Форум » Практика применения воды в оздоровлении » Помогите новичку! (продолжение) » Ответить
Помогите новичку! (продолжение)
Olka: Привет всем водохлебам! Случайна, а вернее, не совсем, оказалась на вашем форуме. Уже прочитала все выложенные книги и посты. Дело вот в чем: недавно, после какого-то там тестирования в спорт-клубе, где мне определил состав тела путем пускания через него разряда электрического тока выяснилось, что в общем, все в порядке - мыщц много, жира мало (умолчу о том, что он расположен не там, где бы мне хотелось, а именно - на талии и спине:), но вот воды оооочень много, показатель зашкаливал. И это при том, что я практически не пила жидкости и ела в основном, здоровую пищу, занимаясь йогой и ходя в бассейн. Девушка, проводившая тестирование посоветовала провериться у эндокринолога и попить почечный чай - легкое мочегонное. Я не поверила ей и решила покопаться в просторах рунета - может, думаю, найду подсказку. Еще, я пока что курю и очень люблю сухое вино. Решила попробовать вопреки совету девушки пить больше воды. Третий день хлебаю литра по три, пока что без соли, и все равно все отекает! Я знаю, что были подобные темы, но как-то мне не ясно - сколько пить - чем больше, тем лучше? И как с вином - совсем не пить? И пить ли на ночь? Хочется и здоровой, и еще красивой быть. И не растягивается ли желудок от такого объема воды? И как быть, если невозможно пить равномерно в течении дня - в пробках и все такое? Через 10 минут после выпивания пол-литра воды еле успеваю, пардон, добежать до сортира... Это хорошо или плохо? Или, может, сначала и впрямь к врачу сходить?
Severina: Снова здравствуйте, уважаемые участники. Прошло 8 месяцев с начала моего водопития, за это время были и перерывы и бросания и начинания... в очередной раз опасаюсь продолжать водопитие из-за начавшихся неделю назад болей в пояснице, с каждым днем усиливающихся. Где-то месяц назад была похожая ситуация с шеей... Родители уговаривают поменьше пить или есть меньше соли и вообще вернуться к "нормальной жизни"... Возраст у меня не такой чтобы иметь проблемы со спиной (20), вагоны не разгружала и все такое. Раньше подобных проблем не было. Спортом не занимаюсь, но много хожу пешком. Воду пью преимущественно утром (1,2л), за пол-часа до завтрака, так как остальное время провожу в транспорте и в университете. Соль употребляю морскую, "на глазок".. Далее "добираю" недостающее до необходимого количество в течение дня. Воду пью профильтрованную через шунгитовый фильтр. Это лучше чем кипяченую, а других вариантов у нас в поселке нет. Видимо что-то я делаю не так.. думаю, либо много соли, либо мало соли... Может быть, конечно, мало воды... но это же все равно лучше прошлого обезвоживания, да и присутствует какой-то подсознательный страх, что бОльшим количеством я себе сделаю хуже.... Хочется вернуться к нормальной жизни... сегодня вот еле поднялась с постели. Есть ли у кого-нибудь соображения....
Sonia: Может немного не в тему, но у меня все проблемы со спиной ушли на сыроедении, уже забыла про то что этим мучалась..счас практикую сыроедение плюс водохлебство, чувстую себя отлично, кроме проблем со спиной ушло еще куча всего неприятного в здоровье.
vnuksipa: Severina Странно все это. У меня боли в спине прошли сразу же с началом водопития. Мне кажется причина может быть в этом Severina пишет: Воду пью профильтрованную через шунгитовый фильтр. Почитайте на форуме про шунгит. Не очень он уж хорош для водохлебов оказывается.
Kiwi: нет,чего то я в этой жизни не понимаю наверное.20 лет,боится воду пить из за того что спина заболела!Да наоборот,нужно радоваться,что какой то процесс пошёл и что пошёл он в 20 лет,а не в 40-50-60...Ну перестанешь ты сейчас пить воду,всё опять "пройдёт",но сигнал то ведь не просто так поступил в виде боли,значит где то есть проблема.Дай бог,что бы вода всё вымыла,наоборот нужно увеличивать количество воды и соли. Почитай доктора Батмана,книжечку для проблем со спиной.Хотя,я думаю,что у тебя нет никаких проблем,может просто осанка неправильная и от этого где то начинается отложение чего нибудь.Так и действуй сейчас.Поверь,потом,когда всё это превратится в большую проблему,решать её будет гораздо сложней.Удачи.
tata: Что-то странное происходит....
mixail: Severina пишет: Может быть, конечно, мало воды... но это же все равно лучше прошлого обезвоживания, да и присутствует какой-то подсознательный страх, что бОльшим количеством я себе сделаю хуже.... Если в бассейн втекает меньше, чем вытекает то он будет пуст. Пить больше, но меньше необходимого - это то же саме обезвоживание, тот же режим экономии воды в организме. К примеру, если не употреблять соль, а пить больше воды то потери соли приведут к потере воды. Такой режим водопития, как у Вас, совсем немного способствует гидратации или вовсе не способствует. Для многих решающим может быть даже чашка утреннего чая, отказ от которой может изменить процесс коренным образом. Делать выводы, можно будет только при соблюдении жесткого режима потребления воды.
Лия: Olka пишет: Третий день хлебаю литра по три, пока что без соли, и все равно все отекает! В этом и причина. В методе Батмена надо пить воду с солью.
Людмила: Я, когда начинала пить воду, соль употребляла на глаз, как потом оказалось очень мало, месяца через два подскочило давление, лежала два дня было очень плохо. Потом прочитала у вас на форуме, что нужно измерить кол-во соли. Теперь пью воды где-то 4 литра и чайную ложку соли с горкой. Чувствую себя хорошо.
mixail: Лия пишет: Третий день хлебаю литра по три, пока что без соли, и все равно все отекает! Нет Лия, для начинающего водохлеба отеки это совершенно естественный процесс. Это последствие избыточного содержания антидиурического гармона в крови (последствие обезвоживания), нацеленного на сохранение воды в организме в режиме её дефицита. Его содержание к крови не уменьшается мгновенно, только после того как вода начнет поступать регулярно и в нужном количестве. А вот после уменьшения или исчезновнения отеков необходимо добавлять соль и тоже не резко - постепенно, доводя до минимально необходимого количества. Иначе соль быстро вымоется из организма с последующим уменьшением рабочего объема крови и объёма внеклеточной жидкости.
Marta_M: Расскажите про водопитие что это , никогда не слышала
hrust_ray: Marta_M пишет: Расскажите про водопитие что это , никогда не слышала И мне расскажите!
Шелковая : Всем привет! Вот, осваиваю чудеса водохлебства с вами, почитываю темы, спасибо за ваши труды ! Подскажите, я пью воду и заедаю солью около недели, не пью больше ничего и выдерживаю время касательно приема пищи. Вопрос: начала болеть надкосница (возможно не правильно называю, бугорок у основания большого пальца - в народе вроде как солевые отложения). Это нормально или я с солью что ни так делаю? Из позитива: пяточки стали гладкие, шершавость ушла
tata: Это "нормально". Вода просачивается в ранее недоступные места, начинает действовать и кое-что обостряется в чувствительности. Со временем пройдёт обязательно, но мнгновенных чудес в косточках не бывает. Кожа реагирует на "полив" быстрее всего, она ведь сверху.
mem: Severina пишет: Воду пью преимущественно утром (1,2л), за пол-часа до завтрака Если 1,2 литра за один присест, то это наверное много (пусть меня поправят опытные товарищи, если я ошибаюсь). Где-то на форуме упоминалось, что больше одного литра сразу употреблять нежелательно, или даже опасно. Понимаю, что это замечание запоздало. Надеюсь, что вы уже подкорректировали количество порции воды и все у вас хорошо.
tata: В начале практики, больше полугода я пила по 1,5л за утро. Никаких неприятностей, даже отёков небыло. Видимо так был нужно моему организму.
mem: tata пишет: я пила по 1,5л за утро Всетаки поинтерессуюсь: за утро - это одним махом, или за час-два с передышкой? А то меня иногда тянет выхлебать три поллитровые чашки подряд, но начитавшись о водном отравлении, о вымывании минералов и витаминов, ограничиваюсь двумя поллитрами. И жду час когда можно еще попить. Откуда же всетаки это пошло, что сразу литр - вредно?
vnuksipa: mem пишет: Всетаки поинтерессуюсь: за утро - это одним махом, или за час-два с передышкой? А то меня иногда тянет выхлебать три поллитровые чашки подряд, но начитавшись о водном отравлении, о вымывании минералов и витаминов, ограничиваюсь двумя поллитрами. И жду час когда можно еще попить. Откуда же всетаки это пошло, что сразу литр - вредно? о каком водном отравлении и вымывании веществ может идти речь, если сразу после порции воды рассасывается соответствующая порция соли?!
tata: mem пишет: Всетаки поинтерессуюсь: за утро - это одним махом, или за час-два с передышкой? А то меня иногда тянет выхлебать три поллитровые чашки подряд, По всякому было. Но всякий раз соответствующая порция соли. Потом тело само находит режим обычный стакан +- в теч. всего дня каждый час. Утром и вечером хочется побольше. Особенно утром. Всё ещё бывает по литру в растяжку на полчаса-час. По ночам жажды уже почти не бывает. Но я уже знаю разницу между жаждой и аппетитом. Голода без спец. дней голодания не бывает. Всё же голодание, водосолие, еда идут в одной упряжке. И еда становится всё проще. но это мой личный опыт.
okkam: mem пишет: Всетаки поинтерессуюсь: за утро - это одним махом, или за час-два с передышкой? А то меня иногда тянет выхлебать три поллитровые чашки подряд, но начитавшись о водном отравлении, о вымывании минералов и витаминов, ограничиваюсь двумя поллитрами. И жду час когда можно еще попить. Откуда же всетаки это пошло, что сразу литр - вредно? Поначалу- и так, и сяк пил. И помногу-пореже, и помалу но часто. Сейчас пью примерно по стакану каждые полчаса (исключая время после приема пищи - там перерыв делаю час-полтора). Соль - не после каждого стакана, а по желанию. И получается,что, воду - обязательно, а соль- по желанию. При этом режиме получается как-раз норма с небольшим лишком по воде. Если начинаю частить в туалет- считаю, что это показатель необходимости приема соли.Еду я солю. По поводу вымывания. Что Все так его боятся? Когда пили чай-кофе --не боялись, а тут на тебе...соли сразу начали вымываться. Думаю, этот страх иррационален. Однако, поскольку минеральная наполненность организма у всех начинающих уже низкая- то микроэлементами и минералами нужно всё-же озаботиться (но не напрягаться по этому поводу). Батмангхелидж в этой части советует принимать синтетические поливитамины.
grifelek: Всем новичкам настоятельно рекомендую ВНИМАТЕЛЬНО прочитать текст книги "Вода-натуральное лекарство от ожирения, рака и депрессии", который выложен здесь, на сайте http://vodalechit.narod.ru/o_r_d/oglavlenie.htm. Особое внимание на: ЧАСТЬ 4. НАТУРАЛЬНЫЙ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ. Глава 8. ИДЕАЛЬНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ, ВЫЗВАННЫХ ОБЕЗВОЖИВАНИЕМ. Сколько воды и когда? Ликвидация осложнений обезвоживания. Почему вода так важна для профилактики и лечения ожирения, депрессии и рака?. Вода — самое важное питательное вещество из всех необходимых организму. Кровь — это окрашенная река воды. Вода — главный источник энергии. Глава 9. О ВАЖНОСТИ МИНЕРАЛОВ. Зачем нашему организму минералы. Функциональная значимость самых необходимых минералов. Соль — древнейшее из лекарств. У соли много чудесных свойств. Сколько соли нужно? Глава 10. ПИТАНИЕ И ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА. Белки. Яйца. Молочные продукты. Жиры. Фрукты, овощи и солнечный свет. Физические упражнения. Какой вид упражнений выбрать?
Lotos: Подскажите пожалуйста,во время голодания можно употреблять воду с солью или лучше без соли?Зараннее спасибо.
okkam: Это смотря какой тип голодания Вы выберете. Однако, исходя из контекста - Воду с солью. Оно так и будет называться- "голодание на ВС". Об этом есть в дневнике Таты. http://vodalechit.forum24.ru/?1-15-80-00000007-000-0-0-1212148818
mixail: Lotos пишет: ,во время голодания можно употреблять воду с солью или лучше без соли? "Голодание и соль"
Lotos: Можно еще вопрос?Вот,если я,как начинающий водохлеб,не всегда буду употреблять соль а просто воду, но это поначалу-чтоб привыкнуть-это как-кто отразиться или нет? И еще,такой вопрос,который мучает многих ,да и может уже писали здесь,так что извините если повторюсь, вот у людей бывает отложение солей,отчего это происходит,не из-за чрезмерного ли употребления соли? Заранее благодарю.
mixail: Lotos пишет: Вот,если я,как начинающий водохлеб,не всегда буду употреблять соль а просто воду, но это поначалу-чтоб привыкнуть-это как-кто отразиться или нет? Конечно можно... Отразится (?)... скоростью положительных изменений, динамикой - одним словом, если не слишком часто будете пропускать Lotos пишет: вот у людей бывает отложение солей Это народное название отложений, которые ничего общего с солью не имеют. Одни когда-то придумали, а другие теперь соли боятся... из-за этого и других заблуждений. Да Вы и сами почитайте в ГУГЛЕ. Соль, может начать "откладываться" - кристаллизоваться, при концентрации, в сорок раз превышающую её концентрацию в нашем теле, что в принципе не возможно даже локально... законы осмоса не позволят, 360/9=40.
Моника: Пошла по одной из ссылок: Имейте в виду, что отложение солей в организме абсолютно не связано напрямую с количеством поваренной соли, которую вы съедаете каждый день. Химический состав солей, которые откладываются в организме человека, отличается от состава пищевой соли. Поэтому диеты с ограниченным употреблением соли не влияют на эту проблему никаким образом. Сказать, что у вас происходит «отложение солей», может только врач соответствующей специальности, при этом необходимо провести ряд анализов. Имейте в виду, что массажист или мануальный терапевт, который с вами работает, не может этого сделать, а должен порекомендовать обратиться к соответствующему специалисту. Оптимальная профилактика отложения солей – это хорошо организованное ежедневное питание. Соли, как уже говорилось, образуются из белковой пищи, которая не до конца усвоилась нашим организмом. Нам необходимо создать условия, при которых белковая пища максимально полностью переваривается. Вот основные рекомендации для профилактики отложения солей в нашем организме: 1. Обращайте внимание на количество съедаемой вами белковой пищи в течение дня. Не переедайте жирных сортов мяса, рыбы, внутренних органов животных и птицы (печень, почки, мозги). Сократите количество жиров в собственном рационе. 2. Ограничьте употребления изделий из слоеного теста, соусов, пряностей, кетчупа, томатной пасты. 3. Не злоупотребляйте острыми, солёными, маринованными закусками. 4. Белковая пища хорошо переваривается совместно с овощными салатами. 5. Старайтесь не запивать обильно пищу. Такие мероприятия, как массаж и занятия спортом, не будут давать положительного результата без соответствующей диеты, так как не влияют на причину возникновения проблемы.
Lotos: mixail ,Моника огромное спасибо за информацию,)
Lotos: И снова я,уж простите,но вопросы рождаются по мере моей практики водопития...Вот прочитала,что некоторые постепенно увеличивают количество соли,а зачем,типа у них потребность увеличивается,или привыкание,но так можно и до пачки соли дойти...,))) Есть ли определенная доза больше которой уже пойдет во вред? Еще слышала,да и знаю,что у людей,которые постоянно работают с солью,потом обнаруживаются проблемы с суставами,очень серьезные,порой люди даже не могут ходить,может,когда соли очень много,или наружно-это плохо.....,)
mixail: Lotos пишет: Вот прочитала,что некоторые постепенно увеличивают количество соли,а зачем,типа у них потребность увеличивается,или привыкание,но так можно и до пачки соли дойти...,)))Lotos, Вы невнимательно читаете и потому у Вас возникают домыслы. Мы не просто увеличиваем количество соли, а восстанавливаем природный водно-солевой балланс в организме нарушенный низким потреблением соли ранее. Потому, что не было соблюдено условие досточного употребления соли ранее. Вода сокращает пищевой рацион, сокращение пищи сокращает и количество соли попадающее с ней в организм и от этого возникают проблемы, многократно обсуждалось на форуме с перебором различных причин. На фоне увеличенного количества воды меньшее количество соли, что и приводит к обессоливанию. В данный момент добровольцы восстанавливают водно-солевой режим в организме не повышенным, а рациональным образом. Данное количество соли легко усваивается, а возможный избыток может быть легко выведен, лишнее организму не нужно - ни вода, ни соль. Кто лучше организма знает, чего и сколько ему необходимо? Привыкания ни какого нет. Есть динамический режим просоливания, ранее обессоленного, а значит обезвоженного организма, что мы и наблюдаем в процессе. Для нормально просоленного водохлеба такой режим потребления соли ни каких проблем не вызывает, что и является сигналом о норме. В противном случае Ваш водно-солевой далек от нормального. Соль с водой - это способ употребления соли который позволяет стать независимым от количества соли с пищей, гарантирует от обессоливания, а количество мочи гарантирует от избытка. Lotos пишет: Еще слышала,да и знаю,что у людей,которые постоянно работают с солью,потом обнаруживаются проблемы с суставами, У людей не знакомых с водосолием проблемы возникают не зависимо от их профессии. Я знаю многих, которые боятся соли не пьют воды и болеют, в том числе и суставами. У меня же нет ни каких проблем, а это значит что все делаю правильно в отличии от прошлого, когда этих проблем было не сосчитать. Lotos, не слушайте ни кого, приобретайте собственный опыт. Только он является истинным.
mixail: Охотница пишет: не могу даже чайную ложку съесть, соль на язык, потом запиваю. Подскажите как быть?? Можно разводить в воде - делать концентрированный раствор, только с солью не спешите, добавляйте постепенно и ориентируясь на количество мочи.
Охотница: mixail пишет: Можно разводить в воде - делать концентрированный раствор, Спасибо большое за ответ, концентрированый раствор разводила, выпила и меня чуть не вытошнило тут же, запивала водой и долго потом подташнивало Когда начинала пить просто воду (один, два дня) часто бегала, потом добавляла соль, все равно бегала, сейчас соли больше, бегаю реже:) А может я не ту соль ем? вообще у меня с солеными растворами с детсва проблемы никак не могла горло полоскать соленой водой.
Yana: Охотница, может у вас слишком крупные кристаллы? У меня таких проблем не было, солькой всегда закусывала без проблем (среднего помола морская - вкуснотищща!). Сейчас количество соли постепенно увеличиваю, поэтому с каждым выпитым стаканом воды соль принимаю в 2 захода, полстакана выпиваю - соли глотаю, запивая оставшимся количеством воды. А потом на закуску еще немного соли - ее уже не сразу проглатываю, а рассасываю пока не растворится. А разводить соль в воде - это уж точно гадость, меня бы тоже затошнило.
