Форум » Практика применения воды в оздоровлении » Помогите новичку! » Ответить
Помогите новичку!
Olka: Привет всем водохлебам! Случайна, а вернее, не совсем, оказалась на вашем форуме. Уже прочитала все выложенные книги и посты. Дело вот в чем: недавно, после какого-то там тестирования в спорт-клубе, где мне определил состав тела путем пускания через него разряда электрического тока выяснилось, что в общем, все в порядке - мыщц много, жира мало (умолчу о том, что он расположен не там, где бы мне хотелось, а именно - на талии и спине:), но вот воды оооочень много, показатель зашкаливал. И это при том, что я практически не пила жидкости и ела в основном, здоровую пищу, занимаясь йогой и ходя в бассейн. Девушка, проводившая тестирование посоветовала провериться у эндокринолога и попить почечный чай - легкое мочегонное. Я не поверила ей и решила покопаться в просторах рунета - может, думаю, найду подсказку. Еще, я пока что курю и очень люблю сухое вино. Решила попробовать вопреки совету девушки пить больше воды. Третий день хлебаю литра по три, пока что без соли, и все равно все отекает! Я знаю, что были подобные темы, но как-то мне не ясно - сколько пить - чем больше, тем лучше? И как с вином - совсем не пить? И пить ли на ночь? Хочется и здоровой, и еще красивой быть. И не растягивается ли желудок от такого объема воды? И как быть, если невозможно пить равномерно в течении дня - в пробках и все такое? Через 10 минут после выпивания пол-литра воды еле успеваю, пардон, добежать до сортира... Это хорошо или плохо? Или, может, сначала и впрямь к врачу сходить?
vnuksipa: Мирослава пишет: Как с этим бороться? Часть будет выходить с мочой: поэтому пейте воду с солью дальше. Часть будет выходить с желчью: поэтому переходите от мучного на растительные волокна - фрукты и овощи. Часть будет выходить с потом, на коже в виде нарывов, прыщей: принимайте теплые ванны и душ - потейте и прогревайтесь.
mixail: Мирослава пишет: Как с этим бороться? Мирослава в этой теме, на третьей страничке для Вас я уже описал симптомы и то, как с этим бороться. Обычно форум для его участников показывает только новые собщения. Если открыть раздел и листать тему по страничкам то можно прочитать всю тему. Или если найти первое из новых в открытой теме и нажать на (к примеру) - "Ответов - 8 новых [см. все] ", то откроюся все сообщения в постраничном виде, странички листаем сами. А если нажать на - All, то можно открыть всю тему в одной странице (к приеру) - "Ответов - 98, стр: 1 2 3 4 All [только новые]"
Мирослава: Я думала, что еще что-то Вы новое знаете. mixail пишет: на третьей страничке для Вас я уже описал симптомы и то, как с этим бороться Как Спасибо +1 сделать? Радует работа кишечника. У нас после сезона дождей появился морозец и солнышко, хотя и без снега, наслаждалась прогулкой.
Мирослава: Вчера наверное "перегуляла" на свежем воздухе. Сегодня было легкое недомагание, с утра покраснело горло чуть-чуть, но пополоскала ромашкой, попила теплой воды, уже лучще. правда у меня в квартире дети тоже больны, они похоже от меня и заразились. У одного вчера сопли в разгаре, а у другого уже проходят. Воду пока не хотят пить по режиму, но количество явно увеличили, я им стаканы приношу под нос ставлю (старають перед едой), а утром сами пьют. Муж пока ходит и улыбается. Подсовываю книги, но пока не обращает внимания, заглянул в одну и все. Знакомая с рассеяным склерозом чувствует себя лучше, чем на прошлой неделе (вышла из больницы после очередного курса меделечения, не могла на работу еще неделю прийти), а в понедельник уже была на парах (она преподает немецкий в университете). Даже по телефону я заметила, что она стала веселее. Еще моя знакомая, 1,5 месяца назад прооперировали рак сигмовидной кишки, без метастаз, тоже начала пить воду.
