Форум » Личная практика участников форума » Дневник Viloriks » Ответить
Дневник Viloriks
Viloriks: Здравствуйте, все. Читаю ваш форум уже около месяца(с тех пор как прочитал взахлеб все книжки Доктора). Столько же времени употребляю воду с солью, стараюсь оповестить о важности воды как можно большее количество людей. Немного о себе: Мне 30 лет, работаю врачом-урологом, с ноября 2010 года вегетарианец, с декабря 2010 сыроед, с апреля 2011 В + С. Плюс спорт: кик-боксинг, вернулся к тяжелой атлетике, беговая дорожка, закаливание. Проблем со здоровьем никогда особых не имел, были: хр.тонзилит, обострения около 2-х раз в год, хр.гастрит, обострения редко, периодическая изжога, дискомфорт в эпигастрии, отрыжка, ОХП поясничный отдел в основном - постоянные привычные боли, на которые уже и внимания не обращаешь(значит их и нет), периодические боли в шее, грыжа 5 грудного позвонка( всё это последствия года бесконтрольной качалки на 2-ом курсе института). Это проблемы до ЗОЖ. После 4-х месяцев сыроедения: потеря веса до мин 57,6 кг(изначально 72), постоянная слабость(все думал что это криз который пройдет), выраженные морщины на лице(особенно вокруг глаз), выраженная сухость кожи, посыпались зубы и проблемы с личной жизнью(отсутствие влечения, ЭД)-это беспокоило сильнее всего. На сегодня: вес растет уже 62 кг при прежнем сыроедном рационе(добавил только сырые яйца от кур на вольном выгуле), морщин вокруг глаз почти нет, кожа не сухая, слабости нет, энергии масса(как при начале сыроедения), зубы вроде не сыпятся, не болят, стали нечувствительны к раздражителям, десна и язык не болят, в личной жизни все как раньше, даже немного лучше, кризов никаких больше нет и думаю не будет. Режим дня: подъем 5.50-2 стакана воды(без соли-промывка системы :)), контрастный душ-стакан солевого раствора, беговая дорожка 10-15 мин, упражнения Батмана, стакан воды с солью и на работу. На работе завтрак-фрукты, и вода как вспомню(2-3 стакана с солью). Вечером после работы 2 стакана воды+соль-обедоужин, тренировка(если есть) или прогулка с ребенком, после этого еще 2 стакана воды с солью. И обязательно на ночь 2 стакана воды с солью(соль иногда в растворе, иногда(чаще) на/под язык). Дочь(3 года) приучаю к В+С она с удовольствием, супруга прочитала книгу одну(с опаской, т.к. тоже врач + очень плохо отнеслась к идеям сыроедения и всю информацию от меня воспринимает предвзято), правда не до конца, но тем не менее: чай, кофе не пьет, выпивает уже 1,5 литра в день, соль просто так не ест(только в еде). Всем пациентам стараюсь донести информацию о необходимости пить воду(доходит до них с трудом и то не до всех). Всем собравшимся: не думайте что врачи это боги в белых халатах, они обычные люди и знания у них/нас только те которым научили при наличии интернета и мозгов людой человек/пациент может знать намного больше о своей болезни чем его лечащий врач. Единственное чего у него не будет это опыта применения и течения тех или иных процессов при болезни и "выздоровлении"(заглушении симптомов). Всем удачи и успехов на пути к здоровью!
Viloriks: Limeale самочувствие хорошее. Вес немного снизился, однако учитывая кормление и необходимость питаться за 2-х к его снижению особо не стремимся. С молоком все хорошо. С малышом все тоже отлично, только весу по нормам мало набирает, однако на них ориентироваться смысла нет, малыш активный, подвижный, любознательный без коликов, газиков, уже 1,5 месяца как переворачивается, сейчас начинает ползать, пытается сидеть.
Denis: Viloriks как Ваше сыромясоедение? Прочел Монастырского. Не ново, но перешел временно на его метод. Спасибо за ссылку!
mixail: Denis пишет: Прочел Монастырского. Не ново, но перешел временно на его метод. Denis, все новое - хорошо забытое старое. И это... у многих перед глазами но очень немногие обращают на это внимание и вникают в сам смысл. Надеюсь, через короткое время Ваше давление нормализуется с оптимальным (а не с минимальным) количеством соли. Я тоже третью неделю на диете
Viloriks: Ем раза 2 в неделю индюшатину 400-500 гр. нравится она мне. Получается что мое вегетарианское питание закончилось. Для вегетарианства и веганства, на мой сегодняшний взгляд, имеются только этические и эзотерические причины.