Noks: Охотница пишет: ... концентрированый раствор разводила, выпила и меня чуть не вытошнило ... Ничего необычного в такой реакции на "концентрат" не вижу ... . (Может быть, его просто было слишком много?) По-моему, если соль "всухую" плохо пошла, то лучше какое-то время запивать воду слабеньким "рассольчиком" или "заедать" парой крупинок соли, а потом уж (- когда организм "поймёт") можно возвратиться к более "радикальным вариантам". Охотница пишет: ... с солью очень тяжело (соль морская не йодированная в кристалах (крупных) не могу даже чайную ложку съесть ... Ни к чему себя так "понуждать", - может "набиться оскомина" . Люди все разные; - индивидуально "комфортные" способы усвоения соли тоже различны, особенно в начале пути ... .
mixail: Охотница пишет: Спасибо большое за ответ, концентрированый раствор разводила, выпила и меня чуть не вытошнило тут же, запивала водой и долго потом подташнивало Говорит только о том, что до идеала еще очень далеко... к сожалению. В таком случае (самый безопасный вариант, но не самый лучший) можно растворять во всем объёме употребляемой воды. И конечно не с крайнего значения, а с пары грамм соли на литр воды, добавляя по грамму, не чаще одного раза, в две - четыре недели. Спешить совсем не обязательно. Соль с водой от Вас уже не убегут. А спешка нужна совсем в других случаях.
Охотница: Всем большое спасибо, что откликнулись на мою проблему, а если соль пить как таблетку, т.е. беру пол.чайной ложки соли и глотаю с водой? в животе ничего от соли не разъест И еще такой момент, начался насморк, как аллрегический, самочувствие при этом нормальное. Просто сопли текут ручьем? Прочитала почти весь форум и не нашла, ответа на вопрос про щитовидную железу, у меня аутоимунный тиреотонит (не знаю как правильно:)), но мне назначили L-тироксин пить все время. А я начила делать ОКО и пить воду с солью и бросила пить гормоны, на пью уже месяц, . Может быть так нельзя?
mixail: Охотница пишет: а если соль пить как таблетку, т.е. беру пол.чайной ложки соли и глотаю с водой? в животе ничего от соли не разъест Так лучше не надо. Прочность слизистой у всех разная и особенно у начинающих. Если читали форум то могли встретить информацию, как облазит слизистая от пары кристалликов соли. Лучше расстворять или в воде или слюной (слизистая рта покажет насколько она устойчива к соли, а значит и далее). Когда будете уверены в прочности своих слизистых, вполне возможно, что можно будет и так. Но я так не делал и не делаю, потому не советчик. Охотница пишет: А я начила делать ОКО и пить воду с солью и бросила пить гормоны, на пью уже месяц, . Может быть так нельзя? По болезням ничего сказать не могу - не специалист. А по здоровью - гармоны здоровью не помошники. Практически любая проблема со здоровьем - это грязь и паразиты. А какое отношение гармоны имеют к грязи(?) - непосредственное - это только дополнительная грязь, пища для паразитов. Аутоимунные проблемы - это родня аллергии, алергия - это реакция на грязь, паразитов и недостаток соли. В любом случае чистое тело гарантия отсутствия проблем со здоровьем. Пьем воду, лопаем соль, которые будут чистить наше тело изнутри и ждем избавления от проблем, активно помогая физической активностью (если хочется). А с гармонами сами решайте. Пока такого опыта нет... будете первой
vnuksipa: Охотница пишет: Всем большое спасибо, что откликнулись на мою проблему, а если соль пить как таблетку, т.е. беру пол.чайной ложки соли и глотаю с водой? в животе ничего от соли не разъест я уже больше 2 лет пью воду+соль. И только вчера начал класть после порции воды сухую соль на язык в количестве 5,4 гр на 600 мл воды. До этого даже 3 гр сухой соли было трудновато рассосать. Теперь мои слизистые спокойно воспринимают такое количество сухой соли. Так что это только вопрос времени.
vicula: Подскажите,плииз! Месяц назад был удалён желчный пузырь. Можно ли пить такое кол-во воды или стоит подождать? Пока пробую выпивать по стакану перед едой(привыкаю). Вес 50 кг. Значит воды нужно от 1.5 л и больше? Есть" водохлёбы со стажем" с удалённым желчным, как результаты?
mixail: vicula пишет: Месяц назад был удалён желчный пузырь. Можно ли пить такое кол-во воды или стоит подождать? Пока пробую выпивать по стакану перед едой(привыкаю). Вес 50 кг. Значит воды нужно от 1.5 л и больше? Это не повод затягиать с водой. Если бы Вы пили воду-соль раньше, Ваш желчный был бы жив и здоров. Это и примите к сведению. Зачем ждать когда подойдет очередь для другого нужного органа??? А результат обязательно... хоть удален, хоть нет. С желчным конечно лучше, ведь лишнего в наших организмах ничего нет.
Моника: лишнего в наших организмах ничего нет. Для меня это сейчас актуальный вопрос. Врачи рекомендуют удалить миндалины, а я не соглашаюсь, пробую вылечить, ведь лишнего в наших организмах ничего нет.
Охотница: Моника пишет: Для меня это сейчас актуальный вопрос. Врачи рекомендуют удалить миндалины, а я не соглашаюсь, пробую вылечить, ведь Мне кажется это как раз тот вариант, когда надо рассасывать соль во рту, соль дезинфицирует ротовую полость и вытянет всю заразу из миндалин. Мне кажется у меня сейчас идет процесс вытягивания всего из гайморитовых пазух. Был хронический гайморит, теперь вот такой заложенности носа нет по маленьку все выходит, причем даже заметила, выпиваю воду с солью и тут же очищается нос . Посмотрим чем закончиться. вообще хочу вылечить парадонтоз и избавиться от всех простудных заболеваний:)
vicula: mixail Это не повод затягиать с водой. Если бы Вы пили воду-соль раньше, Ваш желчный был бы жив и здоров. Это и примите к сведению. Зачем ждать когда подойдет очередь для другого нужного органа??? Если б раньше узнала! Наверное всему своё время! (Мне так легче думать! Жалко желчный, но поздно уж) Сегодня прощла в супермаркетах ищу соль! Нашла каменную йодированную- такая не подходит наверно! Простую пищевую можно?
tata: Моника , мне было 14 лет, когда мне предлагали удалитьминдалины. Я отказалась, лично. И ниразу об этом не пожалела.
mixail: vicula пишет: Если б раньше узнала! Наверное всему своё время! (Мне так легче думать! Вот и я говорю...пишу, что и так уже затянули, потому лучше более и далее - не тянуть. Конечно, все мы задним умом умнее. vicula пишет: Нашла каменную йодированную- такая не подходит наверно! Простую пищевую можно? Бывает каменная поваренная, не йодированная, такая пойдет. Но лучше спросить в аптеке (аптеках) морскую, конечно не йодированную.
lyutik: Моника, у меня тоже хронический тонзилит, лечилась год промываниями миндалин. Стало значительно лучше, я тогда еще антибиотики пила, но сейчас бы точно от них отказалась. Если есть возможность в поликлинике промывать миндалины, лучше делать это каждые пол-года, если надо можно и чаще. Миндалины лучше сохранить, все врачи с которыми я консультировалась сказали это. Удалишь миндалины, постоянно будет ларингит - воспаление гортани, что ничем не лучше. К тому же после удаления, произойдет гормональный всплеск, как он повлияет на организм неизвестно. Удалять надо причину, а не следствие Сейчас у меня миндалины практически чистые, постоянная субфебрильная температура тоже прошла. Т.к. промывать у врача возможности нет, раз в месяц чищу миндалины ложечкой, кое-что еще выходит, но уже не много. Наиболее разумные советы от врачей это обязательно полоскать горло после еды. Можно солью, содой, солью и содой. Я сейчас полоскаю жидким хлорофиллом, правда не постоянно, больно я ленивая :) Дополнительно пью экстракт семян грейпфрутта, вода соль это вообще без разговоров. Моника, не теряй надежду, поправляйся
mixail: lyutik пишет: у меня тоже хронический тонзилит, лечилась год промываниями миндалин. Сам бывший хроник. Я и не заметил, как с началом водпития поблема испарилась. В последнее перед водопитием лето острой ангиной болел дважды и тоже на антибиотиках, первый раз не долечил получил второе обострение, еще более худшее. И всегда начиналось в жару и холодной водички из холодильника. Сейчас нет проблем от любой воды. Правда теперь и холодная вода для меня редкость. Ведь холодную воду берут для того, что бы быстрее и меньшим количеством утолить чувство жажды. А я ведь не чувство утоляю, а удовлетворяю истинную потребность тела в воде и это совершенно разные темы. Холодной воды много не выпить... Вода соль очищают тело, чистое тело залог сильного иммуннитета... все инфекции по боку. Уже более года, даже намека на простуду не было, дО тОго хотя бы намек был, теперь и этого... А как раньше было "весело"... 5-6 раз в год захлебываясь соплями и слезами, с болью в горле и в голове. Даже плевать не буду через левое плечо - не боюсь и гриппа не боюсь, потому послал их с прививками
vnuksipa: mixail пишет: Холодной воды много не выпить... вообще-то теперь я на водопитии пью только холодную воду. И чем холоднее, тем лучше. И количество воды остается довольно таки на высоком уровне.
tata: vnuksipa пишет: вообще-то теперь я на водопитии пью только холодную воду. И чем холоднее, тем лучше. И количество воды остается довольно таки на высоком уровне. mixail пишет: Холодной воды много не выпить... Пью только сырую, холодную из холодильника. По три литра в сутки уходит. А про проблемы танзилита, ангины и тд , ёлки, незаметно так подзабыла. Только удивляюсь тому, что пью холодную и не мёрзну в это время года, как до гидротации.
lyutik: mixail пишет: И всегда начиналось в жару и холодной водички из холодильника. Я раньше холодной воды, как огня боялась. Мороженное ела один два раза за лето. К счастью, уже два года не имею доступа к врачам, и уже год как пью воду по Батмангхелиджу. За это время была может одна две простуды. Этим летом ела мороженное чуть ли не каждый день, сейчас хлебаю холодное молоко из холодильника Горло в порядке, но все же раз в месяц удается выскрести немного пробок из миндалин. Связываю это с тем, что со времени болезни, лакуны миндалин сильно расширились и возможно слегка потеряли свои функции по самоочистки. Может частички пищи туда попадают, может еще что, не знаю.
tata: lyutik , НО ВСЁ-ТАКИ ПРОГРЕСС НА ЛИЦО Скоро забудешь выскребать.
lyutik: tata, спасибо
Моника: Охотница, tata, lyutik, спасибо за поддержку!!! lyutik, я рада, что у тебя такой прогресс! Жаль, я похвастаться не могу, но улучшения все же есть: до водопития болела ангинами 5-6 раз в год, за последний год "всего" 2 раза, правда, намного легче и быстрей выздоравливала, безо всякой слабости и головокружений по 2 недели, как бывало раньше. Субфебрильная температура тоже прошла (вроде бы..) Миндалины маленькие, чистые, ни гноя, ни пробок нет, но все равно врачи почему-то настаивают на удалении Пугают тем, что не выхожу беременность без проблем (мы как раз с мужем планируем). Страшно, но я все же решила лечить, зря что ли пью воду, слежу за питанием, закаляюсь, избавляюсь от психологических причин болезней горла?!!! Буквально заставила врача назначить мне промывание и прогревание. Про фарингит и ларингит после удаления много читала сама, от врачей никаких предостережений не дождешься, обещают избавление от всех проблем сразу: чик! и порядок! Про гормональный всплеск после удаления впервые слышу. Это совсем не входит в мои планы!!! lyutik, tata, mixail, ваши успехи вдохновляют! Буду брать с вас пример и надеяться на лучшее!
Neona: Здравствуйте, все водохлебы! Длительное время читала ваш форум,но ни как не решалась написать сама,пока не поняла,что без ваших советов обойтись просто не смогу.На водопитие я уже 7 недель,пришла к этому совершенно случайно,после того как захотела скинуть лишний вес отписывалась на другом форуме,где и увидела тему о В+С,одновременно, решила поправить свое здоровье при помощи водопития.У меня есть несколько вопросов к опытным водохлебам,дело в том, что моя диета состоит из поочередно меняющихся 2-х голодных дней и 2-х дней с едой,до водопития,вес уходил стабильно по 1 кг в неделю,но после того, как я стала водохлебствовать вес встал вообще.Первоначально вес немного подпрыгнул в верх на пару,тройку кг, я ссылалась на отечность,но по прошествии 2-4 недель отеки ушли и вес стабилизировался,но вот сброс веса совершенно остановился и это при всем том, что 2 дня из 4 я ничего не ем.Подскажите в чем может быть проблема?И еще, на водопитие у меня,судя по всему,повышается внутричерепное давление,(когда-то я попадала в автоаварию,и у меня было приличное сотрясение)т.к. чувствую частые головные и глазные боли,а так же шумы в ушах.Сильные симптомы головной боли с тошнотой у меня наблюдались на 4-6 день , водопития,но в последствии, я поняла,что употребляю большое количество соли,взвесила точный вес на выпиваемое количество воды,вроде бы все улучшилось на некоторое время,а вот теперь, снова появились боли,стала уменьшать количество соли,но результата пока не вижу....И еще один вопрос,объясните,пожалуйста как открыть у вас дневничок? За ранее благодарна.
okkam: Здравствуйте, Neona . В разделе "Личной практики..." щёлкните кнопку "New Topic" вверху справа. Так у Вас появится свой дневник.
okkam: Neona пишет: дело в том, что моя диета состоит из поочередно меняющихся 2-х голодных дней и 2-х дней с едой,до водопития,вес уходил стабильно по 1 кг в неделю,но после того, как я стала водохлебствовать вес встал вообще.Первоначально вес немного подпрыгнул в верх на пару,тройку кг, я ссылалась на отечность,но по прошествии 2-4 недель отеки ушли и вес стабилизировался,но вот сброс веса совершенно остановился и это при всем том, что 2 дня из 4 я ничего не ем.Подскажите в чем может быть проблема? В том, что кровь разбавляется до нужной концентрации, ИМХО. Ткани набирают жидкость. Всё нормально, Вы восстанавливаетесь. Вам УЖЕ нестрашны тромбы - их не будет. Neona пишет: И еще, на водопитие у меня,судя по всему,повышается внутричерепное давление,(когда-то я попадала в автоаварию,и у меня было приличное сотрясение)т.к. чувствую частые головные и глазные боли,а так же шумы в ушах.Сильные симптомы головной боли с тошнотой у меня наблюдались на 4-6 день - конечно, кровь стала более текучей, более проникающей и стала промывать сосуды головного мозга. Любая болезнь уходит через обострение. Без воды Вам, наверное, светил бы инсульт с последствиями. Neona пишет: вроде бы все улучшилось на некоторое время,а вот теперь, снова появились боли,стала уменьшать количество соли,но результата пока не вижу.... - ЗАМЕРЬТЕ употребляемое количество соли и количество воды! Это ОЧЕНЬ ВАЖНО! Соль уменьшать можно только в случае развития отёка. Если отёк небольшой, то сответствие количества соли выпиваемому количеству воды строго ДЕРЖАТЬ! С УВ!
mixail: Neona пишет: Первоначально вес немного подпрыгнул в верх на пару,тройку кг, я ссылалась на отечность,но по прошествии 2-4 недель отеки ушли и вес стабилизировался,но вот сброс веса совершенно остановился и это при всем том, что 2 дня из 4 я ничего не ем. Голодания не помогли мне избавится от избыточной массы тела ранее. Хотя (видимо) помогли, хотя бы, снизить темп набора или приостановить его рост. Тело совершенно, а мы, многие его возможности выпускаем из вида ввиду многофакторности. Сократил рацион питания, а в ответ упала двигательная активность снизилась температура поверности тела. Не зря ведь на голодании появляется слабость заставляющая экономить энергию сидя, лежа. Два дня не поели, незаметно нагоняте в два едовых дня, либо разовым количеством, либо частотой трапез, плюс вынужденная экономия на физиологии. А вообще, нормальному здоровому человеку необходимо совсем немного еды и для энергии и для восстановления собственного тела. Ваша остановка в снижении массы тела, показывает, что Вы вынудили тело приспособиться к новым условиям экономии. Водичка (в таких условиях) позволила улучшить качество усвоения пищи (пищеварение), потому сброс массы тела мог прекратиться. Ваша теперешняя задача состоит в восстановлении водно-солевого баланса жидкой среды организма. А это - дать организму достаточное количество и воды и соли. А далее, организм сам разберется чего и сколько ему нужно. Пока, он все еще вынужден выживать в созданных для него условиях - выживать любой ценой. А организм, имеет полное право просто жить и Вы вместе с ним Дадите организму главное, для процесса жизни, тогда все и наладится. Лишняя масса тела сама растворится, за ненадобностью. Здоровому организму лишняя масса тела не нужна, а в условиях дефицита он готов носить и лишнее. Одним из самых важных факторов дефицита ресурсов организма, является вода. Потому организм запасал её в виде жира, при её недостатке ранее. Жир при окислении дает очень много воды. Вы же огранили поступление количества пищи (сознательно), а этим снизили количество и поступающей воды в организм (если бы Вы воду стали пить...). Который был вынужден приспосабливаться к новому дефициту важнейшего ресурса. Потому, сейчас, Вам будет (вероятно) несколько сложнее, выходить из такого режима... пока он определится, что уже всего (самого необходимого) поступает достаточно и регулярно. Т.е. необходимо вывести организм из режима экономии ресурсов (не совсем конечно) и перейти на более легкий (по временным затратам), значит энергичный режим жизни. Вы же не думаете, что за пару месяцев Ваш водно-солевой восстановлен до идеальной степени Да, вода сразу дает преимущества, но на восстановление режима нужны (возможно) годы. Индикатором восстановления станет реакция организма, который перестанет реагировать на любое (разумное, разовое, многократное) количество воды и соли - отеками, тонусом, самочувствием. К примеру, организму легче получить необходимое с питание, чем тратить время на воспроизводство ресурсов из собственных отходов. Многие, имеющие проблемы со снижением массы тела, как раз и имеют именно такой альтернативный вариант воспроизводства ресурсов. Которое, они, как сторонники всевозможных диет, получили побочным эффектом. Так называемый эффект низкоскоростного метаболизма. Это одновременно и хорошо и плохо. Хорошо, что для жизни нужно совсем немного и плохо, что темп жизни слегка замедлен...
Лия: Neona, просто Михаил не практикует голодания. Он за то, что организм и на одном водохлебстве способен восстановиться. Главное - не надо паники. Вес через какое-то время начнет снижаться. Просто организму надо дать время приспособиться к новым условиям существования, привыкнуть, что воды поступает достаточно и не надо ее удерживать. (Кроме того, соль удерживает воду в организме, но это обозначает, что ее действительно станет в организме больше, в какой-то момент все измениться - вес начнет падать). А насчет 2 дня еды, 2 дня воды - это хорошо, только если уже привычно организму. Если это не недавнее волевое решение по смене режима питания. В этом случает организм может лучше проработать все проблемы организма за 2 дня неедения. Будет видно по обложенности языка, например. Но все - сугубо индивидуально и очень зависит от того образа жизни, который Вы вели раньше.
