Форум » Практика применения воды в оздоровлении » Помогите новичку! » Ответить
Помогите новичку!
Olka: Привет всем водохлебам! Случайна, а вернее, не совсем, оказалась на вашем форуме. Уже прочитала все выложенные книги и посты. Дело вот в чем: недавно, после какого-то там тестирования в спорт-клубе, где мне определил состав тела путем пускания через него разряда электрического тока выяснилось, что в общем, все в порядке - мыщц много, жира мало (умолчу о том, что он расположен не там, где бы мне хотелось, а именно - на талии и спине:), но вот воды оооочень много, показатель зашкаливал. И это при том, что я практически не пила жидкости и ела в основном, здоровую пищу, занимаясь йогой и ходя в бассейн. Девушка, проводившая тестирование посоветовала провериться у эндокринолога и попить почечный чай - легкое мочегонное. Я не поверила ей и решила покопаться в просторах рунета - может, думаю, найду подсказку. Еще, я пока что курю и очень люблю сухое вино. Решила попробовать вопреки совету девушки пить больше воды. Третий день хлебаю литра по три, пока что без соли, и все равно все отекает! Я знаю, что были подобные темы, но как-то мне не ясно - сколько пить - чем больше, тем лучше? И как с вином - совсем не пить? И пить ли на ночь? Хочется и здоровой, и еще красивой быть. И не растягивается ли желудок от такого объема воды? И как быть, если невозможно пить равномерно в течении дня - в пробках и все такое? Через 10 минут после выпивания пол-литра воды еле успеваю, пардон, добежать до сортира... Это хорошо или плохо? Или, может, сначала и впрямь к врачу сходить?
mixail: Olka пишет: Так что же получается - вся доступная нам вода не приносит пользы??? После того, как Батмангхелидж определил настоящцю цену воды, появилось множество "предпринимателей" от воды. Зная что любой фокус с водой становится беспроигрышным. Главное убедить людей, что та вода к которой имеется доступ, у людей... не является полезной или вовсе вредной. Отчасти это так и есть, например вода имееющая опасную степень загрязнения промышленными и биологическими продуктами. Но главный враг воды, это её дифицитное потребление. Производители минеральной воды (некоторые производители), даже знающие книги Батмана, приводят цитаты из его книг на страницах своих сайтов, намеренно искажают информацию в коментариях, что бы повысить спрос на свою продукцию, указывая на то что именно их вода имеет целебный потенциал и никакая другая и т.д.
Olka: Всем привет! Люди, может, я чего делаю не то! Хочу сбросить три кило - а они ни в какую, причем все три на талии обосновались. Пью воду и закусываю солью уже месяц, ем мало - овсянку, овощи, рыбу, курицу, в бассейн хожу, пресс качаю, спину укрепляю! У меня мечта - хотя бы раз в жизни иметь красивый плоский живот к лету, неужели она не осуществится.... В общем, пока никаких особых изменений не наблюдаю. Пью от 1.5 до 3 литров воды в день, соли - по маленькой щепотке после каждого стакана. Чай не пью совсем, иногда, даже не каждый день, маленькую чашечку слабого кофе за завтраком. И пару бокалов разбавленного 1:1 водой сухого вина в неделю. Раньше на таком рационе лишние кг уходили быстро. Может, мало времени водопития прошло еще? Или организм в шоке - чего это с ним такое происходит :)
vnuksipa: Olka пишет: У меня мечта - хотя бы раз в жизни иметь красивый плоский живот к лету и у меня такая же мечта. У меня уже был плоский красивый живот 4 года назад - вот все хочу вернутся к нему. Тогда я плавал каждый день в озере и ел почти только овощи, фрукты и рис с гречкой. А еще я много спал. И делал, что хотел. Вот сейчас зима и такой рацион питания трудно составить и еще приходится ходить на работу. Даже плавать негде. Вот только воду пью, спорт-клуб посещаю и ем много мучного после применение антибиотиков. Получается со скрипом, но верное движение к красоте и упругости тела.
vnuksipa: Olka пишет: Люди, может, я чего делаю не то! скорее всего потребуется чуть больше времени на это - наверное, фактор кофе плюс вино усложняют все дело Это как антибиотики, что подавили мой иммунитет, и моему телу приходится справляться с лишней нагрузкой, а на внешнюю красоту уже сил не хватает.
