много лишнего кальция. Решила устранить дефицит. Первые дни с магнием прошли отлично, улучшилось состояние, также обнаружила, что магний начал вытеснять лишний кальций из клеток. Пила сорбент. И вот, несколько дней назад, не понимая, что происходит и принимая магний, также получила мышечные подергивания, нейропатию, мышечное онемение. И даже мысли не было, что началась гипокальцемия... Но буквально вчера, помимо слабости и парестезии, головокружения, болей в сердце, получила еще и высокое давление с тахикардией. Причем стало плохо мне на улице. Хорошо, что была с мужем. Мыслей, что у меня гипертония и гипокальцемия не было, давление всегда, в основном, в норме. Идти сама не смогла. Пришлось вызвать скорую. Там и измерили давление. Дали таблетку. Повышенное давление и тахикардия проходили плохо. Пока я не догадалась, принять препарат с кальцием. Давление и пульс очень быстро стабилизировались. Сейчас пью кальций. Магний пока оставила. Я даже и не думала, что до такой степени может быть плохо при нарушении баланса минералов. Спасибо, Михаил! Все действительно так , как Вы пишите!

e_bondarenko_72: Вы постоянно яичную шкарлупу употребляете? А можно с лимоном её?

mixail: e_bondarenko_72 пишет: А можно с лимоном её? Можно... получится цитрат кальция. Но учтите, что организму нужны все минералы, но даже в этом случае приоритет должен оставаться за магнием. Так как именно магний управляет правильным соотношением остальных макроэлементов.

mixail: Думал придет чистый карбонат кальция и буду пить прозрачный раствор минерала. Не тут то было. Оказывается цитрат кальция растворяется только в кипятке. По мере остывания выпадает в объёмный осадок. Пишут, что карбонат кальция растворяется в яблочной кислоте. Потому необходимы и лимонная, и яблочная кислота. Получится цитрат-малат кальция. Осталось найти яблочную кислоту. Пока "ловлю" не слишком остывшую, которую можно пить и не обжечься. Тогда осадка еще немного. Так же приобрел отдельный витамин D3 в капсулах с маслом. Пишут, что безопасная доза 4000 МЕ даже при длительном употреблении. Половинной дозой точно не отравишься, хотя и тут есть свои тонкости, типа... Ограничения к применению: Органические поражения сердца, острые и хронические заболевания печени и почек, заболевания ЖКТ, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, беременность, гипотиреоз, пожилой возраст. При этом, большинство названных проблем могут обязаны, в том числе, дефициту кальция и особенно если он подтвержден анализом. А дефицит кальция может быть обязан, в том числе, витамину D. Ищу яблочную кислоту....

Viktor47: mixail пишет: Ищу яблочную кислоту.... http://baltchim.ru/magazin/product/yablochnaya-kislota-ch

Обезвоженный орёл: mixail пишет: Ищу яблочную кислоту.... Уксусная не подойдёт?

mixail: Обезвоженный орёл пишет: Уксусная не подойдёт? Ацетат кальция относится к условно безопасным пищевым добавкам...

