Форум » Личная практика участников форума » Дневник Неоны (продолжение) » Ответить
Дневник Неоны (продолжение)
Neona: Здравствуйте,все!Вот решила завести свой дневничок.К этому решению шла очень долго,т.к. открытие дневника несет огромную ответственность,с которой я надеюсь справится. К водопитию я пришла совсем случайно,а именно,после того, как очередной раз решила худеть и идти до конца поставленной цели,а для облегчения своего пути я решила зарегистрироваться на одном из форумов для тех, кто худеет.Спустя месяц моей диеты, я наткнулась на тему водопия,и естественно решила попробовать,т.к. всегда любила экспериментировать со своим организмом в области нетрадиционной медицины,т.к. врачей не люблю с детства,да и особо не доверяю....Так вот, таким образом и начался мой путь к ЗОЖ.Стала частенько заходить на этот форум,для того чтобы вдохновиться результатами опытных водохлебов.Особенно зачитывалась опытом Таты,возможно, именно ее дневники и подтолкнули меня завести свой.... Пришлось сразу отказаться от употребления чая и кофе,хотя раньше я себе и дня не представляла без чашечки ароматного кофе,не говорю уже о том,что оно помогало мне справиться со слабостью после сна,а она имела место в моей жизни практически постоянно. Через 3 недели после водопития меня стали посещать мысли о том, что необходимо бросить курить,т.к.,это не только перестало мне доставлять удовольствие,но и мешало работе водички проводить активную чистку моего организма,но для большей уверенности,решила прослушать курс Карра Аллена,последнюю сигарету выкурила еще даже не дослушав весь курс до конца.Это была вторая победа В+С,думаю и самая главная для меня!Курить я начала 10 лет назад,для того чтобы избавиться от лишнего веса,сейчас конечно,я понимаю,что это было огромное заблуждение,т.к. избавившись на какое-то время от лишнего веса я приобрела более страшное нежели то, от чего пыталась,и до сих пор продолжаю избавляться.... Думаю, писать я еще смогу еще очень долго,т.к. в голове масса всего:и вопросов, и эмоций,но наверное, на этом сделаю остановку и продолжу в следующий раз.
Аля: Neona, нет, печень чистить не планирую пока.Просто теоритический интерес. Ох,как же тебе тяжело без сладкого,но результат стоит того,что бы потерпеть. Не знаю,хватило ли бы уменя столько терпения. Количество соли я снизила из-за отёка ноги, употребляю то больше то меньше,ориентируясь на самочувствие. С питанием несколько дней шалтай-болтай новый год, дни рождения...сейчас начинаю входить в обычный режим.
Neona: Всем привет и с прошедшим РОЖДЕСТВОМ! Ого ,ничего себе,у моего дневничка уже появилась вторая половинка!!! Алечка,привет!Слава Богу,прошли мои дни без сладкого,вот уж никогда бы не подумала,что так сложно организму без него.... Снова стала пить лист брусники........ Аля пишет: С питанием несколько дней шалтай-болтай новый год, дни рождения...сейчас начинаю входить в обычный режим. У меня с этими праздниками тоже такой кавардак в питании,стыдно говорить,но даже водичку не по норме пила,т.к. в гостях не всегда получалось.....В следствии этого набрала столько лишнего веса,просто страшно Зато, при всем сумасшедшем ритме и сумбуре в питании,организм постоянно пребывал в бодрости и ничего не беспокоило,кроме периодических покалываний в области печени.... ,она наверное пребывает в крайней степени шока,столько всего и сразу,после длительного ограничения! Аля пишет: Количество соли я снизила из-за отёка ноги, употребляю то больше то меньше,ориентируясь на самочувствие. Аль,а количество воды ты увеличивала? А как у тебя отекает нога,после длительной нагрузки ,или вообще ,постоянно?Я вот до сих пор не знаю, то ли мне увеличить воду для быстрого избавления от отечности,то ли 2,5 литра пока оставить и не спешить..... Вообщем, на сегодняшний день для меня так и остается основная проблема избавления от лишнего веса,т.к. до сих набираю я его со скоростью звука....
tata: Neona пишет: Вообщем, на сегодняшний день для меня так и остается основная проблема избавления от лишнего веса,т.к. до сих набираю я его со скоростью звука.... А рот закрыть?
