Форум » Личная практика участников форума » Дневник Viloriks » Ответить
Дневник Viloriks
Viloriks: Здравствуйте, все. Читаю ваш форум уже около месяца(с тех пор как прочитал взахлеб все книжки Доктора). Столько же времени употребляю воду с солью, стараюсь оповестить о важности воды как можно большее количество людей. Немного о себе: Мне 30 лет, работаю врачом-урологом, с ноября 2010 года вегетарианец, с декабря 2010 сыроед, с апреля 2011 В + С. Плюс спорт: кик-боксинг, вернулся к тяжелой атлетике, беговая дорожка, закаливание. Проблем со здоровьем никогда особых не имел, были: хр.тонзилит, обострения около 2-х раз в год, хр.гастрит, обострения редко, периодическая изжога, дискомфорт в эпигастрии, отрыжка, ОХП поясничный отдел в основном - постоянные привычные боли, на которые уже и внимания не обращаешь(значит их и нет), периодические боли в шее, грыжа 5 грудного позвонка( всё это последствия года бесконтрольной качалки на 2-ом курсе института). Это проблемы до ЗОЖ. После 4-х месяцев сыроедения: потеря веса до мин 57,6 кг(изначально 72), постоянная слабость(все думал что это криз который пройдет), выраженные морщины на лице(особенно вокруг глаз), выраженная сухость кожи, посыпались зубы и проблемы с личной жизнью(отсутствие влечения, ЭД)-это беспокоило сильнее всего. На сегодня: вес растет уже 62 кг при прежнем сыроедном рационе(добавил только сырые яйца от кур на вольном выгуле), морщин вокруг глаз почти нет, кожа не сухая, слабости нет, энергии масса(как при начале сыроедения), зубы вроде не сыпятся, не болят, стали нечувствительны к раздражителям, десна и язык не болят, в личной жизни все как раньше, даже немного лучше, кризов никаких больше нет и думаю не будет. Режим дня: подъем 5.50-2 стакана воды(без соли-промывка системы :)), контрастный душ-стакан солевого раствора, беговая дорожка 10-15 мин, упражнения Батмана, стакан воды с солью и на работу. На работе завтрак-фрукты, и вода как вспомню(2-3 стакана с солью). Вечером после работы 2 стакана воды+соль-обедоужин, тренировка(если есть) или прогулка с ребенком, после этого еще 2 стакана воды с солью. И обязательно на ночь 2 стакана воды с солью(соль иногда в растворе, иногда(чаще) на/под язык). Дочь(3 года) приучаю к В+С она с удовольствием, супруга прочитала книгу одну(с опаской, т.к. тоже врач + очень плохо отнеслась к идеям сыроедения и всю информацию от меня воспринимает предвзято), правда не до конца, но тем не менее: чай, кофе не пьет, выпивает уже 1,5 литра в день, соль просто так не ест(только в еде). Всем пациентам стараюсь донести информацию о необходимости пить воду(доходит до них с трудом и то не до всех). Всем собравшимся: не думайте что врачи это боги в белых халатах, они обычные люди и знания у них/нас только те которым научили при наличии интернета и мозгов людой человек/пациент может знать намного больше о своей болезни чем его лечащий врач. Единственное чего у него не будет это опыта применения и течения тех или иных процессов при болезни и "выздоровлении"(заглушении симптомов). Всем удачи и успехов на пути к здоровью!
Иришка: Viloriks приветствую у нас тут все население форума уже оздоровилось и дачи вспахивает поэтому некоторое затишье. Удивительно что меня как раз В+С к сыроедению привело практически моно Класс...теперь у нас есть свой врач да еще такой продвинутый жаль что ничего не болит и пожаловаться то особенно не на что
Lorik: Viloriks здравствуйте! Вы особо не переживайте не только врачи воспринимают эту информацию с трудом, а то и вовсе не воспринимают. Я тоже когда мне муж говорил о необходимости пить воду с солью отнеслась к этому скептически, пока не прочитала книгу. Сейчас мама у меня тоже воспринимает это с трудом, к сожалению книги нет, уже отдала, а на компьютере ей трудно читать. Вот и заставляю её "из под палки" пить воду и есть соль. Хорошо что это - мама, всё прощает и понимает, что я забочусь о её здоровье. С другими так не получится. А она мне всё про свои БАДы, накупила их аж на 5 тыс., обижается, что я не оценила. Но ничего мы свои люди поймём друг-друга.
