Форум » Личная практика участников форума » Дневник Bistra Voda » Ответить
Дневник Bistra Voda
Bistra Voda: Здравствуйте! Пью воду с солью 7-й день. Начала в понедельник 15.02, в первый день Великого поста, который тоже соблюдаю (мой первый опыт). Рост 157, вес колеблется в пределах 52-54 кг практически всю взрослую жизнь. Режим водопития постановила себе пока примерно такой (за 30 мин. до и 2,5 часа после еды): 3 литра воды, 5 раз в день по 600 мл (у меня кружка 300 мл, т.е. по 2 кружки за раз). Опыт употребления чистой воды у меня уже был, периодически "пробивало" на воду (например, летом в Кисловодске, по 2 литра в день). Надеюсь, теперь эта периодичность сменится систематизмом, причем правильным. А вот про употребление соли вместе с водой узнала только около месяца назад, из работ доктора Батмангхелиджа и этого форума. Поскольку подобное употребление соли (вообще-то "солененькое" люблю) для меня пока в новинку, рассасываю только по нескольку кристалликов после каждых 300 мл, сколько на палец "зацепится" (от 3 до 12). Вряд ли это составляет 1,25 граммов на литр воды, которые рекомендованы новичкам, но, как я поняла из опыта участников форума, поначалу лучше не увлекаться, а количество наращивать постепенно. Соль купила "Sea Salt. Натуральная морская соль", производитель: SAGA, Дания. Кристаллики мелковатые, белые. Наверное, это не айс, но для начала вполне себе, да и на вкус приятные, не едкие. Про здоровье отдельно: - в детстве часто, долго и тяжело болела: хр. тонзиллит с частыми ангинами, субфебрилитет практически постоянно. Чуть что - меня начинали кормить антибиотиками ("левомицетинчиком" и другими, не менее токсичными). В 7 лет удалили гланды вместе с аденоидами, на редкость удачно - болеть я резко перестала. - уже после этого переболела чем-то непонятным, похожим на краснуху, вследствие чего долго после этого периодически набухали лимфатические узлы. Это тоже, наверное, в хрони можно записать. Что имеем сейчас: - Слабость, быстрая утомляемость, упаднические настроения, раздражительность, тревожность, усилия над собой, когда нужно проявлять активность (так бы и лежала целыми днями на диване, ага). Короче, недостаток энергетики. - Наверное, так проявляется моя ВСД. Давление чаще пониженное (100 на 60), зато пульс не меньше 85-90, аритмия бывает. - Срединная киста шеи, которая, впрочем жить не мешает пока. - Несколько лет сидячей работы результировали в напряжение и боли в спине, и это меня как-то не устраивает. А вообще-то я тот самый, "недообследованный" человек. Главная проблема - это, конечно, депрессивная усталость и нервозность. Надоело быть дерганой амёбой. Надеюсь, вода (и не только) поможет на пути превращения в нормального человека, ведь вода - это движение, это жизнь . Да, ОВ тоже уже неделю практикую.
Bistra Voda: И снова здравствуйте! Вернулась я с вод. В целом, программу-минимум выполнила. Воду пила в обычном режиме, соль ела, подняла до 4,5 граммов на литр. Можно было и больше, конечно, соль хорошо идет у меня, но что-то остановило. Ни чая ни кофе 3 недели не пила вообще: могу, оказывается! Но по возвращении в привычную домашнюю среду на чай потянуло опять, но вроде уже не так сильно. А вот кофе вчера заказала специально, в любимой кофейне - и пить не смогла, противно ! Неужели это всё? (Сколько денег сэкономится тогда: дома кофе никогда не варю, предпочитаю только кафешную обстановку). Тройчатку честно пропила 3 недели, клизмы делала каждое утро, вставала в 6 утра. И тем не менее, никакого массового исхода паразитов не обнаружила. По свидетельствам очевидцев, эти товарищи должны выходить клубками, связками и прочими пачками - ничего такого не было. Возможно, мне нужны какие-то более жесткие средства . Тройчатку попью еще на всякий случай, как раз снова уезжаю отдыхать, на этот раз в Финляндию. Про разные народные средства для гона паразитов прочла все, что есть на сайте: но как это сочетать с активным отдыхом или с работой, не очень представляю. Око делаю по 21 повтору и наконец-то рано с утра. Совсем другое дело . Про режим хочу сказать особо: все эти 3 недели в Кисловодске без особого труда вставала в 5-55 утра, иногда даже раньше звонка будильника, и чувствовала себя хорошо. Спать ложилась обычно в 11 вечера. Режим понравился очень: сколько всего с утра успевается-то! Хотелось бы сохранить и здесь, но увы: сразу по возвращении в Питер разрешила себе поспать, сколько захочу (тяжелая была дорога: поезд и по жаре 2 самолета) - и вуаля: легла в час ночи, а проснулась только в 12 дня . Сегодня вот в 10 встала. То ли это климат наш болотный, то ли привычка (которая в горах почему-то не действует).
