Форум » Личная практика участников форума » Дневник AleKsa » Ответить
Дневник AleKsa
AleKsa: Здравствуйте! Читаю вас несколько дней, решаю присоединиться. Мне 39 лет. Рост 172 см, вес 60 кг. В данный момент занята сменой образа жизни. какими-то болезнями пока не отягощена, но образ жизни не способствует здоровью. Т.е. вроде бы и не больна, но и не здорова. Около месяца назад я отказалась от черного чая и кофе, перешла на зеленый чай, но отказалась и от него через пару недель, оставила только каркадэ, матэ и ромашку (из-за вкуса). Последние два дня пила только воду и настой чабреца -хотелось иногда выпить горячего. Стакан теплой воды по утрам- давняя уже привычка. Два дня назад начала пить воду с солью. Воды около 3 литров в день получается,соли - по минимальной норме, половина чайной ложки на 3 литра. Сразу ушли перекусы всевозможные. Вчера почувствовала, что нет потребности позавтракать (но позавтракала), сегодня поняла, что смогу съесть только фрукты. Съела в итоге морковку и яблоко. Чего я хочу? Энергии прежде всего. Мне ее очень и очень не хватает. Меньше спать (сейчас сплю около 10-12 часов!!!!) Плохая способность к концентрации - хочу улучшить. Улучшить состояние кожи на лице. Сейчас: непонятный какой-то цвет, вечно расширенные поры, порядком дряблая кожа под глазами и начинает терять упругость овал лица. Найти вдохновляющую на систематичное использование физическую нагрузку. Пока все какими-то скачками, периодами, не системно, ну и результат не особо поэтому.
Ответов - 2
AleKsa: Пью водичку, форум изучаю. Столкнулась головными болями. И пульс выше обычного. Давление в норме при этом.
mixail: AleKsa пишет: Столкнулась головными болями. И пульс выше обычного. Можно объяснить увеличением объема жидкости в организме, с одновременным снижением концентрации крови (за счет увеличения объема), в том числе концентрации основных жизненно важных минералов в крови и внутри клеток. Параллельно с водой солью налегайте на рацион питания богатый минералами и витаминами... калий, кальций, магний. С солью постепенно. Именно от неё зависит динамика увеличения водного ресурса организма.
полная версия страницы