Форум » Витамины, минералы, амино и жирные кислоты » О минералах и витаминах замолвим мы слово » Ответить

О минералах и витаминах замолвим мы слово

vnuksipa: У нас в спорт-клубе продаются баночки с пилюлями - минералы и витамины в одном, как сказано на упаковке, все натурально и дан перечень всего в нем. Как они замещают простые вещи от природы, я не знаю, но следует купить и сравнить. А еще в аптеках продают разные минералы в упаковках. А еще доктор Б. вроде советовал в день по таблетке мультивитаминов принимать. Вот так. Вроде ясно, лучше природные кладезы, чем то, что вверху описано.

Ответов - 135, стр: 1 2 3 4 5 All

Дмитрий: Витамин А (ретинол). Суточная потребность 1,5 мг. Недостаток приводит к роговому перерождению эпителия кожи и слизистых, снижению сопротивляемости к инфекциям, снижению сумеречного зрения! Содержится в природе в виде каротина - провитамина А, в организме переходящего в витамин А. Каротин содержится в моркови, листьях липы, люцерны, одуванчика, свеклы, гороха, лопуха, крапивы, подорожника. Витамин В1 (диамин). Суточная потребность 2-2,5 мг. Недостаток его ведет к нарушениям углеводного и жирового обмена. Появляются судороги, параличи. Повышается максимальное и минимальное артериальное давление. Содержится этот витамин в зернах злаков, семенах, особенно в зародышах. Витамин В2 (рибофлавин). Суточная потребность 2,5-3 мг. Дефицит витамина В2 ведет к замедлению роста, похуданию, слабости, появлению трещин в уголках рта, стоматиту, снижается острота зрения, появляется слезоточивость, помутнение роговицы. Находится в квашенных овощах, дрожжах, чайном грибе. Витамин В3 (пантотеновая кислота). Применяется при некоторых кожных и нервных заболеваниях. Необходим для процесса обмена веществ. Находится в дрожжах, зерновых культурах. Витамин В6 (пиридоксин). Суточная потребность 2 мг. Регулирует обмен белков, жиров, меди, железа. Применяется при малокровии, заболеваниях периферической нервной системы, токсикозах беременности, атеросклерозе. Содержится в прорастающих семенах гороха, бобов, пшеницы, кукурузы. Витамин В12 (цианкобаламин). Применяется при злокачественном малокровии, заболеваниях нервной системы, печени, кожи. Содержится в сине-зеленых водорослях, грибах актиномицетах. Витамин В15 (пангамовая кислота). Применяется при атеросклерозе сосудов сердца, головного мозга, хронических гепатитах. Содержится в семенах многих растений. Холин относится к витаминам группы В. Недостаток его ведет к жировому перерождению печени, почек, кровотечениям. Содержится в капусте, шпинате, сое. Витамин РР (никотиновая кислота). Суточная потребность 15-20 мг. Содержится в дрожжах, (лекарственных и пищевых), пшенице, гречихе, грибах. Недостаток витамина РР приводит к заболеванию пеллагрой, при которой поражается кожа, слизистые, кишечник, сосуды, центральная нервная система. Витамин С (аскорбиновая кислота). Суточная потребность 50-75 мг. Повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, участвует в обмене веществ, синтезе белков мозга, стимулирует кроветворение, повышает свертываемость крови за счет повышения протромбина, снижает уровень холестерина крови. Богаты аскорбиновой кислотой шиповник, черная смородина, слива, яблоки, калина, лук и т.д. Витамин С хорошо сохраняется в кислой среде, разрушается при нагревании. Витамин Д. Обеспечивает минеральный обмен, предупреждает рахит, кариес зубов, повышает активность организма в борьбе с туберкулезной инфекцией. Витамин К (филлохинон). Способствует быстрому свертыванию крови, ускоряет заживление ран, и язв, применяется при лучевой болезни. Содержится в рыльцах кукурузы, салате, капусте, помидорах, рябине, пастушьей сумке. Витамин Р (рутин). Дефицит рутина вызывает хрупкость сосудов, кровоточивость. Содержится в шиповнике, смородине, винограде, рябине, зеленом чае. Витамин F. Входит в состав растительных масел: подсолнечного, хлопкового, кукурузного. Применяется для регулирования в крови холестерина. Витамин Е. (токоферол). Необходим для деятельности скелетных мышц и миокарда. Содержится в растительных маслах, яблоках, грушах.

vnuksipa: а еще в магазинах продаются таблетки мультивитаминов для детей за 1,5 долларов 20 штук в одной трубке. Интересные они. Шипят в воде - по цвету и вкусу напоминают мочу.

vnuksipa: Две недели назад приобрел баночку с надписью "Пищевая добавка" - и чего только там нету. Свыше 75 активных компонентов. Какой запах таков и вкус. 90 таблеток за 40 долларов. Минералы, витамины, энзимы, амино-кислоты, компоненты для повышения потенции, экстракты экзотических трав - и все в одной капсуле. Неделю по капсуле в день съедал вместе едой. Как следствие, моча становилась выраженно желтой, и пол-дня требовалось, чтобы вернуть цвет мочи в почти прозрачный цвет. При этом возникало устойчивое ощущение, что у меня обезвоживание, хотя я пил воды по 4-5 литров в день. И явно еще начал переедать. Как только отказался от таблеток - все вернулось на свои места.

mixail: За месяци водопития, ни разу не употреблял витаминов в дражже или БАДы. Только то что есть в обычной пище, фруктах овощах. Даже из не серии очень полезных и насыщенных витаминами и минералами - яблоки, мандарины, бананы. Теперь зелень с огорода пошла - лучек, редиска, огурчики... Ни каких заморочек и всё ОК, может это всё враки про недостаток полезного в современных фруктах и овощах? И зимой не слишком заострял внимание на витаминах, что есть то и ем. Хорошо, что не советска власть, фрукты круглый год имеются - любые. Но так как кушать то много не получается, общие затраты на еду явно снизились, так что все эти витамины и минералы в БАДах по любому можно заменить натуральными продуктами питания, и главное риска ни какого. Я пару лет назад покупал магний в БАДах, чуть не издох (извиняюсь), предполагал что его не хватает... В аннотации к любому БАДу имеется список болезней и симптомов его недостатка, что по любому можно подумать - что именно его и не хватает Теперь без них и где все эти симптомы...?

Alexan66: Пью воду с солью две недели, результатом доволен, самочувствие заметно улучшилось. Из витаминных препаратов принимаю пергу- пчелиный хлеб, БАД, созданный самой природой-в ней есть все необходимое для здоровья!

mixail: Alexan66 пишет: Пью воду с солью две недели, результатом доволен, самочувствие заметно улучшилось. Из витаминных препаратов принимаю пергу- пчелиный хлеб, БАД, созданный самой природой-в ней есть все необходимое для здоровья! Конечно натуральный продукт хорош, но не гарантирует, что производитель не ввел туда синтетики. Если имеется возможность покупать с пасеки, то лучше конечно оттуда. И именно как минералы и витамины, вода и так всё остальное предоствит, если к ней относится по серьёзному. И медок можно добавлять, почему нет и тоже лучше с пасеки. Наши пчеловоды мед гнать начнут, обязательно возьму. Много его и не надо, попробую... раньше брал толку было мало, попробую сравнить с сегодняшних позиций Узнаю и насчет перги, может имеется. Если не трудно - держите в курсе Ваших изменений в здоровье... Статистика поможет другим решится на столь "сложную экзекуцию".