vnuksipa: Bistra Voda пишет: То ли это климат наш болотный, то ли привычка (которая в горах почему-то не действует). а может все намного проще. Там ближе к природе, а здесь же многомиллионный город: всякого рода мощный и зачастую пустой шум. Но городской житель куда от этого денется? Вот и приходится себя разными практиками держать на плаву.
Bistra Voda: vnuksipa да, наверное, и это тоже. Кофеин (или что там в чае еще есть) - как "способ защиты" от агрессивной среды. И как подумаю, что скоро снова на работу - так сразу хочется чайку дерябнуть . Если бы курила - наверное, хотелось бы курить. У каждого тут свой наркотик. В общем, всё в голове.
Иришка: Bistra Voda ну наконец-то
марина: Bistra Voda пишет: Сегодня вот в 10 встала. То ли это климат наш болотный, то ли привычка (которая в горах почему-то не действует). - я тоже на югах чувствую себя намного лучше , в плане здоровья : спится очень хорошо , никогда не болит голова и энергии - хоть отбавляй . дома все по - другому . Думаю, что все - таки это из-за климата . Но головную боль я победила , спасибо ВС .
Bistra Voda: Иришка привет! Ага, вернулась вот, теперь уже надолго. марина подумала, что дома может быть еще причина типа "быт заел". В непривычной обстановке как-то легче активизироваться и соскочить с накатанной колеи. Вода, Око - все путем... Соли 5 г/л. Опять отеки под глазами .
jane_zz: Bistra Voda, а как ты? Начала заниматься по Сандову?
Bistra Voda: jane_zz Пока нет. Вскрылись проблемы со здоровьем у ребенка, которые, как я надеялась нас больше уже не побеспокоят - и всё, дальнейшее развитие побоку, мысли заняты другим . Воду с солью пью по-прежнему, Око делаю, а нововведений не ввожу пока. Хотя Сандов хорош: руки мне бы подкачать бы особенно .
Иришка: Bistra Voda привет. Вопросик нарисовался...как ты относишься к тому что Лууле Виилма умерла так и не решив свою проблему? Об этом есть в прощальном письме.
Bistra Voda: Иришка привет! Нормально отношусь ибо сама была учителем (обычным, правда, университетским преподом ) и видела других учителей. Уча других, она училась и сама, и то, что один из ее уроков так и остался недоученным, не так уж удивительно: видимо, таков был ее план на эту жизнь. Значит, еще не время ей эту проблему решить раз и навсегда... слишком толстый слой стрессов. А возможно, она слишком критично относилась и к себе и к своей проблеме.
Иришка: Bistra Voda благодарю, дорогая, за обстоятельный ответ. Ты права.
