Форум » Личная практика участников форума » Дневник 2012 Павла » Ответить
Дневник 2012 Павла
2012: Здравствуйте всем , после некоторых размышлений решил вот присоединиться к вам . Зовут меня Павел 45лет , живу в России , с 2009 года употребляю растительную пищу , фрукты овощи орехи арахис зелень . Воду с солью начал пить недавно , пью пока понемногу 0.4 гр на 300 мл воды ориентируюсь по реакции организма ,остальное с едой 2-4гр. Нашел ваш форум случайно в 2010 году , у В Зеланда прочитал про приготовление протиевой воды , по вкусу такую воду я пил в детстве когда жили в Поволжье в деревне , с артезианского источника на глубине около 400 метров , тема заинтерисовала купил все книги Батмангелиджа и начал в интернете искать единомысленников как только ни набирал в поиске ничего подходящего , а потом впомнил в детстве меня родители называли водохлебом замечание делали что много воды пью , но не запрещали , так и набрал в поиске ВОДОХЛЕБЫ . Зарегистрировался я тогда здесь , но общаться не стал ,стаж сыроедения год , кризов не было , ВС пил около месяца первую неделю 04 гр на 300 мл вторую 1гр 300мл после чего отекли ноги, вернулся к 04 гр на 300мл и так до конца месяца Из старых заболеваний не проходит хронический тонзилит горло постоянно красное правда не беспокоит , недавно кстати после ВС из левой мендалины вышел желтый комочек так же было и два года назад после воды с солью в первые дни буквально .
2012: И еще вопрос что же все таки можно принимать в пищу в качестве полноценного белка и жиров более подходящего для организма .
2012: Здравствуйте всем . Продолжаем ВС ,пропорция пока такая же 1, 25 на 1 л , на сегодняшний день вес 70 кг , физическими нагрузками пока не занимаюсь , иногда проверяю общее физическое состояние , на сегодняшний день подъем спереворотом 5 раз , подтягивание 10 раз , отжимание 20 раз , пресс из положения лежа без упора для ног 10 раз , все делаю за один подход , самочуствие после упражнений хорошее как после потягушек . Пробовал заниматься в тренировочном режиме , начинает проявляться простудное состояние слабость , лихорадит немного .
2012: Вопрос у меня возник , скажите пожалуйста соблюдение режим дня обязательно ? Просматривал видеозаписи с семинара Олега Гадетского , так вот он советует ложиться спать не позже 22 00 , так как по биологическим часам с 22 00 до 24 00 отдыхает центральная нервная система , все остальное время она находится в работе , в связи с этим возникают разные проблемы . Последнее время спать ложусь в районе с 23 00 до 1 00 , иногда бывало и позже , правда рано вставать не приходится 9-10 часов сна есть .
Viloriks: Соблюдение режима очень желательно, т.к. позволяет нормализовать гормональный фон. Частый недостаток сна или неправильный его режим усиливают инсулинорезистентность.
2012: Скажите пожалуйста на аназиз крови этот беспорядок может влиять .
Viloriks: Не знаю не изучал данный вопрос :)
2012: Последнее время заметил если ничего до обеда не ел , начинают кровоточить десна где зуб мудрости , который несовсем правильно вырос , где коренные вообщем примерно .
2012: На монотрофном Изюм появился .
Viloriks: И как у него и его семьи дела?
Натрий Исакович Хлор: Кризис в Испании его сильно задел? Пора блудному сыну на Родину.
2012: Не интерисовался его делами , вроде как опять стирают его посты , оставляют только записи с " комплиментами " в адрес администрации и все остальное мало понятное . Такое же было несколько лет назад , благодаря его рекомендациям перешел с сыроедения на СМЕ . Наверно новобранцев собирают новых .
2012: Натрий Исакович Хлор пишет: Кризис в Испании его сильно задел? Пора блудному сыну на Родину. Ему не знаю , а мне пора кое что подкорректировать и вернуть в рацион , потому как вторую зиму из четырех с приходом холодов у меня как в том фильме " Доцент дай чарвонец киросин кончается , готовить не на чем ". летом все нормально витамина Д полно .
