Форум » Личная практика участников форума » Дневник Viloriks » Ответить
Дневник Viloriks
Viloriks: Здравствуйте, все. Читаю ваш форум уже около месяца(с тех пор как прочитал взахлеб все книжки Доктора). Столько же времени употребляю воду с солью, стараюсь оповестить о важности воды как можно большее количество людей. Немного о себе: Мне 30 лет, работаю врачом-урологом, с ноября 2010 года вегетарианец, с декабря 2010 сыроед, с апреля 2011 В + С. Плюс спорт: кик-боксинг, вернулся к тяжелой атлетике, беговая дорожка, закаливание. Проблем со здоровьем никогда особых не имел, были: хр.тонзилит, обострения около 2-х раз в год, хр.гастрит, обострения редко, периодическая изжога, дискомфорт в эпигастрии, отрыжка, ОХП поясничный отдел в основном - постоянные привычные боли, на которые уже и внимания не обращаешь(значит их и нет), периодические боли в шее, грыжа 5 грудного позвонка( всё это последствия года бесконтрольной качалки на 2-ом курсе института). Это проблемы до ЗОЖ. После 4-х месяцев сыроедения: потеря веса до мин 57,6 кг(изначально 72), постоянная слабость(все думал что это криз который пройдет), выраженные морщины на лице(особенно вокруг глаз), выраженная сухость кожи, посыпались зубы и проблемы с личной жизнью(отсутствие влечения, ЭД)-это беспокоило сильнее всего. На сегодня: вес растет уже 62 кг при прежнем сыроедном рационе(добавил только сырые яйца от кур на вольном выгуле), морщин вокруг глаз почти нет, кожа не сухая, слабости нет, энергии масса(как при начале сыроедения), зубы вроде не сыпятся, не болят, стали нечувствительны к раздражителям, десна и язык не болят, в личной жизни все как раньше, даже немного лучше, кризов никаких больше нет и думаю не будет. Режим дня: подъем 5.50-2 стакана воды(без соли-промывка системы :)), контрастный душ-стакан солевого раствора, беговая дорожка 10-15 мин, упражнения Батмана, стакан воды с солью и на работу. На работе завтрак-фрукты, и вода как вспомню(2-3 стакана с солью). Вечером после работы 2 стакана воды+соль-обедоужин, тренировка(если есть) или прогулка с ребенком, после этого еще 2 стакана воды с солью. И обязательно на ночь 2 стакана воды с солью(соль иногда в растворе, иногда(чаще) на/под язык). Дочь(3 года) приучаю к В+С она с удовольствием, супруга прочитала книгу одну(с опаской, т.к. тоже врач + очень плохо отнеслась к идеям сыроедения и всю информацию от меня воспринимает предвзято), правда не до конца, но тем не менее: чай, кофе не пьет, выпивает уже 1,5 литра в день, соль просто так не ест(только в еде). Всем пациентам стараюсь донести информацию о необходимости пить воду(доходит до них с трудом и то не до всех). Всем собравшимся: не думайте что врачи это боги в белых халатах, они обычные люди и знания у них/нас только те которым научили при наличии интернета и мозгов людой человек/пациент может знать намного больше о своей болезни чем его лечащий врач. Единственное чего у него не будет это опыта применения и течения тех или иных процессов при болезни и "выздоровлении"(заглушении симптомов). Всем удачи и успехов на пути к здоровью!
Ответов - 158, стр:
1 2 3 4 5 6 All
Иришка: Viloriks приветствую у нас тут все население форума уже оздоровилось и дачи вспахивает поэтому некоторое затишье. Удивительно что меня как раз В+С к сыроедению привело практически моно Класс...теперь у нас есть свой врач да еще такой продвинутый жаль что ничего не болит и пожаловаться то особенно не на что
Lorik: Viloriks здравствуйте! Вы особо не переживайте не только врачи воспринимают эту информацию с трудом, а то и вовсе не воспринимают. Я тоже когда мне муж говорил о необходимости пить воду с солью отнеслась к этому скептически, пока не прочитала книгу. Сейчас мама у меня тоже воспринимает это с трудом, к сожалению книги нет, уже отдала, а на компьютере ей трудно читать. Вот и заставляю её "из под палки" пить воду и есть соль. Хорошо что это - мама, всё прощает и понимает, что я забочусь о её здоровье. С другими так не получится. А она мне всё про свои БАДы, накупила их аж на 5 тыс., обижается, что я не оценила. Но ничего мы свои люди поймём друг-друга.
Viloriks: Чем нравиться данный форум, что здесь в отличие от форумов сыроедов(которые были перечитаны все), на которых врач это ругательство, нормально относятся к данной профессии. Очень обидно порой было читать... Хотя пишущих подобное тоже можно понять: ведь каждому написанному есть объективные причины. На самом деле среди врачей большое количество людей реально хотят помогать своим пациентам. Просто помогают так как научены. Хотя не спорю что есть и те кто пришел в профессию как-раз для зарабатывания денег и прилагает все усилия к этому всеми доступными способами(и таких к сожалению с каждым годом все больше и больше). Учитывая отношение моей семьи(родители брат с сестрой) к моим экспериментам с питанием в настоящее время продумываю тактику их ознакомления с информацией о воде - чтоб не было отторжения из-за предвзятости.( в этом конечно я сам виноват т.к. чтоб доказать состоятельность той или иной теории нет ничего лучше чем цветущий внешний вид- а он до начала водопития ухудшался с каждым днём).
Viloriks: Отношения к/с алкоголем. До ноября 2011 алкоголь занимал всё большее место в жизни т.к коньяка много, всякие праздники и т.д. После этого по мере чтения информации на тему ЗОЖ постепенно пришел к выводу что это абсолютно вредная и, соответственно, ненужная для организма субстанция. Однако понять не значит принять, отказался от него силовым способом в январе 2011, периодически возникали желания выпить пива или хорошего коньяка(которого дома теперь скопилось просто немерянно). Теперь данные мысли больше не посещают, чему я несказанно рад.
Andrew: Viloriks пишет: форумов сыроедов(которые были перечитаны все) Знакомо. Viloriks, а вы почитайте теперь форумы Палеосыроедов.Очень позновательно. Ссылки прислать в ЛС?
Viloriks: Andrew, спасибо. Читал я их совсем не впечатляет. Мое субъективное мнение: информация которую человек читает для каждого делится на правильную и не очень. Так вот читая форумы сыроедов, книги Доктора Б, данный ресурс я просто где-то глубоко чувствую что это правильно и правда. Тут даже не сильно нужны какие то веские доказательства. А палеосыроеды: чтож у них своя правильная для них правда. Как пишет Зеланд:"истина где-то рядом". А кушать дохлую мертвечину, да еще в сыром виде-нет уж увольте.
Viloriks: Вчера на фоне выпитых 5,0 литров воды и неизвестно сколько соли(не получается её считать) отметил локальное и довольно болезненное расширение вены, которое прошло самостоятельно. На УЗИ тромбов не было-просто само появилось и само прошло. Беспокоило около 8 часов.
Viloriks: Все настолько хорошо, что и писать не о чем. Ничего нигде не болит, а что если заболит то после 2-3 стаканов воды проходит.
Марш: Viloriks пишет: Чем нравится данный форум, что здесь ... нормально относятся к данной профессии. Не место красит человека, а человек - место На УЗИ тромбов не было-просто само появилось и само прошло. А ведь Вы наверное легко можете делать себе различные анализы? ph, электролиты, гемоглобины и прочие вещи, и как они изменяются. Например, при изменении рациона, объема воды. Это может быть весьма полезно, для подтверждения теорий, периодически возникающих на форуме.
