Форум » Личная практика участников форума » Не ежеДНЕВНИК jane_zz » Ответить
Не ежеДНЕВНИК jane_zz
jane_zz: Добралась до 8 грамм на литр И захотелось в связи с этим праздником обзавестись дневничком!
jane_zz: Gold-orhi , okkam - вы вселяете в меня уверенность, что процессы обратимы. Поборемся! Доложу о самочувствии на фоне повышения соли. Вначале начала отекать, но на 3 день отеки начали уходить, а позавчера был кризис. Заболела голова, расстроился кишечник. Пришлось принять 4 таблетки ативированного угля и сутки поголодать. Голова не болит, кишечник (именно кишечник, а не желудок) пока бунтует. Благодаря Иришке, заказала весы для точного взвешивания соли. Решила что достаточно сэкономила на уменьшенном рационе (на фоне ВС), можносебе позволить такую роскошь! А пока сфотографировала Этапы Большого Пути - разные ложки, что вели, меня к здоровому водосолепитию. Только не знаю, как ее вставить. Подскажите, плз!
Иришка: jane_zz, про ложки это забавно С бунтом справиться полифепан хорошо помогает И потом они все реже и реже будут (расстройства) и не в такой неприятной форме. jane_zz, вы молодец
jane_zz: Люди! Помогите выложить фотографию! Перерыла еще и еще весь сайт, никак не найду! Кишечник продолжает бунтовать. Давление стабилизируется. Соль на литр не уменьшила, добавила воды.
okkam: над окном ответа пиктограммы, позволяющие изменить шрифт, цвет и тд...17я по счету, картинка-портрет.
jane_zz: Спасибо, okkam ! Вот мои ложечки. Начинала пить воду вообще без соли. Потом маленькую щепоточку(как и все). Потом стала ложки подбирать все больше и больше. От горчицы, из солонки, кофейная, чайная. Особенно нравится 2-я слева, из солонки. В ней, при взвешивании на точных весах, с небольшой горкой оказался ровно 1 грамм! Тому, кто делал - особый респект, очень удобно! Когда получу точные весы вымеряю их все еще раз. Последнее время с 0,5 л воды съедала большую без горба, а теперь вот эту любимую - 4 штуки и постепенно. Так меньше дискомфорт в кишечнике. И еще стала утром сначала делать ОВ, а потом пить воду и соль. А то вода начинала булькать в животе и - нате, пожалуйста, - расстройство.
jane_zz: Привет всем! Сделала небольшой откат назад. Выпиваю 3 л воды в день, соль- 6 г на литр. 8 г на литр оказался неподъемным (диарея и подъем давления). Самочувствие - отличное. Успеваю сделать (да и есть желание сделать) очень много за день. Посчитала пульс сразу после ОВ - 84. Раньше в спокойном состоянии был- 78-80.Сейчас в спокойном состоянии пульс - 66. Померила температуру тела - 35,8 - 36,0. Т.е. на градус меньше, чем было раньше! Интересно, а у кого-то тоже температура понизилась? Вес уменьшился до 71! До верхней границы нормального веса осталось 2 кг (рост 166) - приятные изменения! Из неприятных - состояние рук пока ухудшилось. Кожа слезает пластами не только на правой, но и на левой руке. Пока спасаюсь маслом Чайного дерева и Миндальным маслом. И не отчаиваюсь. Было уже такое ухудшение, за ним будет улучшение.
Иришка: jane_zz привет! у многих кто практикует ритуалы температура 35,5-36 градусов...это температура кожных покровов, а вот внутри она повышается...у меня не выше 36.
jane_zz: Слышала я, Иришка , что понижение температуры тела ведет к удлиннению жизни! Так что поживем! А чтобы было еще и молодо жить, добавила я еще и okkamовские обливания. Давно присматривалась... Правда подошла с осторожностью, вода не из-под крана пока, а комнатная (в ванной комнате у нас 17), поставила на ночь ведро. И из-за длинных волос одела шапочку для душа , т.к. не успею высушить перед работой. Ну, и шарахнула из ведра! Отлично! Никаких плохих ощущений! Продолжу, добавляя холодной из-под крана.
jane_zz: По тротуару идет нетрезвой походкой небольшой, не старый бомж, в грязной кожаной куртке. Кто-то скотчем из-под тишка приклеил к его спине записку "Ищу тепла, женщину и ночлег". А что писать, и так без слов видно, что не хватает ему тепла и ласки. Подошла, так-же тихонько и незаметно сняла бумажку и выбросила ее в мусорку. И пошла дальше. И почему-то легче стало на душе...