Olka: Да я раньше гораздо больше и кофе, и чая, и вина с пивом употребляла, и за месяц легко скидывала пару кг, если набирались по разным причинам. А сейчас ну ни в какую! Мне кажется, что бока даже больше стали - из джинсов вываливаются! Может, жировые клетки от воды раздулись? :) Ладно, буду смотреть, как там оно пойдет. Для чистоты эксперимента на неделю-другую исключаю вино и кофе совсем. Если в этом дело, то ясно будет :) А у кого какие достижения заметные - делитесь, а? Vnuksipa, а зачем мучное после антибиотиков есть? Наоборот, на кисломолочное налегать советуют.
Diushych: Плаванье это хорошо;-) или тренажорка, тоже неплохо... вот Бэтман рекомендует регулярно прогуливаться, в идеале дважды в день часовые прогулки... говорит -- регулярные прогулки способствуют повышению активности сжигающих жир энзимов. Но нужно не меньше часа топать... А вот что делать таким тотальным лентяюгам вроде меня? Дайте плиз добрый совет
vnuksipa: Diushych пишет: А вот что делать таким тотальным лентяюгам вроде меня? Дайте плиз добрый совет Сделать как я: просто заплатить за это. Купить абонемент хоть куда, хоть в спорт-клуб, хоть в бассейн, хоть на каток. И ходить туда. Это ж психологически - раз я заплатил и такие большие деньги, значит надо ходить туда и заниматься делом. Я понимаю, когда речка рядом или море, тогда сам тянешься искупаться. А тотальным лентяям только вот так таким способом - "плати, плати" - можно помочь.
mixail: Diushych пишет: А вот что делать таким тотальным лентяюгам вроде меня? Дайте плиз добрый совет Совет не совет, а поделится собственным "опытом" можно :) Лень - это скорее состояние вынужденное, тем более в условиях когда организм не совсем здоров. Заставте больного гриппом (любым недугом) бегать, прыгать или еще делать что-то подобное. Дифицит воды в организме - это тоже болезнь, если её и так не хватает на самые жизненные потребности... Вода в достатке уже начало решения проблемы, её появлеие на другие, кроме жизненно важных, позволяет лени постепенно отступать. Дело в том что не всегда имеем возможночть позволиь себе такие "шалости". Но исходя из здравого смысла чем то можно пожертвовать ради движения и здоровья. Или искать резервы времени... Напрмер, если на работу едем на общественном транспорте, можно садится не на ближайшей остановке, а на следующей и выходить не у самой работы а чуть ранее. Те же приседания, бег на месте, отжимания, гантельки... и так далее. Движение при водопитии заметно ускорят динамику возвращения в здоровое русло жизни. Не применял над собой ни какого насилия по этому поводу, хочется двигатся и есть возможность - двигаюсь, не хочется... значит нет. Но теперь таких - не хочу, уже почти нет. Теперь если хочется и даже - надо, двигаюсь без проблем... когда время есть, правда его немного, но не упускаю. На работе с коллегой решили спорт уголок сделать, и сделаем. Не всегда же приходится работать, работа как у пожарников - аварийная (хотя и не всегда), время ожидания нужно использовать с пользой. Появится желание, ни куда не денесь...
vnuksipa: mixail пишет: На работе с коллегой решили спорт уголок сделать, и сделаем. А это мысль!!!!
Olka: tata пишет: Нельзя сейчас худеть! ЗИМА!!! Да какая зима - по-моиму, если в городе живешь, то уже пофигу, какое время года. Из дома - в машину, из машины - в офис, потом те же магазины, спорт-клуб, бассейн, гости, кульпоходы, дом - я сейчас на улице максимум 10 минут в день бываю. Гулять надо, конечно, но негде. До природы ехать надо специально, а в городе пылью и выхлопными газами не хочется дышать. vnuksipa пишет: я целый месяц ел фактически сырую свежую растительную пищу и много гречки и риса. И еще ежедневное плаванье. И сон по 10-12 часов. Фактически ничем себя не нагружал: ни работой, ни учебой, ни отношениями, ни руганью А как такое возможно??? Если только в отпуске не море :)
Olka: vnuksipa пишет: Это ж психологически - раз я заплатил и такие большие деньги, значит надо ходить туда и заниматься делом Для меня такие штуки не срабатывают. Абоненемент в зал с бассейном, купленный за очень много тыщь рублей - ни фига не мотивация. Ну есть, хочу - хожу, а хочу - не хожу! А лентянюгам можно посоветовать велотренажер, поставить его перед телеком, купить видео или DVD спортивное, где мачо всякие спортивные симпатичные, ну и педали крутить. Меня же пару лет назад смотивировало любительское видео. Друзья снимали на море. Вижу - такой радостный бегемотик без намека на талию бежит к морю, прям скачет, руками машет, подпрыгивает... Я подумала - какая некрасивая у девушки фигура! Потом - БДЖЖЖЖ - так это ж Я!!!! Конечно, не супермодель, но всегда думала, что я очень даже хороша и стройна. А тут такая шоковая терапия. Зато действенно. Теперь, если даже ленюсь, но всегда помню о том бегемотике :) Мотивирует.
