Форум » Личная практика участников форума » всем привет! » Ответить
всем привет!
kris: принимайте еще одного болезненного 40-лет.паника замучивает уже полгода.Проблема в высоком давлении .150-100постоянно держится.из таблеток пью фенибут-назначил невролог.Хочу попробовать вашу систему.Посоветуйте как начать..бесит меня эта гадость ..умом понимаю что в голове все.а приступы кусают
Kiwi: Как начать? Проанализируй свой питьевой режим.Что и сколько ты пьёшь.Судя по всему вода в твоей жизни заменена на другие напитки.Ну вот и начни с того,что замени все их на воду.А после каждого стаканчика закусывай солью-морской или грубой серой каменной солью.То,что давление нормализуется-100%.Может быть не сразу,не на следующий день,но ты увидишь результаты,почувствуешь.Ну и добавляй что нибудь из физ нагрузок.Лучше всего-просто начни с прогулок ежедневных.Я по себе чувствую,что нервная система приходит в порядок.Раздражительность уходит,всякие мелкие фобии.Но нужно понимать,что чем серьёзнее проблема,тем наверное медленнее будет процесс.Тут главное-регулярность и вера в результат.Ну и попробуй ко всему в жизни,что ты не можешь изменить,поменять отношение.Причин для паники станет в разы меньше.Придёт уверенность в своих силах.40 лет это не время начинать пить таблетки,да ещё и такие серьёзные.40 лет-это время наслаждаться жизнью во всей полноте.
tata: Начни со стакана обыччной воды и крупинки соли на/под язык. Рассасывай вместо валидола Тебе понравится. Приветствуем тебя с принятием решения. Но будь готов,что давление на первых порах может слегка ещё подняться,а потом обязательно нормализуется.
kris: всем спасибо я забыл написать что ни чай ни кофе.колу.алкоголь сигареты вообще не употребляю.а почему давление приподымется??из за почек?дополнительная вода? я уже начал с утра стакан воды на пустой желудок
tata: kris пишет: а почему давление приподымется?? Понятия не имею... Наверное из-за смены привычного ритма жизни. Я гипотоник. У меня пожизненно низкое. Правда я не посещала врачей давненько, уже несколько лет с последнего анализа прошло. Ну их! Они мой возраст считают клиническим.
Victor: kris пишет: паника замучивает уже полгода Привет. Похоже на вегето-сосудистую дистонию. Пешие прогулки на открытом воздухе мне помогли за 2-3 месяца. Если бы знал про В+С уверен ,что за пару недель прошло бы. Что касается давления- имхо проверить почки .
kris: ооо. всд у меня конечно присутствует.дагноз поставили почки проверял естественно.и сердце и как все всдэшники проверен-перепроверен.в общем все ок а самочувствие поганое.когда-то занимался лечебным голоданием и все было ок.видимо стрессы дали о себе знать.вот и пробую изменить жизнь
vnuksipa: kris Книги доктора Батмана вам в помощь. Чем больше их прочтем, тем меньше вопросов будем задавать.
kris: что-то больно все просто получается.. .3 литра воды и ложка соли..и ВСЕ?? книги я почти все прочитал но общение всяк лучше.. короче-спасите помогите vnuksipa ..
vnuksipa: kris пишет: что-то больно все просто получается.. именно легко и просто до абсурда. Просто пейте правильно воду с солью (даже чуть больше своей нормы) и со временем все восстановится (хотя многие прибегают к дополнительным методикам).
kris: спасибо за пожелание...сегодня 2 день моего опыта.
kris: опять бессонница.вернее уснул и через час проснулся. выспался. теперь опять ночь в интернете коротать..как все надоело...
Лена: vnuksipa пишет: Книги доктора Батмана вам в помощь. Чем больше их прочтем, тем меньше вопросов будем задавать. ты в своей манере общаться действительно интереснее. kris ,мне понравилась книга Батмангхелиджа "вы не больны,у вас жажда"-для начинающих ОЧЕНЬ ХОРОШО написано. бессонница скоро уйдет,а еще через некоторое время вы поймете,что "присели"на воду и соль и без них уже никах
kris: спасибо за помощь...буду и дальше бороться с всд
ленчик: kris пишет: буду и дальше бороться с всд Наши врачи ставят такой "диагноз" всем у кого не могут выяснить настоящую причину проблем. У меня было тоже самое, пока я не плюнула на всех лекарей, и сама не взялась за выяснения причин своих хворей. Вот так через постепенное приобщение себя к ЗОЖу пришла и к водохлебству. Выкиньте свои диагнозы на помойку, скажите я здоровый, просто немного заблудился и теперь выхожу на нужную дорогу.
kris: и как?водохлебство помогает???мне на 3 день пока только хуже..