Viloriks: Да многое в любой момент времени(в разумных пределах конечно). В принципе периодически так и делаю, хотя уже месяца 3 ничего не сдавал. Последние что делал сдавал кровь(точнее плазму) 1 месяц назад, гемоглобин 146 биохимию не смотрели, гепатитов ВИЧ нет. Планирую в ближайшее время сдать кровь, мочу, биохимию, электролиты, липидограмму - если интересно отпишу.
Марш: Интересны не столько абсолютные показатели, сколько их изменение на фоне гидратации.
Viloriks: Вернулся с моря! Были 10 дней в Абхазии. Как все-таки я завидую людям которые могут ежедневно пойти и искупаться в море. Заметил что соли там почти не хотелось. А дня с третьего на коже после купания стали появляться кристалики соли.(после моря в душ не ходил).
Иринка66: Класс!!! Ждем биохимических анализов
Viloriks: Вчера встретил друга, которому я рассказал и переслал книги доктора, когда только их прочитал. Как он хорошо стал выглядеть. В принципе только чтобы убедиться спросил его: пьешь? На что получил утвердительный ответ. Результатами очень доволен. Тоже говорит что окружающие не верят что все так просто. Почему они такие недоверчивые?
Andrew: Viloriks пишет: Тоже говорит что окружающие не верят что все так просто Как все гениальное. А окружающим нужен сияющий нимб над головой месии, развивающиеся белые одежды,и они его потом еще и "замочат". Или - пронырливый шарлатан. Или не нужны здоровые, а привычку надеятся на дядю, что придет и поможет, вбивают с детства так 100, как раз та прослойка, что из шарлатанов, или гнилой да обезвоженной интелегенции. То есть думать самостоятельно люди в массе своей что-то разучились.
Viloriks: Может оно им и не надо. Может это как ступень эволюции - вымрут не думающие :).
Viloriks: В прошлый понедельник при приседаниях потянул мышцу плеча(точнее большую круглую мышцу). В среду кое-как пожал запланированный вес, потом с трудом поприседал, и в четверг утром не смог поднять руку. Боли были сильные, болело даже в покое. Сходил к травматологам: сказали тебе ппц, покой месяца 3, если не пройдет, значит надрыв связок, бывает что такое оперируют. На форуме уже давно прочитал статью про гипертонический раствор соли и его чудодейственные свойства. Решил попробовать, однако логически подумав решил что целесообразнее применять насыщенный раствор соли. Пятница, суббота, воскресенье постоянно ходил с обильно смоченной в гипертоническом растворе большой марлевой салфеткой. Фиксировал её с помощью эластичного бинта. Одновременно увеличил количество выпиваемой воды и 2 раза в день массировал весь плечевой пояс с помощью душа Алексеева. Результат: Боли почти полностью прошли в воскресенье вечером. В понедельник прошли совсем(спокойно отжимался и подтягивался на турнике). Так что это действительно работает :)
Пумба: Viloriks пишет: логически подумав решил что целесообразнее применять насыщенный раствор соли. ... Пятница, суббота, воскресенье постоянно ходил с обильно смоченной в гипертоническом растворе большой марлевой салфеткой. Так какой раствор вы всё-таки применили, насыщенный или гипертонический?
Viloriks: Насыщенный :). Сегодня получил заказанные карманные весы, теперь буду точно знать сколько соли потребляю. Взял Monmart 6000, точность 0,1 г, можно взвешивать до 500г.
Viloriks: Нашел анализы: 6.12.2010 ОАК - Э 4,92 Нв 156 Ht 41,5 Тц 226 Лейк 4,8 Гр 43,7 Мон 5,2 Лимф 51,1 СОЭ 7. биохимия - белок 74,8 АЛТ 12,6 АСТ 17,0 Бил 11,8 Хол 3,56 Мочевина 4,1 Креатинин 109,5. Вес 72 кг. 12.01.11 ОАК - Э 4,53 Нв 141 Ht 37,9 Тц 260 Лейк 4,2 Гр 45,1 Мон 5,8 Лимф 49,1 СОЭ 8. биохимия - белок 70,8 АЛТ 8,0 АСТ 16,4 Бил 11,2 Холестерин 3,42 KGDG /33 KGYG 1?93 Тригл 0,95 КА 1,57 мочевина 2,4 креатинин 90,7 Мочевая кислота 266,1. Вес 67 кг. (2 месяца без мяса, 1 месяц на сыром без соли). 4.07.11 ОАК Э 4,29 Нв 139 Ht 37,2 Тц 228 Лейк 4,4 Гр 44,2 Мон 5,2 Лимф 50,6 СОЭ 8. биохимия - белок 66,9 АЛТ 30,4 АСТ 17,6 Хол 4,16 ЛПВП 1,61 ЛПНП 2,15 Тригл 0,70 КА 1,58 мочевина 1,2 креатинин 102,2 мочевина 342,2 (2 месяца В+С). Вес 61 кг. Вот так.
Viloriks: У меня все отлично. Вода 2,6 - 3,2 литра в сутки, соль 7 гр на литр. Немного болела шея и грудной отдел позвоночника на фоне тренировок. Оказалось что была нарушена техника выполнения жима и приседа. После коррекции техники и выполнения упражнений Доктора все нормализовалось. 4.01.12 у меня родился сын. 3900 гр. 53 см. С ним все хорошо завтра будет дома. Как раз в начале беременности я прочел книги, нашел этот форум и убедил жену в правильности метода. Так что она всю беременность употребляла достаточное количество воды. Беременность протекала хорошо, отеки появились только в самом конце, но и они связаны с гормональными изменениями. Начал пропаганду ЗОЖ в интернете, для этого создал свой сайт. Также направляю людей почитать этот форум и книги Батмана. Вот такие дела. Когда все хорошо и писать особо не о чем.
Limeale: Поздравляем!!!:) Интересен опыт жены во время беременности!Напишите про роды, ребенок то немаленький:).Какая прибавка в весе и т.д? Спасибо!!!
Viloriks: Спасибо. Роды прошли нормально. Родила самостоятельно, довольно быстро. В весе за время беременности прибавила чуть больше чем положено по медицинским нормам. Молока уже много :)
Viloriks: Мы уже дома. За 3 дня на молозиве потеря веса составила всего 50 гр.
Viloriks: Очередная сдача анализов. ОАК: Лейк 5,1 Эр 4,32 Нв 133 Тц 195 Лимф 55,0 Мон 6,0 Гранул 38,7 СОЭ 10. Б/х белок 68,9 АЛТ 11,9 АСТ 19,4 Бил 8,7 Хол 4,17 ЛПВП 1,64 ЛПНП 2,16 Триг 0,36 КА(индекс атерогенности) 1,54 креатинин 86,4 Мочевая кислота 230,0 Электролиты Калий 4,0 Натрий 141 Кальций ионизированный 1,2 Атеросклероз не грозит это точно :)
Limeale: Добрый день! Как самочувствие у вашей жены?:)Как там вес,падает?))(У кого что болит, а у меня это больная тема поправка на беременности)
Viloriks: Самочувствие нормальное. Не говорю что отличное, т.к. с ее слов состояние после первых родов было гораздо лучше. Вес после родов снизился на 10 кг: ребенок+воды+плацента, своего получается пока немного ушло, но спешить тут некуда, вес это на мой взгляд вообще не проблема. При переходе на сыроедение я потерял 10 кг за 2 месяца, так что механизмы быстрого снижения веса при желании найдутся.
Limeale: Viloriks пишет: с ее слов состояние после первых родов было гораздо лучше. А с чем это может быть связано?
Viloriks: Ребенок тяжелее на 500 гр. :) думаю только с этим.