mixail: На что влияет кальций? При дефиците кальция для усвоения которого особое значение имеет магний, могут проявляться самые жуткие проблемы, которые упоминались выше. Высокой АД крови, судороги, дрожь и дерготня в мышцах, переедание и повышенная масса тела, как следствие резистентности в лептину-инсулину, замедленный метаболизм или метаболический синдром и т.д... В русскоязычном секторе мало информации по кальцию особенно его роли в метаболической активности и резистентности к лептину. Есть информация по снижению аппетита и перееданию. Основные механизмы явления описаны недостаточно, но на собственном опыте хорошо заметно Устранение только дефицита кальция может на 30-40 единиц снизить АД крови в случае его повышения. Даже калий имеет меньшее влияние на АД крови. У меня появился новый опыт в связи с кальцием калием, а значит и повод более внимательно изучить проблему. Калий как и магний снижают уровень кальция в крови при наличии его дефицита в косточках. Так называемый синдром "голодных костей"... Наверняка такую проблему имеет большинство страждущих, как и дефицит магния. Магний помогает кальцию уходить в косточки, который уходил из них вместе с магнием, когда был его дефицит. Так и калий ускоряя метаболические процессы помогает кальцию еще быстрее уходить в кости оголяя кровь... С чуть более месяца назад купил хлорид калия и обогатил им свой рацион. В первые дни АД крови стал как у космонавта 120 на 80 и ниже. Но... по прошествии пары недель, АД крови полез в горку вместе с симптомами дефицита кальция. Как раз был пробел с кальцием. Вместо карбоната с лимонкой добавлял просто "кальций Д3 никомед"... сладкий карбонат, вкусный но бесполезный. Дождался пока давление выросло до 150 и выше и добавил кальция цитрат. Даже пара порций резко сбила давление, практически до нормы. Вот что магний животворящий делает. На фоне дефицита магния, добавки кальция почти не заметны, как и калия впрочем. Калий хорошо сбивает тахикардию, а кальций АД крови. Кроме того! Кальций отлично сбивает аппетит. Сбивает аппетит за счет включения в метаболизм жировой ткани и повышению чувствительности к лептину. Где то в адепоцитах имеется кальций зависимый механизм. Кальций снижает кальцитриол и ... далее требуется поиск механизмов подключающих жировую ткань и лептин к снижению массы тела, при его избытке. Дефицит кальция... даже стойкие отеки которые ни чем не снимаются. За время с начала июля, до которого не терял ни килограмма массы жира, не смотря на непрерывный "стаж" магний-терапии с начала апреля и до сего дня потерял 9 кг. Не применяя сознательных ограничений в диете. Калий и кальций, судя по всему, выгнали до 2,5 литров воды в отеках. При длительном надавливании было видно, что таковые имеются на ногах, как минимум. Хотя визуально, как бы и не было. Еще столько и буду иметь до армейский вид сорокалетней давности.

валя: Как все интересно.18 ноября я получила цитрат кальция c витамином Д3 с iHerb.Он у меня в таблетках.Перевод получился такой-4 таблетки ежедневно с едой принимать для взрослых.В одной порции-это 4 таблетки:кальция цитрата-1000 мг(1гр),витамина Д3 600 МЕ.С начала пила 1 т.,затем 2 таблетки,сейчас 3 т.в день.За давлением слежу,записываю в дневник.Еще пью магния цитрат 2 т.Стараюсь их пить в разное время. Что-то mixail напугали вы меня с похуданием.Мне поправиться надо.У меня сд и дтз и свое питание.

mixail: валя, Вы не переживайте по поводу снижения массы тела. Есть данные, что кальций снижает резистентность организма к лептину, а значит и к инсулину. Лептин, в норме, должен снижать аппетит. Вырабатывается жировой тканью организма, чем больше жира- тем больше лептина. Если у вас мало жира значит мало лептина. Кальций с фосфором регулируют активность щитовидной железы - повышенную снижают и наоборот. А её повышенная активность может быть причиной снижения массы тела даже при хорошем аппетите и повышенный расход костного кальция. Так что...

валя: Со вчерашнего дня уменьшила количество кальция с витамином Д3,оставила 2 таблетки в обед.Непросто понять свой организм...У всех он по разному реагирует и на кальций и на магний и на все остальное.Спасибо mixail за ответ.Гиперактивность щж является причиной снижения массы тела,я прошла через это.И без какого либо заболевания чем старше человек тем больше теряется мышечная масса.

mixail: Мышечная масса... Возраст может только усугублять минерально-витаминный дисбаланс в организме при отсутствии внимания к данному вопросу. Мышечная масса - это протеины. Тут все завязано на энергетике и если её нет то и анаболические процессы начинают уступать катаболическим - производительные разрушительным. И минеральный дефицит тут далеко не на последнем месте, скорее один из первых. Минералы любят баланс и режим моно к ним неприемлем. Впрочем, как и витамины - витамины тоже любят баланс и не могут работать полноценно поодиночке. Тот же кальций... к нему обязательно нужен не только магний, но и фосфор. Ведь к старости большая часть депо минералов истощена. И при первой возможности организм старается его наполнить. Если есть кальций и мало фосфора, то его станет еще меньше... на фоне избытка кальция. Если есть фосфор и мало кальция, то его аналогично станет еще меньше, на фоне избытка фосфора. И тот и тот вариант являются неприятными. Потому если у человека есть возможность и надежда на свой ЖКТ, то кальций и фосфор лучше всего с рационом питания. Пока в аптеках не нашел надежного и не дорогого источника фосфора... Для хрюшек и курочек такая добавка есть, а вот для людей нет. Кальций и фосфор есть в молочке с перевесом в пользу фосфора, нужен литр молока в день или чуть больше и/или кусочек сыра в 100 грамм или чуть больше. К ним немного добавить кальций в таблетке и магний, плюс калий. И так далее. То есть, все должно быть в комплексе. А разные мы, как в дефиците нутриентов так и в последствиях дефицита, вплоть до необратимых. Кстати, фосфор не менее значим для организма, чем магний. Но и он без магния не работает.