Viloriks: В течении года хожу в тренажерный зал, по массе и силе в последние полгода никаких изменений. Изучил много интересного о тренинге пока был на учебе. Особо понравился ВИТ. Решил попробовать. Вчерашний день является отправной точкой для набора мышечной массы. Цель набрать 10 кг мяса за 3 месяца. Тренировка заняла около часа, вместе с разминкой, однако устал намного больше чем за обычную 2-х часовую. Сегодня все болит, как впрочем и ожидалось.
Роза: ВИТ -что это ...? интенсивные тренировки? Удачи тебе в достижении цели. А мне бы за три месяца 10кг ещё скинуть! Я вот завтра уже пойду на треню, только не красы буду одевать, а тапочки.Пальчик почти не болит.Гноя не наблюдается.
Viloriks: Спасибо. Ага. ВИТ это высоко интенсивный тренинг. Позволяют(судя по многочисленным отзывам и книгам) за меньшее количество потраченного времени получить гораздо больше результатов. А куда вы спешите? Мне кажется тут так сильно торопиться не стоит, организм только привык к новому весу.
Роза: Viloriks у меня опять проблема - подвернула ногу, стыдно сказать вставая с унитаза. Без помощи мужа не смогла сделать и шагу. Довёз меня на компьютерном кресле к кровати. Был сильный треск в колене. Опухали нет пока. При дотрагивании болей нет, только с низу, типа под коленом. По видимому - растяжение или разрыв связок. Самостоятельно передвигаться не могу. Муж растёр колено кремом и тугинько забинтовал. Сейчас греет. Надо солевые примочки ставить? Как и с пальцем Вы рекомендовали.
Роза: Viloriks , миленький, ну загляни в дневничок! В прошлый раз ты меня вылечил! Помоги советом!
Роза: Уже смыла крем и наложила солевую повязку. Поменяла два раза. Сегодня было очень много работы, устала, хочу спать, но не знаю усну ли.
Viloriks: Повязки делать обязательно. Хуже от них точно не будет. Димексид местно тоже в данном случае будет хорошо. При нагрузках бинтовать ногу, или купить специальный ортопедический фиксатор колена(не знаю как правильно называется). Если связки разорваны то восстанавливать их будет сложно, вероятно придется оперироваться. Узнать это можно на УЗИ коленного сустава. Если не разорваны, то все будет хорошо.
Роза: Viloriks спасибо за ответ. Вчера промучилась полночи. Боль была нестерпимая. Плакала и много. Выпила таблетку обезбаливающую Диклофинак - то что было. Повязки солевые холодные делала. С кресла еле переместилась на кровать.Больную ногу так и не смогла положить на кровать. Висела бедненькая. Разогнуть не могла ни на см. Перепугалась я конкретно. Но когда начала действовать таблетка, а это где-то к двум часам ночи - как то умудрилась перетащить её на постель. Утром встала - той резкой боли нет. Смогла самостоятельно подняться и по ступенькам спустится в т/а. Или это таблетка действует так. Я их полгода не пила. Так, что, будем жить. Прогнозы делать не буду. В нашей деревенской больничке мне не нададут помощь - направят в город. Поеду завтра. Сделаю УЗИ или снимок - что доктор скажет. Прочитала что такое Димексид ( я ж дикая и не знала ) - муж поехал уже в аптеку.
Viloriks: Всегда пожалуйста. УЗИ обязательно. Связки разорванные на снимке не увидеть. Если болит терпеть не стоит, геройства не нужны. Таблетки и лекарства для экстренных случаев самое то. Вот для хронических болячек они ни к чему.
Viloriks: Нашел у себя индикатор перебора углей. На утро начинает болеть и першить горло - думал совпадение, однако повторяется уже в 3-й раз. А всего то побольше фруктов в виде дыни и арбуза.