vilka2002: нигде не могу найти про соль-как и сколько ее принимать
vnuksipa: vilka2002 пишет: нигде не могу найти про соль-как и сколько ее принимать про то, как, какую именно и сколько соли надо употреблять при водопитии очень подробно изложено в книгах доктора Батмангхелиджа. Так как у разных людей разная мера в отношении соли, то мне трудно дать вам ответ. Со временем по мере водохлебства вы точно будете знать свою меру и эта мера также будет меняться. Важную роль здесь будет играть фактор очищения тела и ежедневный состав продуктов. Если вы в начале пути, то обычный совет: после каждой порции воды ложить на язык пару крупинок соли и рассасывать их медленно.
mixail: Вот из книги - "Вода для здоровья", практически в каждой книге имеется замечание о количестве необходимой воды и соли... Как показывает практика, вам понадобится 3—4 г соли (1/2 чайной ложки) в день на 10 стаканов воды. Более простой способ расчета — это 1/4 чайной ложки на 1,2 л воды (я знаю человека, который принимает больше чайной ложки в день, чтобы контролировать свою астму). Соль нужно принимать в течение всего дня. Если вы занимаетесь физическими упражнениями и потеете, вам понадобится больше соли. В жарком климате, когда вы теряете воду с поверхности кожи, не замечая этого, вам следует принимать еще больше соли. В таких климатических зонах соль может означать разницу между выживанием и хорошим здоровьем, с одной стороны, и истощением и смертью - с другой. Предупреждение! Принимая соль, постарайтесь не переборщить. Вы должны соблюдать соотношение потребностей организма в соли и воде. Не забывайте заботиться о том, чтобы выпивать достаточно воды для вымывания излишков соли. Если ваш вес внезапно увеличивается в тот день, когда вы совсем немного съели, это значит, что вы приняли слишком много соли.
tata: Мои 5 коп. В самом начале водохлёбства (1декабря) я брала на язык 1-2 крупинки соли. А теперь бывает намного больше,иногда даже выплёвывать лишнюю приходится,т.к. излишек начинает как бы горчить во рту. Но возможно,что кол-во присыпки увеличилось потому,что я продолжаю есть совершенно не солёную пищу,если готовлю сама.Это привычка многолетняя,так мне приятнее и вкуснее.Кроме того я не собираюсь бросать практику голоданий,а там в период реабилитации соль не рекомендуется.Кол-во воды опять прежнее,как до водохлёбства,всё теже 2,5-3 литра.
Садовник: Тата привет! А какую соль принимаешь? Я пока крупную поваренную использую после воды. Вчера зашла знакомая и рассказала, что видела у кое кого морскую соль для принятия внутрь. Надо будет поспрашивать в магазинах.
Садовник: mixail пишет: Как показывает практика, вам понадобится 3—4 г соли (1/2 чайной ложки) в день на 10 стаканов воды. Более простой способ расчета — это 1/4 чайной ложки на 1,2 л воды (я знаю человека, который принимает больше чайной ложки в день, чтобы контролировать свою астму). Соль нужно принимать в течение всего дня. Если вы занимаетесь физическими упражнениями и потеете, вам понадобится больше соли. В жарком климате, когда вы теряете воду с поверхности кожи, не замечая этого, вам следует принимать еще больше соли. В таких климатических зонах соль может означать разницу между выживанием и хорошим здоровьем, с одной стороны, и истощением и смертью - с другой. Предупреждение! Принимая соль, постарайтесь не переборщить. Вы должны соблюдать соотношение потребностей организма в соли и воде. Не забывайте заботиться о том, чтобы выпивать достаточно воды для вымывания излишков соли. Если ваш вес внезапно увеличивается в тот день, когда вы совсем немного съели, это значит, что вы приняли слишком много соли. Теперь мне стало ясно, почему вчера моя урина резко поменяла цвет в сторону тёмного. Вчера с утра ушёл на море. Купался, загорал, полоскал рот водой прямо с моря, прошёл длительные растояния пешком. Воду то взял и пил вроде достаточно, а вот соль забыл прихватить. Вот это и сыграло скорее всего свою роль! Сегодня уйдя на природу, был вооружён уже и водой и солью. У нас весна уже в полном разгаре! Всё зелёное вокруг и уже начинается цветение. Вот так будем встречать в Израиле Новый Год. Всех С Наступающим!
