Форум » Личная практика участников форума » Дневник Bistra Voda » Ответить
Дневник Bistra Voda
Bistra Voda: Здравствуйте! Пью воду с солью 7-й день. Начала в понедельник 15.02, в первый день Великого поста, который тоже соблюдаю (мой первый опыт). Рост 157, вес колеблется в пределах 52-54 кг практически всю взрослую жизнь. Режим водопития постановила себе пока примерно такой (за 30 мин. до и 2,5 часа после еды): 3 литра воды, 5 раз в день по 600 мл (у меня кружка 300 мл, т.е. по 2 кружки за раз). Опыт употребления чистой воды у меня уже был, периодически "пробивало" на воду (например, летом в Кисловодске, по 2 литра в день). Надеюсь, теперь эта периодичность сменится систематизмом, причем правильным. А вот про употребление соли вместе с водой узнала только около месяца назад, из работ доктора Батмангхелиджа и этого форума. Поскольку подобное употребление соли (вообще-то "солененькое" люблю) для меня пока в новинку, рассасываю только по нескольку кристалликов после каждых 300 мл, сколько на палец "зацепится" (от 3 до 12). Вряд ли это составляет 1,25 граммов на литр воды, которые рекомендованы новичкам, но, как я поняла из опыта участников форума, поначалу лучше не увлекаться, а количество наращивать постепенно. Соль купила "Sea Salt. Натуральная морская соль", производитель: SAGA, Дания. Кристаллики мелковатые, белые. Наверное, это не айс, но для начала вполне себе, да и на вкус приятные, не едкие. Про здоровье отдельно: - в детстве часто, долго и тяжело болела: хр. тонзиллит с частыми ангинами, субфебрилитет практически постоянно. Чуть что - меня начинали кормить антибиотиками ("левомицетинчиком" и другими, не менее токсичными). В 7 лет удалили гланды вместе с аденоидами, на редкость удачно - болеть я резко перестала. - уже после этого переболела чем-то непонятным, похожим на краснуху, вследствие чего долго после этого периодически набухали лимфатические узлы. Это тоже, наверное, в хрони можно записать. Что имеем сейчас: - Слабость, быстрая утомляемость, упаднические настроения, раздражительность, тревожность, усилия над собой, когда нужно проявлять активность (так бы и лежала целыми днями на диване, ага). Короче, недостаток энергетики. - Наверное, так проявляется моя ВСД. Давление чаще пониженное (100 на 60), зато пульс не меньше 85-90, аритмия бывает. - Срединная киста шеи, которая, впрочем жить не мешает пока. - Несколько лет сидячей работы результировали в напряжение и боли в спине, и это меня как-то не устраивает. А вообще-то я тот самый, "недообследованный" человек. Главная проблема - это, конечно, депрессивная усталость и нервозность. Надоело быть дерганой амёбой. Надеюсь, вода (и не только) поможет на пути превращения в нормального человека, ведь вода - это движение, это жизнь . Да, ОВ тоже уже неделю практикую.
Иришка: Bistra Voda очень за тебя рада!!! Ура!
Bistra Voda: Иришка спасибо, дорогая!
