Форум » Личная практика участников форума » Дневник Илюха » Ответить
Дневник Илюха
Илюха: Приветствую всех. Давно присматривался к теме водолечения, но никак не начинал. Теперь вот наткнулся на этот форум. Буду проверять, как и все остальное, на собственной шкуре. Причина, по которой я хочу этим заняться - состояние здоровья. В общем-то я активный и жизнерадостный человек, но моя бренная оболочка меня просто убивает. Проблем много и если все начать перечислять, у меня наверное пальцы устанут. То, с чем обращался в поликлинику: проблемы с пищеварением. Когда отправили на обследование в больницу, оказалось что у меня хронический холецистопанкреатит + изменения в печени. И это при том, что я в общем веду здоровый образ жизни, пью очень редко и мало, не курю, всю жизнь с детства занимался каким-нибудь спортом, питаюсь нормально. Назначенные лечения не помогают ни капли. Я как человек интересующийся наукой решил поставить себе диагноз сам. Собрал в кучу все свои симптомы и вот что получилось. Как мне кажется, все началось из-за того, что у меня искривлена носовая перегородка с самого раннего детства - лет с 3-4, наверное. В результате сплю я все время с открытым ртом - испаряется чертовски большое количество влаги во время сна - так я заработал хроническое обезвоживание, тянущееся, видимо олоко 20 лет, которое привело в итоге ко всему тому, что я имею. Но это происходило так медленно и постепенно, что я привык находиться в таком состоянии и считал его нормой. Будем исправлять. С сегодняшнего дня начинаю хлебать воду. Как я понял, при моем идеальном весе в 86 кг мне надо выпивать минимум 2,5 литра. Начну с 3 литров и 3,75 г соли, если я понял правильно.
Ответов - 21
Илюха: Спешу подилеться первыми впечатлениями. Пить воду - это конечно не в новинку. Но вот хавать соль - это жесть, мне никогда не было так солено :)
Noks: Илюха пишет: ... это происходило так медленно и постепенно ... ... мне надо выпивать минимум 2,5 литра. Начну с 3 литров и 3,75 г соли, если я понял правильно. По-моему, лучше, если процесс "первичной" гидратации тоже будет происходить не "мгновенно", а постепенно (разумеется, не двадцать лет, а гораздо меньше ...). Иначе говоря, Вы, полагаю, чересчур спешите .
Илюха: Со скольки рекомендуете начать?
Noks: Может быть, Вам стоит начать где-то с литра воды (+ соль "по вкусу") ... . Ориентируйтесь на "обратную связь" (- ощущения): если соль (или вода) "не лезет", надо уменьшить "дозу" (в идеале гидратация должна на всех этапах "доставлять удовольствие")!
Илюха: Я всегда выпиваю за день литр точно, не считая всяких соков-чаев. А обычно больше. :)
"А": Ориентируйтесь на "обратную связь" (- ощущения): если соль (или вода) "не лезет", надо уменьшить "дозу" (в идеале гидратация должна на всех этапах "доставлять удовольствие")! я вообще начинала со стакана...да и сейчас по прошествии 22 месяцев пью только столько, сколько лично мне нужно.норма воды и соли не зависит от веса человека.
Илюха: Простите, но она не может не зависеть от веса. Возьмите два крайних случая - младенец и взрослый.
Noks: Илюха пишет: ... выпиваю за день литр точно ... Значит, Вам имеет смысл начать с большего, чем я сначала подумал, "литража". Или с уже привычного литра, но с "приятным" количеством соли ... . В общем, я лишь предостерегал Вас от излишнего "энтузиазма" (торопливости); в водосолии и так хватает "подводных камней", - ни к чему на все "натыкаться с лёту" ... .
mixail: "А" пишет: я вообще начинала со стакана...да и сейчас по прошествии 22 месяцев пью только столько, сколько лично мне нужно.норма воды и соли не зависит от веса человека. Абсолютное большинство обезвоженных именно так и пьют. Для того и были вычислены нормы, которые соответствуют не только нормам Батмангхелиджа но и медицинским нормам физиологии. При этом - это только минимум рассчитанный для средне статических и относительно комфортных условий. В том и есть заслуга Ф.Батмангхелиджа, он вычислил, что естественное чувство жажды не отражает истинной потребности организма человека в воде. Мало того, очень часто замещается чувством голода. И его нормы - это чистая физика (физиология), которая от собственных убеждений не меняется. Илюха пишет: Возьмите два крайних случая - младенец и взрослый. Вот-вот.