Viloriks: Давно не писал. Все отлично. Вес растет за счет мышечной массы. В настоящее время составляет 65 кг при росте 173 см. Сегодня заходил к другу у которого имеются весы измеряющие метаболический возраст, количество жира, мышц, костей и воды в организме. Результат: Метаболический возраст 21 год. Воды 60,1% (по его словам это много), жира 14,3 %, остальное не запомнил. Очень порадовался за себя :). Проблем со здоровьем нет, иногда болит шея(на фоне упражнений в зале - веса ведь растут) спасаюсь упражнениями Батмана. Первая зима пережитая без простуды. В настоящее время читаю книги Константина Монастырского рекомендованые к прочтению в теме по питанию (про сыромясоедство у ракового больного) - рекомендую почитать всю тему на форуме голодальщиков много интересного узнал. Вот так.
Noks: Viloriks пишет: ... рекомендую почитать всю тему на форуме голодальщиков ... Viloriks, пожалуйста, укажите "адрес" этой темы!
Viloriks: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5166&page=219 вот адрес, ссылка на страницу которую я я сейчас читаю(тема очень длинная :))
Noks: Viloriks пишет: ... кушать дохлую мертвечину, да еще в сыром виде-нет уж увольте. Viloriks , если не секрет, как теперь (по мере "погружения в длинную тему") изменилось Ваше отношение к "мертвечине"?
Viloriks: уже появилось желание попробовать дохлой мертвечины в сыром виде не пережевывая, или в виде фарша, пока в раздумьях. Думаю придется провести эксперимент, т.к. объектов для экспериментов, кроме собственного организма, я не имею, придется обойтись им. Вот дочитаю тему, задам пару вопросов начальнику темы и в путь. :). Как показывает практика в мире все относительно, а вопрос принятия или непринятия той или иной точки зрения зависит от угла зрения и целей. Также очень хочу купит хлорит натрия для экспериментов опять же над собой( хотя получится вряд ли т.к. болеть простудами я похоже перестал). Хотя можно неделю поесть торты и не пить воду с солью и простуда обеспечена :).
Viloriks: Хочу поделиться интересным опытом. Сегодня на работе один из пациентов угостил одного из коллег настоящим 100% черным шоколадом. Кусок около 500 гр. стилизованный под плитку шоколада, поделенный на 10 ровных квадратов высотой 4-5 см, черный и твердый. Такого шоколада я не ел никогда в жизни, поэтому соблазнился. За последние 1,5 года я не выпил ни кружки чая и кофе, а шоколада съел максимум 100-200 гр, во время многочисленных праздниках в виде добавки в какие-нибудь сладости, которые я себе иногда позволял. За весь день я как всегда к этому времени выпил 1800 воды и съел 5 бананов в 12 часов. Из операционной я пришел в 14.00 и увидев данное лакомство решил попробовать 1 маленький кусочек - вкусно... Остановился я только благополучно съев около 100 гр почти 100% черного шоколада за один присест. Остановился только из-за того что почувствовал тошноту. В течении последующих 6 часов меня неописуемо перло(другого слова не подобрать). Энергии масса, какая-то суета, все получалось мнгновенно и быстро, усталости никакой. Всю необходимую работу завершил за 1 час(хотя обычно для этого было бы необходимо в 2 раза больше времени). Расплата пришла на тренировке. Мышцы не успевали восстанавливаться, дрожали, начала болеть голова. Вот сейчас 22.00 и я чувствую что после съеденных еще 4-х бананов я начал приходить в норму(видимо запасы АТФ бездумно растраченные впустую начали восстанавливаться из полученной глюкозы). Учитывая длительность эйфории и повышенной работоспособности хочу отметить, что наш организм крайне запасливый на черный непридвиденный случай( кроме бананов до 9 вечера я ничего не ел, а энергия кончилась спусти только 6-7 часов после съеденного шоколада. Выводы: 1. Шоколад я больше не ем. 2. В качестве допинга в непридвиденных обстоятельствах плитка черного шоколада или чашка крепкого кофе способны на многое. Причем шоколад в данном случае предпочтительней, т.к. медленнее всасывается из ЖКТ и соответственно действует дольше. Все пошел восстанавливать потраченный магний с помощью сульфата :)
Viloriks: Как оказалось радовался я рано. Теперь мне не уснуть. Причем даже глаза не закрыть. Интересно надолго это?
Иринка66: Viloriks , а сульфат магния каждый день пить не вредно? Я пью каждый день по ложке сухого сульфата и запиваю полстакана воды.Организм реагирует хорошо. Ничего нигде не разъест, не отложится?
Viloriks: Сомневаюсь что магний и сульфат может что-нибудь разъесть или где-нибудь отложиться. При большом количестве съеденном единовременно будет понос :). При длительном повышенном потреблении будут соответствующие симптомы. Магний плохо выводиться при наличии ХПН, но при водохлебстве это нам скорее всего не грозит. К тому же в аннотации к сульфату написано, что биодоступность составляет 30%, так что сульфатом магния привести себя к избытку магния не получиться - понос замучает :). Я ежедневно в утреннюю порцию воды добавляю пол чайной ложки магния сульфата + в воду которую я беру на тренировку тоже добавляю столько же на 1,5 литра.
mixail: Иринка66 пишет: Я пью каждый день по ложке сухого сульфата и запиваю полстакана воды. По опыту скажу, что это уже много. Нужно, что бы магний помогал усваивать и удерживать другие минералы. А его повышенное количество может препятствовать качественному усвоению некоторых минералов и прежде всего кальция. Что такое дефицит кальция, многие, уже знают. При том, что данный дефицит, может подкрасться незаметно... а потом, как дастЬ и мало не покажется. Постоянно можно, пачку сульфата магния (25 грамм) на пару недель и не менее. В других случаях и этого может оказаться много.
Limeale: Я употребляю живые какао-бобы. и то,только утром и то,не больше 45 гр:)
Viloriks: В живых какао-бобах тот же кофеин содержится, хоть они и живые.
Limeale: По крайней мере от них не чувствуется никакой зависимости!На них не тянет, как на кофе. Их можно съесть 5 штук и три дня не вспоминаешь:), с кофе же и прочей гадостью такие номера зачастую не проходят.
Роза: Viloriks! Вы читали мой дневничок - Худеем вмести с Розой? Мне очень интересно ваше мнение по поводу моей проблемы - недержание мочи. Вы писали, что вы врач-уролог, сталкивались ли вы с такими проблемами? Может у вас есть какие-то рекомендации... Ответьте мне в моём дневничке ( я перенесу туда эту просьбу).
Viloriks: Ну что ж - эксперимент начался! Вчера впервые за 1,5 года(ну может чуть меньше), и впервые в жизни съел 200 гр сырого мяса. Купил индюшатину(не ел никогда и внешний вид понравился). Как рекомендуют нарезал небольшими кубиками, сделал соус из лимонного сока и яблочного уксуса, сел, взял вилку... Почувствовал себя Шер-ханом на водопое: Он нарушил ЗАКОН!!! Наколол кусок на вилку, обмакнул в соус, положил в рот, хотел проглотить целиком, однако решил прожевать. Прожевал, проглотил... Это оказалось очень вкусно, кусочек за кусочком тарелка опустела. Учитывая что сырое мясо рекомендуется употреблять с жиром, отрезал кусок сливочного масла, грамм 25, проглотил. Все. В животе тишина, я полностью сыт, есть больше не хочется. Т.е наелся порцией в 250 гр(если считать с соусом) причем после тяжелой тренировки. Посмотрим что будет на следующий день.
Limeale: О ужас)))я бы не смогла!
Viloriks: Я тоже так думал :). Однако небеса не разверзлись, в животе тишь да гладь, никакой тяжести, вздутия и т.д.
Иринка66: Viloriks , как дела в сыромясоедстве? ели еще какое-нибудь мясо кроме индюшатины? Сырую печень еще не пробовали?
