Форум » Личная практика участников форума » Дневник e_bondarenko_72 » Ответить
Дневник e_bondarenko_72
e_bondarenko_72: Я тут уже на форуме писал о своей проблеме,, но еще хотелось создать о себе тему. Я два года назад приболел,, болел левый бок. Я толком не обследовался. Хотя до этого вёл здоровый образ жизни. Ходил в фитнес зал занимался. Старался есть по больше белковой пищи. Но воду пил очень мало,, и я почитав форумы сделал вывод что нужно налечь на воду. Попалась статья про талую воду, и я стал делать и пить её. По началу у меня было всё очень хорошо, потом начал терять вес. Пил два с половиной литра в течении дня. Стал чувствовать плоховато, что выпиваю сразу и больше выходило с меня. Потом видя это дело я прекратил пить до минимума, это пол литра в день. Вес стал прибавлять. А щас я почивав о В+С снова загорелся пить. Пью шестой день, сначало голова по балевала щас так себе,, я ложу соль на литр 1.5 гр. Щас снова смотрю по ощущениям что воды с меня стало выходить больше чем употребляю и организм стал ещё больше обезвоживаться...............Я может снова чёт не то делаю,, подскажите пожалуйста. Вес не хочется терять,, когда пил чай и какао такого дискамфорта по бугу в туалет не было. И я не пойму что обезвоживает.............или у меня только так...........Хотелось бы мнение Михаила услышать,, так как он я смотрю очень продвинутый в этом вопросе............... вопрос 1. Почему у меня вода не задерживается в организме и я теряю вес с её употреблением. 2. Почему чай и какао так меня не мочегонит? Хотя они считаются мочегонными.....................С уважением...........
Viktor47: e_bondarenko_72 пишет: А вы как к рыбьему жиру относитесь? Или пивные дрожжи лучше? К рыбьему жиру отношусь оч. хорошо, и к пивным дрожжам хорошо..., но, ни то ни другое теперь не употребляю, т. к. очень плохо отношусь к БАДам, которыми, в настоящее время выше указанные продукты являются. Например, температурный режим хранения рыбьего жира и раньше мало кем соблюдался (когда он продавался в бутылках) а теперь, БАДы - желатиновые капсулы с рыбьим(?) жиром томятся в аптеках в открытых витринах. Температура хранения не должна превышать 10 градусов по Цельсию, иначе, все эти омега3 разрушаются. Стало быть, сей продукт безнадёжно испорчен, или содержит консерванты - что неприемлемо, или в капсулах и вовсе - неизвестно что.... Предпочитаю вместо рыбьего жира - жирную малосольную скумбрию, которую готовлю сам из замороженной рыбы. Вместо пивных дрожжей принимаю пентовит.
kullik: Пожалуйста,напишите как скумбрию засолить...
e_bondarenko_72: Viktor47 пишет: А как вы относитесь к ляняному маслу?
e_bondarenko_72: Viktor47 пишет: омега3 А как вы относитесь к льняному маслу
kullik: Раньше я пола его и на него расчитывала потом по ссылке Михаила(есть у меня в дневнике) почитала про вред растительных масел впечатлилась и пока не употребляю раст.масла
e_bondarenko_72: да я тоже читал............но это может быть миф...............
e_bondarenko_72: А то начитавшись не знаю чему уже верить,, сегодня выпил капсулы с рыбьем жиром так плохо было пожелтел весь,,, короче выкинул их.............
Noks: e_bondarenko_72, придерживаюсь мнения, что перечисленные Вами "блюда народной кухни", как и многие другие, первоначально появились из-за желания людей привнести в свою относительно "низкокачественную"(- безвкусную, но зато более доступную) пищу более "интересные" (солёно-мясной, кисло-сладкий фруктово-ягодный, сладкий медовый, ... ) вкусы. К примеру, "плов" без мяса и приправ был бы "гастрономически малопривлекателен"... . Иначе говоря, выбор у людей был на момент "вынужденного изобретения кулинарии", думаю, в основном такой: 1. Поесть хорошей пиши (мяса, рыбы, ...), но редко и понемногу . 2. Есть обильно, но сравнительно "пресно" ("моно" или в смеси друг с другом рис, пшеницу, ... , морковь, свёклу, картошку, ... ). 3. Искать разные"компромиссные варианты", придавая "второсортной" еде более "благородные" свойства"; - при таком подходе чревоугодие, на мой взгляд, наиболее вероятно (и опасно!). Расплатой за эти "компромиссы, сопряжённые с обжорством" и явились, полагаю, "алиментарно-блюдоманские" болезни вроде известного с давних пор у "цивилизованных" народов диабета ... . Конечно же, эта схема \мнения НОКСА\ не охватывает всех возможных вариантов, но его обобщённая точка зрения на "традиционную еду" надеюсь, уже достаточно ясна .