Alexan66: mixail пишет: Конечно натуральный продукт хорош, но не гарантирует, что производитель не ввел туда синтетики. Если имеется возможность покупать с пасеки, то лучше конечно оттуда. И именно как минералы и витамины, вода и так всё остальное предоствит, если к ней относится по серьёзному. И медок можно добавлять, почему нет и тоже лучше с пасеки. Наши пчеловоды мед гнать начнут, обязательно возьму. Много его и не надо, попробую... раньше брал толку было мало, попробую сравнить с сегодняшних позиций Узнаю и насчет перги, может имеется. Если не трудно - держите в курсе Ваших изменений в здоровье... Статистика поможет другим решится на столь "сложную экзекуцию". Пергу беру натуральную, не порченную химией у знакомого пчеловода, у него же беру мед, разный, начиная с майского и до конечного медосбора, так что мед у меня в ассортименте. Мед ем вместо сахара, сахар совсем не употребляю. Пергу принимаю два раза- утром и вечером по чайной ложке, а мед когда захочется, и естественно пью воду с солью. Самочувствие улучшилось значительно, т.к. перга имеет в своем составе все необходимые минералы микроэлементы и витамины и еще массу полезных веществ, а достаток воды все это предоставляет каждой клеточке организма, отсюда и самочувствие прекрасное, несмотря на то что воду пью только третью неделю, ну и медок конечно имеет значение. Вот инфа о перге: Перга - это законсервированная медово-ферментным составом пчелиная обножка, сложенная и утрамбованная пчелами в соты, прошедшая молочнокислое брожение. В результате этого процесса пыльцевые зерна превращаются в «хлебину» – так называют пергу пчеловоды за ее особую важность для пчел и человека. Содержит аминокислоты, витамины и ферменты, обладающие высокими антимикробными свойствами и биологической ценностью. Этого уникального продукта никогда не бывает много, так как производится пчелами в ограниченном количестве. Ее невозможно искусственно культивировать или фальсифицировать. С древних времен люди, которые регулярно употребляли пергу, по легендам жили до 300 лет. Перга признана лекарством до того, как ученые доказали ее высокую биологическую активность. Пчелиный хлеб готовят взрослые пчелы и кормят им своих личинок. Удивительно то, что производят пчелы этот продукт абсолютно разумно, заботясь о своих будущих личинках и подбирая им пыльцу не одного вида, а создавая своеобразный коктейль со своим набором микроэлементов. Так что такой хлеб имеет исключительную ценность. А готовят пчелиный хлеб пчелы следующим образом: пчела с пыльцой-обножкой, войдя в межрамочное пространство улья, разгружает свою ношу, перекладывая собранные пылинки в восковые ячейки. Затем пчелы ударами головы утрамбовывают пыльцу в ячейках, причем еще и скрепляют верхний ее слой слюной, которая, как утверждают ученые, имеет удивительный состав и какие-то особые ферменты, а другие пчелы тут же заливают этот слой медом. Поедая пчелиный хлеб, личинки формируют все необходимые им системы жизнедеятельности. Формирование идет по программе, заложенной пчелами, в которой задействованы именно те частицы слюны, которыми пчелы скрепляют верхний слой утрамбованной пыльцы. За три дня масса личинок возрастает в 1500 раз! Такой биологической активности на сегодняшний день не имеет ни один продукт в мире. Пчелиный хлеб насыщен минеральными элементами - калием (40%), магнием (25%), железом (17%), кальцием (17%) и витаминами А, С, Р, Е. При этом калий определяет построение и функционирование сердечной мышцы, обмен веществ и вывод токсинов из организма, магний - построение и функционирование нервной системы, железо регулирует работу кроветворной системы, состав крови и активность гемоглобина, кальций "ответственен" за построение костной системы, состав костей и их прочность. Нас, понятно, интересуют те свойства, которые полезны нам, а не пчёлам, но не зря же в науке до применения к людям препаратов и методов, их испытывают на мышах, кроликах, собаках. Прежде условимся, что пчела - животное, требующее для своего развития тех же веществ, что и человек (мышь, кролик, собака, слон). Ещё учтём, что роль мёда в развитии пчелы невелика, поскольку это энергетический корм, в этом отношении - непревзойдённый, однако, в основном, углеводный, в нём отсутствуют белки и ничтожно количество витаминов. Пчела развивается три недели, из которых три дня получает маточное молочко и ещё шесть - медово-перговую смесь, после чего она развивается, не получая корма. Пчеловоды всего мира заинтересованы в замене перги доступными продуктами от убитых дрожжей до соевой муки, поскольку не везде пчёлы находят достаточно пыльцы и особенно в теплицах, где, кстати, гораздо быстрей изнашиваются. Любой опытный пчеловод скажет, что весной до хорошего сбора пыльцы пчелиные семьи слабо развиваются, но стоит добавить в улей сот с пергой и рост семьи резко ускоряется. Так вот, все опыты по замене перги любыми суперпродуктами убедили исследователей всего мира, что лучшие продукты - натуральные, а синтезированные и всевозможные их комбинации - не только не способны заменить пергу, но не сравнимы даже частично! А ведь казалось бы - чего проще: берём подходящую белковую смесь, добавляем биологически активные пищевые добавки, вот и дешёвый заменитель перги! Увы, пчёлы, конечно, едят - куда ж деваться, да только результат виден через три недели: перга смертному творцу не по рукам. Опыты на млекопитающих показывают, что их детёныши, получая пергу, лучше растут, полнее развиваются, не болеют. Перга, в той или иной мере, противостоит большинству болезней. Ещё один интересный аргумент в пользу перги. Таёжные пасечники, промышляющие зимой охотой, используют для привады соты с пергой. Скажите, где соболь или выдра встречались с пергой? Тем не менее, чаще всего попадают в капкан, если привада - перга! Люди в отличие от пчёл консервируют пыльцу простой сушкой. Для этого собирают её, ставя на ульевые летки пыльцеуловители, проходя через которые, пчёлы теряют значительную часть добычи. Почему пчёлы "не додумались" сушить пыльцу - ведь сушат же, например, белки грибы. Дело в том, что пыльца и полученная из неё перга, различаются не только составом, хоть и не слишком сильно. Самое главное их различие - усвояемость и вот отчего она зависит. Каждая микроскопическая пылинка покрыта оболочками, прочной, но пористой экзиной, а под ней - растворимой в желудочном соке интиной. Если человек съедает пыльцу, то через поры экзины и частично растворённую интину некоторое взаимодействие пищеварительных соков с содержимым пыльцевых зёрен всё же происходит. В результате незначительная часть питательных веществ усваивается, всё остальное уходит в клозет. Другое дело перга. При её приготовлении ферменты и бактерии разрушают оболочки и содержимое их становится доступным. Необходимо оговориться, что пищеварение пчелы несколько отлично от нашего, поэтому она может усваивать пыльцу, хоть также не вполне. Применение перги оказывает хороший лечебный эффект при злокачественном малокровии, анемии, заболеваниях нервной и эндокринной систем, желудочно-кишечного тракта (язве желудка и двенадцатиперстной кишки, колите, энтерите), увеличивает содержание гемоглобина и эритроцитов в крови, повышает устойчивость организма против инфекции, способствует усилению иммунитета. Применение перги лучший биостимулятор при лечении преждевременного одряхления организма, стимулирует мужскую потенцию на очень высоком уровне до глубокой старости; мощное противосклеротическое средство. Она является наилучшей добавкой в питании детей, начиная с грудного вскармливания и для беременных. Наконец, это самая лучшая добавка в косметические средства. Маски с пергой можно принимать 1-2 раза в неделю в разных смесях: с яичным желтком или белком, мёдом, прополисной мазью, привычным кремом, в зависимости от кожи. Препараты с пергой сохраняют гидратацию кожи, делают её нормальной и бархатистой. Эффект немедленный и часто поразительный. При постоянном применение перги лицо омолаживается, исчезают морщины. Угри на лице проходят при сочетании приёма перги внутрь и ежедневного двукратного протирания лица спиртовым экстрактом прополиса. Общеизвестно, что пчеловоды, постоянно потребляющие пергу, живут очень долго, сохраняя здоровье, силу и ясность ума. Превосходный состав позволяет сказать, что перга является самым совершенным продуктом питания, уступая лишь маточному молочку, которое, впрочем, пчёлы производят из перги. Целебные свойства применение перги превосходят многие травы, поскольку самые полезные вещества у трав чаще концентрируются в цветах, не зря настойчиво рекомендуется заготавливать лекарственные травы в пору их цветения. Мёд, воск, прополис, пчелиный яд - аллергены. Только перга не аллергенна ни для кого, применение пчелиного хлеба может использовать любой человек - здоровый, больной, грудной ребёнок, дряхлый старец. Удовлетворительная доза применение пчелиного хлеба (каждый день и всю жизнь) ~ 10 грамм в сутки, а оптимум - 30 грамм, такая дозировка рекомендуется и при туберкулёзе; при острой форме вирусных заболеваний (грипп, вирусный гепатит, СПИД) приём перги следует увеличить вдвое на весь период обострения болезни. Длительная передозировка ведёт к гипервитаминозу, вредит печени, почкам, селезёнке. Долгий опыт изучения перги научил нас рекомендовать каждому собственные способы её употребления (применение пчелиного хлеба), приблизительно основываясь на наших рекомендациях. К примеру, у некоторых людей перга иногда вызывает тяжесть в желудке и мы затрудняемся точно ответить, что тому причиной. Выход мы нашли простой: надо принимать пергу после еды, в этом случае тяжести в желудке не бывает. Не обязательно принимать пергу строго по времени, делайте это когда удобно. Очень хорошо принимать пергу с мёдом перед сном, при этом улучшается сон. Тот, кто наблюдал пчёл у летка, видел, что обножка (комочки собранной пыльцы, несомые на паре задних лап) у всех пчёл разного цвета, т.е. пыльца собрана с разных растений, а на пасеке в десяти километрах отсюда растут другие деревья и травы. Логично предположить, что как бы не была ценна пыльца определённого растения, всё же в ней может быть меньше того или иного вещества, поэтому предпочтительней полифлорный или разнотравный сбор. Итак, прежде всего, перга (применение пчелиного хлеба)содержит все известные витамины; все десять незаменимых аминокислот (т.е. тех, которые животным организмом не синтезируются и должны употребляться в готовом виде) и десятка два заменимых; почти полсотни ферментов; десятки углеводов; десятки микроэлементов; различные гормоны, в том числе "вещество роста" - гетероауксин. Осматривая ульи, нет-нет да и залюбуешься рамками, в которых ячейки сплошь забиты пыльцой и сверху залиты медом. Одни рамки светятся янтарным цветом пыльцы одуванчика и рапса, в других будто насыпаны зерна граната: пчелы потрудились на эспарцете. Пыльца фацелии лежит бархатом южной ночи, гречихи - как старинное кружево. Каждая рамка излучает тепло и силу... Пыльца в ячейках сотов через некоторое время под действием ферментов меда, секретов желез пчел и других факторов превращается в пергу - ценный белковый корм, который в старину называли "пчелиным хлебом". Так жизнь растения переходит в жизнь пчелы. В перге много полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье и пчелы и человека. Так, пыльца одуванчика и осота богата каротиноидами (до 2,1 и 1 мг/г соответственно), которые в организме человека превращаются в витамин А (ретинол), позволяющий избежать ослабления зрения. Ежедневное употребление 5-6 г перги в течение трех недель создает необходимые запасы этого витамина в организме человека на период, когда поступление каротиноидов с другими источниками питания ограничено. В перге содержатся стерины, преобразующиеся в организме человека в витамин D (кальциферол), необходимый, в частности, для выработки гормона, ответственного за формирование и прочность костей. При употреблении 1,5-2 г перги в день человек может полностью удовлетворить свою потребность в этом витамине и тем самым укрепить мышцы и кости. Особенно это важно для пожилых людей, у которых хрупкость костей увеличена. Богата перга и витамином Е (токоферолом). Он предохраняет липиды мембран от окислительного разрушения, что особенно важно при воздействии на кожу прямых солнечных лучей. Недостаток витамина Е проявляется в апатии, неврозах, расстройстве движений, ослаблении скелетных мышц. Возможно, с действием этого витамина связано увеличение потенции при приеме перги. Для обеспечения суточной потребности в витамине Е человеку достаточно съедать 5 г перги в день. Количество в перге витамина С, лечебное и профилактическое действия которого всем хорошо известны, зависит от ее ботанического происхождения. По данным Д.К.Шапиро (1979), этим витамином богата пыльца вербы (более 2 мг/г). Для предотвращения цинги достаточно потреблять 10 мг витамина С в сутки (А.Ленинджер, 1985). Такое его количество содержится в 5-6 г перги. Перга может служить дополнительным источником и витаминов группы В, недостаток которых проявляется в нарушениях работы нервной системы, плохом аппетите, одышке, расстройствах желудочно-кишечного тракта, отечности рук и ног, болевых ощущениях в ногах. Арахидоновая, линолевая и линоленовая кислоты, также содержащиеся в перге, являются предшественниками простагландинов - гормонов, регулирующих деятельность мужской репродуктивной системы. Особенно много этих кислот в пыльце одуванчика. Уникальность перги как лечебного продукта заключается в наличии в ней одновременно всех аминокислот. Они регулируют в организме человека биохимические процессы, ответственные за поддержание жизни. Их присутствием объясняется эффективное ранозаживляющее действие перги. Помимо вхождения в состав белка отдельные аминокислоты самостоятельно влияют на процессы, протекающие в организме. Например, аргинин стимулирует работу иммунной системы и гормона роста человека. Глутаминовая кислота необходима для роста и нормального развития мышц, способствует поддержанию нормального кислотно-щелочного баланса. Серин участвует в метаболизме жиров, выработке антител. С тирозином связаны развитие памяти, выработка адреналина. Данную аминокислоту, как и триптофан, используют для лечения наркозависимости от кокаина. Лизин защищает организм человека от некоторых вирусов. По аминокислотному составу белки пыльцы, как отмечает С.Шкендеров (1985), близки к белкам мяса, яйца и других высокоусвояемых продуктов. Конечно, аминокислотный состав пыльцевых зерен различных растений неодинаков, как и количество белка в них. Например, в пыльце одуванчика белка - 14%, подсолнечника и фацелии - по 27, дуба - до 35%. Как применять пергу для лечения? Рамку с пыльцой переносят в медовый корпус или ставят с края и, когда пчелы ее запечатают, удаляют из улья. Теперь ее хранить значительно легче и надежнее, чем сушить и консервировать, так как при нагреве выше 100°С витамин А в среднем разрушается на 35-55%, витамин С - на 60-90, витамины группы В - на 10-45%. С части медопергового сота (примерно 30 ячеек, что составляет 3-6 г перги - ежедневную норму потребления) срезают восковые крышечки и разрезают его вдоль средостения с двух сторон. Полученные кусочки заливают кипяченой водой комнатной температуры и размешивают так, чтобы перга отделилась от воска, а мед растворился. Воск удаляют, а пергу настаивают 2-3 ч, чтобы зерна пыльцы набухли (это важно для более полного усвоения продукта организмом), и принимают перед едой три раза в день. Одна сотовая ячейка вмещает 0,2 г пыльцы. Первые опыты по применению пчелиного хлеба (перга) для лечения болезней показали удивительные результаты - лечебный эффект наступает уже через несколько дней. Многие пчеловоды даже не знают, на сколько уникален этот препарат, созданный природой. Клинические испытания проводились в специализированных клиниках, больницах, кардиологических центрах, родильных домах, женских консультациях Санкт - Петербурга и Ленинградской области. Перга лечит целый спектр болезней - анемия, сердечная недостаточность, нарушения мозгового кровообращения, инфаркты, инсульты, гепатиты, язва желудка, аллергии, грипп, нарушение потенции, мужское бесплодие, алкоголизм, наркомания, черепно-мозговые травмы гинекологические заболевания. Учёные нашли ключ к расшифровке программы оздоровления, заложенной пчёлами. Этим волшебным ключиком оказалась человеческая слюна. То есть этот препарат необходимо рассасывать, как конфетку, и ни в коем случае не запивать водой в течении получаса после приёма. Механизм действия перга достаточно прост. Как известно, недостаток калия в организме ведёт к ухудшению работы сердечной мышцы, нарушается обмен веществ, плохо выводятся токсины. Искусственно ввести калий в организм в виде фармацевтических препаратов не представляется возможным, - лечение получается очень долгим - калий неохотно усваивается организмом - и чревато многими побочными эффектами - разрушение слизистой оболочки, нарушение микрофлоры кишечника. Пчелиный хлеб перга - препарат естественный, в нём калий находится в связанном виде и изначально запрограммирован для выполнения своей функции насыщения организма. Поэтому лечебный эффект сразу же заметен - сосуды становятся эластичными, рассасываются бляшки, улучшается мозговое кровообращение, восстанавливается микрофлора. Что особенно ценно - у препарата перга нет противопоказаний - за исключением людей с аллергией на продукты пчеловодства - в целях профилактики его можно употреблять всем. Результаты лечения пчелиным хлебом сердечно-сосудистых заболеваний просто удивительны, куда там хваленым иностранным препаратам до него! При этих заболеваниях, в том числе сердечной недостаточности и инфарктах, хороший эффект наступает уже с первых часов после начала приема биодобавки. Прекращаются боли в груди, снимаются головные боли, повышается активность, ощущается прилив сил. Больные, нуждающиеся в постоянном уходе, после начала приема пчелиного хлеба способны уже самостоятельно подниматься, через неделю совершают пешие прогулки, а через две недели вполне восстанавливают силы. При этом у них нормализуются все функции организма, рассасываются бляшки в коронарных сосудах, повышается иммунитет. Механизм воздействия пчелиного хлеба заключается в наполнении сердечной мышцы калием. Дело в том, что основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний является недостаток калия в организме вследствие его плохой усвояемости. Дефицит калия ведет не только к ухудшению работы сердечной мышцы, ее моторики, но и к снижению обмена веществ, не выводятся или плохо выводятся токсины, что приводит к отравлению организма и ухудшению общего состояния на фоне развивающейся гипокалемии. Препараты калия практически не помогают, так как плохо усваиваются организмом. При этом они нарушают микрофлору желудочно-кишечного тракта, раздражают слизистую оболочку. Процесс лечения обычными фармацевтическими средствами оказывается очень длительным и сопровождается, по обыкновению, как любое лечение фармпрепаратами, нежелательными побочными явлениями. Применение же пчелиного хлеба в корне изменяет процесс лечения. Содержащийся в продукте калий легко усваивается организмом, идет на укрепление сердечной мышцы и восстановление ее функций. Одновременно под действием калия улучшается обмен веществ, начинается активный вывод токсинов и шлаков из организма. При этом нужно хорошо помнить, что усвоение организмом пчелиного хлеба идет намного успешнее под воздействием слюны, то есть необходимо тщательно рассасывать препарат во рту, чтобы усвоение началось уже через слизистую полости рта и пищевода. Лечение расстройств половой сферы (лечение пергой) Под действием пчелиного хлеба улучшается кровоснабжение нижней части тела и периферийных органов, поэтому он используется для повышения потенции, лечения мужского бесплодия, аденомы простаты. Для повышения потенции препарат принимают регулярно 1 раз в день, при активной сексуальной жизни - 2-3 раза в день. Количество сперматозоидов при этом возрастает в 2-3 раза и увеличивается их подвижность. Пчелиный хлеб благотворное влияние оказывает также на состояние здоровья беременных женщин и развитие плода. Лучше всего применять лечение пергой в первые месяцы беременности, чтобы предотвратить токсикозы и выкидыши, и в последние месяцы - для повышения иммунитета матери и ребенка. В послеродовой период этот препарат быстро восстанавливает потерю крови и силы роженицы, улучшает лактацию. Прием препарата 1-2 раза в день по 2 г. Лечение послеинсультных состояний (лечение пергой) Как показывают исследования, мозговое кровообращение восстанавливается при любых формах инсульта, вызванных закупоркой сосудов, а также их разрывом вследствие кровоизлияния. Хорошие результаты наблюдаются и при черепно-мозговых травмах. Возрастает эластичность сосудов, восстанавливается функционирование пораженных мозговых центров. Посудите сами: больным в коматозном состоянии при инсульте пчелиный хлеб дается малыми дозами около 1 г (на кончике чайной ложки) под язык 4-5 раз в день. Под действием слюны запускается программа. Как правило, из комы выходят уже на второй день, через три дня больные начинают сидеть, а через неделю выходят на прогулку. Опыт показывает, что мозговое кровообращение восстанавливается при любых формах инсульта, а также при черепно-мозговых травмах. Лечение пергой помогает и пожилым людям, у которых с возрастом развивается слабоумие и потеря памяти - они возвращаются к нормальному состоянию Профилактика и лечение инфекционных заболеваний (лечение пергой) Пчелиный хлеб - прекрасное профилактическое средство для взрослых и детей. В этом случае необходимо принимать всего одну дозу в день, тщательно рассасывая ее под языком, - детям 0,5 г, взрослым - 2 г (четверть чайной ложки). Пчелиный хлеб кладут под язык и держат до полного рассасывания, буквально на третий-четвертый день ощущается приток новых сил, снижается утомляемость. Проведенный курс (40 г) настолько стабилизирует иммунную систему, что даже при повальном заболевании гриппом и ОРВИ высока вероятность того, что человек вообще не заболеет или перенесет заболевание очень легко. При лечении гриппа, ОРВИ, ангин, фарингитов, гепатитов на курс требуется 60-100 г пчелиного хлеба и прием препарата увеличивается до 3-4 раз в день по 2-4 г (также положив под язык и не запивая водой в течение получаса). После первых двух дней высокой температуры начинается процесс выздоровления. Лечение пищевой аллергии, кожных и других заболеваний (лечение пергой) Пчелиный хлеб лечит пищевую аллергию у детей, которая обычно вызвана низким иммунитетом и нехваткой витаминов и минеральных веществ. При клинических испытаниях у детей, страдающих аллергией и покрытых сыпью, на 4-5-й день приема этой биодобавки кожное проявление болезни полностью пропадало. В этих случаях детям препарат назначается 3 раза в день по 0,5 г. Разумеется, в том случае, если была проведена проба на переносимость организмом продуктов пчеловодства. Хорошо поддаются лечение пергой такие заболевания, как псориаз, нейродермит, экземы, герпес. Назначение препарата - 3-4 раза в день по 2-4 г. Дополнительно необходимо применять крем с прополисом