Моника: mixail пишет: Вы же не думаете, что за пару месяцев Ваш водно-солевой восстановлен до идеальной степени Да, вода сразу дает преимущества, но на восстановление режима нужны (возможно) годы. Михаил, ну неужели на восстановление потребуются годы? Почему настолько долго?!!! Недавно встречала у Батмангхелиджа упоминание о ДНЯХ, что, конечно, нереально, но ГОДЫ.....
mixail: Лия пишет: просто Михаил не практикует голодания. Пока не практикую, дабы не нарушать чистоту эксперимента. Хотя, регулярно имею позывы к голоданию. Пока сдерживаюсь Кто то должен соблюдать чистоту эексперимента. Как только динамика процесса гидратации и его последствий стабилизируется, сразу же подключу все остальное... но пока нет причины. Положительная динамика продолжается, не хочу её смазывать другими факторами. Я не считаю что 1-3 дня воздержания от пищи голоданиями, так - легкая разгрузка. А вода, да... это не метод оздоровления, как таковой - это основа здоровья. Недостаток воды в организме не может быть компенсирован ни чем другим. Можно, частично приспособиться к её дефициту, но последствия такого дефицита не остаются без последствий. Что мы и наблюдаем в современном, больном, обезвоженном обществе, с момента рождения и в течении тех недолгих лет жизни даже "долгожителей". Лия пишет: это хорошо, только если уже привычно организму Не всякая привычка хороша. Например, курево тоже привычка. Вынуждают "привычный" к табаку органим вырабатывать противоядия, а противоядия заставляют курить... это и есть - привычка. Важно, что бы привычка не разрушала оптимальную для организма физиологию. А это ой как сложно определить, столько факторов и взаимосвязей... Потому чистота эксперимента с просто водо пити ем "завязав" на время со всем остальным. С одной только солью столько загадок...
tata: Моника пишет: неужели на восстановление потребуются годы? Почему настолько долго?!!! Недавно встречала у Батмангхелиджа упоминание о ДНЯХ, что, конечно, нереально, но ГОДЫ..... Не меня спросили, но полагаю, что на восстановление настоящее, 100%-е, если это возможно, действительно уйдут годы. Ведь одновременно будет идти и реставрация, и торможение износа. А профессор имел ввиду то, что в самые первые дни резко виден положительный результат такого потреблния воды и соли. Мы называем это бонусами, а сама гидротация процесс более глубокий и длительный.
Neona: Огромное спасибо всем кто откликнулся на мою просьбу!Вы даже не представляете на сколько для меня ценно каждое вышеизложенное вами слово..... okkam пишет: - конечно, кровь стала более текучей, более проникающей и стала промывать сосуды головного мозга. Любая болезнь уходит через обострение. Без воды Вам, наверное, светил бы инсульт с последствиями. Neona пишет: Оkkam,я так и предполагала изначально,не смотря на то, что первый рецидив головной боли был настолько сильным,что мои домочадцы испугались не на шутку и собирались даже вызывать скорую.Возможно,имеющаяся у меня проблема действительно не такая уж и простая,просто я никогда не делала томографию головного мозга после аварии,надеюсь В+С поможет мне избавиться от этого недуга.Еще раз Вам спасибо за участие! mixail пишет: Два дня не поели, незаметно нагоняте в два едовых дня, либо разовым количеством, либо частотой трапез, плюс вынужденная экономия на физиологии. Так,в том то все и дело,что до водопития, вес стабильно уходил,а сейчас уже целых 7 недель стоит или прыгает на пару кг в верх,при всем том,что отеков не наблюдается... mixail пишет: Вы же огранили поступление количества пищи (сознательно), а этим снизили количество и поступающей воды в организм (если бы Вы воду стали пить...). Да я всегда очень любила пить воду,(правда без соли)другими напитками не могла никогда удовлетворить свою жажду,и достаточно не в малых количествах.... Лия пишет: А насчет 2 дня еды, 2 дня воды - это хорошо, только если уже привычно организму. Если это не недавнее волевое решение по смене режима питания. Лия,спасибо за ободряющие слова поддержки! Я действительно,как,Вы правильно подметили,пришла к такому режиму питания волевым решением скинуть надоедливый ненужный вес,конечно, он не такой уж и большой был,но все же мешал мне полноценно жить.В итоге я все же сбросила 11 кг,но с началом водопития диета по снижению веса перестала меня вдохновлять...,не смотря на то, что на водопитие я приобрела массу положительного для своего организма,и у меня стали возникать мысли о том, что делать дальше,либо скинуть сначала вес без водопития,а потом продолжить курс,либо, бросить диету и питаться только фруктами и овощами(что для меня крайне сложно,т.к.от такого питания у меня еще больше появляется чувство голода) Именно по этой причине я пришла к вам за помощью,хотя, мне как-то страшнова-то было тут писать(ведь опыта у меня практически нет)боялась осуждения.... Лия пишет: Но все - сугубо индивидуально и очень зависит от того образа жизни, который Вы вели раньше. Лия,ну что я могу сказать по поводу предыдущего образа жизни....,он наверное мало чем отличается от среднестатистического человека моего возраста...Конечно, это и употребление многих вредных продуктов питания,и спиртного(ну конечно в меру)и что не мало важно,курение,сейчас я уже практически от всего отказалась,единственно от чего не могу(а может и не хочу) отказать до сих пор,так это от мясных и сладких продуктов,но стала употреблять их гораздо меньше чем раньше...Основная проблема зашлакованности моего организма состоит из-за вредности моей работы( приходится вдыхать пары растворителей),думаю, главная суть в этом,хотя, и вышеперечисленные факторы сыграли немаловажную роль в моем здоровье....
mixail: Neona пишет: Да я всегда очень любила пить воду,(правда без соли)другими напитками не могла никогда удовлетворить свою жажду,и достаточно не в малых количествах... Вода без соли малоэффективна. Вода вымывает соль, а без соли вода в организме не задерживается. Недостаток соли (значит и воды) диктует рацион питания, потому приходится применять силу воли для ограничения, что кстати, тоже чревато. Ведь Вы ограничиваете не только питание, но и соль вместе с питанием. Количество которой зависит от количества пищи. Два дня воздержания от пищи (волевых) на воде, еще более обессоливают, а значит обезвоживают. Вот Вам и похудание. С помощью воды и... соли, вы снимаете зависимость от воды и соли в пище. А значит Ваш рацион непременно сократиться без применения силы воли. У организма появятся возможности для обновления самого себя, помимо чистки организма и прочих, прочих возможностей. Обновление потребует питательных ресурсов (ускоренный метаболиз), куда и улетят Ваши лишние килограммы. Плюс - возросшая потребность в физической активности и так далее. Такая мелочь и такие последствия.
Лия: Neona , На мой взгляд вам надо просто поменять диету. Гораздо лучше, перейти на питание 2 раза в день. Вода с солью очень облегчают этот переход. Просто В+С уменьшют аппетит, поэтому хочется меньше есть, вначале 3 раза в день, а потом и реже. Естественно, не стоит переедать. А если диета перестала помогать, "приелась", то ее стоит поменять. Но В+С - настолько ценны сами по себе, что не стоит их отменять, а нужно пользоваться возможностями, которые они предоставляют. Я (у меня в дневнике) очень быстро похудела с началом водохлебства, а до этого делала всевозможные усилия безрезультатно.
mixail: Лия пишет: На мой взгляд вам надо просто поменять диету. Можно и не менять если уже организовался определенный ритуал жизи. И его легко можно привести в соответствие с основными требованиями гидратации. В голодные дни (разрузочные) обязательно нужно пить воду с солью. Тогда не придется восполнять потери соли в дни питания - с пищей, и позволит гораздо легче переносить голод разгрузочных дней.
Neona: mixail пишет: В голодные дни (разрузочные) обязательно нужно пить воду с солью. Михаил,так я и пью все 7 месяцев в разгрузочные дни В+С и именно в эти дни чувствую себя гораздо лучше чем на еде - энергия так и бьет,если не считать последних 2 недель:появилась головная боль и недомогание,которое,думаю, связано с расщеплением шлаков. Но правда говоря,такая система питания не организовалась у меня в определенный жизненный ритуал-это просто диета,от которой я боюсь отказаться по причине быстрого набора в весе в дальнейшем.Вот это и есть мои опасения и переживания,которые заставили меня спросить вашего мудрого совета....
mixail: Neona пишет: так я и пью все 7 месяцев в разгрузочные дни В+С и именно в эти дни чувствую себя гораздо лучше чем на еде - энергия так и бьет,если не считать последних 2 недель:появилась головная боль и недомогание,которое,думаю, связано с расщеплением шлаков. Очень часто субъективное люди воспринимают за как истинное. Хлопнул 100 грамм и ой как замечательно. По какой норме Вы потребляли соль? Если по норме от Батмангхелиджа, то она даже для дней с обычным питанием на грани минимума необходимого. А без пищи, по любому, грозит обессоливанием. То есть. С пищей, среднестатически, мы даем организму 12-15 грамм соли, плюс 2-3 грамма с водой. Итого 14-19 грамм соли... приблизительно. А без пищи с тем же количеством соли с водой в 7-10 раз менее. Если Вы добавили соль резко, в последние две недели, то обязательно будет снижение тонуса и энергетики и днями голодания Вы его не прибавите - обессоливаясь. Все познается в сравнении. То, что для Вас сегодня отлично, завтра будет посредственным, если свой водно-солевой Вы доведете до идеально возможного. В дни голодания, соль можно добавить сразу по 5-7 грамм на литр воды, Вы этим только скомпенсируете потери соли с пищей. Т.е. соли будете получать не более, чем в обычные дни с пищей. А в дни питания добавляйте постепенно, ориентируйтесь на симптомы и показания в самочувствии, и перемещайте соль из пищи на воду. Таким способом устраните зависимость от соли в пище, получая соль с водой. И не старайтесь опираться на волевые усилия. Единственное, что считаю целесообразным - это сознательное потребление волы и соли. Водичка и соль позволят иметь нужный образ жизни не прилагая особых усилий воли или вовсе ни каких, считаю, что так и должно быть. Лучше насильно в себя пищу заталкивать, чем насильно ограничивать Так мучаюсь и продолжаю худеть, а уже (почти) некуда.
Neona: mixail пишет: То есть. С пищей, среднестатически, мы даем организму 12-15 грамм соли, плюс 2-3 грамма с водой. Итого 14-19 грамм соли... приблизительно. Михаил,простите за мою безграмотность в области водопития,но теперь я и вовсе растерялась и запуталась...Дело в том, что я действительно употребляла количество соли по Батмангхелиджу(1,25г соли на 1 литр воды),не считая первой недели водопития(не правильно измеряла вес соли и употребляла гораздо больше)А в итоге, из Вашего сообщения узнаю, что нужно еще большее количество соли,чем я брала....,объясните,пожалуйста,как узнать тот необходимый минимум,который правильно восстановит водно-солевой баланс в организме и почему именно такое количество соли нужно употреблять? mixail пишет: И не старайтесь опираться на волевые усилия. Единственное, что считаю целесообразным - это сознательное потребление волы и соли. Водичка и соль позволят иметь нужный образ жизни не прилагая особых усилий воли или вовсе ни каких, считаю, что так и должно быть. Вот вчера решила последовать Вашему,Михаил,совету,вместо разгрузочных дней стала прислушиваться к своему организму.Немного увеличила количество соли и кушала всего 2 раза в день,после наступления чувства голода,а не аппетита.Но страх в увеличении веса все же присутствует и мысль об отказе разгрузочных дней меня все еще не покидает,возможно, к этому необходимо привыкнуть или увидеть положительную динамику по снижению веса...
Ольга-Н: Очень беспокоит такой вопрос. Муж пьет В+С неделю и у него началась очень сильная изжога (давно не было) Это нормально? Посоветуйте, пожалуйста, что делать? Уменьшать или увеличивать соль? Если честно, мы новички и еще многое стоит под вопросом. Буду внимательно следить за вашими рекомендациями. Заранее всем большое спасибо.
hrust_ray: Может какаято определенная пища вызывает изжогу? Просто исключите ее из рациона
mixail: Ольга-Н пишет: Очень беспокоит такой вопрос. Муж пьет В+С неделю и у него началась очень сильная изжога (давно не было) Это нормально? Это в любом случае не нормально, но иногда бывает у НЕ любителей соли. Для начала можно уменьшить соль до терпимого уровня дискомфорта. И уже после этого постепенно увеличивать количества соли по мере снижения симптомов изжоги... можно с перерывами добиваясь полного исчезновения и так до оптимального количества соли, можно с перерывами на отдых.
Надежда: у меня тоже появлялась изжога, только через месяц после начала водопития с солью. а раньше была оооочень редко. прошла сама-собой недели через две. я количество соли не снижала. и теперь не появляется
Helena: И у меня была изжога на первых неделях водосолепития, но как-то незаметно прошла. А раньше не было изжоги совсем!
Neona: А у меня с началом водопития изжога,которая мучила частенько на разгрузочных днях,прошла сразу,а вот через 6 месяцев появилась с еще более резкой болью,но я, зная заранее,что это проблема из прошлого,поэтому покорно терпела не уменьшая количество соли,боль прошла через 5 дней. Чаще всего, такие симптомы бывают если у человека до водопития наблюдались проблемы с ЖКТ,и этот неприятный период лучше всего перетерпеть, так же, как и все обострение других каких-либо проблемных мест
alexx2727: привет всем водохлебам! Про питье воды узнал давно, но как-то было не до этого. На прошлой неделе информация опять постучалась ко мне и в пятницу 9 апреля я начал пить воду. Было такое чувство, что я воду вообще не пью. Выпил вечером в пятницу 3 кружки (по 300 гр) через час. В субботу смог осилить кружек 5-6, столько же в воскресенье. Сегодня, в понедельник выпил утром 1 кружку, остальное думаю наверстать вечером, т.е. на работе сижу. У меня часто болит голова. Очередные боли начались как раз в прошлую пятницу и голова болела все 4 дня, не переставая. Сегодня к обеду вроде прошла. Неужели это от воды (типа - кризис)? Так долго у меня она никогда не болела. Никакие таблетки даже не помогли, хотя я стараюсь их вообще не пить никогда. Но в этот раз боль меня достала. Пожалуйста, посоветуйте, как мне более грамотно пить воду (в моем случае).
vnuksipa: alexx2727 а как дела обстоят с солью? Употребляли раньше кофеин-содержащие продукты?
alexx2727: я понял свои ошибки. Да, в те дни я пил воду без соли. Можно сказать, что только сегодня я всё сделал правильно. Нашел пол-литровую кружку. Утром перед работой выпил 1 кружку и положил щепотку соли под язык. Минут через 15 выпил 2 кружку и щепотку под язык. Пока был дома сбегал по мал.нужде 2 раза. Еле успел доехать до работы - приспичило. Вечером намерен в том же режиме выпить еще 3 пол-литровых кружки и соль после каждого питья. Итого набираю 2,5 литров, мой вес 90 кг. Можно еще стаканчик... Из кофеина постоянно пил черный чай. Кофе не люблю, не пью, хотя запах нравится.
Иришка: alexx2727 ...гхм...а про то что в кишечнике за час усваивается определенное количество воды не читали? Куда-то торопитесь? Каждые 15 минут по поллитра. Даа...дела.
vnuksipa: alexx2727 Во-первых, слишком часто пьете. Пить воду следует (хотя бы стараться) равномерно и регулярно в течении всего дня порциями. За полчаса до еды и через 2-2,5 часа после еды. Больше, чем 30 гр воды на 1 кг тела. Каждую порцию закусывать солью. Новичкам-водохлебам достаточно на первых порах 1,25 гр соли на 1 литр воды. Лучше найти способ отмерять количество употребляемой соли. Если есть проблемы с почками и сердцем, то увеличивать количество воды и соли следует осторожно и по-тихоньку. Слишком быстро увеличивать количество воды и соли тоже можно, но будьте тогда готовы к неприятным ощущениям и сильному дискомфорту. Поэтому если возникает отрицательное явление, лучше снизить планку гидротации до уровня легкого дискомфорта. П.С. и никаких кофеин-содержащих продуктов, иначе эффект гидротации будет сильно слабеть.
alexx2727: равномерно в течение дня пить не получается. Соль не отмеряю, просто беру маленькую щепотку после поллитровой кружки (5 кружек в день). Сколько гр в щепотке? Чем измерить? Неужели это так принципиально? Если всё измерять, это же чёкнуться можно. И еще вопросы. Когда появляется головная боль, что надо делать, чтобы ее снять? Пить или не пить? Мне иногда помогает цитрамон (иногда). Больше ничего не пью из таблеток, без толку. Заметил, что голова может заболеть от выпитого компота (сока) красного цвета. Сегодня к обеду почувстовал какой-то холод в теле и вот она - гол.боль. Таблетки под рукой не оказалось, сижу-маюсь. После обеда (еды) холод пропал. Вообще, когда сильно болит голова, ступни ног становятся холодными как лед, а голова - горячая. При обливании лица холодной водой из-под крана, боль на миг уходит и возвращается снова. конечно, сейчас рано что-либо говорить, пить воду стал совсем недавно. Просто нуждаюсь в моральной поддержке. Пока я один в своем окружении.
vnuksipa: alexx2727 пишет: Сколько гр в щепотке? Чем измерить? Неужели это так принципиально? Если всё измерять, это же чёкнуться можно. в одной чайной ложке - примерно 8-9 гр соли. Конечно сильно зависит от ложки. Принципиально чекнуться нельзя, так как все со временем доходит до автоматизма. А замерять обязательно - и это очень принципиально. И принципиально пить в отведенное время до еды и после еды. Насчет головной боли - можно уменьшить временно количество воды и соли до терпимого состояния этой самой боли. Причин такой боли может быть несколько - увлечение кофеином, травмы головы, пока еще узкие капиляры для пропуска такого количества воды. Со временем все нормализуется.
alexx2727: спасибо за разъяснения. Не совсем понятно, что значит "уменьшить временно количество воды и соли". Сегодня утром в 6:30 я выпил 0,5 л + щепотка и поехал на работу. К часам 11:00 (больше не пил) почувстовал холод в теле и появилась усиливающая гол.боль. Примерно в 11:30 выпил грамм 150 + соль на кончике пальца. В 12 пообедал. Пока всё. Если можно, распишите свой режим питья в течение дня (подробно в часах, литрах, граммах). Мне будет проще понять со стороны.
alexx2727: когда голова болит - надо пить (принципиально) или не пить (принципиально). Я пока не вижу здесь механизма - как поступить.
alexx2727: я извиняюсь, если пишу не по делу (поправьте). Может быть это кому-то поможет разобраться. Примерно час назад выпил еще 250 гр + соль на кончике пальца. Сейчас чувствую, что гол.боль почти ушла. Сложно сказать - почему, но я рад уже самому факту.
Gold-orhi: Не волнуйтесь,Alexx2727, почти все в начале водосолия проходят через головные боли, неприятные ощущения в области печень-желчный пузырь, очень сильно мерзнут. Постепенно все нормализуется. Главное - не останавливайтесь. Я, конечно, не идеальный образец и водосолю только три месяца, но мой график таков: утром отмеряю всю соль на день и насыпаю в маленькую баночку ( в настоящее время это составляет 15г, то есть 5г/л). Пью по 500 мл за раз воду: 1. утром; 2. перед завтраком за 20 мин; 3. после завтрака через 2,5 часа; 4. еще через час; 5. перед ужином за 20 мин; 6. в 21-00. Получается 3л воды . Ем два раза в день.
