Форум » Витамины, минералы, амино и жирные кислоты » Симптомы недостатка магния » Ответить
Симптомы недостатка магния
mixail: Ввиду недостаточного внимания к проблеме дефицита магния, решил сделать еще одну тему про магний. Потому, что тема недостатка магния гораздо более масштабнее, чем это можно себе представить. Если судить по многочисленным темам нашего форума, на многих из которых прослеживается, на фоне прочих, проблема недостатка магния. Одновременно с боязнью добавления магния к рациону с помощью сульфата магния. Впрочем я и сам за пищевые варианты магния, просто потому, что с помощью сульфата магния можно употреблять профилактическую порцию и не более. А вот быстро устранить уже образовавшийся дефицит довольно сложно и долго. Просто потому что сульфат магния содержит относительно небольшое количество магния, но зато имеет замечательный слабительный эффект, который ухудшает усвоение магния. Сначала о признаках дефицита.. [quote]Как вовремя распознать дефицит магния? Присутствие сразу нескольких симптомов из приведённых ниже: внезапные головокружения; потеря равновесия; подергивание век; непроизвольные судороги в мышцах, конвульсии; туман, мерцание перед глазами; одеревенение конечностей; покалывание в ногах, спазмы; выпадение волос, ломкость ногтей; кариес; быстрая утомляемость; частые головные боли; трудности с концентрацией внимания, невозможность сосредоточиться на каком-то деле; чувствительность к изменению погоды, холоду, влажности, которая сопровождается различными болями - зубов, десен, суставов, мышц; сердцебиение и аритмия, боль в груди; бессонница, кошмарные сновидения, ночной пот; постоянные приступы тоски, слезливость и плаксивость; острые спастические боли в желудке, периодически возникающий понос; ощущение тяжести в теле; повышенная чувствительность лицевого нерва. (Иногда достаточно сделать простое упражнение, чтобы понять, хватает ли в организме магния. Встаньте спокойно, а теперь напрягите мышцы или хорошенько потянитесь. Если возникает боль в лодыжках - это признак дефицита магния). Повышенное содержание: при больных почках - поражение нервной системы. Выводится магний через потовые железы, почки, кишечник[/quote] И это только основные. Т.е. любые нервные и мышечные напряжения, могут говорить о нехватке магния в организме. Аритмия - пропуски сердечных сокращений в ритме, они появляются не из-за исчезновения нервных импульсов или невозможности сократится, а в не способности расслабить сердечную мышцу после сокращения, т.е. сердце остается в сжатом состоянии... Та же стенокардия [quote]Стенокардия - это спазм сосудов сердца, в результате которого оно не получает кислорода в достаточном количестве. То есть, при смене обычных условий (покоя физического и психического), возникает сбой - спазм. Если при приступе больному никак не помочь - это может вызвать инфаркт миокарда. [/quote] Даже не нужно менять условия. Приступ стенокардии может проявиться на "ровном" месте, а точнее при отсутствии достаточного количества магния в рационе. Магний является гарантом расслабления мышечных тканей после их напряжения, но при его недостатке напряжение может возникнуть спонтанно. Чем у нас снимают приступ стенокардии, как правило валидолом... смотрим [quote] Основная опасность приема валидола заключается в том, что иногда его принимают для снятия болей при стенокардии. Помните: это очень опасно, так как истинный спазм сосудов, питающих сердечную мышцу, валидол снять не может. Время будет потеряно и вполне возможно, что приступ стенокардии закончится омертвением части сердечной мышцы, т.е. инфарктом миокарда.[/quote] Валидол не только не устраняет причину но и создает предпосылки для плачевного исхода. Те же хандрозы и радикулит. Боль может вызвана не столько обезвоживанием межпозвоночных дисков и зажимом нервных окончаний, но именно это может быть следствием мышечного спазма после кратковременного сильного мышечного напряжения или длительного, статического. [quote]серьезные недостатки могут влиять на центральную нервную систему и вызывают беспокойство, приступы паники, бессонница и гиперактивности.[/quote] И так далее и тому подобное. На собственном опыте убедился, что не смотря на (иногда) добавление сульфата магния не избежал его дефицита. Брошюрка про "Чудо минерал". Переведена и обработана (видимо) для нужд рекламы препарата магния. Рекламу немного почистил - суть оставил. ТУТ
