Форум » Личная практика участников форума » Ем соль, пью воду...дневник Оккам (продолжение) » Ответить
Ем соль, пью воду...дневник Оккам (продолжение)
okkam: С сегодняшнего дня, 13 октября 2008 года, по примеры Таты, собравшись с духом и подпоясавшись уверенностью и целью- волевым решением начал цикл одноразового питания- то есть, раз в сутки по вечерам. Основные памятные столбы осуществеления намерения: - В утренние часы- примерно до 8-00, вода без соли. - После 8-00, это естественное время выдвижения в гараж за машиной или на работу- вода и соль соответственно. - Ужин в промежутке с 19-00 до 22-00 (как работа закончится, как ужин сготовится). -вода ночью по обстоятельствам. Обычно- пью, но- без последующей соли.
okkam: Пришла пора отметиться в дневничке. Август, сентябрь и октябрь прошли в суете. Рабочая неделя- работа, выходные- поездки на авто. Выходных практически не было. Как результат- срывы. Зарядка по системе Сандова- большие пустые "окна" (три-четыре дня в неделю- это много) привели к ложной мысли о том, что нагрузочку лучше "до лучших времен" подержать на стартовом количестве повторов...чушь, как сейчас понимаю, и потакание лени. Сейчас "поднимаю", процесс идёт (однако, не стОит забывать о том, что сейчас и поездок у меня нет, жить легче) . В-связи с поездками, срыв и в системе "миллион повторений". Пока держусь на базовом 2-4-6-8. Посмотрим, как к НГ подойду, загадывать не буду. Водосолие - ДА, питание- "по всякому", скатился. В-общем, провал был связан с решением различных домашних задач, а результат всего- переезд на новое место жительства. Теперь я во Владивостоке, на ПМЖ (хоть и в съёмной квартире). Ура! Я живу у берега моря !!!!! PS. Перед отъездом сходил к "своему" врачу, предварительно сняв ЭКГ. Результат: миокардиодистрофия потихоньку отступает, зубец меняется !!! Трудиться, трудиться, и трудиться над собой! Физически, Умственно, Духовно!! В Здоровом Теле - Здоровый Дух! И Ясный Ум!
Gold-orhi: Искренне за Вас рада, Okkam. Особенно по поводу моря.
jane_zz: Вот, оказывается, куда okkam девался! С переездом!
tata: Оккамчик, будь молотком!
Рина: Поздравляю!
Denis: Японию видно? Тата, рад тебя видеть.
tata: Denis, Взаимно
Bistra Voda: okkam поздравляю с новосельем!! Дай Бог счастья и здоровья на новом месте
okkam: Всем привет!!! Пришла пора отметиться в дневничке. Дела ЗОЖ идут в гору - пью водичку, ем соль, машу по утрам гантельками в 3 кг, отжимаюсь на пальцах в максимуме 30 раз, обливаюсь утром и вечекром, делаю по 7 ОВ, чувствую себя бодренько и здоровым (чего и Вам желаю). На работу и с работы - пешком, 30 минут. Во времена адаптации на работе одно время пил кофе из зерен - понял, насколько это опасно. Обезвоживает конкретно. Прямо в течение дня отекало лицо (кофе пил только один раз в день, утром). Как только осознал это в достаточной степени, кофе для себя закрыл. И пришла очередь чая. Тоже, зарраза этакий, плохо влияет. Прям зависимость создавал, при отказе от него даже "ломка" была. Закрыл и его. Вот какАо пью....Ну не могу я пока отказаться от всего, и перейти на хлеб (э...размоченное и проросшее зерно), соль и теплую воду....Зато на кашки подсел, на работе. В кружке-термосе запариваю хлопья (овсяные и прочее) с парой-тройкой кураги, ем два раза. Очень даже здОрово. Вот, в-общем то, и всё, пока. До встречи.
Bistra Voda: okkam здОрово, что все путем А почему 7 ОВ? Или это по 7 повторов 3 раза в день? Чай-кофе, да, та еще зараза...
