Форум » Личная практика участников форума » rut » Ответить
rut
rut: Здравствуйте "водохлёбы" я новая и прошу участников подсказать как правильно начать пить воду из чего исходить.Кто-то может сказать с каких доз надо начать и сколько соли употреблять в самом начале.Заранее благодарна.
Ответов - 29
mixail: Вот тут есть общие рекомендации для начинающих водохлебов - http://vodalechit.forum24.ru/?1-1-0-00000011-000-0-0
mixail: Вот тут есть полезная информация по воде и соли для старшего поколения - http://vodalechit.forum24.ru/?1-2-0-00000092-000-0-0
tata: rut , прости, начала отвечать и случайно удалила твоё сообщение. Ты пишешь, что после питья воды+соль до и после еды у тебя появляется сухость во рту. По моему опыту это признак недостатка соли. Нужно не только побольше пить воды, но и добавить побольше соли. У меня подобное было на безсолевой жизни. Никак напиться не могла, всё в горле сушило и сушило пока не начала гидротацию. И сейчас норма соли выросла значительно.
Vikktory: У меня тоже, когда пила воду без соли, после выпитой воды начинался сушняк. А как только пришла к соли, все нормализовалосью
rut: привет всем думаю что уже научилась заходить на форум,потому что в прошлый раз не смогла отправить ответ.Итак сушняк продолжается сушит губы хотя беру меньше половины ч/л соли и запиваю стаканом воды и так через 1.5-2 часа.Аппетит можно сказать зверский,разболелась косточка на ноге.Сосать соль после воды пока не могу очень гоько.Может что не так делаю кто может подскажите или поправте.Иногда бывает отекает лицо но не очень.пока всё.
tata: rut , добавь воды и соль перестанет горчить. В начале телу нужно побольше воды, а потом оно начинает увеличивать потребность в соли. Но процесс постепенный.
rut: Привет "друзья водохлёбы"хочу сообщить о своём самочувстии за это время.Прошло 10 дней,первые три дня в животе урчало и был небольшой понос.Потом немного успокоилось,но урчание время отвремени ещё даёт о себе знать.В начале водопития болело в грудной клетке и довольно таки сильно/тупая внутренняя/болел живот и правый бок который ещё побаливает.Я так думаю,что это печень и жёлчный идет очистка хотя недавно сдавала анализы всё в норме.Почки тоже побаливают.Воды пью больше и идёт сейчас лучше, ем то много то мало хотя стараюсь уменьшить рацион.В основном предпочитаю овощи и фрукты,но когда хочу другого не отказываюсь.Иногда после воды печёт изжога,появляется сухость на губах,но жажда не мучает.Вчера вечером съела на ужин морковь с яблоком натёртой на грубой тёрке и дала йогурт,но видимо что-то не пошло было как небольшое отравление/или это мог быть токсикоз?/болел желудок комшар и увеличились боли в правом боку и после посещения туалета пошла желч и рвало тоже желчью.сейчас полегшало поэтому пишу,иногда бывает после еды хочется спать ,тяжесть в желудке,голова немного тяжёлая но потом проходит.Наверно на до немного уменьшить к-во соли/чрезмерное употребление соли могло спровоцировать боли в желудке или нет?/Воду +соль продлжаю пить,вода сейчас идет лучше,хотя иногда бывают запоры.Кто что может подсказать.моя дочь также пьёт со мной ,в начале вода не шла не могла и выпить пол стакана,а сейчас "хлещет" как надо.У неё сейчас переходной возраст на лице прыщики красного цвета иногда как гнойнички то проходят то появляются,а также выпадает волос.Ходили к врачу по волосам но результатов нет хотя побовали всего две недели,но дочь говорит что волос выпадает больше чем раньше и мы оставили сейчас натираем солью ,делаем после этого маски и ждём хороших результатов.Всем здоровья и жду подсказок.
Марш: rut пишет: беру меньше половины ч/л соли и запиваю стаканом воды Т.е. примерно 4 грамма соли на стакан воды? Это же 16-20 грамм соли на литр! Не многовато ли, тем более для начала? Начинать безопаснее с 1,25 гр. на литр, т.е. брать в 10! раз меньше соли.
марина: rut пишет: Иногда после воды печёт изжога На первом месяце водохлебства меня тоже иногда посещала изжога , до этого никогда не было . И вот уже почти 3 месяца ВС и изжоги нет Продолжайте и у Вас все будет нормально
mixail: rut пишет: .Итак сушняк продолжается сушит губы хотя беру меньше половины ч/л соли и запиваю стаканом воды и так через 1.5-2 часа.Аппетит можно сказать зверский,разболелась косточка на ноге.Сосать соль после воды пока не могу очень гоько. От одной крайности до другой - один шаг. Марш пишет: Начинать безопаснее с 1,25 гр. на литр, т.е. брать в 10! раз меньше соли. Если уж человек стартовал с такого количества то лучше и не терять. Подробнее о соли - http://vodalechit.forum24.ru/?1-2-0-00000109-000-0-0-1255938442 Оптимум для человека 7-9 грамм соли на каждый литр воды. Не на стакан и не на бокал и именно на один и на каждый литр воды. Но даже к такому количеству соли необходимо подходить постепенно. Не удивительно... там боль и там боль. Хорошо Вам повезло, видимо Вы не из группы риска. Хотя такие рисковые (от незнания) показывают остальным, как нужно не нужно делать и чего ожидать.
