Форум » Личная практика участников форума » Дневник Sun » Ответить
Дневник Sun
sun: Всем привет!!! Я на водосолии с 5 апреля 2010 года. До начала водосолия пила чай, 6-8 литров в день.Вес сейчас 63 кг. Перешла на водосолие моментально, бросила пить чай почти сразу (первые пару недель еще могла выпить чашечку в 2-3 дня, теперь вообще непонятно как чай можно пить. Первые несколько дней пила где то по 6-8 литров воды, соль из расчета 5 грамм на 4 литра. Потом постепенно употребление воды упало, сейчас 4-5 литров воды в день. Иногда больше немного, 6 литров, иногда 3 литра. Из неприятных эффектов - где то через неделю водосолия стала невероятно мерзнуть, включала отопление и спала под 3 одеялами в 2 пижамах, где то в течение недели. Через месяц от начала ВС по непонятным мне причинам 5 дней не могла себя заставить пить вольше 1 литра воды в день, и этот литр еле еле влазил, отрыжка от воды была. Опишу теперь улучшения в моем состоянии. 1. сразу кончилась аллергия, просто с первых 3 чашек воды. Аллергия прошла на 90 процентов, пока еще не кончилась (сейчас ухудшение аллергии, в конце этого поста задам вопросы) 2. сон стал как у младенца. засыпаю моментально, а не ворочаюсь часами. если среди ночи встала -опять таки моментально засыпаю. просыпаюсь - тоже моментально, как будто батарейку в меня вставили. Мозги сразу начинают соображать, с первой минуты пробуждения. Сплю сейчас 9 часов, бывало что и за 4-5 часов высыпалась несколько раз. Но пока к сожалению это не постоянно происходит. 3. у меня до ВС было очень плохое общее состоянии, СХУ (синдром хронической усталости), спала по 12 часов в день, при этом вставала как будто меня избили начануне, болело все тело. сейчас чувствую себя прекрасно, куча энергии, тело вообще не болит. Это самое главное улучшение. До ВС чувствовала себя будто мне 150 лет. Сейчас - чувствую себя как будто мне 19 лет. Никогда в жизни, ни в детстве, ни в студенческие годы, ни позже так замечательно себя не чувствовала, и даже не представляла, что может такое быть! 4. депрессия кончилась. Причем, получилось что через 10 дней от начала водосолия, у меня пошли очень серьезные стрессы и проблемы. Раньше я б вообще такое не пережила, теперь все как с гуся вода. Из закоренелого пессимиста автоматически превратилась в заядлого оптимиста. Не пытаюсь себя настраивать на позитивный лад, просто само собой получается. 5. кстати, про само собой - сразу с первого дня кардинально автоматически поменялась диета, без принуждений. до этого 2 раза в день я обязательно должна была сьедать по большому куску мяса, иначе обычное полуобморочное состояние становилось обморочным. как только начала водосолие - мяса вообще не хочется, и сладостей тоже, фрукты овощи идут на УРА. Где то раз в 2 недели хочется рыбы. Ну количество еды как у всех или почти всех тоже серьезно уменьшилось. Орехов почему то почти не хочется, 1 раз за 2 месяца захотелось, возможно потому что до ВС много ела фисташек и семечек. Придумался имбирный чай с медом, тоже на ура идет. 6. пищеварение стало почти идеальным, до этого были хронические ужасные, до месяца, запоры - врачи говорили, что атоничный кишечник. 7. лицо было мертвого цвета, сейчас кровь с молоком, не налюбоваться! ладони и пятки тоже как у трупа были, сейчас розовенькие. Волосы перестали лезть в принципе, случайно заметила после того, как у кого то такой эффект от водосолия почитала. Кожа стала лучше, иногда совсем хорошая, не совсем - но все равно лучше. 8. научилась потеть. До ВС даже при физической нагрузке в 40 градусную жару пота с меня не выдавливалось. Первое время запах был мерзкий, теперь вообще нет запаха, дезодорант не нужен. 9. ушло 7 кг жира, еще килограмма 3 осталось, но этот почему то уходить не хочет. 