Viloriks: Пока доел то что купил в прошлый раз, т.е. еще 200 гр того же мяса, которое пролежало в холодильнике 5 дней, ощущения прежние, съел мясо, 2 сырых яйца, 100 гр масла наелся, больше не хотелось. Для себя решил употреблять сырое мясо или субпродукты пару раз в неделю. Плюс ежедневно сливочное масло. :)
anna kova: Мы с мужем так же пробовали есть сырое мясо. Муж купил себе баранины. я семги. Съели, у меня не было особых тяжелых проявлений, была а небольшая тяжесть в животе, но у меня это бывает часто и на овощах. Эксперимент больше не повторяли. Ничего особого не заметили.
Viloriks: Видимо весь вред, который приписывают мясу все таки связан с его термообработкой. В последнее время много всего прочитал на эту тему, плюс оценил реакцию своего организма и пришел к такому выводу. Конечно существует опасность паразитов, однако если не есть свинину(в мясе которой могут быть трихинеллы), то эта опасность такая же как и при любом другом питании.
Роза: Я вот тоже стала много читать про всевозможные правильные питания. Одно противоречит другому. Видно, действительно, нужно слушать свой организм. Хотя ... дай полную свободу моему организму - и всё моё похудание на смарку. В детстве любила пробывать мясной фарш, когда мама жарила котлеты. Сейчас тоже могу попробывать фарш на соль. Кушать сырое мясо не пробывала. Скиньте мне пару ссылок, что бы можно почитать теорию. Можно в моём дневничке.
Denis: Интересный опыт. Прочел первые 20 страниц по ссылке.
Limeale: А мне кажется еще рано судить о пользе/вреде сырого мяса, т.к.стаж небольшой.Думаю 2-3 месяца регулярного употребления покажут вам, насколько хорошо от этого или нет
Viloriks: Опыт описан на многих страницах и форумах интернета, а свои ощущения от такой еды довольно приятные. Сегодня после тренировки была очередная порция - пока мясо нарезал на кусочки аж слюнями изошел . Как-то быстро условный рефлекс выработался. Если бы продукт был вреден или ядовит, как вы думаете была бы такая реакция организма?
Limeale: Бывает, что слюнями изойдешь на магазинные пироженные , так что, возможно, это не объективный показатель.
Viloriks: Пироженые мы с детства едим и точно знаем что они из себя представляют, а вот сырое мясо я ем впервые. Даже наркотики с первого раза положительных эффектов не несут, а тут с первого применения. :)
Марш: Viloriks пишет: Видимо весь вред, который приписывают мясу все таки связан с его термообработкой. Мясо хорошо влияет на физическое тело, но разрушает духовное (тонкое тело). Если верить Ведам. Было бы хорошо, имей Вы возможность наблюдать не только за ощущениями желудка, но и за изменением эмоций, поведения, мыслей... Далеко не все могут зафиксировать такие изменения. Впрочем, большинству людей до этого и дела нет ) В любом случае, эксперимент очень интересный, желаю только позитива.
Viloriks: Спасибо! Пока сложно судить об изменениях в поведении, посмотрим время покажет. Просто прочитал всю ветку и озадачился - многие известные люби пропагандирующие сыроедение и следовавшие этому стилю питания умирали от рака, а большинство долгожителей совсем не были сыроедами, получается сыроедение очередной миф, или растительноядное сыроедение не дает организму всего того что ему необходимо для защиты от рака?
Limeale: Может они были лжесыроедами?))Т.е.позиционирующие себя, как гуру сыроедения, чтобы деньги на этом заработать, а на самом деле сыроедением там и не пахло?! И эти долгожители разве-сырое мясо ели?А как же знаменитые жители Хунза?
Viloriks: Вы в это верите? Сыроедение тема давняя и известная давно, однако все долгожители не сыроеды. На мой взгляд, веганское сыроедение это хороший инструмент, для решения проблем, однако одним инструментом нельзя делать все возможные операции и манипуляции. Нужно иметь специализированные инструменты для решения многих задач, которыми является наша жизнь. Например якуты - люди живущие в тяжелых климатических условиях, раньше питались в основном сырыми мясом и рыбой, жили довольно долго(хотя выглядели не очень :)). Хунза это вообще большой миф, причем хунза не являются даже вегетарианцами, т.к. мясо употребляют.
Viloriks: Вы в это верите? Сыроедение тема давняя и известная давно, однако все долгожители не сыроеды. На мой взгляд, веганское сыроедение это хороший инструмент, для решения проблем, однако одним инструментом нельзя делать все возможные операции и манипуляции. Нужно иметь специализированные инструменты для решения многих задач, которыми является наша жизнь. Например якуты - люди живущие в тяжелых климатических условиях, раньше питались в основном сырыми мясом и рыбой, жили довольно долго(хотя выглядели не очень :)). Хунза это вообще большой миф, причем хунза не являются даже вегетарианцами, т.к. мясо употребляют.
Viloriks: Сегодня на пробы была сырая говяжья печень. Горчит, не противная, но и не сказать что сильно вкусная. По информации в интернете буду ждать поноса
Роза: Хорошо когда знаешь чего ждать
anna kova: Viloriks , подскажите, а Вы придерживались в питании системы Монастырского? Что Вас подтолкнуло есть сырое мясо? Чистый эксперимент или что-то неустраивало в сотоянии организма?
Роза: Viloriks, Вы писали, что будете конспектировать тему на соседнем форуме, поделитесь с нами выписками?
Роза: Viloriks, Вы писали, что будете конспектировать тему на соседнем форуме, поделитесь с нами выписками?
Viloriks: anna kova пишет: подскажите, а Вы придерживались в питании системы Монастырского? Получается что нет, т.к. я не со всеми его утверждениями согласен. Фрукты-овощи кушаю часов в 12, белки-жиры вечером. В принципе все устраивало, однако на тренировках вес штанги медленно растет, хочеться побыстрее. Зябкость присутвсвовала, хотя к ней привык уже. Почитав тему на форуме голодальшиков, монастырского, огромное количество информации по альтернативным способам лечения рака, пришел к выводу, что жиры животного происхождения человеку необходимы, и их нехватка чревата серьезными проблемами со здоровьем. С белками проще, здоровый организм может их синтезировать сам при условии качественной микрофлоры. Сырое мясо в большей степени переваривает себя само, а термически обработанное серьезная нагрузка на органы пищеварения. При слабом пищеварении и большом количестве термически обработанного мяса, оно начинает гнить и кормить гнилостную микрофлору, выделяя большое количество токсичных продуктов(индол, скатол и т.д.) Клетчатка в диете необходима т.к. гормоны которыми пичкают мясо выделяются печенью с желчью в кишечник и при отсутствии клетчатки благополучно всасываются обратно. Клетчатка их связывает и выводит наружу. Роза пишет: удете конспектировать тему на соседнем форуме, поделитесь с нами выписками? еще не начинал, как сделаю обязательно поделюсь :) По поводу стула после печени - интернет соврал, у меня все О.К. заметил что сырое мясо, печень переваривается полностью без остатка.
Марш: Viloriks пишет: жиры животного происхождения человеку необходимы Забавно. Можно ли считать Сало - источником сырых животных жиров? И соли заодно. Тогда этот тип питания не такой уж радикально новый ))
Denis: Очень объемная ветка на форуме "голодание" Прочел 116 страниц. Во второй половине прочитанного от темы плавно удалились. Дальше что то есть интересное?
Viloriks: Denis пишет: Очень объемная ветка на форуме "голодание" Прочел 116 страниц. Во второй половине прочитанного от темы плавно удалились. Дальше что то есть интересное? Там очень много интересного. Однако от темы часто отвлекаются. Основная тема там это борьба с раком.
