Форум » Личная практика участников форума » Дневник e_bondarenko_72 » Ответить
Дневник e_bondarenko_72
e_bondarenko_72: Я тут уже на форуме писал о своей проблеме,, но еще хотелось создать о себе тему. Я два года назад приболел,, болел левый бок. Я толком не обследовался. Хотя до этого вёл здоровый образ жизни. Ходил в фитнес зал занимался. Старался есть по больше белковой пищи. Но воду пил очень мало,, и я почитав форумы сделал вывод что нужно налечь на воду. Попалась статья про талую воду, и я стал делать и пить её. По началу у меня было всё очень хорошо, потом начал терять вес. Пил два с половиной литра в течении дня. Стал чувствовать плоховато, что выпиваю сразу и больше выходило с меня. Потом видя это дело я прекратил пить до минимума, это пол литра в день. Вес стал прибавлять. А щас я почивав о В+С снова загорелся пить. Пью шестой день, сначало голова по балевала щас так себе,, я ложу соль на литр 1.5 гр. Щас снова смотрю по ощущениям что воды с меня стало выходить больше чем употребляю и организм стал ещё больше обезвоживаться...............Я может снова чёт не то делаю,, подскажите пожалуйста. Вес не хочется терять,, когда пил чай и какао такого дискамфорта по бугу в туалет не было. И я не пойму что обезвоживает.............или у меня только так...........Хотелось бы мнение Михаила услышать,, так как он я смотрю очень продвинутый в этом вопросе............... вопрос 1. Почему у меня вода не задерживается в организме и я теряю вес с её употреблением. 2. Почему чай и какао так меня не мочегонит? Хотя они считаются мочегонными.....................С уважением...........
mixail: e_bondarenko_72 пишет: Михаил а вы чай вообще никакой не пьёте? Конфеты можете себе позволить или тортик? Если нахожусь в гостях и мне предложат чай, то я не откажусь, только без сахара. А конфетки и тортики нет. Близкие мне и не предлагают. А для дальних просто объясняю, что нельзя, типа диабетик.
e_bondarenko_72: Сухофрукты в сухом виде употреблять не желательно, только вымачивать лучше? А какао в сухом виде лучше до еды или после?
e_bondarenko_72: mixail пишет: А конфетки и тортики нет. А раньше вы их кушали? Или как начали В+С, то и перестали? У меня сейчас в организме происходит что то не понятное, в смысле сладкое не ем чаи не пью углеводистую пищу меньше стал есть. Воду пью 2.5 литра солю и её и в под язык ложу. Сегодня чёт мочегонил сильно, тело обезводилось............Прошедшие два дня было лучше в плане хожденй по малому............. И ещё состояние как морозит меня,, хотя раньше я не мёрз и можно сказать закалённый был, в открытом бассейне плавал, пил ледяную воду.............
Noks: e_bondarenko_72, считаю, что \каши\ (если рассматривать их "в целом") и "хлебобулочное" вредны, так сказать, относительно и многогранно. В частности, кашу чаще всего "улучшают" солью, сахаром, маслом, соусами, ... ; это ведёт к перееданию и другим нежелательным "явлениям"; - в итоге организм проигрывает, несмотря на \много витаминов\ (последних, если разобраться, тоже не так уж и \много\) и прочие казалось бы полезные качества "зенокрупяных". Есть также мнение (я на сегодня с ним почти согласен), что "зерновые" получили широкое распространение именно как "эрзац более нормальной видовой еды", поэтому, если нет угрозы голода, то "поедать" их надлежит по возможности меньше; а когда появляется реальная потребность в "медленных углеводах", организм "командует скушать" гречки на воде или чего-то настолько же незамысловатого. Короче говоря, \пояснять\ про "сравнительный вред каш" можно долго, но смысла в ответ на Ваш "простой" вопрос разводить подробные "антимонии" вижу мало; - "всё уже написано" и Вам осталось всего лишь "чуть-чуть побродить в инете", обдумать прочитанное, сопоставить с личным опытом, проверить выводы на себе, ... . \Сладкое конфеты торты,,,\ ем редко - "по традиции и от глупости", то есть осознавая пагубность этих "видов пищи".
e_bondarenko_72: Нокс спасибо за разъяснение.................А какое у вас приблизительно питание? если не трудно конечно.....................
e_bondarenko_72: И к мёду как относитесь?