rut: Всем привет и спасибо за отзывы. Ну что ж сплоховала немного в первый раз но исправлюсь,что-то где-то не допоняла не дочитала.Марш вы немного ошиблись я писала что беру меньше1ч/л/ приблизительно 3-я часть/ значит на литр будет где-то 4гр а не на стакан. Сейчас отмеряю шприцом и начну пить как надо увеличивая постепенно соль.Михаил вам спасибо за интересную статью ещё не раз прийдётся обжечься пока выйдеш на финишную прямую.Всем здоровья и буду писать о самочувствии.
rut: спасибо за ссылку о солевых повязках,а сейчас хочу попросить где можно сделать копию о "болях в спине" смотрела на форуме но там нашла только что можно купить.Умоей знакомой у мужа грыжа на позвоночнике дожен идти на операцию хочу предложить им этот метод но немогу найти.Живём за границей книгу эту здесь не купить.может можно где-то прочитать и ререснять .Заранее благодарна.О себе напишу попозже,спешу.
mixail: rut пишет: Умоей знакомой у мужа грыжа на позвоночнике дожен идти на операцию хочу предложить им этот метод но немогу найти. Если решится на операцию, то его нужно предупредить, что таковая не спасает от последующих проблем с позвоночником и последующего многократного оперативного вмешательства. То есть, прежде чем решится, пусть почитает интернет и не тех, кто предлагает операцию. Книга "Как лечить боли в спине"(1,19 Mb.) давно имеется в электронном виде и там где ей положено быть в "Ссылки на книги Ф.Батмангхелиджа."
rut: Михаил спасибо огромное за ответ.Дело в том, что я пробовала,но у меня ничего не получается если открывается то выходят китайские иероглифы буду просить мужа может он сможет скачать.Думала что делаю что-то не так вот и спрашивала.А теперь обо мне:пью по 2ч/л на 1л,немного ещё побаливает живот,иногда печень/болела два раза гепатитом в лёгкой форме/ прививки что делалиот этого мало чем помогли,а мне говорили что гепат.болеют только раз вот она "првда медиков".Иногда бывают запоры и мне сейчас хочется больше острой пищи,а раньше еда столько сладкого,как вспомню так вздрогну.Воды пила мало нажимала на соки с магазинов,но теперь всё поменяла.Мне надо ещё поработать над собой,чем и занимаюсь благодаря вашемо форуму и поддержке.Всем огромное спасибо.
rut: Михаил забыла сказать я здесь недавно сдавала анализы так у меня соли в крови 145мм/л по медицинским нормам это норма.Какая у вас норма соли в крови и может ли анализ показать 9гр на 1л если употреблять столько соли или это понятие относительное и норма как в результатах.
mixail: rut пишет: Какая у вас норма соли в крови и может ли анализ показать 9гр на 1л По последнему тех. осмотру тоже все в норме. 145мм/л - это 145 миллимоль на литр и это не соль, а только натрий, что в совокупности с другими минералами, как раз и создаст осмотическую составляющую эквивалентную 9 граммам соли на литр крови.. плюс - минус. Тот же физраствор имеет в своем составе 9 грамм соли на каждый литр. Просто потому, что заливать внутривенно жидкость с другими показателями по осмотической составляющей просто опасно. Систмы организма чутко следят за концентрацией соли в крови и если соли не хватает на полноценный объем крови, то организм уменьшит объём крови для поддержания оптимальной концентрации соли в крови. Если соли вдруг станет много - больше чем нужно для удержания полноценного объёма воды и крови в организме, то организм легко её выведет с минимальным количеством воды. Если организму воды будет мало при увеличенном количестве соли... замучает чувством жажды. Важнее давать соли достаточно, а не по минимуму в точности как с водой. Пока воды и соли не хватает, организм будет задерживать и то и другое... и не всегда в кровеносном русле, одновременно будет экономить на полноценности жизненных функций организма - не до жиру, быть бы живу. rut пишет: А теперь обо мне:пью по 2ч/л на 1л, Не понял... чего две чайных ложки на литр? Или две чайных ложки соли на литр воды? Если это так... то с арифметикой у Вас не лады. Больше одной чайной ложки и даже чуть менее употреблять не имеет смысла. Просто потому, что при таком содержании 9-10 грамм соли в одной чайной ложке умножить на два, а это уже 18 грамм соли на литр воды. По законам осмоса, что бы впитать воду с такой концентрацией, организм должен снизить концентрацию раствора (минимум) вдвое, т.е. выделением аналогичного количества воды в просвет кишечника - кишечных соков. Это значительно увеличит время усвоения воды, а при больших разовых порциях воды с высоким содержанием соли грозит "прокшаланой" - промыванием кишок и обезвоживанием по этой причине. Оптимум соли - это 7-9 грамм соли на каждый литр воды, в большем количестве просто нет смысла. Организм гарантированно получает необходимое и достаточное количество соли при любом качестве работы и состояни почек. И это уважительный повод отказаться от режима экономии, а значит и работы систем в режиме экономии воды и соли на самых жизненно важных физиологических функциях организма.