7 килограмм просто растаяли. До этого жир прописался навсегда, даже 10 дней на море, при том что безвыласно плавала, делала упражнения, диета на 90 процентов фруктовая, и была уверена что килограмм 5 должна скинуть - не скинула ни грамма!!! Давление с очень низкого (типа 80 на 65, или 70 на 60) стало 110 на 70. Температура субфебрильная была ежедневно годами - стала 36.6 (пока что надеюсь снизится). Анализы сдала (для эксперимента, уверена что все в порядке). Раньше в развернутом анализе из где то 40 показателей только 2 вписывались в норму. остальные были за пределами. Могла что нибудь упустить, уж больно много перемен. До сих пор сама не могу поверить, что может быть ТАКОЕ изменение самочувствия,не говоря уже про то, что для этого достаточно просто воды и соли! У меня 3 вопроса к форумчанам - сейчас вернулась аллергия, и стала плохо потеть. Может ли это быть от того, что пора уже соль поднимать? У меня в ближайшее время будет отпуск (может даже и с завтрашнего дня), и в отпуске я буду лечить своих родственников ВС, и поэтому не хочу сейчас соль повышать (если вдруг у меня будет какой то кризис, это очень очень некстати будет). Но с другой стороны - антигистаминные препараты не хочу принимать - знаю что это самовредительство. Что делать, если начинается запор, как регулировать прием воды - соли? Стало побаливать в правом подреберье после часовой прогулки, возможно камни в желчном пузыре - может ли ВС спровоцировать выход таких камней? Спасибо!!!
sun: vnuksipa, , спасибо за ответ! даже не предполагала, что можно голодовку 3 дневную без клизм делать. Значит лучше без них обоитись? вода с солью и так все почистят? спасибо!
vnuksipa: sun пишет: Значит лучше без них обоитись? вода с солью и так все почистят? спасибо! можно и с клизмами. Кто запрещает то? Свобода, не так ли? Главное иметь свой опыт сравнения. Клизма - это такое тонкое дело - знать бы сколько воды впитается в кишечнике, сколько соли (мочи) необходимо или лимонной кислоты - и как все это повлияет на баланс в организме. Ну и помнить о симбиотических микроорганизмах следует, что проживают в кишечнике. И вся ради выведение пары кило фекалий. Хотя эффект конечно есть - и кишечник пустует и водой тело пополнилось (хотя без адекватной дозы соли все это быстро спустится в унитаз). Вот так балансировать и приходится. Так что копить опыт придется вам самой.
sun: vnuksipa, , спасибо огромное за ответ! у меня при переходе на водосолие открылась интуиция по поводу воды и соли. И у моеи знакомои, которая была первым моим последователем - тоже. было б здорово, если б и по поводу клизм такая же интуиция начала срабатывать. И да, совершенно согласна - самыи лучшии опыт, это личныи опыт.
sun: Где то читала, может даже на этом форуме (много информации, не успевает нормально усваиваться) что мед разведенныи теплои водичкои выводит токсины. Стоит ли таким методом пользоваться во время 3 дневного голода водосолу с 4 месячным стажем водосолия, прекрасным самочувствием, или не стоит? Спасибо! Клизмы решила не ставить, не просит организм. Изменении от голода нет, только моча стала цветная. светлая правда, но не прозрачная последнее время на водосолии. И еше кисти рук с утра были очень холодные, с момента перехода на водосолие эта проблема у меня вообше то ушла.
sun: голод вчера я бросила - даже удивительно, но мне дико захотелось есть - когда до водосолия голодала, то бросала после 3 днеи , потому что появлялось стоикое отврашение к еде, даже не хочу писать с чем еда у меня ассоциировалась. а вчера - конкретно стало хотеться всякои еды, любые запахи - вызывали чувство зверского голода. выпила воды - закусила очень прилично солью, подождала - зверскии аппетит. повторила еше 2 раза - то же самое. решила кушать.
