Форум » Личная практика участников форума » Мой скромный дневничек (от Внука Сипа) (продолжение) » Ответить
Мой скромный дневничек (от Внука Сипа) (продолжение)
vnuksipa: В честь ровно 1 года и 2 месяцев водохлебства открываю торжественно сей дневник. Итак начнем по-маленьку и по-тихоньку.
Иринка66: А вот тебе еще про старость: "Не лечится сарость поверьте, лишь только придет ее срок, хоть ставни на окно повесьте, на возраст не ставят замок!" С днем рождения тебя! Я верю, что ты сможешь повернуть время вспять и старость к нам не пройдет!!!
Марш: vnuksipa пишет: ура, мне сегодня исполнилось ровно 30 лет. Поздравляю! Желаю чтоб к 40-а годам хоть деньги были Лучше раньше, конечно, но из пословицы слова не выкинешь
Gold-orhi: Павел, поздравляю с днем рождения! Желаю достичь в жизни всего, о чем мечтаешь, и при этом оставаться абсолютно здоровым.
Denis: Павел, с Днём рождения! Желаю чтобы Путь твой был лёгким и радостным, даже при напряжениях ИИ! Здоровья, счастья, любви и благ земных тебе!
Сушняк: Присоединяюсь к поздравлениям!
okkam: Павел- Здоровья и Денег в личной жизни!!! Поздравляю с Днём Рождения (извини, что запоздало) ! Пусть сбудутся твои мечты! 3-я ступень- это круто, - молодец ! Поразительное упорство ! ТАк Держать, Друг!
Helena: Павел, прими и мои поздравления с Днем рождения! Гармонии и удачи тебе во всем!!!
Helena: vnuksipa пишет: больше нравится сульфат магния, хотя цитрат и быстрее впитывается, но от него остается длительное противное ощущение в теле, Павел, какие у тебя ощущения неприятные в теле от цитрата магния? сможешь описать? Вроде что-то такое тоже у себя замечала, но описать не смогу...
vnuksipa: Спасибо всем за поздравления! Helena, я бы это назвал пресыщением. Так как цитрат магния быстрее впитывается в организм, буквально уже во рту. Очень хорошо это чувствуется у меня в грудном отделе. Вот это пресыщение может держаться даже целый день. Конечно, все зависит от концентрации выпиваемой дозы цитрата магния. Мне хватает 25 мл этого раствора для возникновения пресыщения на очень долгое время.
elena_mariay: Павел, с опозданием Поздравляю Вас, исполнения всего задуманного!!!
Рина: И от меня поздравления - Любви, Здоровья, Счастья!
Иринка66: Вот что про арахис нашла. "Очень много ниацина в семечках подсолнечника и земляных орехах — арахисе (в 1 стакане каленых орехов — около 24 мг). Нужно только помнить, что арахис легко заражается грибом, который производит афлотоксины, — сильный канцерогенный яд. Поэтому надо брать зерна, чистые от порчи, тщательно мыть их, дезинфицировать в слабом растворе марганца или иодинола и затем промывать в проточной воде. После этого их подсушивают на сковороде, не пережаривая." http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/vitamin-b31.html
vnuksipa: Вчера опять 18 число очередного месяца. Еще один месяц жизни прошел. Да, действительно как-то все меньше хочется в дневнике отмечаться. А так что на данный момент: Из водосолия: воды 3-3,5 литров + соль 0,7% + 40 мл раствора цитрата магния в сутки. Из питания: подключил авокадо к перловке, арахису и гороху + яблоки, виноград и хурма. Из ИИ: продолжаю выполнять физические упражнения. От всех остальных практик отказался на данный момент. Желаю вам всем теплой зимы и тепла домашнего очага.
vnuksipa: Вот сегодня я понял, почему иногда у меня возникает непонятно от чего диарея, хотя я и делаю разрыв в приеме воды и соли в 5 минут и даже отказался от питья воды перед физическими упражнениями, чем обеспечил себе хорошенький нагрев/перегрев. Дело просто: просто еды следует чистить зубы зубной щеткой очень хорошо. После весеннего и летнего голоданий у меня повылетали все старые амальгамные после советского периода пломбы. Я до сих пор хожу к зубному врачу вставлять новые пломбы. Частицы еды застревают между зубов, причем надолго. А когда пью воду через 3 часа после еды, эти частицы попадают с водой в желудок и начинается переваривание. Туда через 5 минут попадает соль (0,7%), и как результат обеспечен слабительный эффект. Вывод простой: после еды каждый раз чистить зубы зубной щеткой.
