Форум » Практика применения воды в оздоровлении » Сколиоз » Ответить
Сколиоз
Лора: Диагноз сколиоз. Поможет ли вода и упражнения по доктору Батмангхелиджу?
Ответов - 44, стр:
1 2 All
Моника: Я уже писала когда-то и еще раз убедилась, начав делать упражнения, подсказанные Денисом + упр. по Батмангхелиджу для спины, что после начала более-менее интенсивных занятий уже на следующий день начинают "крутить" суставы! Они не болят, может, чуть-чуть, но ощущается дискомфорт, похрустывание и "выкручивание" запястий, лодыжек, лопаток, шеи.. Интересно, что после Ока нет такого эффекта, после всего остального - есть :( Никто не сталкивался? Врачи разводят руками.. Единственное объяснение, что приходит в голову, что при физ. нагрузках выделяется молочная кислота в мышцах и для ее нейтрализации из костей берется кальций, поэтому начинает "крутить"... Продуктов с кальцием ем достаточно много - не помогает.. Если у кого-то есть мысли - буду благодарна. Ощущения не из приятных, а ведь так хочется заниматься спортом, не только зарядкой!
Denis: ЛЮБУЮ НОВУЮ НАГРУЗКУ ОСВАИВАЙТЕ ПОСТЕПЕННО.
vnuksipa: Denis А вот и я и песенка моя: твои упражнения прошли тест/испытания на результативность. Сегодня долбил ноги: совсем по-другому идет загрузка ног - совсем другие ощущения. Я очень рад. Столько много времени мучился вопросом "а почему так неравномерно загружаются ноги?". Винил себя во неправильности исполнения, а причина оказалась лежала на поверхности. Так что, с твоего позволения я размещу инфу об этих упражнениях на форуме ИИ-шников?
Denis: Полезная информация должна распространяться. Рад за тебя
Yana: Сделала сейчас упражнения. Померяли уровень коленей на глаз мужа ДО и ПОСЛЕ. Он сказал что короткая нога стала чуть выше (где-то на 1/2 см), но не сравнялись конечно совсем. Буду продолжать дальше, о результатах буду писать. Можно вопросики? Достаточно ли будет делать комплекс 1 раз вечером? Стоит ли делать упражнения на более длинную ногу? Сейчас я делала по такой схеме 1 и 2 упр: 6 упр на короткую ногу - 6 на длинную - 6 на короткую, т.е. на короткую ногу я сделала по 2 захода (всего 12 раз для каждого упр). 3 упр. выполнила обычно - прогнулась назад 6 раз. Стоит ли так мудрить?
vnuksipa: Yana пишет: Стоит ли так мудрить? Зачем? Думаете, что виновата только короткая нога, а длинная здесь не причем? Обе ноги подлежат тотальной экзекуции.
Denis: vnuksipa пишет: Зачем? Думаете, что виновата только короткая нога, а длинная здесь не причем? Согласен. Я хотел результата быстрей и дела упражнения 2-4 раза в день.
Yana: Понятно. Буду делать чаще. Правда у меня еще бодифлекс, ОВ, велотренажер. Короче вся затренируюсь
Yana: Делаю упражнения 1-2 р. в день. К вечеру стали реже болеть ноги. Разность ног сохраняется пока. Не пойму смысла 1-го упражнения, только руку напрягает, а в ногах, суставах никаких действ не улавливаю что-то. Во 2-м и 3-м ощущения в суставах вполне конкретные.
Denis: Yana пишет: Разность ног сохраняется пока. Она должна уйти от одного занятия. Травмы, переломы ног были?Yana пишет: Не пойму смысла 1-го упражнения Оно "вставляет" головку бедренной кости в соответствующее ложе.Yana пишет: Во 2-м и 3-м ощущения в суставах вполне конкретные. Не перенапрягайтесь. Без фанатизма. "Не навреди"
Yana: Denis пишет: Она должна уйти от одного занятия. Травмы, переломы ног были? Может и уходит, я что-то не замеряю. Когда смотрела на себя в зеркало (не сразу после гимнастики), изменений видимых нет вроде, одна коленка чуть ниже другой. Посморим через недельку. Переломов у меня не было, сильные ушибы были (со скалы сорвалась), шрамы остались. Еще травма родовая: таз узкий, а кесарить скоты не стали, еле разродилась вобщем, в итоге у ребенка черепное давление и месяц в больнице, у меня пожизненные боли. Коксартрозы (из-за таких родов). Артроз на одной коленке (падение наверно сказалось). Короче тяжелый случай.
vnuksipa: Yana пишет: Может и уходит, я что-то не замеряю. Когда смотрела на себя в зеркало (не сразу после гимнастики), изменений видимых нет вроде, одна коленка чуть ниже другой. Посморим через недельку. Переломов у меня не было, сильные ушибы были (со скалы сорвалась), шрамы остались. Еще травма родовая: таз узкий, а кесарить скоты не стали, еле разродилась вобщем, в итоге у ребенка черепное давление и месяц в больнице, у меня пожизненные боли. Коксартрозы (из-за таких родов). Артроз на одной коленке (падение наверно сказалось). Короче тяжелый случай. Тут мне дали упражнение с форума ИИ-шников "как убрать галифе". Вообще оно для женщин придумано, но мне сказали, что оно также очень хорошо помогает вставить кости бедра к тазу на свои места. Кстати эффект чувствуется сразу же. вот две ссылки, которые дополняют друг друга, давая точное представление как и что к чему: http://sasha-boyko.livejournal.com/2008/11/04/ http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-23157/
Denis: Yana пишет: Может и уходит, я что-то не замеряю. Когда смотрела на себя в зеркало (не сразу после гимнастики), изменений видимых нет вроде, одна коленка чуть ниже другой. Посморим через недельку. Перекос тазовых костей уходит не постепенно, а за 1 занятие. Потом возвращается, а со временем уходит насовсем. У меня,повторюсь, за 3 недели. Замеры желательно делать не стоя, а лёжа или сидя с прямыми ногами. Лучше если сделает кто-то. Правит упр 2 и 3. И отдельно лёжа проверить высоту согнутых колен. Ступни стоят на полу ближе к тазу строго на одном уровне. Если разная - делать упр. №1. Удачи!!
Yana: Denis пишет: Перекос тазовых костей уходит не постепенно, а за 1 занятие. Сегодня сын замерил мне уровень коленок после зарядки, высота изменилась совсем незначительно, буквально на неск мм. Попробовала упражнение, предложенное vnuksipa. Замерила уровень, результат порадовал - разница значительно (где-то на 0,8 см) сократилась. Посмотрим что будет дальше, буду делать дальше все эти 4 упр.
полная версия страницы