mixail: Узнал у наших пчеловодов... как говорят - нет проблем. Есть перга и не дифицит, прямо в сотах, заказал должны принести - попробуем, заодно и меда :)

mixail: Принесли меда, попробовал... не понравилось. Хотя ранее употреблял с удовольствием, теперь, что то не то. Какое то неприятное послевкусие, хотя и употреблял сосвсем немного, столовую ложку в день. Принесут пергу, попробую... По моему пользы от перги будет больше. А мед, это всего лишь фруктоза, сахароза - углеводы высокой концентрации. Организму, похоже, их вполне хватает, а тот минимум минералов который в нём имеется, это остатки цветочной пыльцы...

vnuksipa: mixail пишет: Принесут пергу, попробую... Вот согласно этому рейтингу продуктов питания http://www.goltis.info/ru/comments/reiting_produktov_pitaniya/ - цветочная пыльца стоит на первом месте, а мясо на последнем: Рейтинг продуктов питания Выстроен в порядке убывания по предпочтительности и биологической ценности. Если следовать этому рейтингу, можно помочь организму самоисцелиться и самоочиститься. 1. Цветочная пыльца по 1 чай ложке 2 раза в день натощак (до еды) 2. Травяной чай с медом. В качестве основы можно использовать липу, смородину, шиповник, вероник колосистый, чабрец, душицу, ромашку, мяту, крапиву, иван-чай; 3. Свежевыдавленные овощные и фруктовые соки: * морковь – 70%, свекла – 30% * морковь – 50%, тыква – 50% * морковь – 40%, тыква – 20%, свекла – 20%, корень сельдерея – 20% * яблоко – 50%, морковь – 30%, тыква – 20% 4. Свежие фрукты (не смешивая семейств) за 30-40 минут до еды 5. Сухофрукты 6. Зелень 7. Овощные салаты 8. Проросшая пшеница 9. Семена тыквы 10. Орехи 11. Кисломолочные продукты 12. Злаки 13. Бобы, соя, фасоль, горох 14. Морские продукты 15. Яйца 16. Грибы 17. Рыба 18. Птица 19. Мясо

mixail: vnuksipa пишет: 1. Цветочная пыльца по 1 чай ложке 2 раза в день натощак (до еды) Взято отсюда - http://www.api.alvas.ru/perga.htm Итак, состав перги с разных пасек будет отличаться, но, в общем, состав перги сходен с составом пыльцы (ссылка на состав пыльцы). Однако, хотя состав перги и обножки сходен, всё же перга и пыльца разные продукты. Есть различия и в количественном, и качественном составе, и ,конечно, в биологических свойствах. Перга имеет в своём составе: 1. 16 аминокислот (глютаминовая, аспарагиновая, лейцин, аланин, серин, глицин, треонин, валин, изолейцин, пролин, фенилаланин, тирозин, лизин, гистидин, аргилин, метионин) 2. 13 жирных кислот (лауриновая, миристиновая, пальмитиновая, пальмитолеиновая, стеариновая, олеиновая, липолевая, липолеиновая, гадолеиновая, арахидоновая, эруковая, клупинодоновая) и другие соединения липидной природы, жиров в перге меньше, чем в пыльце-обножке. 3. В перге больше чем в пыльце углеводов и молочной кислоты 4. Белков в перге меньше чем в обножке. 5. Витамины (перга содержит все известные витамины) 6. Макро- и микроэлементы. 7. Ферменты 8. Гормоноподобные вещества, в том числе стимулятор роста и т.д. Взято отсюда - http://www.zolotieluga.ru/index.php?page=aboutambrosia Люди в отличие от пчёл консервируют пыльцу простой сушкой. Для этого собирают её, ставя на ульевые летки пыльцеуловители, проходя через которые, пчёлы теряют значительную часть добычи. Почему пчёлы "не додумались" сушить пыльцу - ведь сушат же, например, белки грибы. Дело в том, что пыльца и полученная из неё перга, различаются не только составом, хоть и не слишком сильно. Самое главное их различие - усвояемость и вот отчего она зависит. Каждая микроскопическая пылинка покрыта оболочками, прочной, но пористой экзиной, а под ней - растворимой в желудочном соке интиной. Если человек съедает пыльцу, то через поры экзины и частично растворённую интину некоторое взаимодействие пищеварительных соков с содержимым пыльцевых зёрен всё же происходит. В результате незначительная часть питательных веществ усваивается, всё остальное уходит в клозет. Другое дело перга. При её приготовлении ферменты и бактерии разрушают оболочки и содержимое их становится доступным. Отсюда - http://www.perga.ru/2perga.htm Для тех, кто получает мало витаминов, а таких в нашей стране большинство, повышен риск различных заболеваний. Нынче в аптеках множество биологически активных добавок (БАД). Многие принимают «супервитамины» дважды Нобелевского лауреата Лайнуса Полинга. И не зря – как утверждает Полинг, даже полноценный, богатый полезными веществами рацион питания не обеспечивает наш организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов, например, в овощах и фруктах содержатся только три из тринадцати необходимых витаминов! Поэтому тот, кто предпочитает растительную пищу или какую-нибудь диету, либо не имеет средств на полноценное питание и при этом не принимает пищевые добавки – обрекает себя на гиповитаминоз и, как следствие, тяжёлые заболевания, диагностировать и лечить которые иногда чрезвычайно трудно и дорого, а всего-то и надо – начать приём пищевых добавок! Ценнейшей биологически активной добавкой является перга. Получают её пчёлы, собирая и перерабатывая цветочную пыльцу. Собранная пчёлами, но не переработанная ими пыльца уже давно появилась в продаже, однако известно, что пыльца плохо усваивается организмом человека, зато перга усваивается прекрасно. Большинство подобных препаратов, разумеется, проходят проверку, однако за несколько лет невозможно выявить все их побочные действия. Перга проверенный продукт: пчёлы употребляют её 300 миллионов лет; великий философ и пчеловод Аристотель запечатлел своё превосходное отношение к перге 2340 лет назад; можно указать и других великих людей, ценивших пергу, например, известный химик-органик и пчеловод А.М.Бутлеров… Хотел бы отметить. что для хорошо гидратированного человека, например.. потребляющего воду по системе Ф.Батмангхелиджа, избыток (даже) перги ни к чему, её нужно в разы меенее чем обычному "сухарику", а "сухарику" и перга мало поможет, что бы быть здоровым и энергичным человеком в течении многих и многих лет. И вот еще статья из журнала "Пчеловодство" 2003г №1. - Живительная сила «пчелиного хлеба»

mixail: Три дня как начал потреблять пергу. Сегодня первый раз, когда имея возможость отдохнуть в горизонтальном положении на работе... Как у нас говорять... посидеть лежа с закрытыми глазами, не имел на это совершенно ни какого желания. И это при 16 часах из дома и на работу, встаю в 5 утра, а лег сегодня в пол четвертого.. утра. То есть Полтора часа сна, почти сутки назад и сейчас уже 2 ночи и с утра на работу... отравился пергой, что ли? Посмотрю, что дальше будет. Употребляю не более 3 грамм в сутки.

эхо: Прочитала статью- УМЕРШИЕ ДОКТОРА НЕ ЛГУТ , по ссылке http://www.belovo.net.ru/users/ssv/html/doktora.html ,очень познавательно!Какие будут комментарии?

mixail: эхо пишет: Прочитала статью- УМЕРШИЕ ДОКТОРА НЕ ЛГУТ Данная ссылка не работает, но зеркал очень много... и читал не раз. Питание и минералы тема безусловно важная, но как и все остальное - после воды. На фоне обезвоживания, проблема дефицита минералов становиться более острой - многократно. Потому необходимо сначала устранить обезвоживание, а тогда и не придёться столь нарягаться и по минералам. Даже кальция нужно значительно больше при обезвоживании... Вам необходимо 90 пищевых добавок: 60 минералов, 16 витаминов, 12 основных аминокислот и протеиносодержащих белков и 3 основных жирных кислоты. Всего 90 добавок к ежедневной диете, иначе у вас разовьются заболевания вызванные их дефицитом. Ни одной добавки к пище и на фоне значительного снижения пищевого рациона. Ни одной проблемы не возникло, как раз наоборот - все исчезли. Или вот цитата... Очень плохо, если вы принимаете что-то вроде кальция-лакте (в России глюконат кальция), являющегося обычным металлическим минералом. Предположим, что это кальций - лакте в таблетках по 1000мг. Многие люди, принимая по 2 таблетки вдень, говорят - "Доктор я принимала очень много кальция. Я слышала передачу по радио об артритах и принимала 2000мг кальция в день, но это не облегчило мой артрит, а стало хуже". Спрашиваю: "А какой именно кальций вы принимали?" Отвечают: "Кальций-лакте". Вот в этом и есть ваша ошибка, потому что лишь 250мг из этого количества является металлическим кальцием. И если учесть, что вы усваиваете лишь 10% из этого количества, и оставшиеся 750мг - это лактоза и молочный сахар, а 10% от 250мг составляет 25мг, т.е. если вы принимаете 2 таблетки, вы получаете не 2000мг, а 50мг. Получается, что для того, чтобы получить необходимое количество кальция вам необходимо принимать 90 таких таблеток в день, по 30 во время каждого приема пищи. И не забывайте еще об остальных 59-ти минералах. Это значит что пищу нужно отменить и заменить её таблетками, капсулами минеральных добавок, что бы организму хватило... Может быть обезвоженным это и целесообразно если у них, к тому же, нет воды. А нам, знающим в чем проблема, необходимо создать условия для полноценной работы ЖКТ и увеличения его эффективности по усвоению и синтезу нужного организму. Без воды этого не сделать... Вот и будем делать немного по другому, не компенсировать избытком минералов недостатки пищеварительного тракта, а устранять недостатки и одновременно избавляться от причины избыточного потребления. Хотя на первых порах, вполне целесообразно, при наличии четко выраженных проблем... Береженого - Бог бережет. Как там в Ведах...? Если Вы питаетесь правильно, то лекарства Вам не нужны. А если неправильно, то лекарства Вам не помогут. Интересно... а древние Арии тоже БАДы производили и употребляли в немеряных количествах.

Sergio: Кальций - только из продуктов. Таблеточный кальций - "быстрый" кальций. От "быстрого" кальция добра не жди. То есть такой кальций создаёт в крови за короткий срок гиперконцентрацию, а затем - опять дыра. Временная гиперконцентрация идёт на кальцификацию мягких тканей и отложения камней в органах.

Аля: Sergio пишет: Временная гиперконцентрация идёт на кальцификацию мягких тканей точно, как у меня

helka: Кальций - только из продуктов. а яичная скорлупа считается продуктом?

tata: helka пишет: а яичная скорлупа считается продуктом? Очень даже считается! Я стала яичную скарлупу собирать и заливать лимонным соком, она так полностью растворяется через какое-то время. Получается раствор напоминающий мел по вкусу.Хорошо в салаты из свежих овощей добавлять по-немногу.

Sergio: Брэгг в чём-то прав. И это очень важно. Оказывается дисбаланс между калием и натрием в пользу натрия очень опасен. Артриты, вызванные отложениями микрокристаллов урата натрия в суставах, устраняются солями калия либо пищей, богатой калием (растительной) при ограничении соли. Правота Брэгга: хлорид натрия может приводить к отложениям солей в суставах. Соли калия, по сравнению с солями натрия, растворимы лучше. Они являются противоядием в отношении нерастворимых солей натрия.

