Форум » Личная практика участников форума » Дневник Bistra Voda » Ответить
Дневник Bistra Voda
Bistra Voda: Здравствуйте! Пью воду с солью 7-й день. Начала в понедельник 15.02, в первый день Великого поста, который тоже соблюдаю (мой первый опыт). Рост 157, вес колеблется в пределах 52-54 кг практически всю взрослую жизнь. Режим водопития постановила себе пока примерно такой (за 30 мин. до и 2,5 часа после еды): 3 литра воды, 5 раз в день по 600 мл (у меня кружка 300 мл, т.е. по 2 кружки за раз). Опыт употребления чистой воды у меня уже был, периодически "пробивало" на воду (например, летом в Кисловодске, по 2 литра в день). Надеюсь, теперь эта периодичность сменится систематизмом, причем правильным. А вот про употребление соли вместе с водой узнала только около месяца назад, из работ доктора Батмангхелиджа и этого форума. Поскольку подобное употребление соли (вообще-то "солененькое" люблю) для меня пока в новинку, рассасываю только по нескольку кристалликов после каждых 300 мл, сколько на палец "зацепится" (от 3 до 12). Вряд ли это составляет 1,25 граммов на литр воды, которые рекомендованы новичкам, но, как я поняла из опыта участников форума, поначалу лучше не увлекаться, а количество наращивать постепенно. Соль купила "Sea Salt. Натуральная морская соль", производитель: SAGA, Дания. Кристаллики мелковатые, белые. Наверное, это не айс, но для начала вполне себе, да и на вкус приятные, не едкие. Про здоровье отдельно: - в детстве часто, долго и тяжело болела: хр. тонзиллит с частыми ангинами, субфебрилитет практически постоянно. Чуть что - меня начинали кормить антибиотиками ("левомицетинчиком" и другими, не менее токсичными). В 7 лет удалили гланды вместе с аденоидами, на редкость удачно - болеть я резко перестала. - уже после этого переболела чем-то непонятным, похожим на краснуху, вследствие чего долго после этого периодически набухали лимфатические узлы. Это тоже, наверное, в хрони можно записать. Что имеем сейчас: - Слабость, быстрая утомляемость, упаднические настроения, раздражительность, тревожность, усилия над собой, когда нужно проявлять активность (так бы и лежала целыми днями на диване, ага). Короче, недостаток энергетики. - Наверное, так проявляется моя ВСД. Давление чаще пониженное (100 на 60), зато пульс не меньше 85-90, аритмия бывает. - Срединная киста шеи, которая, впрочем жить не мешает пока. - Несколько лет сидячей работы результировали в напряжение и боли в спине, и это меня как-то не устраивает. А вообще-то я тот самый, "недообследованный" человек. Главная проблема - это, конечно, депрессивная усталость и нервозность. Надоело быть дерганой амёбой. Надеюсь, вода (и не только) поможет на пути превращения в нормального человека, ведь вода - это движение, это жизнь . Да, ОВ тоже уже неделю практикую.
Иришка: Bistra Voda
Helena: Bistra Voda , да, я уверена вода+соль +ОКО = возвращение к здоровью (не только к физическому, но и духовному).
Bistra Voda: Точно, . Сегодня, 8-й день, стало быть. Померила давление: 125 на 70 (верхнее для меня высоковато), пульс 73 (обычно выше). Позитивное изменение: прочистился и задышал нос! В квартире очень низкая влажность, поэтому каждое утро просыпалась с сухим забитым носом. Теперь этого больше нет: как будто нос в морской водичке искупался, с самого утра увлажнен изнутри, никаких "корочек" и сухости .
Иришка: Bistra Voda вот так скорость...вот так носик молодчина за неделю управился Поздравляю! И никакой слизи не выходит? А кашель есть? Перед сном например...влажный...или после принятия соли, м?
Bistra Voda: Иришка Слизь была, в виде "пробок". За 2 недели до этого я основательно переболела простудой с насморком, наверное, это оно и вышло. Кашля не было пока.