Noks: e_bondarenko_72, \питание\ у меня \приблизительно\ двухразовое (- каков вопрос, таков и ответ ). Подробно расписывать, что ем в течение дня, "почему-то" не хочется; - всё равно от совершенства мой рацион ещё далёк ... . \К мёду\ в последние годы \отношусь\ сдержанно; - съедаю за месяц в среднем пару чайных ложек (- больше не хочется). Вы не против, если на на некоторые показавшиеся мне чересчур "приватными" вопросы буду отвечать в "личку"?
e_bondarenko_72: я не против ....вы извините пожалуйста меня, но я не из любопытства спрашиваю....так как вы давно на в+с и я для себя ищу прпвидьное....вот и вопросы мои такие..... С уважением к вам и всем форумчанам водохлебам.......
e_bondarenko_72: Решил яичную скорлупу себе в качестве кальция употреблять. но столкнулся с таким вот. 1 Скорлупу можно брать из варёных яиц. 2 Или только со свежих. Так как разногласия на форуме вижу..........Если перепелиные то я так понял плёнку можно и не убирать.........Подскажите если не трудно у кого таковой опыт употребления имеется.............
e_bondarenko_72: mixail,,,, а вы по поводу приготовления и правильного употребления скорлупы что можете сказать? С уважением
Noks: e_bondarenko_72, в этом форуме под каждым "окном сообщения" есть строка: "profile, pm, quote, re:". Если "кликнуть" (под сообщением того или пользователя) по "pm", то открывается "окно личного сообщения" ... - появляется возможность отправить этому человеку "скрытое от прочих письмо" ... . Про скорлупу: года три назад пробовал толочь скорлупу \свежих\, не снимая "внутренней плёнки" (в процессе "толчения" часть плёнки "отделялась" ...). Каких-либо улучшений от "поедания" скорлупы не ощутил, поэтому забросил эту "практику".
e_bondarenko_72: НОКС.... спасибо за инфо.......Может надо было пленку отделять и в ней причина? И как долго вы ее их употребляли?
mixail: e_bondarenko_72, скорлура яиц -это почти чистый карбонат кальция, а гашеный лимонной кислотой цитрат кальция. Бывает нужен при пополнении запаса организма магнием. Во время процесса, частенько возникают симптомы дефицита кальция. То есть, баланс данных минералов достаточно взаимозависим. Возможно, более лучшим вариантом является мелкая рыба с косточками. Которая, к тому же богата витамином D. Либо вариант с Кальцием 3D никомед, аналогично гашеного лимонной кислотой. Там тоже есть витамин D, 200 mg, в классике до 400 mg в "форте".
Noks: e_bondarenko_72 пишет: ... Может надо было пленку отделять и в ней причина? И как долго вы ее их употребляли? \Причина\ "неявности пользы" от скорлупы? Не знаю , как и того, почему в некоторых "рецептах" советуют удалять "плёнку". Часть её (примерно треть от всей "имеющейся в наличии") я сначала выбрасывал, потом постепенно почти перестал её "извлекать" (- надоело). \Употреблял\ где-то два-три месяца, какие-то подробности, возможно, просто забыл, - на Вашем месте месте больше ориентировался бы на собственный опыт ... . Например, вполне может быть, что у меня дефицита кальция не было (пью богатую кальцием кальциевую воду, ем довольно много сыра и "мяса-рыбы"), поэтому не ощутил "приятности" скорлупы .
e_bondarenko_72: Noks пишет: Но если так то конечно вы не ощутили............ А как вы относитесь к спорту?