Viloriks: Чем нравиться данный форум, что здесь в отличие от форумов сыроедов(которые были перечитаны все), на которых врач это ругательство, нормально относятся к данной профессии. Очень обидно порой было читать... Хотя пишущих подобное тоже можно понять: ведь каждому написанному есть объективные причины. На самом деле среди врачей большое количество людей реально хотят помогать своим пациентам. Просто помогают так как научены. Хотя не спорю что есть и те кто пришел в профессию как-раз для зарабатывания денег и прилагает все усилия к этому всеми доступными способами(и таких к сожалению с каждым годом все больше и больше). Учитывая отношение моей семьи(родители брат с сестрой) к моим экспериментам с питанием в настоящее время продумываю тактику их ознакомления с информацией о воде - чтоб не было отторжения из-за предвзятости.( в этом конечно я сам виноват т.к. чтоб доказать состоятельность той или иной теории нет ничего лучше чем цветущий внешний вид- а он до начала водопития ухудшался с каждым днём).
Viloriks: Отношения к/с алкоголем. До ноября 2011 алкоголь занимал всё большее место в жизни т.к коньяка много, всякие праздники и т.д. После этого по мере чтения информации на тему ЗОЖ постепенно пришел к выводу что это абсолютно вредная и, соответственно, ненужная для организма субстанция. Однако понять не значит принять, отказался от него силовым способом в январе 2011, периодически возникали желания выпить пива или хорошего коньяка(которого дома теперь скопилось просто немерянно). Теперь данные мысли больше не посещают, чему я несказанно рад.
Andrew: Viloriks пишет: форумов сыроедов(которые были перечитаны все) Знакомо. Viloriks, а вы почитайте теперь форумы Палеосыроедов.Очень позновательно. Ссылки прислать в ЛС?
Viloriks: Andrew, спасибо. Читал я их совсем не впечатляет. Мое субъективное мнение: информация которую человек читает для каждого делится на правильную и не очень. Так вот читая форумы сыроедов, книги Доктора Б, данный ресурс я просто где-то глубоко чувствую что это правильно и правда. Тут даже не сильно нужны какие то веские доказательства. А палеосыроеды: чтож у них своя правильная для них правда. Как пишет Зеланд:"истина где-то рядом". А кушать дохлую мертвечину, да еще в сыром виде-нет уж увольте.
Viloriks: Вчера на фоне выпитых 5,0 литров воды и неизвестно сколько соли(не получается её считать) отметил локальное и довольно болезненное расширение вены, которое прошло самостоятельно. На УЗИ тромбов не было-просто само появилось и само прошло. Беспокоило около 8 часов.
Viloriks: Все настолько хорошо, что и писать не о чем. Ничего нигде не болит, а что если заболит то после 2-3 стаканов воды проходит.
Марш: Viloriks пишет: Чем нравится данный форум, что здесь ... нормально относятся к данной профессии. Не место красит человека, а человек - место На УЗИ тромбов не было-просто само появилось и само прошло. А ведь Вы наверное легко можете делать себе различные анализы? ph, электролиты, гемоглобины и прочие вещи, и как они изменяются. Например, при изменении рациона, объема воды. Это может быть весьма полезно, для подтверждения теорий, периодически возникающих на форуме.
Viloriks: Да многое в любой момент времени(в разумных пределах конечно). В принципе периодически так и делаю, хотя уже месяца 3 ничего не сдавал. Последние что делал сдавал кровь(точнее плазму) 1 месяц назад, гемоглобин 146 биохимию не смотрели, гепатитов ВИЧ нет. Планирую в ближайшее время сдать кровь, мочу, биохимию, электролиты, липидограмму - если интересно отпишу.
