Форум » Личная практика участников форума » Дневник Viloriks » Ответить
Дневник Viloriks
Viloriks: Здравствуйте, все. Читаю ваш форум уже около месяца(с тех пор как прочитал взахлеб все книжки Доктора). Столько же времени употребляю воду с солью, стараюсь оповестить о важности воды как можно большее количество людей. Немного о себе: Мне 30 лет, работаю врачом-урологом, с ноября 2010 года вегетарианец, с декабря 2010 сыроед, с апреля 2011 В + С. Плюс спорт: кик-боксинг, вернулся к тяжелой атлетике, беговая дорожка, закаливание. Проблем со здоровьем никогда особых не имел, были: хр.тонзилит, обострения около 2-х раз в год, хр.гастрит, обострения редко, периодическая изжога, дискомфорт в эпигастрии, отрыжка, ОХП поясничный отдел в основном - постоянные привычные боли, на которые уже и внимания не обращаешь(значит их и нет), периодические боли в шее, грыжа 5 грудного позвонка( всё это последствия года бесконтрольной качалки на 2-ом курсе института). Это проблемы до ЗОЖ. После 4-х месяцев сыроедения: потеря веса до мин 57,6 кг(изначально 72), постоянная слабость(все думал что это криз который пройдет), выраженные морщины на лице(особенно вокруг глаз), выраженная сухость кожи, посыпались зубы и проблемы с личной жизнью(отсутствие влечения, ЭД)-это беспокоило сильнее всего. На сегодня: вес растет уже 62 кг при прежнем сыроедном рационе(добавил только сырые яйца от кур на вольном выгуле), морщин вокруг глаз почти нет, кожа не сухая, слабости нет, энергии масса(как при начале сыроедения), зубы вроде не сыпятся, не болят, стали нечувствительны к раздражителям, десна и язык не болят, в личной жизни все как раньше, даже немного лучше, кризов никаких больше нет и думаю не будет. Режим дня: подъем 5.50-2 стакана воды(без соли-промывка системы :)), контрастный душ-стакан солевого раствора, беговая дорожка 10-15 мин, упражнения Батмана, стакан воды с солью и на работу. На работе завтрак-фрукты, и вода как вспомню(2-3 стакана с солью). Вечером после работы 2 стакана воды+соль-обедоужин, тренировка(если есть) или прогулка с ребенком, после этого еще 2 стакана воды с солью. И обязательно на ночь 2 стакана воды с солью(соль иногда в растворе, иногда(чаще) на/под язык). Дочь(3 года) приучаю к В+С она с удовольствием, супруга прочитала книгу одну(с опаской, т.к. тоже врач + очень плохо отнеслась к идеям сыроедения и всю информацию от меня воспринимает предвзято), правда не до конца, но тем не менее: чай, кофе не пьет, выпивает уже 1,5 литра в день, соль просто так не ест(только в еде). Всем пациентам стараюсь донести информацию о необходимости пить воду(доходит до них с трудом и то не до всех). Всем собравшимся: не думайте что врачи это боги в белых халатах, они обычные люди и знания у них/нас только те которым научили при наличии интернета и мозгов людой человек/пациент может знать намного больше о своей болезни чем его лечащий врач. Единственное чего у него не будет это опыта применения и течения тех или иных процессов при болезни и "выздоровлении"(заглушении симптомов). Всем удачи и успехов на пути к здоровью!
Noks: Viloriks пишет: ... рекомендую почитать всю тему на форуме голодальщиков ... Viloriks, пожалуйста, укажите "адрес" этой темы!
Viloriks: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5166&page=219 вот адрес, ссылка на страницу которую я я сейчас читаю(тема очень длинная :))
Noks: Viloriks пишет: ... кушать дохлую мертвечину, да еще в сыром виде-нет уж увольте. Viloriks , если не секрет, как теперь (по мере "погружения в длинную тему") изменилось Ваше отношение к "мертвечине"?
Viloriks: уже появилось желание попробовать дохлой мертвечины в сыром виде не пережевывая, или в виде фарша, пока в раздумьях. Думаю придется провести эксперимент, т.к. объектов для экспериментов, кроме собственного организма, я не имею, придется обойтись им. Вот дочитаю тему, задам пару вопросов начальнику темы и в путь. :). Как показывает практика в мире все относительно, а вопрос принятия или непринятия той или иной точки зрения зависит от угла зрения и целей. Также очень хочу купит хлорит натрия для экспериментов опять же над собой( хотя получится вряд ли т.к. болеть простудами я похоже перестал). Хотя можно неделю поесть торты и не пить воду с солью и простуда обеспечена :).