валя: Да.Мало же у нас в медицине обращается внимания на минералы.Когда у меня обнаружили сд,я спросила у доктора-может мне попить витамины или минералы?Он ответил,что мне еще рано их пить.А сейчас выходит что поздно.Фосфор в основном с рыбой и с сыром,а магний и кальций в таблетках я употребляю.А калий с печеным картофелем.А кто знает,что там всасывается в жкт.Это покажет время.Как себя чувствовать будешь.Конечно хочется верить,что последствия дефицита нутриентов обратимы.

mixail: валя пишет: Когда у меня обнаружили сд,я спросила у доктора-может мне попить витамины или минералы?Он ответил,что мне еще рано их пить. Ну да, если большая часть причины нарушения углеводного обмена лежит в плоскости дефицита витаминно-минерального комплекса, то конечно рано... Для начала нужно потребности фармацевтов и врачей удовлетворить, а в последствии еще и пенсионный сохранить для любителей сладкой жизни... А как Вы хотели? Таких докторов гнать нужно поганой метлой. Сам дурак - это ладно, но от него же люди страдают. Вот такая у нас медицина. Я тут калий в виде хлорида калия начал употреблять. Пока нравиться. А это значит что картошку можно резко ограничить. То что пишут в побочках к препаратам калия, как думаю - это способ напугать, чем защитить. Есть там нюансы с алкалозом-ацидозом и калием, но это уже другой вопрос. Алкалоз и ацидоз они тоже из-за нарушений водно-солевого баланса. И минералы от таких нарушений защищают. Вреден избыток калия, а не сам калий... всё в избытке вредно. А если в в пределах физиологической потребности организма, то совсем не вредно.

алекс55: нормально употреблять хлорид кальция в виде раствора 5 - 10 %? если разводить его в кружке воды - ничего не сожжет?.. и сколько ионов кальция в одном грамме хлорида?

mixail: алекс55 пишет: нормально употреблять хлорид кальция в виде раствора 5 - 10 %? если разводить его в кружке воды - ничего не сожжет?.. Это просто соль хлорида кальция... типа хлорида натрия. Соль хлорида калия рекомендуют хорошо разбавлять. По хлориду кальция... алекс55 пишет: сколько ионов кальция в одном грамме хлорида Смотрим таблицу "умножения" - Менделеева и вычисляем по формуле реактива. Формула хлорида кальция содержит один ион кальция на два иона хлора... CaCl2. Атомный вес, с округлением до сотых у хлора 35,45 Х 2 = 70,9. Ион кальция 40,08... Сумма 110, 98. Считаем проценты и содержание. Итог: соединение содержит 36% ионов кальция и 64% ионов хлора, слегка округленно. В каждом грамме (1000 мг.) 360 мг. ионов кальция и 640 мг. ионов хлора.

Мотылёк: mixail , вы писали что кальций, магний и калий лучше покупать на Айхербе. Лучше цитрат магния и хлориды кальция и калия. Но я не нашла на Айхербе хлорид кальция

mixail: Мотылёк пишет: лучше покупать на Айхербе Исходя из последних указаний "ВЦСПС" лучше и значительно дешевле покупать в Российских магазинах химреактивов. По крайней мере калий и кальций, в смысле хлоридов. А хлоридов на Айхербе точно нет. Можно покупать и хлорид магния, но я пока его не пробовал... только на вкус, хотя у меня и лежит 3 кг. хлорида магния. В любом случае он не имеет столь выраженных побочек по сравнению с сульфатом магния. ХЧ самое то.

Мотылёк: mixail , хлорид кальция, в ампулах, то бишь "горячий укол" - про него пишут, что он вызывает хрупкость сосудов... Это касается только внутривенного введения? Если его пить не будет ничего такого с сосудами?

mixail: Мотылёк пишет: хлорид кальция, в ампулах, то бишь "горячий укол" - про него пишут, что он вызывает хрупкость сосудов... Вполне возможно. Я такой вопрос не изучал. Знаю, что хлориды - это нормальная составляющая крови. В месте инъекции может возникать относительно высокая концентрация препаратов, которые и могут вызывать определенные проблемы. Но это справедливо не только к хлориду кальция. Даже сульфат магния вызывает некоторые проблемы, как и препараты железа или калия... и так далее. Пищеварительный тракт защищает от таких проблем, особенно если "химия" - пищевые добавки употребляются вместе с пищей.

