Форум » Практика применения воды в оздоровлении » Сауна » Ответить
Сауна
Denis: Последние 14 лет регулярно после фитнеса захожу в сауну, в среднем 3-5 раз в неделю. Стандартно 1-3 захода от 8 до 15 минут. Сегодня просидел 25 и 20 минут без особенного напряжения. Считаю это результатом водопития. А как у Вас?
Ответов - 2
helka: Я вообще сауну и баню плохо переношу, поэтому бываю там только в случае крайней необходимости. Мне, честно говоря, даже в жару на улице плохо становиться, стараюсь перебраться в тенек, что уж говорить о сауне Может быть это пройдет послее водопития
mixail: Раньше тоже только по нужде... погреться. Точнее последние лет 10, а до этого бывали и со снегом... с пивом. Теперь бывает и довольно часто но с предварительным водопитием. Литр до и литр после, пульс почти сразу приходит в норму и самочувствие на самом высоком уровне. Правда и душ после сауны... охлаждающий, потеть мне долго нельзя... так как обычно на работе и во время смены... минут 20-25 без перерыва и столько же душ.
полная версия страницы