Viloriks: Хочу поделиться интересным опытом. Сегодня на работе один из пациентов угостил одного из коллег настоящим 100% черным шоколадом. Кусок около 500 гр. стилизованный под плитку шоколада, поделенный на 10 ровных квадратов высотой 4-5 см, черный и твердый. Такого шоколада я не ел никогда в жизни, поэтому соблазнился. За последние 1,5 года я не выпил ни кружки чая и кофе, а шоколада съел максимум 100-200 гр, во время многочисленных праздниках в виде добавки в какие-нибудь сладости, которые я себе иногда позволял. За весь день я как всегда к этому времени выпил 1800 воды и съел 5 бананов в 12 часов. Из операционной я пришел в 14.00 и увидев данное лакомство решил попробовать 1 маленький кусочек - вкусно... Остановился я только благополучно съев около 100 гр почти 100% черного шоколада за один присест. Остановился только из-за того что почувствовал тошноту. В течении последующих 6 часов меня неописуемо перло(другого слова не подобрать). Энергии масса, какая-то суета, все получалось мнгновенно и быстро, усталости никакой. Всю необходимую работу завершил за 1 час(хотя обычно для этого было бы необходимо в 2 раза больше времени). Расплата пришла на тренировке. Мышцы не успевали восстанавливаться, дрожали, начала болеть голова. Вот сейчас 22.00 и я чувствую что после съеденных еще 4-х бананов я начал приходить в норму(видимо запасы АТФ бездумно растраченные впустую начали восстанавливаться из полученной глюкозы). Учитывая длительность эйфории и повышенной работоспособности хочу отметить, что наш организм крайне запасливый на черный непридвиденный случай( кроме бананов до 9 вечера я ничего не ел, а энергия кончилась спусти только 6-7 часов после съеденного шоколада. Выводы: 1. Шоколад я больше не ем. 2. В качестве допинга в непридвиденных обстоятельствах плитка черного шоколада или чашка крепкого кофе способны на многое. Причем шоколад в данном случае предпочтительней, т.к. медленнее всасывается из ЖКТ и соответственно действует дольше. Все пошел восстанавливать потраченный магний с помощью сульфата :)
Viloriks: Как оказалось радовался я рано. Теперь мне не уснуть. Причем даже глаза не закрыть. Интересно надолго это?
Иринка66: Viloriks , а сульфат магния каждый день пить не вредно? Я пью каждый день по ложке сухого сульфата и запиваю полстакана воды.Организм реагирует хорошо. Ничего нигде не разъест, не отложится?
Viloriks: Сомневаюсь что магний и сульфат может что-нибудь разъесть или где-нибудь отложиться. При большом количестве съеденном единовременно будет понос :). При длительном повышенном потреблении будут соответствующие симптомы. Магний плохо выводиться при наличии ХПН, но при водохлебстве это нам скорее всего не грозит. К тому же в аннотации к сульфату написано, что биодоступность составляет 30%, так что сульфатом магния привести себя к избытку магния не получиться - понос замучает :). Я ежедневно в утреннюю порцию воды добавляю пол чайной ложки магния сульфата + в воду которую я беру на тренировку тоже добавляю столько же на 1,5 литра.
mixail: Иринка66 пишет: Я пью каждый день по ложке сухого сульфата и запиваю полстакана воды. По опыту скажу, что это уже много. Нужно, что бы магний помогал усваивать и удерживать другие минералы. А его повышенное количество может препятствовать качественному усвоению некоторых минералов и прежде всего кальция. Что такое дефицит кальция, многие, уже знают. При том, что данный дефицит, может подкрасться незаметно... а потом, как дастЬ и мало не покажется. Постоянно можно, пачку сульфата магния (25 грамм) на пару недель и не менее. В других случаях и этого может оказаться много.
Limeale: Я употребляю живые какао-бобы. и то,только утром и то,не больше 45 гр:)
Viloriks: В живых какао-бобах тот же кофеин содержится, хоть они и живые.
Limeale: По крайней мере от них не чувствуется никакой зависимости!На них не тянет, как на кофе. Их можно съесть 5 штук и три дня не вспоминаешь:), с кофе же и прочей гадостью такие номера зачастую не проходят.
Роза: Viloriks! Вы читали мой дневничок - Худеем вмести с Розой? Мне очень интересно ваше мнение по поводу моей проблемы - недержание мочи. Вы писали, что вы врач-уролог, сталкивались ли вы с такими проблемами? Может у вас есть какие-то рекомендации... Ответьте мне в моём дневничке ( я перенесу туда эту просьбу).
Viloriks: Ну что ж - эксперимент начался! Вчера впервые за 1,5 года(ну может чуть меньше), и впервые в жизни съел 200 гр сырого мяса. Купил индюшатину(не ел никогда и внешний вид понравился). Как рекомендуют нарезал небольшими кубиками, сделал соус из лимонного сока и яблочного уксуса, сел, взял вилку... Почувствовал себя Шер-ханом на водопое: Он нарушил ЗАКОН!!! Наколол кусок на вилку, обмакнул в соус, положил в рот, хотел проглотить целиком, однако решил прожевать. Прожевал, проглотил... Это оказалось очень вкусно, кусочек за кусочком тарелка опустела. Учитывая что сырое мясо рекомендуется употреблять с жиром, отрезал кусок сливочного масла, грамм 25, проглотил. Все. В животе тишина, я полностью сыт, есть больше не хочется. Т.е наелся порцией в 250 гр(если считать с соусом) причем после тяжелой тренировки. Посмотрим что будет на следующий день.