"А": Простите, но она не может не зависеть от веса. Возьмите два крайних случая - младенец и взрослый. Не смешно...Хотя и забавно....
"А": Возьмите два крайних случая - младенец и взрослый. Мой сын в 6 месяцев пил больше воды чем я,потому,что мне лень было наливать ему в бутылочку чай или сладкую воду...проще было налить теплой кипячённой воды...а он пил и ел через каждые 3-6 часов ...а я ела всего 3 раза в сутки и то только днём...и воду простую я тогда вообще не пила... так что вот -вот не получается.....
mixail: "А" пишет: Не смешно...Хотя и забавно.... Тяжелый случай...
Илюха: Итак. С тремя литрами воды справляюсь легко. С солью филоню, уж очень непривычно столько ее потреблять. Но стараюсь. Изменения пока отрицательные: периодически ощущаю легкую тянущую боль в ногах в разных местах. Еще такая штука. Когда наклоняюсь, к голове приливает так сильно, что иногда кажется глаза вылетят :) Но в общем все неплохо, продолжаю водосоление. Еще просветите на счет соли. Подойдет любая магазинная?
Илюха: И еще все-таки хотелось бы узнать по научным публикациям на эту тему. Особого желания перелопачивать все книги Фрейдуна нет, подскажите если знаете.
Илюха: Замечаю первые положительные изменения, чему несказанно рад :) Через месяц, думаю, отпишусь подробно.
Илюха: Какую все-таки соль использовать, господа и дамы? Морскую или сойдет любая?
Илюха: Появились отеки: остаются полосы от резинок носков, белья и т. д. Это типа организм до воды дорвался и запасается? :) Что изменить в приеме воды и соли или ничего менять не надо?
Басик: "Это типа" ты разбалансировал систему и её начинает колбасить. Лимфа в тканях, скорее всего, перебор с солью. Пока что ничего страшного, но за день такое не проходит.
Илюха: Я соли даже до Батмановской нормы не добираю.
Илюха: Еще такой вопрос. Можно ли вместо воды с солью пить столовую мин. воду или столово-лечебную? Там ведь есть и кальций и магний и калий и т. д.
Noks: Илюха, пишете: "... С тремя литрами воды справляюсь легко. С солью филоню ... ... Изменения пока отрицательные ... ... Особого желания перелопачивать все книги Фрейдуна нет ..."; - раз не хотите "штудировать патриарха", то читайте форум; если и это тяжело, формулируйте вопросы таким образом, чтобы на них было "легко и приятно" отвечать (- это я к тому, что похожие "темы" уже не раз и не два были обсуждены ... ). И перестаньте, наконец, грубо (и упорно) нарушать пропорцию вода/соль! Ещё пишете: "... Появились отеки ... ... Что изменить в приеме воды и соли ..."; - либо добавить (или убавить, если Вам её уже многовато) соли, либо убавить (или добавить, если мало) воды (а потом плавно и "в связке" солью её нарастить. В общем, "балансируйте"; - со временем это будет делать проще - выработается "водосольское чутьё" и за счёт этого уменьшится потребность в "алгоритмах" . Илюха пишет: ... Морскую или сойдет любая? Любая не сойдёт, - соль должна быть не йодированной, не обработанной "антислёживателями", но желательно - богатой "морскими минералами" (- каменная соль в этом отношении вполне может быть не хуже "морской" ...). Илюха пишет: ... Можно ли вместо воды с солью пить столовую мин. воду или столово-лечебную? ... Пить такую воду, считаю, можно и даже нужно, только скорее не вместо, а в дополнение к "основному методу". Более того, если без "добавочной" соли от минводы частенько "растут камни", то с солью те же "потенциально камнеобразующие элементы" будут с пользой усвоены (понятное дело, здесь рассуждаю "абстрактно-среднеарифметически" ...).
полная версия страницы