Форум » Личная практика участников форума » Дневник Bistra Voda » Ответить
Дневник Bistra Voda
Bistra Voda: Здравствуйте! Пью воду с солью 7-й день. Начала в понедельник 15.02, в первый день Великого поста, который тоже соблюдаю (мой первый опыт). Рост 157, вес колеблется в пределах 52-54 кг практически всю взрослую жизнь. Режим водопития постановила себе пока примерно такой (за 30 мин. до и 2,5 часа после еды): 3 литра воды, 5 раз в день по 600 мл (у меня кружка 300 мл, т.е. по 2 кружки за раз). Опыт употребления чистой воды у меня уже был, периодически "пробивало" на воду (например, летом в Кисловодске, по 2 литра в день). Надеюсь, теперь эта периодичность сменится систематизмом, причем правильным. А вот про употребление соли вместе с водой узнала только около месяца назад, из работ доктора Батмангхелиджа и этого форума. Поскольку подобное употребление соли (вообще-то "солененькое" люблю) для меня пока в новинку, рассасываю только по нескольку кристалликов после каждых 300 мл, сколько на палец "зацепится" (от 3 до 12). Вряд ли это составляет 1,25 граммов на литр воды, которые рекомендованы новичкам, но, как я поняла из опыта участников форума, поначалу лучше не увлекаться, а количество наращивать постепенно. Соль купила "Sea Salt. Натуральная морская соль", производитель: SAGA, Дания. Кристаллики мелковатые, белые. Наверное, это не айс, но для начала вполне себе, да и на вкус приятные, не едкие. Про здоровье отдельно: - в детстве часто, долго и тяжело болела: хр. тонзиллит с частыми ангинами, субфебрилитет практически постоянно. Чуть что - меня начинали кормить антибиотиками ("левомицетинчиком" и другими, не менее токсичными). В 7 лет удалили гланды вместе с аденоидами, на редкость удачно - болеть я резко перестала. - уже после этого переболела чем-то непонятным, похожим на краснуху, вследствие чего долго после этого периодически набухали лимфатические узлы. Это тоже, наверное, в хрони можно записать. Что имеем сейчас: - Слабость, быстрая утомляемость, упаднические настроения, раздражительность, тревожность, усилия над собой, когда нужно проявлять активность (так бы и лежала целыми днями на диване, ага). Короче, недостаток энергетики. - Наверное, так проявляется моя ВСД. Давление чаще пониженное (100 на 60), зато пульс не меньше 85-90, аритмия бывает. - Срединная киста шеи, которая, впрочем жить не мешает пока. - Несколько лет сидячей работы результировали в напряжение и боли в спине, и это меня как-то не устраивает. А вообще-то я тот самый, "недообследованный" человек. Главная проблема - это, конечно, депрессивная усталость и нервозность. Надоело быть дерганой амёбой. Надеюсь, вода (и не только) поможет на пути превращения в нормального человека, ведь вода - это движение, это жизнь . Да, ОВ тоже уже неделю практикую.
Bistra Voda: А что не в топку? Без полифепана вообще . Но я его дольше 2 дней никогда не пью. Стиснуть зубы и ждать, когда рассосется само?
Иришка: Bistra Voda сейчас так кризисы проходят...я в такие моменты думаю о том как здорово будет после него и действительно после кризиса такого как на новый уровень выходишь. Крепись. Я тож обычно день- два полифепан пью, не больше. С бытовухой эт тоже из-за Око. Устаканиться Можно еще прекратить практиковать
Bistra Voda: Иришка ну у меня с бытовухой конфликты с детства. Я ей могу качественно и вдохновенно посвятить максимум один день в неделю. Во все остальные дни - иди она лесом . А бытовуха такого отношения не любит - ей каждый день заботы подавай. А вот нихачю . Думаешь, из-за Ока?? Но я ж даже 6 ритуал не делаю и вообще двигаюсь медленно и осторожно. Соль подняла до 5,5 г/л, выпила сегодня уже 3 литра по-честному. И все равно есть хочу!!
Иришка: Bistra Voda а что хочется есть?