e_bondarenko_72: Напишу о себе..................Почитав ваши посты и всё такое сделал для себя вывод, переходить на белково-жирную пищу. Я два года назад ходил в фитнес зал и принимал аминокислоты. И у меня начал болеть левый бок от приёма амин.......Я их бросил пить и решил пересмотреть своё питание,,,, до этого ел много мяса и яиц но воду почти не пил.........Проблема в ней была по ходу. Так я сделал узи внутренних органов,, с поджелудочной были кое какие то изменения. В инете я прочёл за каши. я их практически не кушал,,, перестройка проходила очень болезненна,, и попутно начал пить талую воду,, витаминов не каких не пил. Я похудел очень резко на 10 кг... У меня рост 174 а вес был 98.,, это когда в фитесс ходил.......одним словом масса была и сила. с Весом в 85 кг я был как рахит,,, одно время пытался перейти на раздельное питание, так я ещё больше худел........Но всеравно ел каши и пил талую воду,,, начитавшись что вода и каши одна сплошная польза................. Потом смотрю делов нет,,, силы нет. И тут мне попался ваш форум водохлёбов,,, почитав посты Михаила понял что на 100% талая вода это миф.......и долго её употреблять не желательно..........С её употреблением я вообще практически от соли отказался.......не потому что её не люблю, а потому что не хотелось. И у меня нарушился водно солевой баланс и япоходу вымыл минералы у себя в организме, обезвожился что аш самому страшно на себя смотреть было............ Так что форумчаене извините за вопросы, Нокс и вы извините.я не из любопытства а ищу для себя правильный выход. У меня распорядок примерно для себя такой, благодаря вам всем,,, В+С у меня постоянно примерно 2.5 литра, с утра и на целый день, выпиваю 300 мл до еды за пол часа, и пью макимум через два часа. Завтрак яйца с салом,,, обед что нибудь мясное и салат капуста квашенная или тушённая,. Потом фрукты бананы или яблоки, ужин рыба на пароварке. Витамины с утра магне б6, в обед кальций скорлупа куриная с лимоном,,. сегодня купил рыбий жир . Надо его попринимать.................... Так что вот пока у меня так.............Но все равно я чувствую что на верном пути.......Время на всё нужно. А я его хочу торопить, а из этого сбои происходят, то давление скакнёт то ломка какая то головная..................
kullik: Вот и Ваш пазл начал складываться))) фрукты ведь отдельным приемом у вас идут? Меня заинтересовал каралловый кальций...и есть тюлений жир норвежский расписано хорошо...
e_bondarenko_72: Фрукты отдельным..........после обеда...........Норвежский жир, и где и за сколько его можно купить? ............Я взял сегодня рыбий жир(янтарная капля). Попробую........
kullik: Пишут в аптеках 400-800 руб 120 капсул принимать по 1-3 в день...отпустит мой воспаленный седалищный нерв дойду до аптек...посмотрю что предлагается...
e_bondarenko_72: КУЛИК....... Насчет корадового кальция их пгстовтя понял что на нем заморачиватося не стоит..... Хотя может и не прав....... Я понял вообще из всего нужно просаливаться и что бы процесс быстрей проходил я еще на ночь после душа растираюсь, делаю смесь в бутылке на 05 л две чайных ложки морской соли и одна чайная ложка яблочного домашнго уксуса........ И в вожу которую пью их фильтра обратного осмоса добавля. Не много воды есентуки 17 и потом после выпитого ложу щепотку соли под язык....... Вот так у меня....
kullik: А кальций в кунжута как Вам?