Viktor47: e_bondarenko_72 пишет: А как вы относитесь к льняному маслу Дык... оно ведь тоже требует особого режима хранения, который не соблюдается. В общем, предпочитаю животные жиры, в постные дни не рафинированное подсолнечное масло. kullik пишет: Пожалуйста,напишите как скумбрию засолить.. Проще простого, вечером слега оттаявшую рыбу избавляю от головы, внутренностей, костей и кожи. Мякоть кромсаю на небольшие кусочки, солю и перчу по вкусу, перемешиваю, утрамбовываю в стеклянную банку, закрываю пластиковой крышкой, и - в холодильник. Утром - готово. Хранится в холодильнике 3 дня. На завтрак с варёными яйцами - за уши не оттащиш!
e_bondarenko_72: Viktor47.......а вы после еды воду когда пьёте? Чай или кофе у вас присутствует в еню вообще?
e_bondarenko_72: меню
e_bondarenko_72: Я одного не пойму если есть вред от растительного масла,, а думаете от мяса или жиров и фруктов с овощами нет вреда? Я это к тому сам работаю в ветеринарии, и сейчас нет практически мяса которое было выращенно на натур продукте. Так что такое мясо тоже не в лучшую сторону,,, да и овощи практически все импортные,, два года назад превышения нитратов приборы показывали и их можно было браковать,, то сейчас их обрабатывают чем то, и нитраты в норме,, а от них запах химии идёт,. и лежат месяц на прилавках и им хоть бы хны......... я с тех пор и начал на каши налягать..........Так что вот так,, и ещё с вступлением вто будет ситуация не в лучшуб сторону для нашего сельского хозяйства, которое всеравно было по качественней мясо чем импортное.....это и касается овощей и фруктов
kullik: Да,сам все не вырастишь ((( Может рыбу "дикую" есть,или тоже чего-нибудь...индейки написано не выносят корм с антибиотиками...замоченные крупы,пророщенные...а семя льна... Спасибо за рецепт рыбки...
Viktor47: e_bondarenko_72 пишет: .а вы после еды воду когда пьёте? Чай или кофе у вас присутствует в меню вообще? Воду пью через 3 часа п. еды. Кофе не пью, и чай бросил, раньше по 3 стакана после еды пил..., теперь вспоминаю - как будто не со мной было. При чём, никаких усилий не прилагал, само собой как то получилось, когда перед едой воду стал пить. e_bondarenko_72 пишет: если есть вред от растительного масла,, а думаете от мяса или жиров и фруктов с овощами нет вреда? На всё это так много диаметрально противоположных точек зрения - и все авторитетные! Предпочитаю не кидаться в крайности. e_bondarenko_72 пишет: сейчас нет практически мяса которое было выращено на натур продукте ... да и овощи практически все импортные ... сейчас их обрабатывают чем то, и нитраты в норме,, а от них запах химии идёт,. и лежат месяц на прилавках и им хоть бы хны..... Полностью с Вами согласен, ситуация хуже некуда, одна надежда, что достигнув дна и не захлебнувшись всем этим, оттолкнёмся от дна и устремимся в правильном направлении.
e_bondarenko_72: Так что я думаю от всех этих горе продуктов нас должна спасать вода с солью.... Вот ваш ВИКТОР 47 отрыв от дна...... А кто что ест это уже сугубо индивидуально
e_bondarenko_72: У меня сейчас новая проблема это тело стало каким то рыхлым и кожа обвисает,, силы вообще не чувствую.......походу дело в калии. Так как читал симптомы какие бывают, это слабость сонливость и ещё тело мёрзнет........Так что я переборщил с водой и солью по ходу что калий с клеток меня почти покинул...........На лице кожа обвисла, так что я опять попал...Воду сегодня уменьшил до 1.5 литров
mixail: Это может быть не только от дефицита калия. Это может быть элементарная гипогликемия. Зависит от Вашего питания. А кожа обвисла... подкожный жирок уходит. Если питание низкоуглеводное, а инсулин относительно высокий, то легко может быть и от этого.
kullik: Когда я первый раз начинала водосолиться и ограничивать питание через три недели похудела и все обвисло...прекратила...во второй раз просто исключила бысрые углеводы и весь сурогат и так две недели...было замечательно...но чего о бросила...и вот третья попытка начала питаться по НУП мне понравилось(позже обязательно вернусь на какое то время) но сейчас почувствовала,что рано...я ооочень обезвоженная и обессоленная...и растительная клетчатка мне нужна выводить токсины Питаюсь белкамижирами и сырыми фруктам овощами день на грече...вес уходит равномерно... С ногой припоминаю года два три были небольшие проблемы внутри натягивалась,побаливала...сейчас вот лечится... Вы тоже разберетесь,что поправить)
e_bondarenko_72: и как мне быть подскажите? И ЕЩе вопрос можно по утрам пить теплую воду с ложкой яблочного уксуса и лимоном..... Что то стало еще поболивать в правом подреберье такого раньше на талой воде не было
mixail: e_bondarenko_72, Вы вправе делать все, что Вам угодно. Все, что считаете нужным делать для себя любимого.
полная версия страницы