Форум » Личная практика участников форума » Дневник Bistra Voda » Ответить
Дневник Bistra Voda
Bistra Voda: Здравствуйте! Пью воду с солью 7-й день. Начала в понедельник 15.02, в первый день Великого поста, который тоже соблюдаю (мой первый опыт). Рост 157, вес колеблется в пределах 52-54 кг практически всю взрослую жизнь. Режим водопития постановила себе пока примерно такой (за 30 мин. до и 2,5 часа после еды): 3 литра воды, 5 раз в день по 600 мл (у меня кружка 300 мл, т.е. по 2 кружки за раз). Опыт употребления чистой воды у меня уже был, периодически "пробивало" на воду (например, летом в Кисловодске, по 2 литра в день). Надеюсь, теперь эта периодичность сменится систематизмом, причем правильным. А вот про употребление соли вместе с водой узнала только около месяца назад, из работ доктора Батмангхелиджа и этого форума. Поскольку подобное употребление соли (вообще-то "солененькое" люблю) для меня пока в новинку, рассасываю только по нескольку кристалликов после каждых 300 мл, сколько на палец "зацепится" (от 3 до 12). Вряд ли это составляет 1,25 граммов на литр воды, которые рекомендованы новичкам, но, как я поняла из опыта участников форума, поначалу лучше не увлекаться, а количество наращивать постепенно. Соль купила "Sea Salt. Натуральная морская соль", производитель: SAGA, Дания. Кристаллики мелковатые, белые. Наверное, это не айс, но для начала вполне себе, да и на вкус приятные, не едкие. Про здоровье отдельно: - в детстве часто, долго и тяжело болела: хр. тонзиллит с частыми ангинами, субфебрилитет практически постоянно. Чуть что - меня начинали кормить антибиотиками ("левомицетинчиком" и другими, не менее токсичными). В 7 лет удалили гланды вместе с аденоидами, на редкость удачно - болеть я резко перестала. - уже после этого переболела чем-то непонятным, похожим на краснуху, вследствие чего долго после этого периодически набухали лимфатические узлы. Это тоже, наверное, в хрони можно записать. Что имеем сейчас: - Слабость, быстрая утомляемость, упаднические настроения, раздражительность, тревожность, усилия над собой, когда нужно проявлять активность (так бы и лежала целыми днями на диване, ага). Короче, недостаток энергетики. - Наверное, так проявляется моя ВСД. Давление чаще пониженное (100 на 60), зато пульс не меньше 85-90, аритмия бывает. - Срединная киста шеи, которая, впрочем жить не мешает пока. - Несколько лет сидячей работы результировали в напряжение и боли в спине, и это меня как-то не устраивает. А вообще-то я тот самый, "недообследованный" человек. Главная проблема - это, конечно, депрессивная усталость и нервозность. Надоело быть дерганой амёбой. Надеюсь, вода (и не только) поможет на пути превращения в нормального человека, ведь вода - это движение, это жизнь . Да, ОВ тоже уже неделю практикую.
vnuksipa: Bistra Voda пишет: Резюме: В+С определенно работает, но, похоже, мне придется приложить гораздо больше усилий, чем многим из вас, чтобы это стало образом жизни. Резюме: контроль количества соли и постепенное увеличение оного - об этом особенно красноречиво говорит вот это: Bistra Voda пишет: - Сначала о тревожном: в течение последней недели развилось некоторое отвращение к воде, к соли тоже любви не прибавилось. Буквально запихиваю в себя и то и другое, плюс самосаботаж начался для организма уже маловато соли. Вам даже мысль пришла уменьшить количество воды. И на всякий пожарный, активированный уголь.
Иришка: Bistra Voda http://www.profit-shop.ru/shop/CID_209.html заказывали через интернет...у меня модель КР-103 Не огорчайтесь, всё наладится...организм медленно, но верно возвращается к жизни
tata: Bistra Voda пишет: - Сначала о тревожном: в течение последней недели развилось некоторое отвращение к воде, к соли тоже любви не прибавилось. Буквально запихиваю в себя и то и другое, плюс самосаботаж начался (типа "забываю", "некогда" и т.п.). "Медовый месяц" с В+С закончился? В первые недели с легкостью выпивала 3 литра и более, сейчас - последние 6 мл заталкиваю перед сном в себя с трудом Самое время сделать организму некоторую передышку в один день сухого голодания. Просто пожить без еды, воды и соли. Отдохнуть морально и физически. На следующие сутки водосолие пойдёт с новой силой и гораздо легче, приятнее.