Neona: tata пишет: А рот закрыть? Ага, это не плохо бы,вот только самой пока это не удается сделать, если бы кто помог..... Тата,а сама забыла как поправилась до 70кг на булочках.... ,а я,в добавок, все еще отекаю не плохо.... Тата, лучше посоветуй как побыстрее взять себя в руки и избавиться от дурацкой привычки постоянно жевать....... ,у тебя же уже опыт есть в этом деле.....
tata: Ну я просто закрыла рот. Булочки с молоком я никогда не забуду. Про их влияние на мою фигуру знала заранее и потому никогда раньше больше одной булочки со стаканом молока в несколько суток себе не позволяла лет с 12 отроду. А тут провела истинное прощание с ними. Всёж это было моё самое последнее лакомство до упора этими вещами. Теперь вообще их запахи просто приятны, как запахи трав и цветов. Да и вид не отвращает, а просто любуюсь, как произведением рук человеческих. Почитай мой дневничок за последние месяцы и многое станет ясным и понятным. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=7017 Я наконец-то разобралась со своим питанием-непитанием. Теперь у меня нет "постоянной дурацкой привычки жевать" только потому, что убедилаь я, что тело давно перешло за черту обычного питания. Мне теперь воздуха посвеже давайте, солнышка поласковее, вот и плавать наконец-то научилась. А желудок набивать мне смысла больше нет. Голодание, ещё вернее гидроголодание на воде и соли ЭТО ОООЧЕНЬ ОСТАНАВЛИВАЕТ АППЕТИТЫ и прочищает тело легче и глубже любого другого голодания. Меня упрекнуть в моей искренности на это ты сил запросто нашла. А теперь найди такие же дабы упрекнуть себя и и справить в отношении к своей пищевой страсти.
Neona: tata пишет: Меня упрекнуть в моей искренности на это ты сил запросто нашла. А теперь найди такие же дабы упрекнуть себя и и справить в отношении к своей пищевой страсти. Тата,это был вовсе не упрек,а ответ на твой вопрос..... Кто, как не человек прошедший все этапы водопития, поймет новичка.А вот себя, я постоянно упрекаю,только , взять себя в руки не всегда получается,да и запуталась я уже в последовательности своего питания..... Привыкла либо ограничивать себя,либо наоборот,но Михаил советует питаться дробно,а у меня что-то с этим не очень выходит.Вот я и ожидаю,что после очищения печени плюс на ВС, вкусовые приоритеты сами собой поменяются в нужную сторону,но пока это еще не ярко выражается,отсюда и все проблемы Плюс,я же привыкла раньше чувство голода,как мне казалось,заглушать курением,а сейчас это "утешение" отсутствует......,вообщем сложно мне и психологически,хотя, сказать, что я очень много ем - нет.Знаю многих людей,которые едят гораздо больше меня и при этом остаются очень даже стройными,а я поправляюсь даже от вида еды,причем за очень короткое время.Потратив полгода на потерю лишнего веса,я набрала его всего за несколько недель.Понятное дело,что отечность тоже прибавляет немного веса,но меня пугает быстрый набор веса.Одна надежда на ВС.....
tata: Пока сама не оймёшь, что всё вышесказанное просто "детский лепет и жалость к себе по типу медвежьей услуги" ничего само-0собой не изменится. Изначально нужно всё-таки найти стимул и цель для выполнения определённой задачи. А у тебя их нет.
Neona: tata пишет: А у тебя их нет. Ну я бы не говорила так категорично,есть и то и другое....,просто я действительно запуталась сейчас что лучше для меня на данном этапе.А жалость к себе я никогда не испытывала,не по мне это....Но даже если это и так как ты говоришь,то все форумы именно для того и существуют,чтобы помочь человеку разобраться в себе и т.д.,а для упреков и унижений полно и рядом существующих,но я себя ни к той, ни к другой стороне не отношу....