Иришка: vnuksipa а что ешь?
Натрий Исакович Хлор: vnuksipa пишет: Дело просто: просто еды следует чистить зубы зубной щеткой очень хорошо. Дристать из-за нечищенных зубов - это уже проблемы с ЖКТ. vnuksipa , будьте осторожнее.
vnuksipa: Иришка пишет: а что ешь? сильнее всего эффект проявлятся на орехах. Они ведь сухие. И все равно что-то остается меж зубов, особенно орехи. Сегодня я 6 часов подряд ощущал как порция воды+соль находилась где-то в кишечнике. Прошло уже 16 часов с приема воды+соль - и пока все гладко и спокойно. Надеюсь, что вода все-таки впиталась полностью вся. Натрий Исакович Хлор пишет: Дристать из-за нечищенных зубов - это уже проблемы с ЖКТ. да, согласен. На данный момент как я уже говорил, у меня язык обложен белым только у основания. Как раз в районе кишечника. Раньше язык был полностью белым. Сейчас только там. Поэтому проблема существует. И да, язык покрылся белизной сразу после начала водопития более трех лет тому назад (это напоминание для тех, кто забыл - а по себе знаю, это почти все ) Но как говорится "кто срёт - тот живет"
Натрий Исакович Хлор: vnuksipa пишет: Сегодня я 6 часов подряд ощущал как порция воды+соль находилась где-то в кишечнике. Может быть, есть смысл понизить дозировку?
vnuksipa: Натрий Исакович Хлор пишет: Может быть, есть смысл понизить дозировку? наоборот. При наступлении холодов, а это было недели 3 тому назад, здесь в Латвии, я ясно ощутил, что пора набирать еще больше соли. Но пока что держусь 0,7%.
jane_zz: vnuksipa пишет: сильнее всего эффект проявлятся на орехах. Они ведь сухие. И все равно что-то остается меж зубов, особенно орехи. Скорее всего дело не в чистке зубов. И скорее всего это - отголоски твоих экспериментов с лимонами. А вспомни, что дольше всего переваривается в желудке - как раз орехи. Ем их всегда в последний прием пищи, чтобы до утра было время на их переваривание. Лучше есть размоченные и очень тщательно пережевывая, тщательнее всей остальной пищи. Как раз так, как советуют - твердую пищу пей, а жидкую - жуй. Так вот к орехам, как очень твердой пище, это относится в первую очередь.
Натрий Исакович Хлор: vnuksipa пишет: Но как говорится "кто срёт - тот живет" Или: "мёртвые не потеют".
vnuksipa: jane_zz пишет: отголоски твоих экспериментов с лимонами да, лимоны - это мутная жуть или жуткая муть. До сих пор у меня проблемы после них - не могу нормально есть апельсины - те же симптомы получаю. Но все-таки - как только начал чистить зубы после приема пищи, сразу исчезли эти неожиданные проколы в пищеварении. Кстати, порция воды в 600 мл впитывается у меня примерно за 50 минут времени, поэтому воду пью за 40-45 минут до еды и через 3-3,5 часа после еды.
vnuksipa: 2 дня тому назад, 18 декабря, исполнилось 3,5 лет моего стажа водохлеба. На данный момент воды пью от 2,5 до 3 литров в сутки. При количестве соли 0,7% и в добавок идет 40 мл цитрата магния в сутки. Хотелось конечно с приходом холодов увеличить потребление соли, но судя по количеству диуреза, решил, что 0,7% вполне хватит. Вот жду прихода лета, когда захочется увеличить количество выпиваемой воды. Получается вроде такой закономерности: летом больше воды и меньше соли, а зимой больше соли и меньше воды. О моем сыромоно- питании: тяжелая пища - авокадо, лесной орех, горох и перловка. Из овощей и фруктов - яблоки, хурма, капуста-брокколи.