sun: Привет всем водосолам!!! извиняюсь, что давно не писала - у меня тут конкретная запарка. Просвета нет, но возникли вопросы по поводу моего водосолия - надеюсь, кто нибудь сможет меня направить в правильную сторону. 2 недели назад я перенесла даже не стресс - а сильнейший удар судьбы. И что то в моем водосолии разладилось. В день когда получила удар я потеряла 5 килограмм, стала весить 55, что при моем баскетбольном весе уже на дистрофию тянет по любым нормам. Потом неделю я занималась 4 часа в сутки решением последствий, и на себя внимания не обращала. Через неделю родственники взбунтовались насчет моего истощенного внешнего вида. Стоило мне под их давлением 1 раз перенести прием пищи с 15 часов ориентировочно на 12 - и понеслось. 4 месяца на водосолии - я ела полтора раза в день, очень мало, фрукты и овощи. Сейчас - поем в 12 свеклу тертую с чесноком, похожу - еще хочу есть так, что даже не пытаюсь сдерживаться. Сьедаю пару булок или полбатона со сметаной. и еще могу походить потом пару больших огурцов сьесть - короче, уже больше ем, чем до водосолия. И остановиться не могу. Потом еще в 16 ем пачку творога со сметаной и батоном, и еще и часов в 7-8-9 вечера могу несколько бутербродов из черного хлеба с маслом и сыром умять. воды пью столько же - 4-5 -6 литров в день. вода и соль те же самые. соли точно не меньше - возможно больше, проверить точно не могу, потому что уже давно по наитию употребляю соль и воду, организм сам мне диктует. после удара через пару дней должен был начаться цикл - уже 2 недели задержка. климакс и беременность исключены. моча идет темная - все время на водосолии была светлая кроме нескольких первых дней. лимфоузлы подчелюстные опять опухли, как и было все время до водосолия. горло побаливает. запор многодневный. цвет лица не радует. вес при этом всем, что удивительно - не набирается. вот я после удара смогла восстановиться до 58 кг, так на этом и стоит вес. но чувствую , что токсины копятся. спать стала больше, и все время хочется спать. короче, если в двух словах - достаточно быстро скатываюсь в доводосольное свое состояние, например - сегодня опухли лимфоузлы, вчера еще были в порядке. у меня, конечно, сейчас на первом месте родственники - надо двоих лечить одновременно. но чувствую, что с такими темпами ухудшения моего состояния я уже и сама скоро буду не боец, и тогда помощи моим родственникам точно ждать будет неоткуда. может ли такая беда быть от того, что резко я соль добавила??? какие у кого соображения? и чего делать - как выплывать??? короче говоря - СОС, спасите!!! да, еще добавлю - последствия удара, который я получила, будут еще долго действовать, возможно пожизненно, так что безстрессовая жизнь в ближайшем будущем мне точно не грозит. и еще - поменялись обстоятельства так, что теперь я не могу, и непонятно когда смогу, заниматься зарядкой, прогулками и тому подобным. По хорошему наверное стоило бы голодовку с клизмами провести - но почему то у меня до водосолия голодовки проходили без принуждения, наоборот - после 3 дней приходилось кидать, так как появлялось стойкое отвращение к пище. а при водосолии - только один день продержалась, на второй день просто зверский голод появился.
mixail: sun пишет: воды пью столько же - 4-5 -6 литров в день. вода и соль те же самые. соли точно не меньше - возможно больше, проверить точно не могу, потому что уже давно по наитию употребляю соль и воду, организм сам мне диктует. sun уточните с солью. Наитие, судя по всему, не очень то и помогает. Так, что лучше все контролировать на сознательном уровне. По моему - это результат обессоливания - воды много, соли мало. При более 3 грамм на каждый литр воды можно надеяться, что обессоливание Вас минует. Но Вы уже обессолены.