Bistra Voda: Сегодня ровно год с того дня, как я начала пить воду с солью, а еще делать Око. Что могу сказать: с В+С и ОВ однозначно лучше, чем без них . Сейчас 2,4 - 3 л воды в день, соли 5,5 гл. Скоро перейду на 6 граммов. Пишу кратенько, ибо, как обычно, некогда: - ВСД не беспокоит уже длительное время; - энергии стало на порядок больше, и вообще в жизни появилась упорядоченность, я бы так сказала. Больше движения и отсутствия внутренней напряженности при движении. Теперь уже не так "залипаю" в проблеме и бездействии ; - перестала болеть спина! То ли Око, то ли вода, то ли оба, но факт есть факт. Снова беспрепятственно хожу на каблуках; - срединная киста шеи стала мягкой и "утопилась" внутрь (раньше, бывало, стояла комом в горле); - цвет лица определенно улучшился, кожа напиталась влагой, что отметила и косметолог. Отеки и темные круги, возникшие в начале водопития, прошли где-то на 5м месяце В+С. Да, где-то после гона паразитов, кстати. Постепенно как-то проявилась потребность упорядочить режим дня, чтобы более активно использовать ресурсы организма. Встаю теперь в 5 утра, пью воду, принимаю душ и делаю Око. Еще обруч кручу медитативно (почему-то именно это нравится, остальные упражнения не прижились). Потом пью второю порцию воды и делаю перерыв до завтрака, около часа... Обед в 11-30, ужин в 18-00/18-30. А спать ложусь сейчас в 10 вечера. Для меня это большое достижение. Кто бы год назад сказал, что буду вставать в 5 - обсмеяла бы . На второй год у меня намечено гармонизировать таки состав питания, т.к. пока это мне не так просто дается, как все остальное. Разобраться с минералами. Сейчас принимаю магнелис, пью цитросепт. До анализа на биохимию пока не дошла. Несколько раз были откаты и по воде и по Оку, когда "события жизни" выбивали из колеи. Но через несколько дней все равно возвращалась к воде с солью и ОВ, даже не заставляя себя. Т.е. это потихоньку приближается уже к уровню потребностей. Всем здоровья и дальнейших успехов на пути водопития! Апд: Прочитала свои сообщения выше про "болотный климат" . А ведь вышло так, что систематически подыматься рано я стала в ноябре, в разгул самой, так сказать, "болотности" в Питере. Короткий световой день, промозглость и все дела... Да, всё в голове .
Иришка: Bistra Voda Браво!!! Молодчина!!!
Bistra Voda: Иришка спасибо! Из твоего опыта вдохновение тоже черпаю!
Bistra Voda: Вчера, в ознаменование первого дня Великого поста устроила себе полное суточное голодание. Что скажу: даже при всех моих "срывах" и неидеальном пока рационе В+С - это сила . В прошлом году два подобных эксперимента (сутки голодания в первый день поста (февраль, первый день В+С) и сутки в последний (вроде апрель)) увенчались дикой головной болью и слабостью во второй половине дня (видимо, токсикоз и минеральное голодание). В этом году ничего подобного: самочувствие было просто отличное : думаю, что благодаря В+С, ну и магнию, наверное. Есть хотелось, конечно, особенно при взгляде на жующие физиономии ближних своих, но это больше психологически .
тоша: Bistra Voda с праздником! Желаю здоровья! А суточное голодание на воде+соль(сколько соли)?
Bistra Voda: тоша , спасибо! Да, гидроголодание. Воды 3,6 л и 5,5 граммов соли на 1 литр. Обычно 2,4 - 3,0 литра в день получается, но вчера, поскольку не ела, умудрилась еще одну порцию В+С принять.
Иришка: Bistra Voda супер!!! Поздравляю!
Bistra Voda: Видела сегодня в метро женщину с книгой "Ваше тело просит воды" в руках . По книге видно, что зачитанная, не до дыр, но почти . У меня все более-менее. Соль, правда, вместо повышения снизила до 5 г/л: не могу внятно сказать, почему - что-то внутри подсказало, что пока так. Снова не ем мяса в пост... Первые 2 недели вообще был строгий пост без животного белка, сейчас ем рыбу и молочное. Почему именно в пост: я далеко не религиозна, но думаю, что в этих периодах что-то есть, природное. Совсем без животного белка пока не могу обойтись (в основном, наверное, из-за лени, привычки и неприязни к ограничениям). Хотя чечевица мне полюбилась... Воды по-прежнему 2,4 - 3 л. Пью исправно, "срывов" практически нет. Один раз за прошедший месяц провела день без воды: сразу появилась слабость. А еще до меня дошло, что кризисы в моем случае проявляются в основном на психоэмоциональном фоне. Помимо прочего, помогает полифепан. Такие дела.