Bistra Voda: Спасибо за отклики! Потихоньку, полегоньку... справимся. vnuksipa пишет: Вам даже мысль пришла уменьшить количество воды. А что мне еще делать, коли больше соли пока не лезет (надеюсь, это временно)? Разве не лучше уменьшить воду и оставить ту соль, которая пока есть, - тогда ее концентрация по отношению к воде увеличится? Мешки не радуют ну совсем. Вместо угля у меня полифепан (который тоже периодически саботирую ) Значит, так: обзавожусь весами, взвешиваю свою соль и четко распределяю по дозам на один прием. Потом смотрю, как лучше увеличивать. Иришка, спасибо - похоже, это именно то, что нужно. Уже заказала. tata, спасибо, интересная мысль Эго испугается и перестанет саботировать.
Иришка: Bistra Voda совсем другое дело...И всё у нас, умничек, будет хорошо.
Bistra Voda: Иришка , это всенепременно . А пока у меня вот так: сегодня отсыпала соли, свою ложку с горкой, на данный момент съела уже 2/3. А воды пока что всего 1,2 л с утра выпила. И что думаете: заболела голова!!! Т.е. соль резко увеличилась по отношению к воде Мало соли - нихарашо, многасоли - нихарашо . Жду весы и делю на дозы. И встряска в виде сухого голодания мне явно не помешает, раз уж так на крайности тянет. Еще б режим дня наладить. А то с этими детскими болезнями встаю как попало, ложусь поздно
tata: Сухим голоданием не встряска будет, а отдых и время для размышлений.
vnuksipa: Bistra Voda пишет: И что думаете: заболела голова!!! Такое бывает. Так как об этом и идет речь - временные симптомы обезвоживания при увеличении количества соли. Главное, плавное увеличение. Как говорит завхоз - на грани дискомфорта
Bistra Voda: Сегодня привезли весы. Иришка, спасибо еще раз! Весы замечательные, то, что нужно . Итак, оказалось, что для начинающего я не так уж и мало потребляла соли: от 2,5 гр в начале до 3,3 гр в последнюю неделю - на литр воды. Сейчас хочу выйти на 4 грамма на литр. Это получается по 2,4 гр на одну порцию в 0,6 литра (2 стакана по 300 мл). 9,6 гр в день, если буду пить 2,4 литра, 12 гр в день - если 3 литра. Так и запишем . Посмотрю, насколько это будет "на грани дискомфорта" Остаток вечера посвятила изготовлению "самокруток" с солью . Заворачивала в бумажки по 1 дозе. Нужно раздобыть 4-5 маленьких контейнеров с удобными крышечками.
Иришка: Bistra Voda идея с самокрутками прикольная Интересно, если проходить досмотр в аэропорту вопросы будут задавать по поводу белого порошка
Марш: Иришка пишет: Интересно, если проходить досмотр в аэропорту вопросы будут задавать по поводу белого порошка C прозрачной коробкой от тик-така проходил много раз. Ни одного вопроса )
Bistra Voda: Иришка пишет: Интересно, если проходить досмотр в аэропорту вопросы будут задавать по поводу белого порошка Однако! Мне в мае лететь... Марш пишет: C прозрачной коробкой от тик-така проходил много раз. Ни одного вопроса ) Значит, не поинтересовались, что у вас там заместо тик-така? Ну в общем-то сiль с собой в коробочках возить не возбраняется, это даже характерно для русских путешественников. Но если эта сiль будет разложена "на дозы", хм...
Марш: Bistra Voda пишет: Но если эта сiль будет разложена "на дозы", хм... Летите спокойно )) Соль. лежащая в сумке или кармане, абсолютно не вызывает интереса, т.к. сканеры на нее никак не реагируют. Они реагитуют на металл или жидкие субстанции (ну может еще взрывчатку какую). Вряд ли вам будут проводить полный личный досмотр. Хотя, смотря куда летите. В Европу - могут. В Израиль - будут. Но и в этом случае просто посмотрят на нее внимательно, в худшем случае.