sun: Mixail, , спасибо Вам за ответ! я на интуиции pо поводу количества воды и соли держалась прекрасно 4 месяца, то есть сразу как начала употреблять воду с солью, проснулась жажда к воде и к соли, и как раз получались правильные пропорции все время, по Батману стартовые дозы 1.25 грамма на литр воды (в день выпиваю 4-5-6 литров воды). Потом немного подняла, до 1,50 грамма на литр, вода все на том же уровне была, и самочувствие было по прежнему прекрасное. Теперь, наверное из за сильнейшего стресса, сбился этот баланс или еще что то - проснулся дикий жор, из за этого уже и воды меньше получается выпить, и соответственно соли сьесть, и пошли сразу признаки интоксикации, по нарастающей. Еще и на белок потянуло - ДО водосолия я много очень мяса ела, дважды в день по серьезному куску, с переходом на водосолие - мясо сразу перестала есть, расхотелось совершенно, первые 3-4 недели ела яйца ежедневно, потом и яйца перестала употреблять. каждые 2 недели хочется рыбы - ем. а сейчас - дикий жор на молочные продукты, я их ни до , ни во время водосолия не любила особо, а тут - ежедневно пачка творога с полстакана если не больше жирнейшей сметаны, да еще и с парой булочек. и успокоиться не могу, пока это все в себя не засуну, прямо МЕЧТАЮ о еде. мне страшновато повышать количество соли, на мне тут получается двое больных беспомощных родственников, и на ближайшие пару месяцев ситуация не изменится, но раз уж мое состояние уже ухудшается, причем достаточно интенсивно, значит я на неправильном пути, и надо что то менять. Буду завтра пытаться употреблять больше соли. Просто у меня тут уже у двоих родственников когда поднимали количество соли - начинался дикий жор, вот мне и страшновато. Пожелайте мне удачи, ох, как мне сейчас нужна удача!!!
jane_zz: Удачи, удачи и еще раз удачи! И большого терпения! А жор, похоже еще с понижением погодной температуры надвинулся, на меня тоже, но не очень большой, просто в сравнении с жарой! Видно в жару чего-то не доели, все больше пили! А соли не бойся, но поднимай постепенно, я увеличивала по 0.4 грамма на литр примерно через неделю.
Lyudmila58: я увеличивала по 0.4 грамма на литр примерно через неделю. подскажите, пожалуйста, как Вам удается определить такой вес-0,4 грамма?
jane_zz: От Иришки, узнала где купить через интернет точные весы, в ее дневнике есть ссылка. И на сэкономленные на лекарствах средства позволила себе их заказать. Пришли быстро. Теперь очень удобно отмерять соль и контролировать кол-во выпитой воды.
sun: Взяла сегодня и подняла соль с 1.50 грамма на литр до 2 грамм на литр. никаких неприятных ощущений нет пока что. Стало мне тепло, несмотря на непогоду ( а то зябко было последнее время). Аппетит раза в 3 упал, раза в 2 меньше еды употребляю сегодня. Сонливость снизилась. И запор кончился (вот это мне ОЧЕНь странно, думала наоборот увеличение соли спровоцирует запор). Так что пока что все хорошо, Спасибо всем за советы! Дальше несколько дней буду держать такую же дозу - 2 грамма на литр. Мне, конечно, резкие переходы до сих пор не вредили, но мало ли что...
sun: Случайно (не было доступа к воде) сьела 2 грамма соли насухую, с самого утра, и потом еще час не пила. Улучшилось самочувствие от этого. Уже 3 дня так делаю. Кто нибудь еще так делает или нет? я как то думала, что с каждой порцией соли обязательно должна вода поступать, а тут получилось что соль сама по себе - и хороший эффект!!! больше сил, энергии, отравленность которая была в последнее время - ушла.