rut: Михаил спасибо за ответ.Вы правы я или что-то не догоняю или с арифметикой не лады.Как я считала,если ч/л соли это 3гр значит 2ч/л соли это 6гр,и из этого расчёта изхожу.В чём моя ошибка не могу понять.Что делаю не так,сколько надо брать ч/л на литр?
evgg: rut пишет: Как я считала,если ч/л соли это 3гр . В чайной ложке не менее 6 грамм.
mixail: rut пишет: Что делаю не так,сколько надо брать ч/л на литр? В одной полной (с горочкой) чайной ложечке - 9-10 грамм соли (сухой). Вот из этого и нужно исходить. Потому две чайных ложечки - это уже 18-20 грамм соли. Для Вас теперь 6 грамм соли на литр воды - это как слону дробина.
vnuksipa: rut пишет: Что делаю не так,сколько надо брать ч/л на литр? mixail пишет: В одной полной чайной ложечке - 9-10 грамм соли. следует учитывать также, что и чайные ложки бывают разными, разного объема. А также зернистость соли, объем ее кристаллов, также влияет на результат. Простой пример, самая большая чайная ложка в моей семье вмешает 8 гр соли (ту, что я сейчас ем), если брать по-максимому с огромной горочкой. Поэтому, во избежание "непоняток" "а точно в моей ложке 10 гр соли?!" идем в аптеку и там просим взвесить вам соль. Все легко и просто.
rut: Спасибо всем за помощь-ответы очень тронута вашей помощью.Я отмеряла шприцом по одному гр три раза вышла ч/л без горочки и от этого плясала.Схожу в аптеку чтоб отмеряли.
vnuksipa: rut пишет: Спасибо всем за помощь-ответы очень тронута вашей помощью.Я отмеряла шприцом по одному гр три раза вышла ч/л без горочки и от этого плясала.Схожу в аптеку чтоб отмеряли. Я шприцом замерял 5 мл соли - на весах это было 5,4-5,5 гр моей теперешней соли. Как раз на две кружки воды по 300 мл каждая. Ложке лучше не доверять - глазомер может барахлить. А вот сосуд с делениями для отмерки хорошо подходит.
rut: Здр-те может ли кто -то объяснить почему когда пью воду а потом рассасываю соль через 5-10 минут тошнит и рвота водой а раньше этого не было.
tata: rut пишет: Здр-те может ли кто -то объяснить почему когда пью воду а потом рассасываю соль через 5-10 минут тошнит и рвота водой а раньше этого не было. Так действует концентрация соли. Чистит желудок. Бывает при употреблении нехорошей по качеству пищи или накопления результата такого питания. После чистки желудка должно появится прослабление кишечника через какое-то время и тогда тошнота и рвота пройдут. Это эффект начала прошкалины -- чистки ЖКТ по всей длине от пищевода до ануса. Лучше всего для ускорения проделать настоящюу Шанк-прошкалину или хотябы 1,5-2 литровую клизму. Облегчение наступит сразу. Дальше повторов не должно быть. И надо отрегулировать соотношение воды и соли на раз употребления.
Bistra Voda: tata то есть, это нормально, такой эффект? А то я испугалась, когда после непривычного кол-ва соли начались рвотные позывы. Но я совсем-совсем начинающий еще, о таких количествах соли, которые прочистят желудок, пока даже не помышляю. tata пишет: прошкалины Это то, что больше известно как "пракшалана" или другая какая-то процедура?
tata: Наверное, возможно разночтение в слове. Проще говоря это промывка ЖКТ солевым раствором.
марилу: Всем привет !!! Подскажите пожалуйста мне ,я пью 3 литра воды + 12 г cоли (не на литр а на все 3 л ) ,до того как я увеличила дозу соли все было нормально , а после начал сильно болеть желудок ,может от того что я резко подняла дозу соли с 5 г на 12с г .Как вы думаете может ли боль появиться от увеличения дозы соли или от того что я поменяла соль с каменной на морскую ,а еще желудок заболел именно когда я развела соль в воде ?Вот и не знаю какой именно фактор избегать в следующий раз ?
Роза: Я хоть и новичок, но знаю, что резко повышать норму соли НЕЛЬЗЯ. А Вы повысили сразу чуть ли не в 2,5 раза - (12/5=2,4) Нужно соль добавлять по чуть-чуть, по полграмма в неделю ( на один литр воды). А такое резкое повышение соли разве не позвало Вас почти сразу к *белому другу*(это я про туалет)? Меня так сразу пронесло, когда очередной раз увеличивала соль. Поэтому организм никогда и не воспримет лишней соли.
марилу: нет в туалет мне не хотелось ,только очень сильно желудок болел .Сегодня опять ем каменную серую соль и желудок не болит ,завтра хочу опять морскую попробовать и проверить будет ли реакция желудка .
полная версия страницы