mixail: Пумба пишет: Почему бы вам тогда не ликвидировать ваш дефицит магния разом, за день? Можно конечно. Если быстренько разобрать тело на отдельные клеточки и провести ревизию содержания минералов в них с последующей коррекцией в нужную сторону... и быстренько собрать обратно. Есть реальные процессы, скорость которых нельзя изменить, меняя только концентрацию в крови. Потому что есть почки, которые активно регулируют содержание того или иного минерала. Если меняется скорость положительной динамики, то имеет смысл увеличивать концентрацию, а если нет, то зачем. Но не меняя ничего, как определить? Как говориться: "под лежачий камушек..." Пумба пишет: Вы сейчас как-то легко ставите всем поголовно диагноз "дефицит магния". Скажите, как вы считаете, могут ли быть на свете водохлёбы без оного? Пумба, это не я ставлю, это симптомы диагноз показывают. А от них ни куда не деться, они либо ест, либо их нет. И сам образ жизни, включая питание, подтверждает симптоматику. За последние, к примеру, сто лет питание так изменилось, что дефицита магния просто не может не быть. Множество мочегонных напитков на фоне рафинированных продуктов. При том, что и ранее оно было, только в менее выраженных формах. Как то же самое обезвоживание у тех, кто пьет ориентируясь на чувство жажды. Пумба пишет: И не допускаете ли вы, что есть люди, которым приём магния повредит? Допускаю. Почему же нет? Только будет виноват не магний. Можно же и водой отравиться. Есть симптомы избытка-недостатка магния. Есть знание своего образа жизни и своих проблем со здоровьем. Кальций едят не взирая на симптомы его избытка, просто потому, что не знают симптомов, не знают, что от этого избытка можно легко умереть. И умирают... от избытка кальция и недостатка магния. Кому вреден избыток, я уже написал. Хотя это не значит, что и у тех лиц имеется действительный избыток магния в клетках собственного тела. При сердечном приступе ставят укол с сульфатом магния, который снимает приступ. Но если поставить укол неправильно, то можно довести до смерти избытком магния в крови, но фоне тотальной недостаточности магния приведшей к сердечному приступу. Пумба пишет: И ещё вопрос: сколько суточных норм магния вы будете принимать после того, как "снимете очки"? Кроме зрения есть другие симптомы старения, которые тоже требует восстановления и т.д. и т.п. Буду посмотреть, что из этого выйдет. Конечно и про другие минералы не нужно забывать, не смотря на то что магний улучшает их усвоение. Конечно, "суточные нормы" будут корректироваться в зависимости от реальных обстоятельств. Зря тратить деньги на мочу мне тоже не интересно. Пока, динамика видимая и положительная, по отношению к зрению. Даже банальная сердечная недостаточность, из за которой очень сложно начинать водопитие, скорее всего тоже является острой формой магний недостаточности. Прямо сейчас фильтрую материал по этой теме. Нам же нужны реальные причины проблем со здоровьем и ускоренного старения, а не умозрительные из неосязаемых областей... Вам самому, кто не дает читать, анализировать? (Перенесу в тему о магнии)
Noks: mixail пишет: Точно Noks. Гораздо надежнее (спешить) набивать тушки химикатами от гипертонии.... прочей химией от сотен других проблем со здоровьем. Эта Ваша шутка, на мой взгляд, очень уж "прямолинейна", да и весь "разбор причинно-следственных связей" тоже не вполне безупречен . Например, из предыдущих сообщений "сульфатчиков-цитратчиков" видно, что организмы некоторых форумчан иной раз (с непривычки ) "сбрасывают магний", то есть воспринимают его именно как вредный "химикат" ... . При этом "сбросе" наверняка теряются многие полезные "компоненты" (- тот же магний, ...). mixail пишет: "Нервоторепка", Noks, может быть тем же самым следствием недостатка магния в нервных клетках. Не только следствием, но и причиной ... . mixail пишет: Интересно, а есть таблетки которые возвращают зрение? Есть такие таблетки! Это "таблетированная" соль (- естественно, если магния достаточно ). mixail пишет: ... И даже в таком темпе потребуется не один месяц на полное или хотя бы частичное восстановление ... Ну и я про то же ... . mixail пишет: Самым лучшим средством от сердечного приступа является сульфат магния... внутривенно. А ещё лучше не доводить дело до приступа, - тогда не надо будет ничего "ширять" в вену. Продолжая "ряд сопоставлений", предположу, что и "сульфат-цитрат" является "совершенством" лишь на фоне дефицита морской воды и "видовой" пищи. mixail пишет: Так что лучше поспешить, чем не успеть. Да, в "общем случае" лучше, но в каждой конкретной ситуации - не всегда! Я всего лишь призываю "учитывать больше факторов", чтобы, так сказаь, энтузиазм новичков не так часто переходил в разочарование.