vnuksipa: sun пишет: Случайно (не было доступа к воде) сьела 2 грамма соли насухую, с самого утра, и потом еще час не пила. Улучшилось самочувствие от этого. Уже 3 дня так делаю. Кто нибудь еще так делает или нет? я как то думала, что с каждой порцией соли обязательно должна вода поступать, а тут получилось что соль сама по себе - и хороший эффект!!! больше сил, энергии, отравленность которая была в последнее время - ушла. А какова порция соли на 1 литр сейчас? 1,5 гр? Ясно, что прием сухой соли будет сказываться очень хорошо. Вот тело наберет соли до уровня 0,9%, и тогда посмотрим как у вас будут складываться дела дальше при употреблении только сухой соли без воды. Апатию, сонливость, потерю сил - примерно такое будет ухудшение самочувствия.
mixail: sun пишет: Кто нибудь еще так делает или нет? я как то думала, что с каждой порцией соли обязательно должна вода поступать, а тут получилось что соль сама по себе - и хороший эффект!!! Об этом на форуме писали. Такой способ банально увеличивает количество соли в рационе-организме. Нет ничего удивительного. То же самое будет и при увеличении соли с водой. Еще В.Болотов советовал до 10 раз, по одному грамму соли, в течении дня. Но не допускайте чувства жажды.
sun: vnuksipa, mixail , спасибо за ответы!!! Соли уже 2.5 грамма на литр. Воды сейчас мало - где то 3-3.5 литра употребляю (раньше 4-5-6- литров в сутки было). Совершенно другое действие сухой соли получается, чем воды с солью. Намного более интенсивное!!! Типа - как литра 4 выпить и 8 грамм соли скушать - равносильно (по ощущениям) насухую скушать 2 грамма соли, и час не пить. Совершенно никому не навязываю, и вполне может быть что мне именно потому что сильно обессоленная, так сильно помогает сухая соль. Мне до 9 грамм на литр еще ой, ой, ой как далеко!!! Я вообще иногда дополнительно соли ела, вот хотелось соли хоть ты тресни добавить - но такого мощного эффекта не было.
mixail: sun, для Вас и Вашей подопечной - http://vodalechit.forum24.ru/?1-3-0-00000032-000-0-1-1284033587
sun: mihail, , спасибо Вам огромное!!!
farozа: Здравствуйте Sun!Как здоровье у Наташи?Она пьет воду с солью?
sun: Привет всем водосолам и начинающим водосолам! Прошу прощения, что не пишу тут, но очень, очень занята серьезными делами, не получается! Возник вопрос: Продолжаю водосолие, дошла до 3 грамма соли на литр воды, подключила калий (два банана в день) и магний (сырой кунжут смешанный с медом, по Авиценне так лучше всего усваиваются все минералы из кунжута). Но количество воды все не сокращается - все равно те же 5 литров в день получается. В чем дело? Почему такая жажда сильная? Вредно ли так много пить (вес 63 кг - по норме Батмана 1900 млл до 3800 млл в день полагается пить. Может что то надо поменять в моей системе? Спасибо!
jane_zz: sun пишет: Настроение: Замечательное!!! Смотреть надо по самочувствию, если все хорошо, то в чем вопрос ? Пусть будут 5 литров воды (при 3 гр соли на литр ). Может ничего не надо менять в системе? А как самочувствие Наташи?
