Форум » Личная практика участников форума » Принимайте BigD в ряды :) » Ответить
Принимайте BigD в ряды :)
BigD: Всем привет! Вот и я тут, потихоньку приобщаюсь. Кратко о себе - мужчина 30 лет, из основных проблем: артроз коленных суставов, круглогодичный аллергический насморк со слизью (в-основном, пыль), в детстве атопический дерматит, сейчас мелкие проблемы с кожей, повышенный вес (сейчас 104 кг при росте около 190 см), сколиоз, ну и прочего по мелочи. Из моего опыта ЗОЖ - пару лет назад заинтересовался питанием по тибетской медицине, в соответствии с теорией дош. У меня избыток Слизи, поэтому исключил холодные напитки, холодную воду, хлеб, продукты с консервантами и т.д. Делал ежедневные пробежки на велотренажере. В результате довольно быстро (месяца за 4) сбросил 12 килограмм, и чувствовал себя гораздо лучше. Потом так получилось, что пришлось забросить и диету, и упражнения, и вес опять достиг прежней отметки, плюс обострились проблемы с коленями (осенью было больно ходить, сейчас вроде стало легче). 1 мая 2013 начал употреблять теплую воду (холодную пить не могу, поэтому пока смешиваю горячую кипяченную воду из чайника с холодной отфильтрованной, чтобы получить теплую), и закусывать морской солью. На второй день смог выпить 7 кружек воды (в течение дня, конечно), сегодня третий день, думаю получится 8 кружек. Посмотрим, как пойдет дальше.
Ответов - 11
BigD: Всем привет! Сегодня 5 день.. Пока выпиваю по 10 кружек воды и около чайной ложки соли на это количество. По вкусу больше всего нравится морская соль Setra с крупными кристалликами, но читал тут негативный на нее отзыв. Поэтому прикупил мелкую морскую соль Атлантика, она чуть больше горчит, но в-целом тоже ничего. На упаковке про йод и антислеживатели ничего не написано. Хотя, судя по консистенции, они там все же есть. Буду искать каменную соль без йода и добавок, а пока, надеюсь, и эта сойдет. Изменений пока никаких не чувствую, ну так я в принципе нечувствителен к своему организму. Надеюсь, это пройдет. Принципиально не хочу пока менять рацион питания или начинать активные физ.упражнения, так как интересно посмотреть именно на действие воды и соли. Единственное изменение - начал чистить зубы не пастой, а концентрированным раствором соли. Ну и отказался от кофе и чая, конечно. :) Да, из текущих проблем с здоровьем в первом посте забыл добавить близорукость (преимущественно из-за перенапряжения от постоянной работы за компьютером), частый упадок сил, сонливость, и дремлющую стафилококковую инфекцию. Вот такой букетик :). И текущий вес, не 104, а 106 был и есть пока. Посмотрим ...
Noks: BigD пишет: ... так получилось, что пришлось забросить и диету, и упражнения ... У меня не хватило воображения чтобы представить себе события, которые в сравнительно молодом возрасте привели Вас к настолько радикальному отказу от упражнений. \Забросить диету\ иногда приходится вынужденно (например, попав в армию или "места заключения" ), но даже в неволе есть возможность для какой-то "физкультуры" ... . BigD пишет: Принципиально не хочу пока менять рацион питания или начинать активные физ.упражнения, так как интересно посмотреть именно на действие воды и соли. Вообще-то "правильное выполнение ВС" как раз и побуждает к тому, чтобы \менять рацион питания или начинать активные физ.упражнения\; да и оздоровляться гораздо лучше не "чем-нибудь одним", а комплексно. В общем, на Вашем месте я бы не особо "упирался в принцип", к тому же он несколько напоминает обычную отговорку (- продолжать лениться, но при этом поддерживать самоуважение ). BigD пишет: На второй день смог выпить 7 кружек воды ... BigD пишет: Сегодня 5 день.. Пока выпиваю по 10 кружек воды ... Похоже, Вы чересчур быстро "наращиваете объём" воды; - конечно, если \кружка\ совсем маленькая , то и так сойдёт.