mixail: Noks пишет: Например, из предыдущих сообщений "сульфатчиков-цитратчиков" видно, что организмы некоторых форумчан иной раз (с непривычки ) "сбрасывают магний", то есть воспринимают его именно как вредный "химикат" Все можно интерпретировать так, как захочется. Вредный в смысле, что организм уже настроился - худо бедно, что бы не умереть без магния ,а тут раз и подвезли... Ну как тут не расслабиться от радости . Потому и предлагаю медленно вводить компонент прежде дефицитный, но крайне необходимый. Noks пишет: Не только следствием, но и причиной ... . Не вижу связи. Noks пишет: Есть такие таблетки! Это "таблетированная" соль (- естественно, если магния достаточно ). Если уже имеется дефицит магния, то с помощью одной только соли его не преодолеть. И где Вы видели соль с достаточным количеством магния... кроме той, что в морской воде. А если такой нет, зачем об этом писать. И если даже есть, но мне не по карману... А лучше всего - морская вода вместо соли и морские ванны. Тогда возможно и будет толк, если конечно пить пресную воду по всем правилам. ТоКа в Сибири у нас с этим напряженка. Моей зарплаты ездить по морям явно не хватит. Noks пишет: Ну и я про то же ... . Не понял... про что? Noks пишет: лишь на фоне дефицита морской воды и "видовой" пищи. Я так понимаю, что это и не проблема вовсе - малое недоразумение. Вышел на улицу, а тут тебе и морская вода, в чистом виде и видовой пищи - не меряно. Пей и жуй - не хочу. Noks пишет: Я всего лишь призываю "учитывать больше факторов", чтобы, так сказать, энтузиазм новичков не так часто переходил в разочарование. Судя по всему, разочарование наступает, но с противоположной стороны. Расчет на одну только воду без учета симптомов дефицита магния и других минералов, приводит к большим сложностям. И это легко можно проследить по форуму. Где очень часто присутствуют симптомы дефицита магния. И даже соль в оптимальном количестве не способна быстро или вообще решить проблему. Попробуйте, к примеру, решить проблему цинги, без участия витамина С. И витамин С - это самое простое решение. Зачем усложнять себе жизнь сложными решениями. Хотя ДА, жить в райском саду на берегу чистого моря, гораздо лучше, чем в Сибирском городишке в угольной пыли. Noks, у нас всегда так, пока самого по голове не шлепнет - "гром не грянет", не то что не перекрестишься, а даже думать не хочется. А когда зацепит, тогда только и удается оценить проблему в полной мере. О поголовном дефиците магния не я пишу, хотя и сам вижу - медики пишут, изучавшие проблему не по наслышке. Игнорировать действительно важные открытия, на фоне глобального дефицита таких, по крайней мере не совсем правильно. Короче... мечтать не вредно, пользуемся тем, что есть, ориентируясь на симптомы. И кому как нравиться. Кому то и соли с магнием хватит, а кому кашки с отрубями. Важно не ограничивать себя вариантом. Анализ крови не определяет дефицита внутриклеточного магния. А вот практический опыт, очень даже может определить.
Noks: mixail пишет: Не вижу связи. А я вижу . Вот, например что пишут в довольно-таки правдоподобной "статье" (- http://medi.ru/doc/170314.htm ): "Стрессы различной природы (физические, психические) увеличивают потребность в магнии и служат причиной внутриклеточной магниевой недостаточности. Стресс и магниевая недостаточность являются взаимообуславливаемыми процессами, обоюдно усугубляющими друг друга. ... " То есть получается подобие "заколдованного круга", и преодолевать его, по-моему, имеет смысл не только "через" магний", но и "через" выход из стресса "немагниевыми" способами. mixail пишет: Не понял... про что? Почти про это:"... потребуется не один месяц на полное или хотя бы частичное восстановление ..." mixail пишет: Зачем усложнять себе жизнь сложными решениями. Затем, чтобы получить хороший результат не только у наиболее "удачливых-продвинутых". Самое простое далеко не всегда является и самым лучшим; - тот же "простой" витамин С, к примеру, в "чистом" виде совсем не так хорош, как в "природном" ... . mixail пишет: Важно не ограничивать себя вариантом. Всецело согласен! Судя по всему, "разногласия" слишком несущественны, чтобы продолжать "спор" .