sun: Всем привет! Давно не писала, хотя читаю достаточно часто любимый форум, как только есть возможность. Решила к Новому Году все же написать отчет. Долго я держалась на 1.25 грамма соли на литр. Потом поддалась уговорам, перешла на 1.50 грамм, а потом уж как то спокойно и резко, в один день, перешла с 1.5 на 3 грамма, а через месяц с 3 на 6 грамм. у меня эти переходы проходили совершенно плавно, но это не значит, что у других так же получится, так что никому таких резких скачков не рекомендую. с каждым переходом количество воды автоматически снижалось, с 6 литров упало на ориентировочно 3, ну максимум может раз в месяц до 4 литров в сутки, а то уж больно много воды у меня получалось, и жажда была дикая, не заставляла я себя пить, сдерживалась, хотя ДО водосолия и стакана воды выпить не могла, казался противным вкус воды. Плюс, наконец то у я поддалась уговорам Михаила (огромное ему за это спасибо) и стала употреблять магниевую воду (полчайной ложки сульфата магния на 2 литра воды). Свой кунжут как источник магния я сразу забросила, хотя до этого нравился обалденно. Но теперь мне такая магниевая вода вкусная, что я ее ни на какую халву из кунжута с медом (а последнее время еще и с куркумой) не променяю. Соль с крупной (которую ела на мизерных дозах, как конфеты), сменила на средний помол, скушала полпачки, и купила уже самой мелкой морской, которая как сода). На большом количестве соли уже не получилось у меня рассасывать подолгу как леденцы, крупную соль, вот теперь мелкая самое то, что надо!!! Ну изменений особых не наблюдаю в здоровье. То есть как было прекрасное общее самочувствие - так и есть, все проблемы которые ушли сразу (описаны в начале темы) так и не вернулись - с чего бы? Но и дополнительных улучшений нет (или я их не замечаю). Единственное что точно улучшилось с добавлением соли и магния (сначала в виде кунжута) - это стало очень философско-ровным отношение к непростой ситуации, в которой я оказалась. Год этот у меня очень бурным и богатым на события оказался, и из хороших , к сожалению - только то, что нашла этот сайт, и стала водосолом. То есть стала я просто неимоверно эмоционально устойчивой, особенно если сравнивать меня сейчас со мной в конце марта 2010 - разительный контраст получается!!! я б тогда таких стрессов просто не перенесла, с которыми сейчас спокойно расправляюсь. Всем удачи в водосолии, счастья в Новом году, и огромнейшее спасибо всем кто поддерживает советами меня и других начинающих водосолов!!!
sun: Возник вопрос - может кто нибудь сможет просветить? Воды 2,5 литра в день (немного больше нормы на мой вес(сейчас 68 кг), но раньше пила по 5-6 литров в день в жару, и по 4 в холод), соли 3 грамма на литр (было 6 грамм, но что то перестала со временем лезть в меня соль), сульфат магния 20 грамм на 2-3 дня пакетик. Бананы пару штук ежедневно (для калия). Вот на этом фоне пошло все сильнее мерзлявость (уже очень сильная сейчас), голод - и особенно голод на хлеб с маслом сливочным, и орехи. Ем столько же, сколько до водосолия, если не больше. Поправилась на несколько килограмм. И много стала спать. Вот в чем тут может быть ошибка, кто скажет? Может еще какие то микроэлементы надо добавить? мяса как не ела с начала водосолия, так и не ем, не хочется совершенно, хотя до ВС по 2 раза в день обязательно нехилый кусок курицы сьедала. У кого хоть какие то соображения? спасибо!!!
Иришка: sun я жирное (сыр москарпоне) ведрами ела))) вначале В+С. Чего-то с печенью происходило. А противопаразитарное давно принимали?
mixail: sun пишет: сульфат магния 20 грамм на 2-3 дня пакетик Записались в экстремалы но не следите за темой о магнии. Пакетик можно растягивать на 5-10 дней, в зависимости от рациона питания. И ни в коем случае не допускать жидкого стула. Кальций для организма не менее важен чем магний, а избыточный магний очень хорошо изгоняет кальций. Вероятно, с таким количеством магния Вы уже избавились от бОльшего количества кальция, потому тянет на масло и орехи sun пишет: Бананы пару штук ежедневно (для калия). Печеная картошка (вместе с кожурой), гороховая каша. sun пишет: Может еще какие то микроэлементы надо добавить? Замечено, что кальций замечательно сбивает аппетит, если есть смысл в его снижении. Потому, "магния" поменьше, а "кальция" побольше. Жизнь и опыт постоянно вносят свои коррективы, потому следите за темами и сами делитесь результатами... если не сложно.