mixail: Мирослава пишет: Даже по телефону я заметила, что она стала веселее. Когда люди начинают пить воду - правильно. То их не надо даже спрашивать об этом - это и так ясно и по голосу, по походке, дыханию, по цвету лица. Если я рассказал кому либо, обычно через 2-3-7 дня звонит и рассказывает о результатах, а если не звонит и молчит - значит и не пъёт, можно не спрашивать.
mixail: Сообщения с обсуждением Коралловой воды перенёс в соответствующую тему - Какую воду лучше пить!?
Мирослава: Хочу посоветоваться, в книгах Батмангхелиджа встречала, что можно пополнять недостачу витамнов и минералов таблетками, в какой период их лучше употреблять? В первые месяцы водопития или уже потом. Тем более, что сейчас после зимы недостача витаминов точно есть.
mixail: Предпочитаю таблеточно дражжевой форме витаминов и минералов - натуральные. Тем более при водопитии усвояемость тех и других, судя по результату - значительно увеличивается. Сырые овощи и фрукты гороздо более лучшая форма употребления витаминов и минералов, содержащих в своём составе всё необходимое для их полноценного усвоения. Ни каких бадов и витаминов в их не естественном виде не употреблял, в течении всего времени водопития. Ранее применял, но с почти нулевым результатом. Только не надо портить фрукты и овощи тепловой обработкой, тем более, что тогда они не только теряют полезное но и гораздо хуже и дольше усваиваются системой пищеварения, с большими затратами. Конечно, если применять синтетические витамины... может они что то и дадут, но решайте сами. Пока не нашел однозначной информации о пользе синтетических витаминов, скорее обратное.
Мирослава: mixail пишет: Предпочитаю таблеточно дражжевой форме витаминов и минералов - натуральные. т.е такие драже, которые были еще в советские времена?
Мирослава: Я сырые овощи ем с кашами. Морковь, квашеную капусту, соленые огурцы, сельдерей, брюкву,ит.д., не отдельно. У меня сухость в носу сильная и в горле с утра. А днем выходит много мокроты из носа и бронхов, сопровождается болями в грудной клетке. Остановилась на количкстве воды 1200 -1400, иногда и больше, если хочется пить. Бывает чуть-чуть подташнивает, редко, моча светлая почти все время. Если даю больше физической нагрузки - к вечеру увеличиваеться давление.
mixail: Мирослава пишет: Остановилась на количкстве воды 1200 -1400, иногда и больше, если хочется пить. Бывает чуть-чуть подташнивает, редко, моча светлая почти все время. Мирослава пишет: Я сырые овощи ем с кашами. Морковь, квашеную капусту, соленые огурцы, сельдерей, брюкву,ит.д., не отдельно. Возможно соли многовато, если много солений. На первых порах у многих проходит чистка дыхательных путей и лёгких. И не допускайте чувства жажды, в этом вся соль...
Мирослава: Я думала, что соли мало ем, после воды буквально пару кристалликов, а на ночь без соли воду пью, на соль не тянет. Появился аппетит, раньше его не было. Не поправляюсь.
vnuksipa: Мирослава пишет: Появился аппетит, раньше его не было. Не поправляюсь. следует читать: "тело требует больше воды и соли"
mixail: Мирослава пишет: Я думала, что соли мало ем, после воды буквально пару кристалликов, а на ночь без соли воду пью, на соль не тянет. Мирослава пишет: квашеную капусту, соленые огурцы, сельдерей, Зависит и от того, на фоне еще недостаточного количества воды, сколько принимается соли с пищей. Тем более что с солениями трудно проследить количество потребляемой соли. Когда воды мало, то организм сам старается удерживать натрий, что бы удержать воду. Мирослава пишет: Появился аппетит, раньше его не было. Не поправляюсь. А аппетит, возможно, проснулся как альтернатива жажде, наш организм путает голод с жаждой. Так что попытайтесь добавлять и воду и соль (в разумных количествах), вместе они хорошо подавляют голод. Лучше лишний раз попить - чем поесть.