mixail: Noks пишет: То есть получается подобие "заколдованного круга", и преодолевать его, по-моему, имеет смысл не только "через" магний", но и "через" выход из стресса "немагниевыми" способами. Дык... ни кто и не запрещает. Лишь бы получилось, совмещать и то и другое. Важно не входить в режим дефицита магния, тогда и не будет "заколдованного круга". Таких капканов на пути к здоровью... ох как много. То соль не могут или не хотят, то воду. Noks пишет: витамин С, к примеру, в "чистом" виде совсем не так хорош, как в "природном" ... . Дело не в средствах, а в наличии выбора. Хорошо, когда они есть, а если нет. И время - деньги. Один может и подождать пока появится выбор, другой уже не сможет, если уже трясет. Вот мы и ищем, эмпирическим путем, наиболее рациональный вариант для большинства. Дешево и сердито. Самое простое - оно и есть самое простое. И очень часто оказывается самым лучшим, или самым надежным вариантом. Когда проблема будет устранена, можно будет поискать и самое лучшее, если оно конечно есть Noks пишет: Судя по всему, "разногласия" слишком несущественны Я их вообще не вижу. Все в пределах частного мнения... подкрепленного или нет собственным опытом А наш форум и есть - набор частных мнений и опыта. Важен, в итоге, результат.
mixail: Кстати, небезызвестные хунзакуты... Основа рациона хунзакутов - пшеничные лепешки из цельной муки и фрукты, главным образом абрикосы: летом свежие, зимой сушеные и растертые с водой. Несколько горстей пшеничных зерен и урюка (среднеазиатский сорта абрикоса) - вот и вся суточная еда. И на таком скудном рационе 100 километров в горах без отдыха! В остальное время года добавляются другие фрукты, овощи и ягоды в сыром виде, без кулинарной обработки. Хунзакуты очень любят простоквашу, но совсем не знают сливочного масла, обходятся без сахара. Они считают, что сахара вполне достаточно в яблоках и винограде, а жиров - в орехах. Хунзакутские женщины растирают пшеничные зёрна в каменных ступках, заливают муку водой и готовят лепёшки наподобие оладьев, высушивают их на стенках своих домов. При этом всё полезное, что было в зерне, остаётся. В урюке едят и зёрна, укрытые в косточках. Несколько горстей перемолотых пшеничных зёрен и фрукты - вся суточная еда. Впервые мир узнал о хунзакутах из рассказов британского генерала, врача Мак-Каррисона, который 14 лет работал в их краях. За все годы работы Мак-Каррисон не встретил ни одного больного хунзакута. Даже во время страшных эпидемий все они оставались здоровыми. Это казалось невероятным. Хунзакуты поражали своим абсолютным здоровьем, фантастической выносливостью - это самые неутомимые проводники и носильщики в горах Гималаев. Сходить за сутки на рынок за сто километров по козьим тропам и каменистым осыпям у них может почти каждый мужчина. К тому же они удивительно жизнерадостны, спокойны и миролюбивы. Абрикосы - это одни из самых богатых магнием фрукты. Лепешки из цельно зерновой муки. Как известно, цельное зерно тоже богато магнием в отличии от белой муки из которой пекут наш хлеб. Отсутствие вредных привычек и продуктов питания помогающих избавляться от магния... вот и результат. Спокойные, жизнерадостные, трудолюбивые и здоровые. А что нужно для полного счастья если не все это? В августе 1977 г. информационное агентство Франс Пресс сообщило из Парижа с Международного ракового конгресса следующее: "Согласно данным геоканцерологии (науки, изучающей заболеваемость раком в различных частях земного шара), полное отсутствие раковых заболеваний наблюдается только среди народности хунза, живущей в Северных Гималаях. Для всех других районов земного шара сейчас характерно повышение уровня заболеваемости раком". В России рак вышел на третье место по смертности!
mixail: Показания и противопоказания для инъекционных форм сульфата магния. Раствор для инъекций 20%, 25% по 5 мл в ампулах № 10; по 10 мл в ампулах № 5, № 10 Кому показан Магний Сульфат-Дарница? Гипертонический криз, инфаркт миокарда, эклампсия. Гипомагниемия за счет приема контрацептивов, диуретиков, миорелаксантов. Хронический алкоголизм. Острая гипомагниемия - при тетании. Судорожный синдром. Судорожный синдром при гестозах. Комплексная терапия преждевременных родов, бронхиальной астмы, стенокардии напряжения, сердечных аритмий (особенно суправентрикулярных и обусловленных терапией антиаритмическими или диуретическими средствами, глюкокортикоидами или сердечными гликозидами). Полиморфная желудочковая тахикардия (типа "пируэт"). Отравление солями тяжелых металлов, арсеном, тетраэтилсвинца, растворимыми солями бария. Как использовать Магний Сульфат-Дарница? При артериальной гипертензии I-II стадии вводят ежедневно внутримышечно по 5-10-20 мл 20% или 25% раствора препарата. На курс лечения - 15-20 инъекций. При этом, наряду со снижением уровня артериального давления, может наблюдаться уменьшение выраженности стенокардии. При гипертоническом кризе внутримышечно или внутривенно струйно (медленно) вводят 10-20 мл 20-25% раствора. Для