vnuksipa: Садовник пишет: Купался, загорал, полоскал рот водой прямо с моря, прошёл длительные растояния пешком. везет же человеку - жить у самого моря. И я хочу.
Садовник: До того моря пол часа ходьбы. А потом ещё столько же на дикий пляж, по дальше от цивилизации, урбанизации и ближе к природе.
Olka: А я завтра на море улетаю, на целых 8 дней!!! Если честно, то не всегда получается выпивать столько воды, сколько надо, но стараюсь при первой же возможности принимать "дозу" здоровья :) Чувствую себя замечательно. Перестала каждый день пристально себя разглядывать и искать в себе изменения. Хочу отметить, что раньше (у меня есть расположенность к варикозу, его пока нет, и надеюсь, уже не будет) вечером случались легкие подергивания в икрах, а теперь их нет, и случаются, только когда не допью свою норму. Всех с наступающим новым годом! Желаю отменного здоровья, удачи, хорошего настроения и счастья в личной жизни!
tata: Садовник пишет: Тата привет! А какую соль принимаешь? Я пока крупную поваренную использую после воды. Вчера зашла знакомая и рассказала, что видела у кое кого морскую соль для принятия внутрь. Надо будет поспрашивать в магазинах. Принимаю какую-то крупную,серую,в продуктовом купленную давно. Скоро кончится и пойду искать целенонаправленно. Olka пишет: Перестала каждый день пристально себя разглядывать и искать в себе изменения. АХА,я тоже перестала приглядываться...Не знаю почему С НОВЫМ ГОДОМ!!! ВОДЫ ПОЧИЩЕ И СОЛИ ПОПОЛЕЗНЕЕ
tata: С НОВЫМ ГОДОМ!!! ВОДЫ ПОЧИЩЕ И СОЛИ ПОПОЛЕЗНЕЕ чёит я там не рассчитала ПРОСТИТЕ
Садовник: tata пишет: чёит я там не рассчитала ПРОСТИТЕ Тата, у тебя после посланного сообщения внизу среди прочих знаков первыми идут ножницы. Нажав на них ты можешь переправить сообщение и даже удалить. Если найдёшь в магазинах морскую для пищи, дай знать пожалуйста, где купила! Я тоже продолжу поиски, о результатах сообщу.
Садовник: Olka пишет: А я завтра на море улетаю, на целых 8 дней!!! Если честно, то не всегда получается выпивать столько воды, сколько надо, но стараюсь при первой же возможности принимать "дозу" здоровья :) Чувствую себя замечательно. Перестала каждый день пристально себя разглядывать и искать в себе изменения. Хочу отметить, что раньше (у меня есть расположенность к варикозу, его пока нет, и надеюсь, уже не будет) вечером случались легкие подергивания в икрах, а теперь их нет, и случаются, только когда не допью свою норму. Всех с наступающим новым годом! Желаю отменного здоровья, удачи, хорошего настроения и счастья в личной жизни! Не знаю как насчёт подёргиваний, а спазмы в мышцах это результат нехватки соли. Оль, ты не случайно к нам в Израиль? Погода у нас стоит сейчас тёплая, можно даже купаться.
Olka: Всем привет! С прошедшими праздниками! Не, я в Турции была - дешево и сердито, там тоже тепло было, +20, загорала. Море холодное, но я после пробежки таки туда прыгала и сразу же выбегала. Отлично отдохнула, только воды недопивала свою норму, потому, что постоянно что-то да ела, но не поправилась ни капли, даже похудела немного - днем ОФП на пляже, а вечером - танцы :) Ну и вином тоже слегка злоупотребляла, каждый день чего-нибудь да выпивала в баре, но таким образом - бокал воды - бокал вина и т.д. Ладно, теперь вот возвращаюсь к нормальному режиму. Как ваши успехи???
mixail: Olka пишет: там тоже тепло было, +20, загорала А у нас тоже потеплело до 20... Только мороза, но после -45 это почти оттепель.