Иришка: vnuksipa не обращал внимание на температуру тела? Ничего странного не замечал?
vnuksipa: Иришка пишет: vnuksipa не обращал внимание на температуру тела? Ничего странного не замечал? в каком смысле-то? Дело в том, что я каждый день тренируюсь, выполняю физические упражнения ИИ. И всегда зарабатываю на этом хороший нагрев/перегрев тела, подстегивая обмен веществ в организме. Или насчет холодильного эффекта. Да, получается, он полностью зависит от объема выпиваемого количества воды и в некоторой зависимости от порции соли: количество воды больше нормы доктора Батмата в 2-3 раза. Но и здесь, чем меньше соли, тем больше воды. Этим летом 2010 года под 40 градусов стояла жара. И выпивать 5-6 литров в сутки было в привычку. Но с этого же года зимой с приходом холодов я уменьшил норму воды до чуть больше, чем по норме доктора Б: на 0,2-0,5 литра воды. Общее ощущение тепла в теле возросло и стало ровнее. Я даже могу теперь 3-4 часа после еды спокойно продержаться без жажды и желания попить воды. Так что колебания температуры тела как-то малозаметны для меня. Конечно холод в руках все еще присутствует, но дело обстоит лучше, чем в прошлом году и намного лучше, чем в позапрошлом году. А температура тела, вчера буквально замерил, 36,5 градусов по Цельсию. Так что вопрос непонятен мне. Имею на данный момент равномерное тепло тела.
vnuksipa: Сегодня вроде месяц того и сего. Значит пора отчитываться вроде бы о том и о сем. Эпопея с магнием продолжается примерно так: месяц назад мне эти 40 мл раствора цитрата магния, которые я употреблял ежедневно, стали в горле стоять. Ладно, уменьшил до 20 мл раствора. Дело пошло дальше. А потом 2 недели тому назад навалилось на меня сразу и то и сё: диарея, волны холода как по телу так и по полушариям мозга, и наконец, странная простуда - вот только вместо непрерывного кашля шла непрерывная течь из носа. Почесав тыковку три дня и три ночи, понял, что нужно завязывать с цитратом магния. Методом проб и ошибок, выяснил, что даже при употреблении 5 мл раствора цитрата магния симптомы усиливаются. Поэтому сделал так: перешел на сульфат магния и принимаю теперь 1/5 суточной нормы в виде раствора сульфата магния. Полу- болезненное состояние все еще присутствует в груди и в голове. Воды пью все так же: 2,5-3 литра в сутки - а вот количество соли увеличил с 0,7% до 0,8%. Питание мое в основном такое как и всегда: горох, чечевица, перловка, авокадо, лесной орех - плюс яблоки и хурма. Плюс иногда что-нибудь еще.
vnuksipa: Что еще хотелось бы добавить: уже раньше об этом давным-давно говорил, поэтому повторюсь. Увеличив количество соли до 0,8%, повторно ощутил такое вот явление: При увеличении количества употребляемой соли тело становится тверже. Это особенно хорошо замечается при переходе отметки 5-6 гр соли на 1 литр воды и выше. И это заметно именно в период перебалансировки водно-солевого баланса. Может быть правильнее выразиться: тело становится "монолитнее и сплоченнее" - уж по-другому трудно сказать. Правда, что и некоторая сонливость присутствует на момент перехода. Наверное, делать скачки по 1 гр. соли за шаг все-таки не очень комфортно, хотя и держался до этого на 0,7% соли несколько месяцев.
Иришка: vnuksipa в точку! Моя тушка на 9г соли заметно уплотнилась)))) как будто начала веса тягать в спортзале А если убавить соль то "монолитность" уйдет?
vnuksipa: Иришка пишет: А если убавить соль то "монолитность" уйдет? если заметно как она прибавляется - эта "монолитность" - то конечно при понижении дозы соли она исчезает. Просто, это не так сильно заметно в сторону уменьшения порции соли. Ах да. Я заметил пару недель назад, что вода становится вкусной. Но наверное, в этом виновата простуда, так как пью из-за нее только теплую воду. И вот эта теплая воду сейчас для меня вкусная. Конечно, до вкуса сладкого нектара ей далеко (как было у меня на гидроголодании), но все-таки вкус у нее сейчас приятный.
Denis: vnuksipa какие изменения произошли с тушкой за годы ИИ. При твоем упорстве должно было многое произойти. Как минимум должен был исцеляющий импульс в тебе поселится и начать свою работу.
полная версия страницы