NAMI: Bistra Voda От всей души поздравляю с первыми успехами!!! Я начала водосолиться в один день с вами Будем вместе становиться здоровее, красивее и моложе! Удачи вам!
Bistra Voda: NAMI спасибо на добром слове! Правда, энтузиазм у меня сегодня чегой-то поугас. Такое ощущение, что делаю глобально что-то не то: не так воду пью, не так соль жую. И еще оказалось, что у меня в мозгу сидит огроменное предубеждение против соли, я даже не ожидала, т.к. соленое люблю и всегда ела с удовольствием. Сижу читаю бывалых про 9 грамм на литр, а душа вопит аки кот на помойке . Нужно это предубеждение по ТС проработать, и вообще всю эту тему... Наверное, такой раздрай и есть следствие того самого "сдвига научной парадигмы", в мозгах. Парадигмы так просто не сдвигаются. Всего 3 с лишним недели назад я и знать не знала ни про В ни про С ни про доктора Б.
Иришка: Bistra Voda, можно поэкспериментировать...например до завтрака 600, а потом каждый час-полтора по 300. Может это первый миникризис надвигается И лучше бы выйти на минимальный уровень соли по доктору Батману хотя бы. А то воды получается больше нормы, а соли меньше А энтеросорбенты, не?
NAMI: Bistra Voda Прекрасно понимаю ваши чуства по-поводу соли. Меня тоже одолевает какои-то страх, когда я смотрю на горку соли в 6г. Я сейчас стараюсь пить 3г на 1литр. Сегодня пила обычными стаканами по 200мл, закусывая солью. То есть я разделила 3 г на 10 раз, чтобы постаратся привыкнуть, сколко это за раз. Получается, что 0,3г не помешаютця у меня в одну щепотку. Надо две примерно брать. А что же говорить о 9г на литр)) Но главное не здаваться! А как у вас прочищался носик? У меня сегодня какие-то странные ощющения в глубине носовых пазух, как-будто щекотит переодически, иногда чихаю. Насморка при етом нет, нос не заложен...не поиму, что это. Закрадываются подозрения на аллергию...
Bistra Voda: Первый мини-кризис, похоже, был у меня в первый же день: после недели масленичного обжорства (иначе не назовешь, умею я палку перегнуть ) я в понедельник не только села на пост и начала В+С, но и весь день вообще ничего не ела, только воду с солью пила. Придать, так сказать, импульс голоданием. Под вечер заболела голова (которая у меня крайне редко болит), появилась слабость такая, что еле спать отползла, в 10 вечера вместо 12. На следующее утро было очень плохо, пока не поела. Думала, что это такая реакция на голодовку. Теперь читаю, у многих на В+С такие проявления наблюдаются. Иришка пишет: А энтеросорбенты, не? Это такие препараты, которые токсины связывают и выводят? Типа "энтеросгель"? Слышала, но не ела никогда. А какова их роль с водой и солью? NAMI пишет: А как у вас прочищался носик? У меня сегодня какие-то странные ощющения в глубине носовых пазух, как-будто щекотит переодически, иногда чихаю. Я тоже почихивала периодически первые дни, но списала всё на вирус, которым почти все в семье перезаражались. Сейчас не чихаю. Аллергия на соль? Вообще с нее станется, туда вполне могут какие-нить вредные примеси добавлять. Нос как-то сам прочистился неожиданно. Вспомнила, на 7й день вечером еще глаза чесались. Теперь все ОК.
NAMI: Bistra Voda, ой, нет, я совсем не на соль думала на счет аллергии)) может бить на пыльцу или еще что-нибудь. Но похоже это была простуда легкая. Сегодня уже не чихаю!
Helena: [Bistra Voda пишет: Сижу читаю бывалых про 9 грамм на литр, а душа вопит аки кот на помойке Bistra Voda, у меня то же самое, хотя воду с солью пью три месяца. Ну никак я не могу представить пользу 9 гр соли на литр, ну не естественно это. Мама вот тоже, может интуитивно, попивает воду с солью не более 1 гр на литр, уж сильно сомневается она, что необходимо такое количество... Может, все мы не правы, но все же думаю, если душа против, то и не надо так много?