Марш: alexx2727 пишет: утром в 6:30 я выпил 0,5 л + щепотка и поехал на работу. К часам 11:00 (больше не пил) почувстовал холод ... Перерыв в 4,5 часа. Хорошо бы пить водичку равномернее. Я, например, ношу аж литровую бутылку с водой. По дороге на работу / с работы выпивается.
NAMI: У меня мама по моему совету начала недавно пить воду с солью. Еи 64 года. Мы с ней живем очень далеко друг от друга, поэтому контролировать, как она это делает не получается. Общаемся тоже не каждый день. Она начала пить воду около 2х недель назад. Вчера прислала мне по е-маилу, что с понедельника воду пить прекратила, так как у нее к вечеру стали каждый день опухать ноги. Ее кто-то испугал, что это почки не справляются с таким количеством воды. Пила она около 2х литров в день. Я ей посоветовала ни в коем случае пить не брасать, а наоборот слегка увеличить количество соли. Ведь опухание ног, это тоже, как я понимаю, признак обезвоживания, а не наоборот?
olgalysh: добрый день уважаемый модератор! я пью воду не так давно,меня мучают отеки нижних конечностей,пила воду без соли,временно,но отеки не проходят,повышается артериальное давление.что посоветуете? бросать пить воду нехочу я стала лучше себя чувствовать.
mixail: olgalysh пишет: но отеки не проходят,повышается артериальное давление.что посоветуете? Добрый... olgalysh! Остается пить воду далее с минимальным количеством соли, до момента снижения отеков. Добавить в рацион продукты богатые калием и магнием (особенно с магнием). Воду стараться распределять равномерно в течении всего дня, небольшими но относительно частыми порциями. Исключите из рациона мочегонные тоники. Одна сигарета поднимает давление на пять единиц, один бокал чая поднимает давление еще на пять единиц... В случае повышения давления до опасной величины, снижайте темп увеличения водного рациона и/или применяйте мягкие гипотензивные средства, начиная с валерианы...
Ramesh: mixail mixail mixail Здравствуй! У меня диагноз аденома предстательной железы (сдаю анализы для исключения рака) Можно по -подробнее про лечение и водопитие и соль- что это?
mixail: Ramesh пишет: У меня диагноз аденома предстательной железы (сдаю анализы для исключения рака) Здравствуйте, Ramesh. Значит Вам сюда - http://vodalechit.narod.ru/o_r_d/glava6-7.htm А потом в оглавление книги и читайте с самого начала. Как пить воду ЗДЕСЬ.
ИринчиК: Здравствуйте! Я люблю пить по утрам травяной чай каркадэ. Он тоже содержит кофеин? Его надо исключить из своего рациона? И вообще все травяные чаи они полезны или вредны?
Водичка: Девочки, милые! На этом сайте собрана уникальная информация. Если уж вам лень читать темы, потрудитесь воспользоваться поиском. С таким терпением каждый раз модераторы отвечают одно и то же новичкам. Всё-таки водосолие подразумевает питьё воды и прием соли. Почему же вы пьете только воду и ждёте результаты?
ИринчиК: Да нет же! Я пью воду и заедаю ее солью. Но, как было сказано ранее кофе и чай сводят на нет гидратацию. Про каркадэ я информации нигде не встречала. В моем понимании это не чай. Может я ошибаюсь? Ведь соки, например, пить можно...
ЛенусикД: Подскажите как правильно пить воду с солью. Какое количество и через какие промежутки времени. От чего это помогает. Спсибо.
люся: Пью воду и закусываю солью уже 4-ю неделю, могу сказать, что отёки значительно уменьшились. Моё слабое место - сосуды, была гипертония, которую лечила гомеопатически, но по утрам часто было 150/100, сейчас в процессе ВС часто бывает мгновенное понижение давления с головокружением до 115/75 без приёма лекарств. Я читаю в дневниках у многих проблемные сосуды и давление скачет, хочу применить магниевую воду, но нужно предварительно сделать биохимию крови. Откликнитесь у кого такое же с сосудами бывает, что делаете? ОКО практиковать я не могу, от него у меня агрессия повышается и жёсткость, что мне вообще не свойственно, а что даосские практики с ВС не сочетаются? ОКО в мужских монастырях применялось, но это ИМХО, простите, если кого обижу, но эти рассказы полковника у камина, монах у меня только улыбку вызывают. Это просто моё мнение, я никому ничего не навязываю и спорить по этому вопросу не вижу смысла.
Иришка: люся то есть эффект от ОВ практически мгновенный и вы его чувствуете (агрессия - янь), а рассказы полковника улыбку вызывают)))))) Улыбнуло...ваше мнение
люся: Иришка, агрессия - не самое хорошее чувство, кто-то хочет её испытывать, кто-то нет. ОКО в течении 2-х лет практиковала моя подруга, в итоге проявился лордоз в крестце и показания на операцию по удалению женских органов. Операцию провели, крестец болит, нога хромает, агрессия хлещет через край, мужчин ненавидит. У меня нет необходимости в таких жёстких мужских практиках, а по поводу любимого чтения - каждому своё.
mixail: люся пишет: ОКО в течении 2-х лет практиковала моя подруга, в итоге проявился лордоз в крестце и показания на операцию по удалению женских органов. Операцию провели, крестец болит, нога хромает, агрессия хлещет через край, мужчин ненавидит. Железная логика. А ваша подруга все это время другие действия совершала или нет? К примеру: дышала, телевизор смотрела, воду или другие напитки пила, фрукты-овощи кушала и т.д? А если так, то почему проблема возникла, по Вашей версии, именно от выполнения упражнений (ритуалов) ОКА? Ага... если бы утреннюю зарядку, к примеру, выполняли только мужчины, значит - это можно было трактовать тяжелым мужским видом деятельности? Ритуалы, ОКА, если отбросить формальности, на большее и не тянут - легкая разминка после длительной медитации, пусть даже и мужчин-монахов. А агрессивность - это от недостатка минералов и витаминов. Такие минералы, как кальций и магний, точнее их недостаток, переводят клетки организма, особенно нервные, в гипер активное состояние. Тут Вам и стрессы и агрессивность и другие нервно-психологические проблемы. Потому в современном мире так популярны успокоительные средства... вместо того, что бы корректировать рацион питания в сторону жизненно важных минералов, людей пичкают лекарствами (ядами) не устраняя причины. Кстати, физическая активность не только причина повышенного расхода минералов, но и причина по которой они лучше усваиваются.
люся: mixail, по моей версии, это произошло не из-за ритуалов ОКО, эти ритуалы ни в какой мере не помогли ей с улучшением здоровья, т.е. она их тупо делала с надеждой на чудо, а чудо не могло произойти. Впрочем, так поступают многие.
TOMOL: Уважаемые водохлебы,начала сегодня пить воду и закусывать солью,соль беру буквально несколько крупинок,целый день мучает жажда,отеки лица,дискомфотр в желудке,глаза нечетко видят.После еды еле автерпела полтора часа так пить хотелось.Вопрос это нормально поначалу?Может я что то делаю неправильно?
Noks: TOMOL пишет: ... это нормально поначалу? Вы так мало сообщили о своих "доводосольских обстоятельствах", что на вопрос о "нормальности поначалу" чётко ответить затрудняюсь. Если прежний образ жизни, например, был совсем уж "сухарским", а "старт" водосолия слишком поспешным, то ничего особенного в ваших "симптомах" не вижу ... . TOMOL пишет: Может я что то делаю неправильно? Тоже ничего определённого сказать не могу (по той же причине; - мало "информации к размышлению"). Иначе говоря, непонятно, соблюдены ли все "правила питья", какиe применяются вода и соль, ... , ... . TOMOL пишет: После еды еле автерпела полтора часа так пить хотелось. Скорее всего, нет "внутреннего резерва" воды, необходимого для пищеварения, поэтому тело требует срочного "вброса извне".
gira13: Добрый день! Вот хочу почистить организм(может не совсем в эту темку), но не знаю, как объеденить с водохлебством. С утра натощак выпиваю стакан воды. А во время чистки надо натощак пить травки или масло. Так что пить натощак? Сначала травки, через полчаса воду или наоборот
jane_zz: И все-же травки - это еда. А вода и соль - не органика, поэтому после них тоже получится "натощак". Посему получается: утром вода, соль, через полчаса - травки (интересно какие и зачем?) и еще через полчаса - еда. Мне так кажется.
Ира: Пью воду с солью всего несколько дней, примерно 2 литра за день и 1 ч.л. соли. Соль растворяю в воде, мне так легче пить. И уже меньше боль в коленном суставе, буду продолжать питие, читаю форум, очень рада , что познакомилась с интересными людьми. Здоровья всем.
Yrina: Здравствуйте, дорогие форумчане! Меня интересует вопрос: как правильно входить и выходить из гидроголодания? Я голодала 2 раза по 36 часов (1 раз в неделю) так: вечер- клетчатка+ В+С, далее весь день и утро на В+С. Выход: утро: кефир+творог, ростки пшеницы, мед; обед: куриный бульон; ужин: салат+кусочек грудки, в промежутках В+С /за 30 минут до еды и 2 часа после/. Самочувствие хорошее. Ко мне на работу пришел мужчина, ему 74 года, ведет ЗОЖ, ходит в сандалиях до октября, занимается дайвингом каждые 2 месяца /в разных экзотических странах/ Он голодает по Полю Брегу, сказал, что входить в голодание нужно правильно. Я почитала Поля Брега /поняла, что это не мое... там рекомендации с точностью до наоборот от Батмана/, но он пишет, что входить в голодание нужно с очищенным ЖКТ (т.е. после клизм), а я к этому ну никак не готова. Как же провести с пользой голодание, посоветуйте пожалуйста.
mixail: Yrina пишет: Он голодает по Полю Брегу И пускай голодает - это его право. Я сам многократно голодал по Полю Брэггу, начиная с 20 лет. И очень тщательно соблюдал его советы по ограничению соли в рационе питания. Но сами посудите, можно ли серьезно относится к советам человека который и сам не имел крепко здоровья, умер от банального инфаркта в возрасте 81 года. Мой тесть, который понятия не имел о ЗОЖ и Поле Брэгге, курил и пил, прожил дольше его и умер в 86 лет. Я еще в молодости серьезно пострадал от ограничения соли в рационе питания. Сейчас все делаю наоборот и всё отлично. В толстый кишечник имеет смысл "приходить со своим уставом" только по показаниям... если только там хронический и стойкий запор и жесткий токсикоз от дисбиоза. К примеру, я сейчас даже голодания отменил. Но применяю такое питание, которое переводит организм в состояние аналогичное на голоде. Но, при этом не имею побочек в виде истощения организма на уровне систем обмена.
Yrina: mixail пишет: К примеру, я сейчас даже голодания отменил. Но применяю такое питание, которое переводит организм в состояние аналогичное на голоде. Если можно, поподробнее, что это за питание? , мне о-ч-ч-чень интересно! Просто за всю свою жизнь никогда не голодала и даже не сидела на разгрузочных днях, но с началом водохлебства, само возникло такое желание , а раз организм просит, как ему отказать? Тем более и во время гидроголодания и после, чувствую себя хорошо. Питаюсь правильно 5 лет /кушаю крупы, фрукты, овощи, творог, кисломолочные /домашнего производства - на кефирном грибке/, рыбу /нежирные сорта/, кролик, индейка, курица /опять же, нежирная/.Запекаю в духовке, на пару или в аэрогриле /без добавления масла или на оливковом/ Масло кушаю: оливковое, кунжутное, из грецкого ореха; сливочное только в кашах и гарнирах / понемногу/. Хлебобулочные не ем, только ржаные или пшеничные хлебцы, блины на гречневой муке... Но вы, mixail, меня очень заинтересовали своим питанием и "неудачным" опытом с Бреггом, так как я очень мнительная, а прочитав его советы и отзывы многих его поклонников, малость испугалась - зародились сомнения, по правильному ли я иду пути? Но, огромное Вам спасибо, мои сомнения Вы развеяли.
mixail: Yrina пишет: Если можно, поподробнее, что это за питание? , мне о-ч-ч-чень интересно! В разделе о питании есть темы "Монастырский - функциональное питание". Там наше всё Во время голодания организм переходит на собственные жиры и частично белки. Отсутствие углеводов в питании, исключает опасный подъем уровня сахара в крови вместе с нормализацией уровня инсулина. Которые, в совокупности, и создают большинство проблем со здоровьем. В этом и заключается "лечебный" эффект голодания. Если сознательно исключит из рациона быстрые (легкие) углеводы со значительным ограничением остальных, тогда аналог голодания можно получить не голодая. Организм, не получая достаточного, для полноценно гликолиза , количества углеводов переходит на утилизацию жиров. Чем, аналогично, исключает риск высокого уровня сахара и высокого уровня инсулина в крови. Про инсулинорезистентность, истощение систем обмена организма и прочее в разделе по питанию... ТУТ
Yrina: mixail пишет: Если сознательно исключит из рациона быстрые (легкие) углеводы со значительным ограничением остальных, тогда аналог голодания можно получить не голодая. Организм, не получая достаточного, для полноценно гликолиза , количества углеводов переходит на утилизацию жиров. Здорово!!! 5 лет назад я мягко говоря перестала себе нравиться глядя в зеркало, думала возрастное... После 45 женщине достаточно непросто сбросить лишние кг. Ела мало, любила мороженное и лимонад /как в детстве/ и вес рос. Затем случайно вычитала в журнале "Лиза", что в каждом возрасте свои исключения продуктов, что хорошо в 20 лет /разгрузочные дни на кефире и яблоках, бесполезно в 40 лет А ведь я всегда была худышкой. Замуж выходила с весом 43кг. "В зрелом возрасте нужно исключать все сладости и хлебобулочные изделия. Стала употреблять мед /вместо сахара/, сухофрукты, фрукты, хлеб не ела вообще; изредка хлебцы, отрубной хлеб. Кушала по мере голода 5-6 раз /по-немногу и все некалорийное/. И за 4 года сменила размеры одежды с 50 до 44-46. Это как раз то, о чем Вы пишете mixail Монастырского обязательно почитаю. Но мне кажется, что у меня желание организма посидеть на гидратации 36 часов, это возможность быстрее насытить его водичкой. Ведь я никогда не пила раньше воду: это были соки, минералка, лимонады; все что угодно, только НЕ ВОДА, а теперь наверное наверстываю упущенное за все годы?
Severina: 17.04.09 10:09. Severina пишет: Снова здравствуйте, уважаемые участники. Прошло 8 месяцев с начала моего водопития, за это время были и перерывы и бросания и начинания... в очередной раз опасаюсь продолжать водопитие из-за начавшихся неделю назад болей в пояснице, с каждым днем усиливающихся. Где-то месяц назад была похожая ситуация с шеей... Родители уговаривают поменьше пить или есть меньше соли и вообще вернуться к "нормальной жизни"... Возраст у меня не такой чтобы иметь проблемы со спиной (20), вагоны не разгружала и все такое. Раньше подобных проблем не было. Спортом не занимаюсь, но много хожу пешком. Воду пью преимущественно утром (1,2л), за пол-часа до завтрака, так как остальное время провожу в транспорте и в университете. Соль употребляю морскую, "на глазок".. Далее "добираю" недостающее до необходимого количество в течение дня. Воду пью профильтрованную через шунгитовый фильтр. Это лучше чем кипяченую, а других вариантов у нас в поселке нет. Видимо что-то я делаю не так.. думаю, либо много соли, либо мало соли... Может быть, конечно, мало воды... но это же все равно лучше прошлого обезвоживания, да и присутствует какой-то подсознательный страх, что бОльшим количеством я себе сделаю хуже.... Хочется вернуться к нормальной жизни... сегодня вот еле поднялась с постели. Есть ли у кого-нибудь соображения.... Всем спасибо за поддержку! Спустя 4 года отвечаю на свой вопрос... На прошлой неделе сделала МРТ - грыжа пояснично-крестцового отдела как раз между последним поясничным и первым крестцовым позвонками.. самое слабое звено, ну и пара протрузий, остеохондроз. Ситуация которая могла к этому привести случилась в 2005 году. Видимо проблема развивалась себе потихоньку...
Олег: Здравствуйте все! Пишу в надежде получить совет как правильно и максимально безопасно, в моем случае, приступить к ВС. Краткая история жизни. Стресс: я предприниматель. В 08 году полностью разорился, в силу разных причин. Затем развод. Сейчас заработки случайные, стресс продолжается. Правда, как мне кажется, справляюсь с ним легче. Вес: я мужчина крупный, легким не был ни когда, в том числе во время занятия спортом в молодости конечно. к 12 году вес достиг примерно 200 кг. Наступил предел и я приступил к его снижению в начале 13 года. сейчас 163 кг. Здоровье: начиная с 8 года гипертензия и на фоне повышенного давления экстросистолия - таблетки, в 13 году, через 2 месяца с начала снижения веса мерцалка. восстановился за 3 часа в больнице конечно. еще через 2 повтор. восстанавливали 5 дней. Все на фоне гипертензии. 150/95 при приеме лекарств. Теперь новых куча. 110-130/60-80 сейчас. Не курю 10 лет, алкоголь не употребляю, пью только воду, иногда цикорий без сахара. подвижность низкая - предпочитаю скандинавскую ходьбу, пока редко. Рекомендация врачей безсолевая диета. Возраст 50 лет. Уже неделю изучаю вопрос о водопитии. Ваш форум просто кладезь инфы. Надеюсь на совет поскольку сам уже заблудился и попытки начать пить воду привели к отекам и повышению давления - соответственно перебои в ритме. Соль взвешиваю ежедневно 5 г. для подсаливания пищи. Не съедаю за день. На 2 -3 дня хватает. Два дня назад выпил 2 литра воды и съел соли после питья - мало. Пил как рекомендовано - с утра, до еды, после через 2 часа. Мочеиспускание скудное через 40 минут или час. В результате отек ног ниже колен, повышение давления, перебои. Связываю с потреблением соли с водой, так как с пищей такой реакции нет. Сегодня изготовил цитрат магния - жду результата. Думаю что, вс мой шанс. Нужен совет как начать с наименьшими проблемами? Буду рад любому отзыву, в особенности "завхоза". :)
mixail: Привет, Олег! Олег пишет: Вес: я мужчина крупный, легким не был ни когда, в том числе во время занятия спортом в молодости конечно. к 12 году вес достиг примерно 200 кг. Наступил предел и я приступил к его снижению в начале 13 года. сейчас 163 кг. Какую методу применяете, если не секрет? Любой ценой или методом восстановления обмена в организме? Олег пишет: Рекомендация врачей безсолевая диета. В бессолевой диете, кроме обезвоживания, ничего "хорошего" нет. Не зря в крови 9 грамм соли на каждый литр. И если соли мало, значит сокращается и водный резерв организма. Мало водных запасов, значит мал и объем крови... давление элементарно нечем поднимать. Организм недополучает необходимого и находится в "прострации"... стресс, депрессия. Потому необходимо начинать очень медленно. Так как уровень антидиурического гормона очень высок, потому и отеки. Плюс Ваша диета для истощения может способствовать отекам, если в ней не хватает протеинов, витаминов и минералов. Попили водички, да еще с солью, организм имеет возможность увеличить объем крови, а вместе с ним повысить давление крови до необходимого, для данного состояния, организму. Плюс элементарное снижение концентрации минералов в крови за счет увеличения объема крови, при их и так дефицитном количестве легко может отражаться на сердечном ритме. Одного магния мало, необходим весь комплекс минералов и желательно в пищевом ассортименте. Минералы не работают без комплекса витаминов, а это значит, что нужны и витамины и тоже желательно с пищевым рационом. Вам очень важно изучить вопрос углеводного обмена. Так как судя по массе вашего тела, он у вас ниже плинтуса. Вот здесь -http://vodalechit.forum24.ru/?0-13 есть темы "Монастырский - функциональное питание", это то что вам надо. Итого... воду начинайте добавлять постепенно, с постепенным добавлением соли. Минералы, витамины, амино и жирные кислоты в необходимом для организма количестве, а углеводы на минимум. Кроме отложений жира избыточные углеводы вам ничего не дадут, особенно в режиме уже разрушенного углеводного обмена. А это значит что нужно переходить на запасной вариант питания - на жиры. Которые при ограничении углеводов прекрасно оздоравливают организм.