Sergio: Очень важен баланс между калием, натрием, кальцием и магнием. Они относятся к макроэлементам, то есть должны поступать в организм в относительно большом количестве. За счёт этого у организма мало возможностей управлять постоянством их содержания посредством буферных систем и депо. Я только сегодня понял, что у меня был нарушен баланс между натрием и калием в пользу натрия. Такой дисбаланс эквивалентен нехватке калия. Отсюда: Признаки недостатка калия в организме 1. Заметно некоторое снижение умственной деятельности, сообразительности, появляется некоторая нерешительность, неуверенность, несколько ухудшается память. 2. Чаще появляются симптомы физического и умственного утомления. Уменьшается физическая выносливость. Скорее наступает усталость. 3. Появляется чувствительность к холоду. Предпочтение отдается теплой пище перед холодной. Часто мерзнут руки и ноги. 4. На подошвах ног нередко образуются мозоли ("натоптыши"). 5. Часто беспокоят запоры. 6. Такие люди более подвержены заболеваниям. Часто простужаются. 7. Временами у них падает аппетит, а иногда появляется тошнота и рвота. 8. Порезы и ушибы заживают медленно. 9. Кожа часто чешется. 10. Больше гнилых зубов, чем могло бы быть. 11. Возможно появление угрей. 12. Иногда заворачиваются веки или углы рта, 13. Нередко бывают судороги мышц, особенно ног. Чаще это случается ночью. 14. Таким людям бывает трудно расслабиться. 15. Нередко плохой сон. 16. Могут появляться болевые ощущения в суставах, создающие впечатления артрита. С возрастом таким людям необходимо увеличить ежедневное потребление калия с пищей. Как правило, необходимо вдвое увеличить прием калия в виде меда, свежих овощей, фруктов и ягод. Калий важен не только для поддержания хорошего здоровья, поскольку он выполняет важные функции в организме, но также и для поддержания баланса между калием и натрием. Начиная с прошлого года я ел относительно мало продуктов, богатых калием, злоупотреблял солью, иногда пил зелёный чай, про который известно, что он вымывает калий из организма. Реализация пункта 16 (боли и щелчки в суставах) заставила меня искать причины. В отношении соли стало складываться более понятная картина. Саму по себе, изолированно, соль (в количественном отношении) рассматривать бессмысленно. Поэтому подход Батмангхелиджа к нормам употребления соли либо ошибочный, либо не научный. Дело в том, что намного важнее соотношение калий/магний, чем общее количество соли, привязанное у Батмангхелиджа лишь к количеству воды. Подход Батмангхелиджа к соли не принесёт вреда лишь в том случае, если с питанием поступает много (на самом деле, достаточное количество) калия. Это возможно лишь в случае питания растительными продуктами или жидкими молочными продуктами. Если бы я ел меньше соли и не пил зелёный чай, то количество калия, которое я получал с продуктами, оказалось бы достаточным, так как соотношение натрий/калий было бы более приемлемым. Одной (если не главной) причиной артрозов усматривают именно в дисбалансе калия и натрия в пользу натрия.

tata: Sergio пишет: Подход Батмангхелиджа к соли не принесёт вреда лишь в том случае, если с питанием поступает много (на самом деле, достаточное количество) калия. Это возможно лишь в случае питания растительными продуктами Возможно именно поэтому нас всех повально так гидротация перенастраивает на питание сырыми овощами и фруктами

vnuksipa: tata пишет: Возможно именно поэтому нас всех повально так гидротация перенастраивает на питание сырыми овощами и фруктами верная мысль. как я уже говорил, все водохлебы рано или поздно становятся сыроедами. Усиленная гидротация приводит к сыроедению раньше, чем умеренная или минимальная.

Моника: Ребята, а что можете сказать о такой неприятной вещи, как "выкручивание суставов"? Они не болят, но ноют и постоянно есть желание ими двигать, вращать. При этом раздается хруст. Это касается запястий, шеи, лопаток и щиколоток. Предупреждая ваши вопросы, сразу скажу, работа сидячая, но во второй половине дня стараюсь двигаться: занимаюсь ОВ, степ-аэробикой, упражнениями для спины по Батмангхелиджу. Воды пью 3 литра при весе 50. Правильно ли я понимаю, что имеет место недостаток кальция? ах.. да! еще забыла о такой детали: "крутит" больше именно после физ. занятий, стоит неделю пропустить, неприятные ощущения постепенно затухают..

Sergio: Моника пишет: Воды пью 3 литра при весе 50. Правильно ли я понимаю, что имеет место недостаток кальция? Надо знать содержание кальция в питьевой воде. Если низкое, то нужно есть сыр. Ещё важно знать содержание калия в рационе.

Моника: В моей воде содержание кальция 5 - 50 мг/дм3 не знаю, много это или мало.. хотелось бы знать, от чего именно такой эффект "выкручивания"..

mixail: Моника пишет: Правильно ли я понимаю, что имеет место недостаток кальция? Было такое раньше но только с ногами, гиперактивность ног - описано у Батмангхелиджа. И на водопитии были намеки но только только при органичении рациона в сторону овощей и фруктов - проверял возможности организма. И видимо... на фоне недостатка соли. Сейчас такого не бывает. Не связываю с кальцием, потому, что в рационе его и сейчас совсем немного.

Моника: mixail пишет: Сейчас такого не бывает Рада за вас! А у меня такое всю жизнь: то сильне, то слабее, то совсем на время пропадет.. но так или иначе возвращается. В детстве вообще спать не могла, так "ломало"

hrust_ray: Моника пишет: Рада за вас! А у меня такое всю жизнь: то сильне, то слабее, то совсем на время пропадет.. но так или иначе возвращается. В детстве вообще спать не могла, так "ломало" О чем разговор идет? Это когда в ногах возникает такое чувство, как будто они чешутся и хочется ступнями двигать? И это от недостатка кальция?

mixail: hrust_ray пишет: О чем разговор идет? Это когда в ногах возникает такое чувство, как будто они чешутся и хочется ступнями двигать? И это от недостатка кальция? Да... такой внутремышечный зуд, который заставляет шевелить мышцами. Кальций или нет - связи не обнаружил.

Sergio: Если эта вода местная, то и в местных выращенных растительных продуктах кальция маловато. Может ли такое быть из-за недостатка витамина Б12?

lyutik: Моника, кажется ты писала, что всегда была худенькой, а сейчас вообще похудела (обсуждали в теме "хочу поправиться"). Если так, то у тебя тип Вата (Ветер), а для него как раз характерны проблемы с суставами. Попробуй наладить питание, про продукты для Ваты ты знаешь. Покушай так месяц другой и понаблюдай за результатами. Там кстати были даны витамины и минералы нужные Вате (Витамины: А, В-комплекс, В12, С, D, Е; Минералы: кальций, медь, железо, магний, цинк; Маточное молочко; Спирулина и сине-зеленые водоросли (спирулина довольно сильное мочегонное, так что здесь стоит подумать); цветочная пыльца). Совсем не обязательно все это сразу включать в рацион. Мне кажется надо пробовать, ставить эксперименты, дать месяц-полтора на получение результата - есть результат продолжать или отменить, нет результата - думать дальше

Моника: Спасибо, lyutik, mixail, Sergio! Да, сейчас как раз пересматриваю питание. Питание, процентов на 70 состоящее из овощей-фруктов не пошло: сначала пришлось вернуть мясо (понизился гемоглобин, начала кружиться голова), теперь добавляю жиры и молочное, зерновой хлеб, купила цветочную пыльцу. Эх, не стать мне сыроедом! Зато, глядишь, и поправлюсь, хотя порции все равно мизерные, больше не лезет. Вопрос к lyutik: скажи, пожалуйста, для чего нужно замачивать миндаль на ночь, почему не съесть его просто так?

okkam: Моника пишет: итание, процентов на 70 состоящее из овощей-фруктов не пошло Вы их готовите, или строго сырым?

Kiwi: Замоченный миндаль гораздо вкуснее.И поправляешься от него очень неплохо(проверенно на себе ).Сухого миндаля ты так много не сьешь.А замоченного...Я уже даже боюсь покупать его.Не могу удержаться и ем и ем...А результат налицо-не смотря на довольно скудный рацион,вес опять вверх полез немного.Так шта,ежели кто желает поправиться-замачивайте его побольше и ...приятного аппетита.Результат вас порадует.

Моника: Вы их готовите, или строго сырым? Варю только картошку и свеклу

BERa: Ща Сергио чё--ниб. ка-ак! скажет по-поводу смертельной опасности от миндаля.. и усё!.. Кстати, хотела спросить, а сколько минералов и витаминов (это , чтоб из темы не выходить ) в..... муравьях?.. Я тут после починки зубчика сразу себе морковочки натёрла. Мням-ням.. за мёдиком полезла, чтоб заправить, а он- мама дорогая!- весь в муравьях!!! Пол- банки распрекрасного качественного мёда!!! ЖАЛКО! Я ужаснулась и... заправила с мурашами.. Сожрала их! Сергио! Напишите их формулу пожалуйста! И что мне ЗА это будет..

Моника: заправила с мурашами.. Сожрала их! - супер!!!! Прикол дня!!!

Моника: А вот и не прикол! Заинтересовалась, вот, что нашла: Во многих регионах так называемого "третьего мира" — в Африке, Азии и Латинской Америке — муравьи ценятся как дешевый источник свежего белка и входят в повседневный рацион питания местных жителей. В Таиланде например, есть ресторан, в меню которого значится "Сладкое овощное карри с муравьиными яйцами". Муравьев едят живыми, они обязательно должны двигаться. В сладкой патоке, или соусе, десертной или чайной ложкой. Муравьи обладают тонким лимонным вкусом. В них много углеводов и витамин С в чистом виде! Мировым центром потребления муравьев можно назвать Колумбию. Там в конце весны — начале лета из своих подземных катакомб выбираются на солнце муравьи, которых местные жители нежно именуют толстозадыми. Тут-то их и поджидают местные крестьяне — а вскоре после долгожданной встречи они уже торгуют на придорожных базарчиках живыми или приготовленными муравьями по цене около 6 долларов за килограмм — именно столько насекомых обычно собирают за утро, получая за них вдвое больше, чем за дневной сбор любой сельскохозяйственной культуры. Повсюду в этих местах можно встретить автобусы с нарисованными на них муравьями и лотерейные киоски под вывеской "Муравьишка"; в мэрии одного из городов даже установили статую муравья. В Таиланде муравьи не получили официального признания, однако в бедной северо-восточной части страны, они занимают столь заметное место в рационе питания, что меню некоторых ресторанов почти полностью состоит из блюд с этими насекомыми.

Sergio: Для меня миндаль и другие орехи остались в прошлом. Миндаль очень твёрдый, кстати. Если полагаться на свои зубы, то челюсти заболят на несколько дней. Несколько лет был любителем именно миндаля, покупал всегда в скорлупе. Сейчас — абсолютное равнодушие. В миндале много сахара.

BERa: Моника! Спасибо, дорогая за положительную информацию о муравьях... Я, вообщем-то знала об их съедобных качествах, но как-то с непривычки боязно... А выкидывать мёд - жаба душит. Почти килограмм! Т/ч доем потихоньку... Sergio пишет: Миндаль очень твёрдый, кстати. Если полагаться на свои зубы, то челюсти заболят на несколько дней. Sergio пишет: В миндале много сахара. О!... А я чего говорила..

lyutik: Sergio пишет: Миндаль очень твёрдый, кстати. Ага поэтому мы его замачиваем на ночь, он от этого только вкуснее становится, как правильно заметила Kiwi. Моника пишет: Вопрос к lyutik: скажи, пожалуйста, для чего нужно замачивать миндаль на ночь, почему не съесть его просто так? В статье "Диета Ваты" к миндалю дается такое пояснение: Р.Свобода считает лучшим орехом для Ваты миндаль. Однако его нельзя есть с шелухой и нельзя обваривать, чтобы удалить ее. Лучше миндаль замачивать в воде на ночь, а утром очистить от шелухи. Десять миндальных орешков, съеденных утром, обеспечат питательными веществами организм на весь день. Орехи надо есть умеренно, т.к. они плохо перевариваются. Десять орешков мне мало (уж очень вкусно), поэтому я замачиваю 15-20, это для меня в самый раз

Моника: Sergio пишет: Миндаль очень твёрдый, кстати. Если полагаться на свои зубы, то челюсти заболят на несколько дней. гы.. купила, наелась, челюсти болят Седня замочу на ночь

Моника: не знаю, в какой теме лучше написать.. Переживаю: сдала седня в числе прочих анализ на содержание натрия в крови, а перед этим, не подумав, выпила утром чашку воды с солью. Это отразится на результатах, как думаете? И еще, кто знает, в каких пропорциях должны быть в организме натрий, магний, калий и кальций?

vnuksipa: Моника пишет: не знаю, в какой теме лучше написать.. Переживаю: сдала седня в числе прочих анализ на содержание натрия в крови, а перед этим, не подумав, выпила утром чашку воды с солью. Это отразится на результатах, как думаете? И еще, кто знает, в каких пропорциях должны быть в организме натрий, магний, калий и кальций? Я уже два раза проходил медицинский осмотр на работе уже будучи на водосолии и всегда результаты крови были в норме (то что считают медицинской нормой). Так что все будет в порядке у вас с анализами.

Моника: Спасибо, что успокоил,vnuksipa, жду результатов. Анекдот на тему: Ребенок еще не ходит, но активно везде ползает. Залез за диван, нашел пачку крысиного корма, был застукан за поеданием. Корм отобрали, перепрятали, рот прополоскали. Взволнованная мамаша требует зачитать состав съеденного. Читаю: пшеница, просо, горох, капуста, морковь, картофель, витамины А, С, D3, E, натуральный комплекс витаминов группы B. Мамаша задумчиво: "Хм... Может ему еще дать...?"

Моника: Интересно.. выяснилось, что у нас в городе щас не делают анализов на натрий! вернули деньги... Зато все остальные анализы в норме! Пейте, дети, воду с солью - будете здоровы!

Моника: Сделала-таки анализ крови на натрий: нижняя граница нормы! И это при том, что ем соли немного больше нормы! Рассказываю всем друзьям-знакомым, сомневающимся, твердящим об отложении солей и неминуемой скорой болезни почек. А вот с кальцием - беда :( Намного ниже нормы. При том, что каждый день ем на завтрак творог, люблю сыр, кунжут, кунжутное масло. Еще недавно пропила БАД с кальцием. Ничего не помогает Добалю еще яичную скорлупу. Может, что-нибудь еще посоветуете?

Teddi: Моника Содержание кальция в продуктах (из расчета на 100 г продукта): Кунжутное семя 975 Сыр "Эмек" 9% жирности 870 Сыр 17% жирности 800 Плавленый сыр "Монблан" 7% жирности 660 Сыр "Эмек" 650 Брынза 5% жирности 550 Тхина 430 Сардины в масле 382 Плавденый сыр 25% жирности 350 Хлеб низкокалорийный 323 Миндаль 282 Макрель (консервы) 241 Лосось в собственном соку 216 Творог "Ски" 5% жирности 200 Это так для информации, советую на миндаль налечь, а также разобраться с информацией по усвояемости кальция, как и с чем он усваивается.

mixail: Моника пишет: Еще недавно пропила БАД с кальцием. Ничего не помогает С кальцием важен витамин D, без него кальций не будет усваиваться. Да и с витамином осторожно, он токсичен при передозе. Самый безопасный витамин D образуется при солнечных ваннах.