Bistra Voda: Во Францию. Еще в Финляндию собиралась. Хотела с собой сразу взять "домашние заготовки", чтобы там не париться и иностранцев развесом соли не смущать .
Марш: Во Франции много морского побережья. Наверное и соль настоящая морская есть ) В смысле, доступнее чем у нас.
Neona: Bistra Voda пишет: Остаток вечера посвятила изготовлению "самокруток" с солью . Заворачивала в бумажки по 1 дозе. Нужно раздобыть 4-5 маленьких контейнеров с удобными крышечками. Bistra Voda ,я кстати,именно так и делала в первое время,даже на самокрутках подписывала на какое количество воды норма соли .А сейчас использую небольшие баночки по 30г,которые остались у меня от сока проросшей пшеницы.Так как весы находятся на работе, то взвешиваю заранее по 15-20 баночек на 500г воды(3,5г соли). Иришка пишет: идея с самокрутками прикольная Интересно, если проходить досмотр в аэропорту вопросы будут задавать по поводу белого порошка Я так, когда хожу в спортзал ,всегда когда переварачиваю баночку с солью в рот,думаю,что подразумевает охрана,запечатлев такую картину на экране
Bistra Voda: 5 недель. Пошла 6я. Приязнь к воде и соли вернулась. Сухое голодание оставляю на последний день поста. Прыщи!! ... засохли и отвалились. (не надеюсь, что насовсем). Расскажу про пятницу и субботу. Решила я увеличить соль до 4 г/л, накрутила самокруток , чин чином: 2,4 г на 0,6 л. В пятницу добросовестно выдержала все пропорции. Соль абсолютно не вызывала отторжения по вкусу, даже мало показалось. В субботу продолжила в том же духе, пока не обнаружила, что очень сильно болит голова (в районе макушки и "третьего глаза") и вообще хреново, так сказать, даже улеглась спать в пять вечера, на пару часов. К ночи дошло, что это, должно быть, из-за слишком резкого увеличения соли (почти на 1 г). Как пишет Павел: vnuksipa пишет: Так как об этом и идет речь - временные симптомы обезвоживания при увеличении количества соли. Главное, плавное увеличение. Как говорит завхоз - на грани дискомфорта "Грань дискомфорта", а вернее, самый натуральный дискомфорт, подкрался откуда я его совсем не ждала: соль сосу охотно, ничего не обжигает и не тошнит - а с головой такая засада. На ночь выпила 3 стакана воды с полифепаном, без соли - часа через 2 боль прошла и я смогла по-человечески уснуть. В общем, соль пока ограничила до 3,5 г/л. Пока полет нормальный. Похоже, для меня "плавно увеличивать" - значит на 0,5 г/л. Да, вчера у меня был "скачок энергии", переделала много дел. Для меня это не очень характерно, хотя бывало и раньше.
Иришка: Bistra Voda, ау...Как жизнь?
Bistra Voda: Иришка хорошо, спасибо! Я по понедельникам отчитываюсь. PS Обнаружила, что у меня над сообщением от 15.03 трепещет значок ЛС, но посмотреть, где у меня ЛС, почему-то не могу. Вообще не вижу такой опции на странице .
Gold-orhi: Значок "ЛС" находится в самом верхнем меню рядом с опцией "Профиль".
Bistra Voda: Нету Сайт-Форум-Участники-Справочник-Профиль Темы-Выход-Все прочитано ЛС нет.
Bistra Voda: 1,5 месяца на ВС. Все путем: воду пью, соль сосу. Все еще 3,5 г/л. На неделе планирую таки дойти до 4 г. Только вчера день вышел комом, впервые за все это время. Ездила на весь день в Финляндию на автобусе - в итоге всего 1,2 литра за день, с солью как обычно. Обезвоживание почувствовала.