Мотылёк: У меня пока весов нет... Сколько грамм порошка хлорида кальция в 1ч.л. (без верха)? И сколько аскорбиновой кислоты?

Мотылёк: mixail пишет: В каждом грамме (1000 мг.) 360 мг. ионов кальция и 640 мг. ионов хлора. Михаил, а когда пишут, что суточная норма кальция 800-1200мг - это имеется ввиду в виде ионов кальция или его хлорида?

Мотылёк: И если магний нужно принимать после еды и одновременно с вит.В и кальцием (а хлорид кальция нужно разводить в стакане воды), то как это совместить с тем, что после еды нельзя пить воду? Объясните, пожалуйста...А то не знаю чё делать

mixail: Мотылёк пишет: имеется ввиду в виде ионов кальция Конечно ионов кальция в чистом виде. Разные формулы кальция имеют очень разный процент содержания кальция. Считаются конкретно ионы кальция. Мотылёк пишет: хлорид кальция нужно разводить в стакане воды 10% раствор хлорида кальция легко уместит всю суточную дозу в 8-12 мл. раствора, что может быть обосновано при остром дефиците кальция в организме. А тот же калий можно пить до еды, с бОльшим количеством воды сочетая его с магнием или без.

алекс55: mixail пишет: 10% раствор хлорида кальция легко уместит всю суточную дозу в 8-12 мл. раствора не совсем понял... 10 мл 10 % раствора хлорида кальция (одна ампула)= это 1 грамм хлорида кальция... то есть, 360 мг чистого кальция... то есть только треть суточной дозы.

Мотылёк: mixail пишет: 10% раствор хлорида кальция легко уместит всю суточную дозу в 8-12 мл. раствора, что может быть обосновано при остром дефиците кальция в организме. Михаил, я извиняюсь, а как понять 10%раствор хлорида кальция...в 8-12мл раствора? У меня хлорид кальция нежидкий,с Ленреактива в виде частиц (не совсем порошок) - как его впихнуть, например, в 10%раствор?

mixail: Мотылёк пишет: а как понять 10%раствор хлорида кальция...в 8-12мл раствора Каждый 1 грамм хлорида кальция разводите в 9 мл. (гр) воды - это и будет 10-ти процентный раствор хлорида кальция, который содержит около 360 мг. "чистых" ионов кальция. Если вы делите прием (!) полной суточной дозы кальция на 3-4 приема, то вам вполне хватит "выпить" за раз 8-12 мл. подобного раствора и даже меньше. Полная доза кальция оправдана при глубоком дефиците кальция. В других случаях достаточно половины или даже третьей части...

Мотылёк: Спасибо, Михаил, за разъяснения

Анни: Внимательно читала форум,но с 2010 года не было обсуждений.Поэтому решила вначале спросить, функционирует ли форум,а затем задать вопрос.

mixail: Анни пишет: функционирует ли форум,а затем задать вопрос. Конечно функционирует. Это зимой скучно и люди в основном в сети сидят. Летом других интересных дел много...

валя: Закончились таблетки кальция цитрата.Купила в аптеке кальция хлорид для внутривенного введения 100 мг-мл.Кто пил его?И как?

алекс55: Я пил... в принципе норм, главное не перебарщивать с дозой, пить понемногу... Со временем от него отказался в пользу творожка с маслом... масло жирное и с витамином Д. Вроде усваивается... Перестал пить хлорид, потому что вместе с творогом наверное получался перебор.. так как начинало болеть сердце. Два раза в день ем творог - благодаря жиру, судя по всему - и белок лучше начал усваиваться - тело становится более сбитым - потяжелел на пять кг - хотя визуально остался в прежней комплекции. Опять же голос становиться более низким, а то был писклявым как у девчонки... единственный минус - тело слишком теплое... для лета столько жира есть - много потеешь... Благодаря соли организм держит минералы и собирает их даже из еды... Я вот до сих пор не могу магний принимать.. поем то что содержит магний - и начинаются проблемы.. калий в небольших количествах из еды организм выдерживает.