Лена: kris ,у вас только 3 день!Вам 40,а значит было много времени на то,чтобы организм как следует обезвож,на плохие привычки в питании и т.д.подождите еще чуть-чуть.В начале организм будет приспасабливаться к воде и соли,очищаться от всех гадостей и просто лечиться.У меня через 5 дней примерно началась темп.37,2морозило,была сонливость и т.дбыло не приятно.кто-то из водохлебов предположил,что это очищение организма.Я потерпела и за 2а зимних месяца еще не болела ,хотя вот на днях муж закончил температурить и сопливить а раньше сразу бы подхватила этот марафон. Очень многим первые 2е недели выдаются тяжелыми,а потом это того стоит.И спокойнее станете,кстати.
mixail: kris пишет: и как?водохлебство помогает???мне на 3 день пока только хуже.. Это как нужно себя запустить, что бы от просто воды стало хуже. Не зря от свежего воздуха, на природе, иным становится плохо... Чем хуже, тем понятнее, что проблема (обезвоживания) очень глубока - запущена. Поспешайте не торопясь, но ни в коем случае не отступайте, раз уж решились. Читайте форум, надеюсь, что тут есть рекомендации - не наступать на грабли. Первое время дополнительную соль с водой можно не употреблять, 5-7 дней, а после, постепенно поднимать до нормы.
Аля: kris , в начале водопития бывают трудности. Организм как бы просыпается, очищается. Желаю терпения!
kris: всем огромное СПАСИБО!!! Я если начал то не брошу точно. Пусть не так быстро как хочется но улучшение полюбому будет.Я просто чувствую что вода это хорошо.А ухудшение самочувствия это рекция организма и помноженная на дистонию и панику.я болезнь порву как тузик грелку
tata: kris пишет: .я болезнь порву как тузик грелку
Victor: Надо потеть каждый день Выбрать удобный вид спорта и в течении часика ежедневно наслаждаться. Плюс ВодаСоль Имхастое имхо. Меня плющила ВСД_очень не слабо. Победил на практике.
kris: виктор-поделись опытом что ты делал как боролся....достала меня эта дрянь
BERa: Мне хорошо знакомы Ваши проблемы,kris И поэтому я знаю, что Вы обязательно выкарабкаетесь! Только обязательно напишите, когда придёт первый спокойный СОН... Именно релаксация - первое, что я почувствовала от "принятия" воды... Без натуги засыпалось и просыпалось тоже без этого вечного ощущения тревоги.. Желаю удачи!
kris: вы Вера молодец. Я знаю что это такое и как с этим жить и если вы справились то просто МОЛОДЕЦ!! ! я то-же та хочу. пока пью около 2 литров но без соли.еще не могу избавиться от приема таблеток давление не отпускает.
vnuksipa: kris пишет: еще не могу избавиться от приема таблеток давление не отпускает. значит пора принимать соль, хотя бы небольшими порциями вначале. Эффекта сейчас все равно никакого от воды нету.
tata: vnuksipa пишет: Эффекта сейчас все равно никакого от воды нету. Эффекта нету, но появилась ПРИВЫЧКА ПИТЬ ЧИСТУЮ ВОДУ. Остаётся только чуточку продвинуться в её правильном употреблении.
BERa: kris! А давление у Вас постояное, или на фоне панических атак поднимается? И вопрос ещё: какое давление? Если то, кот. Вы написали в приветствии,(150/100) - то это не страшно. С таким давлением миллион людей живут и даже не догадываются об этом... И,вообще, если просыпаетесь вдруг( как Вы пишете), так чего ж зря время терять -Выпейте воды! и спать.. И старайтесь на каждый панич. приступ отвечать стаканом-двумя воды... Так мы их и утопим! tata пишет: Но будь готов,что давление на первых порах может слегка ещё подняться,а потом обязательно нормализуется. Вот так! Понятно? Главное не гнать, а вода постепенно сама разольётся куда следует.. Наливай!
mixail: tata пишет: Остаётся только чуточку продвинуться в её правильном употреблении Вода без соли - это уже не правильно. Давление уйдёт с гидратацией тела, то есть с наполнением кровеносной системы необходимым объёмом крови. Когда соли мало и кровь обессоливается, её объём сокращается дабы сохранить солевой баланс. С малым количеством крови сокращается сосудистый просвет, в малом объме крови плотность элементов крови высокая (ведь ушла только воды), значит вязкозть крови повышенная. Принимая соль, насыщаем организм солью, разбавляя соль водой организм имеет возможность увеличить объём крови не нарушая водно солевого баланса, расширяя объёмом крови сосуды, по которым двигаться потоку (разведенной до нормальной консистенции вязкости) крови значительно легче. Без гидратации нет причины снижения давления - это жизненно необходимая реакция организма на фактор. Необходимо убрать фактор и дождаться когда восстановится сосудистый тонус, который приспособлен к малому объёму крови... это так, по простому, но надеюсь понятно
kris: так.я все понял.я думал что можно первые дней 7-10 просто начать пить воду без соли.панические атаки периодически терроризируют.что вы посоветуете как правильно составить график
mixail: kris пишет: так.я все понял.я думал что можно первые дней 7-10 просто начать пить воду без соли.панические атаки периодически терроризируют.что вы посоветуете как правильно составить график 7-10 это для людей с большими проблемами, склонных к отекам. Собственно и Вам не нужно спешить с полной порцией соли, дня за 3-4 доводите до нормы и следите за реакцией организма. Давление конечно будет первое время, организм должен адаптироваться к повышающемуся объёму крови, сосуды задеревенели за время обезвоживания, приспособились к повышенному давлению. Но лекарство станет действовать значительно сильнее, так что с ним осторожнее. Если давление не будет подниматься выше 150, то лекарства лучше не употреблять, но давление контролировать. Опаснее пониженное давление, от пониженного погибают в разы чаще. Густая кровь через узенькие сосудики, не всегда проходит, когда давление искуственно снижают.
полная версия страницы