Иришка: Helena, Bistra Voda, девочки, я сейчас взяла под соль мааленькую баночку из под мармелада (на фуршетах в таких подают мед, варенье, мармелад и т.п.), так вот соли в нее влезает 25 г. Взвешивала на точных весах. За два дня я её съедаю. Ночью ни воду ни соль не пью/ем (сплю пока). В первые дни казалось нереальным такое количество соли съедать за день, а сейчас уже и не кажется чем-то эдаким...думаю через месяц-другой-третий я спокойно выйду на такое количество. Только очень хочется купить весы. Хочу точности!!! Заставлять себя конечно не стоит. Всё по ощущениям в организме. И побольше читать что бы распознать эти ощущения Bistra Voda вода с солью способствуют активному выводу токсинов. И происходит этот вывод каскадно. Представьте лавину. И в такой день организм справляется с трудом с таким явлением и можно помочь ему принимая энтеросорбенты. Симптомы начала вывода токсинов (на В+С)плохое настроение, слабость, сонливость, упадок сил, неполадки с ЖКТ (вздутие кишечника, ноющие боли в области печени и т.п.) Я принимаю полифепан (энтеросгель для меня противнее).
Bistra Voda: Да, я тоже надеюсь, что со временем душа к увеличению соли сама потянется (Ну не зря ж меня именно на этот форум что-то привело ). Насиловать себя не буду, не могу заставлять ни себя ни других что-то делать. 9 граммов на литр - к такому кол-ву наверное не меньше чем через год приходят... Пока что ем чайную ложку соли на свои 3 литра. Сколько там в граммах, не знаю, надеюсь 4 хотя бы есть. Ага, мне тоже нужны весы. Продуктовые весы есть, электронные, но они как сломались несколько лет назад, так и лежат себе. Интересно, где в Питере весы чинят. И чинят ли такую мелочь вообще... Иришка Про э-сорбенты поняла, запасусь при случае полифепаном. Сегодня 11й день. Ощущения... хм, депрессивные. Но думаю, что В+С тут ни при чем: болеет ребенок уже 2ю неделю. Плюс еще пост этот: куда мне, кулинарной лентяйке, было в него ввязываться. Постные блюда готовить совершенно лень, ем что придется, в основном холодное. Подавлены привычные вкусовые пристрастия - подавлено и настроение.
Иришка: Bistra Voda, а что с котеночком-любимым ребеночком? Что-то простудное? Я своей доченьке(14 лет) когда она последний раз болела ОРЗ энтеросорбенты давала. Не подумайте что я на них зациклилась...просто химия надоела до предела. Про подавление вкусовых привычек...а Вы думайте что перерождаетесь становитесь ДРУГОЙ.....избранной
Bistra Voda: Иришка У меня тоже дочка, 6 лет. Ангиной заболела, да еще и с кашлем (трахеит), 2ю неделю дома сидим. Мы лечимся гомеопатией, обычно выздоравливает быстро, а в этот раз как-то долго и упорно, давно так не болели. Про "избранную" - это мне только гордынюшку свою тешить, а у меня с ней и так проблемы
Иришка: Bistra Voda, доченьке скорее поправится! А про гордыню - "не в бровь, а в глаз"
Bistra Voda: Иришка спасибо! Уже поправляемся потихоньку...
Helena: Иришка пишет: Я своей доченьке(14 лет) когда она последний раз болела ОРЗ энтеросорбенты давала. Не подумайте что я на них зациклилась...просто химия надоела до предела. Иришка, это очень даже правильно пить сорбенты во время простуды! Я уже давно так делаю и себе и детям . ОРЗ тогда переносится гораздо легче, минимум интоксикации и головных болей! Молодец!