Олег: Привет mixail :) Рад что вы так быстро откликнулись. Метода элементарная, подсчет калорий. Меньше жирного - по врачебной же рекомендации. Это и есть любой ценой, я теперь так думаю. За всю жизнь ну очень много разных диет испробовано. Уменьшение объема пищи самая эффективная. О том что углеводы надо сократить теперь знаю. Особенно быстрые. Монастырского скачал но еще не прочел. Вы все понятно объяснили о проблемах. Решение также видно. Однако как именно реализовать, это то что меня интересует. Объем пищи который я сейчас употребляю увеличивать не хочется, просто потому что хватает, наедаюсь. Как же добавить минералы в нужном количестве? Витамины начал пить как неделю. "Алфавит", просто был дома. Может другой комплекс присоветуете? И вопрос постепенности????!!!! Это как? Я поступил так. Поскольку нет точности в употреблении соли "на глазок", растворил 2 грамма в 1,5 литра воды, которую фильтрую из водопроводной. И выпил в первый день, постепенно. Думал что такое 2 грамма, съедаю больше. С какого же количества начать. Не соленую воду я пью не мало. 1,5-2 литра в день. Что бы ушли отеки надо сократить соль. А поскольку ее и так мало не убирать же совсем! И еще. Препараты которые я употребляю, в том числе для снижения давления, надо продолжать принимать до улучшения ситуации. Иначе давление слишком вырастет. А еще кровь разжижающие.... и еще... Блин, чтоб не сказать ярче! Я на форуме прочитал что вы тоже до мерцалки дошли. Сейчас все в норме? Вы мне скажите как именно вы решаете вопросы снабжения организма витаминами, минералами и т.д.?
mixail: Олег пишет: Меньше жирного - по врачебной же рекомендации. Это и есть любой ценой, я теперь так думаю. Меньше жирного - это классика... и заметьте, что людей с избыточной массой тела меньше не становится, и даже наоборот. Углеводы, по сути, ничего кроме калорий организму не несут. А при метаболическом синдроме они и вовсе организму не нужны. И именно ограничение калорий приводит, со временем, к еще более жесткому метаболическому синдрому. Самыми эффективными являются малоуглеводные диеты. Там калории считать не нужно, да и больше, чем нужно не съесть. Малоуглеводные... диеты, скорее, вынужденно включают углеводы т.к. употребление углеводов очень сложно избежать. Так как некоторые необходимые минералы, витамины, клетчатка содержатся только в растительных компонентах... такие, к примеру, как ванадий, кремний, витамин С. А вот жиры животные и растительные с успехом могут заменить углеводы, в энергетическом плане и в отсутствии избыточного количества инсулина в крови, спутника углеводов, ни в какие жировые депо организма не откладываются с гарантией. Да и зачем организму откладывать жир если его и так достаточно. Потому в мире приобретают особую популярность не просто протеино-жировые диеты, а даже кето диеты. Так что... изучайте тему. Но кето диету, я вам не рекомендовал бы, по причине аритмии. Сначало на жестком ограничении углеводов, не более 120-150 грамм в суточном рационе и только из списка с очень низким гликемическим индексом не более 40. Потом сами решите, переходить или нет на кето. Хотя я сам на кето и начинал с наличием приступов аритмии и тахикардии. Сейчас все прекрасно. Белково-жировая позволяет иметь почти весь набор макро-микроэлементов, витаминов, амино и жирных кислот с диетой и как раз самых нужных витаминов и минералов. Кстати. Наверняка у Вас и печень жирная, в смысле жирового гепатоза... А избавляться от него нужно с помощью жирной диеты. До ожирения печени доводят только избыточные углеводов. Олег пишет: Как же добавить минералы в нужном количестве? Витамины начал пить как неделю. "Алфавит", просто был дома. Кальций, фосфор... калий в том числе замечательно пополняются с помощью мелкой рыбы, типа мойвы и кильки, вместе с косточками. При наличии в рыбе нужных жирных кислот и сопутствующих витаминов. Даже есть некоторая опасность переборщить, если злоупотреблять. Орехи, семечки источник магния, калия (его трудно перебрать), цинка, селена, витамина Е и других. Конечно можно и Алфавит на первое время оставить... на пару месяцев. Потом можно, что нибудь попроще, хотя бы тот же ундевид. Или что нибудь другое с тем же набором витаминов но без глюкозы. И так далее в том же духе. Вот тут можно подобрать свой индивидуальные рацион - http://health-diet.ru/ по содержанию минералов, амино и жирных кислот, витаминов углеводов. Олег пишет: И вопрос постепенности????!!!! Это как? Что бы отеки были но не страшные. Они уже показывают, что процесс пошел, большего и не нужно. Спешка, сами знаете, когда нужна. Главное, что бы объёмы постепенно увеличивались до оптимальных. Время не критично, процесс уже пошел... месяц, полтора, два. В идеальном случае организм если и реагирует на соль, то только чувством жажды. А недостаток, как и избыток соли создают мочегонный эффект. В первом случае организм избавляется от избыточной относительно соли - воды, во втором - от соли, что невозможно без воды. Но вам до второго еще очень далеко. Если вода и так не спешит наружу, увеличивать соль не нужно. Так как ограничение соли в рационе, способствовало включению механизмов удержания соли в организме. Номинал, между походами в туалет должен быть не менее 2,5-3 часов. Так что единого рецепта нет, все зависит от индивидуальной запущенности ))) Не бойтесь холестерина. Все эти компании против соли, холестерина, по признанию самих же медиков, гораздо больше навредили, чем принесли хоть какую нибудь пользу. Холестерин в сосудах - это преобразованные в холестерин, печенью, углеводы. Пищевой, уже сбалансированный холестерин, в сосудах не откладывается.
Олег: Спасибо! Прежде всего за поддержку. У меня выхода нет, только вперед. Осталось дорожку выбрать. А вообще каждый всегда один на один со своими проблемами. Тут поддержка единомышленников имеет значение. Уверенности добавляет. :-)
Олег: Забыл про подагру. Уровень мочевой кислоты у меня 540. Норма 418 по моему. Если перейти на белково-жировое питание, появляется угроза повторных обострений. Или я не прав?
mixail: Олег пишет: Если перейти на белково-жировое питание, появляется угроза повторных обострений. С чего Вы взяли? Основное, что Вы поменяете - это углеводы на жиры. В жирах, в отличии от углеводных продуктов пуринов нет совсем. В тех же куриных яйцах их очень мало, а в молочке тоже почти нету, можно не учитывать. И кроме того... с животными протеинами, Вы будете получать витамин В5, который стимулирует выделение мочевой кислоты почками. А воду для образования достаточного количества мочи... Вы и так начинаете пить.
Олег: Понял. Спасибо
Viloriks: Повышение уровня мочевой кислоты это один из признаков метаболического синдрома, который у вас крайне выражен: ожирение, артериальная гипертония, дислипидемия, нарушение пуринового обмена, вероятно есть нарушение толерантности к глюкозе. Все эти проблемы имеют одну причину - инсулинорезистентность и, как следствие этого, гиперинсулинизм. Без ограничения углеводов справится с этой проблемой невозможно. Физические нагрузки также способствуют повышению чувствительности тканей к инсулину, но с вашим весом они должны быть строго дозированы. Я бы вам порекомендовал к прочтению форум http://lowcarbzone.ru/ особенно тему http://lowcarbzone.ru/viewtopic.php?id=660. Вы на правильном пути! У вас все получиться!
Олег: Viloriks пишет: Вы на правильном пути! У вас все получиться! Спасибо! Обязательно изучу.
mixail: Viloriks пишет: особенно тему Для затравки можно ЗДЕСЬ почитать... кратко, просто и понятно) Если по лептину.. А так, скорее всего резистентность к инсулину и лептину - это жестко взаимосвязанный процесс, как и оксидативный стресс митохондрий. И кто из них первее еще нужно искать
Олег: Значимость воды, соли и питания настолько высока что, надо учить этому детей в садиках и школах, системно! Сколько всякого негатива можно было избежать. Индивидуальное обучение оказывается эффективным только после нападения "жареного петуха". Ведь вся информация доступна уже давно! Даа......
Олег: Всего две недели назад радовался что удалось снизить дозировку препаратов от давления. А теперь давление выше. И снижается с большим трудом. А я всего то 2 дня как, почти, удалил углеводы. Воду пью меньше нормы. Всего литра два. Соли после воды нет вовсе. И в еде сократилось. Из-за отеков, которые стали меньше. Что не так?! Может от препаратов разжижающих кровь?
mixail: Олег пишет: Может от препаратов разжижающих кровь? Лучшим "расжижителем" крови является вода. Олег пишет: Всего литра два. Соли после воды нет вовсе. И в еде сократилось. Это значит, что организм с солью и отеками удовлетворял свои потребности лучше, чем сейчас. Хотя это не столь однозначно. Давление может снизиться, как от реального улучшения, так и от невозможности поднять его до необходимого (по жизненным показаниям) организму. И наоборот. Подняться, при получении реальной возможности сделать это. Либо при ухудшении, каких либо, жизнено важных показателей вынуждающие поднять давление крови. Ограничение углеводов, тоже стресс для организма. Углеводов уже стало меньше, а жиры еще не участвуют в метаболизме, голодный организм требует калорий. Любое кардинальное изменение, в чём либо, организм воспринимает как стресс, со всеми вытекающими... Остается ждать пока организм перестроиться на новый лад. И с водой-солью можно откатить до середины прежнего. На будущее. Если, что то хотите менять, и если этих "что то" много, старайтесь ограничивать изменения минимальным количеством, идеально не больше одного на определенный отрезок времени, до прекращения процессов реагирования организма на изменяемый фактор. Что бы не гадать в процессе, что и от чего. А уже потом следующий. А то, и воды меньше и соли, и углеводы убрали С одним то фактором не всегда все ясно и понятно, так как далеко не все организмы реагируют предсказуемо....
Viloriks: Вероятно у организма стресс из-за отсутствия привычного источника энергии, а какие разжижающие кровь препараты вы употребляете? И кстати какие препараты используете для коррекции АД?
Олег: mixail пишет: ограничивать изменения минимальным количеством Тоже к этому пришел. mixail пишет: Остается ждать Согласен, буду ждать. mixail пишет: можно ЗДЕСЬ почитать очень познавательно. спасибо. решил приоритет питание. Воду медленно добавляю, чуть больше чем хочу. С солью позже. Добавил витамины-минералы, магний. В этом смысле тут очень удобно. Спасибо за совет. Viloriks пишет: какие разжижающие кровь препараты Несколько лет тромбоасс, потом 2 месяца кардиомагнил, теперь прадакса. Viloriks пишет: какие препараты используете для коррекции АД несколько лет нолипрел, 4 месяца эксфорж утро, физиотенз вечер, потом микардис утром,2 недели. Теперь опять экс и физ. Только они уже не так помогают. Плюс мочегонное сейчас арифон ретард. Вот такая куча. Viloriks пишет: Вероятно у организма стресс Несомненно.
mixail: Олег пишет: Плюс мочегонное сейчас арифон ретард. Мочегонное лучше исключить... Зачем тогда пить воду? Таким образом сложно понизить уровень АДГ, как одну из возможных причин отеков. Плюс минеральные потери и куча побочных эффектов.
Viloriks: Диуретики не очень показаны для коррекции АД на фоне метаболического синдрома т.к. увеличивают инсулинорезистентность, особенно при применении их длительно. Хотя в инструкции к инждапамиду(арифон) указано: "В коротких, средней длительности и долгосрочных исследованиях с участием больных с артериальной гипертензией было показано, что индапамид не влияет на показатели липидного обмена (в т.ч. на уровень триглицеридов, холестерина, ЛПНП и ЛПВП) и на показатели обмена углеводов (в т.ч. у больных сахарным диабетом)." и при этом в самом конце аннотации:" повышение концентрации мочевой кислоты и глюкозы в крови: тиазидные и тиазидоподобные диуретики следует с осторожностью применять у больных подагрой и сахарным диабетом. Эксфорж может вызывать отеки : Прочие: часто - пастозность, отек лица, периферические отеки, повышенная утомляемость, приливы крови к лицу, астения, чувство жара. А вот ингибиторы АПФ вам будут более показаны, т.к. улучшают чувствительность к инсулину, вероятно за счет улучшения кровообращения в мышечной ткани. Обсудите эти моменты со своим кардиологом, потому как повышение АД может быть опасным и его коррекция с помощью фармакологии оправдана. Кстати кровь на фоне метаболического синдрома и инсулинорезистентности становится "густой" и склонной к тромбообразованию, что вам опять же пытаются коррегировать с помощью препаратов, а можно с помощью изменения питания и образа жизни.
Олег: mixail пишет: Мочегонное лучше исключить... Зачем тогда пить воду? Тоже так думаю. Его выписывали 3 месяца назад. 2 недели назад отменили. Это я самостоятельно добавил. 2 дня пил. Viloriks пишет:приливы крови к лицу iloriks пишет:чувство жара это все присутствует. Viloriks пишет:а можно с помощью изменения питания и образа жизни вы имеете ввиду отказ или снижение углеводов? Что за образ жизни? Я не пью, не курю, из физо пока только хожу. Viloriks пишет:со своим кардиологом С этим есть трудности. Постараюсь решить на неделе. Viloriks пишет: повышение АД может быть опасным Я понимаю, и от этого теряется уверенность. Какое то болото непролазное!
Олег: Но если ни чего не делать будет только хуже.
Viloriks: 1. Вода + соль. 2. Питание: Ограничение углеводов(в идеале кетоз), исключение трансжиров, ПНЖК омега-6 и других токсинов. Достаточное количество белка(1,4 гр на кг массы тела) и жира. Жира больше чем белка. Обеспечение себя витаминами и миннералами, либо из пищи либо добавки. 3. Режим питания: 3-х разовое с обязательным белковым завтраком(учитывая вес около 50 гр белка) без углеводов. Отсутствие перекусов. Клетчатку на ужин. Обо всем этом постепенно читать в различных источниках. Желательно завести дневник реальный или виртуальный где для себя отмечать тет или иные изменения самочувствия, настроения, веса, АД. П.С.: Самое важное - никому не верить и все проверять :)
Олег: Viloriks пишет: 1...... Viloriks пишет: 2...... Viloriks пишет: 3...... Это я все почти отрегулировал. Соль добавил. Пью больше. Питание 4 раза. Отеков нет. Давление снижается. Viloriks пишет: П.С.: Самое важное - никому не верить и все проверять :) На мой взгляд не правильная рекомендация, в части верить или нет. Тогда пропадает смысл общения здесь. И вы и те кто пользует ВС доверились информации в книгах доктора Батманг....а. Проверять рекомендация нужная. :)
mixail: Олег пишет: На мой взгляд не правильная рекомендация, в части верить или нет. Не верить на слово... Все должно проверяться. Однако и опыт должен быть относительно корректным. Хуже тем у кого проблемы с логикой и знаниями, способной помочь в определении степени важности той или иной информации. Беда в том что все не перепроверишь, либо потеряешь очень много времени и его реально может не хватить. Потому плутов сегодня предостаточно. Особо бдительным нужно быть с плутами коммерсантами. Можно потерять не только время но и деньги... Олег пишет: И вы и те кто пользует ВС доверились информации в книгах доктора Батманг....а. Сначала была практика, а уже по результатам практики родилось доверие. И доверия тем больше, чем больше положительных свидетельств практики.
Олег: mixail пишет: Сначала была практика Сначала должно было быть слово. Как то вы узнали о ВС. Из возникшего согласия, на мой взгляд, появилась практика "родившая" доверие. Это так, отступление от темы. Поспешил я радоваться, не снижается пока давление. Воды пью больше. Соль добавил. Отеков нет. Но позавчера случился приступ аритмии. Правда ритм восстановился через 30 минут.
mixail: Олег пишет: Сначала должно было быть слово. Естественно, что слово. Мы же речь ведем о доверии информации. А она - информация, передается словами. Доверие же, возникло только после практики. Хотя, и конечно же, на само начало практики, оказало влияние логическая начинка самой информации. Но далеко не всегда, логика и истинное состояние дел... стыкуются. Ведь у каждого своя логика, соответствующая уровню осведомленности в интересующем вопросе. Знать все невозможно, потому и бывают погрешности в логических выводах. Практика и расставляет все по своим местам... и чем дольше, тем надежнее.
ЮтаН: Здравствуйте, может кто поможет мне советом..... Пью воду с солью уже месяц, все нормально было, очень нравится, бросать не собираюсь. За первую неделю похудела на 6 кг, т.к. отменила все сладости. Пью 3 литра, соли где-то получается чайная ложка на 3 литра, углеводы ограничила, только с утра каша, а так мясо с овощами, рыба, чай, кофе и т.д. не пью ... Последнее время, около недели начался простите - понос, и не знаю как его остановить? Может кто поможет. Сегодня ввела в рацион рис, Но совсем не хочется есть углеводы, т.к. у меня астмаю
Viloriks: А воду пьете большими порциями, но редко или маленькими, но часто?
Олег: А у меня вот уже 4 дня не проходят отеки ног. Странно только по разному. Левая больше отекает. Видимо воды больше пить стал, 3 литра, и соли добавил. Теперь соль сократил, и так меньше 5 г. в сутки потребляю. Воду пью чуть меньше. Но пью с удовольствием. Потребление ВМ стараюсь контролировать на этом сайте+доп. ВМ +цитрат магния. Угли потребляю не более 100г. в сутки. Чаще меньше, и то из овощей. Не листовых. И зелени. На таком питании больше 10 дней. Точно не считал. Сегодня печень забеспокоилась. Покалывает изредка. И вес подрос, может из-за воды? А вообще самочувствие улучшается. Какая то, пока маленькая, уверенность появилась. Отеки только беспокоят.
Viloriks: Олег, спасибо за ссылку. Теперь веду дневник питания - очень удобно! У вас по УЗИ камней в желчном нет?
ЮтаН: Viloriks , воду пью по 250 мл один раз до еды и два раза по 250 мл через 2 часа после еды, но поняла свою ошибку, много соли, сейчас вернулась к щепотке после каждого 250 мл и понос прошел
Олег: Viloriks пишет: У вас по УЗИ камней в желчном нет? Узи не делал. Печень спокойна уже 2 дня. А за ссылку спасибо mixail(у), его "наводка"
незабудка: Добрый день! На ВС примерно неделю. Соль на глаз, чуть-чуть.Вчера выпив очередную порцию возникла сильная тяжесть в желудке и болезненность. Такое и раньше бывало, но от ВС проходило. Был когда-то эрозивный гастрит, может и сейчас есть. Холецистит тоже ставили. Заранее спасибо.