Bistra Voda: Итак, скоро 2 месяца... Соли 4 г/л. Воды пью 2,4 - 3,0 (когда как). Самочувствие хорошее. Снова появились прыщи, но небольшие и меньше, чем в прошлый цикл. Решила пропить курс полифепана в порошке (те таблетки, оказывается, как БАД шли, в первую очередь, а не сорбент - хотя состав у порошка и таблеток, собственно, идентичен). Почему-то порошок у меня охотнее идет, в отличие от таблеток... Хоть и похож он на мать сыру землю, и по виду и по вкусу . В субботу, как и планировала, устроила себе суточное сухое голодание, по совету Таты. Самочувствие было примерно такое же, как и в предыдущий голодальный день (хоть и не сухой): первая половина дня - все ОК и есть вообще не хочется, потом тоже не хочется (ни есть ни вообще что-либо делать), зато наваливается дикая усталость и желание провести остаток дня в горизонтальном положении, а еще головная боль... На следующий день, впрочем, самочувствие было отличное, энергия активизировалась, а на фоне В+С почему-то с утра наблюдался "эффект пракшаланы" , хотя воду с солью пила, как обычно. Надеюсь, что процесс очищения продолжается.
Искатель: Bistra Voda Вы - Молодец! Так держать!
Bistra Voda: Искатель спасибо! По воде с солью держу - сегодня 2 месяца (ну, почти: 8 недель). Соли пока 4 г/л, вода по-прежнему на уровне 2,4-3 л. А вот с питанием после окончания поста началась беда: с жадностью накинулась на все ранее запрещенное (мясо и т.д.). Что не замедлило сказаться на состоянии ЖКТ: 2ю неделю запор, и В+С не оказывает влияния на нормализацию стула. Стул есть ежедневно, и не один раз, только сухой какой-то, обезвоженный. И куда ж вода из кишечника девается? Видимо, слишком резкий переход от одной схемы питания к другой. А может это еще и от полифепана такой эффект? Почитала форум на этот предмет... Неужели, В+С перестали помогать мне "освобождаться от завалов", в начале ж все прекрасно было . Или это просто этап? Все жду, когда ж у меня реально возникнет потребность питаться только здоровой пищей (не насилуя при этом себя) - надеюсь, все поправимо. Еще мне кажется, что к вечеру нижние конечности начинают отекать. Ну и по утрам - прежние мешки под глазами. Увеличение объема соли мне пока не осилить. Но в целом, несмотря на вышеперечисленное, самочувствие бодрое, энергии больше, чем обычно. Око: уже до 13 повторов дошла. Еще у меня стоит задача нормализовать сон. Хотя бы в полночь ложиться, а не сильно за... Из личного опыта других участников понимаю, что на В+С многим стало хватать и 5 часов сна, но пока это не мой случай: с 3 до 8 утра не высыпаюсь.
Gold-orhi: У меня тоже время на высыпание не сократилось и равно 7 часам. Наверное нервная система еще не успевает восстановиться за меньший промежуток времени.
Иришка: Bistra Voda, от полифепана только цвет меняется Что-то в тушке конкретно размокает раз вся вода куда-то девается...вот как размокнет...да как заработает Bistra Voda а вы не пробовали утром умываться с солью? Мне очень нравится что после этого отеки утренние, если таковые имеются, очень быстро исчезают. И я, девочки, сейчас отсыпаюсь...это в аванс гидротации 5 часов сна хватало.
Иришка: Bistra Voda, а сульфат магния вы используете?
Bistra Voda: Иришка да, и цвет тоже меняется, ну это вроде в порядке вещей... Что-то в тушке конкретно размокает раз вся вода куда-то девается...вот как размокнет...да как заработает Ага, читала про это в заметках Михаила: это следующий этап, включение лимфатической системы и выведение накопившегося... Жду. С солью умываюсь, с той самой солью, которую и ем (жую, сосу, грызу). После этого действительно быстрее отеки уходят, но хотелось бы вовсе наблюдать их отсутствие. Вообще я наверное всегда была склонна к отекам - сколько помню, носки с детства след на ногах оставляли - а вроде ж такого у здорового неотечного чела быть вовсе не должно. Про сульфат магния вчера читала, пока не принимаю - ввожу новое постепенно Вчера в бане очень душевно отмылась
Bistra Voda: Наконец-то утренние отеки под глазами почти исчезли! Это, стало быть, 2,5 месяца от начала В+С. Хотя пью сейчас в основном по 3,0 л/день, а не 2,4. Соли все те же 4 г/л. Чувствую, что можно бы и увеличить уже, но подожду пока вернусь из поездки через 2 недели. Прыщей в этот цикл тоже на порядок меньше выскочило. Сульфат магния порошочный спрашивала вчера в аптеке - нетути .
полная версия страницы