Yana: Neona , я н-р, решила проблему чрезмерного аппетита (а точнее последствий от этого) через раздельное питание. Я знаю, что можно мне практически все, но раздельно (желательно, но вовсе не обязательно, особенно когда цель уже достигнута). Не обязательно придерживаться жестких правил РП, главное соблюдать основные принципы. Т.о. я схуднула на 18 кг, а моя сестра на 50! До этого чего только не пробовали, похудеть удавалось лишь на время, потом опять - жор - и набор веса, а сейчас - я знаю - мне ничего в этом плане не угрожает. Я привыкла так питаться и мне это нравится. Главное в систему ввести, а придерживаться оч легко и затягивает. Самый главный принцип, чтоб проще было понять - еда должна быть простой, не нужно разнообразия за один присест - 1-ое, 2-ое, 3-е, десерт. Десерт отдельно можно себе позволить - в обед у меня допустим обычно - фрукты одни, но можно и шоколад в выходной позволить. Если уж неймется. Чтобы похудеть побыстрее конечно лучше какое-то время посидеть на более жестких правилах РП. А когда цель достигнута, то основное что следует соблюдать - это белок не мешать с крахмалистыми углеводами (хотя и это не без исключений), остальное по желанию и настроению. Сегодня,допустим, могу себя побалывать более смешанной едой, завтра - полностью моно-день. И В+С нам в помощь, дисциплину поддерживает.
tata: И Яночкины советы будет легче соблюдать после хотябы 24-36 часов голода.
Neona: Яна,огромное спасибо за совет,обязательно попробую раздельное питание,только для начала четко распишу все продукты .Я как то хотела посидеть на нем ,но никак не могла четко разграничить, что с чем можно употреблять..... Единственное,что, в отличии от тебя,кушать фрукты мне сложно тем,что они вызывают у меня повышенный аппетит. Буду изучать и пробовать.... tata пишет: И Яночкины советы будет легче соблюдать после хотя бы 24-36 часов голода. Тата,ты хочешь сказать,что голодные дни все же стоит восстановить? Вообщем-то, так как отечность практически не хочет меня покидать,я решила ,после долгих обдумываний, вернуться на свою диету, по чередованию 2 -х голодных и 2-х дней с пищей. Употребление спиртного в эти праздничные дни, стало для меня просто жутким наказанием.Даже, от совсем малого количества, возникают жуткие отеки,аж кожа начинает болеть. Вот удивительно,чем больше мочегонного поступает в организм,тем больше становятся отеки... Раньше было все наоборот,а теперь, организм стал работать совсем в другом ритме,и следовательно, с прошлым образом жизни и со всеми вредными привычками стоит попрощаться,но,видимо,по привычке,сразу это сложно было сделать,а вот после испытанных, не очень приятных последствий, сразу все понимаешь и делаешь как нужно.....
Yana: Neona пишет: Употребление спиртного в эти праздничные дни, стало для меня просто жутким наказанием.Даже, от совсем малого количества, возникают жуткие отеки,аж кожа начинает болеть. Вот удивительно,чем больше мочегонного поступает в организм,тем больше становятся отеки... Вот и у меня также, отеки не сходили дней 5 после НГ застолий! Это какой-то кошмар, у тебя, Неона, болела кожа, а у меня глаза болели, т.к. изнутри наверно все распирало от отечности. И еще заметила: спиртное не приносит былой радости. Так что ни ОТ, ни ПОСЛЕ возлияния приятностей никаких, поэтому пошла она, эта выпивка к чертям! Сожалений не испытываю! Neona пишет: с прошлым образом жизни и со всеми вредными привычками стоит попрощаться,но,видимо,по привычке,сразу это сложно было сделать,а вот после испытанных, не очень приятных последствий, сразу все понимаешь и делаешь как нужно..... Я тоже уже писала что-то подобное в своем дневничке, согласна на все 100! Мы еще сами не понимаем что нам нужно, делаем многое по привычке, но В+С направляет нас, нерадивых детей порока, в нужное русло.
Neona: Яна,честно говоря, я и сама не ожидала такого эффекта от небольшого отступления с ВС. Конечно ,я не исключаю и набор веса из-за постоянного пожевывания,плюс,прием настоя листа брусники,который имеет мочегонное действие,наверное ,все вместе взятое дало такие последствия. Причем, болей нигде не наблюдалось,появились лишь сильнейшие отеки,причем,вызывающие сильную тяжесть во всем теле и неприятное ощущение в кожном покрове.У меня было ощущение будто в один момент я поправилась сразу на кг 20,хотя,на весах в плюсе было кг 2-3.Вообщем,насколько я поняла,назад дороги уже нет,и даже если бы меня заставляли бросить водопитие,я бы не рискнула бы от него отказываться,вспоминая,предыдущее состояние.... Кстати,от спиртного, я и раньше особо не получала удовольствие,жутко раздрожало состояние алкогольного опьянения,а сейчас, так вообще, с опаской посматриваю....... А вот сегодня я на голодном дне,сразу стало легче дышать,отечность в некоторых местах практически ушла.Воды пью много ,появилась снова сухость во рту,даже после принятия ВС.Вот уже подумываю не увеличить ли количество соли до 9 г...? Авось легче сразу станет....... Яна,ты не планируешь добавлять сольку еще?