Моника: Спасибо, Teddi, mixail Порылась по сайтам, составила свою таблицу продуктов, богатых кальцием (из расчета на 100 г продукта), может, кому пригодится. Как видите, молочное отнюдь не на первом месте, как принято считать. Кунжутное семя 975 Твердый сыр 600 Сардины в масле 420 Кедровые орешки 300 Миндаль 282 петрушка 245 Капуста 210 Брынза 16% жирности 200 Молочный десерт 130 Семечки подсолнечника 116 Кефир 3% жирности 110 Молоко 3% жирности 100 Творог 95 Сметана 90 Грецкие орехи 94 Сухофрукты 80 Еще оказывается, 100 грамм кунжутных семян содержат суточную норму кальция, установленную для людей после 30 лет. А употребление 1 ст. ложки нерафинированного кунжутного масла в день повышает содержание кальция в организме в 3 раза. Буду налегать на кунжут!

Рина: Вот здесь полезная инфа про витамин В12 (хотела сюда скопировать - не дают, защищено от копирования), поэтому просто ссылка. На что обратила внимание: что желательно его сочетать с кальцием. Что дефицит бывает в скрытой форме, особенно у вегетарианцев, для появления признаков дефицита В12 может пройти 5 лет. Враги: среди других - вода, (наверное вымывается, так как водорастворимый. имхо) http://www.vitaminov.net/rus-vitaminy-3247-0-27.html

марина: Привет , водохлебы ! Пью воду с солью уже 3 недели , пока проблем нет , но меня интересует один вопрос : можно ли употреблять специи , очень люблю и сыплю во все ? Иногда добавляю в салат до 15 видов , в малых дозах конечно . Не повредит ли это водопитию ?

марина: Никто мне не отвечает ... ау !

mixail: марина пишет: Не повредит ли это водопитию ? Водопию не повредит. Думаю избыток специй повредит здоровой микрофлоре кишечника, от здоровья которой зависит наше личное здоровье. Практически любые специи имеют антипаразитный эффект, наверняка достается и симбинам, т.е. угнетает. В прошлые времена издержки гигиены оправдывали такой подход, потому и ценились. А сейчас, я думаю - это вредная привычка. Вода и соль должны помочь изжить такую привычку, вместе с устранение причины потребности в специях.

марина: Спасибо , mixail за ответ . который очень ждала . Специи в таком количестве употребляем с мужем месяца 2-3 . Муж нашел статью в инете - о полезности специй \. распечатал . Там на писано о каждой специи - какую пользу приносит , от каких заболеваний и в какие блюда добавлять . Вот мы и " набросились " , тем более что , желудки здоровы . А вот стали пить воду с солью , 29 августа будет уже 1 месяц , и четааа задумались ? Странно как-то действует на нас водичка , захотелось питаться правильно ( больше салатов , фруктов , мед и тд) и как - то легко это дается . от чая и кофе отказались легко , сладкое стало не нужно , сами себе удивляемся ... Занялись спортом , муж по ГОЛТИСУ ИИ , я ОВ , Бодифлекс , стараемся больше двигаться . Что с нами случилось ? Энергия так и прет , настроение замечательное - хочется летать . Спасибо Вам , что Вы ведете этот сайт . СПАСИБО ВОДИЧКЕ + СОЛИ .

mixail: марина пишет: Спасибо Вам , что Вы ведете этот сайт . СПАСИБО ВОДИЧКЕ + СОЛИ . На здоровье Не забывайте про соль, она задает тон в отношении рациона и количества пищи. Недостаток соли в рационе сменит его в нездоровую сторону. Лучше соли с водой перебрать, чем потом переедать.

марина: mixail пишет: Не забывайте про соль, она задает тон в отношении рациона и количества пищи. Недостаток соли в рационе сменит его в нездоровую сторону. Лучше соли с водой перебрать, чем потом переедать. Мы стараемся так и делать , даже решили купить специальные весы до 300 граммов , чтобы точно отмерять количество соли . Сейчас мериим на глаз , но это все - таки неточно . Свои успехи или " потери" при водопитии "озвучим " на Вашем сайте . Сейчас еще срок маловат . изменений не так много , но все в лучшую сторону .

Helena: Заказала по почте себе цитрат магния в порошке Натур Калм (дороговато правда - 1700 руб), на днях получила. Думаю, он действительно эффективнее и безопаснее в плане побочных действий, по крайней мере для меня. Получается как водичка с лимоном, отлично растворяется. Действует как и написано в рекламе, довольна! До этого пробовала и сульфат магния, и оротат магния, и лактат магния. Похоже, у меня от них были побочные действия, как и написано в инструкциях к препаратам. Короче,совсем не хорошо было. Этот порошок идет спокойно.

Денис: Helena пишет: Действует как и написано в рекламе, довольна! До этого пробовала и сульфат магния, и оротат магния, и лактат магния. Похоже, у меня от них были побочные действия, как и написано в инструкциях к препаратам. Короче,совсем не хорошо было. Этот порошок идет спокойно. Ерунда. К сульфату человек приспособлен. А к цитрату - нет.

lyutik: Денис, ну вы бы хоть обосновали свое мнение. А то как то даже не ловко, бросаете свое заявление и улепетываете.

Yana: Helena пишет: До этого пробовала и сульфат магния, и оротат магния, и лактат магния. Похоже, у меня от них были побочные действия, как и написано в инструкциях к препаратам. Короче,совсем не хорошо было. А какие побочки, если не секрет? Я сейчас начала добавлять в воду и соль сульфат магния, пока нет побочек.

vnuksipa: lyutik пишет: Денис, ну вы бы хоть обосновали свое мнение. А то как то даже не ловко, бросаете свое заявление и улепетываете. Я конечно не Денис, но почитайте состав натуральной морской соли. В него входит сульфат магния - примерно шесть процентов. А вот цитрата магния в морской воде нету. Выводы делайте сами.

lyutik: vnuksipa, уболтал Но пью я все равно цитрат

Денис: vnuksipa пишет: Я конечно не Денис, но почитайте состав натуральной морской соли. В него входит сульфат магния - примерно шесть процентов. А вот цитрата магния в морской воде нету. Выводы делайте сами. Да, я примерно то же имел ввиду. Цитратов в природе в доступном виде я не знаю. Возможно, что усваиваются они и лучше, но тогда возможен передоз, т.к. организм не приспособился регулировать их усвоение в нужном количестве.

gira13: tata пишет: Очень даже считается! Я стала яичную скарлупу собирать и заливать лимонным соком, она так полностью растворяется через какое-то время. Получается раствор напоминающий мел по вкусу.Хорошо в салаты из свежих овощей добавлять по-немногу. А, если я не жду, пока расстворится, а так глотаю(мне так посоветовали, что с лимонным соком лучше усваивается) или надо ждать? Просто мне сказали, что надо измельчить скорлупу, но не до порошка и с лимонным соком. Просто, если ждать, пока расствориться, то вообще не важно, как юудет измельчена скорлупа(как мне кажеться)

Helena: Сейчас по телевизору кучу реклам гоняют о всевозможных добавках и важности кальция...Ни слова о магнии. Если бы не книги Батмана и этот форум, я бы действительно верила бы, что кальций столь необходим. Сейчас я понимаю, что зубам и косточкам очень нужна соль! И магний!

gira13: На счет апельсинового сока: он должен быть свежевыжатый и его надо разводить водой(если да, то в каких пропорциях?)

Ollga: mixail пишет: Кальция полно в пищевых продуктах Чистая правда.Кроме того,вода в наших широтах жесткая,то есть содержит соли кальция в том числе.В немалом количестве mixail пишет: Недавние исследования показали, что любители молока, вопреки рекламе, чаще страдают от хрупкости костей Знакомая врач объясняет этот факт тем,что,как правило,молочные продукты употребляются с сахаром (йогурты и пр.),а сладкое препятствует правильному усваиванию кальция.Для этого необходима кислота.Она рекомендует в день выпивать стакан воды с соком лимона (увеличивать количество сока постепенно,в идеале-один лимон в день).Пить через трубочку для предупреждения повреждения эмали

mixail: Ollga пишет: а сладкое препятствует правильному усваиванию кальция. Сладкое - это по сути, та же кислота. Кальций плохо или вообще не усваивается без магния. А вот усвоению магния мешает сладкое. И не только сладкое. Особенно мешают мочегонные напитки. Да и мало его - магния, как правило, в нашем рационе.

gira13: А с апельсиновым соком что? надо разводить? И на счет фруктов: написано, что употребялть за 30 мин до еды, но и воду пить тоже за 30 мин до еды. Так как быть: воду, через 30мин фрукты и через 30мин пищу или по другому А кто знает какая суточная потребность человека в витаминах и минералах(а то на разных сайтах по разному) и в каких продуктах сколько этих витаминов и минералов содержится Кстати, я нашла интересный калькулятор http://edimka.ru/calc/sp/

jane_zz: Именно так, воду, через 30мин фрукты и через 30мин пищу. Или так, воду, через 30мин фрукты вместо пищи. А с апельсиновым соком что? - есть апельсины!

mixail: Рекомендую скачать и прочитать книгу "Витамины целители" Обербайль Клаус В этой книге приводятся малоизвестные факты о витаминах, которые обладают поистине чудодейственными свойствами. Новейшие исследования в области молекулярной биологии позволили сделать ошеломляющий вывод: причина большинства человеческих недугов кроется в обычной нехватке витаминов. Действительно.. Синтетические витамины - это очень отдаленный аналог натуральных витаминов, а натуральные витамины, в связи с облагораживанием продуктов питания, стали значительно менее доступными. Плюс длительное хранение и термообработка завершают свое "доброе" дело. В итоге.. банальный авитаминоз и его последствия. Читаем и делаем выводы. Ссылка на книгу ЗДЕСЬ

shen: Альтернативное мнение о пользе витаминов http://medportal.ru/mednovosti/main/2013/10/04/119vitamin/

mixail: shen пишет: Альтернативное мнение о пользе витаминов http://medportal.ru/mednovosti/main/2013/10/04/119vitamin/ Статья слишком "жидкая" на факты. А Лайнус Поллинг... 93 года жизни разве мало, на одних витаминах?

Viktor47: Чем заменить пивные дрожжи? Хотел попить пивных дрожжей для пополнения организма комплексом витамина В. В результате безуспешных поисков выяснил, что, бывшие раньше в любой аптеке дрожжи - порошок в пакете, - повсеместно исчезли. Их место заняли БАДы на основе пив. дрожжей. БАДам доверия нету, т. к. их никто не проверяет, и из чего они изготовлены знает только производитель, и это не факт - нет контроля сыпь что угодно, лишь бы дешевле, а продать дороже. Поискав среди поливитаминов, нашел адекватный по цене отечественный "ПЕНТОВИТ", содержит почти(!) все витамины группы В, но, в микроскопических дозах. Что бы получить адекватную дозу, надо принимать 12(!) таблеток в день, цена увеличивается соответственно. 50 таб.= 44 руб. 7 упаковок на месяц = 308 руб. Имеет ли кто опыт приема пентовита, и есть ли адекватная альтернатива пивным дрожжам?

kullik: Мне понравились berocca plus,уголки губ хоть зажили,спокойней стало...только дорого...

Viktor47: Да, "берокка плюс" серьёзный комплекс, правда, смущает присутствие в нём двух антагонистов - магний 100 мг и кальций 100 мг. И цена 564 руб.

kullik: Про магний и кальций чем больше читаю,уже запуталась: когда магнием более менее насытился организм начинай принимать кальций с магнием...запуталась?

kullik: еще мне невропатолог в свое время рекомендовал и эндокринолог в свое пропивать два раза в год нейромультивит вот пью

Viktor47: Ну, нейромультивит, наверно для профилактики дефицита витаминов группы В не подходит - состав бедноват..., ну и доза В6 просто "убойная"! Без рекомендации опытного специалиста я бы это принимать не стал.

Viktor47: Цитата из аннотации к препарату: "Прием высоких доз пиридоксина (витамин В6) в течение короткого промежутка времени (в дозе более 1 г в сутки) может привести к кратковременному появлению нейротоксических эффектов. При применении препарата в дозе 100 мг в сутки на протяжении более 6 мес также возможно развитие нейропатий. Передозировка, как правило, проявляется в виде развития сенсорной полинейропатии, которая может сопровождаться атаксией. Прием препарата в крайне высоких дозах может приводить к конвульсиям".

mixail: Viktor47 пишет: Без рекомендации опытного специалиста я бы это принимать не стал. Вот с этим очень большая проблема. Ведь витамины как и минералы, сегодня, это очень далекая от профессионалов медицины тема. Потому и болеем. Им куда ближе фармацевтика в виде лекарств-ядов. Viktor47 пишет: Прием препарата в крайне высоких дозах может приводить к конвульсиям". Главное определиться, что считать высокими дозами. А данные по побочным эффектам очень противоречивые. Кто то граммами кушает и ничего, а кто-то больше 3 мг не рекомендует. Нужно учесть, что витамины группы В водорастворимые и в организме не накапливаются. В случае побочных эффектов отмена или снижение доз легко от от них избавят. Без личного опыта избавиться от проблем дефицита магния и его последствий вряд ли удастся. Viktor47 пишет: проявляется в виде развития сенсорной полинейропатии Потеря тактильной и или температурной чувствительности конечностями начиная с пальцев. Если вдруг появилась - снизил дозу - все восстановилось.