Марш: Интересны не столько абсолютные показатели, сколько их изменение на фоне гидратации.
Viloriks: Вернулся с моря! Были 10 дней в Абхазии. Как все-таки я завидую людям которые могут ежедневно пойти и искупаться в море. Заметил что соли там почти не хотелось. А дня с третьего на коже после купания стали появляться кристалики соли.(после моря в душ не ходил).
Иринка66: Класс!!! Ждем биохимических анализов
Viloriks: Вчера встретил друга, которому я рассказал и переслал книги доктора, когда только их прочитал. Как он хорошо стал выглядеть. В принципе только чтобы убедиться спросил его: пьешь? На что получил утвердительный ответ. Результатами очень доволен. Тоже говорит что окружающие не верят что все так просто. Почему они такие недоверчивые?
Andrew: Viloriks пишет: Тоже говорит что окружающие не верят что все так просто Как все гениальное. А окружающим нужен сияющий нимб над головой месии, развивающиеся белые одежды,и они его потом еще и "замочат". Или - пронырливый шарлатан. Или не нужны здоровые, а привычку надеятся на дядю, что придет и поможет, вбивают с детства так 100, как раз та прослойка, что из шарлатанов, или гнилой да обезвоженной интелегенции. То есть думать самостоятельно люди в массе своей что-то разучились.
Viloriks: Может оно им и не надо. Может это как ступень эволюции - вымрут не думающие :).
Viloriks: В прошлый понедельник при приседаниях потянул мышцу плеча(точнее большую круглую мышцу). В среду кое-как пожал запланированный вес, потом с трудом поприседал, и в четверг утром не смог поднять руку. Боли были сильные, болело даже в покое. Сходил к травматологам: сказали тебе ппц, покой месяца 3, если не пройдет, значит надрыв связок, бывает что такое оперируют. На форуме уже давно прочитал статью про гипертонический раствор соли и его чудодейственные свойства. Решил попробовать, однако логически подумав решил что целесообразнее применять насыщенный раствор соли. Пятница, суббота, воскресенье постоянно ходил с обильно смоченной в гипертоническом растворе большой марлевой салфеткой. Фиксировал её с помощью эластичного бинта. Одновременно увеличил количество выпиваемой воды и 2 раза в день массировал весь плечевой пояс с помощью душа Алексеева. Результат: Боли почти полностью прошли в воскресенье вечером. В понедельник прошли совсем(спокойно отжимался и подтягивался на турнике). Так что это действительно работает :)
Пумба: Viloriks пишет: логически подумав решил что целесообразнее применять насыщенный раствор соли. ... Пятница, суббота, воскресенье постоянно ходил с обильно смоченной в гипертоническом растворе большой марлевой салфеткой. Так какой раствор вы всё-таки применили, насыщенный или гипертонический?
Viloriks: Насыщенный :). Сегодня получил заказанные карманные весы, теперь буду точно знать сколько соли потребляю. Взял Monmart 6000, точность 0,1 г, можно взвешивать до 500г.
Viloriks: Нашел анализы: 6.12.2010 ОАК - Э 4,92 Нв 156 Ht 41,5 Тц 226 Лейк 4,8 Гр 43,7 Мон 5,2 Лимф 51,1 СОЭ 7. биохимия - белок 74,8 АЛТ 12,6 АСТ 17,0 Бил 11,8 Хол 3,56 Мочевина 4,1 Креатинин 109,5. Вес 72 кг. 12.01.11 ОАК - Э 4,53 Нв 141 Ht 37,9 Тц 260 Лейк 4,2 Гр 45,1 Мон 5,8 Лимф 49,1 СОЭ 8. биохимия - белок 70,8 АЛТ 8,0 АСТ 16,4 Бил 11,2 Холестерин 3,42 KGDG /33 KGYG 1?93 Тригл 0,95 КА 1,57 мочевина 2,4 креатинин 90,7 Мочевая кислота 266,1. Вес 67 кг. (2 месяца без мяса, 1 месяц на сыром без соли). 4.07.11 ОАК Э 4,29 Нв 139 Ht 37,2 Тц 228 Лейк 4,4 Гр 44,2 Мон 5,2 Лимф 50,6 СОЭ 8. биохимия - белок 66,9 АЛТ 30,4 АСТ 17,6 Хол 4,16 ЛПВП 1,61 ЛПНП 2,15 Тригл 0,70 КА 1,58 мочевина 1,2 креатинин 102,2 мочевина 342,2 (2 месяца В+С). Вес 61 кг. Вот так.