tata: Neona пишет: Тата,ты хочешь сказать,что голодные дни все же стоит восстановить? Да, безусловно.
Neona: Вообщем,что я хочу сказать о вчерашнем голодном дне.... За весь день я выпила 3,6 литра воды,(пила в течении дня по 300г,а обычно пью по 500-600г за раз)исключив, при этом, прием листа брусники...К вечеру меня стало так морозить,появилась головная боль в лобовой области,стали болеть все суставы,мышцы,чуть побаливало горло.... Для того, чтобы согреться, я решила принять горячую ванную с морской солью,выпив до и после нее достаточное количество воды.На короткое время, вроде, мне стало получше,тело согрелось,а головная боль немного отступила,но через час я почувствовала учащенное сердцебиение и тяжесть в области груди,появился снова озноб,причем такой, что мне было страшно вылезать из под одеяла.И это при всем том,что никаких симптомов простуды до этого не было и простыть я тоже вчера не могла. Для того, чтобы немного себя привести в чувство я решила немного перекусить фруктами. А сегодня утром я проснулась с жуткой головной и глазной болью,заложенным носом,вообщем в один день я испытала острые болевые ощущения,которые постепенно проявлялись в тех или иных местах при увеличении количества соли. Не уж то я так обезводила свой организм листом брусники??? Зато, на фоне всех неприятных ощущений, во всем теле,у меня достаточно прилично ушла отечность.В туалет вчера и сегодня хожу гораздо чаще,чем раньше,с единственной разницей в количестве.Вчера мочи выходило гораздо меньше,чем сегодня.Наверное это связано с уходом внутренней отечности,т.к.появилась прежняя легкость.А вот суставы на пальцах рук и ног, стали наоборот, более отечными и сильно болят....Короче говоря, повторяется снова все как в начале водопития...И это лишний раз подтверждает,что пить всякие там травы с мочегонным эффектом противопоказано,плюс нужно меньше жрать и давать воде больше работать там где она необходима. Очень надеюсь, что мое состояние завтра станет уже лучше.А пока буду держать свою прежнею диету,хоть и немного от нее отклонилась,но поняла,что это было и есть очень действенно для всего организма,жаль, что я этого не понимала, когда ее бросила....
Yana: Neona пишет: Вот уже подумываю не увеличить ли количество соли до 9 г...? Авось легче сразу станет....... Яна,ты не планируешь добавлять сольку еще? Нет пока, у меня сейчас где-то 6-7 г на литр. Пока хватит, вроде устраивает все - ни отеков, ни других неприятностей. Может через месяц увеличу, посмотрим... Я и так за 2 мес хорошо скакнула с 2,5 г. И язык только-только освоился к такой дозе, ведь я соль в сухую после воды ем... Neona пишет: пить всякие там травы с мочегонным эффектом противопоказано,плюс нужно меньше жрать и давать воде больше работать там где она необходима. Это правильно! Жрать нужно меньше и голодные дни устраивать, но у меня не получается пока, морально еще не готова. Мочегонное вообще противоречит теории водохлебства, поэтому для нас это еще хуже чем обжираловка, ИМХО. Но пока еще сама от кофе не могу отказаться по утрам, каюсь
Neona: Yana пишет: Мочегонное вообще противоречит теории водохлебства, поэтому для нас это еще хуже чем обжираловка, ИМХО Яна,ты абсолютно права.Я в этом уже убедилась отказавшись от приема листа брусники,отеки хоть еще и есть,но состояние натянутости и тяжести в теле ушло.А вот я кофе вообще ни разу не пила за 5 месяцев,и не тянет особо.Правда,иногда,когда сонное состояние появляется, по привычке, подумываю о нем,но не пью.....