Viloriks: Марш пишет: Можно ли считать Сало - источником сырых животных жиров? можно, однако может быть опасно трихинелезом, особенно если с прожилками мяса. Плюс жир в виде сала как у человека так и у животных является отличным хранилищем всякой бяки(гормоны, а/б и т.д.), поэтому сливочное масло, как их источник предпочтительнее. Соль все-таки лучше без еды Ничего нового в этом питании нет. Весь ледниковый период люди так питались, на коре и ветках долго не протянешь.
Viloriks: Пятница 36 СГ, получилось спотнтанно, заметил что переносится для меня легче чем с водой солью, видимо уже условный рефлекс после порции воды кушать Утром обнаружил потерю 2,5 кг веса. Вчера сначала вода, с солью около литра, потом сырая свинятина гр 400 и масло гр 50. после нее. Заметил что без воды и углеводов отмечалась вялость мыслей, какая- то "вата" в голове. После еды в данном вопросе ничего не изменилось. Ощущения после трапезы отличные, проблем с ЖКТ нет. Дальше без углеводов не получилось т.к. гости пришли день рождения жены праздновать По поводу длительности переваривания мяса: переварилось оно полностью за 14 часов. Вот так. Хочу отметить, что свинину я есть опасался т.к. она опасна в плане трихинеллеза, однако не смог удержаться, когда увидел как жена готовила его для гостей
Иринка66: И все-таки, а вдруг трихинеллез?
Viloriks: С этим трихинелезом тоже не все так однозначно... Бритов например сознательно заражал больных раком определенным видом трихинелл, что приводило к излечению. Между прочим сыроеды, веганы и другие люди употребляющие мало белка имеют более низкую кислотность желудочного сока(особенно если соль не жалуют), поэтому у них вероятность заражения паразитами намного выше.
Viloriks: Набрел на офф.сайт Монастырского кому интересно он тут: http://www.agelessnutrition.com/index.html
Limeale: Вместо сала, лучше кокос Загустевшее кокосовое молоко на 90% состоит из насыщенных жиров, что выше по содержанию, чем даже сало и сливочное масло.
Viloriks: Кокос вкусно, правда где-то читал, очень давно, какие-то нелестные отзывы о кокосах в качестве источника жира. По-моему у Бонда в "Естественном питании"(хотя тот же Бонд очень позитивно отзывается о готовке в микроволовой печи). На мой взгляд проще купить хорошего сливочного масла(как выбирать можно найти в инете) в магазине, а лучше у проверенного деревенского производителя.
Марш: А если хорошее сливочное масло ещё и перетопить, то получится аюрведическое Гхи - идеальный источник жиров. Если верить индусам
Viloriks: Хотел попробовать его перетопить, даже купил 4 пачки, вот только руки не дошли. Так съелось.
Иринка66: Волдав в свое время отказался от водосолия. Как вы думаете, если бы пил воду+соль рецидива могло бы не быть?
Viloriks: Сложный вопрос. Как показывает практика, мы только предполагаем, а как получилось бы я не знаю. Все статистические исследования указывают лишь на снижение вероятности того или иного исхода при условиях оцениваемых в исследовании. Что теперь явилось причиной рецидива непонятно, может как раз отсутствие овощей и фруктов в рационе(витамин В 17 и т.д.). Вода, при разумном ее употреблении, точно не будет способствовать развитию онкологических заболеваний, да и при неразумном тоже. Хотя к деминерализации привести может. Как и везде употребляя воду и соль нужно включать мозги, а то бывает как в пословице про дурака и стеклянный ..., а потом обвиняют всех и вся. Ошибки Voldava, опять же на мой взгляд: 1. Курение. Доказано, что курение в разы увеличивает вероятность рака мочевого пузыря. Вторая локализация рака у курильщика после рака легких это рак мочевого пузыря, затем рак желудка + кофейные клизмы(доказано что употребление кофе вместе с курением намного увеличивают вероятность развития рака мочевого пузыря), часть кофе при этом способе введения все же должна всасываться в кровь.. 2. В течении длительного времени, несмотря на серьезный диагноз, пренебрежение обследованием. Хотя бы УЗИ почек и мочевого пузыря раз в 6 мес не привело бы его к такому результату, а позволило бы раньше начать бороться. Ведь даже во время его последнего обследования во время пасхи не сделано УЗИ почек и мочевого пузыря, а сделана только брюшная полость. 3. Полностью прекратил прием хлорида цезия, с момента излечения, несмотря на то, что сам рекомендовал его периодический профилактический прием.
Иринка66: Грустно...... Очень за него переживаю.
Viloriks: Мне тоже. Я как прочитал его сообщение на форуме, в себя придти не мог. Раза 4 перечитал, все поверить не мог как такое с ним могло случиться.
Limeale: А кто такой Валдав?Это с нашего форума персонаж?
Viloriks: Это персонаж с этой ветки: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5166&page=835
Иринка66: Viloriks, хотела посоветоваться. Волдаву по-поводу его инфаркта и его желанием начать принимать цезий все советуют следить за приемом калия, а магний? Он разве не важен для сердца, тем более он курить не бросал?
Viloriks: Следить за калием необходимо, т.к. цезий замещает его в клетке и возникает дефицит калия и гипокалиемия, что чревато фибриляцией предсердий и летальным исходом. Магний в достаточном количестве он получает за счет его питания. Мясо , особенно не прошедшее термообработку,богато минералами в усваиваемом виде, т.к. мышцы без минералов не растут и не сокращаются. Тем более симптомов минерального дефицита, как я понял, у него никогда не было.
Uzinga: Добрый день, я новичок, и нигде не смогла найти инфо как начать, как часто пить воду, как правильно соль употреблять? Подскажите пожалуйста, как правильно все сделать, имея практический опыт?
Limeale: Viloriks, как дела у вашей жены?Как самочувствие,молоко,вес?КАк сам малыш?:)
Viloriks: Uzinga, здравствуйте! Начать очень просто. Просыпаетесь утром наливаете стакан воды, выпиваете. Потом еще один. Потом перед каждой едой по стакану воды. И перед сном стакан воды. При этом полностью отказываетесь от газированных сладких напитков, кофе и чая. Первую неделю можно без соли. Потом начинаете употреблять соль или добавляя в воду или рассасывая во рту после воды и желательно после еды. Начинаете с нормы доктора Батмана по 1,25-1,5 г на каждый литр воды. В дальнейшем как показывает практика, логика и здравый смысл необходимо количество соли увеличить до 5-9 гр соли на литр. Тут необходимо учитывать ваш образ жизни, физическую активность, количество и вид употребляемой пиши. Ну с этим вы в дальнейшем разберетесь. Главное начать, а дальше все получиться. Помните, что вода в разумных пределах не может вам повредить. Соль кстати тоже при адекватном количестве воды. Удачи!
Viloriks: Limeale самочувствие хорошее. Вес немного снизился, однако учитывая кормление и необходимость питаться за 2-х к его снижению особо не стремимся. С молоком все хорошо. С малышом все тоже отлично, только весу по нормам мало набирает, однако на них ориентироваться смысла нет, малыш активный, подвижный, любознательный без коликов, газиков, уже 1,5 месяца как переворачивается, сейчас начинает ползать, пытается сидеть.
Denis: Viloriks как Ваше сыромясоедение? Прочел Монастырского. Не ново, но перешел временно на его метод. Спасибо за ссылку!
mixail: Denis пишет: Прочел Монастырского. Не ново, но перешел временно на его метод. Denis, все новое - хорошо забытое старое. И это... у многих перед глазами но очень немногие обращают на это внимание и вникают в сам смысл. Надеюсь, через короткое время Ваше давление нормализуется с оптимальным (а не с минимальным) количеством соли. Я тоже третью неделю на диете
Viloriks: Ем раза 2 в неделю индюшатину 400-500 гр. нравится она мне. Получается что мое вегетарианское питание закончилось. Для вегетарианства и веганства, на мой сегодняшний взгляд, имеются только этические и эзотерические причины.