Viloriks: У меня все отлично. Вода 2,6 - 3,2 литра в сутки, соль 7 гр на литр. Немного болела шея и грудной отдел позвоночника на фоне тренировок. Оказалось что была нарушена техника выполнения жима и приседа. После коррекции техники и выполнения упражнений Доктора все нормализовалось. 4.01.12 у меня родился сын. 3900 гр. 53 см. С ним все хорошо завтра будет дома. Как раз в начале беременности я прочел книги, нашел этот форум и убедил жену в правильности метода. Так что она всю беременность употребляла достаточное количество воды. Беременность протекала хорошо, отеки появились только в самом конце, но и они связаны с гормональными изменениями. Начал пропаганду ЗОЖ в интернете, для этого создал свой сайт. Также направляю людей почитать этот форум и книги Батмана. Вот такие дела. Когда все хорошо и писать особо не о чем.
Limeale: Поздравляем!!!:) Интересен опыт жены во время беременности!Напишите про роды, ребенок то немаленький:).Какая прибавка в весе и т.д? Спасибо!!!
Viloriks: Спасибо. Роды прошли нормально. Родила самостоятельно, довольно быстро. В весе за время беременности прибавила чуть больше чем положено по медицинским нормам. Молока уже много :)
Viloriks: Мы уже дома. За 3 дня на молозиве потеря веса составила всего 50 гр.
Viloriks: Очередная сдача анализов. ОАК: Лейк 5,1 Эр 4,32 Нв 133 Тц 195 Лимф 55,0 Мон 6,0 Гранул 38,7 СОЭ 10. Б/х белок 68,9 АЛТ 11,9 АСТ 19,4 Бил 8,7 Хол 4,17 ЛПВП 1,64 ЛПНП 2,16 Триг 0,36 КА(индекс атерогенности) 1,54 креатинин 86,4 Мочевая кислота 230,0 Электролиты Калий 4,0 Натрий 141 Кальций ионизированный 1,2 Атеросклероз не грозит это точно :)
Limeale: Добрый день! Как самочувствие у вашей жены?:)Как там вес,падает?))(У кого что болит, а у меня это больная тема поправка на беременности)
Viloriks: Самочувствие нормальное. Не говорю что отличное, т.к. с ее слов состояние после первых родов было гораздо лучше. Вес после родов снизился на 10 кг: ребенок+воды+плацента, своего получается пока немного ушло, но спешить тут некуда, вес это на мой взгляд вообще не проблема. При переходе на сыроедение я потерял 10 кг за 2 месяца, так что механизмы быстрого снижения веса при желании найдутся.
Limeale: Viloriks пишет: с ее слов состояние после первых родов было гораздо лучше. А с чем это может быть связано?
Viloriks: Ребенок тяжелее на 500 гр. :) думаю только с этим.
Viloriks: Давно не писал. Все отлично. Вес растет за счет мышечной массы. В настоящее время составляет 65 кг при росте 173 см. Сегодня заходил к другу у которого имеются весы измеряющие метаболический возраст, количество жира, мышц, костей и воды в организме. Результат: Метаболический возраст 21 год. Воды 60,1% (по его словам это много), жира 14,3 %, остальное не запомнил. Очень порадовался за себя :). Проблем со здоровьем нет, иногда болит шея(на фоне упражнений в зале - веса ведь растут) спасаюсь упражнениями Батмана. Первая зима пережитая без простуды. В настоящее время читаю книги Константина Монастырского рекомендованые к прочтению в теме по питанию (про сыромясоедство у ракового больного) - рекомендую почитать всю тему на форуме голодальщиков много интересного узнал. Вот так.
полная версия страницы