Форум » Личная практика участников форума » Ksюfkин дневник (НОВИЧОК) :) » Ответить
Ksюfkин дневник (НОВИЧОК) :)
ksюfka: Здравствуйт, дорогие водохлебы! Как я рада, что нашла вас! Не много о себе: 38лет, вес 70кг, рост 170см.....До 30 лет ни чего, в смысле здоровья не беспокоило. Жила себе и радовалась. А дальше начались проблемы головные боли, давление. В семье у родителей гипертония, младшая сестренка умерла от инсульта в 30 лет. Вобщем, есть о чем задуматься!!!!!!! После рождения второго сыночка стало резко подниматься давление до (160-100). Пью только ДОПЕГИТ (по 1т. утр. и веч.) Сейчас давление держится на (140-100). Ни чего другого не пью, Т.К. СЫНОК НА ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ..... ОЧЕНЬ БУДУ РАДА ВАШИМ СОВЕТАМ И ПОДДЕРЖКЕ ......
Ответов - 13
ksюfka: Чувствую себя с месяц не очень: тошнота, голова ватная, боль именно в левом виске постоянная...и давление 140-100 Уже 2 месяца не пью чаи, очень редко цикорий с молоком. Пока не нашла ваш сайт пила воду около литра в день без соли. Третий день пью воды, где-то 2л (больше пока не получается)+соль (по несколько кристаллов).
mixail: Привет, ksюfka! ksюfka пишет: Третий день пью воды, где-то 2л (больше пока не получается)+соль (по несколько кристаллов). Спешка, ни к чему хорошему не приводит... и тормозить нужно в меру. Вода без соли обессоливает и обезвоживает еще больше, чем было. Давление... скорее всего причина заключена в связке сахар-инсулин. Вода данную проблему решает, но не всегда это заметно. Особенно если рацион питания откровенно избыточен углеводами и беден остальными жизненно важными элементами.
ksюfka: mixail , спасибо, что зашли на мою страничку. Вы правы питание мое, не соответствует ЗОЖ. Когда-то...я питалась раздельно (по Малахову), чистила печень т.д.... Овощей и фруктов мало, за исключением бананы и яблоки. Буду исправляться... А больше соли побаиваюсь есть из-за давления. Но буду увеличивать колличество потихоньку.
mixail: ksюfka пишет: Овощей и фруктов мало, за исключением бананы и яблоки. Буду исправляться... Это не те продукты, за недостаток которых в диете можно опасаться. У меня из овощей одна капуста, а давление 115/75. Все остальное исключительно жирное и белковое. Но это, крайний и наиболее действенный способ решения проблем. Есть и более мягкие варианты. Но и там необходимо кардинально менять диету. Отказываться от действительно вредных и добавлять действительно питательные А то у нас весь ЗОЖ с ног на голове. А потом удивляемся. Чем строже применяем, тем хуже здоровье.
kovvover: Здравствуйте ksюfka :) К тому, что сказал Михаил, могу предложить ознакомится с книгой оптимальное питание Яна Квасневского. Предложенный стиль питание - это крайний, еще мной не до конца проверенный, способ, но у этого автора интересно сказано про фрукты и овощи. В общем, если вы серьезно настроены на изменение своего стиля питания в сторону низкоуглеводного, то стоит почитать эту книгу. Эту книгу я искал очень давно на русском языке и вот два дня назад моя мечта сбылась на форуме http://lowcarbzone.ru/viewforum.php?id=16. На этом форуме очень много ценной информации именно по теме питания, рекомендую. Книгу в док файле можно скачать здесь: https://docs.google.com/file/d/0B0irP-JRBPwTbFZTY0MtMXhBNjQ/edit?usp=sharing удачи!
ksюfka: kovvover , спасибо , обязательно ознакомлюсь. Забыла написать про варикоз, он у меня с юности... и боли в шейном отделе. Сегодня немного увеличила коллич. соли. После выпитой воды и соли очень хочется есть, 2 часа с трудом выдерживаю.