Viloriks: В течении года хожу в тренажерный зал, по массе и силе в последние полгода никаких изменений. Изучил много интересного о тренинге пока был на учебе. Особо понравился ВИТ. Решил попробовать. Вчерашний день является отправной точкой для набора мышечной массы. Цель набрать 10 кг мяса за 3 месяца. Тренировка заняла около часа, вместе с разминкой, однако устал намного больше чем за обычную 2-х часовую. Сегодня все болит, как впрочем и ожидалось.
Роза: ВИТ -что это ...? интенсивные тренировки? Удачи тебе в достижении цели. А мне бы за три месяца 10кг ещё скинуть! Я вот завтра уже пойду на треню, только не красы буду одевать, а тапочки.Пальчик почти не болит.Гноя не наблюдается.
Viloriks: Спасибо. Ага. ВИТ это высоко интенсивный тренинг. Позволяют(судя по многочисленным отзывам и книгам) за меньшее количество потраченного времени получить гораздо больше результатов. А куда вы спешите? Мне кажется тут так сильно торопиться не стоит, организм только привык к новому весу.
Роза: Viloriks у меня опять проблема - подвернула ногу, стыдно сказать вставая с унитаза. Без помощи мужа не смогла сделать и шагу. Довёз меня на компьютерном кресле к кровати. Был сильный треск в колене. Опухали нет пока. При дотрагивании болей нет, только с низу, типа под коленом. По видимому - растяжение или разрыв связок. Самостоятельно передвигаться не могу. Муж растёр колено кремом и тугинько забинтовал. Сейчас греет. Надо солевые примочки ставить? Как и с пальцем Вы рекомендовали.
Роза: Viloriks , миленький, ну загляни в дневничок! В прошлый раз ты меня вылечил! Помоги советом!
Роза: Уже смыла крем и наложила солевую повязку. Поменяла два раза. Сегодня было очень много работы, устала, хочу спать, но не знаю усну ли.
Viloriks: Повязки делать обязательно. Хуже от них точно не будет. Димексид местно тоже в данном случае будет хорошо. При нагрузках бинтовать ногу, или купить специальный ортопедический фиксатор колена(не знаю как правильно называется). Если связки разорваны то восстанавливать их будет сложно, вероятно придется оперироваться. Узнать это можно на УЗИ коленного сустава. Если не разорваны, то все будет хорошо.
Роза: Viloriks спасибо за ответ. Вчера промучилась полночи. Боль была нестерпимая. Плакала и много. Выпила таблетку обезбаливающую Диклофинак - то что было. Повязки солевые холодные делала. С кресла еле переместилась на кровать.Больную ногу так и не смогла положить на кровать. Висела бедненькая. Разогнуть не могла ни на см. Перепугалась я конкретно. Но когда начала действовать таблетка, а это где-то к двум часам ночи - как то умудрилась перетащить её на постель. Утром встала - той резкой боли нет. Смогла самостоятельно подняться и по ступенькам спустится в т/а. Или это таблетка действует так. Я их полгода не пила. Так, что, будем жить. Прогнозы делать не буду. В нашей деревенской больничке мне не нададут помощь - направят в город. Поеду завтра. Сделаю УЗИ или снимок - что доктор скажет. Прочитала что такое Димексид ( я ж дикая и не знала ) - муж поехал уже в аптеку.
Viloriks: Всегда пожалуйста. УЗИ обязательно. Связки разорванные на снимке не увидеть. Если болит терпеть не стоит, геройства не нужны. Таблетки и лекарства для экстренных случаев самое то. Вот для хронических болячек они ни к чему.
Viloriks: Нашел у себя индикатор перебора углей. На утро начинает болеть и першить горло - думал совпадение, однако повторяется уже в 3-й раз. А всего то побольше фруктов в виде дыни и арбуза.
Viloriks: Вчера повторил взвешивание на весах с биоимпедансом. Возраст получился 16 лет с марта "помолодел" на 5 лет. Воды в организме так же много, костей 3,1 кг, мяса 60 кг, вес 70(после еды), жира подкожного 13%, висцерального 3 толи процента, толи килограмма.
Ele: Viloriks пишет: На утро начинает болеть и першить горло у меня тоже самое! Только на хлеб (срыв). Вы, наверно, более "очищенный", если ваш организм уже на фрукты реагирует.
Viloriks: Может и "очищенный", хотя мне теперь не особо понятен смысл этого слова применительно к человеческому организму.
Viloriks: Нашел интересный сайт. Книжки можно найти в сети, а можно купить. Я пока нашел себе "жиротопка" довольно занимательно. Кому надо могу скинуть на почту, выкладывать не буду чтоб не нарушать авторских прав автора.
mixail: Буланов Ю.Б. Жиротопка - это оно?
Viloriks: Ага, пишет про углеводную разгрузку-загрузку. Нашел у него объяснение почему углеводы вызывают воспалительные реакции: Сахар и другие простые углеводу(сложные в меньшей степени) стимулируют выброс серотонина, который в переферических тканях потенциирует(усиливает) действие гистамина, который вызывает воспаление и аллергические реакции. Как мы помним гистамина в тканях много при обезвоживании.
Viloriks: Ну что ж 3 месяца прошло, однако цель не достигнута. 10 кг не получилось :(. Однако 5 кг мышцов за 3 месяца тоже хорошо. :) Питание с отсутствием сахара, белой муки, трансжиров, цельного молока. Воды около 2,5 литров, соли 4-5 гр на литр. Соли стал брать меньше, т.к. заметил что при уменьшении доли клетчатки в рационе вода с 7 гр. на литр не всегда успевает всасываться в кишечнике. К тому же в еде соль тоже присутствует. Хочу попробовать привить себе штамм Гурова(В-гемолитический стрептококк группы А) Давал ссылку на книжку в теме про микрофлору. На следующей неделе сделаю. По результатам отпишусь.
mixail: Viloriks пишет: По результатам отпишусь. А заодно и о месте её приобретения Мне найти доступный и достоверный вариант вакцины пока не удалось. Кроме варианта с Risen, но там достоверность вакцины под вопросом.
Мира: Ого! Тоже хотим..Обязательно расскажите !
Viloriks: К нему и обращусь. У него можно привиться бесплатно, но ехать в Ярославскую область. Можно у его отца в Москве, я как раз там на учебе, так что решил сделать.
Limeale: А зачем прививаться этим стафилокком?
Viloriks: просмотрите, а лучше прочтите книжку - это очередной компонент пазла(для меня по крайней мере). Встретиться не получилось, из Москвы я уехал. Так что эксперимент не удался
Viloriks: Воспалился сустав стопы. Началось все утром, проснулся, встал с кровати и при ходьбе почувствовал легкую боль в стопе. Расходился утихло. Однако в течении дня нарастало все сильнее. Вечером еле доехал до дома, каэждое переключение передачи вызывало сильнейшую боль. От машины допрыгал до дома на одной ноге, теперь лежу. Левая стопа немного припухла, гиперемирована, трогать почти не больно. При движении резкая боль. Поднялась небольшая температура 37,1-37,2. Лежу. На ногу сделал компресс димексид с новокаином. Пью воду, голодаюю, читаю, думаю... Похоже на приступ подагры, однако многое не укладывается в клинику и анамнез не соответствует. Травмы тоже не было. В понедельник сдам анализы, сделаю УЗИ ноги и почек на всякий случай.