обезболивания родов внутримышечно вводят по 5-10-20 мл 25% раствора, в случае необходимости комбинируют Магния Сульфат-Дарница с анальгетиками. При позднем токсикозе беременных 1-2 раза в сутки вводят внутримышечно 10-20 мл 25% раствора препарата (можно сочетать с одновременным назначением нейролептиков). При судорожных состояниях вводят внутримышечно 5-10-20 мл 25% раствора. При свинцовой колике и задержке мочеиспускания вводят 5-10 мл 20% раствора. Как антидот магния сульфат применяют: при отравлении ртутью, мышьяком, тетраэтилсвинцом - внутривенно по 5 мл 25% раствора, струйно. Дети. Для ликвидации дефицита магния в организме новорожденному назначают 25% раствор по 0,5-0,8 мл / кг массы тела 1 раз в сутки в течение 5-8 дней. Детям с тяжелой гипоксией в родах начинают вводить с 0,2 мл / кг массы тела, повышая дозу до 0,8 мл / кг на 3-4 сутки. При внутривенном введении жидкости детям необходимо добавлять 25% раствор магния сульфата в суточной дозе 0,5-0,75 ммоль / кг (в 1 мл раствора содержится 1ммоль магния), равномерно разводят его во всем объеме раствора, который вводится. При необходимости одновременного внутривенного введения солей магния и кальция их вводят в разные вены. Возможно применение магния сульфата для купирования эпилептического статуса (в составе комплексной терапии). При применении препарата следует быть особенно осторожным, чтобы не образовывать токсичных концентраций. Поэтому у пожилых больных и у больных с тяжелым нарушением функции почек доза препарата не должна составлять более 20 г магния сульфата (81 ммоль Mg2 +) в течение 48 часов, больным с олигурией или тяжелыми нарушениями функции почек не следует вводить магния сульфат внутривенно быстро. Рекомендуется контроль концентрации Mg2 + в сыворотке крови (должна быть не выше 0,8-1,2 ммоль / л), диуреза (не менее 100 мл/4 ч), частоты дыхания (не менее 16/мин.), артериального давления. Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортом или другими механизмами. В период лечения не допускаются управление автотранспортом и занятия другими потенциально опасными видами деятельности, требующими повышенной концентрации внимания и быстроты психомоторных реакций. Применение в период беременности или кормления грудью. Опыты на лабораторных животных показывают, что введение магния сульфата в терапевтической дозе беременным самкам не вызывает каких-либо изменений в зародыше. Однако каких-либо строго контролируемых изысканий к применению магния сульфата у беременных не проводилось. Сульфат магния проникает через плаценту, поэтому длительная терапия матери этим препаратом способствует вымыванию кальция у плода и развития врожденного рахита. Сульфат магния безопасный при кормлении грудью. Побочные эффекты Магния Сульфата-Дарница. Появление побочных реакций указывает на существование гипермагниемии: брадикардия, диплопия, внезапный «прилив» крови к коже лица, головная боль, снижение артериального давления, тошнота, одышка, нарушение речи, рвота, астения. Побочные эффекты, которые появляются, носят ранжированный характер в зависимости от степени повышения концентрации Mg2 + в сыворотке крови: Снижение глубоких сухожильных рефлексов (2-3,5 ммоль / л); Удлинение интервала PQ и расширение комплекса QRS на ЭКГ (2,5-5 ммоль / л); Утрата глубоких сухожильных рефлексов (4-5 ммоль / л); Угнетение дыхательного центра (5-6,5 ммоль / л); Нарушение проводимости сердца (7,5 ммоль / л); Остановка сердца (12,5 ммоль / л); Кроме того, гипергидроз, тревожность, заторможенность, полиурия, атония матки. Кому противопоказан Магния Сульфат-Дарница? Гиперчувствительность к компонентам препарата. Артериальная гипотензия, угнетение дыхательного центра, выраженная брадикардия, AV-блокада. Тяжелая хроническая почечная недостаточность (клиренс креатинина менее 20 мл / мин). Предродовой период за 2 часа до родов. Миастения. Заболевания органов дыхания, сопровождающиеся дыхательной недостаточностью. Менструация. Взаимодействие Магния Сульфата-Дарница. Усиливает эффекты лекарственных средств, угнетающих ЦНС. Сердечные гликозиды увеличивают риск нарушения проводимости и частоту возникновения AV-блокады (особенно при одновременном внутривенном введении солей Ca2 +). Миорелаксанты и нифедипин усиливают нервно-мышечную блокаду. При совместном применении магния сульфата для парентерального введения с другими вазодилататорами возможно усиление гипотензивного эффекта. Барбитураты, наркотические анальгетики, гипотензивные лекарственные средства повышают вероятность угнетения дыхательного центра. Соединения Ca 2 + уменьшают действие магния сульфата. Передозировка Магния Сульфата-Дарница. Симптомы: исчезновение коленного рефлекса, тошнота, рвота, резкое снижение артериального давления, брадикардия, угнетение дыхания и ЦНС. Лечение: внутривенно, медленно вводят раствор кальция хлорида или кальция глюконата - 5-10 мл 10%, проводят оксигенотерапию, вдыхание карбогена. При необходимости - искусственное дыхание. Дальнейшая терапия симптоматическая.