Viktor47: mixail пишет: Без личного опыта избавиться от проблем дефицита магния и его последствий вряд ли удастся. Мой личный опыт приема магния сульфата с водой, в разных дозировках, с В6 и без, - результат один - понос(пардон). Цитрат магния с пиридоксином переношу относительно хорошо (немного слабит) Поэтому, взвесив все за и против, решил продолжать прием цитрата с пиридоксином в уменьшенной дозировке, + пентовит 4 таб. в день, + витрум центури 1 таб. на завтрак. С пивными дрожжами, как я понял, дело швах - БАДадельцы всё подмяли под себя.

kullik: Михаил,а как Вы сейчас относитесь к перше и морской капусте(может можно пополнять витамины минералы?)

kullik: Михаил,а как Вы сейчас относитесь к перше и морской капусте(может можно пополнять витамины минералы?)

kullik: К перге(извините опечатка)

mixail: Когда то попадалось на глаза и где то потярялась. Артур Байков напомнил... http://www4ru.dr-rath-foundation.org/THE_FOUNDATION/About_Dr_Matthias_Rath/why_book.html

shen: Вот я недавно задумался. Когда то я начал пить витамины. Тогда я ещё не вникал во все тонкости здорового образа жизни, просто все вокруг говорили, что надо. Сам здоровый образ жизни сразу ассоциировался с приёмом витаминов. Потом, по мере изучения вопросов правильного образа жизни, физиологии, при чтении книг и статей, везде указывалась необходимость приёма не только витаминов, но и минералов. Обычно описываются свойства каждого, его важность для функционирования организма, сочетание с другими минералами. Сомнений не было - надо пить. Но не всё так просто, хотя, казалось бы куда проще - купи витаминно-минеральный комплекс и будет счастье. Однако при первом же внимательном прочтении состава становится понятно, что до необходимых норм минералы из ВМК не то что не дотягивают, создаётся впечатление, что они там находятся только для вида. Позже, набирая себе собственный минеральный комплекс я понял, почему в промышленно выпускаемых ВМК их так мало. Количество пилюль просто поражает. Буквально, что бы удовлетворить суточные нормы минералов их приходится пить горстями. Естественно это наводит на мысли: А нужно ли такое количество? Нужно вести здоровый образ жизни, что бы не пить таблетки в старости. Только я сейчас пью препараты ВМК горстями. Как то смешно становится, когда я едва проснувшись, к завтраку набираю из десятка бутылочек пилюль. А потом к обеду, к ужину. Что происходит со всей этой кучей пилюль в желудке? Добавив в последнее время пиридоксин (витамин B6) к своей и так большой кучке я получил неприятные ощущения в области желудка/двенадцатиперстной. Такого за два года адекватного питания не было. Пиридоксин может повышать кислотность, и, кроме всего этого в рационе два раза в день препараты калия, который тоже может раздражать слизистую. Это в мои 35. А что будет с человеком за 50, с явно не здоровым ЖКТ? Не получается ли так, что одно лечим, другое калечим. Известны случаи, когда люди, налегавшие на ВМК определённых производителей получали язву желудка. Что это - не правильно подобранный состав? Не по тому ли образу, что получился у меня? Может в ВМК не зря минералов так мало и уже учтено количество их, получаемых с пищей? Тут всё не так однозначно. Судя по всему, учитывая количество пилюль, набираемых для удовлетворения суточной нормы, компании, производящие ВМК идут на компромисс. Они прекрасно понимают, что горстями никто пить не будет. Поэтому, чтобы уместиться в одну пилюлю берут в основном витамины - они "места занимают мало", про их необходимость слышно чаще, а минералы до кучи по чуть-чуть, для самых умных. Да и те в дозировках вряд ли разбираются. Вообще, касаемо необходимости пить витамины и минералы (ВМ) есть два мнения. Да что там мнения - авторитетные люди копья ломают. Одни утверждают, что потребность в ВМ должна полностью удовлетворяться с пищей. Логично. Наши предки не потребляли никаких добавок. Однако каково было их здоровье, продолжительность жизни... Ну пусть так - природа не глупа. Я проанализировал свой рацион, используя таблицы содержания ВМ в продуктах, которых так много расплодилось на просторах интернета. Получилось, что уже после обеда я получаю норму, а, по некоторым позициям перебор в несколько! раз некоторых минералов и витаминов. И зачем я пью магний? Я ведь так люблю гречку. А там его... Но, возникает другой вопрос. Что это за таблицы? Когда составлялись? Какие продукты анализировались? Есть мнение, что содержание полезных веществ в современных продуктах в десятки раз меньше, чем 100 лет назад. Где то читал, что уже в начале прошлого века существовал доклад о т ом, что почвы крайне обеднены. А при современном способе выращивания на одном и том же месте год за годом, с усиленным поливом, с использованием гербицидов и пестицидов, что бы что-то выросло...Далее это убивает всю микрофлору почвы, попадает в воду, это идёт на корм скоту, к нам на стол. Кроме того на рынке всей этой химии до сих пор не всё изучено, не всё проверено. Некоторые соединения являются концерогенами сами по себе, либо при соединении с другими компонентами в дальнейшем. Мы уже шкурки с фруктов снимает, что бы не есть химию, а в шкурке концентрируется больше всего ВМ. Теперь там химия. Кроме того фрукты снимаются недозрелыми, а некоторые популярные сорта яблок потому популярны, что могут храниться до года. Снял урожай, загрузил в хранилища и продаёшь целый год. Какие витамины там задержатся. Дальше, что бы не затягивать - готовка, заморозка, прочие манепуляции с едой тоже ведут к уменьшению полезных веществ и т.д и т. п. Есть противоположное мнение. Витамины и минералы дополнительно употреблять не надо. Вся информация о недостатке ВМ в продуктах питания ложь, выгодная фармкомпаниям, продающим ВМ комплексы. А синтетические витамины, вообще не усваиваются, ибо это не те витамины, а некие изомеры с не так закрученным спином, и, хоть они не отличаются по формуле от природных аналогов, всё же это не те витамины и всё тут! Хотите писать дорогой мочёй - пожалуйста, всё равно не усвоится. Некий физиолог утверждает, что космонавтам витамины не дают. Им выращивают продукты методом гидропоники. Раз не дают космонавтам, значит и нам не надо. Итак, проведя собственные изыскания я так и не пришёл ни к каким конкретным выводам. Информации много,но вся она либо эмоции, либо очередная статья в женском блоге, либо в серъёзном издании, с серъёзными людьми, но, опять же, говорящими прямопротивоположные вещи. Я склоняюсь всё же к тому, что пить вмк надо, а продукты, всё же, обеднены ВМ. И, исходя из этого, получается, что пить их надо постоянно, а не курсами. Более того, становится понятно, что любой городской житель рано или поздно получит какую-либо болезнь, ибо питаться в городе органической пищей затруднительно. А кроме этого есть и другие факторы. Вести правильный образ жизни в городе - это оттягивать неизбежное. Надеюсь, хотя бы на существенный отрезок времени.

kulik: как будто я писала...от обилия противоречивой информации уже какая то апатия появилась...пью, конечно,все,но какие и сколько всетаки не понимаю.

shen: Понимать что и зачем - это вопрос времени. Теперь другой вопрос - как? Занимаясь оздоровлением, совершенно не хочется прийти к обратному результату. Придётся разбираться как тот или иной минерал и витамин воздействует на слизистую желудка. Известно, что калий раздражает желудок. Принимая два раза в день калий я этого не чувствую, но это не значит, что это не так. Может надо искать капсулированный калий, а не таблетированный, как я пью. Пиридоксин реально повышает кислотность. Я это почувствовал. Это было очень неприятно и снизило желание пить эти горы пилюль. Значит надо искать другой источник В6. Пока этим не занимался, может есть что в капсулах. Но не факт, что обезопасив желудок, перейдя полностью на капсулы, мы обезопасим кишечник. Принимая большое количество препаратов за раз мы не знаем, как они ведут себя в жкт, особенно смешиваясь. Будьте осторожны, прислушивайтесь к ощущениям.

Иринка66: shen тоже об этом думала и решила сделать вот такой анализ-Анализ волос на тяжёлые металлы и микроэлементы: Большой скрининг (40 микроэлементов).

shen: Расскажете результаты? Действительно ли наблюдается недостаток и чего в основном?

mixail: shen пишет: Понимать что и зачем - это вопрос времени. shen, не поверите... меня эти вопросы тоже очень и очень одолевают. Все противоречия сложились в пользу и минералов, и витаминов... несмотря на несовершенство препаратов и крайне ограниченного числа изомерного разнообразия среди синтетических витаминов. Если бы и того и другого хватало в пище, тогда больных, начиная с раннего детства во многие разы было меньше. Да В6 поднимает кислотность желудочного сока. Но для людей в возрасте обычно состояние пониженной кислотности. Тот же Болотов рекомендует всеми средствами поднимать кислотность желудочного сока, мотивируя тем, что низкая кислотность обделяет организм нужными нутриентами начиная с аминокислот, значительно повышает риск онкологии. И он же пишет, что повышенной кислотности вообще не бывает. У тех же хищников кислотность в разы выше и их желудки вполне справляются. А значит и желудок всеядного человека тоже должен справляться, если он не ослаблен прежним "изобилием" минералов и витаминов. Рассчитывать только на пищевые продукты себе в убыток. Если бы каждую партию продуктов проверяли на содержание минералов-витаминов... Или насколько данные минералы и витамины усваиваются в ЖКТ уже больного человека. Вопросы интересные но достоверного ответа не имеют. Так что... проблема с Вашим желудком, как и у многих других, при употреблении доп минералов и витаминов, возникли и возникают не от их приема. Они только проявляют проблему и это то же хорошо. Я не сторонник "методов страуса", надеюсь и Вы не готовы прятать голову в песок, отстраняясь от проблем организма. Конечно же необходимо искать способы не усугубляющих ситуацию, а решающие их с минимальным дискомфортом. У нас даже с макроэлементами не все в порядке, не говоря о микро... Синтетические витамины, конечно же не должны быть единственным источником витаминов, но только дополнительными к максимально полноценному рациону питания. Конечно же нужны месяцы и годы для устранения прежних проблем. Так как прежний дефицит уже образовал проблемы поддерживающие сами себя. Дефицит некоторых минералов самоподдерживается отсутствием или малым количеством необходимых ферментов или транспортных белков в которых они сами и должны присутствовать. Процесс восстановления достаточно медленный, потому многих отталкивает неопределенностью. Пъёт человек минералы-витамины целый месяц (!!!), а мало что меняется. Люди так не привыкли. Привыкли... выпил таблетку и уже через 15 минут ничего не болит. А то что там будет через год или два мало кого волнует. Решают проблемы по мере их поступления. То, что процесс употребления минералов и витаминов положительный я прекрасно вижу. Чего и вам желаю. Некоторые продукты, даже несмотря на их "вредность", я бы не стал исключать из рациона по причине их богатства минералами. Та же картошка... несмотря на высокий гликемический индекс она прекрасный источник калия. Или вот вариант по калию - http://www.megasila.ru/product_8649.html от Владимира Коварского. Кстати... чай, кофе замечательно повышают кислотность. И не смотря на то, что параллельно они обделяют организм минералами и витаминами, многие даже на фоне проблем с ЖКТ не отказываются от употребления сих продуктов, еще более усугубляя. Есть еще нюансы. К примеру, повышенные дозы витамина С, способствуя улучшению усвоения одних минералов, ухудшают усвоение других. И таких нюансов не так уж и мало. И те же дозы... лечебные дозы многократно выше обще рекомендованных.Но лечебные они на то и лечебные, дабы не затягивать процесс "лечения" на многие десятилетия. Они же подсказывают, что и обще рекомендованные значительно занижены...

shen: Так, для информации - в отделе спортивного питания нашёл ВМК, с достаточно высокими дозировками. Даже медь в составе есть, омега 3. http://www.5lb.ru/catalog/vitamin_mineral/VitaMen.html http://www.5lb.ru/catalog/vitamin_mineral/VitaWomen.html Правда, смущает, что ферменты в составе есть. Всё же витамины для активных людей, главной целью тут стоит усвоение ради результатов от занятий спортом, а не восстановлении организма. Как это может повлиять на человека не активного, с различными проблемами ЖКТ не понятно.

mixail: shen пишет: Как это может повлиять на человека не активного, с различными проблемами ЖКТ не понятно. Дозировки в пределах (нового видения) для обычных людей.. не спортсменов. Количество указанных процентов для запугивания обывателей... Относительно опасными для ЖКТ (уже больного) являются некоторые минеральные (не органические) соли металлов: железа, калия, магний, меди. По железу.. там отдельно нужно говорить. Но именно дефицит железа и меди (из микроэлементов) наиболее опасен для состояния слизистых ЖКТ. Изучаю тему сухой крови, как источник железа.

shen: Эти витамины рекомендуют пить по три в день. Но 6 мг меди, насколько я знаю уже больше допустимой дозы. Никто не мешает пить одну таблетку, конечно. Тем более, для активных людей дозировки по меди могут быть свои. А сухую кровь нонче где дают?

mixail: По сухой крови, в сети, предложений масса. Предлагается как сырье для корма животных, производства гематогена, кровяной колбасы и т.д.

Иринка66: shen Пришел результат анализа по волосам. Недостаток меди, йода фосфора. Переизбыток лития и селена. Ну селена это от шампуни.. а литий...загадка..