NATALKA: Здравствуйте дорогие, предстоит научиться пользоваться теперь - нашим сайтом , если правильно выражаюсь (в интернете несколько месяцев - чайник). Если удастся разместить приветствие - первая победа!!!
NATALKA: jane_zz пишетИ еще стала утром сначала делать ОВ, а потом пить воду и соль. А то вода начинала булькать в животе и - нате, пожалуйста, - расстройство. У меня всё наоборот с началом ВС, если кто может подсказать, напишите пожалуйста. Со своей стороны могу предложить опыт ОВ около 7 лет - приличные результаты при регулярном выполнении, 6 - не выполняла пока. Для позвоночника - находка, мышцы в тонусе во всем теле, если правильно напрягать и расслаблять. Гимнастику для лица скопировала, спасибо. ВС прелесть - всем водохлебам респект.
jane_zz: Привет, NATALKA ! Добро пожаловать в наши ряды! NATALKA пишет: У меня всё наоборот с началом ВС, если кто может подсказать, напишите пожалуйста. Наоборот - что? Запор? Тут я не советчик, никогда этим не страдала. Надо спрашивать Мудрецов форума Mixaila,okkama - у них в руках наша статистика! Возможно нужна корректировка количества воды, соли, распорядка дня, питания - тут многофакторная система, но все в принципе прозрачно и регулируемо! Огорчаться не надо, а лучше завести свой дневничок и выложить там все свои параметры (рост, вес, кол. воды, соли на литр, и пр.). И помощь придет!! А у меня все в животе уже успокоилось, вернулась вчера снова на свою удобную пропорцию 500 воды+3г соли. Все тихо и умиротворенно! Настроение - отличное до такой степени, что пошла делать зубы. Настроение пока еще отличное, но двух зубов уже нет. ОВ - с сегодняшнего дня 17 повторов. И делается как-то очень легко. Водой обливаться продолжаю по утрам. Вечер получается какой-то пустой в смысле нагрузок. Хочу добавить что-нибудь из Йоги. NATALKA , как считаешь(ничего, что на Ты? Я вполне демократично принимаю обращение на Ты к себе), можно их сочетать - ОВ и Йогу?
okkam: jane_zz пишет: Вечер получается какой-то пустой в смысле нагрузок. Хочу добавить что-нибудь из Йоги. jane_zz пишет: , можно их сочетать - ОВ и Йогу? Йоганавты, может, и напишут (скорее всего напишут)- что нельзя. Но их нечего в том винить - они люди зашоренные. Был я как-то у них на форуме....за тему об ОВ - выбросили, удалили мою регистрационную запись. Я бы, со своей стороны, посоветовал Вам не торопиться. Освойте ОВ- Вам на это ещё времени достаточно много надо. Как дойдёте до 21 утром, через 3 месяца можно начать раскручивать вечерний ритуал. К-стати, а что утром у Вас, кроме ОВ, из нагрузок?
NATALKA: Вполне согласна с okkam и насчет, что можно, и не торопиться с дополнениями, резонно. Вечерний можно начать паралельно если есть потребность в нагрузках. О йоге сама подумываю, но посмотрела лекции пр-ра Ковалева, подумываю об ушу, надо поискать чтоб недалеко и грамотно.