Сушняк: mixail пишет: Показания и противопоказания для инъекционных форм сульфата магния. Ну что же, начинаем колоться. Лёгкие наркотики уже не действуют .
mixail: Noks пишет: Затем, чтобы получить хороший результат не только у наиболее "удачливых-продвинутых". А вообще Noks , Вы по большому счету правы. Продукты питания, наиболее надежный, хоть и не самый быстрый вариант. Побочки, которые могут подстерегать, при употреблении больших доз магния, ничего хорошего не несут. Дело даже не в риске передоза. При употреблении магний препарата через рот - перорально, риск передоза стремиться к нулю, а вот угроза симптомов, аналогичных симптомам гиперкальция, стремительно возрастает, при увеличении суточной дозы, даже цитрата магния. Хорошо, если человек знает, как с ними справиться, а если нет? А дать универсальный совет по выходу из проблемы, один для всех, в принципе не возможно. Потому, кто не знает, лучше не рисковать. Иначе действительно можно сильно напугаться неожиданных симптомов. Мало того, что сами напугаетесь, так еще и врачи не будут знать, что с вами делать, на фоне большой концентрации магния и кальция в крови Даже зная, как, и даже на фоне опережающей само диагностики, иногда бывает тоскливо. А если еще и не успел опередить и предупредить, прочувствовав на себе в полной мере... и вовсе.
mixail: Сушняк пишет: Ну что же, начинаем колоться. Лёгкие наркотики уже не действуют Сушняк, это я искал инфу для местных медиков, с которыми работаю на одном предприятии. Бывает люди умирают, от сердечных приступов. А они даже не знают показания для применения сульфата магния в таких случаях. Может еще кому пригодиться.
Helena: mixail пишет: При употреблении магний препарата через рот - перорально, риск передоза стремиться к нулю, а вот угроза симптомов, аналогичных симптомам гиперкальция, стремительно возрастает, при увеличении суточной дозы, даже цитрата магния. Хорошо, если человек знает, как с ними справиться, а если нет? Михаил, полностью согласна! Тоже долго не могла понять, что же со мной происходит... Были явные признаки недостатка магния, начав его пить, первые дни становилось намного легче, а потом происходили странности... Знала, что не может за несколько дней исчезнуть дефицит магния, но что же происходило, понять не могла. Теперь поняла, что выходил кальций. Все признаки действительно совпадают с симптомами переизбытка кальция в крови. очень неприятные ощущения... Пришла к выводу, что употреблять надо магний небольшими дозами в течение дня, с перерывами.
Иринка66: http://sanitarka.ru/disease/detail.php?ID=1448 "Каковы симптомы недостаточности кальция? При острой недостаточности кальция наблюдаются повышенная возбудимость нервной системы и мышечные спазмы; возможны покалывания вокруг рта, лицевые тики, спазмы, судороги, иногда нарушение сердечной деятельности (см. КАКОЕ ДЕЙСТВИЕ ОКАЗЫВАЕТ НА ОРГАНИЗМ ДИСБАЛАНС КАЛЬЦИЯ). При обследовании больного врач обращает внимание на два симптома, которые свидетельствуют о дефиците кальция: подергивание верхней губы в ответ на легкий удар по ходу лицевого нерва в области мочки уха; подергивание пальцев на руке при надувании манжетки для измерения кровяного давления." Что -то симптомы с гипомгнием похожи. Как их отличить?
mixail: Иринка66 пишет: Что -то симптомы с гипомгнием похожи. Как их отличить? Это крайне устаревшие данные. Поэтому нас до сих пор закармливают кальцием. На новые открытия в этой области ссылки в теме Прошедшей зимой я серый хлеб не кушал, зато о кальции не забывал. Потому и получил весь негатив от недостатка магния и избытка кальция. При достатке магния, недостатка кальция просто не может быть.