Bistra Voda: Иришка всякой вреднятины типа картошки жареной. С соленым огурцом и обязательно каким-нибудь вредняцким томатным соусом . Картоху в мундире тоже люблю, но вот сейчас ее не хочу. Мяса тоже не хочу сейчас. Вообще что-то надо делать с отношением к пище: куда ни кинь, выходит, что многое из того, что полезно, для меня либо невкусно, либо "никак". Но я точно знаю, что если буду себя заставлять и насильно впихивать "правильную" пищу, ничем хорошим это для меня не кончится, проверяла ужо. Нужно полюбить ее и сделать своей потребностью - а как, пока не знаю. В+С теоретически должны были помочь, но уже 2й год идет - а воз и ныне там . А у тебя как было? Тебя никогда на вреднятину не тянуло в принципе? (Ну, кроме шоколада)
люся: Bistra voda, как тебе хорошо, что тянет на картошку, я второй месяц на ВС и меня кошмарно тянет на сладкое, причём не просто сладкое, а десерты изысканные, дорогие пирожные, торты, взбитые сливки с шоколадом. Я десерты сама хорошо умею делать и поэтому положение просто ой-ёй!! Стараюсь перебить желание мёдом, но плохо получается. До ВС я спокойно к этому относилась, т.е. по праздникам готовила для домашних, ела умеренно, а что сейчас и в чём причина не знаю. Сахар проверила - в норме, он у меня всегда пониженный.
Иришка: Bistra Voda я думаю что надо пропить антипаразитарку (полный курс). Я периодически прикладываюсь к Антигельму. Особенно когда начинаю замечать за собой внимание к сладкому. Я ем что-нить "не то" в последнее время только что бы смягчить кризис. То есть сознательно
Bistra Voda: Иришка дак я пью цитросепт до сих пор, но он больше на грибницы заточен - может, это от них так колбасит. Антигельм буду летом потреблять. Соль подняла - уже не так есть хочется. люся а сколько у тебя воды-соли? местные старожилы, вероятно, скажут, что это печеночные паразиты сладенького хотят. Я к сладкому и кремовому равнодушна, но от картохи тоже вес мгновенно набирается .
люся: Bistra Voda, вода пока 2,5 литра, соль 1 гр. на литр. А печёночные пробы у меня хорошие и липидограмма тоже, или это не показатель тех пассажиров?
Bistra Voda: люся не знаю... Может они сидят тихо, а может и нет там тех пассажиров . Еще так можен проявляться дефицит какого-либо жизненно важного минерала: магния, калия, кальция (ты читала прикрепленную тему "Не менее важно, чем вода и соль"?). Еще возможно, повышенную тягу к сладкому можно объяснить обессоливанием организма? Воды-то ты сейчас больше употребляешь, а соли пока не очень - вот организм и хочет есть, чтобы восполнить недостаток соли из еды. Правда, если тянет на сладкое, это как-то нелогично .
Bistra Voda: Я сегодня голодаю, с В+С. Собиралась в субботу как в последний день перед Пасхой, но у меня ожидаются гости, а кормить их и не есть самой - это несколько травматично для обеих сторон . Раз уж я сегодня весь день живу "натощак", сходила и сдала наконец анализ крови на магний, калий, натрий, кальций, хлор и фосфор. Жду результат. Где бы найти нормативы по этим показателям, вроде на форуме обсуждали... Голова болит, чтоп ея, правда, пока не сильно, и слабости нет... Вот вам и пост без мяса. Я уже так радовалась в прошлый раз, что легко перенесла 1,5-дневное голодание. Посмотрю, что будет вечером. Да, есть не хочется .
Bistra Voda: Результаты анализов получила. Запишу сюда, т.к. бумажку стопудово потеряю. Магний: 0,82 ммоль/л при референсных значениях 0,77 - 1,03 Кальций: 2,36 ммоль/л при референсных значениях 2,20 - 2,65 Натрий: 139 ммоль/л при референсных значениях 136 - 145 Хлор: 106 ммоль/л при референсных значениях 98 - 107 Калий: 4,2 ммоль/л при референсных значениях 3,5 - 5,1 Фосфор неорганический: 1,08 ммоль/л при референсных значениях 0,87 - 1,45 Если верить приведенным показателям нормы, мои результаты за пределы оной не выходят. Правда, хлор почти у верхней границы нормы, в то время как его коллега натрий скорее ближе к нижней. Что это значит? Ведь соль типа едина и неделима, "натрий-хлор". И магний близко к нижней норме, но не выходит ведь... Пойду что-нить почитаю про "референсные значения".
Lorik: Здравствуй Bistra Voda почитала твой дневничок интересно, даже не представляю как всё может измениться просто из-за употребления В+С.
Bistra Voda: Lorik, здравствуй! Иришкин дневник почитай - свидетельство того, что всё может измениться самым коренным образом ;)
Lorik: Bistra Voda пишет: Иришкин дневник почитай Спасибо за путеводительство по форуму, с твоими советами легче стало находить нужную информацию.
полная версия страницы