2012: Ну вот сегодня так же , где то часов в 12 00 поел один раз за весь день , и сейчас почти в 19 00 десна опять совсем немного правда кровоточат , но где то 30 минут назад выпил стакан воды грамм 350 без соли , чисто пить захотел . подскажите пожалуйста что это может быть .
2012: Да сейчас могу уточнить , явление происходят в районе пломбированных зубов . Общее самочуствие нормальное . Ночью сегодня в области желудка был небольшой жар , после выпитого стакана воды , все это тепло плавно переместилось вниз . К тому же вспотела спина , и шея в том месте как раз где хрустит .
Viloriks: 2012 пишет: Не интерисовался его делами , вроде как опять стирают его посты , оставляют только записи с " комплиментами " в адрес администрации и все остальное мало понятное . Такое же было несколько лет назад , благодаря его рекомендациям перешел с сыроедения на СМЕ . Наверно новобранцев собирают новых . Я тоже благодаря его книжке, постам и, видимо, харизмы, в свое время поддался на эту провокацию , зато имею бесценный опыт и понимание того, что он ошибается. Хотя никого переубеждать ни в чем не буду, потому что это бессмысленно.
2012: Viloriks пишет: Я тоже благодаря его книжке, постам и, видимо, харизмы, в свое время поддался на эту провокацию , зато имею бесценный опыт и понимание того, что он ошибается. Хотя никого переубеждать ни в чем не буду, потому что это бессмысленно. Согласен .
mixail: Viloriks пишет: в свое время поддался на эту провокацию Да мы все ... жертвы. И он в том числе.
2012: Расскажу немного о себе , сразу писать не стал решил подождать очевидного результата и реакции организма . Где то в конце октября добавил я в свой рацион все обычные продукты которые употреблял раньше , кроме конечно алкаголя , колбасы , кофе и прочего . Организм воспринял все спокойно , за два месяца вес с 65 кг восстановился до 72 , руки стали мягкие , гладкие ,перестал реагировать на холод , моторика и легкость остались от сыроедения к тому же продолжаю их употреблять как и раньше просто в другом режиме . Телосложение приняло форму моего примерно 25 летнего возраста , мышци , кости и кожа , обхват талии 78 см , обхват грудной клетки 110 , бицепс 33 , три месяца назад обхват талии 84 , грудная клетка 96 , бицепс 28 . Последнюю неделю ем 1-2 раза в день , почему не знаю , ем по желанию . Практика сыроедения за 3,5 года многому меня научила , дала возможность понять как должен поступать человек, желающий развивать и совершенствовать себя , не зависимо от возраста . Ну что , будем продолжать , на сегодняшний день у меня теперь как и у Вас , так сказать "смешанный стиль " .
2012: Здравствуйте Всем и с НОВЫМ ГОДОМ ! Скажите пожалуйста у меня после еды , появляется желание поспать , это нормальное явление вообще , не случайно же в распорядке дня предусмотрен тихий час после обеда если не ошибаюсь .
Viloriks: Батман объясняет это обезвоживанием, Монастырский - реактивной гипогликемией, на фоне высокоуглеводного питания, я думаю оба они правы, но, вероятно, есть что-то еще. У меня такого не бывает с тех пор как начал более осознано подходить к питанию, т.е. опять же с момента перехода на сыроедение. Кстати, очень быстро вы восстановились. Вас тоже с Новым годом!
2012: Viloriks пишет: Батман объясняет это обезвоживанием, Монастырский - реактивной гипогликемией, на фоне высокоуглеводного питания, я думаю оба они правы, но, вероятно, есть что-то еще. Спасибо Viloriks , да углеводов в рационе хватает.