Bistra Voda: Итак, 4 месяца прошло. Воду пью, соль сосу (а также жую, а местами и вовсе грызу) За прошедшие полтора месяца не могу сказать, чтобы что-то радикально поменялось. Кризисов, равно как и прорывов-цветений не было. Да в общем, и не с чего пока: иду ровно, без фанатизма. На 4 г/л сижу по-прежнему. На внешнем плане - на меня свалились невиданные горы работы, ночами и все дела. Возможно, без В+С мне было бы гораздо труднее со всем этим справляться. Впрочем, от чего там я хотела освободиться в заглавном посте? Помимо прочего, от недостатка энергетики. Пожалуйста: нате вам энергетику. Пока, правда, больше в работе. Заодно и цель появилась... Самочувствие в целом нормальное. Отеки теперь бывают редко, голова не болит. Прыщи в этот цикл снова выскочили, несколько штук (в прошлый не было). Помнится, в самом начале В+С я радовалась, что исчезли трещины на пятках и вообще конечности увлажнились. Рано радовалась: снова стали сухие и с трещинами, еще до наступления лета. Но факт увлажнения был. Видимо, потом вода ушла туда, куда нужнее, вовнутрь... Еще показалось, что цвет лица стал не таким бледным. Солнце, которого в Питере и нет особо, тут ни при чем - загару я не подвержена от природы. Про соль скажу особо: "Сетру" доела без эксцессов. Привезла из Франции серую морскую атлантическую соль грубого помола ("Gros Sel de Guerande"): naturellement riche en magnesium - ага, магнием стало быть, богатую . Еще там есть кальций, железо, калий, медь, цинк и manganese - сорри за мой французский - магний, наверное... "Собрана вручную" некими "paludiers", методом, которым, видимо, собирали эту самую сiль их далекие предки аж тысячу лет назад . "Без добавок". Короче, французам верю. На вкус эта серая немного более "едкая", чем привычная белая, с какой-то изюминкой, что ли. Но естся у меня хорошо. Упакована она в полиэтиленовый пакет, а не в картонную коробку и возможно поэтому несколько влажноватая, не рассыпчатая. Но в то же время и в комья не слипается, мягкая. Размер кристаллов средний. Око усилием воли передвинула на утро: так оказалось лучше. По количеству колупаюсь на 15 повторах. Дабы разбавить малость позитив, упомяну и собственную "нерадивость". Никакие 4 месяца добросовестного (ну, почти: было таки 2 дня злостного воздержания от В+С) так и не смогли повлиять на мою тягу к чаю, кофе и прочим мочегонным субстанциям. Хочу и на елку влезть и ничего себе не повредить... Запрещать себе "ароматные напитки" совсем - для меня не выход, нужно прийти к добровольному отказу, к исчезновению потребности. А оно всё не идется... Впрочем, время есть, В+С все равно перевешивают и даже за вычетом мочегонного в мою дневную норму 1,6 л укладываются. Уповаю на отпуск в Кисловодске: может, там что-то изменится, бо вода там жесткая, и чай на ней получается отвратительным на вкус, а кофе и вовсе гадким. Так что останется только вода с солью.
okkam: Bistra Voda пишет: Никакие 4 месяца добросовестного (ну, почти: было таки 2 дня злостного воздержания от В+С) так и не смогли повлиять на мою тягу к чаю, кофе и прочим мочегонным субстанциям. Хочу и на елку влезть и ничего себе не повредить... Запрещать себе "ароматные напитки" совсем - для меня не выход, нужно прийти к добровольному отказу, к исчезновению потребности. А оно всё не идется...- к этому вы придете через год-два-три сами. ВС приведёт. Пока, просто немного ограничивайте, заливая себя водой. Самое главное- придите к отсутствию чая/кофе сразу ПОСЛЕ ЕДЫ! Это тоже можно сделать двумя путями: а) волевым; б) само собой придет
Bistra Voda: okkam т.е. нужно столько времени? Я тут смотрю, многие сразу отказываются без проблем. Но я-то упертый случай . Я помню про ваш опыт с имбирным "чаем". Я к сож. привыкла не к такому слабенькому варианту, а к чаищу.
Марш: Уповаю на отпуск в Кисловодске...бо вода там жесткая, и чай на ней получается отвратительным на вкус Не стоит особо уповать. Эти "напитки" и так отвратительные на вкус, на любой, даже самой лучшей воде (для того, кто уже избавился от зависимости). "Вкусными" чай/кофе делает отнюдь не вода.
Иришка: А я уже давно даже от ройбоса отказалась - какой-то привкус медикаментозный мерещится
okkam: Bistra Voda пишет: Я к сож. привыкла не к такому слабенькому варианту, а к чаищу. в своё время я чаище пил ведрами....
Bistra Voda: okkam Ну тогда, наверное, и у меня есть надежда Таки прямо ведрами я вроде никогда не пила. Вообще маленькие чашечки люблю. Иришка ройбос - это с медовым вкусом? Для меня вкус меда тошнотворен. Люблю все кисленькое, вредненькое Марш пишет: Не стоит особо уповать. Эти "напитки" и так отвратительные на вкус, на любой, даже самой лучшей воде (для того, кто уже избавился от зависимости). "Вкусными" чай/кофе делает отнюдь не вода. Я отдаю себе отчет, что не вода, а моСК, но увы - видимо, у меня сильна еще "программа самоуничтожения". И подозреваю, долго будет сильна. Помню, кто-то тут на форуме писал, что собирается прожить 150 лет. Я на себя эту мысль примерила - и поняла, что не хочу столько. Хотя бы потому, что я не считаю себя заслуживающей большего, чем одинокая нищая старость. Нафига тады такие 150 лет Но это уже лирико-психологическое.