Lorik: okkam Я поражена вашей откровенностью и простотой, правда говорят будь проще и люди к тебе потянутся. А ещё мне ваше отношение к пиву очень понравилось, то что вы не скрывая, без всяких там заморочек назвали это алкоголизмом. Я своему мужу пытаюсь это вдолбить, но он обижается, что я якобы его за алкоголика принимаю. Хотя поверьте мне, я стараюсь делать это как можно деликатнее. И уж алкоголиком его точно не считаю, мужчинам просто на это времени больше надо, но и до настоящего алкоголизма просто доводить не хочется. Ну а как назвать процесс ежедневного употребления пива: сначала по 1 бутылочке, потом на 2 перешли, в последнее время и до трёх доходило, но я тут мощь своих атак увеличила. Пока не употребляет. Надеюсь конечно же что навсегда. Вроде на рыбалку стал ходить, говорит всем, что стал вести ЗОЖ. Только бы он перешёл в привычку.
Andrew: Один мой знакомый, от язвы, 50гр водки перед обедом. За три года - спился.А пиво лучше пусть сам варит, да раза два в месяц с рыбкой кушает, ибо продажное пиво - зло. Можно поискать в инете о вреде пива, и ему дать почитать.
люся: Мужчины так просто от своих привычек не отказываются, мой муж не пьёт алкоголь и не курит уже более 15 лет, а чай пьёт вприкуску с кусковым сахаром и булочек дрожжевых ест немеряно, потом повышается кислотность, начинает болеть голова. Я, благодаря этому форуму, начала ему в этих случаях давать активированный уголь, вроде помогает, ещё пьёт марганец и калий, а на ВС посадить не удаётся.
Andrew: Люся, сахар и дрожжи - его организм сам поизводит алкоголь. Поэтому и не пьет. Кстати, мой брат точно так-же, по убеждениям перестал вообще употреблять, но чай с сахаром и с печенюшками. Вот секрет и открылся. А то -я не пьию, я не пьию..
люся: Андрей, вы мне открыли очень ценную информацию, я то сама эти булочки пеку, если печёного нет, чуть ли не скандал поднимает. А вот где собака порылась! Только он у меня всю жизнь очень худой, при всей моей любви к кулинарии и при том, что ест больше меня и чаще. Не в коня корм.
Andrew: Один дяденька работал на пивзаводе.Но там пивные дрожжи. Так он такую колонию пивных дрожжей у себя развел в кишечнике, что пьянел от макарон. Известен случай в начале 20вв, когда одного из служащих, приказчиков-ли, уволили за - пьянство на рабочем месте. :-) Однако он божился что не пьет. И лишь доктор, сумел доказать, что спиртной запах, как и состояние опьянения возникает у него от хлеба (а хлеб тогда ни чета нашему, да и дрожжи были другие) Оккам извини, в дневнике не в тему. :-))
okkam: Всем Привет!!! За суетой дней и некоторыми трудностями - времени много пролетело с моего последнего здесь посещения. Извините. У меня всё в порядке, воду пью, соль ем...Перешёл вот на гантельки по 5 кг в этом месяце, с чем себя и поздравляю! Увлекся темой ВЛГД (волевой ликвидации глубокого дыхания, по Бутейко) - тему соответствующую постараюсь открыть в ближайшее время. По части еды - ем всё. В меру. В течении рабочей недели - постоянно,1-2-3 раза в день (работаю ...увы, по 12 часов 5-6 дней в неделю). Каши - овсяные микронизированные хлопья, гречка, пропаренный рис (другой не запаривается в моей "специально обученной кружке - термосе") Всем - успехов, всегда Ваш, с Уважением !
Bistra Voda: okkam , привет! Рада видеть! Смотрю, Вы каши любите. А что скажете про хлопья ржаные и пшеничные, из цельного зерна? Я купила оные в Кисловодске (производство Волгоградской обл.) - и они мне понравились. Заливаешь кипятком, сухофруктов туда, ждешь 5 минут, потом ложку отрубей - и в рот . Вкусно - хотя я никогда не была любителем каш и зерновых культур в целом. Только подозрительным кажется такое короткое время приготовления, с учетом того, что зерно якобы "цельное" .
полная версия страницы