Neona: Всем доброго дня!Отчитываюсь за прошедшие дни.17 января было ровно 5 месяцев как я на водопитие,уже пошел шестой. Стала активно заниматься физ. упражнениями. Через день-два занимаюсь на различных тренажерах в течении 2-х часов,плюс процедуры душа-шарко. Воды пью в эти дни очень много,до занятий литра 1,5,вовремя 1 и сразу после 0,5.Правда во время занятий воду пью чистую без соли,не знаю можно ли так,или нужно обязательно соль добавлять? Но вот, что хочу отметить,мышцы,конечно,практически не болят,разве, что приятно потягивают, и напоминают, что они все же еще есть.В туалет, при таких нагрузках, хожу раза в два чаще обычного,причем,чистка кишечника тоже сильно активизировалась,такое ощущение ,что я прохожу сеансы клизмения.Это просто ужас..... .Но, что больше всего огорчает и приводит меня в состояние крайней ярости, так это, то, что вес совсем не снижается,да и целлюлит даже и не думает меня покидать.... .Вроде и ем я всего или один раз или два,причем, первый прием пищи после занятий, коло 2 часов.Я уже ничего не понимаю,неужели моя отечность никогда не пройдет? У меня уже начинается паника, что же это такое.....??? Хотя,после того, как стала заниматься на тренажерах,я впервые за длительное время почувствовала прилив энергии, как в начале водопития,снова стала меньше спать.Усталость отошла куда-то на второй план, появилось желание постоянно двигаться,а я уже и забыла об этих ощущениях.Даже налет на языке стал значительно меньше.А вот во внешнем виде явно стали происходить какие-то ухудшения....:появились круги под глазами,мелкие морщинки стали более яро выделяться,да и вообще,лицо приобрело какой-то болезненный вид и цвет, даже не пойму причину такого изменения... Кожа на теле снова стала сильно сухой,на пальцах рук появились даже трещины....А ногти вообще меня пугают в последнее время,ужасно слоятся и ломаются,прямо катастрофа... Вообщем,я опять прибываю в крайней растерянности, с одной стороны, вроде улучшения кое-какие есть,а с другой,негатива гораздо больше чем позитива....,да что же это такое,что происходит в моем организме......???
mixail: Neona пишет: Воды пью в эти дни очень много,до занятий литра 1,5,вовремя 1 и сразу после 0,5.Правда во время занятий воду пью чистую без соли,не знаю можно ли так,или нужно обязательно соль добавлять? В этой жизни можно все, абсолютно все - но иногда не долго и даже один-единственый раз. Даже поганки, как говорят, можно есть Можно и так. Особенно если почки не совсем здоровы и не могут удерживать соль в организме. Вода без соли вымывает последние остатки соли и прощай молодость. Физические упражнения, сами по себе, допонительный фактор потери соли. Остальному можно даже не удивляться...
Neona: Михаил,так что же делать?Добавлять соль в воду употребляемую во время занятий или как?Во время занятий не очень удобно рассасывать соль. mixail пишет: Физические упражнения, сами по себе, допонительный фактор потери соли. Остальному можно даже не удивляться... И что же делать...,если я не буду заниматься спортом,то я вообще никогда не избавлюсь от нынешнего состояния отечности?Даже не знаю как и быть?
mixail: Neona пишет: Во время занятий не очень удобно рассасывать соль. Можно с водой, можно измельчать соль, чем мельче соль, тем быстрее растворяется-рассасывается. Спорт должен быть ради здоровья, а не ради процесса. Тем более, что процесс... позволяет гораздо быстрее выравнивать осмотическую среду организма.
Neona: mixail пишет: можно измельчать соль, чем мельче соль, тем быстрее растворяется-рассасывается. Я уже и так измельчила соль практически до состояния муки,но когда делаешь упражнения даже в таком виде не очень удобно ее рассасывать.ЕЕ же как то нужно носить с собой в спорт зал,а потом еще и на глазах у всех ложить в рот,боюсь,что я всех приведу в крайнее удивление от своих действий. mixail пишет: Спорт должен быть ради здоровья, а не ради процесса. Михаил,я не очень поняла этой фразы.... Так я и делаю в последнее время все исключительно для здоровья,даже ВС пью исключительно по этой причине,хотя до водопития особых проблем и не замечала в здоровье,а вот сейчас от отеков и избавиться не могу.Многие ,начиная пить ВС наоборот худеют,а у меня все не как у людей,да и вода вызывает у меня скорее большее желание кушать нежели отвращение к еде.Я помню, еще в детстве,если уже желудок казался не принимал пищу,то после нескольких глотков воды,прием пищи можно было снова продолжать,уж не знаю с чем это связано.Причем,излишним весом в то время я совсем не страдала,и даже наоборот.....