валя: Спасибо алекс55 за ответ.Я вчера вечером во время ужина выпила 8 мл.Кальция цитрат в таблетках приятнее пить.АД никак не снижается,а одним из признаков нехватки кальция в организме-это повышенное ад.Хотя могут быть и другие причины.У каждого организма свои проблемы и своя история болезни.

tais: Михаил, вопрос по цитрату кальция. Вы пишете"Объем раствора довести до удобного для деления на несколько порций, на четыре пять порций в день. Мелкие порции лучше усваиваются." А какое количество приема за один раз .

Bastinda: Приветствую, уважаемые участники форума! Помогите, пожалуйста советами. Лечила сильнейшую гипомагниемию, в начале цитратом магния, затем перешла на хелат. В сумме принимала препараты магния около 5 месяцев. По 300-400 мг в день. Результатом была очень довольна, как заново родилась, НО стоило прекратить приём хоть на два дня, симптомы возвращались (головокружения, тревожность, бессонница, блуждающие боли в теле). Поэтому пила без перерывов. Недели три назад, на фоне приема магния почувствовала ухудшение состояния - опять блуждающие боли в костях и мышцах, учащенное временами сердцебиение. Поняла, что видимо дело в кальции, начала принимать цитрат кальция по 1000 мне в день. Магний пью с утра, кальций вечером и перед сном. Также пью бор, витамин К, витамин д, комплекс витаминов группы Б. Небольшое улучшение наступило быстро, снялись самые сильные боли. Но на этом все, уже три недели нет улучшений, блуждающая боль по телу мучает. Знаю, что мне бы сейчас отменить магний, но сделать этого не могу - сразу начинаются головокружения. Уважаемые форумчане, в особенности Михаил (вы практически единственный, кто разумно отворит отпроблемах недостатка микроэлементов в пределах рунета), буду признательна услышать советы. 1. В правильном направлении я двигаюсь? Может что-то упускаю из виду? 2. Как долго вы, Михаил, восстанавливали самочувствие после жесткого эксперимента с магнием? 3. Возможно ли восстановить кальций не отказываясь от магния, но максимально разнеся по времени их приём? 4. Почему столь долгий приём магния не приносит мне долговременного результата (хуже уже через день после отмены)? Недостаточно долго пью, или не усваивается он? Хочу добавить, что, оглядываясь назад, могу сказать, что недостаток магния у меня ещё со школьной скамьи начался, это и повышенная нервная возбудимость, постоянные тревоги, страхи, депрессивные состояния. Начав принимать магний, забыла про это, стала в буквальном смысле другим человеком! Однако, началис другие проблемы.....

алекс55: Почему, когда ешь свежий творог - все нормально... с добавлением семечек, конечно для пополнения магния/калия. Но стоит поесть кислый творожок... то есть, который уже кислит - спустя нескольких таких приемов пищи - начинаются проблемы.. и аритмии и спазмы... Эффект недостатка кальция = и как следствие переизбыток калия. Кальций не усваивается, что ли??...

Halif:

алекс55: По поводу кальция. Аритмия у меня исключительно из за кальция - проверено не раз. Либо недостаток его в крови - либо переизбыток. Если сода загоняет калий в клетки, то тот должен вытеснять ненужный там кальций... и что происходит дальше?? ведь лучше не становится... Возможно потому что этот кальций в "неактивной форме"... и снова осядет где не надо. Все вспоминаю, когда от тренировок проходила аритмия, так как организм закислялся и увеличивал активный кальций в крови. Сейчас этот эффект тоже присутствует - начинаю что то делать - дохлый, будто мне лет под девяносто, но разогревшись ( закислившись молочной кислотой) сразу становится легче - словно открывается второе дыхание. Думаю, может потихоньку проводить анаэробный метод увеличения активного кальция... а потом выпивать соду, убирая молочную кислоту, и загоняя кальций в кости. Ну а после соды - стандартно - приемы калия и кальция с едой и в таблетках... К слову о хлориде калия - сушит похлеще соли... выпиваю его тоже, чтобы не есть много картохи - и реально высыхаю - нужно пить чуть ли не вдвое больше воды... хотя сода тоже водички требует, вот оно и накладывается...

micca: Вот и Болотов толкует об этом надо подкислятся говорит но не закислятся видна теория в деиствии я как перестал потреблять цитраты магния и кальция меня перестало выхлёстывать не возможно за этим уследить , интересно мнения специалиста по кальцию Михаила.



полная версия страницы