Иринка66: Viloriks , выздоравливайте!
mixail: Viloriks пишет: Похоже на приступ подагры В присутствии пантотеновой кислоты мочевая кислота превращается в мочевину и аммиак, которые быстро уходят с мочой. http://www.u-lekar.ru/content/view/640/1/
Viloriks: Михаил, спасибо, интересная статья. Однако на подагрический артрит мое заболевание не тянет. На сегодняшний день больше похоже на воспаление связки. За ночь отек и гиперемия прошли, имеется локальная болезненность и покраснение по ходу связки. На ногу пока не встаю, болит. На ноге постоянно с утра повязка с солью, помогает. Ногой уже можно шевелить. Завтра надеюсь буду ходить. :)
Viloriks: Иринка66 , вам тоже большое спасибо. Буду поправляться!
Viloriks: Ну что ж без фармакологии не обошлось :) Нимесил внутрь, мазь с ибупрофеном наружно. Все таки ходить это большое счастье :) Хотя еще больно, но уже возможно :) Вероятно травма сухожилия на фоне возобновления активных занятий ОКОм.
Иринка66: Viloriks , как ваши дела? Как здоровье?
Viloriks: Иринка66, спасибо. Связка еще немного побаливает при ходьбе, если неловко встать. Жить не мешает, тренируюсь, лекарства никакие не использую, жду когда само пройдет. Надо бы теперь повязки с солью поделать да все не собраться, видимо не сильно беспокоит :).
Иринка66: Viloriks , Как ваше здоровье? Удалось ли загрузить книгу по Бутейко? Я второй день бьюсь-никак. Отключила все антивирусники, но что-то не сраслось
Иринка66: По поводу загрузки книги вопрос отпал,загрузила с другого компа. Как у вас успехи?
Viloriks: Все отлично, спасибо. Изучив вопрос и сдав анализы, пришел к окончательному выводу, что подагра мне не светит, и боли в ноге с этой болячкой не связаны. Точно была потянута связка, которую я вместо того чтобы поберечь, начал напрягать, с мыслью что если походить, то само пройдет. Сейчас занимаюсь переводом с машинного на читаемый книжки Гарри Таубса, идет туго - времени не хватает. Своей цели в 75 кг пока не достиг, без углей вес дальше расти не хочет. Решил отложить этот вопрос до 2013 года, если конца света не будет А с книжкой я тоже помучился. Она открываться не хотела пока я программу не отключил, которая позволяет захватывать все с экрана монитора(видео, картинки, звук). Пока придумываю как книжку скопировать Думаю получиться.
Viloriks: Если помните то я хочу несколько увеличить свой вес и достичь 75 кг. Для этой цели в настоящее время начал использовать циклическую кетодиету. 5 дней кето с углями ниже 50, а потом 36 часов углеводной загрузки. Для загрузки использую крахмал - картошку, рис и им подобные. Сейчас идет вторая неделя.
2012: Viloriks какой у вас рост?
Viloriks: 172 см
2012: Да , оптимальное соотношение ( в зависимости от конституции тела наверно даже отличное ) Может попробовать прорабатывать за одну тренировку определенную группу мышц , например на первой нижняя , на второй средняя , на третьей средняя и нижняя (связка получается ) , на четвертой верхняя , на пятой верхняя и средняя (связка) , на шестой отстающая группа , на седьмой все группы мышц . Так получается экономия энергии , а эфект возрастает , и организм лучше концентрируется работая на определенный участок .
Viloriks: Я занимаюсь по системе ВИТ, меня она устраивает т.к. процесс тренировки занимает немного времени. (2 тренировки в неделю по 1 часу не считая разминки на груше).За одну тренировку прорабатывается все тело с использованием тяжелых базовых упражнений (становая тяга, приседания, жим лежа, жим из-за головы, отжимания от брусьев с весом, подтягивания и т.д.). На каждой тренировке используется прогрессивное повышение нагрузки (по крайней мере стремление к этому) либо за счет увеличения количества повторений, либо засчет увеличения веса снаряда. после каждой тренировки мышцы болят пару дней. Организм растит мышцы по всему телу, проработка отдельных групп мышц на каждой тренировке, если они частые может быстро привести к перетренированности, т.к. не будет хватать ресурсов для восстановления. На фоне нового цикла тренировок прибавил 1,5 кг, так что все по плану.
2012: С системой ВИТ не знаком , расскажите пожалуйста может литературу где можно приобрести , тренировочный график заинтесисовал
Viloriks: http://hittoday.narod.ru/ там и книг много перечислено. Эрлингтон Дарден, Артур Джонс, Майк Ментцер и т.д. Все это есть в сети в виде книжек. Читать интересно.
2012: благодарю Viloriks .
Толян: Прочитал твою историю и дам простой совет.Что бы было всё хорошо с либидо ешь животные жиры.Сам сидел на сыромоно и одних фруктах поимел кучу проблем бросил всё это..ем сырое мясо с жирами и больше нет проблем с либидо.Питание нельзя делать однобоким рано или поздно организм за это отомстит.И самое главное не надо впадать в Догму - становишься фанатиком .А это вообще хуже всего.Когда тебе уже настоько плохо что впору руки на себя накладывать - а ты всё равно фанатично веришь в эту Догму.Сам был в этой шкуре.Сырое это правильно...но только растительное это бред.
2012: Мясо и жиры калорийная пища ,она склонна насыщать организм по сути это своеобразный ВДОХ , растительная пища малокалорийная , она склонна очищать организм по сути это своеобразный ВЫДОХ .
2012: Это как вода и соль, в сочетании дают жизнь
Толян: Согласен на все сто.
Viloriks: Толян пишет: рочитал твою историю и дам простой совет.Что бы было всё хорошо с либидо ешь животные жиры.Сам сидел на сыромоно и одних фруктах поимел кучу проблем бросил всё это..ем сырое мясо с жирами и больше нет проблем с либидо.Питание нельзя делать однобоким рано или поздно организм за это отомстит.И самое главное не надо впадать в Догму - становишься фанатиком .А это вообще хуже всего.Когда тебе уже настоько плохо что впору руки на себя накладывать - а ты всё равно фанатично веришь в эту Догму.Сам был в этой шкуре.Сырое это правильно...но только растительное это бред. Толян , это история 2-х летней давности, она уже давно устарела Я уже сам давно про все в курсе, чего и вам желаю.
Роза: Viloriks Приятно слышать что у тебя всё хорошо! А мне сделали операцию на ноге - удалили мениск. Разрушился ещё при старой жизни и прежнем весе. Обнаружили на той же коленке и кисту Бейкера. Но кисту оставили в покое, сказали можно жить и с ней. Голодания мои не избавили меня от неё. Вес держу, чуток поправилась конечно. Но больше похудеть не могу. Заглядуюсь на НУП.
Viloriks: Нечего заглядываться надо приступать, тогда все получиться. Я попозже историю одного успеха хочу написать, другу активно помогаю, уже минус 20-24 кг за 6 месяцев. Только УЗИ желчного и почек сделай, чтобы знать есть там камни или нет. Я еще когда ты голодала хотел тебе написать что не нужно этого делать, но еще не был сильно в этом уверен, теперь то понимаю, что не только жир но и мяса изрядно пропадает при этом. Ну да ладно, что не делается все к лучшему.
Viloriks: Очередной медосмотр: глюкоза 4,9 АСТ 19,2 АЛТ 15,1 Биллирубин 11,1 Креатинин 95,6 Мочевая кислота 276,2 Белок 72,7 Липидограмма: Холестерин 5,79 ЛПВП 1,97 ЛПНП 3,57 Триглицериды 0,52 Индекс атерогенности 2.