Olka: Водохлебы, я опять с вами :) А поделитесь своим опытом - вот у вас сразу получилось отказаться от всех своих вредных привычек? Я стараюсь выпивать свою норму, но видимо, наркотики в виде кофе, никотина и алкоголя (в очень умеренных количествах) мешают в полной мере насладиться эффектами водопития... Ну не получается у меня отказаться от всего, видимо, просто желания нет, все и так устраивает? Или это отсутствие силы воли?
vnuksipa: Olka пишет: Ну не получается у меня отказаться от всего, видимо, просто желания нет, все и так устраивает? Или это отсутствие силы воли? Это отсутствие должного количества воды и соли. Читая книжки Батмана, можно найти примеры, когда люди полностью отказывались от вредного воздействия только увеличив свою ежедневную норму воды и соли иногда в 2-2,5 раза. И сразу же шли позитивные процессы. Телу требуется намного больше воды для запуска и поддержания очистки организма, нейтрализации поступающих ядов. Думаю, намек ясен.
tata: Olka пишет: Водохлебы, я опять с вами :) А поделитесь своим опытом - вот у вас сразу получилось отказаться от всех своих вредных привычек? Я стараюсь выпивать свою норму, но видимо, наркотики в виде кофе, никотина и алкоголя (в очень умеренных количествах) мешают в полной мере насладиться эффектами водопития... Ну не получается у меня отказаться от всего, видимо, просто желания нет, все и так устраивает? Или это отсутствие силы воли? Оленька! Спокойствие-только спокойствие,как говорит Карлсон,который живёт на крыше... Конечно,если это у тебя первый опыт вхождения в ЗОЖ,то невозможно ожидать,что вредные привычки сразу же сдадутся и разбегутся в разные стороны! Не надо отчаиваться и ругать себя за отсутствие силы воли. Сила воли слишком долго бездействовала. Когда начинаешь какой-нибудь вид гимнастики ,ты ведб на ждёшь результатов сразу же в первые дни... Всё идёт своим путём. Пей всё,что пьётся и не забывай начинать и заканчивать день выпиванием воды+соль. Лучше всего выпить прямо с утра,вместо завтрака 1 литр тёплой воды сразу или несколькими стаканами,пока собираешься куда-то. Не забывай каждую выпитую ёмкость сопроваждать кристаликами соли. Просто поставь себе целью ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЫПИВАТЬ НЕ МЕНЬШЕ 2-Х ЛИТРОВ ЧИСТОЙ ВОДЫ+СОЛЬ В ДЕНЬ. а ПОТОМ САМА ЗАМЕТИШЬ,ЧТО ДЛЯ ДРУГИХ НАПИТКОВ НЕ БУДЕТ НИ ВРЕМЕНИ,НИ МЕСТА,НИ ЖЕЛАНИЯ...Вода сама просочится к твоей силе воли Телу нравится быть здоровым и красивым! А привычки найдут отвычки... Всё будет классно,только ты не теряйся.Я тут по твоим выкладкам фитнес для лица осваиваю...Нрааавитсяяяя.... Тоже силу воли напрягать приходится!
Садовник: Немного строго и жёстко, но это и есть жизнь! Кто то с самого начала знает, прислушивается к внутреннему голосу и не накапливает в течении жизни вредные привычки (но таких очень мало), кто то на определённом этапе понимает, что он шёл по неверному пути и останавливается, когото вытаскивают хорошие друзья или доктор поставивший человека перед фактом или ещё хуже, заявивший ему, что если он не прекратит немедленно отравлять свой организм, то шансы выжить у него равны нулю. Вы знаете, иногда некоторым из нас нужна такая встряска, потрясение в жизни, чтобы очнуться и встать с колен. Но встречается к сожалению и такая котегория людей, которые или не могут или не хотят поменяться со своими вредными привычками местами, для того чтобы самим управлять ими, а не наоборот. Вот и увеличивают они сознательно свои страдания и ускоряют свой печальный конец. Друзья, мы все в основном, рано или поздно находим правильное направление, просто в данный момент мы на разных тропинках и на разных ступенях. Очень надеюсь, что не задел никого своим постом. Просто, так устроена жизнь.
полная версия страницы