Andrew: Есть такой способ, посоветовали добрые люди, когда я после пожара у соседей, трясся несколько дней. Берется тетрадь, ручка, и все туда выписывем, такой знаете, поток сознания. Все все все. Такое письмо к себе. Проверено - отпускает. :-) А еще к зеркалу подходите, в глазки смотрите, и так, с лаской - привет любимая, как ты, что чувствуешь? Ну и продолжаем диалог. Немногие мужчины способны на такое.
Обезвоженный орёл: Andrew пишет: Немногие мужчины способны на такое. Да, в основном нетрадиционной ориентации .
Andrew: Это уже не мужчина, а текст был для Sun
sun: Мое прошлое сообщение почему то не опубликовалось на форуме, возможно, завис комп после того, как отправила. Посему повторю... Иришка, Михаил - огромное спасибо за ответы!!! Да, возможно дело в дефиците кальция! даже - скорее всего именно в этом и состоит дело. Михаил, уже почитала Вашу тему по поводу кальция. буду восстанавливать дефицит яйцами (меня на них и тянуло, но как то руки не доходили до яиц). Читать свой любимый форум последнее время не получалось, были проблемы, и в жизни, и с доступом в интернет. Михаил, я полностью согласна с Вами, что надо отчитываться тут по своим экспериментам, дозировкам, и т.п. и самочувствию, чтоб создать коллективную базу данных по ВС. Но у меня, в принципе, все идет без сучка и задоринки. Даже переходы резкие с 1.5 на 3 грамма соли на 1 литр воды, и с 3 на 6 прошли совершенно спокойно. Если какие то отклонения в самочувствии случаются, то обязательно отписываюсь тут о них и консультируюсь. А засорять форум бесконечным ежедневным повторением типа: У МЕНЯ СЕГОДНЯ ВСЕ ХОРОШО И ЗАМЕЧАТЕЛЬНО - никому пользы не принесет, а только вред, так как в потоке информации будет труднее уловить рациональное зерно. Теперь отчет о водосолии с 19 января. Воспользовалась советом Михаила, сразу начала употреблять по 2 яйца в день, плюс яичную скорлупу. Переживала, как же я ее буду кушать. Оказалось, элементарно жуется, без проблем!!! Плюс снизила дозу магния, так что пакетика 20 грамм хватает на 10 дней. Результаты сразу стали заметны, особенно последние 2 дня - уже конкретно тепло мне, и аппетит упал раза в 3 по сравнению с тем, что было последнее время (на фоне дефицита кальция, как подсказал Михаил). Еще пару дней планирую по 2 яйца в день употреблять, потом буду по 1 яйцу, посмотрю, что будет. Кстати, интересно - чем можно яйца заменить (просто для разнообразия). А то получается, что бананы ем ежедневно (картошку печь мне негде, нет духовки, а покупать плиту в сьемную квартиру ради этого не хочется, и в микроволновке печь не буду картошку, я считаю что еда от приготовления в микроволновке очень вредная). Почему то у меня дефицит магния и дефицит кальция выражается одинаково - становится неадекватно холодно, и хочется кушать!!! Это моя индивидуальная такая особенность, или всех касается? Вообще хочется какой то беспроигрышный вариант питания найти, чтоб гарантированно хватало ВСЕХ микроэлементов, а то вот с самыми необходимыми возникают проблемы, а ведь список микроэлементов достаточно большой, не хочется все время иметь с этим проблемы). Больше никаких проблем ВС мне лично не преподносило.
mixail: sun пишет: У МЕНЯ СЕГОДНЯ ВСЕ ХОРОШО И ЗАМЕЧАТЕЛЬНО - никому пользы не принесет, а только вред, так как в потоке информации будет труднее уловить рациональное зерно. Ничего страшного в этом нет. Важно, что бы темы (дневники) не становились "беспризорными" на месяцы, а то и годы. Думаю у гостей форума от таких тем гораздо более негативное впечатление... мол попробовали и бросили, а значит вода-соль это не то что они ищут. Потому, будет лучше (для всех) если в своей теме регулярно отмечаться - жив-здоров и все в порядке, даже если ничего существенного не произошло.
полная версия страницы