Басик: Будьте внимательнее... Не нужно ждать 2 часа после питья. После еды - да, а после питья 20-40 минут, без жестких ограничений.
ksюfka: Басик пишет: Будьте внимательнее... Не нужно ждать 2 часа после питья. После еды - да, а после питья 20-40 минут, без жестких ограничений. Доброе утро. После выпитой воды жду около 30 мин. и только потом ем.
ksюfka: Добрый день Неделя моего водопития..... Пью воды (2,5л) и по 1,25гр. соли на литр. Соль морская MARBELLE -можно такую использовать или нет? И немного о моем самочувствии: Первые пару дней перестала болеть голова, к вечеру давление снижалось до 130, даже 120 ...Перестал дергаться глаз(около двух недель не проходил).........так хорошо себя чувствовала.... А дальше- опять давление держится на 150, висок болит, тошнота, слабость....Допегит пока еще пью... Я в растерянности, не понимаю, что делать дальше, потому что чувствую себя, как и до питья- плоховасто
ksюfka: Сегодня проснулась с головной болью, давление 160-100 Ночью очень хочется пить, и утром чувствую сильную жажду....
Noks: ksюfka пишет: Неделя моего водопития..... "Стаж" несерьёзный; - какие-либо "глубокие выводы" делать ещё рано (неприятные ощущения могут происходить не только от ошибок в "практике", но и быть, например, следствием "начальной переналадки систем"). ksюfka пишет: Пью воды (2,5л) и по 1,25гр. соли на литр. Воды, если не "подвергаетесь жаре" , многовато (тем более для новичка, - советовали же Вам не спешить ); соли же, скорее всего, мало. ksюfka пишет: Соль морская MARBELLE -можно такую использовать или нет? MARBELLE - всего лишь надпись; - подходит ли соль для ВС, можно узнать, только "пощупав и отведав", да и то приблизительно-предварительно ... . О выборе "правильной" соли на форуме неоднократно "разъяснялось". ksюfka пишет: Ночью очень хочется пить, и утром чувствую сильную жажду.... Хочется пить - пейте (- по-моему, лучше воду с растворённой "в приятной пропорции" солью). Ещё, помнится, "хроническая" жажда может "намекать" на диабет . Про допегит: подозреваю, отрава он ещё та ; в подавляющем числе случаев медицинские "зелья" не лечат, а только "делают вид" (и в конечном итоге разрушают). На Вашем месте я бы постепенно исключил "лекарство"; конечно, сначала надо как следует разобраться, что и как оно "лечило", найти нормальную "замену", ... .
ksюfka: Всем привет. СЕГОДНЯ МЕСЯЦ МОЕГО ВОДОПИТИЯ. (на 2,5 л. воды, где-то 3,5 гр соли. + сульфат магния 0,5 ч.л. на 2 л. воды) С сульфатом магния вода сладковатая, мне нравится Постепенно отменила ДОПЕГИТ....Где-то дней 7 уже не пью, состояние было, как обычно и давление (140-100, 150 -100) Сейчас на улице стоит жара, вчера после прогулки почувствовала себя плохо, головн. боль, давление 170 Пришлось выпить КАПОТЕН... Особых улутшений не почувствовала..... Может я рано с ДОПЕГИТОМ распрощалась Дорогие водохлебы, как справляться с такими скачками давления? И можно ли в моменты высокого давления увеличивать коллич. воды? mixail, хотела почитать ваш опыт водопития, не нашла.... С питанием пока все без изменений.., только чай не пью. mixail пишет: Давление... скорее всего причина заключена в связке сахар-инсулин. mixail , если можно обьясните поподробней. Есть один видимый результат: Год назад появилась шишечка (похоже на ячмень), которая не хотела проходить. И тут я вдруг обнаружила, что этой шишечки нет. Вот такие чудеса.
mixail: ksюfka пишет: если можно обьясните поподробней. Вот тут - http://vodalechit.forum24.ru/?0-13 В темах "Монастырский - функциональное питание " вопрос рассмотрен достаточно подробно.
полная версия страницы