незабудка: Извините, неправильно написала. Тяжесть возникла после принятия пищи, а не воды. Просто ВС почему-то не помогает пока снять эти ощущения.
mixail: незабудка пишет: Просто ВС почему-то не помогает пока снять эти ощущения. При воспалительных процессах в ЖКТ, избавьте свой рацион питания от избыточных углеводов: хлеба, мучного, сладостей. Соблюдайте паузу между водой и едой.
незабудка: Михаил спасибо вам за ответ. Дело в том, что после ВС у меня еще и боли появляются. Хотя соли, как уже писала чуть-чуть. Видимо мой эрозивный гастрит не дремлет. Не хочется усугублять ситуацию. Вот и не знаю, что делать. Так я полностью согласна, что ВС необходимы. Раньше, когда пила было все тип-топ. Но как-то резко поднялось давление, я испугалась и бросила. А теперь когда начинаю ВС появляется дискомфорт и все, бросаю. Может при таком гастрите соль это очень агрессивно? Ответьте о мудрейший.
mixail: незабудка пишет: Ответьте о мудрейший. Чувство юмора Вас не покинуло, значит все нормально))) незабудка пишет: Хотя соли, как уже писала чуть-чуть. Соль необходимо употреблять любым комфортным способом. Если не будет хватать соли, значит не будет нормального пищеварения, особенно протеинов. А это значит, что организму нечем будет восстанавливать эпителий своего желудка. Без достаточного количества соли организм не сможет иметь достаточного количества воды в организме, а это значит, что организм не сможет создавать полноценный защитный слой в желудке... и т.д. и т.п. Вам сюда http://vodalechit.forum24.ru/?0-13 и в тему "Монастырский - функциональное питание".
незабудка: mixail еще раз вас благодарю. Где то читала на форуме, что можно больше солить пищу и также пить воду, но в этом случае перерыв тоже должен быть 30 мин?А про питание, да э то очень актуально. Ем все подряд и не могу контролировать свой аппетит. Хотя с весом все ок. Хожу с вечно полным животом и "голодными " глазами. А без хлеба вообще не наедаюсь. Даже жутко представить какие будут порции без оного.Бр... И еще вот вопрос. Я гипотоник полдня. Но когда начинаю ВС давление еще больше падает почему то.
Мясоед: незабудка пишет: А без хлеба вообще не наедаюсь. Даже жутко представить какие будут порции без оного.Бр... Съеште 0,5 кг сала без хлеба и потом расскажите нам, наелись или нет.
Олег: mixail пишет: Вы поменяете - это углеводы на жиры. В жирах, в отличии от углеводных продуктов пуринов нет совсем А все таки обострилась подагра..... Надеюсь только что это процесс выведения солей мочевой кислоты.
mixail: Олег пишет: А все таки обострилась подагра.... Жесткий питьевой режим и витамины С и В5. Витамин С стимулирует выведение мочевой кислоты почками, витамин В5 растворяет кристаллическую мочевую кислоту, а вода сама по себе способствует выведению...
Олег: mixail пишет: Жесткий питьевой режим и витамины С и В5. Воду довел до 4,5 литров за сутки. Соли от 6 до 8 г. тоже в сутки. Часть с едой, меньшая. Остальное после воды. Помимо ВМК добавил витамины группы В+аскорбинка. В таком режиме 7 дней уже. Последние 3 дня слегка беспокоила. Обострилась вчера, после длительной прогулки. Менять питание не намерен. Пусть лучше нога болит чем любой внутренний орган. Надеюсь рассосется. Правда почки чувствую каждый день.
Олег: Кстати, аскорбинка в драже. Сладкая была. Желтенький слой смыл водой в ситечке Все равно слегка сладкая. Может другую купить? Вы какую пользуете?
mixail: Олег пишет: Вы какую пользуете? Обыкновенную аскорбинку в драже. Там не настолько много глюкозы, что бы паниковать. Аскорбинки нужно, хотя бы, миллиграмм 500. Она и для других функций хороша.
Олег: С водой НАМНОГО легче переносится подагра. Можно сказать что кризис миновал за 1 день!!! При этом на ногах! Раньше не то что ходить, лежа было больно до слез. У меня вопрос есть. Отеки ног не проходят. Вернее к вечеру появляются. Утром почти нет. И на много больше левая ступня отекает, где как раз и находится болезненный сустав. Может быть это взаимосвязано, как вы думаете?
Viloriks: Конечно взаимосвязано. При воспалении обязательно появляется отек. По поводу отеков ног, если они появляются к вечеру, о это совсем не страшно. Люди практически целый день находятся ногами вниз, естественно, по законам физики, в них скапливается определенное количество жидкости. Со временем отеки тоже уменьшатся.
Олег: Viloriks пишет: Со временем отеки тоже уменьшатся. Но совсем не пройдут ?!
Viloriks: Смотря что считать отеками. Вот например я с утра на ногах, или сидя из них несколько часов стоя в операционной. Вечером на ногах имеются следы от резинок носков - считать это отеками или нет? :)
Kosmeya: Здравствуйте водохлебы! Совершенно случайно наткнулась на ваш сайт. Пыталась найти информацию в инете - можно ли считать чай матэ водой для водного баланса. Вроде как травяные чаи не считались для меня раньше жидкостями, нарушающими водный баланс. А в итоге поняла, читая сайт, что никакого чая не надо :) Дело в том, что воду я пью давно, по стандартному расчету вес помноженный на 0,3. Что такое количество воды вымывает полезности, я догадывалась, но как с этим быть не знала. Но по мне было лучшим пить, чем не пить, так как без воды я неумолимо поправляюсь, а когда пью воду, могу резко похудеть, на 3 кило за три дня. Теперь уже поняла, что это было обезвоживание. Да и тот результат меня не вполне устраивал, так как отеки нижней части ног и отеки глаз по утрам не пропадали, как бы я ни старалась пить норму воды. Теперь у меня появилась надежда, что когда-нибудь я без грусти буду смотреть на свои ноги и без ужаса на глаза по утрам. Как бы внутренний голос ни пугал меня солью, которой пугали нас всю жизнь, а особенно лиц, склонных к отекам, я понимаю, что просто пить воду бессмысленно, да и теперь знаю, что вредно. А еще очень впечатлил дневник Розы. Такая сила воли, и такой результат ошеломляющий! Как будто два разных человека! Не только фигура, но и лицо изменилось, помолодело, стало здоровым, в отличие от лиц после распространенных диет. Итак, очень надеюсь на поддержку и помощь знатоков. Мне 34 года, рост 173, вес на данный момент 78. Еще полгода назад был 72, а в прошлом декабре я худела с тех же 78-ми до 69-ти. Но это происходило только когда я пила много воды и постилась. Как только заканчивается пост, я срываюсь, хочется всего и сразу, очень тянет на сладкое и соленое. Из проблем со здоровьем - остеохондроз, проблемы с мочевыводящими органами. Частые циститы, ощущение тяжести в почках появилось года 4 назад впервые, и бывает редко, а цистит, мое постоянное состояние. Первое сильное воспаление было в шестимесячном возрасте. Хронический тонзиллит и фарингит, но это в последнее время не беспокоит. Еще при обметенная близорукость, пока без очков, но в даль давно вижу размыто. До родов, которые были почти 8 лет назад я весила 62кг. По расчетам - идеальный вес. После родов появились эти непроходящие отеки, вернее отеки были сильные во время беременности, даже капельницы не могли снять отек полностью, как сказал гинеколог, они у меня внутренние, да, такие были давно, но теперь добавились и внешние. Еще огромный аппетит, и, как мне кажется, пища переваривается очень быстро, быстро наступает чувство голода и урчание в животе. Если после работы я поем часов в 8 супчик на воде, без сладкого с чайком, спать ложусь со зверским голодом и ощущением неприятно-пустого урчащего желудка. Отеки лица по утрам усугубляются, бывает, что и к вечеру до конца не спадают, а если сотру тушь с глаз молочком перед сном, то утром не могу глаза открыть. Еще заметила, что когда пила воду по весу, килограммы уходили, но жидкость уходила очень неравномерно, как я уже писала, отеки оставались, а кожа на руках становилась сухая и морщилась с внутренней стороны ладони на пальцах, раньше такого не было, думала, что это возраст, теперь предполагаю, что обезвоживание. Во время беременности по совету врачей истязала себя бессолевой диетой, при этом воду пить мне было запрещено, только настой брусничного листа. Т.е. Полностью обезвожила и обессолила себя. :( Теперь у меня есть надежда, что я смогу решить свои застарелые проблемы. Вчера начала пить воду с морской солью. Начала не с самого утра, потому что соль купила только в обед. Растворила положенное количество в воде, осилила два литра. Сегодня уже пью пресную воду, солью закусываю, так вкуснее, а то пить соленую воду как-то неприятно. Правда норму соли сегодня не осилила, но может быть и не стоит сразу всю норму? К воде я уже привыкла, а к соли пока нет. Из изменений: Плюсы: второй день обхожусь без чая, совершенно нет жажды после еды, нет тяжести в желудке, которую обычно хочется запить чайком. Минусы: лицо второй день сильно отекшее, вернее верхние веки. Даже к вечеру не прошло. К сегодняшнему вечеру появилась тяжесть в почках. Читала дневники, понимаю, что так должно быть, но не понятно, как дальше действовать, снижать норму воды и соли или спокойно идти дальше не обращая внимание на обострение? Буду очень рада услышать советы. Страшновато идти по такому новому пути в одиночку.
Kosmeya: Ой, увлеклась длинным рассказом о болячках и забыла о вопросах. Рекомендации пить воду не раньше чем через 2,5 часа после еды ведь не могут быть жесткими по времени? Ведь это от количества еды зависит и от тяжести еды? Я имею ввиду, что есть с такими рекомендациями нужно строго по режиму, и пить строго по режиму? Т.е. С утра вода, завтрак, перед обедом вода, обед, перед ужином вода, ужин, перед сном вода? То есть воду на пять приемов делить и ни-ни перекусывать яблочком или еще чем-то, иначе не сохранятся временнЫе нормы между приемами пищи и воды? Я уже себе прикинула что и во сколько с учетом рабочего графика, но в выходные трудно следовать, или долой расслабон и в выходные? :)
ТушкаН: Добро пожаловать на наш форум! Попробуйте хотя бы на 21 день полностью отказаться от чая, кофе, газированных напитков, компотов, морсов и других напитков. Процесс пойдет гораздо быстрее, правда и болезненных ощущений прибавится. Но в этом нет ничего плохого. Надо немного потерпеть, зато какие приятные ощущения подарит вернувшееся здоровье. Почему 21 день? Просто за этот период, как пишут знатоки в этом деле, приобретается новая привычка. Полезная привычка. Нет необходимости строго и пунктуально придерживаться временного графика. Регулируйте по своим ощущениям. Главное - не отклоняться от своей ежедневной нормы. Из своего опыта советую приобрести аквадиск для структирирования воды, процесс пойдет еще быстрее. В интернете можно найти информацию. Удачи в вашем оздоровлении!
Kosmeyya : ТушкаН, спасибо, за гостеприимство!!! Это Kosmeya, но почему-то не подходит пароль, пишет, что выслал на мэйл, но ничего не приходит От чая и кофе оказалось отказаться легко, при соле-водопитии не хочется пить после еды! Правда я пока дома, сижу на больничном с дочкой, проще не соблазняться чаепитиями, так как некому соблазнять, на работе будет сложнее, но буду брать яблоки :) опять же, проще с отеками, меня пока никто не видит, сегодня встала - опять веки верхние на глаза нависают. Ну потерплю, я чувствую, что на правильном пути. Вот еще с магнием разобраться нужно, за два года водопития пресной воды я и магний вымыла. Хочется и ребенка приобщить, дочке 8 лет, она спокойно солью закусывает воду, но пошла сразу реакция - понос. Страшновато, боюсь ей сама дозу определять, потому что у нее врожденные проблемы с почками - рефлюкс. Широкий канал от почек к мочевому пузырю, клапан не справляется, т.е. моча выбрасывается обратно порциями в почки. Лечимся у гомеопата. Результат пока слабый. Анализы плохие, но обострений нет. Нужно дождаться переходного возраста и тогда, из-за роста органов болезнь самоликвидируется. Официальная медицина сажает на антибиотики, потом неминуемо операция, а это инвалидность. Два раза в год поддерживающая терапия в стационаре. Держимся на плаву пока принятием раствора АСД, вода получается щелочной и отрицательно заряженной. Как известно, кровь именно такая, только еще и соленая. Надо бы и раствор солью закусывать, совсем идеальный получится. Подозреваю, что соле-водопитие поможет и улучшит сfитуацию, но боюсь назначать сама. По ее весу получается всего 780 мл воды и 0,87 гр соли. Может все-таки начать с этого? Только у нее школа, попить отдельно от еды получится только дома. Кстати, читая форум, вспомнила тот факт, что обязьяны роются в шкурах друг друга, что бы найти кристаллики соли и с удовольствием их едят.
Kosmeyya: Еще один вопрос назрел, собиралась купить хитозановый комплекс, а с водопитием он сосем кстати придется. Вопрос вот в чем, там таблетки надо принимать по схеме, одни во время еды, другие за 20 минут до еды, а это совпадает с приемом воды, как тут быть?
mixail: Привет, Kosmeyya! Совмещать два и более начинаний не желательно. Если уже начали пить воду-соль, то продолжайте его без совмещения с чем либо другим до момента стабилизации процесса. Так как даже в водосолии могут быть нюансы. А совмещая с чем либо, Вы не будете знать причины появления "нюансов". Хитозановый комплекс от Вас не убежит.
Evridika: mixail, спасибо за совет! Я просто прочитала в дневниках, что наступают периоды токсикоза и надо выводить токсины углем активированным, в том числе хитозан был упомянут, вот я и решила его вместо угля для вывода бяк использовать. Или это когда уже токсикоз начнется? Могу и подождать :) Про магний, я думаю, решила для себя проблему, я как раз отруби ем, как я поняла, они решат проблему дефицита магния? А теперь о неприятном , мой пароль так и не выслался мне на почту, и со вторым аккаунтом такой же затык. Пароль не подходит и все тут. Я как-то криво зарегистрировалась, когда в форме данные вводила, два раза пароль набрала, там где сменить тоже, он вроде бы на тот же смениться должен был, но он не подходит, и произошло так и с первым и со вторым ником. Мне уже стыдно в очередной раз так затупливать, и может быть у модераторов возникнет желание меня забанить. Но у меня огромная просьба не делать этого, а удалить пользователей Kosmeya и Kosmeyya, под которыми я никак не могу зайти. Видимо не судьба мне быть Космеей, очень надеюсь, что не вызову презрительный смех, если буду под новым ником, с этим мне удалось зайти и выити, и еще раз зайти, и еще раз выйти, (я специально несколько раз проверила:)) а не как с прошлыми. Еще раз покорнейше прошу прощения у модераторов и прошу не казнить, а слово молвить. У меня уже четвертый день, пока вышла только на норму соли и воды, вода пьется легко, соль естся вкусно из наблюдений за организмом я поняла, что почки чувствовались совсем не от воды и соли. Это все от имбиря, я его жутко люблю в маринованном виде, но день на третий поедания я начинаю чувствовать почки. Так что запретила себе есть имбирь и почки почти уже не ощущаются. Отеки с верхних век пока не проходят, особенно правое отекает, эта несимметричность и раньше была, так что тут дело не в соли. Ноги тоже на прежнем уровне. Но вес снизился на 1,5 кг. Один кг ушел вчера, сегодня утром не досчиталась еще полкило. Возможно это от того, что меньше стала есть сладкого, потому что совсем не пью чай. А без чая сладкого и не хочется, а даже если и хочется, то не лезет, или лезет, но немного.
mixail: Evridika пишет: что наступают периоды токсикоза и надо выводить токсины углем активированным, в том числе хитозан был упомянут Это из серии "пить лекарство заранее, что бы не заболеть"... Даже активированный уголь, лишний раз употребляемый без повода, ничего хорошего не сделает. А в случае появления нужды в нем, а её может и не быть - это меньшее из зол. Как и любой другой сорбент. Если бы они были очень избирательного действия, тогда бы не было проблем.
Evridika: Хорошо, обойдусь пока без него, деньги целее будут :)))
Evridika: На пятый день поняла, что соли отмеряла на 2 литра, не знаю, чего это я так себе насчитала Сегодня отсыпала 3 грамма, у меня норма 2,8 по весу. Буду привыкать к этой норме. Утром благополучно вернулись сброшенные 1,5 кг. Вот так я постоянно, вес скачет - это явное движение жидкости. И вот непонятно это в дни сброса веса было обезвоживание, или это сейчас лишний отек? Отеки на ногах и на веках прежние, с виду не скажешь, что тут где-то 1,5 литра жидкости застряло. Как определить, радоваться снижению веса, или воспринимать его как обезвоживание?
Evridika: А еще собиралась после хитозана попить кальций, вернее альгинат кальция, для зрения, у меня близорукость, но тоже не стоит или спустя какое-то время все же можно будет? Хотела такой: Состав: альгинат кальция, полученный из бурой морской водоросли ламинарии; хлорофиллы и их медные производные. Не содержит вспомогательных веществ. Все компоненты БАД «Альгинат кальция» являются натуральными. Хлорофиллы и их медные производные добавляют в субстанцию в качестве природного зеленого красителя. Может через месяцок применения ВС будет уже можно и кальций добавить?
Evridika: Сегодня шестой день. Как-то странно со стулом стало, хожу через день, и жидковато. Ну не то, что бы совсем, может это и нормально? Сегодня опять на кило меньше (77) - вчера не захотелось ужинать. Соли вчера было по норме воды, а вот воды выдула больше, нужно все-таки делить на поллитровые порции. Нашла баночки, в загашнике, для бальзамов для губ, буду отмерять, а то неправильно как-то засаливаюсь. Вчера у дочки вечером была прозрачная моча. Каждый вечер проверяю, на протяжении уже лет четырех, редко бывает хорошей. Но норму соли она не съедает, не настаиваю, думаю лучше аккуратненько, все-таки почки. mixail, а можно мне тоже дневник завести? Ежедневные записи в начале пути как-то дисциплинируют и подстегивают продолжать дальше. Опять же, изменений мало, читать мало кому интересно, не буду тему общую засорять, а не писать каждый день нет никаких сил, так и тянутся ручки вечерком сесть и написать о сегодняшних ничтожных изменениях
Evridika: Сегодня девятый день, уже третий день хожу с подбородком, покрытым прыщами! Т.е. результат прямо скажем на лицо! :) Я даже в переходном возрасте прыщами не страдала совсем, значит выходить начали токсинчики, и еще голова немного побаливает, что для меня тоже не характерно. Но побаливает незначительно. Вес - 77 второй день, а то до этого прям как по графику, один день 77, на следующий 78, и так чередуется )))))
Evridika: Сегодня две недели, как я просаливаюсь :) Вес опять 78, отеки с утра были сильнее, чем обычно. Решила пить все-таки только норму по весу, и соли пока по норме, так как сталкивалась тут с советом, что не нужно спешить с прибавлением соли. В общем воду делю на порции: 1. Утром 500мл 2. Перед обедом 500мл 3. Часов в 15:30, перед поеданием фруктов (перекус на работе) 500мл 4. Перед ужином 500мл 5. Перед сном 400мл Итого - 2400 - норма по весу, и соли +ко всему этому по норме. Решила на ночь пить поменьше, это поможет снизить отеки? Хотя с употреблением соли воды хочется пить больше. Могу спокойно и по 600мл в каждый прием пить, но боюсь нагружать отечный организм.