Limeale: О ужас)))я бы не смогла!
Viloriks: Я тоже так думал :). Однако небеса не разверзлись, в животе тишь да гладь, никакой тяжести, вздутия и т.д.
Иринка66: Viloriks , как дела в сыромясоедстве? ели еще какое-нибудь мясо кроме индюшатины? Сырую печень еще не пробовали?
Viloriks: Пока доел то что купил в прошлый раз, т.е. еще 200 гр того же мяса, которое пролежало в холодильнике 5 дней, ощущения прежние, съел мясо, 2 сырых яйца, 100 гр масла наелся, больше не хотелось. Для себя решил употреблять сырое мясо или субпродукты пару раз в неделю. Плюс ежедневно сливочное масло. :)
anna kova: Мы с мужем так же пробовали есть сырое мясо. Муж купил себе баранины. я семги. Съели, у меня не было особых тяжелых проявлений, была а небольшая тяжесть в животе, но у меня это бывает часто и на овощах. Эксперимент больше не повторяли. Ничего особого не заметили.
Viloriks: Видимо весь вред, который приписывают мясу все таки связан с его термообработкой. В последнее время много всего прочитал на эту тему, плюс оценил реакцию своего организма и пришел к такому выводу. Конечно существует опасность паразитов, однако если не есть свинину(в мясе которой могут быть трихинеллы), то эта опасность такая же как и при любом другом питании.
Роза: Я вот тоже стала много читать про всевозможные правильные питания. Одно противоречит другому. Видно, действительно, нужно слушать свой организм. Хотя ... дай полную свободу моему организму - и всё моё похудание на смарку. В детстве любила пробывать мясной фарш, когда мама жарила котлеты. Сейчас тоже могу попробывать фарш на соль. Кушать сырое мясо не пробывала. Скиньте мне пару ссылок, что бы можно почитать теорию. Можно в моём дневничке.
Denis: Интересный опыт. Прочел первые 20 страниц по ссылке.
Limeale: А мне кажется еще рано судить о пользе/вреде сырого мяса, т.к.стаж небольшой.Думаю 2-3 месяца регулярного употребления покажут вам, насколько хорошо от этого или нет
Viloriks: Опыт описан на многих страницах и форумах интернета, а свои ощущения от такой еды довольно приятные. Сегодня после тренировки была очередная порция - пока мясо нарезал на кусочки аж слюнями изошел . Как-то быстро условный рефлекс выработался. Если бы продукт был вреден или ядовит, как вы думаете была бы такая реакция организма?
Limeale: Бывает, что слюнями изойдешь на магазинные пироженные , так что, возможно, это не объективный показатель.
Viloriks: Пироженые мы с детства едим и точно знаем что они из себя представляют, а вот сырое мясо я ем впервые. Даже наркотики с первого раза положительных эффектов не несут, а тут с первого применения. :)
Марш: Viloriks пишет: Видимо весь вред, который приписывают мясу все таки связан с его термообработкой. Мясо хорошо влияет на физическое тело, но разрушает духовное (тонкое тело). Если верить Ведам. Было бы хорошо, имей Вы возможность наблюдать не только за ощущениями желудка, но и за изменением эмоций, поведения, мыслей... Далеко не все могут зафиксировать такие изменения. Впрочем, большинству людей до этого и дела нет ) В любом случае, эксперимент очень интересный, желаю только позитива.
Viloriks: Спасибо! Пока сложно судить об изменениях в поведении, посмотрим время покажет. Просто прочитал всю ветку и озадачился - многие известные люби пропагандирующие сыроедение и следовавшие этому стилю питания умирали от рака, а большинство долгожителей совсем не были сыроедами, получается сыроедение очередной миф, или растительноядное сыроедение не дает организму всего того что ему необходимо для защиты от рака?
Limeale: Может они были лжесыроедами?))Т.е.позиционирующие себя, как гуру сыроедения, чтобы деньги на этом заработать, а на самом деле сыроедением там и не пахло?! И эти долгожители разве-сырое мясо ели?А как же знаменитые жители Хунза?
Viloriks: Вы в это верите? Сыроедение тема давняя и известная давно, однако все долгожители не сыроеды. На мой взгляд, веганское сыроедение это хороший инструмент, для решения проблем, однако одним инструментом нельзя делать все возможные операции и манипуляции. Нужно иметь специализированные инструменты для решения многих задач, которыми является наша жизнь. Например якуты - люди живущие в тяжелых климатических условиях, раньше питались в основном сырыми мясом и рыбой, жили довольно долго(хотя выглядели не очень :)). Хунза это вообще большой миф, причем хунза не являются даже вегетарианцами, т.к. мясо употребляют.
полная версия страницы