jane_zz: Спасибо okkamу и NATALKA за быстрое реагирование! okkam пишет: К-стати, а что утром у Вас, кроме ОВ, из нагрузок? Полив цветов , обливание, ОВ(17), иногда пешком 1,5 км на работу, на работе тренируюсь, бегая по лестницам, чаще всего через 2 ступеньки . С работы пешком, но с утяжелением (продуктовым). Скоро дачная пора пойдет, вот там и нагрузимся. Ну, что-же, еще 2 недельки и дойду до 21 повтора ОВ. А там посмотрим. Просто мне хочется других движений тела - типа скручивания в стороны, растяжек в бок. Вот правильно мама говорила, что лучшее - враг хорошего. Дернулась я соль-то до 8 грамм поднять, чтобы руки перестали трескаться, да слишком резко. Вернулась опять на 6 г/л. Временное обезвоживание догнало меня и прихлопнуло. Руки стали хуже, начала делать солевые перчатки х/б на ночь. Днем тоже руки соленым раствором 9% обтираю + масла разные (чайного дерева, миндальное, кукурузное). Немного полегче стало, но не совсем.
okkam: jane_zz пишет: Полив цветов , обливание, ОВ(17), иногда пешком 1,5 км на работу, на работе тренируюсь, бегая по лестницам, чаще всего через 2 ступеньки . С работы пешком, но с утяжелением (продуктовым). Скоро дачная пора пойдет, вот там и нагрузимся. - это не то, это хаотичные довольно-таки нагрузки. Прошу заглянуть вот сюда: http://vodalechit.forum24.ru/?1-11-0-00000052-000-0-0 Ваше мнение? Y/N ? jane_zz пишет: Просто мне хочется других движений тела - типа скручивания в стороны, растяжек в бок. Вот по поводу этого. В одном месте наткнулся на термин " Шарнирность суставов". Очень хороший термин, правильный, ёмкий. не растяжка, не гибкость- а именно шарнирность. Причем, есть готовый комплекс на её развитие...
jane_zz: Спасибо, okkam, я уже приглядывалась к этой теме, перечитала теперь еще раз. Можно конечно и так попробовать. Тем более, что мне понятно, почему Яшин выбрал приседания. Я тоже занималась академической греблей в юности, там очень важно, чтобы были сильные ноги. Мы делали по 300-400 приседаний на каждой тренировке, именно так, не отрывая пятки от пола. И вот что интересно, ни колени, ни нижние суставы ног меня абсолютно не беспокоят. Поэтому эти нагрузки мне помощи не принесут, как впрочем и вреда. Для проверки сделала сейчас 40 приседаний. А что бы придумать для пояса и плечевого отдела?
okkam: jane_zz пишет: Тем более, что мне понятно, почему Яшин выбрал приседания. jane_zz пишет: И вот что интересно, ни колени, ни нижние суставы ног меня абсолютно не беспокоят. Поэтому эти нагрузки мне помощи не принесут, как впрочем и вреда. Думаю, Ваше предположение не-верно. Давайте, свои мысли по этому поводу я изложу в ТОЙ теме: http://vodalechit.forum24.ru/?1-11-0-00000052-000-0-0
jane_zz: Все, все, все... Согласна и поступим вот так : Поэтому эти нагрузки мне помощи не принесут Тем более, что приседать уже начала! Поскольку контрольное количество приседаний у меня - 40, то 2/3 - это 27. Теперь делим это на 4, получаем 7. Итак, вчера сделала 7 приседаний, сегодня 14, завтра - 20, послезавтра- 27. Пока так, если будут дополнения и изменения, то они принимаются, поскольку есть вопросы, которые я задала в теме "Миллион приседаний". Состояние рук потихонечку улучшается. Правда я поделала "перчатки" с солевым раствором, два раза принимала после ОВ ванну с солью. Пульс разу после ОВ еще уменьшился и сегодня - 76!! А утром ежедневно - обливания. Всем здоровья!