Иришка: Helena, да я думаю что все кто на этом форуме молодцы и умницы. Такая шикарная возможность узнавать новое, делиться опытом, менять себя и своих близких, избавляя от проблем со здоровьем и как следствие с настроением, с поступками, с отношением к жизни и т.д. и т.п. Так что все мы здесь умнички
Bistra Voda: 2 недели прошло. Пью воду, сосу соль. Состояние: нормальное. Не электровеник, но и не умирающий лебедь уже . Каких-то значимых изменений пока не наблюдается. Единственное: в конце прошлой недели сначала один день чуть поболела правая сторона шеи, потом 2 дня левая (и сейчас побаливает на повороте). Продуть меня точно не могло. Наверное, это Око что-то там активизировало. В общем, пью, сосу и наблюдаю дальше.
Bistra Voda: Забыла отметить: Как только начала пить воду сразу перед тем как ложиться спать, с утра наблюдаются отеки под глазами. Запуталась, что это значит: что нужно больше соли есть или, напротив, уменьшить ее количество? Вроде и тот и тот совет видела...
mixail: Bistra Voda пишет: Как только начала пить воду сразу перед тем как ложиться спать, с утра наблюдаются отеки под глазами. Отеки сигнализируют о недостатке воды и соли. Можно конечно ограничить воду или соль, а смысл? Перестанут появляться отеки до поры, но обезвоживание от этого меньше не станет. Потому лучше не ограничивать, а наоборот - добавить... пить воду-соль не только перед сном но и во время сна... один, а еще лучше, дважды за ночь. Бывает, что сразу утренние отёки под глазами резко уменьшаются. Обычно же, необходимо немного времени. Ночное питие резко улучшает утреннее состояние. Для уменьшения отечности, можно приметь соленое обтирание зоны вокруг глаз... да и не только вокруг глаз.
Bistra Voda: mixail спасибо! Воды 3 литра, иногда больше - пока не представляется возможным увеличить. Соль потихоньку буду увеличивать. Да, отеки через пару часов проходят. Соленой водой лицо протирала, действительно, хорошо . Вот с "ночным питием" пока туго совсем: не просыпаюсь ночью, хоть из пушки стреляй. Может со временем начну. Или на ночь пить больше надо? не 0,6, а 0,9?
NAMI: У меня такая же проблема. Утром мешки под глазами. Правда быстро проходят, но все-равно не очень приятно на свою рожицу с утра смотреть. Будем надеятся, что эта проблемка скоро исчезнет. Я тоже ночью не пью... надо попробовать. А то лень матушка только до туалета и обратно в кроватку добежать разрешает. А надо бы еше на кухню))
Водичка: А я выпив последний стакан на ночь, набраю воду, ставлю на столик возле кровати. Ночью выпиваю. Думаю, что надо ставить 2 стакана, второй выпить утром еще в постели сразу после пробуждения.
Bistra Voda: Итак, 3 недели... Из изменений: прыщи пошли, даже на голове. Мелкие такие... Ну мож это еще и из-за ПМС . Раньше такое бывало, но вроде меньше было. Пора доставать полифепан, похоже. А так, физиономия по утрам опухшая, да и вообще вид и цвет лица не радует совсем. Но я ложусь поздно (опять ребенок заболел!), да еще и работаю иногда ночью за компом . Отмерила себе сегодня 3 чл соли на свои 3 литра в день... Нет, не осилить мне пока такого: пыталась единовременно треть ч.ложки рассосать - чуть не вырвало. И соль какая-то вдруг соленая стала, а вода сладковатая (что-то с рецепторами, видать - ни то ни другое не меняла).
Иришка: Bistra Voda, не огорчайтесь. Из своих наблюдений могу сказать что они не будут каждый месяц проявляться. А только один раз вылезли и больше их там не будет Потерпите чуть-чуть. И полифепан будет оч. кстати. И с солью заставлять силой не надо. ЖКТ и слизистая рта привыкнут и сами поймете что уже можно и добавить. Ребеночку быстрее поправится!
Bistra Voda: Иришка , спасибо! Да уж, соли мне пока больше 1 чл с маленькой горкой не осилить. Сколько там в граммах, не больше 4-5, наверное.
Bistra Voda: *PRIVAT*
полная версия страницы