Иришка: Bistra Voda маловато! маловато будет а как волосы-ногти-кожа? вес опять же интересно как себя ведет Про кризисы эт и у меня сейчас...больше на психоэмоциональном...хотя и через кожу потихоньку продолжает чиститься тушка.
Bistra Voda: Иришка 5 граммов на литр маловато? Ну вот столько пока... Есть у меня чувство, что мне нельзя резво темп наращивать, вообще ни в чем. Иначе сломаюсь быстро. Поэтому год - 5 г/л, потом год 6 г/л. Ну как-то так, очень постепенно. Волосы растут очень быстро, особенно спереди. Для меня это малость проблемно, т.к. ношу челку. Ногти в хорошем состоянии, даже блестят периодически, "как маленькие зеркала" (вроде ты так писала с год назад ). Кожа когда как: когда были морозы, на руках сохла. На лице как была жирная, так и осталась. В других местах без какого-либо дискомфорта. Но у меня и раньше так было: всякие лосьоны для тела я не воспринимаю, а кто-то без них жить не может, т.к. кожа сохнет катастрофически.
Иришка: Bistra Voda не, я не про соль. Я про самочувствие, внешний вид, изменения Сама сейчас пытаюсь "слезть" с 9 грамм на 8 - неочень получается
Bistra Voda: Ааа, ну это у меня тем более медленно... Увы, я не дочь Мафусаила и даже не представитель шестой расы . И прыгнуть выше головы, видимо, не дано, только эго с этим никак смириться не может. Пойду полифепана дерябну .
Иришка: Bistra Voda чувствую руку Ока После кризиса будет резкий взлет И что бы мы без полифепана делали
Bistra Voda: Иришка думаешь Око? Я его теперь несколько другим образом делаю, не так быстро, как раньше, но силы воли все равно не хватает на полноценное делание. Оно могло обидеться?
Иришка: Bistra Voda не думаю, а вижу Оно не может "обидиться" Это просто моск едет...на свое место. Ты тренируешь разум на удержание сознания? Я тут тоже сделала как взрослые потом возникло ощущение что взяли за "верх" позвоночника одной рукой и за "низ" другой рукой и резко повернули как белье выжимают итог - три дня с сильной головной болью и два из них пластом благо были выходные Зато теперь такая гибкость образовалась - ммммм... Надо бы меридианы почистить (я о двух упражнениях их цигун), но боюсь что взлечу тогда
Bistra Voda: Иришка как интересно . Но, надеюсь, Око видит, что со мной такое не прокатит: ТДО не позволит (тонкая душевная организация; в моем случае я бы сказала - тончайшая) . Не, разум не тренирую, хотя не помешало бы поосознаваться...
Andrew: Bistra Voda пишет: хотя не помешало бы поосознаваться. А это как? Медитации, НЛП?
Bistra Voda: А не знаю как, но вряд ли НЛП. Скорее медитация. Сейчас многие говорят о том, что нужно учиться быть в моменте "здесь и сейчас", осознавать себя вот каждую секунду прямо. Больше, чем на 30 секунд меня не хватает. Говорю ж, не шестая раса . Кризис, похоже, продолжается. Сегодня не встала рано - потому что во сне было лучше. В связи с чем забила на Око и на первую порцию воды. Посему впихиваю в себя сейчас две (1,2 л) - через силу, за уши впихиваю. Близкие раздражают, бытовуху люто ненавижу. Хочу есть, хотя чувства голода нет (ну еще бы - с полным ртом соли!). Вчера было то же самое . Полифепан пью, ага.
Натрий Исакович Хлор: Bistra Voda пишет: Близкие раздражают, бытовуху люто ненавижу. Хочу есть, хотя чувства голода нет (ну еще бы - с полным ртом соли!). Вчера было то же самое . Полифепан пью, ага. Полифепан - в топку. Он вытягивает в т.ч. и полезное, из-за чего может возникать раздражение и т.п.
полная версия страницы