BigD: Noks По поводу упражнений и диеты - хочется увидеть хоть какой-то эффект водосолия, прежде чем принимать их в режим. Иначе я просто не буду знать, что от воды есть какая-то польза. Так как понятно, что от упражнений и диеты польза будет в любом случае (опыт есть), а вот с водой пока ничего лично для меня не ясно. Кружка вроде около 250 мл, так что пока 2,5 литра в день получается. Дальше увеличивать пока норму не буду, привыкну немного.
mixail: BigD пишет: Да, из текущих проблем с здоровьем в первом посте забыл добавить близорукость (преимущественно из-за перенапряжения от постоянной работы за компьютером), частый упадок сил, сонливость, и дремлющую стафилококковую инфекцию. Вот такой букетик :). И текущий вес, не 104, а 106 был и есть пока. Посмотрим ... Близорукость - это не от напряжения... по аналогии с мышцами, нагрузки должны повышать устойчивость органов к нагрузкам. В глазах, за аккомодацию, отвечают специальные мышцы, а это значит, что нагрузки должны их тренировать. А вообще, глаз имеет не одну систему адаптации наведения на резкость, потому он может выбрать режим, которые менее всего нагружает данную систему. Если масса тела избыточна, то нужно выяснять истинную причину в углеводно-инсулиновом секторе. Тут у нас есть темы. Достаток воды в рационе должен сгладить сахарно-инсулиновый режим. Если только организм не перешел за черту возможностей (заметности) воды-соли. Но в любом случае вода-соль обязательно должны присутствовать в решении данной проблемы. Без них Вы вряд ли справитесь.
BigD: Так-с.. Имею все симптомы простуды - насморк, кашель. Непонятно - то ли кризис по части аллергии, то ли просто простыл, то ли йода перебрал в соли (но соль вроде без йода). У вас был кашель при употреблении йодированной соли?
mixail: BigD пишет: У вас был кашель при употреблении йодированной соли? Скорее всего у Вас банальная простуда А йод... кушайте морепродукты, включая рыбу и с йодом будет нормально. Йод с солью обязательно токсичный, больше или меньше, зависит от технологий.. но все равно токсичный.
BigD: mixail Спасибо. Тоже так кажется, так как дочь тоже болеет, и точно не от соли. Продолжаю пить. :)
BigD: 12-й день. Взвесился, вроде теперь 104,5 - то есть вес упал на 1,5 кг, если доверять весам. Интересно.. Не пойму, что представляют собой многочисленные серые крупинки в белоснежной каменной соли. В воде до конца не растворяются, превращаются в какой-то мутный сгусток. То ли грязь, то ли кусочки камней, то ли вообще чьи-то фекалии. Даже н знаю, стоит ли продолжать такую соль употреблять.
Viloriks: Это просто кусочки камней - ее же выкапывают :)
Басик: Для каменной нормально, её ж на суше добывают, в карьерах.
BigD: Всем привет. Я все еще с вами :) Прошул почти месяц. Старался выполнять норму, пока не особо получается, но в-целом увеличил потребление воды, по сравнению с доводохлебским периодом, раза в 3-4 (не говоря уже о соли, которую раньше не употреблял в принципе). Пока не могу полностью отказаться от кофе, многолетняя привычка (исключительно привычка, кофеманом не стал). Выпиваю по чашке в день с молоком, но скоро откажусь и от этого. Чай перестал пить еще месяц назад, как и соки. Периодически пью овсяные йогурты Velle, но не вместо воды, а в дополнение (как еду). Изменений пока не вижу никаких :( Есть ощущение, что не вся вода уходит в мочу, и большая её часть остается. Вес немного поднялся. Отеков вроде нет. Может я соли недобираю, или перебираю? Прошел насморк, но связываю это больше с гормональным и антигистраминным препаратами, которые принимал до последнего от аллергических проблем с носоглоткой по настоянию лечащего врача. Планирую недели через две прием полностью прекратить. Планирую почистить кишечник с Фортрансом для профилактики, и попить что-то для печени. Диету пока так и не менял, интересно все же посмотреть на изменения только от увеличения количества воды. С нетерпением жду заметных изменений.
полная версия страницы