Valery.s: Viloriks, Прокомментируй, пожалуйста, свой медосмотр, а то я не медик и не химик. Я думаю, всем тоже будет интересно. И как вы врачи говорите – важно видеть динамику. Короче, какие выводы из твоих анализов и что изменилось по сравнению как в начале водопития?
Viloriks: На фоне водопития ничего не менялось. На фоне изменения питания на НУП изменилась липидограмма (увеличился ХС, за счет ЛПВП(который полезный) и ЛПНП (который вредный) триглицериды низкие как и были. Индекс атерогенности почти не изменился), увеличилась концентрация белка. Изменения ожидаемы. Вобщем все у меня хорошо :)
Valery.s: Valery.s Пара вопросов про сыромясоедение. Как ты определяешь, сколько времени переваривается мясо в желудке, сколько времне водасоль всасывается? Пробовал ли ты есть выдержанное мясо? Как вообще сейчас дела, что-нибудь в самочувствии поменялось после сыромясо?
Valery.s: Viloriks, сам себе, получается вопросы задал. Вопросы конечно же тебе были адресованы.
Viloriks: Привет! :) Valery.s пишет: Как ты определяешь, сколько времени переваривается мясо в желудке - по ощущениям, которые могут быть обманчивы, однако после сырого мяса никакого дискомфорта не испытывал. Впрочем также как и сейчас не испытываю от термообработанного. Valery.s пишет: сколько времне водасоль всасывается? - никогда не запаривался по этому поводу, стараюсь выдерживать 15-30 минут до приема пищи, если по каким-то причинам не получается, то пью прямо перед едой. Считаю что лучше попить и сразу поесть, чем поесть не выпив воды. Valery.s пишет: Пробовал ли ты есть выдержанное мясо? - пробовал, неделю выдерживал в холодильнике, все нормально было. Valery.s пишет: Как вообще сейчас дела, что-нибудь в самочувствии поменялось после сыромясо? - сейчас все хорошо, сыромясо не пользую, так иногда по желанию кушая сырой фаршик или просто сырое мясо. Питаюсь низкоуглеводно, в основном вот так: Питаюсь я три раза в день. 1. Завтрак: 400 мл простокваши, 2 ст.ложки льняного масла(если честно уже не знаю для чего, просто привычка ) и что-нибудь мясное, что осталось с ужина (если ничего не осталось то 3-4 яйца с оливковым майнезом). 2. Обед: происходит на работе 200 гр. 9% творога + 300 гр 20% сметаны. Плюс несколько кусочков яблока, может пару яиц, несколько кусочков хорошей колбасы (тут как повезет). 3. Ужин: что-нибудь мясо-рыбное с салатом из сырых овощей и зелени или квашенной капустой (обычно довольно много). 2 кусочка 85% шоколада (очень нравиться) и какой-нибудь фрукт (мандарин или яблоко). 4. Пытаюсь между этими приемами пищи выпивать 1 порцию протеина 30 гр 80% КСБ. Получается не всегда. 5. Добавки: витамин Д3 2-3 капли несколько раз в неделю. Лактулоза 1 чайная ложка в простоквашу утром, периодически витамины (обычно алфавит). Если приходиться быть в гостях, ресторанах и т.д то там без хлеба и сладостей. Иногда 0,5 б/а пива (обычно Балтика т.к. в нее не добавляют кукурузный сироп). 6. Обязательно вода от 1,8 (что для меня сейчас реально мало) до 2,6 литров сутки ну и соль конечно Вот как-то так. P.S.: Льняное масло теперь исчезло.
Valery.s: Viloriks, спасибо за развёрнутый ответ. Палеосыроеды считают, что термообработка принципиально влияет в худушю сторону на мясо. Как ты считаешь - действительно ли это имеет решающее значение? Или все эффекты с улучшением здоровья связаны именно с исключением из рациона зерновых, бобовых, сахара и картофеля? Смотрю здесь многие добились улучшения здорвья на сготовленном мясе, рыбе. Я попробовал сырое мясо, что-то не впечатлило, постоянно так питаться скорее всего не смогу. Можно использовать алтернативу. Выдержанное мясо засолить немного и подсушить потом. В детстве такое я любил. Яйца тоже, принципиально ли есть сырыми или варёными?
Viloriks: Я обдумывал эти вопросы и пришел к выводу, что риск от употребления термически необработанного мяса превышает его возможную пользу (которая тоже не доказана). Яйца целесообразнее есть всмятку, чтоб и белок и желток максимально усваивались. Valery.s пишет: исключением из рациона зерновых, бобовых, сахара и картофеля некоторым приходиться еще и молочку исключать. Valery.s пишет: Я попробовал сырое мясо, что-то не впечатлило, постоянно так питаться скорее всего не смогу. для меня это видимо стало необходимым психологически этапом для того, чтобы завершить вегоСЕ.
Viloriks: В течении последних 3-х недель меня сильно беспокоили глаза. Проявлялось это в быстрой утомляемости при чтении, работе за компом, вождении авто, письме. Т.к. большая часть моей работы связана с глазами, то это изрядно напрягало. Подобное уже однажды наблюдалось. В прошлый раз мне сказали, что это спазм аккомодации, я покапал три дня капли "тропикамид" на ночь и благополучно забыл о проблеме. В этот раз все оказалось не так безоблачно. Капли не помогли (хотя честно капал в течении 10 дней), глаза уставали все больше и больше, на этом фоне появлялись головные боли, какая-то апатия. При этом зрения как всегда хорошее 1,5. Самое обидное, что стало невозможно получать новую информацию, т.к. 5-10 минут за компом сильно ухудшали состояние. Начал обдумывать в чем причина подобного состояния. Думал долго, анализировал свой рацион питания и пришел к выводу: учитывая особенности профессиональной деятельности, тренировки, употребление довольно большого количества белка, употребление большого количества молочных продуктов, то вероятно у меня имеется дефицит магния. Вчера купил витаминку допельгерц магний+витамины группы B. Вчера на ночь выпил первую таблетку, сегодня спокойно в течении всего дня занимался работой на компе, сейчас тоже без особого напряжения читаю с монитора, значительно улучшилось общее самочувствие (оказывается когда оно ухудшается постепенно, то этого особо и не замечаешь). Вот такие дела. За минералами в рационе действительно нужно внимательно наблюдать.
Басик: А может, чем-то "посадил" себе печень?
Valery.s: Viloriks, лактулоза - синтетическая производная лактозы нигде не всасывается, не расщепляется, служит кормом для бактерий в толстой кишке. Вопрос: А лактоза считается тоже не расщепляется у взрослых, но лактозу тоже бактерии любят (молоко ведь киснет). Лактоза тоже должна попадать в кишечкник в неизменном виде? Почему нельзя просто молоко пить вместо лактулозы?
Viloriks: Басик пишет: А может, чем-то "посадил" себе печень? откуда такое предположение? Valery.s пишет: А лактоза считается тоже не расщепляется у взрослых далеко не у всех, те кто употреблял молоко после прекращения грудного вскармливания, способны самостоятельно расщеплять лактозу. Valery.s пишет: Почему нельзя просто молоко пить вместо лактулозы? может и можно, но я его с детства ненавижу из-за этих противных пенок в детсадовском молоке.
Басик: При проблемах с печенью обычны неприятные ощущения в глазах - зуд, дискомфорт,напряжение мышц глаза, изменение остроты зрения. Подтверждено личным опытом.
Viloriks: Проблем с печенью нету (анализы сданы недавно, а на прошлой неделе кровь - донор я :)). С глазами тоже больше нету. Витаминки с магнием помогли.
Иринка66: Урра, Басик появился! Как ваши дела, может что-нибудь напишите в своем дневнике?
Басик: Не, не напишу, нечем похвастаться.
полная версия страницы