mixail: Neona пишет: ЕЕ же как то нужно носить с собой в спорт зал,а потом еще и на глазах у всех ложить в рот,боюсь,что я всех приведу в крайнее удивление от своих действий. Ну да... У меня такой проблемы нет. За три с небольшим года, уже успел почти всем на работе уши прожужжать, потому воспринимают, как само собой разумеющееся. А в спортзале не занимаюсь... у нас их просто нет. Neona пишет: Так я и делаю в последнее время все исключительно для здоровья,даже ВС пью исключительно по этой причине,хотя до водопития особых проблем и не замечала в здоровье,а вот сейчас от отеков и избавиться не могу Когда-то, еще в пору ранеей юности начал заниматься велоспортом... тоже думал, что это положительно отзовется на здоровье. Оказалось, из-за игнора основ ЗОЖ, и в первую очередь воды-соли, больше потерял, чем приобрел. Первые проблемы со здоровьем у меня именно тогда появились и усилились. Потому и пишу, что не нужно разрушать свой собственный водно-солевой игнором соли. И тем более... на фоне явных проблем с этим режимом. Neona пишет: Многие ,начиная пить ВС наоборот худеют,а у меня все не как у людей,да и вода вызывает у меня скорее большее желание кушать нежели отвращение к еде. Тут есть и субъективный и объективный момент. Не у каждого организм реагирует объективно. Бывает, что вода и даже с солью будит оппетит. Но только потому, что организму еще нужна вода и соль. А наши желания закон для нас, потому торопимся удовлетворить желание, а не анализировать причину... Вместо того что бы попить (В+С), торопимся есть. Десятки или даже сотни раз, мог убедиться что это именно так. Стоило только вместо поесть попить, как желание поесть тут же исчезало.
Neona: mixail пишет: За три с небольшим года, уже успел почти всем на работе уши прожужжать, потому воспринимают, как само собой разумеющееся. Михаил,да я тоже всем уже сообщила о водопитие,только одни спокойно воспринимают,а другие с испугом слушают,но дело в том ,что в спортзале то находятся совершенно посторонние люди,а для объяснений всем времени не хватит mixail пишет: Бывает, что вода и даже с солью будит оппетит. Но только потому, что организму еще нужна вода и соль. А наши желания закон для нас, потому торопимся удовлетворить желание, а не анализировать причину... Вместо того что бы попить (В+С), торопимся есть. Михаил, все дело в том,что даже вызываемый иногда аппетит ВС,я пытаюсь заглушить новой порцией воды,но если уж голод совсем одолевает,то оторваться от еды сил просто нет.Я наедаюсь так, что просто ужас.Хотя в целом калорийность не превышает прием пищи до ВС,а часто и гораздо меньше. Пока я еще не разобралась, что это такое,то ли нарушенный обмен,то ли еще что,но такой аппетит и поведение моего организма в последнее время меня пугает.... А еще,как мне кажется,у меня отечность именно во внутренних органах,а не в подкожном слое и вес, по-большому счету, именно по этой причине стоит на одном месте.Скажите,как долго отечность может держаться?
Gold-orhi: Neona, а чем Вы занимаетесь в спортзале: шейпинг, аэробика, йога или что-то еще?
vnuksipa: Neona пишет: все дело в том,что даже вызываемый иногда аппетит ВС,я пытаюсь заглушить новой порцией воды,но если уж голод совсем одолевает,то оторваться от еды сил просто нет. Михаил хочет сказать, что у вас количество соли по отношению к воде маловато. Увеличивайте. Сколько гр соли сейчас употребляете?