Иринка66: Спасибо, михаил. Вы мое- ВСЕ! Пью цитрат магния вторую неделю. После ужаса 1 недели пития сулфата магния, вторая на цитрате кажется раем. Стала более спрокойней, сердце не бубухает, спина болит все меньше и меньше. Спазм с мышц,видимо, потихоньку снимается. Осталось нормализовать давление и я ваш должник навеки. После ваших логичных обьяснений становится все понятно и на свои места, что по иному просто быть не может. ПОсле многих лет непонятного полупьяного ,судрожного состояния, причем когда вроде ничего конкретно не болит, но болит все, это проосто ЧУДО!!!
mixail: Иринка66 пишет: Осталось нормализовать давление и я ваш должник навеки. Это не меня нужно благодарить, а Питера Гилхама и других медиков, проводивших исследования и поделившихся с нами. А я только делюсь тем, что сам понял... или не понял.
alllena: mixail пишет: Считается, что гипотоник тот, у кого давление ниже 100/60. У мне давление низкое , а симпомы недостатка этого самого магния налицо .. Может потихоньку начать принимать ? или лучше не надо ?
mixail: alllena пишет: Может потихоньку начать принимать ? или лучше не надо ? Обычно, вода соль в достаточном количестве (особенно соль) помогают избавиться от гипотонии. Не обязательно начинать восстанавливать магний "химикатами". Для этого имеются замечательные продукты питания. Начинать можно и нужно с них. Если эффект будет минимальным или ни каким (через месяц-два), тогда постепенно, самыми малыми порциями добавлять "химию" и очень чутко следить за процессом. Спешка, сами знаете когда нужна.
mixail: Дело даже не в риске передоза. При употреблении магний препарата через рот - перорально, риск передоза стремиться к нулю, а вот угроза симптомов, аналогичных симптомам гиперкальция, стремительно возрастает, при увеличении суточной дозы, даже цитрата магния. Хорошо, если человек знает, как с ними справиться, а если нет? Надеюсь, что все кто начал употребление магния читали буклет Питера Гилхама "Чудодейственный минерал", особенно "Безопасность". Безопасность Магний совершенно безопасен. Если вы приняли слишком много магния, ваш организм просто выведет его излишек через кишечник. Другими словами, самое худшее, что может случиться, если вы приняли магния слишком много – это диарея. В очень редких случаях организм, получивший магния в избытке, запросит дополнительный кальций для восстановления баланса. Если такое случится, то вы заметите, что у вас, после стабильного улучшения в результате приема магния, снова появились симптомы его дефицита – на этот раз они будут указывать на необходимость принять дополнительный кальций. Но повторим, такая вероятность очень мала, т.к. потребность в дополнительном кальции встречается крайне редко. Если вы не принимаете магний в чрезмерных количествах (чего мы никак не рекомендуем делать), то он не принесет вам абсолютно никакого вреда, и никаких других побочных эффектов у него нет. Организму он необходим. Для того чтобы определить оптимальное количество магния, которое вам нужно, проделайте вот что: принимайте водорастворимый магния цитрат, постепенно увеличивая дозы, пока у вас не начнется диарея, а затем немного уменьшите дозу, пока диарея не прекратится. Это и будет оптимальное количество магния, которое ваш организм может принять на данный момент. То есть, симптомы избыточного кальция, или, что равнозначно дефициту магния, "вышибаем" кальцием, клин - клином. Или, если почувствовали, что симптомы дефицита магния усилились, добавляем к рациону немного кальция. Пока не "врубаюсь" почему так происходит, а толкового объяснения не нашел.
Иринка66: Сходила сегодня на узи. Сказали,что панкреатит. Боли в правом подреберье. Прочитала, что нужно соблюдать диету №5 и пить щелочные напитки. Вопрос цитрат натрия щелочной? Извините, в химии не сильна.
Иринка66: А еще в диете №5 написано ограничить соль. не более 10 гр.в день.
mixail: Иринка66 пишет: Вопрос цитрат натрия щелочной? Иринка66,цитрат магния это магний, который помогает предотвращать и растворять "кальциевые" отложения, в том числе и каменные, как и лимонная кислота в его составе. Иринка66 пишет:А еще в диете №5 написано ограничить соль. не более 10 гр.в день. По соли, медики совсем не в курсе. Ведь просто ограничение соли, ни с чем не связанное, это не совсем корректно или совсем не корректно. Если диурез не более одного литра в сутки, что среди "сухариков" почти норма, то да, им больше 10 грамм соли в сутки и не нужно. Если диурез два литра, то это относится уже к 20 граммам соли и так далее. И это без учета потребности соли на пот.