Иринка66: Литий - ультрамикроэлемент, принимающий участие в регуляции высшей нервной деятельности, оказывающий также влияние на иммунитет и водно-солевой обмен. Антагонистом лития является натрий. надо есть соль.

shen: с форума бодибилдеров РУКОВОДСТВО ПО ВЫБОРУ ПОЛИВИТАМИННЫХ КОМПЛЕКСОВ

Viktor47: Пути решения проблемы витаминно–минеральной несовместимости. Установлено три варианта взаимодействия витаминов и минералов: нейтрализм, синергизм и антагонизм. Надо отметить, что в твердых лекарственных формах легче избежать взаимодействия, используя некоторые витамины (например, цианокобаламин), заключенные в желатин, вместо чистой субстанции. Для жидких лекарственных форм ВМК существует несколько методов предотвращения химического взаимодействия между витаминами и минералами: использование двухкамерных ампул, лиофилизация. Для препаратов, используемых для перорального приема – приготовление оральных порошков или растворимых гранул. Уменьшение содержания воды также способствует снижению вероятности химического взаимодействия. Классическим примером синергических отношений является взаимодействие кальция и витамина Д3. Минерала магния и витамина В6. Биотина и витаминов В2, В6, А и никотиновой кислоты. Широко используется в практической медицине совместное введение витаминов В12 и фолиевой кислоты с ионами железа, доказано, что результатом взаимодействия этой комбинации является улучшение процессов кроветворения. Витамин С оказывает сберегающее действие на витамин Е и β–каротин, защищая их от разрушения свободными радикалами. Витамин С участвует в распределении и накоплении железа. Антиоксидантное действие витамина Е потенцируется при сочетании с аскорбиновой кислотой, ретинолом, флавоноидами. Метаболизм витамина Е тесно связан с селеном. Вместе с тем, науке известно более 20 негативных сочетаний компонентов витаминно–минеральных комплексов. Так, витамин В12 плохо совместим с витамином А и незаменимыми микроэлементами – железом и медью. Те, в свою очередь, «конфликтуют» с витамином В2. А железо, кроме того, при усвоении жестко конкурирует с кальцием. Чувствительными к металлам являются следующие витамины: ретинол и его эфиры. Рибофлавин. Пантотеновая кислота и ее соли. Пиридоксина гидрохлорид. Аскорбиновая кислота и ее соли. Фолиевая кислота. Холекальциферол. Эргокальциферол. Рутин. В процессе производства ВМК учитываются варианты взаимодействия витаминов и минералов. Их синергизм побуждает производителя объединить ингредиенты в одну таблетку. Антагонистические взаимоотношения вынуждают производителей идти на изготовление отдельных гранул витаминов и микроэлементов, а затем объединять их в обычную таблетку, двухслойную, или ламинированную. Наиболее реакционноспособные компоненты могут включаться в состав покрытия таблетки или в капсульную оболочку. Именно таким образом осуществляется производство современных витаминно–минеральных комплексов, добросовестными производителями. Второй (традиционный) вариант решения этой проблемы – разведение конкурирующих компонентов по разным таблеткам. Что предпочтительнее?- использование витаминно–минерального комплекса, зарегистрированного в качестве лекарственного средства (ЛС) или в качестве биологически активных добавок (БАД) к пище? В настоящее время происходит «негласная ревизия» всех лекарственных препаратов, зарегистрированных на территории РФ. По истечении срока действия регистрационного удостоверения, который равен сроку годности препарата, фирма–производитель вправе вновь зарегистрировать препарат либо в качестве лекарственного средства (как он был зарегистрирован ранее), либо в качестве БАД к пище при условии, что препарат подпадает под определение биологически активной добавки к пище. «Это композиция натуральных или идентичных натуральным веществ, предназначенных для непосредственного приема с пищей или введения в состав пищевых продуктов с целью обогащения рациона отдельными пищевыми или биологически активными веществами и их комплексами». К препаратам, которые могут быть зарегистрированы в качестве БАД, относятся: витамины, минералы (макро– и микроэлементы), аминокислоты, компоненты нормальной флоры кишечника, пищевые волокна, экстракты лекарственных растений и т.п. Что касается витаминно–минеральных комплексов, то данный процесс (ревизия) коснулся их в первую очередь. ВМК, зарегистрированные в качестве БАД к пище, составляют прежде всего те препараты, в которых активные компоненты представлены в достаточно низких дозах и не способны оказывать фармакотерапевтического эффекта (дозы, соответствующие естественным потребностям организма при нормально функционирующей физиологической системе). По мнению академика РАМН, профессора В.Г. Кукеса, они являются «естественными продуктами или их синтетическими аналогами, выполняющими роль субстратов, метаболитов, коферментов, не требующих контроля за применением». ВМК, содержащие более высокие дозы активных компонентов, которые могут оказывать лечебное влияние, должны остаться и относиться к лекарственным препаратам. Основной вывод: если ранее ВМК выпускался фирмой в виде лекарственного средства (ЛС), а затем был зарегистрирован как БАД к пище, то это вопрос исключительно регистрационный (ни технология, ни качество не меняются). Это утверждение справедливо и для впервые выпущенной продукции в виде БАД, при условии, что фирма занимается выпуском ЛС. Что касается витаминно–минеральных комплексов в виде БАД, которые выпускаются фирмами, не занимающимися производством лекарственных средств, то в каждом конкретном случае мы имеем индивидуальную ситуацию, которую надо подвергать анализу и контролю. Оцениваются: премиксы (страна–производитель); каким образом подобран состав (нет ли технологической, фармакологической и физико–химической несовместимости); каковы используемые концентрации, соответствуют ли они суточным физиологическим потребностям организма человека; какая технология используется при производстве БАД, как это влияет на высвобождение действующих веществ, какова биодоступность компонентов; имеются ли данные о фармакологической эффективности. Результаты могут быть получены различные – соответствие перечисленным требованиям и несоответствие. Происходит это потому, что осталось достаточное число проблем, регламентирующих производство и реализацию БАД, которые требуют решения. И основная проблема – это несовершенство законодательства, системы контроля качества и защиты от подделки. /фрагменты статьи/ http://www.rmj.ru/articles_6508.htm

vitaline: На улице противно слякотно , переодически беру витамины ультивит, состав здесь можно почитать. http://santegra-rus.ru/bad-santegra/ultivit-ultivit.html

vitaline: На улице противно слякотно , переодически беру витамины ультивит, состав здесь можно почитать. http://santegra-rus.ru/bad-santegra/ultivit-ultivit.html

Иринка66: ого. цена!

Иринка66: ого. цена!

алекс55: что скажете о "Спирулине"? http://www.spirulina.rv.ua/index.php?page=sostav

алекс55: и вообще о железе ... какие способы поднять гемоглобин - сухая кровь, которую везде продают для подкормки животных и ловли рыбы, - подходит?

валя: алекс 55,Вы не знаете свой гемоглобин.Если он низкий,значит есть какая-то причина.Надо найти причину.А потом уже искать способы ее устранения.

алекс55: Я думаю, что причина тут в недоедании - как следствие - недостаток в том числе и железа... сейчас из за водосолия кол во воды в организме становится больше - а кол во железа то нет... и это, судя по всему, усугубляет ситуацию... Как Я писал в теме о Калии - жесткая одышка, спазмы сосудов сердца, и повышенное давление - перестал сейчас есть хлорид калия, оставил его только с едой... пью магний кальций и соответственно соль... давление сразу упало... спазмы практически тоже - что говорит о переизбытке калия... по видимому в клетках его мало, а вот в крови образовался перебор. Но, со снижением давления - одышка не прошла, да и спазмы иногда случаются... и аритмия в сердце тоже проявляется (фибрилляция). То есть тут комплекс проблем. И вот что заметил - стоит мне поесть фасоли и заесть ее витамином С - фибрилляция проходит потихоньку... да и дышать становиться легче... Недостаток железа и переизбыток калия вместе - то еще удовольствие... сейчас чутка полегче... остается пополнять потихоньку железо и следить за самочувствием... главное только разобраться как... В свое время аритмия наблюдалась, когда не тренировался... стоило начинать тренировки с железом - аритмия прекращалась... Я думаю - в следствии гипоксии, вызванной на тренировках, которая и увеличивала гемоглобин в крови... но это только мои догадки...

mixail: алекс55 пишет: стоило начинать тренировки с железом - аритмия прекращалась Если тренировка на анаэробном уровне, то имеем лактат - молочную кислоту. Любая кислота (естественно) закисляет кровь, чем увеличивает количество свободных-активных минералов в крови. Что бы перебрать с калием нужно очень и очень постараться. Но калий помогает ощелачивать кровь. Что на фоне дефицита... да хоть кальция, может привести к аритмии - снижением свободных ионов на фоне его дефицита.

алекс55: То есть, исходя из этого получается : Закисление - организм выдергивает из клеток в кровь минералы = субьективно хорошо, но обьективно ничего хорошего. Ощелачивание - организм забирает из крови минералы на нужды клеток - процесс хороший - но в связи с дефицитом в крови минералов - субьективно чувствуем себя плохо. Так получается? Тогда вопрос. Неприятные симптомы после того как убрал Калий не прошли. Теперь они очень четко чувствуются после приема магния кальция. Хоть давление теперь в норме ( 120 \ 70, 60) - но одышка и спазмы присутствуют) И мочегонный эффект продолжается. Больше пью воды и соли - все равно организм сливает водичку. Эти симптомы не так ярко выражены как с приемом калия - но никуда не уходят. Кальций в виде цитрата, карбоната... плюс цитрат магния с лимонкой.. То есть, организм продолжает защелачиваться - и это ему не нравится. Сегодня не выпил магний кальций - уже лучше себя чувствую - одышка поменьше, и спазмов нет... уже двигаюсь не как инвалид, боясь лишний раз вздохнуть... На языке белый налет. Кальций переведу в виде хлорида, чтобы меньше ощелачивал ( в порошке брать или в жидком виде в ампулах - есть разница?) Исходя из всего этого, не могу понять - эти симптомы по прежнему из за дефицита какого то минерала, или сам процесс ощелачивания приводит к таким проблемам, даже на фоне нормы минералов?? Везде пишут, что кровь нужно ощелачивать - ну вот ощелачиваю - и становиться хуже. А перестать принимать минералы - смысла нет - это по итогу все равно приведет потом к проблемам... И что делать? ПС: радует только соль с водичкой - морщины, трещины на лице пропадают - локти тоже стали гладкими. Так как Натрий такой же минерал - он тоже ощелачивает?

mixail: алекс55 пишет: Закисление - организм выдергивает из клеток в кровь минералы Ацидоз - закисление - это состояние, при котором у организма не хватает щелочных резервов, либо нарушен кислотно-щелочной баланс на уровне регуляторов. При пониженном pH крови соотношение свободных и связанных ионов минералов в пользу свободных. При ощелачивании крови происходит связывание свободных ионов кальция протеинами, что негативно сказывается на состоянии на фоне дефицита ионов кальция. алекс55 пишет: Везде пишут, что кровь нужно ощелачивать Не нужно ничего ощелачивать или закислять, если pH крови находится в пределах нормы. Обычно про ощелачивание или закисление пишут те, кто в этом полный профан. Алкалоз, как ацидоз - это далекие от здоровья состояния. А у нас с анализом pH крови имеется проблема. Такой анализ, как правило, берут в стационарах но в других местах я пока не нашел такой возможности. алекс55 пишет: одышка поменьше С одышкой может быть связан дыхательный алкалоз. В смысле - алкалоз, как следствие одышки. Как правило, при алкалозе дыхание на самом нижнем уровне. Активируется дыхание при ацидозе, как элемент механизма компенсации ацидоза.

алекс55: Взял Хлорид кальция в ампулах. В показаниях магниевая интоксикация, и тут же одновременный прием с магниевыми препаратами - может привести к гипермагниемии. Написано, что нельзя принимать с витамином Д из за риска гиперкальциемии. Вчера пока прошелся до аптеки 2км.. - слабость и одышка, шел еле еле. Притом что два дня кроме соли ничего не принимал. Принял днем цитрат магния и пол грамма хлорида кальция. Вроде было все норм. В состоянии покоя хорошо себя чувствовал - когда что то делал - одышка была, но не критичная. Вечером повторил - вроде норм - два раза добавляя витамин б. В общем, за день получилось 50 мг. Лег спать = проблемы с дыханием, неестественное - надо отвлекаться и думать о чем то чтобы оно нормализовалось - так уже не первый день... - сегодня началось сердцебиение (тахикардия) - пошла реакция удаление мочи - вышел на улицу - и началось - судороги. При чем судя по симптомам - недостаток магния (хотя и при гипер как Я понимаю - симптомы те же) Одышка, аритмия, жесткое стягивание мышц ног, особенно икр, спазмы, в том числе сосудов сердца. Выпил воды, соли, немного магния - прекратилось, но думаю - надо же немного кальция добавить - его же то же может нехватать - чуть добавил хлорида кальция - судороги уже не были, но икры дрожали - поддергивания. Заснуть не могу - ложусь сразу увеличивается тахикардия. Спазмы. Подумал, что таки из за кальция видимо перебор. Снова пришлось выпить магния - потихоньку прошло, но ложиться не мог. Заснул только утром. Сейчас жесткая одышка даже при малейшем движении. За ночь еще несколько раз выходил в туалет. Во общем, чем дальше тем хуже. Калий кстати не добавлял - не понимаю в чем проблема. Сейчас встаю с дивана пульс сразу - 120... а в покое 80 - 90... может переборщил с витамином Б, то ли с кальцием - судя по всему - он в виде хлорида - матерый очень... думал о вызове скорой - но как они смогут определить чего не хватает - а чего перебор... ?? Так вот и сижу... Еще пару недель назад - пил соль - хоть и с тахикардией - но никаких одышек и спазмов - хоть двигался нормально. Как начал принимать остальные минералы - так и пошло... И не принимать не получается -эффетов нет - принимаешь - еще хуже..

алекс55: ПС : язык покрылся белым налетом, а теперь у корня - еще и волдырчики появились - Я так понимаю - какие то паразиты.. То ли обострение из за соли... Вчера он был не весь белый - сегодня уже весь... после этих приключений...

алекс55: ППс : давление норм - 120 \ 60... Может в моно варианте попробовать. В течении дня. Выпью магния без витамина Б. Через пару часов Кальция - не пол грамма, конечно... мг - 100 - 200... Еще через несколько часов Калия - тоже минимум... Хотя что это даст - не знаю..

алекс55: ПППс: выпил воды с солью - все равно сушняк - сердцебиение приходит в норму - пока не двигаешься...

алекс55: Вот еще момент, который мне интересен. Вчера пока я ковылял два км - было тяжко... даже медленным шагом = приходилось останавливаться отдышаться... На обратном пути сидел в маршрутке - и как то быстро даже настроение поднялось... Чувствовал себя хорошо весь день... Когда приехал - поел.. молока, сливочное масло, мяско - выпил магния с кальцием. Вечером вот тоже выпил - и все было норм, пока спать не лег. Так вот, может быть так, что пока шел пешком - накопил углекислого газ и слегка закислил организм, и, как вы говорили, поднял кол минералов в крови. Тем и обьяснялось мое нормальное самочувствие... если так, что тогда произошло ночью ? Ответка, за то что выдернул минералы из клеток. Или все таки прием дополнительного магния кальция??

Viktor47: алекс55 пишет: давление норм - 120 \ 60... Вообще то, 120/60 не совсем нормальное давление. Нормально, - если пульсовое давление меньше 50-ти, а у Вас оно 120 - 60 = 60. Стало быть, у Вас жесткие сосуды (много кальция в стенках сосудов), и добавками кальция ИМХО увлекаться Вам не полезно.