Shok: Viloriks пишет: Батман объясняет это обезвоживанием, Монастырский - реактивной гипогликемией, на фоне высокоуглеводного питания А так как углеводы загоняют воду в клетки, то это по сути одно и тоже. Недостаток воды во внеклеточной среде.
mixail: 2012 пишет: да углеводов в рационе хватает. "Хватает" - это достаточно субъективный показатель. До сих пор не известно сколько углеводов необходимо для полного счастья. Хронический избыток углеводов (сахара) может привести к обратному эффекту - ГИПОгликемии, т.е. к недостаточному содержанию сахара в крови. 2012 пишет: Скажите пожалуйста у меня после еды , появляется желание поспать Не зря же существует поговорка про борьбу... До обеда с голодом, а после обеда со сном. В нормальных странах люди после обеда отдыхают, как например в Испании или Греции. Дело, вполне возможно, не в тяжести пищи, как таковой, а в банальных рефлексах, что бы лишить человека возможности очень активно двигаться с полным желудком, так как это чревато. Но наши люди пьют чай, кофе и все равно работают. Очень многие, даже дикие, Божьи твари стараются отдохнуть после еды. Так пища лучше переваривается. Shok пишет: А так как углеводы загоняют воду в клетки Воду в клетки загоняют... калий, кальций, магний. А избыточный сахар в крови, мало того, что повышает осмотическую составляющую крови, так еще и обезвоживает организм, при сахарном диабете, за счет интенсивного вывода избыточного сахара с помощью мочи.
Лия: Тянет спать - не хватает энергии. Она вся уходит на переработку только что съеденного. Возможно, пища слишком тяжелая? (Энергозатратная) (Мое личное мнение)
2012: mixail пишет: Хватает" - это достаточно субъективный показатель Михаил согласен , ориентируюсь пока по самочувствию и желанию организма . Скажите пожалуйста сливочное масло употреблять можно ? По моему это может заменить определенное количество углеводов в рационе для насыщения , сколько грамм в день его можно употреблять ?
2012: mixail пишет: Не зря же существует поговорка про борьбу... До обеда с голодом, а после обеда со сном. В нормальных странах люди после обеда отдыхают, как например в Испании или Греции. Дело, вполне возможно, не в тяжести пищи, как таковой, а в банальных рефлексах, что бы лишить человека возможности очень активно двигаться с полным желудком, так как это чревато. Но наши люди пьют чай, кофе и все равно работают. Очень многие, даже дикие, Божьи твари стараются отдохнуть после еды. Так пища лучше переваривается. Да , тяжести никакой , наоборот чувство полного удовлетворения , наверно действительно как в природе .
mixail: 2012 пишет: Скажите пожалуйста сливочное масло употреблять можно ? Мне можно А каковым оно будет для Вас я не знаю. В армии сливочное масло дают всем военнослужащим. Когда я служил обязательная норма потребления масла была 20 грамм в день, но позже нормы увеличили до 30 грамм. Но эта норма для классически избыточно-углеводного питания. Пищевой холестерин, употребляемый с достаточным количеством белка защищает организм от липопротеидов низкой плотности - "плохого" холестерина.
2012: Михаил , я так понял что опираться на желание организма ориентироваться мало эффективно . И объясните пожалуйста почему мне может быть нельзя .
mixail: 2012 пишет: я так понял что опираться на желание организма ориентироваться мало эффективно Большинство людей и так идут на поводу своих желаний... и что в итоге? Если бы наши желания отражали истинную потребность организма, то не было бы наркоманов, алкоголиков и других больных. Потому и нельзя идти на поводу, и тем более уже больного организма, как собственно и здорового, если образ жизни, поддерживаемый Вами, приводит к болезням. Изменение образа жизни меняет желания. Многое зависит от психологического настроя, а он зависит о знаний.
2012: mixail пишет: Мне можно А каковым оно будет для Вас я не знаю. В армии сливочное масло дают всем военнослужащим. Когда я служил обязательная норма потребления масла была 20 грамм в день, но позже нормы увеличили до 30 грамм. Михаил , по утрам сейчас ем молочную рисовую кашу и добавляю сливочное масло грамм 20 , ничего не могу сказать пока , просто вкусно .
полная версия страницы