Мирослава: Пожалуйста, дайте ссылку или обьясните о соотношении количества выпитой воды и количества мочи. Хочу для себя это прояснить окончательно, а то запуталась. Спасибо.
mixail: Мирослава пишет: Пожалуйста, дайте ссылку или обьясните о соотношении количества выпитой воды и количества мочи. Хочу для себя это прояснить окончательно, а то запуталась. Чем более выпито воды, тем больше оного продукта Некоторое количество расходуется на испарение с поверхности тела и дыхание и эти затраты довольно значительны, зависят от окружающей среды и физической активности, могут значительно меняться. В среднем такой расход составляет от литра и более. На безопасную по концентрации мочу необходимо не менее (для среднестатического человека) полутора литров воды. Увеличивет расход воды количество съеденной пищи и её рацион (состав) для вывода продуктов переработки и избавления от токсинов в составе пищи.
Мирослава: Похоже у меня начался трудный переходной период. Заметила, что пить воду после еды надо мне как минимум через 3-3,5 часа, выпью раньше - плохо, видно пища еще не успевает уйти с желудка. Количество воды держу около 1,4л при норме 2л. Ум протестует против воды, а тело еще не привыкло, не перестроилось.
mixail: Мирослава пишет: Заметила, что пить воду после еды надо мне как минимум через 3-3,5 часа, Ранее чем через три часа после еды воду не потребляю Мирослава пишет: Количество воды держу около 1,4л при норме 2л. Конечно мало. Добавте в рацион именно сырых овощей и фруктов без хлеба, что снизит затраты воды на физтолгию пищеварения способствуя гидратации и очистке, дадут необходимый калий. Мирослава пишет: Ум протестует против воды, а тело еще не привыкло, не перестроилось. Что поделать, прежнее обезвоживание даёт о себе знать. Кстати... если бы соли было больше, то вода была бы вкусной. Но с солью осторожно, повышать её содержание в организме нужно постепенно - не разом и в разумных пределах.
Мирослава: mixail пишет: Кстати... если бы соли было больше, то вода была бы вкусной. Всю пищу подсаливаю, а после воды добавляю соли немножко, соль не крупная, на кончике мокрого пальца, сколько захвачу, вмокнув, специально не взвешиваю. Этого достаточно? Состояние мое "прыгает", как погода, головокружение добавилось, головные боли, держусь, немножко увеличила воду до 1.5-1.6л.
mixail: Мирослава пишет: Состояние мое "прыгает", как погода, головокружение добавилось, головные боли, держусь, немножко увеличила воду до 1.5-1.6л. Головные боли могут быть от токсикоза, попробуйте добавить пару таблеток активированного угля, во временном промежутке между трапезами, во вемя, когда уже можно пить воду и с водой. Мирослава пишет: Всю пищу подсаливаю, а после воды добавляю соли немножко, соль не крупная, на кончике мокрого пальца Лучше замерте то количество, что Вам необходимо по количеству употребляемой воды. из расчета - 1,2 грамма на литр и старайтесь её употребить. В половинке чайной ложки около 3 грамм, а Вам необходимо 1,8 грамма... приблизительно.
Мирослава: mixail пишет: Головные боли могут быть от токсикоза Уже начала пить активированный уголь, увеличила количество фруктов и овощей. mixail пишет: Вам необходимо 1,8 грамма... приблизительно. Это количество соли нужное только после питья воды или общее количество соли в сутки?
mixail: Мирослава пишет: Это количество соли нужное только после питья воды Да, это только с водой.
Мирослава: Теперь понятно, соли у меня было маловато. Взвесила 2г соли с помошью линейки и 2 коп (советских). Головная боль сегодня дважды прошла после еды, просто я недоедаю, может быть. Посмотрим, что будет завтра.