Evridika: Доброй ночи всем водосолам! У меня пока из положительных сдвигов - отсутствие хронического цистита. А вот отеки не дают покоя. Становятся больше, и на веках и на лодыжках. Соли хочется больше, воды тоже, но боюсь навредить. Сегодня был 17-й день, маловато, конечно для результатов, но увеличение отеков не радует. Пока так и пью - воду по весу, соль по норме.
Evridika: Неужели лед тронулся? У меня сегодня совсем нет жора. Думаю, что могу и без ужина прожить этот день. Обычно после работы я голодная как волк. Может и вес начнет ползти вниз, а то так и застрял на 78, давно у меня такого веса не было, уже год как минимум. Ну я еще курить бросила, возможно это прибавку веса спровоцировало, но как-то хочется от нее избавиться, хотя бы начать. У меня обычно весы + - 4 кг постоянно показывают, а тут как приклеилась стрелка. Уже третья неделя пошла. :) Я так засорила своими сообщениями эту тему, что мне уже неудобно, может я зря вообще пишу про свой процесс водосолия? :)
Vadim: Evridika мой Вам совет пока ещё не далеко ушли, опустите количество воды до одного литра в день, в противном случае, Вы уже находитесь в состоянии обезвоживания водой !!! Будете продолжать будет всё хуже и хуже !!! Потом расскажу как делать дальше !
Evridika: Эх, увидев сообщение в теме так обрадовалась, что кто-то из участников форума ответил, а тут вот на тебе...
mixail: Evridika пишет:Я так засорила своими сообщениями эту тему, что мне уже неудобно, может я зря вообще пишу про свой процесс водосолия? :) Evridika, так организуйте свой дневничек. Тогда и "засорять" ничего не придется. Evridika пишет:А вот отеки не дают покоя. Что такое отеки? Само по себе водо-солие - это увеличение и очищение водного ресурса организма. Увеличение объема жидкости, хоть внутри, хоть снаружи клеток ведет к диспропорции минералов. Как правило в сторону их дефицита. И сам по себе, объемный диурез является дополнительным фактором минеральных потерь... с бОльшим количеством мочи. Особенно если соль в игноре. Не нужно упускать из вида магний, калий, кальций... Многие подходят к водо-солию с уже сформировавшимся дефицитом минералов. И не только АДГ (антидиурический гормон) но и элементарный дефицит калия, могут быть виновниками отеков. Не нужно ждать когда кто-то из участников форума напишет (ответит) в Вашей или, тем более, общей теме. На форуме уже почти все написано, нужно только читать. Попутно найдете ответы на многое из того, о чем даже не знали.
mixail: Vadim пишет: Будете продолжать будет всё хуже и хуже !!! Потом расскажу как делать дальше ! Vadim, не нужно ни кого пугать. Вы сразу расскажите, о чем Вы хотите поведать... безотлагательно. И если Ваши аргументы имеют вес, в логическом контексте, тогда и обсудим.
Vadim: Evridika Резкое увеличение воды приводит в тоже самое состояние , что и при обезвоживании или хуже !!! ( Батмангхелидж )
mixail: Vadim пишет: Резкое увеличение воды приводит в тоже самое состояние , что и при обезвоживании или хуже !!! У нас есть тема о правильном употреблении воды... Резкое начало употребление воды, на самом деле, происходит очень редко у кого. Если только у тех кто не пил не только воду, но и молоко, соки, чай, кофе... не употреблял жидких блюд и т.д.. В основном происходит отказ от других жидкостей в пользу воды... и соли. О обезвоживании без адекватного употребления соли участники форума прекрасно знают, как и о грозящих отеках при наличии высокого уровня АДГ в крови, при резком увеличении общего объема воды.
Vadim: Mixail (Артур) При правильном приёме воды, соли и минералов ни каких отёков не происходит, проверенно на собственном опыте и у всех кто ко мне прислушивается !!! Я целый год разбирался в книгах Батмангхелиджа пробовал и так и по всякому , и Вы знаете разобрался и всё стало получаться и у всех кто ко мне прислушался ! Природа всё продумала до мелочей , вот только не предусмотрела одного, что человечество забредёт в дебри по собственной воли ! Ваши посетители просят Вас помочь у них начинаются проблемы , исполните клятву Гипократа не НАВРЕДИ !!! Если Вы не знаете как , то дайте мне им помочь !!! Вам же они и будут благодарны , что нашли ответы на свои проблемы именно на Вашем сайте !!!
Evridika: mixail, спасибо, я просто думала, что без разрешения дневник заводить не стоит. :) Поэтому и спросила. :) Форум, конечно же, читаю, и поэтому вопросов не так уж много Хочется уже соль увеличить, но судя по отзывам, с отеками не стоит. Vadim, я писала в самом начале, что до прихода на этот форум пила по 2,5 литра воды в день в течении почти двух лет. Так что воду я даже не увеличила, только добавила соль по норме Батмангхелиджа. Только и всего. Вы написали снизить воду до литра, но совсем не обосновали. Конечно хочется сначала услышать обоснование. И все-таки услышать как делать дальше, какой вообще план действий, если вы хотите помочь, то я с удовольствием выслушаю вас. Но я не могу слепо следовать указаниям снизить потребление воды до литра и ждать, когда вы напишите как действовать дальше. :)
Evridika: mixail, а можно будет мои старые сообщения в дневник перенести?
Vadim: Evridika вы обратились за помощью , я Вам пытаюсь помочь , а делать или не делать это Ваше право , все мои советы основаны на личном опыте , поэтому и советую, потому что понимаю , что с Вами происходит ! Обезвоживание это не просто отсутствие воды в организме , это в связи с отсутствием ежедневного приёма, а в основном и вообще не приёма воды в организме просходит истощение минералов и в связи с этим происходит закислованость организма ( до состояния боли ) . Всё человечество с рождения и Вы в том числе находитесь в состоянии глубокого и устойчивого не преднамеренного обезвоживания ( добровольно, от не знания и рекламных трюков бизнеса ) , потому что не то пьём и не то едим , как человек находящийся в экстремальных условиях когда не пьёт и не ест продолжительное количество времени !!! Выход из этого состояния точно такой же как из экстремального состояния НЕМНОГО ВОДЫ И НЕМНОГО ЖИВОЙ ЕДЫ !!! Время выхода из этого состояния у каждого индивидуально , в зависимости от состояния закислованности ( болезней-болей ) ! Вот что нам сказал великий мастер Батмангхелидж , я просто преклоняюсь перед ним !!! Так же он нам сказал, чтобы выйти из состояния обезвоживания ( старости) , один два три или четыре стакана ежедневно , поэтому он и указал сколько соли нужно на литр воды !!! 2.5 литра в день это для абсолютно здоровых людей , что бы не стареть , не болеть и не умирать !!! Цитирую Пока будете пить не достаточное количество воды ограничивайте себя в минералах и соли , когда будете пить достаточное количество можете не ограничивать себя в минералах и соли !!! Ну вот для начало хватит !
Evridika: Vadim, что по вашему значит живая еда? Раньше я пила мало воды, здоровее я от этого не была, а дневники форума подтверждают то, что увеличение воды не только не вредит, но и лечит. Сколько примеров улучшения здоровья - было бы время читать! :) Как вы это прокомментируете? Почему люди вдруг вместо того что бы умереть от трех литров воды в день избавлялись от застарелых болячек?
Vadim: Evridika, если внимательно прочитаете Батмангхелиджа раздел о важности минералов что надо есть , то поймёте что еда должна быть термически и химически не обработана т е сырая . Он так и пишет только перевели как свежую . А ещё он написал вы должны быть Шерлоком Хомсом в выборе своих продуктов! Все знают что мёд нагретый выше 40 градусов не полезный мёд , тоже самое касается и любой еды при нагревании минералы умирают ! Ни в пустыни ни в вечной мерзлоте ни чего не растёт ! Не давно открыли доступ к секретному завету в Вытикане где сказано , не ешьте замороженную и варёную еду ! Я думаю , что скоро дойдёт ещё до одного , пейте только воду !!! Все кому я подарил книгу Батмангхелиджа не разобравшись начали пить много воды , сначало им было хорошо, потом всем без исключения стало плохо и начали седеть почти все испугались и бросили ! Вы не читайте вы реально наблюдайте кто рядом с Вами пьёт воду ! А самое главное я сам через всё это прошёл 5 литров, 4 литра, 2.5 литра, 6 стаканов, 5 стаканов И получаться начало только при 4 стаканах, но очень медленно вода в сочетании с живой едой даёт сумашедшую энергию , быстро стало получаться на одном стакане в день ! Психика успокоилась , и все боли начали постепенно проходить одна за другой и седые волосы почти все прошли вот такие чудеса вот !!! Думай те сами, решайте сами, иметь или не иметь !!! На сегодня пока хватит !!!
mixail: Vadim, ЕЩЕ РАЗ... Откройте свою тему и изложите Ваш взгляд на проблему с аргументами, если они имеются. При этом аргументы должны быть объективными, а не из серии изотерики. Участники форума тоже не вчера родились и многие имеют самый разнообразный опыт ЗОЖ. Vadim пишет: Ни в пустыни ни в вечной мерзлоте ни чего не растёт ! Главное что и в пустыне и на вечной мерзлоте живет и растет сам человек, и до недавнего прошлого вполне обходился имеющимися там ресурсами. Vadim пишет: Все знают что мёд нагретый выше 40 градусов не полезный мёд , тоже самое касается и любой еды при нагревании минералы умирают ! Мёд при любой температуре не относится к полезным продуктам. Ну если только менее вредным по сравнению с сахаром. И что происходит с минералами? Температура, как правило разрушает жесткие связи, чем делает продукт более простым для усвоения включая витамины и, тем более, минералы. И даже не смотря на то, что часть витаминов при термо разрушается, организм усваивает большее количество витаминов из термообработанной пиши. Для того что бы не терять воду и минералы, на водо-солии, необходимо потреблять адекватное количество соли. Дабы исключить обессоливание и, вместе с ним, обезвоживание организма. Исключить падение плотности мочи, и вместе с ним усиленные потери минералов. Vadim пишет: Не давно открыли доступ к секретному завету в Вытикане где сказано , не ешьте замороженную и варёную еду ! И что? Кто из жителей Ватикана может удивить обывателей своим здоровьем и долгожительством. А это и есть главный аргумент в пользу того или иного. И, что скорее всего, если бы люди не морозили и не варили пищу уже бы вымерли. Либо популяция людей была бы на порядки меньше. И что самое главное, вряд ли бы люди стали умелыми и разумными без огня и готовки пищи. Мороз, в первую очередь, позволяет создавать запасы пищи. А температура, кроме дезинфекции, делает пищевые ресурсы более доступными с одновременным расширением пищевого ассортимента.
Evridika: mixail пишет: Мёд при любой температуре не относится к полезным продуктам. Ну если только менее вредным по сравнению с сахаром. А почему? Всегда слышала только о пользе меда, ну вред только для тех кому вообще сладкое нельзя, ни в каком виде. Неужели его быстрые углеводы сводят на нет всю его полезность? Vadim пишет: Не давно открыли доступ к секретному завету в Вытикане где сказано , не ешьте замороженную и варёную еду ! Да, а вы слышали, что начальный перевод того секретного завета был не точным и там имелось ввиду только то, что не стоит есть очень холодную и очень горячую еду?
mixail: Evridika пишет: Неужели его быстрые углеводы сводят на нет всю его полезность? Именно. Да и что там есть полезного, кроме быстрых углеводов и... исчезающе малого количества пыльцы? Которая, кстати, очень плохо усваивается.
Evridika: Но ведь в меду не только углеводы: Мёд содержит 13-22 % воды, 75-80 % углеводов (глюкоза, фруктоза, сахароза), витамины В1, В2, В6, Е, К, С, провитамин А-каротин, фолиевую кислоту. Разве это не небесполезность? Я не ем мед ложками, так как дети пчеловодов мед обычно не едят Но все-таки мед считаю полезным продуктом, на опыте близких узнала, что мед, поедаемый натощак и запиваемый теплой водой помогает снизить чувствительность желудка.
Олег: Evridika пишет: витамины В1, В2, В6, Е, К, С, провитамин А-каротин, фолиевую кислоту. А сколько в нем этих витаминов? Сколько надо его съесть что бы дневную норму витаминов получить? С учетом возрастного снижения всасываемости кишечника.
mixail: Evridika пишет: Я не ем мед ложками, так как дети пчеловодов мед обычно не едят Так и сахар килограммами не едят. Что бы, к примеру, пополнить суточную норму кальция, калия или магния - медом, необходимо съесть 20 кг. Зато даже ложка меда может поднять, или поддерживать уровень инсулина в крови на запредельном уровне. При этом, эта ложечка может стать последней каплей в, и так пресыщенном углеводами рационе питания. Мед успешно подрывает углеводный обмен, аналогично сахару и другим простым углеводам ведет к разрушению углеводного обмена, вплоть до сахарного диабета.
mixail: Vadim пишет: Вам же они и будут благодарны , что нашли ответы на свои проблемы именно на Вашем сайте !!! Оттого что Вы начали плодить посты в темах ничего не измениться. Это уже давно пройденый этап в истории форума. Форум не первый день существует, а существует он с апреля 2007 года. Минералы, как и витамины с амино и жирными кислотами в самом центре внимания участников форума. Изучать нужно не только Батмангхелиджа... мир его праху, но элементарную физиологию. Так как личное мнение и многолетний опыт мало влияет на прежние установки среднестатического обывателя. На форуме уже есть множество тем посвященные минералам, выделенных и закрепленных среди главных. Потому многократно повторяться и навязываться, совершенно не требуется. Достаточно завести свой личный дневник и описать свой опыт, опыт близкого Вам окружения, а подпись (в сообщениях) сделать в виде ссылки на Ваш дневник. Либо завести или дополнить уже существующие на форуме актуальные темы. А так... Это полное неуважение к участникам и администрации форума, к нашему многолетнему изучению, опыту и практике. Тема ЗОЖ гораздо шире водо-солия. Очень неприятно когда "залетные" начинают учить тому, что уже многократно пройдено... элементарным, азбучным "истинам". Минеральное благополучие организма начинается с водно солевого равновесия, главным компонентом которого является соль. Вот с этого и нужно начинать. А если человек еще не начал есть соль - учить его потреблять "лошадинные" дозы минералов не только не поможет, но может нанести непоправимый вред в виде стойкого к терапии алкалоза со всеми вытекающими последствиями. Так что... не гоните телегу впереди лошади... Так что... без обид - изучайте форум и подключайтесь к дискуссии.
Vadim: МНЕ ВАС ВСЕХ ГЛУБОКО ЖАЛЬ !!! УДАЧИ ВАМ В ВАШИХ МУЧЕНИЯХ !!! А ВОТ БАТМАНГХЕЛИДЖА НЕ ТРОГАЙТЕ ЭТО ВЕЛИКИЙ ЧЕЛОВЕК , И НАМ ВСЕМ ДО НЕГО ОЧЕНЬ ДАЛЕКО !!!
mixail: Vadim пишет: МНЕ ВАС ВСЕХ ГЛУБОКО ЖАЛЬ !!! На самом деле оказалось, что Ваше самолюбие и гордость гораздо выше Вашей жалости к участникам данного форума. Ну и ладно... Бог Вам судья. Жалеть никого не надо. При любых обстоятельствах будем не дальше, чем глубокоуважаемый Ф.Батмангхелидж... или - все там будем. И кто его, кстати, трогает? Однако и кумиров не нужно творить. Относиться к любой информации не только критически но и объективно. Если кумир не смотря на гениальность не выглядел при жизни здоровым, стоит ли относиться к любой предоставленной им информации словно к истине... если сам адекватен. Лично я восьмой год на водосолии. За это время было всё.... и взлеты и падения. В итоге, пока (!) все замечательно. Но где гарантия, что завтра или после завтра не обнаружатся какие либо упущения... кроме минералов, витаминов и прочих нутриентов. Калий, магний, кальций - это все в азбуке водохлеба и на их совести. Если человек не знает и не хочет знать исключительно по собственной лени.. и это исключительно его проблема. А многие почему то считают, что единственная вода, должна и обязана враз исправить все их проблемы. А все остальное - это заставить их хитростью варить "суп из топора", на фоне полного неприятия соли. Соль - это яд. Ведь книги Ф.Батмангхелиджа мало, кто читает. Хотя... вот они - на самом виду форума и основного сайта. А Вы, если внимательны, то обязательно заметили бы, что минералы и прочие нутриенты у нас сразу после воды. Вот там и нужно о минералах. Даже вода-соль и минералы не сделали Вас уважительным и терпимым к чужому мнению... ну да ладно. Хотя я Вам предлагал и предлагаю наилучший вариант обмена опытом... в отдельной теме, которая может быть закреплена среди самых важных. Сообщения, написанные хоть в каждой теме легко могут затеряться в массе других... редко, кто читает темы от начала и до конца. Потому приходиться чуть ли не каждому новичку объяснять азы, не смотря на то что они уже есть почти у каждого новичка и в любой книге Ф.Батмангхелиджа.
shen: Мёд является быстрым углеводом, если пчёл кормили сахаром, вроде? Или весь мёд?
СветлаЛюба: Vadim пишет: МНЕ ВАС ВСЕХ ГЛУБОКО ЖАЛЬ !!! УДАЧИ ВАМ В ВАШИХ МУЧЕНИЯХ !!! А ВОТ БАТМАНГХЕЛИДЖА НЕ ТРОГАЙТЕ ЭТО ВЕЛИКИЙ ЧЕЛОВЕК , И НАМ ВСЕМ ДО НЕГО ОЧЕНЬ ДАЛЕКО !!! Vadim Зачем ВЫ обижаетесь. Пожалуйста заведите свой дневник и опишите Ваш опыт. Мне , например очень интересен Ваш опыт и я думаю, что я не одна такая. Если заведете дневничек, пожалуйста дайте в этой теме ссылочку. А то боюсь пропустить. Спасибо.
mixail: shen пишет: Мёд является быстрым углеводом, если пчёл кормили сахаром, вроде? Или весь мёд? Мед, вообще, является простым углеводом. Аналогично сахару приводит к резистентности к инсулину и как итог к ожирению и т.д. Фруктоза ни чем не лучше чем сахар.
Viloriks: У нас тут очередной непризнанный мессия, который хочет всех научить кушать полезную живую еду. :)
ИннаРоговая: Дорогие, форумчане ! Примите пожалуйста в свои ряды !Воду и соль пью уже 16 месяцев,.. вот такой вопрос !Млжет кто из знающих тему может подсказать !Уже месяц страшная бессоница .плюс одышка и небольшие отеки ног ,Это что? Помогите ,пожалуйста ,что нужно делать ?
mixail: ИннаРоговая, Ваш рацион питания, благодаря воде, видимо, очень сократился. Что могло стать причиной дефицита, в вашем организме, некоторых минералов и витаминов. Особенно: магния, кальция и калия. Читайте темы о минералах витаминах и срочно восполняйте приобретенный дефицит. Первым делом магний. И про соль не забывайте, что у вас с нею?