Иришка: Bistra Voda, я чистый ройбос покупала, без примесей. Поэтому вкус у него как раз кисленький и был. А Турбо-Суслик разве не помог?
Bistra Voda: В чем? В отказе от привычной пищи? Я эту тему пока не трогала: пусть ждет своего часа, а мне пока и с мясом хорошо . Во всем остальном - помог вытащить на поверхность ту хрень, что описана постом выше. Это прорабатываю потихоньку (не так чтобы фанатично), но жить 150 лет по-прежнему пока не хочу
Варг: Во народ!;) Я бы не отказалась в добром уме и здравии, естественно, и дольше 150 лет прожить.
okkam: Bistra Voda пишет: аки прямо ведрами я вроде никогда не пила. Вообще маленькие чашечки люблю. ну, я ...я мог чай пить (и пил) кружку за кружкой ...Bistra Voda пишет: Это прорабатываю потихоньку (не так чтобы фанатично), но жить 150 лет по-прежнему пока не хочу - всему своё время. Я пока надеюсь на "жить без болезней, а потом тихо помереть", а не " перед смертью 5 лет под себя гадил"
jane_zz: А по мне - "суечусь, суечусь до 120, а потом - раз и кирпич на голову"
Gold-orhi: Люди! Не забывайте, что все мысли материализуются.
Bistra Voda: okkam пишет: " перед смертью 5 лет под себя гадил" Ну это вообще страх страхов любого человека... А еще страх, что близкие подкинут тебе такой сюрприз, поэтому срочно нужно их заставить пить воду с солью и вообще хорошо себя вести. Материализуется или нет, но эту мысль извести из сознания сложно, и делать вид, что ее нет - тоже . А "жить без болезней, а потом тихо помереть" - это как? Умирают-то от болезней, как ни крути (несчастные случаи с "кирпичами" отставим в сторону). А если не будет болезней (т.е. обезвоживания с обессоливанием, если придерживаться текущей концепции) - какая тогда может быть смерть? Ну это риторические вопросы типа... А пока пью воду, сосу соль и пытаюсь отказаться от чая, но не зацикливаюсь. Вот, кстати, про здоровье. Сходила к зубному, впервые за 6 лет после родов (грудью кормила 3 года). Думала, всё, засверлят меня по самые помидоры. Ничего подобного: всего один крошечный кариес. (Непосещение же дантиста с 15 до 21 года мне обошлось в свое время 12 что ли пломбами... Но вообще сей факт на В+С вряд ли можно списать, т.к. слишком мало времени прошло, чтобы говорить о воздействии на такой твердый предмет, как зубы.
okkam: Bistra Voda - с зубами всё ровно, потому что ты, к счастью не СМЕ. Я вот, когда к дантисту ходил- кариес тоже на одном зубе только был. Остальные зубы, что на тот момент оставались ( передние) - стерлись, но кариеса НЕ БЫЛО!
Bistra Voda: okkam не, я не СМЕ. СМЕ для меня запредельно, пока, по крайней мере. Про зубы это я так вставила, безотносительно к В+С, ну типа ввернуть, что я и так вполне ничего себе, вопреки всякой логике (обычно считается, что роды и грудное кормление зубной целостности вредят). Но то, что водосолие на зубы влияет благотворно - охотно верю .
okkam: Bistra Voda пишет: СМЕ для меня запредельно, пока, по крайней мере - равно как и для меня. На сегодняшний день считаю, что мнение о СМЕ как о самом здоровое питание - это вреднейшее из заблуждений людских.
Марш: okkam пишет: мнение о СМЕ как о самом здоровое питание - это вреднейшее из заблуждений людских Не стоит судить о СМЕ по людям, которые питаются одним арахисом (потому что он дешевый). Неудачи отдельных СМЕдов характеризуют только их самих. А вот успехи - уже характеризуют метод.
okkam: Марш пишет: А вот успехи - уже характеризуют метод. примеры,пожалуйста...к-стати, СМЕды утверждают, что их принцип дает им массу свободного времени и минимум затрат.
Иришка: Странно...у меня не было в жизни цели питаться СМЕ. Наоборот очень любила готовить. Готовка это для меня творчество и самовыражение. Была. А на В+С очень быстро подошла к порогу СМЕ. Естественно и без всяких умозаключений о пользе или вреде. Мне сейчас так хочется Не перестаю удивляться okkamу - как долго его организм не меняется, вроде воду пьет и соль употребляет Марш, а как стоимость продуктов влияет на СМЕ? Я ем только то что мне хочется (неважно стоит это копейки - например морковь или дорогие орехи - сушеный миндаль).