алекс55: ...Но при этом все симптомы нехватки кальция и магния... Так что кальций и магний принимать все равно нужно. Если много кальция в сосудах - значит он не усваивался. Мне кажется Я здорово ощелачился. Все эти цитраты и хлорид калия... вот самочувствие и ухудшается с каждым днем - при чем происходит это с тех пор, как начал все эти минералы употреблять. Волдыри на языке и белый налет, зубы пожелтели - может Я снизил кислотность желудка и паразиты начали атаковывать... Заметил что организм всячески хочет удержать углекислый газ - стоит дышать глубже - спазмы.. С утра еще даже не встал с постели - глубже вздохнул - сильное сердцебиение. Думаю перестать употреблять цитрат магния, только хлорид кальция - он неощелачивает, даст кальций - а то меня поддергивает.. .прочитал что его нужно при алкалозе. Как немного закислить организм в домашних условиях - чтобы посмотреть на реакцию. Физкультуру не предлагать - не потяну. Пока в голову приходит только сахар. И что делать с натрием.. принимать или пока воздержаться...?

mixail: алекс55, лет 6-7 назад у меня был жесткий эксперимент с магнием... как вспомню так вздрогну... Полтора месяца на гипер дозах магния полностью игнорируя кальций. В сети есть (были) люди, которые на чем свет стоит проклинали во всех грехах кальций. Хотя дело совсем не в кальции, а в балансе. Потом я несколько месяцев не мог пить магний и употреблял один кальций, который вывел меня из "комы". Были жуткие приступы тахикардии с гипертоническими кризами на фоне кошмарной аритмии... думал сдохну. Самое интересное, что кровь показала жесткий дефицит кальция и (!) магния. Даже на фоне высоких доз кальция, малейшая доза магния вызывала проблемы. То есть, в конкурентной борьбе магний вытесняет кальций, особенно на фоне дефицита последнего. Сейчас такой проблемы у меня не существует. Хотя да, как только начал пить калий, появились симптомы дефицита кальция в крови, что побудило добавить кальций. Вполне возможно, что магний и калий стимулируют утечку кальция в косточки, хотя... кто его знает куда он уходит. На некоторое время исключите магний, калий и оставьте только кальций и следите за симптомами. Дефицит кальция - это страшная штука.

алекс55: mixail пишет: Сейчас такой проблемы у меня не существует После того, как вы восполнили запасы кальция - и подключили магний, он (магний) уже проблем не доставлял? После того как добавили калий - возникли симптомы дефицита кальция - и добавили кальций - это решило проблему, или все таки пришлось что то решать с калием ?? Спрашиваю - потому что понемножку добавляя калий и магний - делая упор на кальции - все равно возникли проблемы - хоть и не сразу... словно калий накапливаясь, со временем все равно усугубляет проблему с кальцием. Принимая все эти минералы - самочувствие сначала плавно улучшалось... а потом также плавно начало ухудшаться... Как его (калий) тогда принимать на постоянной основе - если он все равно будет приводить к дефициту кальция... Сейчас принимаю только кальций - но проблема все равно усугубляется, наверное, набирая обороты самокатом... Особенно когда ложусь спать - принимаю горизонтальное положение - и учащенное сердцебиение, и задолбавшие спазмы сосудов сердца... только в вертикальном положении тела - чувствую себя более менее нормально...

mixail: алекс55 пишет: учащенное сердцебиение, и задолбавшие спазмы сосудов сердца... У меня с мамой аналогичные проблемы. Кушает мало, потому вся надежда на БАДы. Так же калий добавляешь, сначала всё отлично... потом бац и проблемы. Ломаешь голову, что это могло бы быть. С одним только кальцием ни каких проблем нет. Сколько его не добавляй хуже не становится. Так вот, когда у неё вдруг начинается тахикардия и аритмия в стиле азбуки морзе, спасает атенолол - адреноблокатор, блокатор рецепторов к адреналину и норадреналину. Правда, когда у неё пониженное давление... не даю - опасаюсь. Просто отменяю всё кроме кальция и ждем. Вот так и крутимся. Но постепенно процесс нормализуется и таких проблем становится всё меньше и меньше. Кстати, этот атенолол даю в маленькой дозировке, 10-15 мг. А таблетки идут, как правило, 25 или 50 мг. Ломаю пополам или на четвертинки. Теперь калий (пока) не добавляю, обходимся рационом. И так почти 4 месяца. Надеюсь, что основной дефицит сбили.

алекс55: mixail пишет: С одним только кальцием ни каких проблем нет а у меня начинают появляться.. по вечерам... и боли в области сердца, спазмы, дрожь тела, типо судорог. То есть симптомы вроде как дефицита кальция. Вчера после последнего приема кальция началась аритмия, но быстро прошла... сейчас утром тоже... Не знаю как это связано.. но утром и днем, когда нормально себя чувствую (относительно) - давление 120 \ 60... вечером, когда становиться хуже - 120\80... Трусить тело начинает после выхода на улицу - на холоде... когда согреваюсь - дрожь проходит... знаю, что от тепла организм закисляется, повышая кол во свободных ионов в крови... Попробую принимать кальций только утром, один раз в день.. - взял его в виде порошка с хим предприятия - кто принимает - как один грамм выглядит на чайной ложке, кто измеряет без весов..??

Мотылёк: алекс55 пишет: как один грамм выглядит на чайной ложке Взвесила на весах. 1 грамм это примерно 1/4 ч.л. без верха.

алекс55: Мотылёк пишет: Взвесила на весах. 1 грамм это примерно 1/4 ч.л. без верха. Спасибо

Мотылёк: Принимаю калий, железо, марганец, медь, цинк, вит. А и Е. До этого желудок не болел и сейчас не болит. Но!!! Появился тошнотворный запах изо рта, явно из-за желудка...В течение часа после приёма пищи запаха нет, а потом появляется...Полоскание травами даёт эффект на 10 мин и всё. Проблемы бы в принципе не было, но общение с людьми стало дискомфортным...для обеих сторон...Как быть? Если соли металлов воспаляют слизистую желудка, то пока их принимаешь так и будет преследовать этот запах или со временем всё восстановиться?

алекс55: В статье о чудо минерале пишут, что большое кол во кальция может таки привести к проблемам с магнием... это если магний не принимать, как Я понимаю... Может ли образоваться проблема с магнием на фоне постоянного употребления кальция? Спрашиваю, потому что ел один кальций, чувствовался легкий дефицит магния, но становилось лучше. Потом добавил кунжутные семки днем, а кальций вечером. Калий не принимал - только с едой. После добавления кунжута процесс улучшился - начал свободно ходить, можно сказать = ожил. Кожа стала молодеть - очевидно от калия в еде... И снова опять двадцать пять... тахикардия, жесткие неритмичные удары сердца, аритмия... дефицит магния чувствуется очень сильно.. постоял 20 минут - уже ноги болят. Давление не поднимается 120 \ 60, хотя постоянно было 120 \ 70. Рефлекса бегать в туалет тоже нет. -- Тут либо калий - накопился в крови и таки спровоцировал, но симптомы не очень смахивают на те, когда действительно был калий - нет судорог, нет мочеиспускания, давление не поднимается - хотя пью больше воды, чтобы вывести - не помогает. -- Недостаток магния - и может его нужно снова принимать, может кальция дефицит уже покрыт частично, и дальнейшее применение без магния приводит к проблемам... ? Вообщем, дилемма - не знаю, что делать. То ли снова пить один кальций, то ли добавлять цитрат магния??

mixail: алекс55 пишет: Я понимаю... Может ли образоваться проблема с магнием на фоне постоянного употребления кальция? Наоборот. Снижения кальция значительно вероятнее. Симптомы дефицита магния-кальция очень похожие. Если есть магний и появление симптомов дефицита значительно выше для кальция. Для усвоения кальция необходимо значительно больше условий, чем принято думать. Причем избыток кальция, при дефиците условий, усугубляет... Нужен бор, литий и возможно германий. А не только витамин D. Редко редко в комплексах есть бор, а вот о литии вовсе тихо. Причем добыть его очень сложно. Из доступного только по рецепту. Хотя мне повезло купить сульфат лития в интернет магазине Питера. алекс55 пишет: Кожа стала молодеть - очевидно от калия в еде Вполне возможно. Кунжут - это комплекс. Цельные зерна в кофемолке... Оболочки зерен содержат, как бы не больше полезного, чем сами зерна. Они же являются отличным пробиотиком для полезной микрофлоры и ядом для вредной. Профилактика от паразитов.

алекс55: Скорее всего перебор кальция - из за этого его кол во снизилось, и тут же калий, который есть в организме - тоже отлично отработал = по итогу в крови осталось мало кальция - вот и рецидив. И жирный минус в невозможности принимать пока магний. Без него усвоение кальция идет куда хуже... но принимать магний смысла нет - потому как еще хуже получится, пока не покроется хотя бы немного дефицит кальция. Я думаю, отсутствие магния в плане усвоения куда больше влияет, чем более экзотичные нутриенты в виде лития и германия. По крайней мере в моем случае - пока магния не хватает..

алекс55: алекс55 пишет: Кожа стала молодеть - очевидно от калия в еде mixail пишет: Вполне возможно А разве с вами такое не происходит, Михаил.. Я еще зимой, когда употреблял хлорид калия - видел этот эффект. Соль задерживает воду и калий, а калий проводит воду в клетки.. Кожа сразу начала молодеть. Морщины трещины и прочие повреждения = все проходит... Если вы принимаете калий в достаточных количествах - уже должны выглядеть на тридцать... Видел знакомую, которой почти под 50... работала на море - выглядела на тридцать... очень молодо... ни до моря, ни после - такого эффекта у нее не было... Чисто теоретически - можно ли действительно в 60 - 80 лет иметь молочную детскую кожу и выглядеть на 20 - 30... да и чувствовать себя тоже.. ведь обновляются не только клетки кожи, но и всех органов... с учетом отмывки грязи и полного "заливания" организма водой - мне кажется это вполне допустимым... Дальше умирать человек может от невозможности деления клеток. Если дополнять организм стволовыми клетками - вдруг получится двухсотлетний человек... С интересом слежу за новостями будущей операции по смене тела. Русскому товарищу отрежут голову и попробуют пришить к другому телу... http://sekretmira.ru/2017/01/18/peresadka-chelovecheskoj-golovy-sostoitsya-golovu-rossiyanina-peresadyat/ Остается только мозг..

mixail: алекс55 пишет: чем более экзотичные нутриенты в виде лития и германия Это сейчас экзотика. В эпоху формирования живых клеток они были жизненно важными элементами, а значит и сейчас являются таковыми. В том числе бор. Про них мало пишут только потому, что они являются важнейшими в деле усвоения минералов из списка макро; кальция, магния, фосфора, калия и т.д. Типа, не будет их и толку от рекламы всех остальных будет совсем немного или не будет совсем, что и нужно современной медицине. Наличие макро-элементов в крови не говорит о том, что они примут активное участие в метаболизме организма. Но даже наличие в крови может объяснять положительный эффект, не исключая отрицательных. Плюс система регуляции, которая и зависит от данных микро-элементов (бор, ванадий, литий, германий и т.д.) вплоть до самых важных. А это ключевой момент. В идеале мы не должны иметь заметных проблем от перебора или недобора макро-элементов при близких к физиологическим дозам потребления макро-элементов. Регулятор должен сглаживать за счет собственных аккумуляторов - заряд-разряд. К примеру, то же закисление крови - снижение pH крови, выводит калий из клеток, что может грозить гиперКалиемией в крови со всеми вытекающими, а ощелачивание - наоборот прячет калий в клетки. Когда система регуляции работает слабо, то и pH крови может гулять само по себе. Но как правило - мы кислые. Вот потому и необходимо восстанавливать регуляторы параллельно потребление важных мкро-элементов, а не просто пить кальций, магний и т.д. Да и не только регуляторы... необходимо, что бы восстанавливались клеточные мембраны, работа рецепторов и т.д. Кальций без регуляторов и активного витамина D, чреват дальнейшей кальцификацией сосудов, гипофиза и др. Буквально вчера мне попалась информация, что среди необходимых для появления жизни (на клеточном уровне) необходим был бор, молибден и азот, которых в морской воде первичного океана было мало. А вот в вулканических водах их было достаточно. Потому предположили, что они - вулканические источники воды и стали местом появления первых протоклеток. Я думаю, что зависимость от бора и других сохранилась. В той же самой в мед. литературе в области ветеринарии можно почерпнуть гораздо более интересную информацию. Если медицина, как таковая, мало заинтересована в здоровье населения как источнике её благополучия, то ветеринария, заинтересована в обратном. Так как продуктивность скотинки и есть успех предприятия. Кормить их будут пропорционально результату и не иначе. И там информация более открыта. Тот же литий значительно повышает продуктивность и снижает падеж... А германий снижает гипоксию, следствием которого являются многие и многие проблемы со здоровьем. Включая оксидативный стресс, онкологию, сосудистые и прочие. Даже изучение состава лекарственных трав сможет прояснить тему их полезности... на каком уроне они полезны, за счет ядов содержащихся или минерального компонента. Многие эффективные травы содержат германий, включая жень-шень, чеснок...

алекс55: Ем кровянку для пополнения железа... после того как начал ее есть - одышка меньше стала... думал - точно дефицит железа, хотя наверное и это тоже... также, на языке начал чиститься налет... теперь думаю, в кровянке то чеснок есть.. правда и дряни хватает - типо глютена... У Буланова читал о препарате Оксибутират лития, который давали спортсменам перед соревнованиями в высокогорье... что позволяло тем отлично справляться с гипоксией и даже ставить рекорды. Наверное разницы нет между оксибутиратом и, скажем, сульфатом лития.. Но как писал Буланов, этот оксибутират оказался настолько эффективным, что его быстро убрали с продаж...

алекс55: http://www.rulit.me/books/anabolizm-bez-lekarstv-iii-read-467056-41.html

Мотылёк: Витамины группы В мы пьём в комплексе В-50, хотя некоторые "бэшки" друг с другом конфликтуют...Есть мнение(?), что в таблетке разные витаминки изолированы друг от друга. Тогда почему не приветствуется пить почти весь комплекс витаминов-минералов в одной таблетке? Спрашиваю потому, что мама противится глотать по 20 пилюль в день...Какие есть мнения?

milanka111: Витамины пить нужно, но только не сомнительного качества, так как могут быть неприятные последствия для здоровья. Вот тут registr-eco.ru/temyi/besplodie/muzhskoie-besplodie/obraz-zhizni-muzhchiny.html прочитайте подробно. .



полная версия страницы