mixail: e_bondarenko_72 пишет: Хотя может и не прав.. Это чисто сетевой маркетинг, основанный... ни на чем. Тем более кальций без магния совсем ни к чему. Вероятность того, что его и так с избытком достаточно большая, так как его нечем уравновешивать. Есть данные, что прием кальция без достаточного количества магния в рационе повышает вероятность проблем с СС системой. И похоже, что так оно и есть. Избыток кальция провоцирует повышенную свертываемость крови и вероятность образования тромбов, снижает реалогические (текучесть) свойства крови. Сам наблюдал... Года три-четыре назад сдавал кровь на анализ, так у меня был синяк на пол руки... То есть кровь из ранки долго сочилась под кожей, пока наконец то свернулась. Прошлый год, пятно было размером с пятак. А нынче его вообще не было. Через 2-3 дня и вовсе не найти было откуда брали. Мало плохо и много может быть еще хуже. Пленка от скорлупы отделяется лучше если скорлупу несколько дней подержать в теплой воде... Вода прокисает и кислота, реагируя с кальцием скорлупы, образует пузырьки углекислого газа, между пленкой и скорлупой. Отделяется в разы проще. Если молоть вместе с пленкой очень противный привкус. Мелется с ней хуже. А если и то и другое не проблема, нужно учесть что объем продукта менее насыщен кальцием, не менее чем на треть. А так... ни каких проблем, можно и не заморачиваться.
kullik: Спасибо,Михаил) просто давно не употребляла витаминыминералы вот и хочется того и другого,а чем больше читаю тем больше не понимаю как лучше подкармливать организм...
e_bondarenko_72: kullik пишет: Уделяйте внимание магнию и Б6 и кальций по мере необходимости,, смотрите что кушаете, что бы переизбытка не было. И думаю рыбий жир нужен.......................А там смотрите по состоянию,,, и необходимо ещё чем нибудь заниматься........Оптимально это ходьба,, даже Батман её рекомендует..............
Viloriks: Viktor47 пишет: Это БАД, если я правильно посчитал, с доставкой выходит где то 186 руб. в месяц(по 2 таб. в день) в общем, не дорого... проблема в том, что по законам РФ БАДы проверяются только на безопасность(наличие в них ядовитых веществ) всё остальное,- соответствие заявленного на упаковке состава тому что находится в таблетках, - на усмотрение производителя. Иностранные производители(уж поверьте)- в курсе. Очень выгодный бизнес! Моё мнение, пока БАДы не станут проверять как мед. препараты, принимать их нет никакого смысла. Впрочем, и таблетка обычного мела, принятая с ВЕРОЙ в её чудодейственные свойства может помочь... ибо "по вере вашей будет вам". Эффект плацебо. При покупке Бадов необходимо обращать внимание на наличие GMP-сертификата, который гарантирует технологию производства и наличие в таблетке или порошке того что указано на упаковке.
e_bondarenko_72: Вилорикс,,,, при покупке нужно брать сертификат и смотреть?.............
Viloriks: НА сайте iherb есть картинки с баночками, в хорошем разрешении и на баночке пишется есть ли GMP сертификат.
e_bondarenko_72: Хотелось бы увидеть мнения НОКСА по поводу картошки с рыбой, плову и брщу......Как вы относитесь к такому питанию? С уважением....................
Viktor47: Viloriks пишет: При покупке Бадов необходимо обращать внимание на наличие GMP-сертификата, который гарантирует технологию производства и наличие в таблетке или порошке того что указано на упаковке. "В Российской Федерации ситуация с БАДами не сильно отличается от мировой.../ полный текст статьи - по ссылке внизу / ... напрашивается неутешительный вывод. Вся экспертиза и испытания биологически активной добавки, выдвинутой на сертификацию, состоит в выяснении главной с юридической точки зрения характеристики: является ли представленная биодобавка безопасной для человека, и соответствуют ли условия изготовления, упаковки и перевозки санитарным нормам. Вместе с этим комиссии по экспертизе препарата совсем не занимаются проверкой биодобавки на действенность, эффективность. То, что производитель сообщает потребителю о полезных свойствах препарата, также не подлежит проверке. Таким образом, в нашей стране совершенно законно можно продавать БАДы, не несущие вреда здоровью, но и не приносящие никакой пользы. ... Если вы не уверены в биодобавке, не стоит проверять ее действие на собственном организме. Государство может гарантировать вам только безопасность БАДа, ..." Источник: http://www.tiensmed.ru/news/sertifikatsia-v-rossii.html
e_bondarenko_72: виктор47..... А вы как к рыбьему жиру относитесь? Или пивные дрожжи лучше?
полная версия страницы