Марш: Иришка пишет: а как стоимость продуктов влияет на СМЕ? На СМЕ - никак. Она влияет на результаты некоторых СМЕдов, выбирающих продукты не по вкусу, а по цене. Речь, разумеется, не о вас ) okkam пишет: примеры,пожалуйста... Примеры у меня только те, которые без сомнения известны и вам (на этом форуе и других тематических). Из этих примеров я делаю вывод, что естественный переход на СМЕ имеет гораздо больше шансов на успех, чем переход "волевой". Т.е. если человек переходит на СМЕ потому что , например, проще готовить, или дешевле, или "у Изюма вон как всё здорово", то скорее всего его ждет много проблем и мало успехов. А если человек начинает кушать СМ просто потому, что ему так вкуснее, то и результат у него будет настоящий. Видимый не только ему, но и окружающим.
Bistra Voda: Купила наконец сульфат магния. Сколько там его добавлять: половину чайной ложки на литр вроде? Око довела до 17 раз: как ни странно - сразу веселей дело пошло. А так все путем, кроме жуткого режима (раньше 4 утра уже не могу заснуть) и голод стал часто мучить, видимо, вследствие этого. Высыпаюсь, кстати, за вполне короткое количество времени. Собралась в отпуске заняться собой, благо в курортный город еду. Тут все пишут про гон паразитов: чувствую, мне тоже надо . Осталось выработать стратегию. Встречала на форуме название "тройчатка эвалар". Это оно, наверное. Еще на форуме Око читала впечатляющие инструкции от Таты про клизмение в 6 утра. Способна ли я на такой подвиг?
okkam: Иришка пишет: Не перестаю удивляться okkamу - как долго его организм не меняется, вроде воду пьет и соль употребляет да меняется, зараза....ещё как... рацион питания сильно изменился. Но СМЕ всё-равно не потяну.
okkam: Bistra Voda пишет: Око довела до 17 раз: как ни странно - сразу веселей дело пошло.- в любом деле есть некая мертвая точка. Перешла- и легче стало. Ещё две недели, и будет 21. На этом надо продержаться три месяца (если хотите вечерний раскручивать, то по прошествии этого времени. Если нет- то так и крутить по 21)
Bistra Voda: okkam ко мне можно на ты Око я изначально по вечерам делаю, между 23 и 24 часами. Пыталась перейти на утро, но не срослось. И утром и вечером - хм, пока не осилю наверное. Вода с сульфатом магния мне не нравится совсем: сладковато-горькая какая-то, пить неприятно Это только у меня так?
Лия: Bistra Voda пишет: Око я изначально по вечерам делаю, между 23 и 24 часами. Пыталась перейти на утро, но не срослось Bistra Voda пишет: А так все путем, кроме жуткого режима (раньше 4 утра уже не могу заснуть) А ведь заснуть после Ока непросто - такой энергетический подъем наступает. А Око лучше делать на заре (неважно утренней или вечерней - вечерняя заря - это время заката солнца ). Хотя сказано, что надо его делать утром на заре или хотя бы до полудня. А если позже - то это уже вечерние упражнения.
Bistra Voda: Лия Я засыпаю и непосредственно после Ока превосходно. Причина отхода ко сну в 4 утра - увы, работа. Вот и сейчас приехала с дачи, обнаружила кучу заданий в почте, все нужно делать срочно завтра к утру. Я уже привыкла. Но через несколько дней этому режиму придет конец наконец: всё, хватит - отпуск. Там буду и на заре вставать, если совершу над собой сие насилие
Bistra Voda: Привет из Кисловодска! Вчера прилетели. Начала выполнять тут свою программу минимум. Принимаю тройчатку. Чай и кофе не пью, хотя возможность есть, и пока не тянет (дома в Питере - тянет!!). Воду пью пока что как обычно, соль чуть позже увеличу наконец-то. Ем овощи и фрукты, планирую не есть мяса и молочного в течение курса тройчатки. Результат пока один: заболела голова . То ли тройчатка паразитов расшевелила (хотя сомневаюсь, что в первый день такое может быть), то ли ем мало, то ли перемена климата.
полная версия страницы