Иринка66: Панкреатит острый. Воспалительные изменения и некроз (распад) ткани поджелудочной железы с дальнейшим исходом в атрофию, фиброз или обызвествление органа." Т.е Обызвествление это кальциноз! Может на фоне принятия цитрата магния у меня пошел кальций из поджелудочной? И из-за этого я ее сейчас так чуствую?
vnuksipa: Иринка66 пишет: Может на фоне принятия цитрата магния у меня пошел кальций из поджелудочной? И из-за этого я ее сейчас так чуствую? тогда лучше уменьшить количество употребляемого цитрата магния. Для примера, при увеличении приема сульфата магния у меня возникают побочные эффекты: кроме диареи еще очень плохая штука - начинает сильно болеть правый глаз. Разве вы не ощущаете перебора/пресыщения цитрата магния? В принципе должны, если пьете его в виде раствора.
Иринка66: Перебора в виде диареи? Все ОК . Даже намека нет. В этом то и загвоздка.
vnuksipa: Иринка66 пишет: Перебора в виде диареи? Это при приеме большого количества сульфата магния можно очень быстро заработать слабительный эффект. А так как цитрат магния лучше усваивается, то при приеме цитрата магния можно ощутить пресыщение им, а вот заработать диарею маловероятно. Это я по себе сужу. Чувствуете, что цитрата многовато? Значит, уменьшите количество выпиваемого раствора. Я например, в не состоянии выпивать, как Михаил, 5-суточную норму в день. Меня от суточной уже буквально распирает.
Ollga: Цитата из научной статьи: "Для оценки содержания магния в организме используют различные методики: внутриклеточное определение содержания магния в эритроцитах и мононуклеарах; исследование уровня магния в волосах; определение экскреции магния с мочой (нагрузочная проба); оценка концентрации магния в плазме крови (Норма – 0,8-1,1 ммоль/литр). Наиболее распространено определение концентрации магния в плазме крови, однако его клиническое значение ограничено. Поскольку Mg++ - внутриклеточный ион, его концентрация в сыворотке малоинформативна для оценки его общего количества в организме и диагностики наличия или отсутствия магниевого дефицита. Только наличие гипомагниемии свидетельствует о дефиците Mg++. При скрытом (внутриклеточном) дефиците этот показатель остается в пределах нормы" Было бы интересно определить внутриклеточный уровень магния. Прозвонила частные лаборатории у себя в городе (Киев),они о таком слыхом не слыхивали. Где же можно сделать подобное исследование?
mixail: Ollga пишет: Было бы интересно определить внутриклеточный уровень магния. А просто по наличию или отсутствию симптомов нельзя определить? И даже если нет выраженных симптомов то никто не мешает обогатить свой рацион продуктами содержащими магний. И со временем сравнить собственное состояние с предыдущим. Где уверенность, что анализ, проведенный в лаборатории не окажется фикцией или просто ошибочным. Даже собственному организму не всегда можно доверять. К примеру, показалось, что хочется просто пукнуть, а на самом деле ... Вы же сами прекрасно знаете, как питаетесь и чем.
gira13: Цитрат магния хранится максимум 3 дня, а карбонат магния тоже? Или можно сделать побольше карбоната, а потом из него постепенно делать цитрат. А то у меня нет возможности каждые 3 дня делать цитрат(Муж против, чтоб я ребенку соль давала, хотя она сама иногда просит именно соль. А, если я скажу, что даю цитрат, то вообще)
Иринка66: Михаил, 2 недели пью цитрат магния по норме,описанной при его приготовлении.. Тревожное состояние на данный момент прошло, сердцебиение тоже. Но почему то сегодня сильно сводит ноги. Мне нужно увеличить потребление цитрата магния или это уже кальция не хватает?
mixail: Иринка66 пишет: Цитрат магния хранится максимум 3 дня Позвольте с Вами не согласиться. Не нашел Подтверждения Ваших слов на просторах Рунета. И сам полагаю, что это очень маловероятный вариант. Скорее всего цитрат магния может храниться не менее, чем раствор просто лимонной кислоты. А так как лимонная кислота используется в массе пищевых продуктов, то вряд ли она использовалась бы так широко, если бы сохраняла свои свойства не более трёх дней. Готовлю впрок на много дней (не только для собственных нужд), пока не заметил каких либо изменений. Иринка66 пишет: Мне нужно увеличить потребление цитрата магния или это уже кальция не хватает? Иринка66, после многих лет жизни на дефиците магния, как и на дефиците воды, его появление в рационе - это, в первую очередь, жесткая встряска с перестройкой для многих систем организма. А что такое "перстройка" Вы знаете. Сложно сказать чего не хватает... Проще предпринять профилактические шаги. Включить в рацион (иногда) подсолнечные или тыквенные семечки, так как в них, на фоне большого количества магния, много кальция. Если нет симптома жидкого стула, можно увеличить и количество цитрата магния. Однако необходимо чутко следить за изменениями в организме. Главный лечебный фактор - это время.
полная версия страницы