jane_zz: В дневнике Gold-orhi - Рина (спасибо ей) выложила замечательные ссылки на систему гомеопатических упражнений Виталия Гитта. А потом Gold-orhi открыла прямо отдельную тему http://vodalechit.forum24.ru/?1-11-0-00000057-000-0-0-1271905735 Прочитала с удовольствием вот эту статью Гитта http://www.vekzdorovia.ru/dis_artroz1.shtml . Врач честно признается в бессилии традиционной медицины в лечении различных суставов. Посмотрела видео с его сайта http://www.gitt.ru/video/ , делать не трудно, начала делать в течение дня для своего шейного остеохондроза. У меня радость - получила позавчера на почте весы, теперь могу точно отвешивать себе соль! Наделала себе на день 6 конвертиков с 3 гр. соли (снова перешла на 0,5л+3г.соли) и попиваю- закусываю! Очень удобно! Руки приходят в порядок. Но остались пока обтирания соленой водой, как высохнет - миндальное масло (или на ночь - чайное масло). Через день - ванна с морской солью после ОВ. Ежедневно утром - обливания и ОВ, вечером - приседания. И еще немного "философского". Начни меняться - весь мир изменится!
okkam: jane_zz пишет: вечером - приседанияне лучше ли их утром делать? По свидетельству Яшина, Сандова, утро до завтрака- самое лучшее время для вразумления организма. К-примеру, приседать между обливанием и ОВ.
jane_zz: Как скажете, сэр!
Скептик: jane_zz пишет: Померила температуру тела - 35,8 - 36,0. Т.е. на градус меньше, чем было раньше! Интересно, а у кого-то тоже температура понизилась? Нормальной температурой тела считается от 35.5 до 37.0, утром ниже чем вечером. Как-то измерял по утрам (и при нормальном самочувствии и при неважном(горло побаливало)) - было 35.7-36.1... с тех пор не измерял, не знаю..
jane_zz: Это я для статистики и полной картины. Пока анализы никак не сделаю. А надо бы.
okkam: jane_zz пишет: зубы, склонные к стиранию А сколь их у Вас на сегодняшний день? У меня передние активно стёрлись тогда, когда коренных не стало...jane_zz пишет: . А вот может в питании что добавить для улучшения хрящей? недавно проскакивало в теме у Gold-orhi - рыбий жир.
okkam: jane_zz пишет: Пока анализы никак не сделаю. А надо бы А почитайте вот эту тему http://vodalechit.forum24.ru/?1-11-40-00000028-000-0-0-1247723282 скачайте книгу Амосова. В ней есть, как протестировать своё состояние по Куперу. И вообще, очень полезная книга.
jane_zz: Зубы, "склонные к стиранию" эту фразу слышу каждый раз, приходя к зубному врачу. Честно - глубоко не копала, что это значит по-научному, но на практике -при смыкании , нижние зубы наезжают уже на верхние десны (плюс не совсем правильный закус, в детстве пытались исправить брекетами, но ничего особо не изменилось). А так - всего 5 зубов не хватает . Сейчас реально процесс остановился, нет ухудшения. А вообще есть интересный метод не портить здоровые зубы. Об этои я узнала от своего бывшего начальника. Он на 15 лет старше, но зубы в почти идеальном состоянии, при всех своих . Так вот, секрет в том, что его родители всем своим детям запрещали во время еды есть после холодного - горячее и после горячего - холодное . Как минимум минут 20- 30 расстояние. Эффект резкого расширения - сжатия, не образуется микротрещин в эмали зубов, простая физика, но как сработало!!! Т.е. если он ел горячую картошку, то холодную помидорку ел через полчаса. Узнала я это лет 12 назад, когда уже успела, скажем так, не сохранить зубы своим детям. Кстати, надо напомнить им об этом! Хоть для внуков сгодится...
Скептик: Наиболее распространенный тест Купера - 12-минутный бег. В зависимости от возраста, пола и преодоленного расстояния выставляется оценка: http://en.wikipedia.org/wiki/Cooper_test
jane_zz: Скептик, при чем здесь тест на силовую выносливость? Меня в Олимпийскую сборную пока никто не зовет, хотя... надо подумать... Это где я километры отмеренные буду накручивать? В лесу на лыжах зимой надо было с нами бегать, там бы померялись выносливостью!
Скептик: jane_zz Собственно я уточнил информацию okkam'a (ссылка в той ветке устарела). Никакой силы для получения оценки хорошо не требуется, нужна выносливость, т.е. развитость сердечно-сосудистой системы. Варианта теста Купера для лыж не нашел, есть для плавания и езды на велосипеде http://www.resy.ru/life/health/sport/test-kupera/
полная версия страницы