Садовник: Сегодня зашёл в магазин экологически чистых продуктов. Выяснилось, что там несколько разновидностей морской соли. Посовещавшись и почитав написаное на упаковке выбрал морскую соль атлантическую крупную Sun Line cобранную в какомто Гуранде или Горенде. Состав хлорид натрия 97.2 грамма, просушенная соль и из неё натрий 31.8 гр. , вода 9.1 гр. , сульфаты 1.2 гр. , магнезиум 0.44 гр. , калий 0.12 гр. . Если надо, то потом перепишу и название поствщика на английском. Кто то знает что это за соль или эту фирму?
Садовник: Ещё вопрос, иногда разница между питьём воды и приёмом пищи бывает час, а не полчаса у меня на работе. Просто поменяли на обед во вторую партию. Пол часа или час, очень важно это или нет?
vnuksipa: Садовник пишет: Кто то знает что это за соль или эту фирму? Наверное, надо судить по вкусу: если вам нравиться вкус соли, то все в порядке. Мне повезло, я сразу же нашел себе вкусную для меня морскую столовую соль. На моей упаковке соли написано: "Натуральная морская соль" - также есть фотография человека, который палкой сгребает соль на берегу моря, а упаковка раскрашена в белый и светло зелено-синий цвет. Соль из Адриатического моря. Производитель "Droga Kolinska", Словения. Состав: Натрий хлор - 97,9-99,4%, Магний - макс. 0,19%, Кальций - макс. 0,2%, сульфат - макс. 0,5%, вода - макс. 1%. Садовник пишет: Ещё вопрос, иногда разница между питьём воды и приёмом пищи бывает час, а не полчаса у меня на работе. Просто поменяли на обед во вторую партию. Пол часа или час, очень важно это или нет? Если я выпиваю воды, то через час мне уже хочется в туалет, поэтому для себя установил, что оптимальное время обеда после приема 500 мл воды - это 30 минут, а после приема 1000 мл воды - это 40 минут. Там буквально чуствуется насколько вода прошла через желудок и можно ли есть: это ощущение должно быть развито у всех водохлебов - ИМХО.
mixail: Садовник пишет: Ещё вопрос, иногда разница между питьём воды и приёмом пищи бывает час, а не полчаса у меня на работе. Просто поменяли на обед во вторую партию. Пол часа или час, очень важно это или нет? Плохо что график питания не свободный, но что поделать... таковы обстоятельства. Конечно лучше соблюдать режим пития и не менее чем 20-30 мин. до еды (как и не более). Причина уважительная - позволит не переесть. Или сьесть меньше чем потребуется в противном случае, кстати можете сравнить и так и так и насколько аппетит зависит от временных интервалов в водопитии.
Садовник: Всем спасибо за ответы!
Lana: Здравствуйте, народ. Как у вас тут хорошо... И все доброжелатено настроены. Неужели это вода..... Можно присоединиться? Я вот тоже начала пить....воду..... Хотя раньше отоносилась очень иронично к публикациям о необходимости пить воду больше. Ну не хотела я пить, не было потребности. Не все еще прочитала, а вопросы некоторые есть. Извините, если эти вопросы уже повторялись. Я вот прочитала, что "все-таки следует всегда рассасывать хоть одну крупинку соли после порции воды. " А что значит порция воды? Какая это порция. Стакан?
vnuksipa: Lana Приветствую вас, Лана! Lana пишет: А что значит порция воды? Какая это порция. Стакан? Каждому свое: рассчитайте свой минимум воды - на 1 кг тела 30 гр воды (это только минимум!!! Оптимально нужно еще добавить литр-полтора). И поделите это количество равномерно: с утра, за 30 минут до любой еды (даже если это сок), через 2-2,5 часа после еды, за час до сна - а остальное через равные промежутки времени. Перед едой и после еды ЖЕЛАТЕЛЬНО принимать двойную дозу воды. Все просто и легко.
полная версия страницы