Olga78: Здравствуйте! Некоторое время назад прочитала 3 книги Батмангхелиджа, очень впечатлилась разумностью информации, хотя стараюсь следовать здоровому образу жизни давно. Но вода как-то ушла из моего поля зрения. Об этом действительно мало говорится даже многими сторонниками ЗОЖ. Прочла некоторые темы на форуме, но всё равно есть вопросы индивидуального характера. Помогите, пожалуйста. Вообще воду начала пить пол года назад, свою норму 7-8 стаканов, но без соли. Результатов не почувствовала. А проблемы следующие: очень сухая кожа, особенно в осеннее и зимнее время, недостаточный вес (при росте 158 см вес 46 кг). Сколько себя помню раньше, воды пила мало, т.е. организм, я так понимаю, очень обезвожен. При этом стул уже несколько лет кашицеобразный, неоформленный (извините за подробности, но просто никак не могу справиться с этой проблемой, хотя стараюсь), т.е. я так понимаю, вода из кишечника не всасывается. А также, когда пью много воды, часто бегаю в туалет по-маленькому. Несколько дней назад начала пить воду с солью, сначала на кончике ч.л. после каждого стакана воды, а вот уже несколько дней 3 г соли (рассасываю) всего за день с водой (7-8 стаканов). Но такое впечатление, что вода не задерживается в организме, мочеиспускание осталось таким же частым, кожа тоже сухая. Может мне нужно ещё больше соли? Или я сильно тороплю события и нужно просто ждать?
mixail: Здравствуйте, Olga78! Olga78 пишет: Или я сильно тороплю события и нужно просто ждать? Конечно торопите...
Ольга78: Спасибо за ответ. То есть продолжать пить в тех же пропорциях: 7-8 стаканов воды и 3 г соли? Не увеличивать пока количество соли? Просто читаю форум, многие пишут, что в начале водопития появляются отёки. У меня никакого намёка на это. Такое впечатление, что организм вообще не хочет удерживать воду. Особенно утром очень часто бегаю в туалет. Это я так обессолена? Хотя никогда не ущемляла себя в соли, всегда солила еду хорошо и вообще люблю солёный вкус. Объясните, пожалуйста! Сама изучаю, но настолько непривычная информация, что пока не могу разобраться, хотя чувствую, что очень нужно. Вчера с водой съела 4 г соли. Не заметила никаких изменений в самочувствии. И ещё вопрос: дочке 8 лет, воду даю по чашке утром, днём и вечером. То есть получается 750 мл. Сколько соли давать с водой в таком возрасте? Еду солёную тоже любит иногда даже досаливает себе. Раньше я не очень разрешала, теперь разрешаю солить сколько хочет. Правильно делаю?
mixail: Показателем недостатка соли является отвращение к воде. А перебор соли, обычно, проявляется стойкими отеками. Хотя, отеки могут быть и по совсем по другим причинам.
Noks: Ольга78 пишет: ... теперь разрешаю солить сколько хочет. Правильно делаю? На мой взгляд, - совершенно \неправильно\: "дополнительно внесённая" в еду соль мешает "идеальному" пищеварению, дезориетирует "созданные эволюцией алгоритмы оценки еды" (- не случайно, к примеру, в "коммерческой жратве" наряду с прочими завлекающими обманками так часто бывает навалом соли), ... . Вдаваться в подробности неохота, так как надоело без "достаточного положительного подкрепления" бесконечно повторять одно и то же . Остаётся только посоветовать Вам побольше читать "на тему" и, главное, самостоятельно обдумывать прочитанное; - извините уж за цинизм .
mixail: Noks пишет: Вдаваться в подробности неохота, так как надоело без "достаточного положительного подкрепления" бесконечно повторять одно и то же И не надо повторять. Вот когда будут однозначные подтверждения сей мысли, вот тогда будет иметь хоть какой то смысл. Соль в желудке, после частичного усвоения натрия через слизистую желудка превращается в соляную кислоту... от слова соль. Ну а соляная кислота - это нормальная среда для желудка. Кого или что соляная кислота в желудке может вводить в заблуждение? А вот эндогенную соль она вполне может сберечь. Т.е. ту соль из которой образовалась бы кислота, в отсутствии соли в пище. Тем более что кислота желудка и щелочь поджелудочной все равно образуют соль. Наличие соли в пище гарантирует хорошее пищеварение, а не какая не обманка.... То сыроеды достаю, то соль нельзя... Хорошо, что Вы еще Поля Брэгга не цитируете за истину в последней инстанции.
Ольга78: Noks пишет: Вдаваться в подробности неохота, так как надоело без "достаточного положительного подкрепления" бесконечно повторять одно и то же . Остаётся только посоветовать Вам побольше читать "на тему" и, главное, самостоятельно обдумывать прочитанное; - извините уж за цинизм . Цинизм не есть признак здоровой личности. Отсутствие соли видимо не идёт Вам на пользу. Это элементарное высокомерие при отсутствии минимальных знаний о физиологии и биохимии человеческого организма. Я как раз таки в теме. Только сегодня дочитала книгу Батмангхелиджа о раке, ожирении и депрессии, где как раз много написано о пользе соли для человеческого организма. Плюс сегодня читала расшифоровку лекции Мишеля Одена (признаный мировой авторитет в акушерском деле), где он говорил о пользе соли для беременных и детей. Плюс немного разбираюсь в функционировании человеческого организма по роду деятельности. А вот Вы не заметили, что написали это на форуме о лечении водой и солью? Или Вы, наверное, умнее Батмангхелиджа или Одена? Что-то я о Вас не слышала. Так что свои советы о самостоятельности примените к себе. Обычно те, кто резко пишет о своих собственных суждениях, отличных от других, в них не уверен, поэтому так отчаянно защищает.
mixail: Ольга78, Noks не против соли, как таковой. Он против соли с пищей. Считает, что соль с пищей вводит вкусовые и прочие рецепторы в заблуждение. Про авторитеты... Свойственно ошибаться всем людям, на то они и люди, а не Боги. К примеру... В Японии очень серьезно относятся к любым мыслям-идеям, даже к самым абсурдным, на первый взгляд. И среди множества пустых (или пока пустых) "открытий" находят вполне замечательные. И, в то же время, множество догм "великих авторитетов", рушатся и часто очень тихо, что бы никто не слышал. Ко всему нужно относиться очень критически не зависимо от авторитетов. Или, хотя бы, спокойно. Не нравиться вам, какая либо мысль участника дискуссии... ну и ладно. Как говорят: "Бог с ним". Пока (!) я не вижу аргументов против соли с пищей. А ввод организма в "заблуждение" - это на уровне эзотерики - верю-не верю. С рождения человек, как белый лист и его рецепторы постоянно настраиваются-корректируются на набор продуктов в рационе питания, в том числе с поправкой на соль. Что бы в дальнейшем знать (!), что необходимо кушать в случае недостатка-избытка каких либо нутриентов в организме. А переварить и усвоить... было бы что. Как говорит Великий Леопольд...
Noks: Ольга78 пишет: Цинизм не есть признак здоровой личности. Ольга78, очень жаль, что мне не удалось "словесно-символически" донести до Вас шуточную составляющую моего "нездорового" \цинизма\ (- надо было обозначить иронию как-то ещё более выразительно?). Ольга78 пишет: Отсутствие соли видимо не идёт Вам на пользу. Приблизительно с середины 2008г. стабильно пью "ВС", однако, как это ни странно, \соль отсутствует\ (- возможно, не сработали так называемие буферные системы ...); - что-то делать уже поздно, ибо при \отсутствии соли\ жизнь невозможна, - я умер . Ольга78 пишет: Это элементарное высокомерие при отсутствии минимальных знаний о физиологии и биохимии человеческого организма. Поражаюсь, насколько обоснованно, точно и, главное, быстро Вы меня охарактеризовали! Сразу видно, -\личность\ Вы на редкость \здоровая\ и к тому же уникально проницательная . У меня этих замечательных качеств мало, вследствие чего вынужден сперва получше узнать человека и лишь потом делать о нём обобщающие умозаключения. Ольга78 пишет: Я как раз таки в теме. ... Сначала пишете: " ... Такое впечатление, что организм вообще не хочет удерживать воду. Особенно утром очень часто бегаю в туалет. ...", то есть показываете неосведомлённость о неоднократно здесь обсуждённом . Вскоре перечисляте \плюсы\, среди которых тоже нет хотя бы беглого "штудирования анналов форума"; - по-моему, вина на мне: сразу следовало пояснить, что кроме "литературы" хорошо бы почитать здешние "запечатлённые разговоры". Ольга78 пишет: А вот Вы не заметили, что написали это на форуме о лечении водой и солью? ... Уверяю, - \заметил\; как и то, что \форум\ не вполне о \лечении\ (скорее - об оздоровлении ... ). Ещё \заметил\, - он именно о \воде и соли\ а не, к примеру, о питании "на фоне ВС" обильно посолённой "дешёвой" едой: последнее и так уже повсеместно практикуется, но "почему-то" продолжает осуждаться многими диетологами, ... . Полагаете, все они тоже не \умнее Батмангхелиджа\ ... и их советы "убавить потребление соли" (на деле - солёной "нутриентно дефицитной" пищи) не работают? Ольга78 пишет: Так что свои советы о самостоятельности примените к себе. Вроде уже \применяю ...\, - нахожу в этом немалую пользу, иначе не стал бы рекомендовать ... . Ольга78 пишет: Обычно те, кто резко пишет о своих собственных суждениях, отличных от других, в них не уверен, ... Совершенно верно, - в "железобетонной" истинности \собственных суждений не уверен\ нисколько; более того, считаю подобную \уверенность\ недалёкой самонадеянностью; - вот и проверяю \... суждения\ "взглядом со стороны", инициируя их критику . Ольга78 пишет: ... немного разбираюсь в функционировании человеческого организма по роду деятельности. Ну, раз сказали: "А" ... , - продолжайте дальше: поведайте, прошу покорно, немного подробнее о своём \роде деятельности\, "зашифрованном" докладе Одена, ... .
mixail: Noks пишет: что-то делать уже поздно, ибо при \отсутствии соли\ жизнь невозможна, - я умер . Не обольщайтесь Noks. Самым ярым врагом соли Поль Брэгг. Ничего выдающегося он не доказал. Умер совершенно посредственно в самом расцвете сил. У меня и многих моих знакомых был опыт мало солевой диеты, потому чужие рекомендации, по этому поводу, лично я не воспринимаю в принципе. Ваш опыт - это исключительно Ваш опыт. Сами заработаете проблемы, сами и будете расхлебывать. А моих проблем вполне достаточно было, что бы усвоить урок.
Ольга78: mixail пишет: Ольга78, Noks не против соли, как таковой. Он против соли с пищей. Значит ему следовало, если и даёт советы, особенно в таком тоне, то изъясняться попонятней. Я пока мысли читать не умею. Тем более, что если лично он против соли с пищей, то пусть не ест. Его же никто не заставляет. А другие могут и имеют право считать по-другому. Например, по Аюрведе, некоторым конституциям показано употребление соли вместе с пищей обязательно. А некоторым, да, может быть вредно. Как и многие другие рекомендации в корне отличаются для разных конституций. Здесь на форуме спросила, чтобы узнать ещё одно мнение по этому вопросу и обдумать наравне с уже имеющимся. Не ожидала такого узкого взгляда. Вам Михаил спасибо за ответы. Уже немного разобралась по мере прочтения книг, форума и личной практики. Noks пишет: Ну, раз сказали: "А" ... , - продолжайте дальше: поведайте, прошу покорно, немного подробнее о своём \роде деятельности\, "зашифрованном" докладе Одена, ... . С Вами продолжать беседу не буду. Желания нет. Избегаю общения с такими людьми, это вредно для организма и не только. Ещё с первого Вашего сообщения было понятно, что лучше не связываться. Не удержалась. Считайте, что я Вам и не отвечала. Всего хорошего.
Noks: Ольга78 пишет: ... ... Всего хорошего. Взаимно!
kulik: Давно здесь не была,зашла и обрадовалась : живенько так тут))) Раньше тоже пищу не солила,думала так меньше с,ешь и это польза(на самом деле мало есть не полезно) теперь солю и чувствую себя лучше...а когда начала есть жирную пищу ,исключив почти углеводы,вообще от этого в шоке была...но эксперементировала...это мне помогло и помогает...что совсем не вяжется с моим прежним зож)
ИннаРоговая: mixail,благодарю Вас за ответ !Начала принимать магний .,калий ..Поняла, что соль уменьшилась в дозировке, ...!Еще раз благодарю ....
Koshika: Здравствуйте, простите если не в ту тему напишу. Меня сильно беспокоит вопрос пью воду с солью уже около двух месяцев, начала пить из-за печени и поджелудочной, которые у меня со школьных времен периодически дают о себе знать и вот сейчас вследствие скудного питания на грудном вскармливании опять. Беспокоила меня легкая тошнота, большое количество мелких гемангиом и маленькие очаги чесучих прыщиков по всему телу, резко возникающих и быстро проходящих. Так вот во время водосолия ушла тошнота, гемангиомы прекратили выскакивать, но прыщики остались и стали выскакивать исключительно после того, как я попью воду с солью, не регулярно, но часто. Может кто знающий подскажет с чем это может быть связано и как от этого избавиться🙄
mixail: Koshika пишет: Может кто знающий подскажет с чем это может быть связано и как от этого избавиться🙄 Koshika, сложно сказать в чем тут дело, если даже сама медицина не в курсе. Но вот нашел интересную цитату, по этому поводу... Магниевое наполнение гемангиом у детей. Кусочки проволоки из чистого магния многократно имплантируются в гемангиому. Этим достигается остановка роста гемангиомы. Методом наполнения можно лечить только объемные гемангиомы. Применение раннего лечения при этом методе невозможно. Скудное питание... дефицит нутриентов, скорее всего и есть причина. Причем причина не только, вот таких мелких проблем но и гораздо более крупных. гемангиомы - это неуправлямое деление клеток эндотелия сосудов (капилляров), подкожных. По научному - пролиферация. Что касается профилактики рака, магний помогает восстанавливать поврежденную ДНК, нормализует процессы дифференцировки клеток и их пролиферации, а также принимает участие в регуляции процесса роста сосудов – ангиогенезе. И так далее... Дефицит магния, да и не только магния - это, практически, почти у каждого. Тем более у женщин, после родов. Даже набор массы тела, после родов, прежде всего, связан с дефицитом нутриентов и магния. У нас есть темы по нутриентам - рекомендую.
Koshika: Спасибо, пойду ознакомлюсь, тем более, что с весом и правда проблема, правда не с набором, а с тем, что худею день за днём. Читала, что в гречке много магния, а я второй месяц не могу ей наесться, как-то не связывала со своими проблемами, теперь задумаюсь.
nef: Здравствуйте. Очень рада, что попала сюда на форум. Совершенно случайно столкнулась с книгами Батмана и сделала для себя вывод, что хочу следовать его рекомендациям. И так... Что имею. Вес 56, рост 174. Не считаю себя худой, как может показаться(поправляться не в кого - все в семье худые). НЕ пью, не курю. Чайи, кофе не гоняю. Напитки, соки не пью. Но до определенного времени воды в чистом виде пила максимум 2 стакана в день (по 300 мл). Теперь, из расчета 30 г на 1 кг веса подсчитала, что мне нужно 1680 мл воды. Ну, и я сразу ринулась в бой. Получилось у меня по 5-6 стаканов в день (по 300 мл). Вот у же 2 недели.
nef: Соль употребляла всегда. Не скажу, что много, но хорошенько и обильно всегда солила себе пищу. Следуя рекомендациям еще добавила себе после каждого стакана воды. Махонькую щепотку. Между большим и указательным пальцами что помещается. (размытое объяснение- но все же)Три дня назад начала болеть голова. С утра прям. Не сильно, но ощутимо. Давление всегда было 110 на 70. В чем может быть причина головной боли?Слишком круто стартонула с водой? Надо было все же более мягко и постепенно выходить на рекомендованную норму?Может соли много беру? Подскажите, научите. Как действовать сейчас? Что-то не могу понять...Питание - нормальное. никаких гадостей. Хлеб не ем. Сахар не употребляю. Каши, овощи, фрукты (сезонные). Мясо - умеренное количество, не каждый день. Орехи. мед. стевия.
nef: И вот еще мне не совсем понятно. Если в случае новичка в потреблении соли положено 1.25 г на 1 литр воды. ТО в моем случае требуется 2 г соли на 6 стаканов воды (если быть более точно шесть с половиной). Это количество соли должно быть идущим исключительно с водой ( а остальное количество с пищей добавляется) или это количество не только на воду, а и на пищу. То есть я отмеряю 2 г соли и использую в течении дня ( с едой, с водой).... Или эти 2 г пью только с водой?
mixail: Здравствуйте, nef! Сначала постепенно набирайте объем воды, пять - десять дней. Когда всё устаканиться, начинайте добавлять - постепенно (аналогично), соль к воде. Там уже определитесь, по симптомам.... добавить ли её к воде или Вам достаточно с пищей.
nef: Спасибо большое за ответ. А вот такая бяка как полезшая в огромном количестве перхоть (раньше была проблема после родов именно, но как-то в более лайтовом варианте). А сейчас, просто кошмар. При чем заметила, что именно тогда, когда стала хлебать воду, - количество перхоти погнало со страшным ужасом. ((( Натуральные шампуни обычно помогали (готовит мне девочка мыловар) с цинком, зуд уходил и перхоть. А тут... Зуд ушел. А вот пара дней как перхоть просто кусками(((( Списать ли это на воду и на процесс очищения, не подскажите?
nef: Здравствуйте. Снова с вопросом. Вот у же больше полугода пью воду и соль. Пью 1400 л воды и соли 1.8 г. Больше в себя впихнуть не получается. Похудела на 3-4 килограмма. При росте 156см. Питаюсь нормально. Жареного не ем. Мучного мало. Короче с питанием стараюсь придерживаться здорового образа. Но не могу отказаться от чая вообще и люблю какао, все это с сахаром. В разумных пределах, но через день. Но все это не то, о чем я хотела спросить. У меня были проблемы с генитальным герпесом. И на губах высыпания были. Но рецидивы были очень и очень редкими. А вот с началом водосолия у меня рецидивы ГГ практически каждый месяц. В чем может быть причина? Помогите советом?
mixail: nef, обратите внимание на темы о минералах, начиная с магния. Чай... не так страшно, если вы употребляете дополнительные минералы. Так как чай и многие другие продукты с кофеином, алкоголем и т.д. вредны тем, что снижают усвоение многих минералов. Человек который может устранять такие последствия методом дополнительного употребления... может себе позволить и не только чай. Да кстати... Многие проблемы со здоровьем, включая герпес, есть следствие дефицита минералов. С герпесом, как я знаю, "борются" дополнительным кальцием. Точнее - дефицит кальция может обострять симптомы герпеса. Но обмен кальция регулируется не только витамином D, но и магнием, калием, бором и т.д. Недостаток соли, может быть одной из причин повышенных потерь минералов с мочой.
полная версия страницы