Viloriks: Вчера повторил взвешивание на весах с биоимпедансом. Возраст получился 16 лет с марта "помолодел" на 5 лет. Воды в организме так же много, костей 3,1 кг, мяса 60 кг, вес 70(после еды), жира подкожного 13%, висцерального 3 толи процента, толи килограмма.
Ele: Viloriks пишет: На утро начинает болеть и першить горло у меня тоже самое! Только на хлеб (срыв). Вы, наверно, более "очищенный", если ваш организм уже на фрукты реагирует.
Viloriks: Может и "очищенный", хотя мне теперь не особо понятен смысл этого слова применительно к человеческому организму.
Viloriks: Нашел интересный сайт. Книжки можно найти в сети, а можно купить. Я пока нашел себе "жиротопка" довольно занимательно. Кому надо могу скинуть на почту, выкладывать не буду чтоб не нарушать авторских прав автора.
mixail: Буланов Ю.Б. Жиротопка - это оно?
Viloriks: Ага, пишет про углеводную разгрузку-загрузку. Нашел у него объяснение почему углеводы вызывают воспалительные реакции: Сахар и другие простые углеводу(сложные в меньшей степени) стимулируют выброс серотонина, который в переферических тканях потенциирует(усиливает) действие гистамина, который вызывает воспаление и аллергические реакции. Как мы помним гистамина в тканях много при обезвоживании.
Viloriks: Ну что ж 3 месяца прошло, однако цель не достигнута. 10 кг не получилось :(. Однако 5 кг мышцов за 3 месяца тоже хорошо. :) Питание с отсутствием сахара, белой муки, трансжиров, цельного молока. Воды около 2,5 литров, соли 4-5 гр на литр. Соли стал брать меньше, т.к. заметил что при уменьшении доли клетчатки в рационе вода с 7 гр. на литр не всегда успевает всасываться в кишечнике. К тому же в еде соль тоже присутствует. Хочу попробовать привить себе штамм Гурова(В-гемолитический стрептококк группы А) Давал ссылку на книжку в теме про микрофлору. На следующей неделе сделаю. По результатам отпишусь.
mixail: Viloriks пишет: По результатам отпишусь. А заодно и о месте её приобретения Мне найти доступный и достоверный вариант вакцины пока не удалось. Кроме варианта с Risen, но там достоверность вакцины под вопросом.
Мира: Ого! Тоже хотим..Обязательно расскажите !
Viloriks: К нему и обращусь. У него можно привиться бесплатно, но ехать в Ярославскую область. Можно у его отца в Москве, я как раз там на учебе, так что решил сделать.
Limeale: А зачем прививаться этим стафилокком?
Viloriks: просмотрите, а лучше прочтите книжку - это очередной компонент пазла(для меня по крайней мере). Встретиться не получилось, из Москвы я уехал. Так что эксперимент не удался
Viloriks: Воспалился сустав стопы. Началось все утром, проснулся, встал с кровати и при ходьбе почувствовал легкую боль в стопе. Расходился утихло. Однако в течении дня нарастало все сильнее. Вечером еле доехал до дома, каэждое переключение передачи вызывало сильнейшую боль. От машины допрыгал до дома на одной ноге, теперь лежу. Левая стопа немного припухла, гиперемирована, трогать почти не больно. При движении резкая боль. Поднялась небольшая температура 37,1-37,2. Лежу. На ногу сделал компресс димексид с новокаином. Пью воду, голодаюю, читаю, думаю... Похоже на приступ подагры, однако многое не укладывается в клинику и анамнез не соответствует. Травмы тоже не было. В понедельник сдам анализы, сделаю УЗИ ноги и почек на всякий случай.
Иринка66: Viloriks , выздоравливайте!
mixail: Viloriks пишет: Похоже на приступ подагры В присутствии пантотеновой кислоты мочевая кислота превращается в мочевину и аммиак, которые быстро уходят с мочой. http://www.u-lekar.ru/content/view/640/1/
Viloriks: Михаил, спасибо, интересная статья. Однако на подагрический артрит мое заболевание не тянет. На сегодняшний день больше похоже на воспаление связки. За ночь отек и гиперемия прошли, имеется локальная болезненность и покраснение по ходу связки. На ногу пока не встаю, болит. На ноге постоянно с утра повязка с солью, помогает. Ногой уже можно шевелить. Завтра надеюсь буду ходить. :)
полная версия страницы