Форум » Личная практика участников форума » Дневник Viloriks » Ответить
Дневник Viloriks
Viloriks: Здравствуйте, все. Читаю ваш форум уже около месяца(с тех пор как прочитал взахлеб все книжки Доктора). Столько же времени употребляю воду с солью, стараюсь оповестить о важности воды как можно большее количество людей. Немного о себе: Мне 30 лет, работаю врачом-урологом, с ноября 2010 года вегетарианец, с декабря 2010 сыроед, с апреля 2011 В + С. Плюс спорт: кик-боксинг, вернулся к тяжелой атлетике, беговая дорожка, закаливание. Проблем со здоровьем никогда особых не имел, были: хр.тонзилит, обострения около 2-х раз в год, хр.гастрит, обострения редко, периодическая изжога, дискомфорт в эпигастрии, отрыжка, ОХП поясничный отдел в основном - постоянные привычные боли, на которые уже и внимания не обращаешь(значит их и нет), периодические боли в шее, грыжа 5 грудного позвонка( всё это последствия года бесконтрольной качалки на 2-ом курсе института). Это проблемы до ЗОЖ. После 4-х месяцев сыроедения: потеря веса до мин 57,6 кг(изначально 72), постоянная слабость(все думал что это криз который пройдет), выраженные морщины на лице(особенно вокруг глаз), выраженная сухость кожи, посыпались зубы и проблемы с личной жизнью(отсутствие влечения, ЭД)-это беспокоило сильнее всего. На сегодня: вес растет уже 62 кг при прежнем сыроедном рационе(добавил только сырые яйца от кур на вольном выгуле), морщин вокруг глаз почти нет, кожа не сухая, слабости нет, энергии масса(как при начале сыроедения), зубы вроде не сыпятся, не болят, стали нечувствительны к раздражителям, десна и язык не болят, в личной жизни все как раньше, даже немного лучше, кризов никаких больше нет и думаю не будет. Режим дня: подъем 5.50-2 стакана воды(без соли-промывка системы :)), контрастный душ-стакан солевого раствора, беговая дорожка 10-15 мин, упражнения Батмана, стакан воды с солью и на работу. На работе завтрак-фрукты, и вода как вспомню(2-3 стакана с солью). Вечером после работы 2 стакана воды+соль-обедоужин, тренировка(если есть) или прогулка с ребенком, после этого еще 2 стакана воды с солью. И обязательно на ночь 2 стакана воды с солью(соль иногда в растворе, иногда(чаще) на/под язык). Дочь(3 года) приучаю к В+С она с удовольствием, супруга прочитала книгу одну(с опаской, т.к. тоже врач + очень плохо отнеслась к идеям сыроедения и всю информацию от меня воспринимает предвзято), правда не до конца, но тем не менее: чай, кофе не пьет, выпивает уже 1,5 литра в день, соль просто так не ест(только в еде). Всем пациентам стараюсь донести информацию о необходимости пить воду(доходит до них с трудом и то не до всех). Всем собравшимся: не думайте что врачи это боги в белых халатах, они обычные люди и знания у них/нас только те которым научили при наличии интернета и мозгов людой человек/пациент может знать намного больше о своей болезни чем его лечащий врач. Единственное чего у него не будет это опыта применения и течения тех или иных процессов при болезни и "выздоровлении"(заглушении симптомов). Всем удачи и успехов на пути к здоровью!
Viloriks: В течении последних 3-х недель меня сильно беспокоили глаза. Проявлялось это в быстрой утомляемости при чтении, работе за компом, вождении авто, письме. Т.к. большая часть моей работы связана с глазами, то это изрядно напрягало. Подобное уже однажды наблюдалось. В прошлый раз мне сказали, что это спазм аккомодации, я покапал три дня капли "тропикамид" на ночь и благополучно забыл о проблеме. В этот раз все оказалось не так безоблачно. Капли не помогли (хотя честно капал в течении 10 дней), глаза уставали все больше и больше, на этом фоне появлялись головные боли, какая-то апатия. При этом зрения как всегда хорошее 1,5. Самое обидное, что стало невозможно получать новую информацию, т.к. 5-10 минут за компом сильно ухудшали состояние. Начал обдумывать в чем причина подобного состояния. Думал долго, анализировал свой рацион питания и пришел к выводу: учитывая особенности профессиональной деятельности, тренировки, употребление довольно большого количества белка, употребление большого количества молочных продуктов, то вероятно у меня имеется дефицит магния. Вчера купил витаминку допельгерц магний+витамины группы B. Вчера на ночь выпил первую таблетку, сегодня спокойно в течении всего дня занимался работой на компе, сейчас тоже без особого напряжения читаю с монитора, значительно улучшилось общее самочувствие (оказывается когда оно ухудшается постепенно, то этого особо и не замечаешь). Вот такие дела. За минералами в рационе действительно нужно внимательно наблюдать.
Басик: А может, чем-то "посадил" себе печень?
Valery.s: Viloriks, лактулоза - синтетическая производная лактозы нигде не всасывается, не расщепляется, служит кормом для бактерий в толстой кишке. Вопрос: А лактоза считается тоже не расщепляется у взрослых, но лактозу тоже бактерии любят (молоко ведь киснет). Лактоза тоже должна попадать в кишечкник в неизменном виде? Почему нельзя просто молоко пить вместо лактулозы?
Viloriks: Басик пишет: А может, чем-то "посадил" себе печень? откуда такое предположение? Valery.s пишет: А лактоза считается тоже не расщепляется у взрослых далеко не у всех, те кто употреблял молоко после прекращения грудного вскармливания, способны самостоятельно расщеплять лактозу. Valery.s пишет: Почему нельзя просто молоко пить вместо лактулозы? может и можно, но я его с детства ненавижу из-за этих противных пенок в детсадовском молоке.
Басик: При проблемах с печенью обычны неприятные ощущения в глазах - зуд, дискомфорт,напряжение мышц глаза, изменение остроты зрения. Подтверждено личным опытом.
Viloriks: Проблем с печенью нету (анализы сданы недавно, а на прошлой неделе кровь - донор я :)). С глазами тоже больше нету. Витаминки с магнием помогли.
Иринка66: Урра, Басик появился! Как ваши дела, может что-нибудь напишите в своем дневнике?
Басик: Не, не напишу, нечем похвастаться.
полная версия страницы