Neona: Gold-orhi пишет: Neona, а чем Вы занимаетесь в спортзале: шейпинг, аэробика, йога или что-то еще? Gold-orhi,я просто занимаюсь на различных тренажерах в течении 2 часов,сюда входит и беговая дорожка и велосипед и лыжи и тренажеры для растягивания и укрепления мышц. vnuksipa пишет: Михаил хочет сказать, что у вас количество соли по отношению к воде маловато. Увеличивайте. Сколько гр соли сейчас употребляете? vnuksipa,на данный момент я употребляю 7,а иногда и чуть больше грамм соли на литр воды,Вы думаете этого мало при всем том, что пищу я солю?Я уже подумывала поднять соль до 9г,но боюсь отеки опять увеличатся,а они у меня и так еще есть,причем, во внутренних органах.... Или если я доведу до 9г это может помочь побыстрее избавиться от отечности?
mixail: Neona пишет: ,на данный момент я употребляю 7,а иногда и чуть больше грамм соли на литр воды,Вы думаете этого мало при всем том, что пищу я солю?Я уже подумывала поднять соль до 9г Neona - не торопитесь. Сначала отрегулируйте свой нынешний режим. Старайтесь пить воду-соль равномерно и регулярно в течении всего дня и даже ночи. Не нужно форсировать количество воды-соли в небольшой промежуток времени, иначе Вы просто получите "чистку" кишечника, а по сути банальную пракшалану. Что... судя по всему у Вас регулярно происходит. Даже семи грамм соли хватит, что бы исключить угрозу обессоливания при потреблении повышенного количества воды. Это Павлу с его сыроедением можно и нужно 9 грамм соли и воды сразу и много. Регулярной "пракшаланой" Вы создаете условия низкокачественного усвоения пищи - по причине быстрой эвакуации, что может быть причиной переедания. Следите за стулом и не доводите его до откровенно жидкого.
Neona: Михаил,огромное спасибо Вам за ваши советы,чтобы я без них делала Честно говоря,я уже решила завтра увеличить соль до 9 г.,в надежде на улучшение моего состояния,и наверное,так бы и сделала если бы не ваше сообщение. Вы действительно правы,сеансы пракшаланы я частенько ощущаю на себе,но это не всегда связано с употреблением большого количества воды единоразово и в короткий период.Такие сеансы я ощущаю и употребляя небольшое количество воды,растянутые в течении для.Как правило, это происходит либо утром после первого приема воды, либо вечером, перед последним приемом ВС.Мне казалось,что это связано с очищением организма,а получается,что нет? Михаил,я еще хотела у Вас уточнить,почему с увеличением количества выпиваемой воды, я часто испытываю чувство сухости во рту и даже жажды?А когда выпиваю больше воды, чем обычно за короткое время, происходит именно эффект чистки.Так как же тогда бороться с сухостью?А вообще,я пью, чаще всего, по 500г воды единоразово,т.к как при меньшем количестве испытываю именно чувство жажды,и целый час терплю в ожидании новой порции ВС,а так мне хватает воды на часа 2. В итоге получается,что я пью утром каждый час по 500г, около 1-1,5л,в обеденное время 1л,и вечером перед сном 1л,не считая ночи.Ночью жажда еще сильнее чем днем,вот только с солью не очень удобно,поэтому до сегодняшнего дня пила чистую воду,но сегодня попробую рассасывать соль,хотя, я еще смутно себе это представляю mixail пишет: Регулярной "пракшаланой" Вы создаете условия низкокачественного усвоения пищи - по причине быстрой эвакуации, что может быть причиной переедания. Следите за стулом и не доводите его до откровенно жидкого. В том то и суть,что такой эффект чаще и сильнее происходит в голодные или разгрузочные дни до первого приема пищи,я уже и не знаю, что об этом теперь думать.А вот как раз после большего приема пищи стул становится нормальным,как обычно.....
lyutik: Neona, про воду ты все подробно написала. А как ты соль употребляешь, сухую или в воде разводите? Я когда перешла на 6-7 г соли на литр, начала разводить ее в остатках воды или еще позже отдельно разводила дозу в небольшом количестве воды и отхлебывала по чуть-чуть с порцией воды. Так вот когда я так делала у меня началась чистка кишечника как от шанк пракшаланы. В общем завязала с этим, теперь всегда сухую соль ем после воды. Всю соль за раз со стаканом воды я рассосать не могу, поэтому пью треть стакана соль, потом еще треть или оставшуюся воду и соль. Проблемы с чисткой кишечника ушли. Ты пишешь, что пьешь 7г соли на литр воды, но если учесть всю воду за день, в том числе и во время тренеровки, что все равно семь грам получается?
полная версия страницы